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n° 11 Noël 2011 - NantesBimestriel gratuit - www.numerochik.frNe peut être vendu - Ne pas jeter sur la voie publique

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1 rue Deshoulières • 44000 Nantes • www.lattentif.fr

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Couverture : Photo Cyss - [email protected]. Maquillage : Olivia - www.oliviablanchard.fr. Modèle : Lincia • Le magazine N° Chik ! est édité par la société So Chik !, SARL au capital de 11 000 Euros - Siret 514 620 905 00018 - Téléphone 06 99 81 17 10 • Directrice de la publication : Stéphanie Guillet - [email protected] • Ont participé à ce numéro : Frédérique Barteau, Olivia Blanchard, Francis Guillard, Grégoire Guillet, Marielle Korn, Anna-M. Mullan, Julie Stoffer, Pascale Vignali • Magazine imprimé par l’Imprimerie Allais à Basse-Goulaine. Imprim’Vert® • Dépôt légal : à parution • Bimestriel gratuit édité à 10 000 exemplaires • Site Internet : www.numerochik.fr

Communiquez sur Numéro Chik ! - Nantes et agglomérationContaCtez-nous au 06 99 81 17 10Prochain numéro : sortie le 25 janvier 2012

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2 C’est le momeNt de... /

4 J’ai testé / atelier Cookies de noël pour enfants

6 Méli mélo /

8 sweet home / la Mare aux oiseaux

10 shopping déCo / inspirations M.a.o.

12 so lIFe / Je vais vous faire un Cadeau

14 shoPPINg list / père noël, regarde bien !

26 Pages Mode / un hiver en brière

34 les adresses Chik /

44 KIds shopping / Cadeaux Malins

46 Beauté / beauty fruit

48 Beauté zooM /

50 PsyCho / Ma petite phobie à Moi

52 so CooK / verrines CléMentines et Marrons

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4 | www.numerochik.fr n° 11 - Noël 2011 n° chik !

C’est le momeNt de... /

Marie-Ange Damour présente ses nouvelles oeuvres chez I am design dans l’ancienne chapelle Jésuite rue Dugommier.Vous pouvez également venir découvrir ses tableaux à l’Atelier 7 rue de la Ville en Bois à Nantes.Exposition du 10 novembre au 31 Décembre 2011 chez «I AM DESIGN» 9 rue Dugommier à NantesPlus d’infos : 06 62 44 93 33

... visiter l’expo de Marie-Ange Damourchez I Am Design

... rendre visite aux CréatricesLes créAtrIces (s’) exposeNt

Le «puzzle des tissus» habille votre intérieur avec ses patchworks et créations textiles.Les couleurs et la transparence sont au rendez-vous avec les créations de «l’Atelier du Vitrail». Nos yeux pétillent devant les métamorphoses d’objets de «Véronique cochois». on craque pour les décorations murales, les bougies et les photophores de «papyrus».

Les bijoux de «coquelicot création» nous font rêver et voyager. «Zazo d’Avril» c’est de la poésie textile qui saura ravir les petits comme les grands et «Miss Breizh» révolutionne l’image de la femme bretonne moderne.Du 28 octobre au 29 décembre 2011Boutique éphémère17 rue Léon Blum à Nantes.Du lundi au samedi : 11h30 - 20h sans interruptionwww.creatrices.gandi-site.net

Après le joli succès de son premier album, thomas Dutronc revient avec silence on tourne, on tourne en rond. ce deuxième opus est sorti le 3 octobre et lance l’artiste en grande pompe dans une tournée nationale. Un album qui évolue dans la pop, mais toujours dans un tempo jazzy.Lundi 19 décembre 2011 à 20h00 prix : 40 à 45 € La cité Nantes events center5, rue de Valmy à Nantes02 40 48 97 30

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sortir ... fêter le foie gras !rien de tel, qu’un délicieux Foie Gras maison pour épater famille et amis à la table du réveillon.Le Domaine d’orvault propose d’en percer tous les mystères, en participant à ses ateliers gourmands.Du 15 au 23 décembre et du 26 au 31 décembre, sur les conseils du chef sébastien peaudeau les apprentis cuisiniers réaliseront la recette du Foie Gras au coteau du Layon. Ils repartiront le jour même avec leur terrine. succès garanti !Les ateliers durent 1 heure. Du 15 au 23 décembre et du 26 au 31 décembre, de 10h30 à 11h30 et de 15h00 à 16h00.Inscription au 02 40 84 76 02, dans la limite des places disponibles.terrine de 500 g pour 6 personnes : 80 €terrine de 1 Kg pour 12 personnes : 100 €.

Le Domaine d’Orvault,24 chemin du Marais des Cens à Orvault, 5 min de Nantes.www.domaine-orvault.com

LISA EKDAHL - 26 novembre 2011 / 20h30/ La CitéEntre jazz, folk et bossa nova, craquez pour la jolie voix légère et acidulée de Lisa Ekdahl venue tout droit de Stockholm. Accompagnée de l’excellent trio formé par Peter Nordhal, cette diaphane vocaliste envoûte les jazzophiles touchés par sa grâce.La Cité des Congrès - Nantes - Tarif : 35 à 38 € - 02 47 49 80 03

CAmILLE - 01 et 02 déc. 2011 / 20h00 / StereoluxCamille a ouvert la voie à une chanson française libérée, balayant les formats traditionnels et l’immobilisme de la « nouvelle chanson », sur scène comme sur disque. Elle nous présentera son nouvel album : ILO VEYOU, où elle poursuit son exploration de la voix, du rythme et du souffle de l’instrument...Stereolux - Bv Léon Bureau (face aux Nefs) - Nantes - Tarif : 25 à 30 €

mADEmoISELLE K - 8 décembre 2011 / 20h00 / StereoluxHéritière des icônes glam, gamine espiègle en bottes à talons hauts et guitare collée aux hanches, elle investit la scène comme d’autres emportent une place forte, tout en se jouant des codes et des certitudes. Un rock à l’os qui se nourrit de fleurs que l’ancienne étudiante en musicologie sait garder sauvages...Stereolux - Bv Léon Bureau (face aux Nefs) - Nantes - Tarif : 18 à 23 €

FREDERIC LACABANNE - 31 déc 2011 / 20h45 / Compagnie Café ThéâtrePassez votre réveillon avec lui à la Compagnie ! Son plaisir et son talent : repérer la bêtise chez les autres, et chez lui-même, pour ensuite la reproduire, l’amplifier, la pousser à l’extrême ... jusqu’à nous faire exploser de rire ! Compagnie du Café Théâtre - 6 rue des Carmélites - Nantes - Tarif : 30 à 36 €02 40 89 65 01 - www.nantes-spectacles.com


J’ai testé /

Bien sûr, je me lance parfois pleine d’entrain dans un après-midi crêpes, muffins, ou macarons avec ma fille… Mais de là à le faire avec toute sa tribu de copines, halte là, pas folle la guêpe ! Pourtant elle adore ce genre d’activité, surtout si c’est moi qui nettoie la cuisine après ! Lincia, créatrice de Loulou’s Cupcakes, ne craint pas, elle, ce genre de défi : jolie comme une fée, elle vous embarque une demi douzaine de filles et garçons dans son atelier cookies avec autant de facilité et de bonne humeur que Peter Pan entraîne ses troupes au Pays des enfants perdus. Magique !Une fois les petites mains nettoyées, on rentre très vite dans le vif du sujet : farine, sucre,

œuf, beurre et extrait de vanille surgissent sur la table pour que chacun participe : Nina pèse 115 gr de beurre, Audrey y ajoute 115 gr de sucre ; Romain fouette le tout au batteur pour obtenir une jolie mousse puis Louise casse un œuf dans la terrine ; Lola parfume de quelques gouttes de vanille et Zia bat le tout au fouet électrique 1mn. Clara termine en saupoudrant la pâte de 175 gr de farine que Lincia parsème de pépites de chocolat. Un dernier coup de batteur magique et la pâte à cookies est prête. Les enfants sont ravis, complètement absorbés et pourtant le meilleur reste à venir…Une fois la table généreusement recouverte de farine, Lincia aide les petits doigts impatients à étaler la pâte de façon régulière pour qu’elle ait

à peu près l’épaisseur d’une pépite de chocolat. Puis elle puise dans sa mallette mystérieuse tout un assortiment de petits moules et emporte-pièces de toutes sortes qui arrachent des cris de ravissement aux enfants : cœurs, étoiles, sapins, flocons, tout le monde y trouve son bonheur. Un à un les cookies s’alignent sur la plaque du four, prêts à dorer 10mn à 180° degrés avant d’être décorés… Une autre fournée se prépare pendant que la première cuit, pas le temps de s’ennuyer. Les premiers gâteaux sortent du four, refroidissent quelques minutes, le temps de se laisser admirer par les enfants qui cherchent à reconnaître le leur. Puis vient le moment de les décorer... Et c’est

Le père noël est parfois en panne d’inspiration au moment de poser des cadeaux sous le sapin…Pourquoi ne pas lui donner un coup de pouce en offrant à votre petit trésor un cours de pâtisserie à thème ? Ma fille a testé… et elle a adoré !

J’ai testéun atelier cookies de Noël pour enfants

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là que mes talents d’animatrice culinaire sont battus à plates coutures… Les vôtres aussi probablement ! Lincia plonge à nouveau dans sa valise magique et voilà qu’apparaissent sous les yeux des enfants émerveillés des trésors de gourmandises multicolores : pâte à sucre neige, rouge cerise, vert sapin, paillettes argent et doré, cristaux arc-en-ciel, petites boules grenat, mini meringues pastel et j’en passe, il y a tout ce qui faut et bien plus encore pour faire les plus jolies cookies de Noël du monde, il suffit d’ouvrir les flacons et de laisser l’imagination des enfants s’envoler !La pâte d’amande rose layette qui dort dans mon placard me parait bien tristounette en comparaison. Me voilà bien maline tiens !

Les mains dans le trésor d’Ali Baba, les petits marmitons ne voient pas le temps passer. Moi non plus d’ailleurs, épatée par leur enthousiasme créatif. L’atelier s’achève et Lincia aide les enfants à glisser chacun de leur cookie dans un petit sachet individuel. Un sachet par gâteau, quel luxe ! Mais Lincia ne transige pas : pas question que les gâteaux s’abîment, les enfants seraient trop déçus. Le seul hic de cet après midi enchantée est le dilemme qui se pose de retour à la maison : comment avoir le courage de croquer d’aussi jolis cookies ? La gourmandise finit par l’emporter, cric crac croc font les quenottes… Et en plus ils sont délicieux !!!

Par Pascale Vignali

Astuces et conseils• Les ateliers ont lieu le mercredi sur réservation, pour enfants de 5 à 12 ans. Tous les thèmes sont possibles, il suffit de demander, Lincia adore créer et son imagination n’a pas de limites.• Essayez aussi l’atelier cupcakes, vous aurez le choix entre 38 parfums … Au moins ! Gâteaux en 3D pour un anniversaire, biscuits de mariage ou de naissance…Si vous ne savez pas les faire, Lincia les fait pour vous !

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Méli mélo /

Vite un apéro !Un apéritif imprévu ? Aucun souci : chez Damien s’occupe de tout ! Il suffit d’appeler le magasin pour concocter son « Apéro Bag » avec un conseiller qui, selon le budget de chacun, proposera les meilleures suggestions possibles. Ensuite, il ne reste qu’à passer le chercher, Chez Damien propose même de garder votre bouteille au frais !Les apérobags à partir de 15,00 €Chez Damien - 294 route de Vannes à Orvault - 02 28 25 00 00

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Cette maison là est sienne et témoigne d’un goût avéré pour le beau et le narratif, la mémoire et la modernité. Elle est nôtre aussi, parce que nous nous y sentons bien ! Et nous rappelle qu’en déco il faut avoir du cœur et de l’esprit, oser les associations de styles et de matériaux, inviter généreusement la nature et oser aller au delà du convenu et des références habituelles. La lumière et la transparence sont omniprésentes : les extensions vitrées sur toute la hauteur de la façade et du pignon font entrer le soleil matinal à flots, les tables semblent longer le chemin d’eau qui conduit à

la maison, la volière d’intérieur, entièrement réalisée en verre, accueille ses oiseaux multicolores. Les panneaux de verre sérigraphié du patio cloisonnent sans fermer l’espace, les feux de cheminée crépitent aux premières heures de la journée. Des sols changeants rythment les pièces de vie toujours ouvertes de la maison : le marbre vert évocateur des marais prolonge le chemin d’eau dans l’entrée, le verre sablé fait la transition avec la pierre, authentique et terrienne tandis que les plinthes en acier brossé soulignent la modernité et conduisent la lumière. L’air, l’eau, le feu et la terre sont réunis, les 4 éléments dialoguent à l’infini.

Nous connaissions Eric Guérin pour l’inventivité et la poésie de sa cuisine étoilée. Au cœur de la Brière, la [MAO], raconte sa passion pour l’authentique, l’audace et le savoir-faire. Une bien vibrante leçon de déco.

sweet home /

Quand la déco a de l’âme et de l’esprit


La blancheur d’un mur de pierre chaulé et un papier peint anglais baroque dialoguent au salon : la préciosité d’une horloge en marqueterie et nacre du 19ème siècle renvoie à la sobriété d’un guéridon en laque noire encadré par des fauteuils recouverts de pied de poule gris et blanc. Les cages diffusent une lumière dorée qui éclaire le polychrome délicat d’un meuble ancien tibétain

et le dossier sculpté d’un canapé indien. Les suites sont autant de cocons différents et protecteurs, toujours ouverts sur des jardins qui préservent l’intimité. Toiles abstraites, sièges profonds ou baignoire sculpturale : tout incite au bien-être et à la rêverie contemplative. Œuvres d’art et objets chargés d’âme ponctuent l’ensemble de cette maison multiple, généreuse et singulière. La modernité devient passeur

d’histoire et d’émotions, raconte les voyages et les découvertes, témoigne d’un savoir-faire pluriel qui traverse l’époque, les océans et les marais. Un lieu de vie, une île dans l’île.

Par Anna-M. Mullan

La Mare aux Oiseaux Pour y manger, y dormir, y vivre… ou simplement

prendre un thé devant la cheminée. www.mareauxoiseaux.fr

Le papier peint baroque appuie le coté colonial du fauteuil indien sculpté, lui-même tempéré par la sobriété d’un guéridon laqué.

L’immense baignoire sculptée dans la roche invite à la détente. En journée, les rideaux s’ouvrent sur l’intimité d’un jardin.

Jeux de transparences au Patio où les panneaux de verre sérigraphié illustrent la passion du maître des lieux pour les marais.

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Et puis c’est bientôt Noël non ? Vous avez certainement commencé la liste des cadeaux à offrir à chacun autour de vous. D’ailleurs vous avez remarqué ? Il y a des gens pour lesquels on a toujours des tonnes d’idées, d’autres pour lesquels on reste secs comme le désert de Gobie... Des gens à qui l’on est certain de faire plaisir avec trois fois rien et une dose d’humour et d’autres que l’on aura du mal à contenter avec trois fois plus et des heures de casse tête ; ceux pour lesquels on déborde d’idées 9 mois sur 12 et puis plus rien entre le 15 novembre et le 23 décembre ; ceux à qui l’idée d’offrir un cadeau vous remplit de joie comme si vous ne receviez un vous-même et ceux à qui vous préfèreriez envoyer vos P.V. en retard tant vous savez d’avance qu’ils ne pourront s’empêcher de vous gratifier d’une remarque innocente « Merci c’est trop gentil…Tiens, finalement ils

n’avaient plus le grand modèle ? Ah… remarque, petit c’est bien aussi, ça prend moins de place… ». Et n’oublions pas ceux qui chériront votre présent comme un bijou acheté place Vendôme quelque soit l’objet et ceux qui - ah ils sont gonflés ceux là ! - recycleront votre cadeau à la kermès de l’école, au vide grenier du quartier ou pire… qui les ré-offriront eux même à quelqu’un d’autre !!!! Honte sur eux !Entre nous…. Parfois euh….Comment dire… Bon, je ne suis pas du tout comme ça… Et vous non plus bien sur… Mais enfin, convenons-en franchement : il y a des cadeaux qui ne sont tout simplement pas des cadeaux, voilà. Et ceux là… On les balance, on les vire, on s’en débarrasse, on les refourgue !!! Ne dites pas que vous ne l’avez jamais fait, je ne vous croirais pas. Et la lampe à pétrole imitation boudoir victorien que vous aviez promis de poser sur la console

Parce que le temps est gris ; parce que votre liste de choses à faire avant la fin de l’année s’allonge interminablement tandis que votre temps de repos lui, rétrécit comme un short à Saint-Tropez : parce que vous n’avez toujours pas commencé cette cure de vitamines que chaque automne vous vous jurez pourtant de prendre scrupuleusement pour éviter le coup de pompe de l’hiver où votre vitalité dépasse à peine celle de votre voisine octogénaire… Je vais vous faire un cadeau.

Je vais vous faire un cadeau…


so lIFe /industrielle recyclée ? Et le pouf tunisien made in Djerba dont le vigoureux parfum « écurie de chameaux » réveillait étonnamment les fragrances de votre lampe Berger « cascade tahitienne » sur la table basse ? Et la boussole « Blanche Porte » offerte trois fois par une grand-mère distraite – et au même gamin en plus ? (Bonne chance pour lui expliquer qu’il faut quand même dire merci avec le sourire !). Et la boite de cigare offerte à votre chéri qui a mystérieusement disparue. De toute façon ce n’est pas grave, il a promis de s’arrêter en Janvier… ? Et le cadre jaune poussin « vue du Mont St Michel » fièrement apporté par votre copine qui prend des cours d’encadrement ? Et le énième service à foie gras, hein, il est passé où celui-là ? Et le collier de coquillettes du mois de Mai barbouillé de gouache arc en ciel, c’est le chien qui est allé le chercher dans la boite à bijoux pour égayer ses croquettes peut-être ???

J’ai promis de vous faire un cadeau et je tiendrai parole. D’ailleurs, je viens de vous en faire un en vous déculpabilisant de ne pas garder tous les nanars reçus au fil des ans… Mais j’en ai un autre, plus précieux. Qui vous appartient déjà en fait. Ce sont toutes les petites bulles intenses et fugaces que la vie sème à l’imprévu dans notre quotidien, ces petits miracles qui ne s’achètent pas mais se partagent. Ne les prenez pas pour argent comptant, savourez-les. Une journée de soleil en hiver, un dimanche sous la couette, cuisiner en famille, bouquiner pendant des heures d’insomnies, se réveiller en vacances, se disputer pour le plaisir, regarder les enfants dormir, rire après avoir pleuré, donner du temps à ses amis, pardonner, rêver… Autant de cadeaux que l’on peut se faire chaque jour les uns aux autres pour que la vie soit plus « chik ». Alors Joyeux Noël à toutes !

Par Pascale Vignali

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d’Le plein d’idées pour un Noël vitaminé

Conseil en aménagement intérieur

37 rue de Gigant - 44100 NANTES - T. 02 40 73 50 [email protected]

Du lundi après-midi au samedi de 10h à 12h30 & de 14h30 à 19h

www.lacachettedalibabette.com

Photophore en tissu - 25 €Jean Tessier Fleuriste2 rue des Carmélites à Nantes

Fauteuil lin - 665 €La Boutique de Léa

5 place St Pierre à Carquefou

Bougie Bonpoint - 35 €Edgar et ses sœurs

5 rue Franklin à Nantes

Bougie Marianne GuédinLe Salon Blanc23 bis rue Racine à Nantes


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Veste de dompteur - 69 €Le Boudoir des Filles21 rue des Hauts Pavés à Nantes

Besace "Teta" - 375 €Fabrication locale - Delphine Szakonyi10 bis rue Kléber à Nanteswww.delphine-szakonyi.com

Coussin La cerise sur le gâteau - 45,50 €Inspirations16-18 rue de la Paix à Nantes

Chaussettes montanteChipie - 17,50 €La Porte 1010 rue Rubens à Nantes

Veste Chipie - 210 €La Porte 1010 rue Rubens à Nantes

Pochette tissu et porte-monnaie cuir Lipikai - 45 et 35 €La Fille aux Bijoux3 rue des Chapeliers à Nantes


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Spray «Brum» - 12,95 € - 17mlGingembre, thym, mandarine... un pschit de saveur sur vos préparations !Chez Damien - 294 route de Vannes à Orvault

Hot Chocolate - 2,95 € pièceCuillère à faire fondre. Lait caramel au beurre

salé, Noir café, Noir au piment d’Espelette, Blanc noix de coco... 8 parfums au choix !

Chez Damien - 294 route de Vannes à Orvault

Bûche Haute-CoutureVincent Guerlais

36 €Le 31 décembre uniquement

Taille unique, bûche pour 6 personnes Vincent Guerlais - 11 rue Franklin

à Nantes et Labo à la Chapelle sur Erdreet sur www.vincentguerlais.com

Or alimentaire 23 carats - 29,95 € 0,2grChez Damien - 294 route de Vannes à Orvault

Coffret Autour du foie gras - 39,90 €Foie gras entier, Bloc de foie gras, Vin blanc moelleux, Crumble au foie gras à la Royale, Livre de recettes.Ducs de Gascogne - 24 rue Racine à Nantes

Les Aristocades - 4,40 € le paquetBiscuits apéritifs créés par un chef.Ducs de Gascogne - 24 rue Racine à Nantes

Saveurs de fêtes & cadeaux gourmands


Champagne Fauchon 75clBrut 39,90 € - Rosé 45,90 €

Dans la cuisine - 1 rue Cassini à Nantes

Confit de cerise et mirabelle Fauchon 7,90 € les 120grDans la cuisine - 1 rue Cassini à Nantes

Huile d’olive à la truffe21,50 € les 50 mlLe Salon Blanc - 23 bis rue Racine à Nantes

Fruits de mer, poissons, gibiers...Pour vos repas de fêtes, notre carte gourmande vous attend dès maintenant !

En exclusivitéFAuChoN, ChAtEAu d’EStoubLoN, Épices et Huiles d’olives SAvEuRS dE L’AvENtuRE.

Nos spécialités Foie Gras artisanal, Saumon sauvage, Jambon sec Italien, Fruits frais cuisinés (salade, compoté, coulis, tartare...), Plats cuisinés, Salades fraîches.

Spécialiste des cocktails dinatoires Produits marinés, pâtisseries salées, desserts tel que les fameux «Cannelés de Bordeaux»... (livraison sur commande).

Confiture CarlaFramboise Champagne 270gr - 14,90 €Préparation Chocolat Mangue Coco 200gr - 11,60 €Dans la cuisine - 1 rue Cassini à Nantes

Le Traiteur de Cassini

Traiteur et RôtisseurTous les jours de la semaine, même le dimanche

Ouverture : 9h00 - 20h001 rue Cassini - 44000 NaNTes - 02 40 47 90 45

[email protected] - www.danslacuisine.fr

Pour les fêtes, une collection uniquede recettes festives et innovantes

Demandez la carte des plats de Noëlet pensez à commander à l’avance !

Plus de 150 produits frais tous les jours, de l’apéritif au dessert

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Page de droiteRobe 82 €Ceinture cloutée nappa d’agneau 52 €Collier plastron 42 €Collier goutte cristal 32 €B.O. à plumes 35 €téo1 rue Jean de la Fontaine à Nantes

Page de gaucheTop manches à plumes See U Soon 45 €Jupe See U Soon 54 €Bracelet 7 €Le boudoir des Filles21 rue des Hauts Pavés à Nantes

Ceinture cloutée nappa d’agneau 52 €téo1 rue Jean de la Fontaine à Nantes

Collier Nature en bois plume de paon 59 €Lili Rose2 rue de la Barillerie à Nantes

Pages Mode /


Photos : Cyss & Lorca - [email protected]èle : LinciaMaquillage coiffure : olivia - www.oliviablanchard.com Stylisme : Stéphanie Guillet

Un grand MERCI à La Mare aux Oiseaux.La Mare aux OiseauxIle de Fedrun - St Joachimwww.mareauxoiseaux.fr

Un hiveren Brière

Robe années 50 - 80 €Les Chics Filles

9 place Edouard Normand à Nantes

B.O. à plumes 24 €téo


Robe 169 €Amabelle

20 rue de Verdun à Nantes

Veste en lapin By Zoé 663 €Nini Pinson

23 rue du Calvaire à Nantes

Pochette Nell 129 €delphine Szakonyi

10 bis rue Kléber à Nantes

B.O. plumes 24 €téo


Collier long 26 €Le boudoir des Filles


Chemise I.CODE 110 €Jupe I.CODE 100 €

Ceinture Chipie 55 €La Porte 10

10 rue Rubens à Nantes

Collier plastron plumes en diadème 39 €Chaussures bicolores 119 €

téo1 rue Jean de la Fontaine à Nantes

Collier long 26 €Le boudoir des Filles


FALL - WINTER 2011, I.CODE COLLECTION

ICODE... des looks rock, du militaire romantique, du vintage fantaisie... la féminité, incarnée par des pièces sexy, pour un vestiaire glamour et sophistiqué !

Active, urbaine, dynamique, branchée et pétillante, la femme Icode est peu working girl, elle aime être sexy, est totalement affirmée dans le choix de ses looks, et peut parfois être décalée. Elle est également un peu impertinente, mais jamais prétentieuse. Têtue et exigeante, elle veut rester raffinée pour ses tenues de jour et en soirée... toujours éclatante !

Boutique LA PORTE 10,10 rue Rubens, NantesTel.02 40 20 10 10 Ro

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Noxvotre déco va vous dire merci !

Installé rue Racine, derrière sa façade type loft industriel, Nox vous invite sur deux niveaux à découvrir sa large gamme de mobilier et décoration. Un style intemporel, de caractère et moderne qui s’adapte à tous les intérieurs. Mélange d’authenticité et de sobriété avec des matériaux nobles et bruts. Les tons blancs, gris ou noirs sont de rigueur pour laisser la place à la couleur et la fantaisie sur les accessoires et le mobilier d’appoint avec des nouveautés toutes les semaines. Tables en béton ou en résine, colonnes en feuilles de plomb, canapés, fauteuils design, bibliothèques, lits, luminaires, linge de maison... la liste serait trop longue ! Côté budget aussi l’offre est large, avec des petits prix à moins de 10 euros. On craque pour : les colonnes en feuille de plomb avec aquarium, les volets anciens patinés et une offre personnalisable sur les canapés, buffets et tables : choisissez votre teinte et vos dimensions !Ouverture les dimanches avant Noël. Horaires : 10h-19h en continu du mardi au samedi. 20 rue Racine / Nantes / 02 40 75 34 71

L’Atelier de l’optiquebien vu les lunettes !

Ici, tout est fait pour que les lunettes soit un achat plaisir ! Le lieu d’abord, à la décoration néo-industrielle façon lieu unique, réchauffé par un grand mur rose et des plafonniers design multicolores ; le choix ensuite, qui selon votre style et votre budget vous orientera vers Paul and Joe, Chez Colette, Ziggy, Prada, Eye DC, Mexx, Guess… Voire Titeuf, Lulu castagnette ou Paprika pour les bouts d’chou ! L’accueil enfin, assuré avec écoute et compétence par Aude et Marc qui n’hésitent pas à vous prêter leurs montures quelques jours pour vous aider à choisir la bonne… L’Atelier de l’Optique dispose également d’un espace basse vision pour les personnes à déficiences visuelles, atteintes de DMLA entre autre. On aime : le grand choix de montures prises en charge par la Cmu. La solidarité, nous on trouve ça très Chik ! Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 19h et le samedi de 9h à 13h et de 14h30 à 17h. Arrêt de tram Félix Faure Ligne 3 - Email : [email protected] 86 rue des Hauts Pavés / Nantes / 02 40 94 38 91

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TAP iSS iEr DéCorATEur

réfection de Sièges Anciens

rideaux, Stores et Abat-jour sur mesure

Tentures murales, Tapis, Moquettes sur mesure

Vente de Canapés, Mobilier

Vente de Luminaires Anciens

Vente de Tissus au mètre

Produits finis PiErrE FrEy,LELièVrE et rykiEL MAiSoN

5 rue kleber à NANTES02 51 83 07 98

www.lessiegesdekleber.fr

delphine Szakonyiune nouvelle boutique créateur en centre-ville

Dans son écrin du quartier Copernic, lové au pied d’un bel immeuble Art-Déco, Delphine Szakonyi rêve, conçoit et fabrique, des sacs et des accessoires en cuir. Elle y propose des pièces uniques et des séries limitées au style intemporel, sobre & raffiné. On y retrouve de grands cabas à la ligne graphique, des besaces légères et astucieuses, des ceintures élégantes pour hommes et femmes. Comme tout est confectionné sur place, vous pourrez même personnaliser certains modèles : choisissez votre cuir parmi une sélection colorée, vert anis, framboise, rose pâle, noir et cognac en tannage végétal, optez pour une doublure en lin, en coton, unie ou imprimée… Quelques jours d’une attente délicieuse et votre exemplaire unique est prêt ! Et, parce que le bonheur ça se partage, pour les fêtes Delphine invite d’autres créateurs : une sélection pointue de bijoux et de céramique. L’atelier-boutique du 10 bis rue Kléber, est ouvert du mardi au samedi, de 10h à 19h.Et la boutique en ligne est ouverte toute l’année : www.delphine-szakonyi.com 10 bis rue Kléber / Nantes / 02 72 02 95 34


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8 rue racine à Nantes • 02 51 89 46 99 • www.art-traditions-nantes.fr

objets de décoration,Luminaires, Lampes Berger,Bijoux en verre de Murano

Cadeaux - Listes de mariage

Idéa Conseil & beautéosez les extensions naturelles de cheveux avec Great Lengths !

Vous êtes de plus en plus nombreuses à apprécier Idéa Conseil & Beauté, agence située en appartement au 1er étage du 22 rue Crébillon. Pour celles qui ne connaissent pas encore, sachez qu’Idéa vous offre tous les services qu’une femme en quête de féminité peut rêver et la grande nouveauté de la rentrée, ce sont les extensions de cheveux 100% naturels avec la marque n°1 mondiale Great Lengths. Une véritable révolution pour ces extensions fixées à l’ultra-son !La partie Beauté, c’est aussi les massages, le shiatsu, l’épilation, l’extension des cils, les soins visages et corps avec des soins au caviar et à la feuille d’or, le blanchiment dentaire et la pose d’ongles.Idéa c’est également le Conseil, avec le relooking et le conseil en image. Séverine met à votre disposition son savoir-faire et vous confie toutes ses astuces lors de cours d’auto-soin, auto-maquillage, tests de colorimétries, étude du style vestimentaire… entre autres.L’agence organise aussi des soirées privées à thème pour toutes celles qui en veulent encore plus ! 22 rue Crébillon / Nantes / 02 40 73 55 26 / Sur RV uniquement

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n° chik ! n° 11 - Noël 2011 www.numerochik.fr | 39 8 rue racine à Nantes • 02 51 89 46 99 • www.art-traditions-nantes.fr

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Edgar et ses sœursMode, mobilier et accessoires pour enfants sages

Cet hiver, nos bouts de choux auront bien chaud avec les jolies collections Bonton, Finger in the nose, Sœur, Notify, Bonpoint, Bellerose, Papillon, Hartford ou Swildens. Bonnet, écharpes, chèches et bien sûr les manteaux, parka et petits gilets point mousse de chez Bonton pour un look baba chic... à porter avec les bottes fourrées de chez Valentine la coquine. Chez les garçons, on craque pour les sweats bien chauds et faciles à vivre et les doudounes Bonpoint. L’étoile, reine des podiums, est déclinée chez Zef sur la gamme de chèche coton, sur les jupes de chez Bellerose et dans la collection de bijoux pour enfants April Showers.À l’étage le mobilier et linge de maison Bonton : chaises hautes, lits à barreaux, tables à langer, turbulettes, tours de lit, housses de couette... les idées cadeaux pour Noël ne manquent pas !Le magasin est ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 19h. 5 rue Franklin / Nantes / 02 40 47 55 00

Tissus et produits finis Pierre Frey, Sonia rykiel Maison et Lelièvre23 bis rue racine à Nantes • 02 51 89 43 28 • www.lesalonblanc.fr

Salon de thésTartines & cakes salés et sucrésBougies, cadeaux, épicerie fine...

BLANCSalonle

Cadeaux, thés...

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Jean tessierun Noël tendre

Amour, douceur et tendresse, seront les mots d’ordre de cette fin d’année avec une table et une maison fleuries de roses de Noël blanches, de l’orchidée dendrobium nobilé, de bouquets ronds de roses poudrées ou de centres de table blancs, roses ou parme. Côté matières, c’est cocooning : bois, paille, matières naturelles et la douceur de la transparence. Côté déco, la Flowerbowl sera la star de la fête : petite boule à garnir, à multiplier et à poser sur la table ou à accrocher au mur.Vous souhaitez prendre de l’avance sur la déco de Noël ? Les compositions de centres de table à base de plantes grasses sont déjà disponibles et les sapins vous attendent ! À noter : la boutique sera ouverte le 24 décembre jusqu’à 20h ainsi que le 25 toute la matinée. L’astuce à retenir : déposez au pied du sapin de la santoline argentée. Ses effluves de sous-bois embaumeront votre intérieur !Jean Tessier et son équipe vous souhaitent de douces fêtes. 2 rue des Carmélites / Nantes / 02 40 08 92 20

Lili Rosedes bijoux... beaucoup, passionnément, à la folie !

Jolie boutique rose comme un bonbon et gris tendre, Lili Rose s’entoure de ses coups de cœur et les partage avec nous : un univers où des créateurs locaux - peu diffusés sur la région - côtoient les collections incontournables de grandes marques nationales.Retrouvez les créations Taratata Bijoux, riches en couleurs avec des thèmes toujours très originaux ; Scooter et ses collections argent, mélange subtil d’authenticité, d’ethnique chic et de glamour ; Elizendha : des bijoux intemporels sur base de métal argenté (sans nickel) réhaussés de strass de Swarowski et d’émaux ; les bijoux Nature intégralement élaborés à la main ; Lili la pie, univers graphique travaillé sur des bijoux à base d’étain ; et les bijoux argent massif, vermeil et plaqué or de chez Zag tout en finesse.On aime la diversité des collections et les coups de cœur créateur : bracelets manchettes en cuir orange et sautoir en plumes véritables, pile dans la tendance ! 2 rue de la Barillerie - Quartier Decré / Nantes / 02 51 86 27 50

16 Passage d'Orléans, Nantesen face de l'église Saint-Nicolas

www.lacerise-nantes.com

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Tissus et produits finis Pierre Frey, Sonia rykiel Maison et Lelièvre

La Fille aux bijouxteintes sucrées et créations raffinées

Avec ses collections présentées façon «Alice aux Pays des merveilles» et son univers «boudoir poudré», impossible de ne pas craquer pour cette douce et jolie boutique lovée au cœur du quartier Bouffay. Cette saison, de nouveaux créateurs nous donnent rendez-vous chez Magali : Tout d’abord Yuna qui orne ses colliers de poèmes et nous fait voyager à travers le temps, puis Siloha et ses bijoux qui marient l’argent oxydé à l’argent brut pour une harmonie en noir et blanc. Ensuite, découvrez Nils Avril qui travaille les minéraux et les agathes de couleurs différentes. Il y aussi 5 octobre que l’on aime pour ses créations avec pierres fines, et un gros coup de cœur pour Shlomit ofir : plaqué or ou argent, des créations ultra-fines romantiques et poétiques inspirées de la nature. Les accessoires sont signés Lipikai pour ses pochettes en cuir et Liberty, fabriquées en France, à la main et en série limitée. Une bien belle sélection ! 3 rue des Chapeliers / Nantes / www.lafilleauxbijoux.fr

16 Passage d'Orléans, Nantesen face de l'église Saint-Nicolas

www.lacerise-nantes.com


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La boutique de Léadéco de Noël authentique et cadeaux romantiques

Située sur la place de l’église de Carquefou, cette jolie boutique de décoration regorge d’idées cadeaux pour Noël : arts de la table, décoration, luminaires, miroirs, pendules, sièges, commodes, mobilier en fer forgé ou patiné, meubles industriels en tôle... et cela sur deux niveaux pour encore plus de choix. Ce qu’Isabelle aime avant tout, c’est chiner. C’est ainsi que vous pourrez vous procurer du véritable linge ancien et des pièces venues directement de chez un brocanteur, de style gustavien ou plus récentes. Côté matières, on les aime brutes : lin, bois, zinc, velours. Un esprit maison de famille revisité.Tout ce qui nous ferait plaisir pour Noël !Et pour les tourtereaux, sachez que La Boutique de Léa propose un service de liste de mariage. Quoi de mieux qu’une jolie déco pour démarrer une belle histoire en 2012 !À NOTER : Ouverture le lundi 19 décembre après-midi à partir de 14h30. 5 place St Pierre / Carquefou / 02 40 52 75 91

Institut Sophiebien-être, relaxation et minceur !

Priorité au bien-être et à la relaxation pour cette fin d’année. Après avoir couru pour faire les cadeaux de Noël, vous méritez-bien de vous faire chouchouter ! L’institut Sophie vous propose un véritable rituel de beauté et de détente. C’est vous qui choisissez avec les formules Soin Cocoon à la carte, de 30 minutes à une heure.. ou plus ! Profitez d’un modelage, gommage ou d’un soin et laissez vous tenter par les nombreux bienfaits du Spajet® Cocoon : hammam, sauna, hydrofusion, massage vibratoire, oligo-éléments... Et pour les gourmandes : enveloppement au chocolat et gommage au pamplemousse ! Des soins détoxifiants, aminicissants et délassants pour femmes et hommes.une belle idée pour Noël à offrir sous la forme de chèques cadeaux avec montant personnalisé, et des soins à partir de 30 € : «Un moment zen» et «Cascade des îles». 9 place St Pierre / Carquefou / 02 40 50 85 95


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ouvert du mardi au samedi de 9h30 à 13h30 et de 14h30 à 19h30 - 24 rue racine à Nantes - 02 40 73 04 01 - www.ducsdegascogne-nantes.fr

La Mare aux oiseaux... Fête les 10 ANS de la Maison des ours

Du 21 novembre 2011 au 5 janvier 2012 les Ours investissent la Mare aux Oiseaux !1 500 ours vous attendent pour fêter Noël sous le signe de la tendresse et de la douceur. Il y a le teddy rassurant et toujours chic, le punky aux couleurs flash, le doudou version layette, le coquin en latex et le géant qui essaye de faire peur. Mais aussi des automates et une exposition des esquisses et sculptures en bronze de l’artiste So.Et dès maintenant sur Facebook, participez au concours de la Maison des Ours : postez votre dessin à [email protected], l’illustration qui aura le plus de «j’aime» et de votes au restaurant, gagnera un séjour pour 2 à la mare aux oiseaux (1 nuit en Suite, 1 dîner menu dégustation et un accès à l’espace bien-être pour profiter du spa et d’un soin).Toujours sur Facebook, participez à la vente aux enchères du flyer original dessiné par l’illustrateur Dehem. La somme récoltée sera reversée à l’association «Dessine-moi un mouton» qui œuvre au bien-être des enfants atteints du sida. Page Facebook : LA MAISON DES OURS 162 île de Fedrun / Saint-Joachim / 02 40 88 53 01


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AmabelleLa femme a trouvé son univers chic et glamour

Un univers à la fois sexy et raffiné pour cette adresse entièrement destinée aux femmes situé entre les Galeries Lafayette et la rue de Strasbourg. Collections dédiées au charme, à la séduction et au plaisir : robes de soirées et cocktails, lingerie, chaussures...Les nouveautés de la boutique : les robes Pinup, des corsets à baleines spiralées ou classiques et une collection de masques vénitiens en métal fabriqués à la main, dorure argent et or et Swarovski. La sélection est faite avec beaucoup de goût et Sylvie saura vous conseiller avec gentillesse et simplicité. Et pour les messieurs qui parcourent ce côté du magazine : vous êtes bien évidement les bienvenus. Ici, il y a toutes les idées cadeaux les plus passionnées, avec le conseil en plus !ouverture avant Noël : à partir du 11 décembre, le magasin sera ouvert le dimanche après midi et le lundi après midi. 20 rue de Verdun / Nantes / 02 28 08 72 47

ongles et CilsLe maquillage semi-permanent : belle naturellement !

Qui n’a jamais rêvé d’être pimpante dès le matin au réveil ? La solution : le maquillage semi-permanent, une technique qui permet de réaliser un maquillage pour une très longue durée. Cette innovation redessine et restructure d’une façon parfaite les lignes de votre visage avec un résultat très naturel. Les sourcils sont retravaillés poil à poil pour plus de précision, la ligne de l’oeil peut également être rehaussée pour agrandir le regard ainsi que le contour des lèvres pour repulper la bouche. Cette méthode, inspirée d’une technique de l’ancienne Chine, est particulièrement recommandée aux personnes ayant des sourcils clairsemés, des cicatrices sur la ligne des sourcils ou bordure de lèvres, à toutes les femmes pressées et aux femmes qui souhaitent redonner un coup de jeune à leur visage. Les colorants utilisés sont à base de minéraux, stériles et agréés, fabriqués en laboratoire. une technique douce pour un résultat discret et naturel, on adore ! 57 bis rue Henri Delahaye / Vertou / 02 51 79 22 69

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Quartier Viarme, 21 rue des Hauts Pavés - 02 51 72 42 98 - Ouvert du mardi au samedi de 10h à 14h / 15h30 à 19h

BOUTIQUE EN LIGNE : www.leboudoirdesfilles.fr


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PRÊT-À-PORTER ET ACCESSOIRES

Quartier Viarme, 21 rue des Hauts Pavés - 02 51 72 42 98 - Ouvert du mardi au samedi de 10h à 14h / 15h30 à 19h

BOUTIQUE EN LIGNE : www.leboudoirdesfilles.fr

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NOUVEAUTÉS TOUS LES MOIS

Les Chics Fillesdu vintage «grand cru» !

Chic ! Notre petite boutique coup de cœur du quartier Viarme / Palais de Justice est décidément une véritable dénicheuse de jolies choses. Eh oui, c’est tout frais : le vintage débarque chez les Chics Filles ! Mais attention, du vintage millésimé. On ne rigole pas chez les Chics Filles ! Alors, prête à embarquer pour un remake de mad men ? Robes hyper cintrées, évasées juste comme il faut, féminines à souhait, de vrais bijoux !Et toujours Sonia Rykiel, Longchamp, JP Gaultier, Zara, Sessun ou Kookai... des arrivages quotidiens ! Mais n’oublions pas de vous parler de la grande nouveauté des Chics Filles : la boutique en ligne. Le meilleur moyen de ne pas passer à côté des nouveautés et des pièces vintage de collection : www.leschicsfilles.frOn craque pour : les sacs en croco véritable à prix rikiki.Pour les dépôts, pensez à prendre rendez-vous : 02 72 02 95 94. 9 place Edouard Normand / Nantes / 02 72 02 95 94


KIds shopping /

Cadeaux malinspour nos petits lutins

Sirop barbapapa - 9,95 €Banane, barbapapa, citron,

cola, grenadine, guimauve, menthe Chez Damien - 294 route de Vannes à Orvault

Collier April Showers - 40 €Edgar et ses soeurs5 rue Franklin à Nantes

Plaid et peluche - 49 €Just Hugging By Zoeppritz

La Cachette d’Alibabette37 rue de Gigant à Nantes

Manteau Bonpoint À partir de 220 €Foulard Bonton - 19 €Edgar et ses soeurs5 rue Franklin à Nantes

Tapehook de Torafu - 11 € les 3Petits crochets pouvant supporter 50grLa Cerise - 16 Passage d’Orléans à Nantes

Sac Hi-Fi - 75 € Branchez votre Mp3 et

écoutez vos tubes préférés !OZ - 16 et 26 rue de Strasbourg

à Nantes

Culbuto Pingy 70cm - 190 €Ferdinand - 23 rue du Calvaire à Nanteset sur www.ameublementdesign.com

Jeu de ficelles - 7,20 €Tours de magie - 6,30 €Nox - 20 rue Racine à Nantes

Boots fourrés - 76 € Edgar et ses soeurs5 rue Franklin à Nantes


Beauté /

Essentiellement connus en cosmétologie pour leurs pouvoirs antioxydants, les fruits regorgent de principes actifs : leurs acides organiques régénèrent et nourrissent la peau, favorisent son exfoliation, régulent le sébum, clarifient et illuminent le teint. La pectine de fruit hydrate et crée un film protecteur, tandis que les sucres participent à l’hydratation et à la stimulation cellulaire. Quant aux antioxydants, on se souvient qu’ils atténuent les effets pervers de ces indigestes radicaux libres coupables et responsables du vieillissement de la peau.

Dans le raisin, tout est bon, surtout le pépinRiche en polyphénols qui favorisent la synthèse du collagène et de l’élastine, le pépin de raisin est la star omnisciente du programme beauté

de Caudalie, le spécialiste incontesté de la vinothérapie. La crème de jour « Premières vendanges » ajoute aussi limette, citron et orange douce à la recette de sa formule hydratante. Autre formule, la crème « Vinosource » est parfaite en hiver pour les peaux très déshydratées qu’elle désaltère à grands renforts de vinolevure, fortifiante et hydratante. Au final, plus d’une trentaine de soins, sérums spécifiques, baumes et lotions qui puisent leur efficacité au cœur de la vigne et du grain de raisin.

agrumes, mangue et kiwi, les cadors de la vitamine CChez Clairjoie, une ligne bio « made in Loire Atlantique », le citron purifiant s’allie au citron vert tonique et rafraîchissant ou à la pulpe de coco pour des gommages bienfaisants et

Ce n’est pas parce que la météo fait grise mine qu’on adopte un teint en camaïeu. Et si les fruits d’été gorgés de soleil ont déserté nos assiettes, on compense avec la cosméto-fruit, bienfaisante et vitaminée.

Beauty fruitsOn se vitamine l’hiver

Dans ma beauty case...

Crème essentielle hydratanteOmphacine 50ml - 64 €

Sa richesse en jus intégral ® d’oliveprocure un effet hydratant significatif de +46%.

La Chrysalide - Centre de bien-êtreLa Chapelle Hermier - 02 51 08 07 00

Segments, carpaccio, salades de fuits fraisDans la Cuisine - 1 rue Cassini à Nantes

Crème pour le Corps Nectarine Blossom & HoneyJo Malone - 60 € les 175 mlwww.jomalone.fr

Gamme Vinexpert de CaudalieEn parfumerie et parapharmacie

Hydramax + ActiveChanel - 58,50 € les 50ml


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L a m i n c e u rd an s l e b o n s e n s

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éclaircissants, un cocktail vanille-fraise lisse la peau, tout en douceur, alors que la mangue, alliée au karité, nourrit la peau en lipides hydratants et restructurants. Chez Lush, jus de kiwi, mangue et ananas entrent dans la composition du shampoing « I love juicy », recommandé pour les cheveux gras. Et Chanel, avec sa ligne « Hydramax + Active » associe à ses principes actifs des senteurs d’agrumes rehaussées de notes de notes fruitées et gourmandes de pêches blanches.

Beurre de mangue, une « tartine » de bienfaitsIls sont tendres, s’étalent facilement, laissent la peau ferme et douce. On connaissait déjà les vertus du beurre de cacao et celles du beurre de karité, mais un peu moins les qualités du beurre de mangue. Et pourtant ! Il est riche en acide iso-stéarique, émollient, régénérant et anti-âge : Black Up l’utilise dans un soin pour le corps aux propriétés hydratantes, énergisantes, raffermissantes et apaisantes. En soins capillaires, chez Klorane, il prévient la formation des fourches, répare et gaine le cheveu.

Huiles végétales, la goutte qui fait la différenceCes corps gras protecteurs ne doivent pas être confondus avec les huiles essentielles obtenues par

extraction ! Bio, on les incorpore à nos soins basiques pour booster leur efficacité. L’huile végétale d’abricot, riche en acide oléique, vitamines A et E, est régénérante et anti-déshydratante. Concentrée en vitamine E et en caroténoïdes, l’huile de pépins de framboise est cicatrisante et prévient la formation des rides et ridules. Tandis que l’huile végétale de pépins de raisin régénère, restructure et fait merveille sur la fibre capillaire.

et dans nos assiettes ?On se fait du bien au quotidien et toute l’année avec un smoothie ou un carpaccio de fruits frais – encore mieux quand il est tout prêt, on en trouve chez le traiteur Dans La Cuisine, rue Cassini à Nantes - excellents pour le teint et le moral ! Et pour un mini-programme détox, on mange tout au long de la journée des fruits à volonté, après avoir avalé au réveil un vrai jus de citron dilué ans un verre d’eau tiède. Evidemment moins glam qu’une coupette de fines bulles – de raisin – mais diantrement plus efficace pour un teint de pêche, même en plein hiver !

Par Anna M. Mullan

Ligne & sens,c’est une méthode100 % naturellepour une cureamincissanteaussi efficaceque douce à vivre.

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Souvent amusantes et tournées en dérision parfois handicapantes, les phobies peuvent être réellement graves et sont souvent le symptôme d’angoisse importante : notre époque, anxiogène et stressante, favorise les peurs et angoisses de certains plus fragiles que d’autres ; ils développent alors ce qu’on appelle des phobies, peurs diverses bien que toujours les mêmes : la peur des autres, de sortir, de la maladie, de conduire, des animaux… vous vous sentez concernés ? alors lisez ce qui suit …

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Ma petite phobie à moiQu’est-ce que j’en fais ?

une phobie : kesako ?

La phobie est une peur incontrôlable et excessive ; la peur est d’ordinaire nécessaire c’est une réponse adaptée pour se protéger des éventuels dangers quels qu’ils soient, elle est une réponse adaptée à un stimulus donné.

La phobie est une réaction démesurée face à un élément anodin. C’est un dérèglement du mécanisme de la peur, elle génère de

l’anxiété qui dérègle le système neuro-végétatif.

Conséquences possibles : tatychardie, maux de ventre, crise de panique, vomissement et même évanouissement, symptômes sur lesquels la personne n’a aucune maîtrise.

Dans la peur on peut facilement être rassuré, les pensées redeviennent concrètes et cohérentes facilement alors que dans la phobie rien ne rassure : l’esprit s’emballe et tourne à vide, les pensées

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ne sont plus maîtrisables, la personne perd littéralement pied et panique.

Mais pourquoi moi ?

Les phobies sont souvent issues de l’enfance, du contexte familial anxiogène (parents surprotecteurs et anxieux, autoritaires, violents, parent isolé replié sur lui-même). À cela s’ajoute une personnalité hypersensible et émotive. Les évènements de la vie peuvent aussi « fabriquer » une phobie : Alexandra a développé sa phobie d’être dans la foule à l’âge de 20 ans après un concert en plein air où elle a été prise de panique après avoir perdu son ami, son esprit a « ancré » sa panique. Un ado timide sujet aux moqueries de ses camarades (ou de sa famille) et qui se met à l’écart développera par exemple plus facilement une agoraphobie.

Comment je m’en sors ?La première chose est d’accepter ses peurs comme un état pas si épouvantable, et ce pour pouvoir les comprendre et les affronter. La phobie est un signal fort dont le psychisme de certains se sert pour attirer l’attention sur ce qui ne va pas, souvent il

y a eu des signes avant-coureurs mais la personne ne les a pas « entendus » ou a fait l’autruche.

La personne doit d’abord comprendre que le problème est dans sa vie et non pas dans son symptôme. Quelqu’un de phobique a peur du contact avec lui-même. C’est quelqu’un qui a peur du contact avec elle même. La psychothérapie est alors une excellente aide, elle va permettre d’identifier le ou les problèmes et aussi permettre à la personne de se rendre réceptive à elle même pour comprendre ce qui ne va pas dans sa vie et à « aménager » ce qu’il faut. Ce faisant la phobie disparaîtra naturellement. Voilà une bonne nouvelle !

Gabrielle a consulté pour une phobie plutôt embêtante : celle des insectes volants. L’été au lieu de profiter du soleil et du grand air comme tous ses amis, elle restait enfermée afin d’éviter mouches et papillons… quant aux moustiques rien que le mot l’épouvantait ! Un véritable enfer.

Après une cure thérapeutique et quelques séances d’hypnose, elle a pu conscientiser

son mal être et comprendre à quel point son éducation stricte l’avait marqué, elle tellement « artiste » comme elle aimait à le dire.

Par Marielle Korn

« La personne doit d’abord comprendre que le problème est dans sa vie et non pas dans son symptôme. »

marielle KoRN HypnotherapeuteCabinet de thérapie et de développement personnel, hypnose et PNL

72 av. de Cheverny - 44800 St Herblainwww.cabinetkorn.fr - 02 51 78 65 60

LE CoNSEILN’attendez pas pour consulter un professionnel, une phobie peut s’installer et prendre des proportions très handicapantes et graves au fil du temps.

L’ExERCICE À FAIRELorsque vous sentez que vos peurs viennent : dites STOP très fort (en vous-même ou non) de façon à couper le processus et changer vos idées immédiatement, ensuite prenez quelques profondes inspirations, enfin occupez-vous. Cet exercice simple (mais pas si facile) doit couper la crise.


Ingrédients* pour 6 personnesChantilly fève de tonka100g de crème liquide entière (35%) • 10g de sucre glace • ¼ de fève de Tonka râpéeCrémeux chocolat (à faire la veille)130g de chocolat noir « Guanaja » 70% • 2 gros jaunes d’œufs • 25cl de lait entier • 25cl de crème liquide entièreClémentines rôties 1 morceau de beurre • Un peu de sucre • 4 clémentines • 1 cl de liqueur de mandarineDécoration12 marrons glacés • Or alimentaire

Préparation Crémeux chocolat (à faire la veille)Faire fondre le chocolat au bain marie • Préparer la crème anglaise : mélanger le sucre et les jaunes dans un récipient • Dans une casserole faire chauffer légèrement le lait et la crème et verser sur le mélange œufs et sucre • Reverser dans la casserole et chauffer à feu doux en remuant jusqu’à épaississement (à 85°C) • Verser la crème anglaise encore chaude sur le chocolat en 3 fois en décrivant de petits cercles au centre de votre récipient • Mixer pour lisser la préparation, verser une couche de crémeux encore tiède dans le fond des verrines et mettre au frais. Clémentines rôtiesFaire revenir les quartiers de clémentines dans une poêle avec du beurre et du sucre • Déglacer avec la liqueur de mandarine.Chantilly fève de tonka (à faire juste avant de servir)Mélanger la crème, le sucre et la fève de tonka râpée • Fouetter pour faire une chantilly.montageDéposer une couche de crémeux chocolat • Déposer quelques quartiers de mandarines rôties • Découper les marrons en petits dés et les déposer dans la verrine • Mettre une couche de chantilly à la fève de tonka et décorer avec un marron et des paillettes d’or alimentaire.

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* Retrouvez ces ingrédients Chez Damien route de Vannes

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