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Triatlón Deporte Verde
Mensaje del juez jefe
Programa oficial
Registro y entrega de paquetes
Brazalete de atleta
Bolsas para guardarropa y ropa de carrera
Junta previa
Cena de carbohidratos
Registro obligatorio de bicicletas y bolsa de carrera
Información para el día de la competencia
Ruta de natación
Ruta de ciclismo
Envío de bicicletas
Servicio mecánico para bicicletas
Reglamento e instrucciones para la etapa de ciclismo
Ruta de carrera
Política de línea de meta
Reglamento de tiempos
Reglas que aplican en todos los segmentos de la competencia
Recuperación de la bolsa de ropa para carrera
Información médica
Puestos de abastecimiento
Ceremonia de premiación
Fotografías oficiales Finisher Pix
Asignación de slots para el Campeonato Mundial Ironman 70.3 2014
Inscripciones al Ironman 70.3 Cozumel 2014
ÍNDICE12356677
891214151516191919212223232424
2424
triatlón deporte verdeL a m e t a e s e l p l a n e t a
Como líder en la organización de eventos de triatlón, es el primero en realizar TRIATLÓN DEPORTE VERDE.
¡Te invitamos a que seas parte del cambio!
• Encontrarás indicaciones para separar la basura en:orgánica, cartón, aluminio y plástico.
• Las exoneraciones se imprimirán en papel reciclado por los dos lados.
• Se recolectarán cámaras de bici que ya no te sirvan para darles un segundo uso.
• Se recolectarán las gorras de natación y serán donadas a escuelas.
• Un gran porcentaje de las mantas que verás en el evento son biodegradables.
• Las bolsas que se utilizarán en el guardarropa seránreutilizadas.
• A lo largo de todo el evento los voluntarios con playera color verde te podrán guiar para el seguimiento de los lineamientos del “TriatlónDeporte Verde”.
Tus ideas son bienvenidas, visítanos en el standTriatlón Deporte Verde.
INSTRUCCIONES DEL EVENTO
Te pedimos que durante todo el evento nos ayudes a respetar el lugar donde se lleva a cabo tirando y separando tu basura como se te indica. Asdeporte te facilitará las herramientas necesarias.
Mensaje del juez jefe:
El evento funcionará bajo el principio de ‘tres strikes y estás fuera’. Aun cuando hacer DRAFTING es la única violación que implica penalización de tiempo (la cual se debe cumplir en la zona de penalización o ‘penalty box’, más cercana en la ruta de ciclismo), cualquier otro tipo de violación se tomará en cuenta para los tres strikes. Por ejemplo:
1. Violación por DRAFTING (cuatro minutos en la zona de penalización en el recorrido de ciclismo).2. Violación por CORREA DE CASCO.3. Violación por TIRAR BASURA – la tercera violación equivale a descalificación (DQ).
De nuevo, cualquier combinación de tres violaciones al reglamento de competencia equivaldrá a descalificación (DQ). Para una mejor comprensión del reglamento para el día de competencia, lee detenidamente la siguiente información referente a las violaciones por posición:
• Siempre que ruedes, hazlo del lado derecho de tu carril para evitar una falta por BLOQUEO.• Mantén el espacio equivalente a cuatro bicicletas (siete metros) entre la rueda delantera de tu bicicleta y
la rueda trasera del ciclista frente a ti para evitar una falta por DRAFTING.• Rebasa siempre por la izquierda del ciclista frente a ti, nunca por la derecha para evitar una falta por
REBASE ILEGAL.• Rebasa en un máximo de 20 segundos para evitar una falta por DRAFTING.• Si te rebasan, deja el espacio equivalente a cuatro bicicletas antes de intentar rebasar de nuevo para
evitar una falta por DRAFTING.
El triatlón es un deporte individual y es tu responsabilidad conocer y entender el reglamento y las violaciones al mismo. En el caso de violaciones por posición, la decisión del juez es final e inapelable.
Las siguientes son algunas de las faltas comunes al reglamento:
• CORREA DE CASCO – La correa de tu casco debe estar abrochada siempre que ruedes.• NÚMERO DE CORREDOR—Debes usar el número en el torso durante los segmentos de ciclismo y
carrera de la competencia y el número de bicicleta y casco deben estar correctamente colocados.•TIRAR BASURA—No tires CUALQUIER COSA fuera de los lugares destinados para esto en los puestos
de abasto.• EQUIPO NO AUTORIZADO—No está permitido el uso de celulares, reproductores MP3, lentes con
audífonos integrados, iPods o cualquier otro tipo de equipo para escuchar música.• AYUDA EXTERNA— ¡NO aceptes ayuda de personas que no sean jueces o personal oficial de la
competencia y tampoco permitas que personas que no sean participantes rueden o corran contigo o te acompañen!
Es tu obligación ir a una zona de penalización (‘penalty box’), para cumplir con la que corresponda y que el juez de la misma marque tu número. Recuerda, TODAS las violaciones cuentan para los ‘tres strikes’. No habrá zonas de penalización en la ruta de carrera pedestre. Si eres penalizado durante la carrera pedestre, el juez marcará tu número en el momento que te indique la falta.
Por favor, recuerda tratar con cortesía y consideración a los demás atletas, voluntarios, jueces, personal del Comité Organizador y público en general. No hacerlo es considerado CONDUCTA ANTIDEPORTIVA y puede resultar en descalificación.
Espero sinceramente que tengas una carrera perfecta, mucha diversión y logres tus objetivos.
Juez jefe del Metlife Ironman 70.3 Cozumel
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Viernes 20 de septiembre de 2013
12:00 - 18:00 hrs
12:00 - 18:00 hrs
17:00 hrs
17:30 hrs
12:00 - 18:00 hrs
12:00 - 18:00 hrs
18:00 - 20:00 hrs
Módulo de información y venta de souvenirs del evento.Lugar: Plaza Punta Langosta.
Módulo de servicio mecánico para bicicletas.Lugar: Plaza Punta Langosta y hoteles sede.
JUNTA OBLIGATORIA de información (español), para TODOS LOS ATLETAS. Lugar: hotel Cozumel & Resort.
Carrera por la Pax (5,10 & 21 km) (www.cozumel.gob.mx)
Entrega de paquetes de participante para el Metlife Ironman 70.3 Cozumel Lugar: Plaza Punta Langosta.
Expo Metlife Ironman 70.3 CozumelLugar: Plaza Punta Langosta.
Cena de carbohidratos. Lugar: Playa Mia.
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Sábado 21 de septiembre de 2013
7:00 - 9:00 hrs
9:00 - 14:00 hrs
9:00 - 14:00 hrs
9:00 - 14:00 hrs
9:00 - 14:00 hrs
10:00 - 11:00 hrs
Entrenamiento de natación en Chankanaab, ruta oficial del Metlife Ironman 70.3 Cozumel.
Módulo de información y venta de souvenirs del evento. Lugar: Plaza Punta Langosta.
Módulo de servicio mecánico para bicicletas.Lugar: Plaza Punta Langosta y hoteles sede.
Entrega de paquetes de participante para el Metlife Ironman 70.3 Cozumel Lugar: Plaza Punta Langosta.ÚLTIMA OPORTUNIDAD PARA RECOGER PAQUETES DE COMPETIDOR.
Expo Metlife Ironman 70.3 Cozumel. Lugar: Plaza Punta Langosta.
JUNTA OBLIGATORIA de información (inglés), para TODOS LOS ATLETAS. Lugar: hotel Cozumel & Resort.
PROGRAMA OFICIAL
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Sábado 21 de septiembre de 2013
Domingo 22 de septiembre de 2013
5:15 - 5:45 hrs
5:30 - 6:30 hrs
7:00 hrs
15:31 hrs
12:30 - 16:00 hrs
18:00 -19:00 hrs
19:00 hrs
19:30 hrs
21:00 hrs
Transportación gratuita para atletas de hoteles sede a zona de transición.
Abre zona de transición para re marcaje de competidores.
Arranca Metlife Ironman 70.3 Cozumel
Termina oficialmente el Metlife Ironman 70.3 Cozumel.
Retiro de bicicletas y bolsas de competidor de la zona de transición.
Asignación de slots para el Ironman 70.3 World Championship 2014 Lugar: Playa Mia.
Reasignación (roll down), de slots para el Ironman 70.3 World Championship 2014 en Mont-Tremblant, Québec, Cánada.Lugar: Playa Mia
Premiación: Playa Mia
Fiesta de clausura: Carlos n Charlie’s y Señor Frog’s en Plaza Punta Langosta.
11:30 - 12:30 hrs
13:00 - 19:00 hrs
13:00 - 19:00 hrs
13:00 - 19:00 hrs
JUNTA OBLIGATORIA de información (español), para TODOS LOS ATLETAS. Lugar: hotel Cozumel & Resort.
Transportación gratuita de hoteles sede a zona de transición y de regreso. Autobuses cada 15 min. (El último autobús sale de cada hotel a las 18:45 hrs).
Registro OBLIGATORIO de bicicletas y bolsa de ropa de bicicleta y carrera enzona de transición. VER LOS HORARIOS DE INGRESO SEGÚN EL NÚMERO DE COMPETIDOR EN LA SECCIÓN REGISTRO DE BICICLETAS.
Módulo de servicio mecánico para bicicletas en zona de transición.
*Nota importante:
Los horarios están sujetos a cambios, favor de consultar las actualizaciones en la página del evento y juntas previas.
PROGRAMA OFICIAL
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PLAN PERSONAL DE COMUNICACIÓN
REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES
Proceso para recoger tu paquete de competidor
Antes de viajar a Cozumel asegúrate de establecer un plan de comunicación con tu familia y amigos en casa. De�nan un contacto en caso de emergencia el día de la competencia, e incluso, si ellos estarán en Cozumel es importante que tengan un plan para contactarse o reunirse después del evento deportivo.
El registro y entrega de paquetes se llevará a cabo en: Plaza Punta Langosta
Fechas y horario:
Viernes 20 de septiembre de 12:00 a 18:00 hrsSábado 21 de septiembre de 9:00 a 14:00 hrs
1) Con�rma tu número de participante en la lista de atletas que estará colocada en la entrada de la expo.
2) Firma el formato de exoneración de responsabilidad.
3) En la �la que corresponde a tu número, muestra una identi�cación, comprobante de inscripción y entrega el formato de exoneración de responsabilidad.
IMPORTANTE: evita largas filas y tiempo de espera, descarga e imprime el formato de exoneración en la página del evento, sección Registro y Entrega de Paquetes y llévalo firmado junto con una copia de tu identificación oficial.
4) Recoge tu paquete de competidor: bolsa, números de competencia (competidor, bicicleta y casco), gorra de natación, brazalete de atleta, chip, chamarra conmemorativa y bolsa para ropa de carrera.
5) Aclaración de datos: acude a éste módulo si tienes algún problema o duda respecto a tu registro.
NOTA IMPORTANTE: sólo se permitirá competir a los atletas registrados. Cada atleta debe recoger su paquete personalmente, para esto deberá mostrar una identi�cación o�cial con fotografía (pasaporte, visa, etc.).
Les recordamos que las inscripciones a Metlife Ironman 70.3 Cozumel no son transferibles ni reembolsables, es importante tomar esto en cuenta para evitar inconvenientes.
BRAZALETE DE ATLETA
SEGURIDAD PERSONAL
BOLSAS PARA GUARDARROPA, COSAS DE NATACIÓN Y ROPA DE CARRERA:
Al momento de recibir tu paquete, te colocarán un brazalete que te identi�cará como atleta registrado en el evento y deberás portarlo durante todas las actividades del mismo.
El brazalete te permitirá tener acceso a la cena de carbohidratos, zona de transición, zona de recuperación y obtener descuentos especiales en los establecimientos o�ciales del evento.
No se permitirá retirar la bicicleta de la zona de transición a quien no tenga puesto dicho brazalete. No te quites el brazalete hasta haber terminado todas las actividades del evento.
Entrena siempre acompañado (especialmente cuando lo hagas en aguas abiertas).
Cuando nades, usa gorra de natación de color brillante y asegúrate de que tus acompañantes sepan siempre en donde estarás. Cuando entrenes, por favor rueda o corre por la orilla o la banqueta sin cruzar la calle. Se amable con las personas que comparten las calles contigo, ten en cuenta que son ellos quienes te apoyarán el día de la competencia.
Si ruedas con un grupo, hazlo en una sola �la ya que hacerlo en pelotón es ilegal.
Tu eres un huésped en Cozumel, por favor respeta los reglamentos de tránsito durante tus entrenamientos, ya que los infractores serán sancionados. Debes llevar siempre contigo una identi�cación.
Tu cooperación será agradecida.
En el paquete de atleta recibirás dos bolsas:
Transparente: ropa y cosas pre arranque (esta se entregará el día de la competencia solamente a quienes la soliciten). Gris: cosas natación.Azul: ropa y cosas para carrera.
Por favor empaca correctamente lo que corresponde a cada bolsa y entrégalas según las indicaciones que se describen más adelante. Asegúrate de marcar cada bolsa con tu número, usando las calcomanías entregadas en el paquete.
ATHLETE
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JUNTA PREVIA OBLIGATORIA
CENA DE CARBOHIDRATOS
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• La bolsa AZUL para ropa de carrera debe entregarse junto con la bicicleta el sábado 21 de septiembre en la zona de transición, al mismo tiempo de registrar la bicicleta.
• La bolsa GRIS es para guardar las cosas que se hayan utilizado durante la de natación (gorra de natación, goggles, toalla, etc.) y deberá dejarse en el rack donde estaba colocada la bicicleta para que el Comité Organizador pueda transportarla a la zona de transición 2, y ser retirada al momento de sacar la bicicleta después de la competencia.
IMPORTANTE: el Comité Organizador solamente transportará de la T1 a la T2 las bolsas que hayan sido dejadas en los racks. NINGUN artículo que haya quedado suelto o fuera de las bolsas será trasladado y el servicio de limpieza del parque lo reunirá para depositarlo en la basura, por lo cual no podrá ser recuperado.
• La bolsa TRANSPARENTE para ropa y cosas pre arranque se entregará solamente a quien la solicite el domingo 22 de septiembre de 5:30 a 6:30 hrs, en los autobuses que estarán dentro de la zona de transición. Estas bolsas serán transportadas a la T2 por el Comité Organizador.
Tanto el Comité Organizador como los jueces de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) darán las instrucciones y reglamentos de la competencia. Es la ocasión especial para que soluciones cualquier duda que tengas.
Se llevarán a cabo en el Gran Salón del hotel Cozumel & Resort. Los atletas deben asistir a una de las siguientes:
Viernes 20 de septiembre de 17:00 a 18:00 hrs: primera junta en español.
Sábado 21 de septiembrede 10:00 a 11:00 hrs: única junta en inglés.
Sábado 21 de septiembre de 11:30 a 12:30 hrs: segunda junta en español.
Viernes 20 de septiembre de 18:00 a 20:00 hrs, en Playa Mia
Es indispensable portar el brazalete de atleta que se entregará en el paquete durante el registro.
En la entrada habrá venta limitada de boletos extras para tus acompañantes, precio $15 dólares.
Habrá transportación gratuita desde Plaza Punta Langosta a Playa Mia de 5:30 a 8:15 hrs, los autobuses no harán paradas intermedias.
REGISTRO OBLIGATORIO DE BICICLETA / BOLSA DE CARRERA
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Sábado 21 de septiembre de 13:00 a 19:00 hrs, en el estacionamiento del parque CHANKANAAB.
Habrá transportación gratuita de los hoteles sede a la zona de transición, ida y vuelta.Autobuses cada 30 minutos desde las 13:00 hasta las 19:00 hrs, (el último autobús sale de cada hotel sede a las 18:45 h).
Todos los competidores deberán llevar sus bicicletas y bolsa de ropa para carrera, a �n de ser revisadas y dejarlas en la zona de transición 1 en los siguientes horarios, de acuerdo a su número de competidor (la bolsa de ropa de carrera será transportada a la T2 por el personal del evento):
Las bicicletas deberán tener ya colocado el número de la misma en el cuadro. Este mismo día se marcará a los atletas con su número en brazo y pierna, así como la letra de su categoría en la pantorrilla. El Comité Organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. Los atletas deberán dejar sus bicicletas tal y como serán utilizadas durante la competencia. No habrá cambio de ruedas el día de la competencia. Los atletas podrán cubrir con una bolsa de plástico las computadoras de las bicicletas o retirar las mismas para colocarlas el día de la competencia, no estará permitido cubrir las bicicletas o el uso de cubiertas de bici.
* Está prohibido dejar dentro de la zona de transición: bolsas, maletas, back packs, etc. Solamente podrá dejarse la bicicleta. El equipo de competencia (zapatos, ropa, lentes, gorra, toalla, etc.), deberá dejarse en la bolsa de ciclismo y carrera.
1 al 100 13:00 a 14:00 hrs
101 al 400: 14:00 a 15:00 hrs
401 al 800: 15:00 a 16:00 hrs
801 al 1200: 16:00 a 17:00 hrs
1201 al 1600: 17:00 a 18:00 hrs
1601 al 2000: 18:00 a 19:00 hrs
ESTACIONAMIENTO EL DÍA DE LA COMPETENCIA
TRANSICIÓN
El estacionamiento del parque Chankanaab se usará en su totalidad como zona de transición 1, por lo que no habrá espacio para estacionar vehículos. Estacionarse sobre las vialidades está prohibido y habrá un operativo de grúas de la dirección de tránsito para retirar vehículos. Recomendamos usar taxi o los autobuses de transportación gratuita que saldrán desde los hoteles sede del evento.
Al terminar la natación, la única forma de ir desde el parque Chankanaab a la explanada de la presidencia municipal, donde estará la transición 2 y la meta, será a través de los autobuses de transportación gratuita del evento o en taxi.
FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS
El marcaje comenzará a las 5:30 h, en la zona de transición. Después del marcaje, los competidores podrán revisar las bicicletas y colocar las ánforas. Habrá personal voluntario, jueces y del Comité Organizador para ayudarlos en caso de ser necesario.
La Transición 1 (T1) estará ubicada en el estacionamiento del parque CHANKANAAB. El día de la competencia se abrirá a las 5:30 h. Todos los competidores deberán estar fuera del área de transición 15 minutos antes de su respectivo horario de arranque, para dirigirse al área de salida.
El tiempo que toma llegar de la zona de transición a la zona de arranque es de aproximadamente 15 minutos. No habrá zona para hacer cambio de ropa entre cada prueba, por favor planea tu transición con base en esto.
La Transición 2 (T2) estará ubicada a un costado de la explanada de la presidencia municipal de Cozumel.Al terminar la etapa de ciclismo, habrá voluntarios que llevarán tu bicicleta a la T2 mientras acudes a la zona de bolsas para dejar tu ropa o equipo de ciclismo y tomar el de carrera.
Después de las 16:00 h del 22 de septiembre ya no habrá seguridad en la zona de T2.
Dentro de la zona de T1 (glorieta frente a la entrada principal del parque CHANKANAAB), encontrarás los autobuses donde podrás dejar tus pertenencias en la bolsa transparente proporcionada en el paquete de competidor. Los artículos deberán caber en la bolsa para ser aceptada. Objetos de valor, bombas de aire y maletas o back packs no serán aceptados en el guardarropa.
El Comité Organizador no se hace responsable por el depósito de objetos de valor.
Al término de la competencia, deberás recoger tus bolsas (ropa y cosas pre arranque, ropa para carrera), junto con tu bicicleta en la zona de T2.
No habrá oportunidad para calentar dentro del agua.No se podrá calentar en el recorrido de competencia, hacerlo es motivo de descalificación.
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RE MARCAJE DE COMPETIDORES EL DÍA DE LA COMPETENCIA
GUARDARROPA
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Prearranque y Arranque
ELITE VARONIL
ELITE FEMENIL
40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80 + FEMENIL 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80 + VARONIL
45-49 VARONIL
35-39 VARONIL
18-24, 25-29, 30-34, 35- 39 FEMENIL
40-44 VARONIL 30-34 VARONIL
18-24, 25-29 VARONIL
RELEVOS
07:00 hrs
07:01 hrs
07:04 hrs
07:06 hrs
07:10 hrs
07:13 hrs
07:15 hrs
07:21 hrs
07:26 hrs
07:29 hrs
07:31 hrs
Blanco
Blanco
Verde
Amarillo
Naranja
Rojo
Rosa
Gris
Negro
Morado
Blanco
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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CATEGORÍA ARRANQUE GORRA OLEADA
Se llamará a todos los competidores a la zona de pre arranque, ubicada en la plataforma del delfinario de Chankanaab, 15 minutos antes del arranque. Los competidores entrarán a dicha área y de ahí al agua para colocarse en la línea de salida (se mantendrán nadando en dicho lugar para esperar la señal de salida). Los atletas ya deberán estar marcados en brazos, piernas y pantorrilla. En caso de necesitar un nuevo marcaje, podrán hacerlo otra vez en la zona de pre arranque, bajo la carpa de apoyo. Sigue las indicaciones de los jueces y espera la sirena de arranque para iniciar la competencia.
GUARDARROPA
12
NATACIÓN: 1.9 km (una vuelta)La natación se llevará a cabo en el mar e inicia y termina frente a la plataforma del delfinario del parque CHANKANAAB. El recorrido es en forma rectangular y darán una vuelta en sentido contrario a las manecillas del reloj.No habrá oportunidad para calentar. Nadar en la ruta de competencia es motivo de descalificación.El arranque será dentro del agua.El recorrido estará marcado con boyas grandes en las esquinas y boyas más pequeñas cada 200 m a lo largo del mismo.Deberás seguir el recorrido marcado de manera que las boyas queden siempre a tu izquierda.La visibilidad en toda la etapa de natación es de 100%.El Comité Organizador del evento entregará una gorra de natación a cada atleta. Por seguridad, su uso es obligatorio. La temperatura del agua en el mes de septiembre en Cozumel está alrededor de los 27°C, por lo tanto, los trajes de neopreno (wetsuits) no serán permitidos.El tiempo límite para completar la etapa de natación es de una hora y 10 minutos para cada oleada
Recomendaciones para la natación1. En los días previos al evento, no dudes en acercarte a nuestro director de Natación para que te proporcione
información del recorrido.
2. Las boyas estarán colocadas dos días antes del evento para que tengas una idea real del recorrido.
3. Revisa la ruta de la natación para que veas cómo están las corrientes, pues el mareo es una de las principales razones de abandono. No te expongas por mucho tiempo al sol.
4. El arranque podría estar congestionado. Para minimizar algún accidente físico o emocional, espera unos momentos después del arranque hasta que el amontonamiento de nadadores haya disminuido.
5. Usa goggles. No esperes hasta el último día para probarlos, mejor práctica con ellos.
6. Asegúrate de que tu chip esté bien colocado en el tobillo.
7. Antes del arranque, los atletas que usan anteojos podrán dejarlos en la mesa que estará ubicada en la rampa a un costado del puente del fin de la natación. Asegúrate de marcarlos con tu nombre y número de competidor.
8. El uso de medias de compresión, paletas y snorkels está prohibido.
9. No está permitido ser acompañado por familiares, amigos u otras personas.
10. Si necesitas ayuda durante esta etapa, levanta y baja tu brazo repetidamente y solicítala al personal de seguridad en natación. Cualquier atleta que requiera apoyo, voluntaria o involuntariamente será retirado de la competencia y no podrá continuar en las siguientes etapas, a menos que dicha ayuda no le haya hecho posible avanzar u disminuir la distancia durante esta fase. Ningún nadador podrá continuar en la competencia si el personal que lo ayudó lo indica, o si el atleta requiere atención médica.
11. Al terminar la etapa de natación cruzarás por los tapetes de cronometraje. Una vez que hayas llegado a la transición, antes de llegar a la carpa de cambio deberás recoger la bolsa azul de ropa de ciclismo, incluso si está vacía. Deberás hacerlo, ya que ayuda a llevar el control de los atletas que aún siguen dentro del agua.
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v. Benito Juarez Av.
PLAYA DEL CARMEN12Mi (19km)
ISLA COZUMEL“COZUMEL” significa “Isla de las Golondrinas”
FERRYDOCK
COZUMELINTERNATIONALAIRPORT
PUNTA NORTE
PUNTA SUR
CRUISE SHIP PIER
CHANKANAABPARK
BIKE FINISH
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30 Av.11 Av.
Benito Juarez Av.
SAN GERVASIORUINS
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BIKE FINISH
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MELIÁ COZUMEL GOLF & BEACH RESORTEL COZUMELEÑO BEACH RESORT
HOTEL COZUMEL & RESORT
PRESIDENTE INTERCONTINENTAL
SUNSCAPE SABOR COZUMEL
OCCIDENTAL ALLEGRO COZUMEL
IBEROSTAR COZUMEL HOTEL
PARK ROYAL
OCCIDENTAL GRAND
BIKE START
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NATACIÓN 1.9 km (una vuelta)
BIKE 112 Mi (180km)NATACIÓN
ABASTECIMIENTO
PENALTY BOX
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CICLISMO: 90 kmEl circuito de la bicicleta inicia en el estacionamiento del parque CHANKANAAB (T1) y termina a un costado de la explanada de la presidencia municipal (T2), usando la carretera principal que rodea a la isla de Cozumel.
Al salir del estacionamiento del parque Chankanaab (punto A), cruzarás la carretera vieja para llegar a la autopista, donde darás vuelta a la derecha en dirección hacia punta sur. Al llegar, seguirás de frente por la parte occidental de la isla en dirección al norte, hasta llegar al cruce con Av. Juárez (Mezcalitos), donde darás vuelta a la izquierda y seguirás de frente hasta Av. 30, donde darás vuelta a la izquierda para seguir de frente hasta el cruce con la Av. 11 (Andrés Quintana Roo), donde darás vuelta a la derecha y seguirás de frente hasta llegar a la explanada de la presidencia municipal para tomar de nuevo Rafael Melgar y continuar en dirección a Chankanaab, para seguir de frente hasta el hotel Iberostar donde estará el retorno (punto B), para regresar por la misma carretera (en este tramo habrá circulación de bicicletas en doble sentido, pero la carretera es de un carril amplio por lado, más el acotamiento y estarán divididos con conos), hasta la transición 2 a un costado de la presidencia municipal (punto C).
La ruta estará completamente cerrada al tránsito vehicular y en todo momento se contará con el resguardo de tránsito municipal.
Habrá puestos de abasto en los km 10, 20, 34, 40, 50, 60, 70 y 80 de la etapa de ciclismo.En todo momento se contará con el resguardo de tránsito municipal.
La etapa de ciclismo tiene secciones con mucho viento por lo que las ruedas de disco completo no serán permitidas (todas las demás ruedas como las HED de tres brazos o similares si se permiten), por favor toma esto en cuenta antes de viajar a Cozumel. Los oficiales de transición estarán revisando esto durante el registro de bicicletas.
Cada atleta es responsable de conocer el recorrido. Habrá jueces de control en el recorrido, también tapetes de control de chip y cámaras de video. El no cumplir con el recorrido completo será motivo de descalificación.
No está permitido el drafting.
Para los atletas amateur o de categorías por edad, la zona de draft se refiere a un área rectangular de siete metros de largo por dos de ancho, que rodea a cada ciclista y que comienza tomando como referencia la rueda trasera del ciclista que va al frente.Para los atletas elite, la zona de draft se refiere a un área rectangular de 10 metros de largo por tres de ancho, que rodea a cada ciclista y que comienza tomando como referencia la rueda trasera del ciclista que va al frente.
No está permitido bloquear.
Todos los ciclistas deberán rodar por el lado derecho de la ruta; solamente aquellos que quieran rebasar, podrán hacerlo por el lado izquierdo, y en cuanto lo hayan hecho, deberán volver a tomar la ruta por el lado derecho.
No está permitida ninguna clase de ayuda externa.
Durante el recorrido ciclista, habrá una gran cantidad de abastecimiento tanto de bebidas, comida, barras y gel. Amigos, familiares y entrenadores no podrán seguir a los competidores en ningún tipo de vehículo ni apoyarlos con alguna clase de bebida o alimento. De lo contrario, estos atletas serán descalificados.
DURANTE LA COMPETENCIA HABRÁ ÁNFORAS DE AGUA EN LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO, LAS CUALES SE INTERCAMBIARÁN POR LAS QUE TRAERÁN LOS PARTICIPANTES.
No habrá inspección durante el registro de bicicletas, sin embargo, habrá mecánicos disponibles para algún ajuste. Cada participante es responsable de las condiciones de su bicicleta.
Antes del registro, asegúrate de que no tenga cables sueltos o dañados, ajusta correctamente el manubrio, asiento y demás elementos de la bicicleta. Pega bien las llantas a las ruedas, sujeta bien el equipo adicional que quieras llevar durante la competencia, etc.
Para evitar ponchaduras, espera hasta la mañana del día del evento para inflar tus llantas a la presión deseada. Habrá un número limitado de bombas de aire disponibles por parte del Comité Organizador, sin embargo, te recomendamos llevar la tuya. En caso de hacerlo, debes asegurarte de contar con alguien a quien entregarla, ya que no se aceptarán bombas de aire en el guardarropa. Por motivos de seguridad, no se permitirá sacar bicicletas de la zona de transición una vez que hayan sido registradas.
El día de la competencia habrá mecánicos en motocicleta patrullando el recorrido de ciclismo para ayudar en caso de reparaciones de emergencia.
ENVÍO DE BICICLETAS
SERVICIO MECÁNICO PARA BICICLETAS
TIPS TÉCNICOS Y OTROS DETALLES PARA BICICLETAS
LOS PARTICIPANTES PUEDEN CAMINAR CON SU BICICLETA, SI ESTO FUERA NECESARIO.
LA INSPECCIÓN DE LA BICICLETA NO ES OBLIGATORIA; SIN EMBARGO, SE TENDRÁ APOYO MECÁNICO EN CASO DE SER NECESARIO.
Los atletas deberán hacerse responsables del buen funcionamiento de su equipo.El tiempo límite para esta prueba será de cinco horas para cada oleada.
El Comité Organizador recomienda ampliamente NO mandar la bicicleta por paquetería desde el extran-jero, a través de alguna compañía o servicio de envíos. Lo anterior debido a que los procesos de aduanas en México, la liberación de mercancías y en este caso, de bicicletas, toma demasiado tiempo, por lo que el riesgo de que la bicicleta no llegue a tiempo es muy alto. La mayoría de las aerolíneas recomienda los siguientes procedimientos para documentar una bicicleta:
• Empacar la bicicleta como si se estuviera enviando un paquete de huevo. Hacer todo lo necesario para evitar daños durante el traslado.
• Marca el empaque de la bicicleta con nombre, dirección, teléfono, email para que pueda ser identificada rápidamente.
• Si planeas llegar a Cozumel justo a tiempo para el registro de bicicletas, te arriesgarás a que la tuya llegue después que tú. Recuerda que muchos atletas viajarán a la isla y las líneas aéreas pueden retrasar la llegada del equipaje.
La tienda de servicio mecánico y el taller oficial del evento abrirán y darán servicio en los mismos horarios, lugares de la expo y en la zona de transición. Contarán con la venta de cartuchos de CO2.
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REGLAMENTO E INSTRUCCIONES PARA ETAPA DE CICLISMO1. Todas las bicicletas deben portar el número (es una calcomanía que debes colocar en el cuadro debajo del asiento).
2. Cualquier accesorio o aditamento para reducir la resistencia al viento no es permitido. Cualquier prototipo de equipo o accesorio nuevo o inusual estará sujeto a autorización de los jueces del evento.
3. Todas las bicicletas deben ser registradas el sábado antes de la competencia. Los jueces del evento se reservan el derecho de rechazar cualquier bicicleta o casco que no cumpla con las medidas estándar de seguridad. Si ésta no cumple con las medidas de seguridad, el participante será requerido para corregir el problema y participar en la competencia. Una vez que hayas registrado tu bicicleta en la zona de transición, sólo serán permitidas cubiertas pequeñas para el asiento y para computadoras. NO se permitirá usar bolsas que cubran a la bicicleta por completo.
4. Reglas de posición:a. Absolutamente el DRAFTING no está permitido.
b. Los atletas deben rodar en una sola fila por el lado derecho del carril, excepto al rebasar. Rodar a un lado de otro atleta no está permitido.
c. Los atletas que busquen rebasar, deben hacerlo por el lado izquierdo, en no más de 20 segundos y regresar al lado derecho después del rebase.
d. Los atletas de categorías por edad deben mantener una distancia de siete metros (~4 bicicletas) entre su bici y la del atleta al frente (10 metros para los atletas elite).
e. El atleta que es rebasado debe frenar para permitir un espacio de siete metros (~4 bicicletas) antes de intentar rebasar (10 metros para los atletas elite).
f. Los atletas que cometan faltas o violaciones al reglamento serán notificados por un oficial en el lugar de la falta.
g. El juez deberá:
i. Llamarte mencionando tu número de competidor, indicarte que has recibido una TARJETA ROJA por drafting, o TARJETA AMARILLA por cualquier otra falta. Debe mostrarte la tarjeta que corresponda.
ii. Indicarte que debes reportarte en la próxima zona de penalización (‘penalty box’). Habrá una cerca de cada puesto de abastecimiento en la ruta de ciclismo y otra en la segunda zona de transición.
LA UBICACIÓN EXACTA DE LAS ZONAS DE PENALIZACIÓN SE DARÁ A CONOCER EN LA JUNTA PREVIA.
iii. El juez en la zona de penalización te tomará una fotografía para comprobar que cumpliste con la penalización.
h. El atleta deberá:
i. Reportarse en la próxima ZP e indicar al oficial que tipo de penalización ha recibido, ya sea TARJETA ROJA o TARJETA AMARILLA. Si no te reportas en la próxima ZP serás descalificado.
ii. Ser marcado en el número por el juez en la ZP con una ‘/’ por drafting o ‘P’ por cualquier otra penalización.
iii. Registrarse en la hoja de control del juez.
iv. Continuar con la competencia inmediatamente después de haber sido marcado en el número con una ‘P’ y haberse registrado (TARJETA AMARILLA).
v. Permanecer en la ZP durante cuatro minutos por cada falta por drafting (TARJETA ROJA).
vi. Ser descalificado si recibe cualquier combinación de tres faltas o violaciones. Si eres descalificado, podrás terminar la etapa de ciclismo, pero no continuar con la carrera pedestre.
5. Las zapatillas deberán estar dentro de una bolsa o colocados en la bicicleta. Las zapatillas NO deben estar sueltas a un lado de la bicicleta. Zapatillas o tenis y playera deben ser usados todo el tiempo durante la competencia.
6. Cada participante debe portar los números oficiales del evento. El número de torso debe usarse en la espalda durante la etapa de ciclismo y al frente durante la carrera pedestre de manera visible. Doblar, cortar o modificar los números está estrictamente prohibido. Es posible usar cinturón para número.
Reglamento de tránsito local
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7. El uso de casco que cumpla con los estándares de seguridad es obligatorio durante la etapa de ciclismo, incluyendo el monte y desmonte en la zona de transición. Cualquier atleta rodando sin casco, con uno que no
está permitido alterar la estructura del casco en forma que afecte la resistencia del mismo.
el recorrido. No está permitido que amigos, familiares, entrenadores o apoyo de cualquier tipo naden, rueden o corran junto a un atleta y tampoco que le proporcionen alimentos o bebidas de ningún tipo. Hacerlo es
ánforas o cualquier otra cosa fuera de las áreas designadas que estarán claramente marcadas.
9. Cada participante es responsable por las condiciones de su bicicleta y debe ser capaz de repararla. Recibir
incluye el cambio de llantas por ponchadura normal. Un número limitado de mecánicos darán asistencia en la etapa de ciclismo siempre que sea posible. Ve preparado.
10. Los participantes deberán seguir las indicaciones de los jueces y autoridades públicas, no hacerlo es motivo
11. Los atletas podrán caminar en la etapa de ciclismo si es necesario, pero deberán llevar la bicicleta con ellos.
12. Todos los atletas deben montar y desmontar la bicicleta en las áreas marcadas en la zona de transición. Bajo ninguna circunstancia pueden rodar dentro de la zona de transición.
13. El uso de audífonos no está permitido en ninguna etapa de la competencia. Si requieres asistencia médica menor puedes solicitarla en las estaciones de abasto. Dependiendo de tu
condición, podrías ser trasladado a la zona médica del evento, donde los médicos determinarán si podrás continuar en la competencia.
14. Después de ponerte la ropa para carrera, coloca la de ciclismo en la bolsa azul y déjala en el lugar designado en dicha zona.
Recuerda que la comunidad local utiliza regularmente las vialidades que forman parte de la ruta de ciclismo. Date cuenta que eres un embajador de nuestro deporte y del evento y lo que hagas tendrá un importante impacto en la comunidad local. Cuando salgas a rodar toma en cuenta los reglamentos locales de tránsito e incluso ve más allá, siendo respetuoso y cortés con la comunidad local. Por favor sigue estas sugerencias:
• Cula comunidad local y evitar su desesperación y enojo.
• Obedece los reglamentos de tránsito (detente en los semáforos, indica cuando vas a dar la vuelta o a cambiar de carril, etc.).
• No uses la propiedad privada o pública como lugar para ir al baño.
• Por favor no tires basura. Guarda la misma contigo hasta encontrar un contenedor.• Por favor pide a tus familiares o acompañantes que se abstengan de pintar las calles en el recorrido o llegada
a la meta. Esto es una falta a la propiedad pública y es causa de multas.
Cuando un ciclista tiene un altercado con un conductor, éste ve al ciclista como un enemigo. Cuando un ciclista es cortés con un conductor, éste será más amable y respetará a todos los ciclistas. Por favor piensa antes de actuar.
ALTIMETRÍA DE CICLISMO 90 Km
0 km 10 km 20 km 30 km 40 km 50 km 60 km 70 km 80 km 90 km
Abastecimientos
BIKE 112 Mi (180km)CICLISMO (90km)
CICLISMO 90 kmC
OZ
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MA
RIN
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Rafa
el E
. Mel
gar A
v. Benito Juarez Av.
PLAYA DEL CARMEN12Mi (19km)
ISLA COZUMEL “COZUMEL” significa “Isla de las Golondrinas”
FERRYDOCK
COZUMELINTERNATIONALAIRPORT
PUNTA NORTE
PUNTA SUR
PUNTA MOLAS
CRUISE SHIP PIER
CHANKANAABPARK
BIKE FINISH
RUN START
30 Av.11 Av.
Benito Juarez Av.
SAN GERVASIORUINS
City Hall Plaza/FINISH LINE
BIKE FINISH
30 Av.11 Av.
San Miguel
San Miguel Plaza
Rafa
el E
. Mel
gar A
v.
U TURN
B
A
C
MELIÁ COZUMEL GOLF & BEACH RESORTEL COZUMELEÑO BEACH RESORT
HOTEL COZUMEL & RESORT
PRESIDENTE INTERCONTINENTAL
SUNSCAPE SABOR COZUMEL
OCCIDENTAL ALLEGRO COZUMEL
IBEROSTAR COZUMEL HOTEL
PARK ROYAL
OCCIDENTAL GRAND
BIKE START
ABASTECIMIENTO
PENALTY BOX
CARRERA: 21.097 km (dos vueltas)
POLÍTICA DE LÍNEA DE META
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Inicia sobre la Av. Rafael Melgar esquina con la Av. 11 al salir de la zona de cambio de la transición 2, deberás ir hacia el norte de Cozumel para llegar al primer retorno o punto y regresar hasta el punto de inicio para completar la primera vuelta de 10.5 km. Tendrás que dar DOS vueltas a este circuito para llegar a la meta frente a la presidencia municipal.
La ruta estará completamente cerrada a la circulación de automóviles, está en perfectas condiciones, es completamente plana y estará marcada en cada milla y cada 5 km.
Habra puestos de abastecimiento en el Km .500 y posteriormente cada km con Gatorade sabor naranja y limón, agua, hielo, gel Fuel2Go, Vaselina, Pepsi, pretzels, repelente para mosquitos y servicios médicos.El tiempo máximo para completar la carrera es de ocho horas después de la hora de inicio de la última oleada.
Tendremos servicio médico disponible en la transición de la bicicleta a la carrera. A los atletas que requieran atención médica en este punto de la carrera no se les permitirá continuar. La decisión del médico es irrefutable.
• Los competidores deberán portar su número al frente durante todo el tramo de la carrera.
• No se permite ningún tipo de apoyo o de acompañamiento de familiares y amigos durante la carrera. Esta es una prueba de resistencia individual. Está permitido que un participante que aún esté compitiendo, acompañe a otros que también lo estén haciendo.
• Sólo está permitido llevar a cabo esta etapa de la competencia trotando, corriendo o caminando.
• La rutaseguir en la ruta después del cierre del evento, será bajo su propio riesgo y responsabilidad.
• Con el propósito de mantener la seguridad, NO ESTÁ PERMITIDA la entrada de ningún familiar a la zona de meta y recuperación.
No se permitirá el acceso al carril de entrada a meta a acompañantes o familiares, ni cruzar la misma con los atletas participantes. Esta política permitirá que cada competidor pueda cruzar con seguridad y sin ser interferido o interferir la llegada de los demás. Los participantes que decidan no respetar esta política serán
DE CARRERAALTIMETRÍA 21.097 Km
0 km 5 km 10 km 15 km 20 km
Abastecimientos
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PLAYA DEL CARMEN12Mi (19km)
ZUMEL de las Golondrinas”
FERRYDOCK
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PUNTA NORTE
SHIP PIER
BIKE FINISH
RUN START
30 Av.11 Av.
Benito Juarez Av.
City Hall Plaza/FINISH LINE
BIKE FINISH
30 Av.11 Av.
San Miguel
San Miguel Plaza
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MELIÁ COZUEL COZUMELEÑ
HOTEL COZUMEL & RESORT
PRESIDENTE INTERCONTINENTAL
PARK ROYAL
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BIKE 112 Mi (180km)CARRERA (21.097 km)
CARRERA 21.097 km
ABASTECIMIENTO
PENALTY BOX
REGLAS QUE APLICAN EN TODOS LOS SEGMENTOS DE LA COMPETENCIA
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Esta competencia se regirá bajo el reglamento de la Federación Mexicana de Triatlón.
Habrá tiempos parciales para el cierre de cada segmento de la competencia.
El tiempo tope de la natación es de 1 hora 10 minutos después del arranque. Cualquier competidor que se encuentre en el agua después de ese tiempo, será descali�cado y retirado de la competencia. Los competidores descali�cados no tienen permiso de continuar la competencia.
El tiempo límite del segmento de la bicicleta es de cinco horas después del arranque. Cualquier competidor que se encuentre en la ruta de ciclismo después de este tiempo será descali�cado. Los competidores descali�cados no tienen permiso de continuar la competencia.Las mismas condiciones se aplican para el segmento de carrera que tendrá como tiempo límite ocho horas después del arranque.
Es muy importante que tomen en cuenta esta REGLA y que se adhieran a estas condiciones de límite de tiempo, ya que son medidas de seguridad tanto para los atletas que deben abandonar la prueba como para aquellos que se encuentran compitiendo. Esto hará que la calidad de la competencia se mantenga.
Es importante que, si abandonan cualquier segmento, lo noti�quen a un juez y regresen el chip. Es esencial que nosotros, como Comité Organizador, sepamos en qué parte de la ruta se encuentran.
Los chips que no sean devueltos tendrán un costo de $100 dólares, el cual será cargado a la tarjeta de crédito que se utilizó para inscribirse al evento.
Es responsabilidad de los atletas conocer todos los aspectos de natación, ciclismo y carrera pedestre.
1. Los participantes deben seguir las indicaciones de los jueces y autoridades locales.
2. Los jueces tienen la autoridad para descali�car a cualquier atleta.
3. El personal médico tendrá la ÚLTIMA y FINAL decisión para retirar de la competencia a cualquier atleta que considere en riesgo, debido a la situación médica o de salud. Cualquier atleta que requiera traslado médico, ya sea a la zona médica del evento o a un hospital, será descali�cado.
4. Ningún participante podrá utilizar medicamentos o sustancias para mejorar su desempeño en el desarrollo de la competencia. Todos los procedimientos y violaciones por doping se manejarán estrictamente de acuerdo a la Agencia Mundial Anti – Doping (WADA). La lista de sustancias prohibidas está disponible en: http://www.wada-ama.org/en/dynamic.ch2?pageCategory.id+370 Cualquier participante podrá ser requerido para llevar a cabo una prueba de control de doping antes y después del evento. Cualquier atleta inscrito al evento estará de acuerdo en llevar a cabo el proceso requerido para la prueba de control de doping.
5. El reglamento de la FMTRI sigue las políticas y regulaciones de WADA y aplicará para todos los participantes. Adicionalmente se podrán aplicar otras regulaciones, incluso si aún no están reconocidas por la WADA.
6. Si se obtiene un resultado adverso según lo establecido por la WADA, se llevarán a cabo todos los procedimientos de acuerdo a la prueba de la muestra B y la sanción y suspensión del atleta se aplicarán de acuerdo a la WADA.
7. Cometer fraude, tratar abusivamente a los voluntarios u otros actos antideportivos son motivo de descali�cación y darán como resultado la suspensión del atleta en futuros eventos Ironman.
8. Si algún atleta decide abandonar la competencia durante cualquier segmento de la misma es su responsabilidad reportarse en la carpa de cronometraje o dar aviso a un juez y entregarle el chip y número de competidor inmediatamente. Es muy importante que los jueces tengan conocimiento de la ubicación de los atletas todo el tiempo. No cumplir con dar aviso después de abandonar la competencia podrá resultar en que el atleta sea prevenido para no participar en eventos de las series Ironman en el futuro.
REGLAMENTO DE COMPETENCIA
REGLAMENTO DE TIEMPOS
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REGLAS PARA LA CATEGORÍA ‘AWAD’ (CAPACIDADES DIFERENTES)
9. Metlife Ironman 70.3 Cozumel se reserva el derecho de hacer cambios al reglamento en cualquier momento y noti�carlo a los atletas durante las juntas previas.
10. Al ser una competencia sancionada por la FMTRI, se regirá bajo su reglamento. Los atletas elite no podrán ganar premios que correspondan a categorías por edad o amateur y los atletas amateur no serán elegibles para ganar premios en efectivo.
11. El uso de equipos de comunicación de cualquier tipo está estrictamente prohibido para los atletas durante toda la competencia, su uso será motivo de descali�cación.
12. Metlife Ironman 70.3 Cozumel no permite el reembolso o la transferencia de inscripciones para otro atleta o evento y son válidas únicamente para esta edición (2013). Cualquier intento de utilizar la inscripción de otro atleta resultará en descali�cación y suspensión para participar en futuros eventos.
Reglas adicionales que aplican para la categoría AWAD (capacidades diferentes):
Natación1. IRONMAN se reserva el derecho de asignar a un atleta en una salida especial o con otra oleada.
2. El atleta podrá utilizar wetsuit u otro tipo de equipo especial previa solicitud al Comité Organizador. Cualquier cambio respecto a lo solicitado será motiva de descalificación. El uso de equipo para flotación está prohibido, a menos que sea autorizado por Ironman.
Ciclismo1. La conducta del atleta durante la etapa de ciclismo y especificaciones de equipo se basarán en el reglamento
de la FMTRI.
2. Las bicicletas manuales (handcycles), están permitidas. Los jueces del evento se reservan el derecho de rechazar cualquier equipo que no cumpla con las medidas de seguridad.
3. El equipamiento especial debe ajustarse al reglamento, incluyendo el uso de accesorios que ayuden a reducir la resistencia al viento.
4. Es necesario que los participantes sean capaces de mantener el control de su bici manual y operarla a una velocidad razonable, sin comprometer la seguridad de los voluntarios en las estaciones de abasto, de otros atletas y del público en general. El manejo inadecuado de una bicicleta o bici manual será motivo de descalificación.
5. Los cascos deben contar con aprobación de CPSC y ser utilizados durante toda la etapa de ciclismo. Cualquier atleta rodando sin casco o con la correa desabrochada será descalificado.
6. EL DRAFTING ESTÁ PROHIBIDO.
Carrera1. La conducta del atleta durante la etapa de carrera pedestre se basará en el reglamento de la FMTRI.
2. Los atletas deberán cumplir con las mismas medidas de seguridad y de uso de equipo que en la etapa de ciclismo. Podrán utilizarse sillas de ruedas de carreras.
3. El uso de casco aprobado por CPSC será obligatorio durante la carrera pedestre para los atletas que utilicen sillas de ruedas. Cualquier atleta rodando sin casco o con la correa desabrochada será descalificado.
Al llegar a la meta debes ir por tu bicicleta y bolsa o bolsas (guardarropa y cosas para carrera), según sea el caso, a la zona de transición 2 (domingo 22 de septiembre de 12:00 pm a 04:00 pm). Debes portar el brazalete de atleta para tener acceso.
INFORMACIÓN MÉDICA
PUESTOS DE ABASTECIMIENTO
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No habrá servicio de transportación de la transición 2 hacia los hoteles sede después del evento. Te recomendamos tomar un taxi. Los habrá justo a un costado de la zona de transición 2.
Algunos hoteles están sobre los recorridos de competencia, por lo que debes tomar en cuenta que el traslado puede tomar más tiempo de lo normal.
• DESHIDRATACIÓN: los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de líquidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les ha funcionado durante los entrenamientos.
• PROBLEMAS DE TEMPERATURA. HIPERTERMIA: el clima puede ser caluroso y húmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado.
• HIPONATREMIA: se relaciona con niveles de sodio bajo, por lo que reemplazar el agua perdida sin el sodio causa hiponatremia; éste se pierde a través de la orina y el sudor. Recuerda comer alimentos salados durante la competencia.
• USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS: es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les administre algún fluido o suero.
• NINGÚN FAMILIAR O AMIGO TENDRÁ AUTORIZACIÓN DE PASAR AL ÁREA MÉDICA.
** RECUERDA QUE ES IMPORTANTE QUE SEPAS LA CANTIDAD DE LÍQUIDOS QUE INGERIRÁS DURANTE LA COMPETENCIA, TANTO LA FALTA COMO EL EXCESO PUEDEN CAUSAR UN SEVERO PROBLEMA EN LA SALUD.
*** EL COMITÉ ORGANIZADOR DESEA QUE TODOS LOS ATLETAS TERMINEN LA COMPETENCIA SIN NINGÚN PROBLEMA DE SALUD, POR LO QUE SE LES RECOMIENDA SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO.
MÁS DE LA MITAD DE LOS SERVICIOS DE LA ZONA MÉDICA DEL EVENTO SE PRESTA DESPUÉS DE QUE LOS ATLETAS HAN TERMINADO LA COMPETENCIA. POR FAVOR NO ABANDONES EL ÁREA DE RECUPERACIÓN HASTA QUE TÚ Y TUS ACOMPAÑANTES ESTÉN SEGUROS DE QUE ESTÁS BIEN O HASTA QUE PUEDAS COMER O TOMAR LÍQUIDOS SIN VOMITAR, ASÍ COMO MANTENERTE DE PIE SIN MAREARTE.
TU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD.
BICI: estarán ubicados en los km 10, 20, 34, 40, 50, 60, 70 y 80 de cada vuelta. En ellos encontrarás Gatorade sabor naranja y limón, Epura, hielo y servicio médico.Habrá cambio de ánforas; las que recibas serán
siempre nuevas.Los puestos de abastecimiento de la bici cerrarán después de cinco horas a partir del último disparo de arranque.
Medio maratón: los habra en el Km .500 y posteriormente cada km y te ofreceran Gatorade sabor naranja y limón, agua, hielo, plátanos, naranjas, pretzels, vaselina, Pepsi, gel Fuel 2 Go y repelente de mosquitos.Los puestos de abastecimiento del maratón cerrarán ocho horas después del último disparo de arranque.
FUEL2GO es la energía que necesitas para rendir al máximo en tu actividad física, ya que cuenta con la más nueva tecnología en alimentos tomando como base estudios científicos en relación a nutrición deportiva.
Se ha visto que durante ejercicio de moderada intensidad o ejercicio intermitente mayor a 1hora de duración, el consumo de 30-60 g de carbohidratos tiene grandes beneficios, ya que reduce la fatiga y mejora el el rendimiento físico.
FUEL2GO contiene 25.4 g de carbohidratos por lo que se recomienda su consumo 15 minutos antes de iniciar la actividad física y cada 30 minutos durante, esto con el fin de consumir aproximadamente 50 g por hora.
Por otro lado, estudios científicos demuestran que puede haber hasta un 65% mayor oxidación y mejor utilización cuando se utilizan mezclas de carbohidratos. Tal es el caso de FUEL2GO, el cual esta elaborado a partir de una mezcla de maltodextrina, fructosa e isomaltulosa.
FUEL2GO contiene sodio y potasio, electrolitos que se pierden en mayor proporción con el sudor y también contiene 25 mg de cafeína, la cual tiene efectos benéficos en cuanto a optimización de energía y percepción de agotamiento personal.
RECUPERACIÓN DE BOLSA DE ROPA PARA CARRERA
AREA DERECUPERACIÓN
CEREMONIA DE PREMIACIÓN
ASIGNACIÓN DE SLOTS PARA EL CAMPEONATO MUNDIAL IRONMAN 70.3 2014 INSCRIPCIÓN AL
IRONMAN 70.3 COZUMEL 2014
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Domingo 22 de septiembre a las 19:30 hrs, en Playa Mia.
Habrá venta de bebidas y snacks
En este evento, Finisher Pix te tomará fotos a la salida de natación, bici, carrera y meta, las cuales podrás apreciar y adquirir a través de la página del evento, la semana posterior al mismo.Además, si lo deseas, podrás comprar en preventa estas fotografías en el registro y entrega de paquetes. Si compras en línea antes del 17 de septiembre, Finisher Pix te ofrece 20% de descuento en tu Finisher Pix Photo Pack. (Precio regular $75 dólares, precio antes del 17 de septiembre $59 dólares).
Domingo 22 de septiembre,18:00 a 19:00 hrs, en Playa Mia
1) Busca la lista de calificados al Ironman 70.3 World Championship 2014, que se llevará a cabo en Mont-Tremblant, Québec, Cánada junto a los resultados preliminares en la zona de recuperación, se otorgarán 50 lugares.
2) Si calificaste, deberás asistir a la reunión de asignación de slots.
3) Al aceptar tu lugar, deberás pagar $400 dólares canadienses o $5,200 pesos en EFECTIVO por la inscripción al Ironman 70.3 World Championship 2014 (NO SE ACEPTARÁN tarjetas de crédito o débito, cheques personales o de viajero u otra moneda).
4) Asegúrate de recibir el comprobante de tu slot.
5) Sigue las instrucciones en tu certificado para darte de alta en el Ironman 70.3 World Championship 2014.
Domingo 22 de septiembre,19:00 hrs, en Playa Mia
1. Los atletas deben estar presentes al término de la
les podría tocar debido al rolldown. Si el atleta no está presente para aceptarlo, éste será asignado al siguiente atleta que corresponda.
2. Un slot se ‘reasignará’ al siguiente atleta (de la
no está presente o no lo acepta.
3. Los slots serán reasignados solamente dentro de la misma rama y categoría.
4. El o los slots que no hayan sido asignados o
reclamados en una categoría, serán asignados a la categoría de la rama con mayor número de atletas.
5. Los slots de categorías por edad no podrán ser asignados a la categoría elite o viceversa, SIN EXCEPCIÓN.
6 Los slots podrán ser utilizados solamente para el evento y año asignados.
7. Los atletas que obtengan un slot deberán pagarlo en el momento de recibirlo.
El Comité Organizador se reserva el derecho de reclamar cualquier slot que haya sido asignado por error.
Las inscripciones para el Ironman 70.3 Cozumel 2014 (21 de septiembre de 2014) estarán disponibles a través de la página del evento, el lunes 23 de septiembre de 2013 a las 12:00 hrs. en
por otro medio o en el lugar del evento.www.ironmanmexico.com. No habrá inscripciones
FOTOGRAFÍAS OFICIALES FINISHER PIX
Al llegar a la meta, todos los atletas recibirán una medalla y
hasta llegar a la zona de recuperación, donde encontrarán carpas de área médica, Gatorade, Epura, hielo, fruta, pizza, refresco, regaderas y áreas de descanso. También habrá un área especial para masajes (sesiones de 10 minutos por participante).
ROLLDOWN (reasignación de slots)
OBJETOS PERDIDOS
¡BUENA SUERTE!
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Te recomendamos marcar con nombre y número de competidor todos tus artículos y estar siempre al pendiente de éstos, ya que el Comité Organizador de Metlife Ironman 70.3 Cozumel no se hace responsable de objetos perdidos.
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