Natación recreativaRubén Ouro, Alfonso Rodríguez, David Feijoo

Esta sesión de natación recreativa esta destinada a un grupo de aprox. 25 alumnos .

Tendrá lugar en la piscina municipal de Frigsa. Contara con el material que hay en el almacén de

la instalación antes mencionada. Sera dirigida por tres técnicos. Sera necesaria sacar una corchera de uno de los

laterales para poder ejecutar la sesión. Llamaremos a esta zona rectángulo de la piscina de aquí en adelante.

La sesión de juegos se iniciara después de una breve presentación.

Introducción

Sera dirigido por Rubén Ouro en dos de las pistas de la piscina,( Mientras Alfonso y David preparan el material para el siguiente juego).

Es un juego sin material, o escaso material, perfecto para llegar y poner al grupo a jugar sin complicaciones.

El tiempo estimado para este juego son 8 mints.

A continuación cada grupo se meterá en una calle y se explica el juego, quedando el técnico en la superficie fuera de la piscina, que le permitirá acaparar mejor la atención de los usuarios.

Dividiremos al grupo en 2 subgrupos sin que estos se metan en el agua.

Se explica el juego:La clase se dividirá en 2 equipos, uno por cada calle y se colocarán alternados, unoscon las piernas abiertas para poder pasar por debajo y otros simplemente de pie para poderrodearlos. El alumno que ocupe la última posición irá sorteando a sus compañeros segúnindique el técnico encargado de la prueba. Irán saliendo los alumnos hasta llegar al final. La

distancia será indicada por los técnicos.

1. La cadena

Se puede incluir en este juego un testigo que puede ser un aro por ejemplo, los usuarios tendrán que pasárselo antes de salir.

Se puede colocar a los alumnos en vez de en línea en zigzag.

Se puede suprimir la utilización de miembros, por ejemplo la utilización del brazo izquierdo que deberá ir pegado al cuerpo.

1. La cadena(Variantes)

Sera dirigido por Alfonso, Rubén y David ayudaran dando el material necesario a los miembros de los grupos, que han seleccionado y escogido previamente Alfonso y David.

El grupo que sigue dividido en 2 subgrupos permanece en las pistas donde están, Alfonso se acerca, y explica el nuevo juego.

El tiempo estimado es de 13 mints.

El técnico sigue como en el anterior juego en la superficie para explicar y controlar el juego.

Explicación del juego: Sentados sobre una tabla y ayudados de un remo, intentar recorrer lo más rápidoposible el recorrido. Si una tabla no soporta el peso de los alumnos pueden unirse dos, ya

que mojándose estas quedan unidas por el efecto del agua y no suponen ningún problema.

En este juego se usaran: 75 tablas. 25 flotadores tubulares. (variante) 25 remos. 8 colchonetas grandes.(variante)

2. Jugamos a Remar

Puede cambiarse la tabla por un flotador tubular colocado entre las piernas.

En vez de la utilización de remos puede remarse utilizando una o dos tablas de piscina.

Puede cogerse una colchoneta grande, dividir el equipo en grupos de 3 y remar en canoa con las manos.

Puede remarse con las manos.

2. Jugamos a Remar(Variantes)

Este juego, lo dirigirá David, y se seguirá desarrollando en las dos calles que hemos utilizado hasta ahora, ( mientras Alfonso y Rubén , recogen el material usado en el juego anterior que los alumnos abran depositado en la orilla, y preparan el material para el juego siguiente).

El grupo se mantiene con la división anterior y David se acerca a explicar el nuevo juego.

El tiempo estimado es de 10 mints.

Es un juego sin material ni variantes.

El técnico seguirá en la superficie fuera de la piscina y controlara y explicara el juego.

La explicación del juego:Los alumnos se dividirán en 2 equipos, cada uno en una calle y se colocaránmirando hacia un lateral. El juego consiste en coger al último e irlo pasando como si fueseuna cinta transportadora hacia delante hasta llegar al primer puesto y este se colocará como uno

más. En este momento, el penúltimo cogerá al último y lo pasará hacia delante como antes. Ganará el equipo que consiga llegar antes al final de la piscina o zona delimitada por el técnico.

3. Cinta transportadora:

Este juego lo dirigirá David en las mismas calles de la piscina utilizadas hasta ahora. (Rubén y Alfonso, ayudaran a preparar el material necesario).

El grupo sigue organizado en los dos grupos anteriores en las mismas calles, pare este juego en estos mismos grupos haremos parejas.

Tiempo estimado serán 3 rondas de 5 mints TOTAL:15 mints. Los técnicos se encargaran de vigilar el puesto donde se recogen los flotadores, y el puesto

donde se entregan. Explicación del juego: El uno de los bordes de la piscina tenemos dos montones de flotadores tubulares, cada equipo

deberá coger por parejas un flotador tubular y llevarlo sin que se moje a la otra orilla, saliendo de la piscina para depositarlo en donde el técnico que este allí le diga. Al final del tiempo, el equipo que consiga trasportar mas flotadores gana.

El material será: 20 flotadores tubulares.

4. Trasportistas

Este juego lo dirigirá Alfonso ( Rubén y David se dedicara a recoger el material del juego anterior y preparar el del siguiente).

Aquí, desplazamos al grupo al rectángulo de la piscina donde se realizara el juego. Este rectángulo estará marcado en el fondo con una corchera.

Tiempo estimado 10 mints en 3 rondas.

El técnico estará fuera de la piscina.

Explicación del juego: tendremos 4 tiburones que deberán desplazarse nadando por el cuadrado delimitado con una mano encima de la superficie a modo de aleta de tiburón en busca de peces que comerse. Cuando un tiburón se come a un pez este pasa a ser tiburón. El numero de tiburones y el espacio puede modificarse a antojo del juego y de los técnicos.

5. El tiburón

Este juego será dirigido por Rubén ( mientras Alfonso y David tiran 20 aros al fondo de la piscina por todo el rectángulo, asimismo ayudaran al correcto desarrollo del juego, y atenderán a los alumnos eliminados).

El grupo se mantiene en el rectángulo y atienden a la explicación del juego. Los eliminados pasaran a otra zona delimitada donde jugaran a otro juego.

Material, 20 aros que se sumerjan. Tiempo estimado 7 mints… El técnico se mantendrá en el borde de la piscina para dar la consigna. Explicación del juego:Los usuarios deben de ir nadando libremente por el rectángulo de la piscina,

cuando el técnico grite al aro todos deben de zambullirse y coger un aro, los que queden sin aro serán eliminado y pasaran a la otra zona donde esta otro técnico, que los pondrá en grupos, todos los miembros en circulo y uno en el medio en posición fetal que será empujado por los miembros del grupo intentando pasárselo entre ellos, irán rotando la posición del medios mientras esperaran a que el juego acabe. A medida que los jugadores sean eliminados se irán sacando aros.

6. El aro eliminador.

Este juego será dirigido por Rubén, pero Alfonso y David intervendrán a lo largo de su desarrollo.

El grupo escuchara la explicación del ejercicio, y se dividirá en 5 grupos, que los técnicos irán separando por diferentes lugares de la piscina.

Material, 3-4 hojas sobre acrogimnasia que colgaran en una pared de la piscina para que sirva como inspiración a los alumnos.

Los técnicos estarán en una posición dinámica moviéndose entre los grupos e intentando ayudarles desde fuera de la piscina.

Tiempo estimado será de 25 mints. Explicación del juego: Haremos 5 grupos de 5 integrantes, y les dejaremos un cuarto de hora para

crear una figura de acrogimnasia, que al finalizar expondrán al resto de sus compañeros. Contaran con la ayuda de las figuras de muestra de la pared y la de los propios técnicos.

7. Acrogimnasia en el agua

Material TOTAL: Tiempo TOTAL:

75 tablas.25 flotadores tubulares. 25 remos.8 colchonetas grandes.4 Hojas con figuras de acrogimnasia.

1h 46´

Resumen de Material y Tiempo

1. Divertir.3.Ocupar el tiempo libre.4. Favorecimiento del contacto social.5. Desarrollo y mantenimiento de forma física.6.Dominio del medio acuático.

Objeticos

Imágenes

Rubén Ouro Alfonso Rodríguez David Feijoo

FIN

Promotores