No.43 EDICION DE JULIO 2016 muro La Revista

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Contenido 2

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- Diez secretos para despertarse fresco como lechuga.

- Runcible: el anti-smarthphone circular.

- Psicopata vs Sociopata.- Sabias que las selfies aceleran el envejecimiento?

- Algunos datos curiosos sobre la cerveza.

- Sembro 6000 robles en memoria de su esposa.

- La NASA planea capturar un asteroide.- Las torres Flak de Luftwaffe.

-Las grasas buenas te ayudan a adelgazar.

- Los arboles mas hermosos y extraños del mundo.

- Dos expresiones que debes eliminar de tu vocabulario.

- El”Face-Kini” la ultima moda de playa de china.

- La bola de mantequilla de Krishna.- KaZantip.

- Oswaldo Polanco “Mi Tiempo”.

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Director General & ComercialLic. Carlos Eduardo Rosas Enríquez

Editorial & DiseñoMURO La Revista & Hongopublicidad

Colaboraciones:Marisol Cortes. Oswaldo Polanco.

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DIEZ 4. Si te despertaste un poco más temprano, levántante.A veces te sientes mal cuando tienes tu alarma puesta a las 6:00 y te despiertas a las 5:40, por ejemplo. Sin embargo, si ya te despertaste, no tiene caso estar en la cama. En lugar de eso, alégrate por tener otros 20 minutos para ti mismo.

5. Levántate siempre a la misma hora, tanto entre semana como los fines de semana.Como ya lo hemos mencionado, solo sufrirás un par de días. Luego tu organismo se acostumbrará a tu nuevo itinerario, y sin darte cuenta incluso te gustará. Además, tendrás un par de horas más que podrás dedicar a lo que te guste hacer.

6. Salta. Después de despertarte, salta. Luego de un par de saltos verás que se te pasa el sueño al instante. 5 minutos de saltos con cuerda serán útiles para el sistema linfático, te ayudará a eliminar las toxinas que se han acumulado en la noche.

7. Estírate.Puedes hacer un estiramiento sin levantarte de la cama. Estírate con cuidado, evita movimientos bruscos. Si tan solo le dedicas 5-10 minutos de tu tiempo en la mañana al ejercicio, te sentirás lleno de energía el resto del día.

8. Abre la ventana.No es suficiente levantarte de la cama, es importante despertarte. Abre la ventana, o mejor, sal al balcón si el clima lo permite. Inhala el aire fresco profundamente y percibirás el mundo más claramente.

9. Toma un vaso de agua.El mejor efecto de un vaso de agua en la mañana será si le agregas una rebanada de limón y una cucharadita de miel. Después de esta bebida ya no querrás dormir.

10. Cómete algo delicioso.Pero intenta evitar productos grasosos, mantecosos o demasiado dulces porque pueden provocarte aún más sueño. Tu desayuno debe ser nutritivo, delicioso y saludable.

1. Encuentra una motivación para despertar temprano.Antes de ir a dormir, planifica tu día para que las cosas más difíciles puedas hacerlas en la mañana. De esta manera te sentirás mejor y con menos presión durante el día. La mañana es el mejor momento para realizar con mayor eficiencia el trabajo.

2. Olvídate del famoso (otros 10 minutos).Si suena el despertador, ¡levántante! No sientas lástima por ti. Sí, tienes mucho sueñó y tu mente empieza a pensar caóticamente que podrías ahorrar unos 15 minutos en el desayuno. Esto no te llevará a ningún lado. Tendrás aún más sueño y te será más difícil levantarte.

3. No esperes dormir bien en 4 horas.Esto te garantiza sufrimiento por la manaña. Es importante dormir y levantarse siempre a la misma hora y dormir no menos que 6-8 horas. Solo será difícil hacerlo los primeros días. Casi se me olvida: debes despertarte a la misma hora incluso los fines de semana. Pero luego de dos semanas esto dejará de molestarte.

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SecretosPARADesper- tarseFRESCOCOMOLechuga

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RuncibleRuncible el anti-smartphone circular.

esde 2015 se dió a conocer una idea sobre un nuevo teléfono que desafía los estándares de un smartphone. Un dispositivo conocido como el Runcible, que como lo describió su creador, Aubrey Anderson, es un gadget “más tranquilo” que ayuda a la gente a relajarse y vivir una vida un poco más desconectada.

Ahora la noticia es que el Runcible ya está disponible para pedidos. La pregunta es: ¿alguien querría un teléfono redondo? ¿Por qué no?

El Runcible se ejecuta con BuniOS, una plataforma construida por Monohm mediante el proyecto de código abierto Android.Su pantalla es de 2,4 pulgadas con una resolución de 640 x 640, lo que da 256 píxeles por pulgada.

DD

Su procesador es Qualcomm Snapdragon 410GPU: Qualcomm Adreno 306Memoria RAM: 1 GBMemoria Interna: 8 GBCámara principal: 7 MP

El Runcible no es un smartphone tradicional. Sus características básicas incluyen un reloj analógico, una brújula y lo que parece ser un visor de fotos.

El llamado anti-smartphone tiene una cámara trasera de 7 megapíxeles y es compatible con Wi-Fi y Bluetooth fuera de la caja. Anderson dice que la versión final podría incluir LTE si hay suficientes ordenes como para “influir en los operadores”.

El smarpthone vendrá en dos versiones, la básica de USD $399,00 y la de lujo con acabados de madera por USD $499,00, puedes pedirlo en su página web.

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Es cierto que tienen características comunes pero no significa que sean iguales, ¿en que difieren?, ¿quien es más peligroso el psicópata o el psicópata? Ahora lo descubrirás.

Según explica Muy Interesante, quienes pertenecen a estos grupos suelen ser encantadores, no sienten empatía, miedo ni asco, sin embargo el origen del desequilibrio mental es distinto en cada caso.

Para empezar al psicópata le faltan estructuras neurológicas para desarrollar el sentido de la ética y la moral, contrario al sociópata que si tiene tal sentido pero desequilibrado.

Debido a fallas genéticas y químicas los psicópatas son violentos, crueles, anhelan el control, son impulsivos, depredadores en potencia, atacan pro-activamente,

son audaces y no tienen sentido del bien, probablemente sea el daño en su amígdala lo que los libre del remordimiento.

Los sociópatas son mentirosos patológicos, manipuladores, no juzgan lo moral porque su brújula esta desajustada.

Aunque ninguna de las características suenan prometedoras, es importante resaltar que el sociópata tiene oportunidad de cambiar si recibe una buena educación o se somete a una rehabilitación. Pero un psicópata siempre será psicópata.

PSICÓPATA VS

SOCIÓPATA

a tendencia más vanidosa de las redes sociales, no sólo se trata de un simple autorretrato, ha pasado a ser un statement de personalidad y estilo de vida.

El dermatólogo Simon Zokaie, director de la Linia Skin Clinic de Londres, llamó la atención al revelar los peligros que provocan las selfies, dijo: “Los que toman una gran cantidad de selfies y los

Sin embargo, expertos en el cuidado de la piel afirman que la radiación electromagnética del teléfono puede acelerar el envejecimiento.

bloggers deben preocuparse”, ya que la luz azul emitada por los móviles dañan la piel.

El especialista se percató del daño que produce la radiación electromagnética en el rostro, luego de recibir a múltiples pacientes que coincidían en sus diagnósticos, destacando que hasta el momento no existen productos capaces de protegernos de dicha radiación.

Según Zokaie, la luz de los teléfonos celulares acelera el envejecimiento de la piel que puede derivar en la generación de arrugas.

¿SABÍAS QUE LAS SELFIESACELERAN EL ENVEJECIMIENTO?

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Algunos DatosCuriosos sobrela Cerveza.

LA MAS POPULAR.Snow Beer una cerveza china es la cerveza mas popular en todo el mundo. Bud Light, Coors Light, Budweiser entre otras, estan dentro del Top 10 de las mas populares.

EN RUSIA.La cerveza sólo fue oficialmente considerada como bebbida alcohólica en

3ra MAS CONSUMIDA.La cerveza es la tercer bebida mas consumida en todo el mundo, solo detras del agua y el té que ocupan el primer y segundo sitio

TECNOLOGÍA.La misma tecnología utilizada para monitorioar los volcanes es utilizada para monitoriar las burbujas de cerveza.

CERVECEROS.Los primeros cerveceros profesionales fueron todos mujeres.

Creada por los Monjes trapenses de La Abadía de San Sixtus de

Bélgica, salto a la fama en 2005, cuando el sitio web de cervezas RateBeer.com dictaminó que su cerveza morena era una de las 12 mejores del mundo.

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La Westvleteren XII comenzó a elaborarse cerca de 1839 y a venderse al público 1931. La receta ha cambiado muy poco desde entonces.

La cerveza es realmente fenomenal: Oscura, con un toque a pasas y roble y con casi un 11% de alcohol, muy fuerte.Es compleja y tibia, absolutamente deliciosa.

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Si quieres probarla debes reservarla con 60 días de antelación.

Los Monjes solo producen lo necesario de este producto para mantenerse a ellos mismos y a su abadía.

Westvleteren XIIUna de lasmejores Cervezas del Mundo.

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en memoria de su esposa.

Un devoto agricultor plantó un bello tributo para su esposa fallecida, Janet, utilizando 6,000 robles que delinean un corazón gigante en el medio del campo en South Gloucestershire, Inglaterra. Howes, de 70 años, pasó semanas planificando y sembrando las semillas tras la repentina muerte de su amada hace 15 años. El jardinero plantó los árboles en

ciernes en el terreno de seis hectáreas luego de marcar cuidadosamente el corazón en la hierba, que apunta en dirección al hogar de infancia de su esposa.

La impresionante cosecha fue captada en todo su esplendor por un aeronauta que volaba sobre la granja y fotografió el campo desde el aire.

Sembró 6000 roblesen memoria de su esposa.

Un devoto agricultor plantó un bello tributo para su esposa fallecida, Janet, utilizando 6,000 robles que delinean un corazón gigante en el medio del campo en South Gloucestershire, Inglaterra. Howes, de 70 años, pasó semanas planificando y sembrando las semillas tras la repentina muerte de su amada hace 15 años. El jardinero plantó los árboles en

ciernes en el terreno de seis hectáreas luego de marcar cuidadosamente el corazón en la hierba, que apunta en dirección al hogar de infancia de su esposa.

La impresionante cosecha fue captada en todo su esplendor por un aeronauta que volaba sobre la granja y fotografió el campo desde el aire.

Sembró 6000 robles

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La NASA planeacapturarun asteroide.La NASA ha estado planeando la idea de capturar un asteroide y ponerlo en órbita cerca de la Tierra desde inicios del 2013. De esta forma dos astronautas podrán visitarlo y obtener muestras de vital importancia para la investigación científica.

La agencia espacial de EE.UU. tiene planeado completar la misión en el 2025. Aunque aún falta más de una década, la NASA ya está mostrando exactamente cómo se realizará todo el trabajo a través de un video conceptual.

En una serie de imágenes la NASA revela nuevos detalles, entre ellos el deseo de usar motores iónicos para ayudar a capturar el asteroide.

Los astronautras llegarán al objeto espacial a través de la nave de nombre Orion que aún no se desarrolla. Posteriormente realizarán una caminata espacial para acercarse.

LAS TORRESFlak de LuftwaffeDespués que la Real Fuerza Aérea bombardeó Berlín en octubre de 1940, Adolf Hitler ordenó la construcción de varias torres antiaéreas para proteger sus ciudades de la amenaza aérea aliada.

Los tres primeros pares de torres subieron en Berlín en 1940, seguido en 1941 por otros dos pares en Hamburgo y finalmente los tres pares en Viena, que fueron construidos entre diciembre de 1942 y enero de 1945.

Todos dieciséis torres antiaéreas fueron diseñados por el arquitecto alemán Friedrich Tamms, empleando cientos de trabajadores forzados y prisioneros de guerra de toda Europa.

Las estructuras de hormigón armado masivas fueron equipados con cañones antiaéreos que van desde 20 mm a 128 mm de tamaño, que puede disparar 8.000 balas por minuto a los aviones enemigos de más de 14 kilómetros de distancia.

También estuvieron presentes los platos de radar que podría ser retraído detrás de un hormigón de espesor y cúpula de acero para protegerlos de daños durante un ataque aéreo. Los pisos inferiores proporcionan refugios antiaéreos para la población civil, con capacidad para 10.000 civiles, e incluso una sala de hospital, en el interior.

Con muros de hormigón de hasta 3,5 metros de espesor, torres de fuego antiaéreo se consideran invulnerables a los ataques con bombas convencionales realizadas por los bombarderos aliados.

Las torres, durante la caída de Berlín, formaron sus propias comunidades, con un máximo de 30.000 o más berlineses que se refugian en una torre durante la batalla.

Estas torres, al igual que la guarda de los castillos medievales, fueron algunos de los lugares más seguros en una ciudad disputada en off, por lo que las torres antiaéreas fueron algunos de los últimos lugares a rendirse a las fuerzas de la URSS, con el tiempo se ven obligados a capitular ya que los suministros se redujeron.

ientíficos españoles han descubierto que el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición

de , un tipo de células grasas que quema las calorías en lugar de almacenarlas.

Esta sustancia está presente de forma natural en nuestro cuerpo pero también podemos obtenerla a través del consumo de alimentos como la mostaza, las almendras o las cerezas. Un grupo de investigadores, liderado por la Universidad de Granada (España), ha revelado por primera vez las causas del beneficio metabólico atribuido a esta sustancia inherente a nuestro organismo.

La es una hormona natural que segrega el cuerpo humano y que alcanza sus niveles más altos durante la noche (ante la falta de luz). Cumple una función de inducción al sueño fundamental para nuestro reloj biológico.

“grasa beige”

melatonina

C

Se encuentra en pequeñas cantidades en algunas frutas y verduras como la mostaza, las Bayas del Goji, las almendras y pipas de girasol, el cardamomo, el hinojo, el cilantro y las cerezas.

Dormir a oscuras y consumir todos estos alimentos podría ayudar a controlar el peso y a prevenir las enfermedades cardiovasculares asociadas a la obesidad y la diabetes.

Las “grasas buenas”te ayudan a adelgazar.

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Los árboles mas hermosos

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Baobabs, Madagascar

Árboles inclinados por el viento. Nueva Zelanda

Eucalipto arcoiris, Hawai

Baobabs, Madagascar

Arce japonés, Oregon

Paseo de Hayas, Irlanda del Norte

Y extraños del mundo.

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La tercera secuoya más grande del mundo, California

Cerezos, AlemaniaJacaranda en flor, SUDAFRICA(árbol violeta)

Túnel de arces, OregónRododendro, Canadá125 años de edad

Roble Ángel, Carolina del Sur

Glicinias, Japón144 años de edad

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EXPRESIONES QUE DEBES

1. Reemplaza “pero” por “y”.

Qué tal si en lugar de decir «quiero ir al cine, pero tengo que trabajar», mejor dices: «quiero ir al cine, y tengo que trabajar».De acuerdo con Roth, «cuando utilizas la palabra „pero“ creas un conflicto, a veces una razón, que en realidad no existe». No obstante, empleando «y» automáticamente «estás obligando a tu cerebro a procesar ambas partes de la frase».

Si lo notas, es cuestión de gramática, algo que en lingüística se conoce como oración adversativa (pero) versus oración copulativa (y).

En el primer caso palabras como «pero», «aunque», «sin embargo» o «no obstante» tienen una relación de contraposición, lo cual significa que le pones problema a todo lo que afirmas.

Mientras que en el segudo caso la palabra «y» tiene una relación de adición, es decir, es la más positiva de las palabras, porque cuando la usas estás sumando hechos constantemente, nunca restas.

Así que ya sabes, nunca digas «Tengo dinero pero no sé cómo invertirlo», mejor dí: «Tengo dinero y sé cómo invertirlo», ¿ves la enorme diferencia?

«Este ejercicio es muy efectivo para que las personas tomen consciencia de que lo que hacen en su vida, incluso las cosas que encuentran desagradables, es porque lo han elegido», afirma sabiamente Roth en su libro.

Un simple cambio de verbo hace que tu vida tome un rumbo distinto. Si todos los días al despertar piensas en que tienes que ir al trabajo, tienes que abordar las tareas pendientes y tienes que aguantar toda la jornada laboral, tu vida se convertirá en un caos.

Otra historia sería si en lugar de ello te levantas con la mentalidad fija en que quieres ir a trabajar porque recuerdas que eso es lo que te gusta hacer, no solo lo que te toca hacer para recibir dinero y poder comer.

2. Reemplaza “tengo que hacer” por “quiero hacer”.

UNO ES DUEÑO

DE LO QUE CALLA

Y ESCLAVO DE LO QUE

HABLA.Sigmund Freud

Si te dices a ti mismo, «qué bien me voy a sentir cuando haya terminado todas mis tareas y regrese a casa liberado para dedicarme a mi familia y a mí mismo», eso es querer abordar las tareas pendientes.

Recuerda lo relajante que es sentir la satisfacción por el deber cumplido en lugar de tener que aguantar horas y horas en la oficina, mejor piensa en que quieres hacer parte de esa empresa que te permite obtener una remuneración a cambio de poner en práctica lo que sabes hacer y lo que te hace sonreír.

Entonces, como ves, hay un enorme abismo entre «Tengo que visitar a mis padres» y «Quiero visitar a mis padres». Siempre es mejor «querer» que «tener que» hacer algo, independientemente de qué se trate.

Aplicar estas sugerencias, no es sencillo PERO fundamental si TIENES que alcanzar el éxito, mientras que sí es sencillo Y fundamental si QUIERES alcanzar el éxito, ¿lo ves?.

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La Bola de Mantequilla de Krishna

La “Bola de Mantequilla” de Krishna es un atractivo turístico curioso en Mahabalipuram, una ciudad a unos 60 km al sur de Chennai famoso por sus esculturas de piedra. Esta roca de equilibrio gigante, mide 5 metros de diámetro, se encuentra encaramada en una suave pendiente, aparentemente desafiando todas las leyes de la física.

En la mitología hindú, el Señor Krishna tenía un apetito insaciable por la mantequilla cuando era niño.

Este enorme peñasco situado en una ladera cerca de la Ganesh Ratha se atribuye a una bola de mantequilla que el joven Krishna robaría.

de baile que juegan 21 horas por día. El festival se celebra en un pedazo de tierra que cubre 60.000 metros cuadrados. A pesar de su pequeño tamaño, la “República” se ajusta, además de las pistas de baile, alrededor de 30 bares y restaurantes, 2 salas de cine al aire libre, 3 estaciones de kite-surf y un cierto número de estructuras arquitectónicas extrañas. Todo ello está dotado de luz y sonido, y cuando cae la noche, se ve más o menos como una base espacial extraterrestre.

Conocida como la fiesta de la “mar, sexo y verano”, KaZantip es a menudo comparado con el Ibiza y el Burning Man – un lugar de reunión para los DJs, muchachas hermosas, bailarines, así como monstruos y psicópatas obsesionados con la auto-expresión y neo paganismo.

U N F E S T I V A L D E M Ú S I C A E L E C T R Ó N I C A.

K a Z a n t i pkaZantip, también conocido simplemente como “Z”, es un festival de música electrónica de baile que se celebra cada año en la península de Crimea en Ucrania. Durante un período de 5 a 6 semanas en el verano, DJs internacionales y 150.000 juerguistas pop en un fuera de la península con un tema excéntrico de la moda de color naranja y amarillo maletas.

KaZantip se presenta como una “república virtual” con más de 300 DJs en más de 14 pistas

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¡Gracias por leerme!

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Jesus Oswaldo Amaya-Polanco

Sin embargo, en el desarrollo de nuestros días, suelen ocurrir diversos sucesos inciertos que nos trae el tiempo, consecuencias de nuestras acciones, un acceso denegado a una actividad en específico, falta de organización, fundamentación y motivación, no establecer prioridades, un caso fortuito o de fuerza mayor, que por sí mismos impiden la idónea realización de nuestros objetivos, deshaciéndolos, rompiendo con ellos y obligando a una nueva planeación y reflexión sobre los momentos oportunos para desarrollar dicho proyecto. Resiliencia.

En ocasiones, que un plan no se lleve a cabo, puede ser una de las más grandes sorpresas de la vida, en mi caso, mis planes alguna vez fallaron, erré, y sin embargo jamás dejé de creer que todas nuestras acciones traen

@A ay po anco_m a l

JesúswOs aldo

y

Ama a-Polanco esa e i d

abog do nvestiga or r di eju í co, scritor, t í o

idealis a, as c mo analista t

en materia polí ica a e i c a

nacion l nterna ion l.

Mi tiempoconsecuencias posteriores y homólogas de lo actuado, seguí en el camino a ser mejor, impulsando sueños (y no solo los propios), por lo tanto sobrevino una nueva oportunidad, una circunstancia mejor.

Por ello, es importante aceptar que algo no sucedió y seguir avanzando es una de excelente decisión, no hay que olvidar que nuestras acciones siempre tendrán consecuencias en el futuro, recuerda que los puntos se conectan hacia el pasado, y dejar en el pasado un plan roto, es algo provechoso, decide, porque decidir implica conectar dichos puntos, y en gran medida, conectarse a los puntos de los demás. El que decide elige qué punto sigue dentro de una larga serie de puntos variables, de acontecimientos determinados por su actuar.

omo fieles perseguidores de nuestros objetivos personales, personas en un mundo con un tiempo determinado, tratamos siempre estar un paso delante de nuestras acciones, organizamos nuestro tiempo, nuestros días y nuestra atención para actividades que son necesarias en el desarrollo integro de la persona y su personalidad; es así, que todos hemos hecho planes para una actividad en específico, viajar, visitar a un ser querido, un lugar, realizar un entrenamiento específico, llegar a una meta a corto/mediano plazo, sorprender a una persona, ahorrar para adquirir un objeto deseado, ayudar a los demás, capacitación y mejora constante, entre otras actividades, las cuales traen consigo un sentimiento de felicidad, importancia y realización.

Ve por tus objetivos, camina por tus sueños, actúa con el enfoque correcto.

Tu historia se resume en tus acciones.

C

“Me Gusta”

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