NE-WAZA APUNTES 1

1ºBACHARE-LATO

XELMÍREZ II

Santiago de Compostelaosae-waza (inmovilizacións)

nague - waza (uchimata)Quencemento Rugbi-Xelmírez II

JAVIER SUÁREZ

Educacin Fsica

JU DO

XELMIREZ II DEPT. DE EDUCACIÓN FÍSICA JUDO - (OSAE-WAZA)

JAVIER SUÁREZ �

INMOVILIZACIONES (Osae-waza) Con estas técnicas dominamos al ad-versario obligándolo a permanecer en el suelo tumbado, boca arriba.

Abriendo las piernas y bajando el centro de gravedad lo más posible, el cuerpo adopta la figura de un triángulo, donde la línea discon-

Honguesa-gatame

Estando Uke tumbado en el suelo, boca arri-ba, Tori baja la cadera hasta colocarla en el lado derecho del tronco de Uke. Sujeta el

tinua significa la de control Kesa y las flechas indican la dirección en que se debe presionar para dicho control.

Kesagatame: Se inmoviliza al adversario, controlándolo por la línea Kesa. es decir, por la diagonal que va desde el hombro hasta la axila del otro lado. Técnicas: Honguesa-gata-me, Kuzureguesa-gatame, Makuraguesa-ga-tame, Ushiroguesa-gatame y Kata-gatame.

Shiho-gatame: Significa control de las cuatro direcciones, como en este rectángulo; las fle-chas indican las direcciones de la presión del control.Se inmoviliza al adversario controlándole en las cuatro direcciones. Técnicas: Yokoshiho-gatame, Kamishiho-gatame, Kuzure-Kamis-hiho-gatame y Tateshiho-gatame.

brazo derecho de éste, por la axila. izquierda, agarrándole la manga derecha. La mano de-recha pasa debajo del cuello de Uke, desde el lado izquierdo de éste hasta la solapa derecha, que agarra, abrazándole el cuello. Tori baja la cabeza al lado de la de Uke y abre las piernas, la derecha hacia adelante y la izquierda hacia atrás, doblándolas ligeramente por las rodi-llas, que tocan el suelo, y bajando su centro de gravedad lo más posible.

Tori: El que aplica la técnica al compañeroUke: El que recibe la técnica del compañero

Honguesa-gatame vista por atrás


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2. Kuzure-guesa-gatame

Estando Uke tumbado en el suelo, boca arriba, Tori baja la cadera junto al costado derecho de Uke, sin dejar hueco entre los dos cuer-pos, y presionando en la axila de Uke. Tori abre las piernas, doblando la izquierda ligera-mente por la rodilIa, y sujeta el brazo derecho de Uke por la axila izquierda, agarrando la manga con la mano izquierda. Pasa la mano derecha por debajo del hombro izquierdo de Uke, desde su axila izquierda, agarrando la parte superior del hombro de éste, o la apoya en el suelo, sobre la palma. Aprieta el tronco de Uke entre la cadera y el codo derecho, ba-jando el centro de gravedad lo más posible, y coloca la cabeza encima y al lado izquierdo de la de Uke.

parte derecha de la cadera contacta con el hombro izquierdo de Uke. El brazo izquierdo abraza al del mismo lado de Uke con la axi-la, mediante el agarre de la manga. La mano derecha agarra la parte derecha del cinturón, por debajo del hombro derecho, atrayéndo-lo hacia la cadera. Las piernas se encuentran abiertas y un poco flexionadas.

3. Ushiro-guesa-gatameLa posición es la misma que Kuzure-guesa-gatame, pero en la dirección contraria. La

4. Kata-gatame

Estando Uke tumbado en el suelo, boca arri-ba, se lleva el brazo derecho hacía su cabe-za, pegándolo a la parte derecha del rostro. La mano derecha de Tori pasa por detrás de la nuca de Uke desde el lado izquierdo de éste, abrazándole el cuello con el brazo, ayu-dado por la mano izquierda, que se agarra a la derecha. La rodilla derecha de Tori toca la parte derecha del tronco de Uke, estando arrodillada y apoyada en la punta del pie. La pierna izquierda se estira hacia adelante y al lado izquierdo. En esta postura, se baja la ca-beza hasta que toque el suelo, llevando todo el peso hacia adelante, y a la vez empujando con el hombro el brazo derecho de Uke. La cabeza, la rodilla y el pie izquierdo de Tori forman un triángulo.

DETALLE PARA A SAÍDA DE KATA-GATAME.AS MANS ES-TÁN PALMA CON PALMA


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5. Yokoshiho-gatame

Tori se sitúa en el costado derecho de Uke cuando éste está tumbado y boca arriba. Las rodillas de Tori tocan ese mismo costado. La mano izquierda agarra la parte posterior de la solapa, y la derecha agarra la parte izquier-da del cinturón, pasando el brazo entre las piernas de Uke. Los pies tienen estiradas las puntas; la cadera está baja, y el pecho de Tori queda sobre el de Uke. Cerrando los codos, le domina con esta técnica.

7. Kuzure-kamishiho-gatame

Tori se sitúa encima del hombro derecho de Uke. La mano derecha, metida por la axila de Uke hasta agarrar la parte posterior de su so-lapa, abraza su brazo derecho. La izquierda agarra la parte izquierda del cinturón, pasan-do por debajo del hombro izquierdo de Uke (también se puede hacer, y es más práctico, agarrando ambos lados del cinturón con las manos), Tori estira las piernas y baja la ca-dera, con los pies girados hacia el exterior, para así responder a los movimientos de Uke. Finalmente, coloca el pecho sobre el de Uke diagonalmente y cierra los codos.6. Kamishiho-gatame

Tori se sitúa al lado de la cabeza de Uke cuan-do éste está tumbado, boca arriba, en el sue-lo. Doblando las rodillas, las acerca hacia los hombros de Uke, estirando las puntas de los pies. En esta postura, baja la cadera, y pasa las manos por debajo de los hombros de Uke para coger el cinturón por ambos lados. Baja el pecho sobre el de Uke, situando la cara en su estómago. Cierra los codos, atrayendo a Uke con el agarre de las manos, y baja el cen-tro de gravedad lo más posible.

SAÍDA DEYOKOS-HIHO-GA-TAME


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8. Tateshiho-gatame

Tori se monta encima del cuerpo de Uke, que se encuentra tumbado boca arriba. La mano derecha pasa por debajo del cuello, abrazán-dolo junto al brazo derecho. Las piernas pe-gadas a los costados; las puntas de los pies metidas debajo de la cadera de Uke, y el cen-tro de gravedad lo más bajo posible.Otra formaEsta técnica se puede modificar agarrando con la mano derecha la parte posterior del cinturón de Uke, por debajo de su hombro derecho. El cuerpo de Tori monta un poco más arriba, quedando el abdomen en-cima del pecho de Uke. Los píes los mete debajo de la cadera de éste, echando el cuerpo hacia adelante, y la mano izquierda queda libre, apoyada en el suelo. A esta variante se le llama Kuzure-tateshiho-gatame, aunque el nombre no sea oficial

ENTRADAS E VOLTEOS PARA INMOVILIZAR


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ENTRADA DE CARA Tienes al compañero en

cuadrupedia. Coges su cinturón con la mano derecha, presionando

hacia abajo. El brazo izquierdo lo pasas por debajo de su axila, cogiendo tu

antebrazo derecho para hacerlo girar como si fuera un gran

volante

Al final y para que pueda

caer, con tu mano derecha quitas el apoyo de su codo izquierdo y así podrás controlar en KUZURE GUESA

GATAME


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En esta ocasión bloqueas

la pierna de tu compañero. por el hombro derecho y a lo

largo de la columna vertebral coges el cinturón. Pasas tu pierna derecha hasta sacar tu propia rodilla y empujas con el empeine sobre el muslo hacia arriba obligándole a dar la vuelta.

ENCADENAS CONUSHIRO GESA GATAME

ENTRADAS ESTANDO DE COSTAS

FÍXATE VEN NOS DE-BUXOS

Volteo entrando de costasBloqueo dunha rodilla e volteo do outro muslo carra arrivaQuitando o apoio da man ou cóbado de UKE

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VOVABULARIO USUAL DE JUDO

Ashi-waza: Técnicas de piernas. Awasete-Ippón: Ippón unido por dos Waza-arí.Budó: Ciencia marcial. Bujutsu: Arte marcial.Chui: Atención.Dojo: Local donde practicar Judo.Eri: Solapa.Goshin-jutsu: Defensa personal.Hajime: ¡Comenzad! Hansoku: Infracción del reglamento.Hansoku-make: Derrota por Hansoku. Hikiwake: Nulo.Ippón: Cuando se ha dominado completamente al adversario.Jikan: Tiempo.Judogui: Traje de Judo.Juji-jime: Una técnica de estrangulación.Jumbi-undo: Calentamiento.Kake: Aplicar la proyección.Kanseísu-waza: Técnicas de luxación.Kata: Expresión viva de las técnicasKatana: Espada.Katame-waza: Técnicas para dominar por inmovili-zación, estrangulación y luxación.Waza: Técnica. Waza-ari: Casi Ippón. Keikoku: Advertencia.Koshi-waza: Técnicas de cadera.Kuzushi: Desequilibrio. Mae: Frente.Mate: ¡Esperad!Montei: Discípulo.Naguekomi: Una forma de entrenamiento consisten-te en proyectar continuamente. Nague-waza: Técnicas de proyección. Ne-waza: Técnicas en el suelo.Obi: Cinturón.Osaekomi: Inmovilizado. Osae-waza: Técnicas de inmovilización. Randori: Combate libre Rei: Saludo.Ritsurei: Saludo de pie.Sankaku: Triángulo. Seito: Alumno.Seiza: Postura sentadaSensei: Profesor (maestro).Shiai: Competición.Shidó: Guiar.Shihan: Maestro.Shime-waza: Técnicas de estrangulación.

Shimban; Arbitro.Sode: Manga.Shihan: Maestro.Soremade: Hasta ahí (fin del combate).Taisabaki: Manejo del cuerpo para esquivar los ataques Tachi-waza: Técnicas de pie.Tatami: Colchoneta especial de judo.Te-waza: Técnicas de mano.Toketa: Inmovilización rota.Tokui-waza: Técnica especial.Tori: El que aplica la técnica al compañero.Tsukuri: Preparación de la técnica,Uchi-waza: Técnicas de golpes.Uke: El que recibe la técnica del compañero.Ukemi: Forma de caer Ushiro: Atrás.Yoshi: Puede (¡Adelante!)Yamé: ¡Pare! Yoko: Lado.Yakusoku-gueiko: Una forma de entrenamientoZarei: Saludo sentado,Zempó: Hacia adelante.Zempó-kaiten: Rodando hacia adelante.

BIBLIOGRAFÍA:

GASPAR, VICTOR MANUEL 6º DAN Maestro-Entrendor Nacional de JudoJudo Junior / Edit. FHER,sa Bilbao 1980

KAZUZO KUDO 9º DAN Discípulo de Jigoro KanoJudo en acción (suelo) /Edit. FHER,sa Bilbao 1980

SANTOS NALDA, J 1º DANJudo Infantil /Edit. AlasBarcelona 2003

TOSHIYASU UZAWA6º DAN Profesor de Judo en el I.N.E.F. de MadridPedagogía del Judo/ Edit. Miñón, S.A.Valladolid, 1981

SUAREZ REGUEIRO, FCO. JAVIER 2º DAN Maestro-Entrenador Nacional de JudoApuntes para curso Consellería de Educación, OURENSE 1991

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