Nagyanyáink egészséges receptjei

7/31/2019 Nagyanyink egszsges receptjei

1/18

Megfzs ellen :

ljen a termszet

Nagyanyink receptjei alapjn ! ! !


2/18

Torma

A frissen lereszelt torma kitiszttja a hrgket, s az

arcregekben lv dugulst is kpes enyhteni. A

tormban lv izotiociant nev vegylet hatsra a

lgutak knnyebben megszabadulnak a vladktl,

cskken a gyullads, a lgzs knnyebb vlik.

Aki a klnlegesebb zeket is szereti, van kedve s

lehetsge, a japn wasabit is kiprblhatja. Ez a zld

tormafle rendkvl ers, s mg komolyabb tisztt

hatssal rendelkezik, mint a torma.


3/18

Gymbr

Enyhti a khgst, cskkenti a torokfjst, s egyben

a vrusokkal szemben is kpes felvenni a harcot.Knban s Indiban mr vszzadok ta hasznljk a

gymbrt a megfzs kezelsre. Influenzs

idszakban igazi orvossg a gymbrtea mzzel s

citrommal. Egy darabka friss gymbrt tegynk

forrsban lev vzbe, majd hagyjuk zni t percig.

Szrjk le, s zestsk mzzel, citrommal.

Kortyolgassuk egsz nap.


4/18

Ers paprikaA csps fszer leginkbb a hrgkben s az

arcregekben lv dugulst enyhti. A paprika

cspssgt "okoz" kapszaicin stimullja a

vladktermel sejteket a tdben s az orrregben,

illetve segti a vladk eltvoltst. Hasonl a hatsa a

Cayenne-borsos tenak, melyet hzilag ksztsnk el:

egy negyed teskanl Cayenne-borsot adjunk egy bgre

forrsban lv vzhez, zestsk frissen facsart

citromlvel, egy kevs gymbrrel, s destsk mzzel.


5/18

Vrshagyma

Kitiszttja a hrgket, s az arcregekben fellp

dugulst is enyhti. A npi gygyszatban az asztmagygyszere. Emellett egyes msodlagos

baktriumfertzseket, mint pldul a tdgyulladst is

kpes legyzni. A kiprselt nyers hagymalevetnarancslvel vagy grapefruitlvel fogyaszthatjuk, ekkor

nem rzdik annyira az intenzv z.


6/18

Hagymatea

Kt-hrom fej vrshagymt mossunk meg j alaposan

hjastul, s vgjuk ssze. Fzzk nhny percig egy liter

vzben. zesthetjk szrtott kamillval, hrsfval is.

Pirtsunk meg hrom evkanlnyi barna cukrot, s

hgtsuk fel a hagymafzettel. Mzzel destve igyuk,

aprkat kortyolgatva.


7/18

Forralt bor

A npi gygyszat egyik legjobb mdszere a melegen

gzlg, illatos forralt bor elkortyolgatsa. A bort-

legyen az vrs vagy fehr -forrals eltt rdemes

vzzel felhgtani. Ezutn mr kedvnk szerint

fszerezhetjk fahjjal, szegfszeggel, mzzel.

Teaboltokban s nagyobb zletekben mr kln

forraltbor-fszerkeverket is vsrolhatunk.


8/18

Hsleves

A hsleves, akrcsak a tbbi forr, gzlg ital, melyet

meghlsre ajnlanak, segt felszaktani a vladkot, ptolja

az elvesztett folyadkot, s a kapar toroknak is enyhlst

hoz. A kutatk a tykhsleves vizsglatakor a legfontosabb

hatanyagoknak a vitaminokat, svnyi anyagokat,

fitokemiklikat talltk, s egy aminosavat, melyet

ciszteinnek hvnak. A hzi hsleves mg jobban enyhti a

tneteket, ha fokhagymval, Cayenne-borssal vagy curryvel

zestjk. Br az is igaz, hogy a hsleves akkor hat a betegrea legjobban, ha azt egy szeret csaldtag viszi az gyba.


9/18

Fokhagyma

Helyi antibakterilis hatst fejt ki, segtsgvel elmlik az

orrduguls, javul az tvgy. Nths idszakban hetente legalbb

egyszer egynk nyers fokhagymt, vagy igyunk naponta alkoholos

fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre cskkenti a

dugulst a hrgkben, kitiszttja az orrot, s enyhti a torokfjst is.

Ezeket a hatsait a benne lv knnek ksznheti, mely jellegzetes

szagt s zt is adja.

TIPP

Aki a fokhagyma intenzv zt nem kedveli, az ssse meg agerezdeket

kevs olvaolajjal fliban, majd passzrozza szt, s kenje

kenyrre.


10/18

Ckla

A cklbl kszlt ital segt lekzdeni a ntht s az

influenzt. Gygyhatst, mely nyersen a legnagyobb, abenne tallhat vitaminoknak, svnyi anyagoknak,

valamint fitovegyleteknek ksznheti. Rendkvl

gazdag folsavban, C- s B-vitaminokban.Gymlcscentrifugban kiprselt levt rpa- s

almalvel fogyaszthatjuk. Saltkat nyersen is

gazdagthatunk vele.


11/18

Savany kposzta

A kposzta savanytva rzi meg leginkbb magas C-vitamin-tartalmt. Ennek a jelentsge igen nagy, mert

teleinkben az elkszts sorn -a h hatsra - a C-

vitamin nagy rsze tnkremegy. Tlutn a C-vitaminbands savany kposzta segthet ezt a hinyt ptolni. S az

sem elhanyagolhat szempont, hogy ez a zldsg lehet

az egyik legolcsbb C-vitamin-forrs a hideg idben.


12/18

Citrusflk

A citrus gymlcsk amellett, hogy C-vitamin-bombk,

tele vannak gyulladscskkent antioxidnsokkal. A

lzas llapottal vagy hnyssal jr influenzban is

segtenek ptolni az elvesztett folyadkot, s

cskkentik a tnetek intenzitst. Ha tlen mindennap

egy pohr narancs- vagy grapefruitlevet elfogyasztunk,

felersthetjk immunrendszernket a megfzs ellen.


13/18

J tudni!

A grapefruitban tallhat egyes vegyletek

megvltoztathatjk

a gygyszerek hatst, ezrt ha gygyszeres

kezelsre szorulunkvagy krnikus betegek vagyunk, krjk ki orvos

tancst.


14/18

Antibiotikum helyett: mzes fokhagyma

Kt gerezd fokhagymt nyomjunk t fokhagymanyomn, majd

keverjk el 1 teskanl mzzel. Naponta 4-5-szr ismteljk, hiszen

ez a legjobb termszetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakarthatja akrokozkat a szervezetbl.


15/18

Rszletes gygymd

relmeszeds ellen s az

immunrendszer erstsre

gy ksztjk:

. 33 dkg megtiszttott fokhagymt fokhagymaprsben sztnyomunk,

. majd 10 napig ztatjuk 3 dl, 96%-os, gygyszertrban kaphat

alkoholban, lezrt vegben.

. Kzben naponta egyszer felltykljk, hogy a fokhagyma

hatanyagainak kiolddst ezzel is serkentsk.

. Ezt kveten a ppet tiszta ruhn tszrjk vegbe. A nyert

folyadk tmny, ragacsos fokhagymakivonat.

Adagolsa: mindig evs eltt kell meginni, kevs tejben,

gymlcslben vagy vzben elkeverve:


16/18

Reggel Dlben Este

1. nap: 1 csepp 2 csepp 3 csepp

2. nap 4 csepp 5 csepp 6 csepp









11. naptl: napi 3 x 25 csepp, amg a

folyadk el nem

fogy.


17/18

A kra idejn rdemes a szoksosnl tbb folyadkot

fogyasztani.

lltlag 7 vig nem kell megismtelni a krt. Ha valaki

kedvet rez hozz, javaslom, prblja ki, hiszen

veszlytelen, s viszonylag olcs szerrl van sz.


18/18

Documents

Nagyanyáink egészséges receptjei