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agosto 6, 2012edición 8 año 1

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El contenido redaccional o publicitario de la revista no refleja necesariamente la posición del editor. Responsable de cada artículo es la persona que lo escribe. Prohibida la

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Editor - Director EjecutivoPaula Bouzas / Juan M. Sarmiento

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belleza y salud

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GIMNASIA FACIAL

Recibir los rayos de sol, entre otros muchos beneficios, aumenta nuestro sistema inmune y nos protege ante la depresión.

TOMA EL SOL

Fuente: www.ar-revista.com

SALUD

Levanta el ánimoMejora el humor y estamos más optimistas, pues a través de la radiación solar aumenta la p roducc ión de sus tanc ias químicas cerebrales como la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.

Fortalece los huesosEs quizás uno de los beneficios más conocidos del astro rey y esto se debe a que el sol facilita la activación de la vitamina D que todos tenemos en el organismo, en la grasa concretamente, y ésta ayuda a que el calcio se fije en los h u e s o s . S e p r o d u c e u n a mineralización del sistema óseo q u e a y u d a a p r e v e n i r e n f e r m e d a d e s c o m o l a osteoporosis. Las personas que viven en los países nórdicos y disfrutan de pocas horas de sol al año tienen los huesos más frágiles.

Regula el sueñoLa luz solar bloquea la secreción de melatonina en la sangre, que es la hormona encargada de controlar las fases de sueño y vigilia. Cuando hay sol, la

melatonina desciende. Esto hace que estemos más activos y que, por lo tanto, aumente nuestro nivel de atención. Por la noche, los índices de esta hormona se disparan y nos produce somnolencia.

Mejora el riego sanguíneoEl sol provoca una dilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre, por lo que disminuye la presión arterial de la persona que está expuesta a él. Es lo que se conoce como ‘bajada de tensión’.

Te protege contra enfermedadesUno de los aspectos más novedosos de los efectos terapéuticos del sol está también relacionado con la vitamina D. Y es que según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, actúa como protectora frente al cáncer de colon. No recomiendan tomar suplementos de esta vitamina, pero sí tomar el sol para activarla en el organismo. Hay estudios que también indican que el sol nos protege contra el cáncer de mama. Todos los excesos son negativos y una sobreprotección solar también lo es. Hay que protegerse, sí, pero en la medida justa.

y cuidatu salud

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gagosto 6, 2012 - edición 8 - año 1 belleza y salud

Nuestro cuerpo es muy sabio y se puede regenerar de forma casi m i lag rosa . P i ensa en lo s beneficios estéticos de dejar de fumar. Por un lado, tienes el aliciente de que tu piel se verá más bonita y radiante día a día. Por otro, tus dientes dejarán de estar amarillos, además de que no volverás a oler a humo de tabaco, olor muy desagradable aunque tú no lo notes.

Además, al dejar de fumar te sentirás con más energía y es posible que hagas cosas que ya habías dejado de lado al pensar que era ya demasiado para ti pues te estabas haciendo mayor. Te sentirás con energía para ir al gimnasio, para hacer la compra sin cansarte, para irte de paseo y no volver a los pocos minutos … por lo que se puede decir que te

renovarás por dentro, y eso se nota mucho por fuera.

Durante los primeros días, te notarás un poco nerviosa debido al mono de la nicotina, pero no te preocupes demasiado, no es una sensación dolorosa, simplemente es como una especie de vacío interior que se pasa en unos pocos días. Cada vez que sientas que no puedes más, piensa en lo maravilloso que va a ser tu vida sin ese vicio tan malo y recuerda los beneficios estéticos que te va a reportar.

Piensa en tu piel. Quizás no esté tan mal como para someterte a una operación de cirugía estética. El acto de dejar el tabaco seguro que es algo de lo que no te arrepentirás nunca, así que hazle frente y deja de fumar, al menos hazlo por recuperar el aspecto juvenil de tu piel.

BELLEZA

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VEASESIEMPREJOVENDeje defumar

Tu circulación sanguínea es más deficiente debido al efecto de la nicotina, por lo que la piel no se oxigena. El tabaco también destruye el colágeno por lo que cada vez ves más arrugas en tu rostro.

Fuente: www.cirugiaesteticaplastica.com

belleza y salud agosto 6, 2012 - edición 8 - año 1

GASTRONOMÍA

Para cuando tenemos invitados en casa, los podemos servir con multiples salsas, son deliciosos.

Fuente: www.mis-recetas.org

Ingredientes*500 gr de mozarella*4 huevos*120 gr harina tamizada*1 ramita de perejil picado*4 hojas de albahaca picadas muy fino*1/2 cdita de paprika, sal y pimienta al gusto*Aceite para freir

Preparación: 1.Corte el queso mozarella en forma de bastones lo más uniformes posible, debe estar a temperatura ambiente.

2.En recipientes separados se ponen la harina y la apanadura.

3 . B a t i m o s l o s h u e v o s y l o s condimentamos con sal y pimienta, se añaden las hierbas y la paprika.

4.Se pasan los dedos de queso por la harina, luego por el huevo y por ultimo por la apanadura.

5.Calentamos el aceite en un wok y doramos los dedos.

6.Retiramos cuando se hayan dorado y ponemos en papel absorbente

7.Se sirve bien caliente acompañado con salsas, puede ser salsa de tomate o rosada.

DEDITOSDEMOZZA-RELLAPara losamantesdel queso

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g10 junio 29, 2012 - edición 6 - año 1

EN FORMA

Tonifícaloscon estosejercicios

El mejor momento para hacer los ejercicios es por la noche, porque relajas la tensión acumulada en el día y eliminas toxinas.

Frente sin arrugas. Coloca tres dedos sobre la frente y contrae los músculos de modo que los dedos suban y bajen.

Cejas a l tas y párpados deshinchados. Con la cabeza bien erguida inhala y exhala. Con los pulmones vacíos levanta las ce jas lo más pos ib le . Conserva esta posición contando hasta cinco.

S i n o j e r a s , b o l s a s n i arrugui tas . Con los o jos abiertos, pon los dedos índice sobre los párpados inferiores. Inhala y al exhalar, intenta cerrar los ojos mientras los dedos se oponen al movimiento sujetando la piel.

Pómulos y mejillas firmes. Pon las manos sobre las mejillas, donde sientas cómo aprietas las mandíbulas. Inhala y al exhalar lleva los labios hacia adelante lo más posible, mientras las manos presionan los músculos de las

mandíbulas hacia atrás.

Reafirma cara y cuello. Con la boca cerrada, puños cerrados y pulgares bajo la barbilla, encaja el mentón en el espacio existente entre los pulgares e índices. Inhala y al exhalar empuja fuerte con los pulgares hacia arriba, al mismo tiempo que intentas abrir la boca todo lo que puedas. Inhala, relaja y abre la boca todo lo que puedas. Exhala y empuja con los pulgares hacia arriba para intentar cerrar la boca.

Frente y párpados tonificados. Para alisar la frente, mueve las orejas y el cuero cabelludo sin arrugar la frente. Para relajar los ojos, ábrelos y ciérralos fuertemente sin arrugarlos. Para tonificar los párpados, cierra y abre los ojos lenta y alternadamente.

Labios bonitos. Hala con los pulgares el interior de las comisuras de los labios. Inhala y al exhalar intenta pronunciar la letra O y cerrar la boca, manteniendo la presión de los dedos.

Fuente: www.esmas.com

MÚSCU-LOS DEL ROSTRO

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gbelleza y salud agosto 6, 2012 - edición 8 - año 1

CUIDADOSer demasiadodelgado espeor queser obeso

Quienes están debajo de su peso ideal tienen un riesgo de muerte dos veces mayor que aquellos con un peso adecuado.

NUTRICIÓNFuente: ar.noticias.yahoo.com

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La sociedad moderna está obsesionada con el peso: todo el mundo quiere ser flaco. Pero si bien es cierto que la obesidad conlleva riesgos para la salud, un nuevo estudio sugiere que estar demasiado flaco es aún mucho m á s p e l i g r o s o . A e s t a s conc lus iones l legaron los estudiosos de la institución californiana Davis School of Medicine.

En el informe publicado en el Journal of the American Board of Family Medicine, el profesor Anthony Jerant, uno de los invest igadores, afirma que “actualmente, existe la creencia generalizada de que cualquier

grado de sobrepeso aumenta el riesgo de muerte. No obstante, luego de seis a ñ o s d e e v a l u a c i ó n , h e m o s descubierto que sólo algunos casos de obesidad mórbida se asociaron con un mayor peligro de muerte, los que presentan diabetes o hipertensión”.

Jerant y su equipo encuestaron a casi 51.000 estadounidenses de todas las edades y pesos (muy delgados, peso normal y obesos). Tras mucho análisis, determinaron que los participantes que estaban por debajo de su peso tenían un riesgo de muerte dos veces mayor que aquellos participantes que estaban en su peso ideal. En cambio, los participantes con un sobrepeso grave tuvieron un riesgo de muerte apenas 1,26 veces mayor.

junio 29, 2012 - edición 6 - año 1

CÉLULAS MADRE

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Fuente: www.tucontactomedico.com

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Es la primera vez que se logra esa transformación directa a partir del cordón.

NEURO--NASA partirdel cordónumbilical

mayo 25, 2012 - edición 5 - año 1

El investigador Juan Carlos Izpisúa ha logrado por primera vez transformar células del cordón umbilical de un recién nacido en neuronas, tal y como publica la revista Proceedings of t he Na t iona l A cademy o f Sciences (PNAS). Este hallazgo permitirá indagar mejor en el o r i g e n d e p a t o l o g í a s neurodegenerativas como el Parkinson.

E l español ha logrado la transformación directa de unas células en otras, con un solo 'ingrediente y sin necesidad de hacer retroceder a las células a su estadio embrionario.

Eso son precisamente algunos de los puntos fuertes del trabajo, que han reducido el riesgo de que las células resultantes de sa r ro l l en cánce r como resultado de la manipulación, y ha permitido además que las neuronas resul tantes sean plenamente funcionales al ser implantadas en el cerebro de roedores.

"En realidad, las células de cordón pueden considerarse hasta cierto punto células madre

con ciertas limitaciones", explica Izpisúa; "ésta es la razón de que puedan modificarse y dirigir su 'destino' con cierta flexibilidad". De hecho, señala, “aunque el potencial del cordón umbilical como fuente de células madre era bien conocido (no obstante, se usa desde hace décadas para el trasplante de médula ósea), "nunca se había logrado una conversión directa a otro tipo de células funcionales, en este caso neuronas".

"Es pronto para concluir que las neuronas son seguras", admite aún así con cautela. "Hemos tenido especial cuidado en elaborar una metodología que evite el uso de oncogenes [en el proceso de transformación] e incluso hemos logrado obtener neuronas sin cMyc, que se había relacionado con la aparición de tumores", explica el investigador español. Por eso, las células cerebrales obtenidas sólo con Sox2 son "en principio, más seguras".

Además, la transformación directa (de cordón umbilical a neurona, sin necesidad de convertirlas primero en c é l u l a s e m b r i o n a r i a s pluripotenciales), evita por definición e l r i e sgo de c i e r to s t umores embrionarios, como los llamados teratomas.

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Especificaciones para avisos

.Los archivos deben enviarse en JPG, TIFF o EPS.

.Si envían artes en Freehand, Illustrator o Corel Draw, los textos deben estar convertidos a curvas..Los avisos a color deben venir en formato CMYK..La resolución de los avisos deberá ser de 300 dpi y en su tamaño original.

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