DOBLE TITULACIÓN

MÁSTER EN MEDITACIÓN

+

MÁSTER EN MINDFULNESS

- CERTIFICADO POR APENB - ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE NATUROPATÍA Y BIOTERAPIA -

TNB014

MÁSTER EN MEDITACIÓN + MÁSTER EN MINDFULNESS

CARGA HORARIADE 450H

MODALIDADA DISTANCIA / ONLINE

CURSO INICIALONLINE

TUTORÍASINDIVIDUALES

IDIOMACASTELLANO

DURACIÓN DEHASTA UN AÑO

Este Máster en Meditación + Máster en Mindfulness

está dirigido a profesionales, técnicos y a todas aquellas

personas que estén interesadas en este ámbito profesional.

Hoy en día, el ritmo de vida requiere que se encuentre un

camino fácil y sencillo que nos guíe y nos ayude a recuperar

nuestra calma interior, y nos enseñe el modo para que nuestras

emociones no se apoderen de nuestro cuerpo y mente. Diversos

estudios demuestran que la práctica continuada de mindfulness,

reduce los niveles de estrés y ansiedad, aumentando la

capacidad de atención y concentración, lo que permite controlar

nuestro estado emocional.

En ambas modalidades el alumno recibirá acceso a un

curso inicial donde encontrará información sobre la metodología

de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del

Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e

información sobre la Escuela Europea de Terapias Naturales y

Bienestar. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases

en directo.

FICHA TÉCNICA

METODOLOGÍA

Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá

un diploma que certifica el “MÁSTER EN MEDITACIÓN + MÁSTER EN MINDFULNESS”, del la

ESCUELA EUROPEA DE TERAPIAS NATURALES Y BIENESTAR, avalada por nuestra condición

de socios de la CECAP.

Además, el alumno podrá solicitar una Certificación Universitaria Internacional de la

Universidad Católica de Cuyo – DQ y Universidad de CLEA con un reconocimiento de 18 ECTS.

IMPORTE TOTAL

987 768 765

DIFERENTES MÉTODOS DE

PAGO

PAGO FRACCIONADO

DISPONIBLE

ENVÍO DEL DIPLOMA INCLUIDO

RECONOCIMIENTO

VALOR ACTUAL:

1920€ 480€

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES1. Emoción y mindfulness2. ¿Qué es una emoción?

• Clasificación de las emociones3. Biología de la emoción4. Gestión de las emociones5. La utilidad de experimentar emociones. Funciones

• Funciones adaptativas• Funciones sociales• Funciones motivacionales

6. Teorías emocionales7. Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL1. Inteligencia emocional y mindfulness2. Concepto de Inteligencia Emocional3. Falsos mitos4. Teorías y Modelos5. Habilidades que componen la IE6. Aptitudes de la EI7. Abordaje de la IE8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional

• Pensamientos positivos• Imaginación/visualización• Reestructuración cognitiva• Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias2. Asertividad y empatía

• La asertividad• Entrenamiento en asertividad• Técnicas específicas para hacer frente a las críticas• La empatía

3. Autoestima• Formación de la autoestima• Técnicas para mejorar la autoestima

4. El lenguaje emocional

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PLAN DE ESTUDIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS1. Control del estrés y la ansiedad2. La ansiedad

• Técnicas para el control del estrés y la ansiedad3. El conflicto

• Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN1. La personalidad

• Estructura de la personalidad• Naturaleza de la personalidad

2. La importancia de la autoconciencia en la IE3. Entendiendo nuestros sentimientos

• Energía emocional4. Impulsividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS1. El origen de Mindfulness2. Mindfulness

• La Atención3. Mindfulness y neurobiología

• Disposición afectiva con Mindfulness4. Componentes de la atención o conciencia plena5. Práctica de Mindfulness

• Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS1. La respiración en mindfulness

• Control de la respiración2. Alcanzar un estado de calma: La relajación

• Técnicas utilizadas3. La relajación progresiva

• Sesiones de relajación4. Yoga y meditación: aprende a relajarte5. Postura corporal: actitud durante la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS1. El estrés2. ¿Qué genera el estrés?

• Características de las situaciones estresantes• El estímulo amenazante dispara el estrés

3. Tipos de estrés4. Categorías en la que se clasifica el estrés

• Estrés como respuesta• Estrés como estímulo• Enfoque interactivo

5. Salud y estrés• Principales trastornos Psicofisiológicos

6. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

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UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol2. Solución de problemas3. Tratamiento de pensamientos obsesivos

• Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento4. Afrontación de las experiencias estresantes5. Destrucción de hábitos6. Técnica de visualización cognitiva

• Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima7. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL1. El tratamiento: Psicoterapia2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia

• Emociones básicas• Control emocional

3. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal4. Abordaje corporal de las emociones5. Mindfulness

• Mindfulness aplicado a psicoterapia

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