Skończ z postanowieniami

NIEZWYKŁE HISTORIE LUDZI O WEWNĘTRZNEJ SILE I DETERMINACJI, KTÓRE ZAINSPIRUJĄ CIĘ, BY W 2019 ROKU OSIĄGNĄĆ WIELKIE RZECZY.

Plus...ZDROWE, SZYBKIE I PYSZNE DANIA Z 5 SKŁADNIKÓW

JAK OSIĄGNĄĆ CELE FITNESS Z FOREVER F.I.T.

SZUKANIE MOŻLIWOŚCI BIZNESOWYCH POZA BIUREM

W NOWYM ROKU MYŚL JAK ZWYCIĘZCA

Bądź stanowczy

WYDANIE

W 2018 ROKU ODŚWIEŻYLIŚMY NASZE NAPOJE Z MIĄŻSZEM ALOE VERA. CZYSTYM, ŚWIEŻYM MIĄŻSZEM Z WNĘTRZA LIŚCI ALOESU NAPEŁNILIŚMY OPAKOWANIA WYKONANE Z MATERIAŁÓW W 100% NADAJĄCYCH SIĘ DO RECYKLINGU. SZEŚĆ WARSTW OCHRONNYCH ZAPEWNIA DŁUŻSZĄ ŚWIEŻOŚĆ BEZ DODATKU KONSERWANTÓW.Forever Aloe Vera Gel | kod 715Forever Aloe Berry Nectar | kod 734Forever Aloe Peaches | kod 777

99.7% CZYSTEGO ALOESU.100% ORZEŹWIENIA.

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

aloe veraod Forevernapoje

W 2019 ROK WEJDŹ Z ODWAGĄ I WIZJĄ. Bądź stanowczy. To hasło przewija się przez całe wydanie i mam nadzieję, że ukształtuje też Twoją perspektywę w 2019 roku.

Wszyscy pracowaliśmy razem, podejmo-waliśmy ryzyko i wkraczaliśmy śmiało w nieznane, aby uczynić Forever tym, czym jest dzisiaj. Do tego zawsze zachęcał nas założyciel firmy, a zarazem mój tata, Rex Maughan – by być żądnym przygód i śmiałym. Teraz, gdy wkraczamy w kolejny niesamowity rok, myślę o odwadze, jaką trzeba mieć, by być stanowczym, nawet jeśli oznacza to wyjście poza swoją strefę komfortu.

Świetnym tego przykładem jest odświeżony wygląd Forever Aloe Vera Gel. Gdy zdecy-dowaliśmy się na nowe opakowanie nasze-go sztandarowego produktu, wiedzieliśmy, że, po dekadach korzystania z poprzednich opakowań, będzie to dla Forever prawdzi-wa rewolucja. Byliśmy również świadomi, że niektórzy z najbardziej oddanych klien-tów i Przedsiębiorców Forever mogą nie być do niej przekonani.

Jednak wszyscy zaangażowani w ten projekt byli zgodni, że tak ważny produkt

wymaga śmiałego działania. Dzięki temu mogliśmy dodać więcej warstw ochron-nych i wytwarzać Forever Aloe Vera Gel aseptycznie, bez dodatku konserwantów. Odważny, nowoczesny wygląd i materiały w 100% nadające się do ponownego przetworzenia pomogły przyciągnąć uwagę nowych osób, ożywić markę i rozwinąć się jako innowacyjna firma, która myśli przyszłościowo.

Nie tylko my w biurze działaliśmy w 2018 roku ze śmiałością. Na całym świecie klienci Forever podejmowali odważne decyzje, by zostać Przedsiębiorcami Forever i odmienić swoje życie z naszymi produktami.

Jeśli wahasz się, czy skorzystać z nowej możliwości, zachęcam cię do śmiałego działania w 2019 roku. Zmierz się z niezna-nym i odważnie rozpocznij nową przygodę. W każdym z nas kryje się orzeł, pragnący szybować ponad szczytami. Czy w tym roku rozwiniesz skrzydła i wzbijesz się pod niebo?

Z uśmiechem,

Gregg Maughan President, Forever Living Products

Bądź stanowczy w 2019 roku

BADANIA POKAZUJĄ, ŻE OSOBY, KTÓRE MONITORUJĄ SWOJE POSTĘPY FITNESS, MAJĄ ZDECYDOWANIE WYŻSZE PRAWDOPODOBIEŃSTWO OSIĄGNIĘCIA SUKCESU.Aplikacja Forever F.I.T. została zaprojektowana, by ci w tym pomóc, ale ma też wiele innych świetnych funkcji. Obejmuje wszystkie programy: C9, F15 i Vital5, i jest niezawodnym towarzyszem na każdym etapie twojej podróży F.I.T.

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

Powtórz.Monitoruj.

Zwyciężaj.

+ BEZPŁATNIE do pobrania w sklepie Apple i Android+ Monitoring postępów

+ Łatwy dostęp do planu suplementacji+ Przepisy opracowane specjalnie dla programów F.I.T.

+ Przewodnik po treningach+ Wyzwania ze znajomymi

+ Wirtualne trofea za osiągnięcia+ Większe szanse na sukces

Zapraszamy do lektury nowego numeru Aloe Life. W tym wydaniu zastanawiamy się, co to znaczy być stanowczym w obliczu wyzwań, które mogą wydawać się przytłaczające. Mamy nadzieję, że zyskasz inspirację, by odkryć swój potencjał i osiągnąć więcej niż Ci się kiedykolwiek marzyło. Znajdziesz też tutaj przepisy na dania, które wyśmienicie smakują, są łatwe do przygotowania i opracowane tak, by pomóc Ci osiągnąć cele fitness. Być może to wydanie pomoże ci sprawić, że rok 2019 będzie Twoim najlepszym!

PIĘCIOSKŁADNIKOWE DANIA DLA DOBREGO ZDROWIA

Ciesz się zdrowymi, smacznymi potrawami, opracowanymi, by wspierać aktywny, zabiegany styl życia.

WYŻSZOŚĆ DUCHA NAD MATERIĄ: W JAKI SPOSÓB STAWIANIE SZCZĘŚCIA NA PIERWSZYM MIEJSCU MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJE SZANSE NA SUKCES

Poznaj prawdziwy związek sukcesu ze szczęściem.

HARMONIA PO PRACY

Przywróć równowagę praca-dom, aby wyglądać, czuć się i spać lepiej.

ZREALIZUJ SWÓJ FITNESS PLAN Z FOREVER F.I.T.

Zobacz i poczuj efekty już po dziewięciu dniach.

SKOŃCZ Z POSTANOWIENIAMI. BĄDŹ STANOWCZY

Prawdziwe historie ludzi, którzy odnaleźli w sobie siłę, by osiągnąć wielkie rzeczy.

PODNIEŚĆ WZROK ZZA BIURKA

Przełom w twojej karierze może nastąpić, gdy wyjdziesz z biura.

W 2019 ROK WEJDŹ Z ODWAGĄ I WIZJĄ

Prezydent Forever, Gregg Maughan ma specjalne przesłanie o tym, jak ważne jest bycie stanowczym.

PORA NA KOKTAJL

Proste przepisy na pyszne koktajle, które pomogą ci wrócić w nowym roku do zdrowej diety.

FOREVER I TY

Radzimy i odpowiadamy na wasze pytania.

17 06 03

2331

14

28

3942

Wellbeing Styl życia Odkryj

W tymwydaniu

5

fitnessSukces Twojego

Istotą F.I.T. jest zapewnienie ci energii i motywacji, poprzez przejrzysty plan ćwiczeń, uzupełniony o suplementację i bazujące na aloesie odżywianie.Dzięki mobilnej aplikacji F.I.T. łatwo ci będzie monitorować postępy, śledzić zwycięstwa, przestrzegać planu suplementacji i kontaktować się z innymi, którzy realizują program F.I.T. Zobaczmy jak, dzięki temu innowacyjnemu programowi, możesz osiągnąć swoje cele i poszerzyć granice możliwości.

POBIERZ APLIKACJĘ FIT!

Badania pokazują, że ludzie, którzy monitorują swoje postępy, mają znacznie większe szanse na realizację postawionych sobie celów. Właśnie dlatego stworzyliśmy aplikację F.I.T. To prosty w użyciu, cyfrowy towarzysz twojej podróży F.I.T. na każdym jej etapie.

• Miej plan suplementacji zawsze przy sobie

• Monitoruj ilość wypitej wody

• Kontroluj spożycie kalorii

• Śledź postępy

• Odblokowuj trofea

Aby wyglądać i czuć się lepiej, musisz odbyć osobistą podróż. Nie znaczy to jednak, że masz w nią wyruszyć samotnie. Ogromne znaczenie może mieć wsparcie i prosty plan. Program F.I.T. został opracowany tak, by wspierać cię w budowaniu dynamiki i siły, potrzebnych do osiągnięcia lepszej formy.

Styl życia

6

planuSukces Twojego

zpomocą FI T

Wykorzystaj moc tego przełomowego, a jednocześnie poręcznego programu fitness, aby połączyć zabawę, odpowiedzialność i postępy. Z aplikacją F.I.T. masz łatwy dostęp do programu treningowego niezależnie od tego, gdzie jesteś.

Możesz też przeglądać przepisy kulinarne, aktualizować ilość wypitej wody, odznaczać spożyte w danym dniu suplementy i odblokowywać trofea. Jedną z ulubionych przez użytkowników funkcji aplikacji Forever F.I.T. jest opcja zapraszania znajomych i rodziny do udziału w wyzwaniach. Możecie porównywać swoje postępy, komunikować się przez chat, zapraszać kolejne osoby i stawiać sobie kilka wyzwań jednocześnie!

Ta intuicyjna aplikacja jest dostępna na urządzenia z systemami Android oraz iOS. Z łatwością pomoże ci wytrwać w realizacji planu!

RZUCAJ WYZWANIA ZNAJOMYM!

Zapraszaj znajomych do udziału w wyzwa-niach, by wzajemnie się motywować! Aplikacja F.I.T. pozwala tworzyć wyzwania i zapraszać znajomych, by do nich dołączali. Możesz nawet prowadzić kilka wyzwań jednocześnie. Nic tak nie pomaga w utrzymaniu motywacji i skupieniu się na celu jak zdrowa, przyjacielska rywalizacja.

Dobrarada!

7

Nowy Rok to najlepszy moment na naciśnięcie przycisku reset, aby przygotować ciało i umysł na dalszą podróż oraz nowe wyzwania. Z tą myślą został stworzony program CLEAN 9.

z C9reset Czas na

Starannie dobrane połączenie Forever Aloe Vera Gel, suplementów diety i zamienników posiłków jest tym, czego potrzebuje Twój organizm, by rozpocząć drogę do lepszego wyglądu i samopoczucia. Zaczniesz eliminować toksyny, przez które możesz nie przyswajać w pełni substancji odżywczych z pożywienia. Nie tylko poczujesz się lżej i zyskasz więcej energii, ale także rozwiniesz zdolności potrzebne do zmiany nawyków żywieniowych i większej aktywności fizycznej.

8

reset OTRZYMASZ TAKŻE:

• Forever Aloe Vera Gel | 2 opakowania x 1 litr

• Forever Lite Ultra | wanilia lub czekolada

• Forever Garcinia Plus | 54 kapsułki

• Forever Fiber | 9 saszetek

• Forever Therm | 18 tabletek

• Centymetr

CO ZAWIERA C9?

CLEAN 9 zawiera szczegółowy, przejrzysty plan działania na dziewięć dni, z przepisami, ćwiczeniami i pomocnymi wskazówkami.

IMIĘ: SILVIAKRAJ ZAMIESZKANIA: MALEZJAPROGRAM: C9EFEKT: 5 KG MNIEJ

Nie ma wątpliwości, że Silvia jest osobą zorientowaną na wyniki. Ta Przedsiębiorczyni Forever i matka dwójki dzieci zrealizowała program CLEAN 9 i schudła 5 kg! Mówi, że sekretem jej sukcesu było skrupulatne przestrzeganie programu, wsparcie przyjaciół i codzienne 30-45-minutowe ćwiczenia. Kontynuowała z F15 i schudła kolejne 5 kg, cały czas dzieląc się efektami swoich działań w mediach społecznościowych. Silvia zainspirowała innych do podjęcia wyzwania C9 i zbudowała wokół siebie grupę ludzi, którzy też zdecydowali się przejąć kontrolę nad swoją kondycją!

39 dni systematycznego działania pomogło Silvii zeszczupleć, odzyskać pewność siebie i rozwinąć biznes Forever. Silvia na stałe zmieniła nawyki na zdrowsze i dba o to, co je, dzięki czemu utrzymuje wagę. Przez aplikację F.I.T. motywuje przyjaciół i klientów, by wytrwali i odnieśli taki sam sukces.

“Cały sekret w tym, by skrupulatnie przestrzegać programu i zapewnić sobie wsparcie przyjaciół.”

Plan działania jest przejrzysty, niemniej droga do szczuplejszej, zdrowszej sylwetki nigdy nie jest łatwa. Możesz ją jednak pokonać. Każdy dzień, w którym pozostajesz na dobrym kursie to Twoje zwycięstwo, a z czasem bezsprzecznie robi się łatwiej.

SilviiHistoria

9

Kiedy ukończysz C9, będziesz mentalnie i fizycznie gotów zwiększyć obroty. To pole do popisu dla F15, który zmieni sposób, w jaki postrzegasz związek między dietą a ćwiczeniami.

Ten 15-dniowy program dostępny jest w trzech opcjach: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. Jest to o tyle ważne, że pozwala ci przejść płynnie od C9 do F15, bez względu na bieżący poziom sprawności. Każdy poziom F15 łączy Forever Aloe Vera Gel, suplementy diety oraz zamienniki posiłków i opracowano go tak, by pomóc ci osiągnąć jak najlepsze wyniki. Uwzględniliśmy także przepisy na smaczne koktajle i dania, by zadbać o prawidłowe odżywianie podczas trwania programu.

W miarę jak przechodzisz na wyższe poziomy – do średniego, a następnie zaawansowanego – ćwiczenia stają się trudniejsze i bardziej wymagające, by pomóc ci dojść do świetnej formy.

KTO POWINIEN WYBRAĆ POZIOM POCZĄTKUJĄCY?

Od tego poziomu warto zacząć, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami i właśnie skończyłeś/-aś CLEAN 9. Znajdziesz tu plan treningów i posiłków, opracowanych tak, by pomóc ci wyglądać i czuć się lepiej. Dzięki nim zaczniesz nabierać sił i charakteru, potrzebnych do przejścia na wyż-sze poziomy. Mówi się, że na wyrobienie nawyku potrzeba 21 dni. Zatem C9 i F15 trwają razem wystarczająco długo, aby właściwa dieta i regularne ćwiczenia na stałe zagościły w twoim życiu!

WOLISZ SZYBSZE TEMPO DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH?

F15 średniozaawansowany to kolejny etap, stanowiący płynne przejście od poziomu dla początkujących. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie i czujesz, że poradzisz sobie z wyzwaniami poziomu średniozaawansowanego, możesz zacząć od razu od niego.

NAJWYŻSZE OBROTY Z POZIOMEM ZAAWANSOWANYM?

Na tym poziomie trzeba być twardą sztuką. Jeśli jesteś sportowcem lub szukasz programu, który podniesie twoją wydajność, ten jest stworzony dla ciebie. Oczywiście każdy, kto przeszedł C9 i niższe poziomy F15, będzie gotowy do podjęcia wyzwania na poziomie zaawansowanym.

Wybierz swój poziomFI T

10

FI T

CO ZAWIERA F15?

F15 zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby przejść na wyższy poziom fitness i odżywiania. Ten 15-dniowy program jest dostępny w wersji dla początkujących, średniozaawansowanych oraz zaawansowanych i obejmuje przepisy, plany treningów oraz porady, potrzebne, by odnieść sukces.

OTRZYMASZ TAKŻE:

• Forever Aloe Vera Gel | 2 opakowania x 1 litr

• Forever Lite Ultra | wanilia lub czekolada

• Forever Garcinia Plus | 90 kapsułek

• Forever Fiber | 15 saszetek

• Forever Therm | 30 tabletek

IMIĘ I NAZWISKO: SHAUN COOPER

KRAJ ZAMIESZKANIA: WIELKA BRYTANIA

PROGRAM: F15

EFEKT: SHAUN JEST STAŁYM BYWALCEM SIŁOWNI, KTÓRY POWRÓCIŁ DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, BY W TEN SPOSÓB JESZCZE POPRAWIĆ SWOJĄ FORMĘ.

Shaun Cooper jest byłym policjantem i entuzjastą ćwiczeń, który dużo czasu spędza na siłowni. Przyznaje, że przed rozpoczęciem programu w jego życiu nie brakowało złych nawyków żywieniowych.

„Zawsze miałem ogromną motywację, by regularnie chodzić na siłownię i ciężko trenować, ale z odżywianiem było już dużo gorzej”, mówi Shaun. „Głównym powodem był brak systematyczności. Stale dokonywałem niewłaści-wych wyborów żywieniowych, miałem o to do siebie żal, a w końcu okazało się, że mam nadwagę.”

Gdy Shaun rozpoczynał program F.I.T., jego głównym celem było zrzucenie nadmiaru kilogramów i wypracowanie do-brych nawyków żywieniowych, by zachować motywację i zdrowie. Zaczął od CLEAN 9, który okazał się być tym wła-ściwym nowym początkiem. Shaun poczuł w sobie energię i gotowość, by na całego zaangażować się w realizację F15.

„Moim celem krótkoterminowym było schudnięcie”, przyznaje Shaun. „Moim celem średnioterminowym jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i poprawa kondycji. Natomiast moim długoterminowym celem jest trwałe zachowanie formy, by aktywnie bawić się z synem, Williamem, kiedy obaj będziemy już starsi.”

Shaun był tak zadowolony z wyników, że przeszedł wszyst-kie poziomy programu F.I.T., co oznacza 54 dni treningów i zdrowego odżywiania. Teraz mówi, że wygląda lepiej, czuje się lepiej i stawia sobie coraz to nowe cele na siłowni.

ShaunaMOIM CELEM KRÓTKOTERMINOWYM BYŁO SCHUDNIĘCIE. MOIM CELEM DŁUGOTERMINOWYM JEST ZACHOWANIE FORMY, BY BAWIĆ SIĘ Z SYNEM.

Historia

11

+ Pomidory+ Szparagi+ Papryka+ Brokuły

+ Rukola+ Jabłka+ Truskawki+ Dużo więcej

CiebieF.I.T. W F.I.T. JEST WSZYSTKO, CZEGO

POTRZEBUJESZ, BY PRZEJĄĆ KONTROLĘ NAD SWOIM ZDROWIEM I POZOSTAĆ NA WŁAŚCIWEJ DRODZE DO JAK NAJLEPSZEGO WYGLĄDU I SAMOPOCZUCIA.

9 DNI

Dozwolone

NIE DLA NAPOJÓW

GAZOWANYCH

F15TEN 15-DNIOWY PROGRAM ĆWICZEŃ

I ODŻYWIANIA JEST OPRACOWANY TAK, BY ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ AKTYWNOŚĆ I POMÓC ZACHOWAĆ ZDROWE NAWYKI. WYBIERZ

POZIOM DLA POCZĄTKUJĄCYCH, ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

LUB ZAAWANSOWANYCH.

NASIL TRENINGI

C9JEŚLI CHCESZ PRZYGOTOWAĆ

CIAŁO I UMYSŁ NA NADCHODZĄCĄ PODRÓŻ FITNESS, CLEAN 9

TO ŚWIETNY START.

Wciśnij resetz

dla

ZbudujWyrzeźb

siłę.

POSIŁKI 500-600 KALORII

PRZEJMIJ KONTROLĘ

OCZYŚĆ

ZMIEŃ NASTA-WIENIE

WEJDŹ W RYTM

15 DNI

WYPRACUJ NAWYKI

sylwetkę.

przy C9

12

Sposoby na sukces!ZWAŻ I ZMIERZ SIĘSkorzystaj z aplikacji F.I.T. lub dołączonej do zestawu broszury, aby przed rozpoczęciem programu zanotować swoje wymiary.

PROWADŹ DOKŁADNE NOTATKIKoniecznie notuj codzienne ćwiczenia, spożywane jedzenie oraz samopoczucie podczas programu.

PAMIĘTAJ O NAWODNIENIUPij co najmniej osiem szklanek (ok. 1,5 l) wody dziennie, zwłaszcza podczas C9.

ODSTAW SOLNICZKĘSól przyczynia się do zatrzymywania płynów w organizmie i może utrudniać uzyskanie upragnionej wagi.

do kompletuDodaj Vital5

WSPIERAJ DIETĘ NA KAŻDYM ETAPIE SWOJEJ PODRÓŻY F.I.T. ORAZ PO JEJ ZA-KOŃCZENIU. W TYM ZESTAWIE ZNAJDZIESZ WSZYSTKO, CO POMOŻE CI UZUPEŁNIĆ SKŁADNIKI ODŻYWCZE I UTRZYMAĆ WYNIKI. APLIKACJA F.I.T. OBEJMUJE RÓWNIEŻ

VITAL5, BY UŁATWIĆ CI MONITOROWANIE REALIZACJI TEGO PROGRAMU.

NIE MUSISZ NA TYM POPRZESTAWAĆ. POSTAW SOBIE NOWE CELE I KONTYNUUJ

NOWY STYL ŻYCIA F.I.T. PRZEZ CAŁY ROK 2019.

CZAS BYĆ STANOWCZYM.* Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są

niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

CO ZAWIERA VITAL5W Vital5 znajdziesz pięć produktów Forever, specjalnie dobranych tak,

by razem dostarczały organizmowi składników odżywczych, ważnych dla lepszego wyglądu i samopoczucia.

OTRZYMASZ RÓWNIEŻ:4 opakowania x 1 litr – do wyboru:

Forever Aloe Vera GelForever Aloe Berry Nectar

Forever Aloe PeachesForever Freedom

Forever Daily | 60 tabletekForever Active Pro-B | 30 kapsułekForever Arctic Sea | 120 kapsułek

ARGI+ | 30 saszetek

13

JEDNA SZKLANKA TWOJEJ ULUBIONEJ MLECZNEJ BAZY:

• ODTŁUSZCZONE MLEKO

• MLEKO MIGDAŁOWE

• MLEKO SOJOWE

• MLEKO KOKOSOWE

• 2 GARŚCIE TWOICH ULUBIONYCH OWOCÓW

1.

owoce

mleka

2.Wybierz

Szklanka

na koktajlPROSTE POMYSŁY NA KOKTAJLE Z FOREVER LITE ULTRA SĄ IDEALNĄ OPCJĄ PRZY AKTYWNYM TRYBIE ŻYCIA.

Czy Twoja dieta zrobiła sobie w Święta wakacje? Nie przejmuj się. Wkrocz w nowy rok bez wyrzutów sumienia i żalu. W kilka minut z niewielu składników przygotujesz super łatwy koktajl o pysznym smaku, który odżywi Twój organizm.

PoraOdkryj

14

• 1 MIARKA SMAKU CZEKOLADOWEGO LUB WANILIOWEGO

Forever

Lite Ultra3.

4.Coś chrupiąc

ego!Opcjonalnedodatki

• PŁATKI OWSIANE

• MASŁO ORZECHOWE LUB MIGDAŁOWE

• GARŚĆ ORZECHÓW

To tylko koktajl. Śmiało żongluj składnikami. Spróbuj czegoś nowego. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji. Płatki, orzechy lub masło orzechowe to świetny sposób na dodatkowe kalorie przed wymagającym treningiem.

15

nowegoFOREVER LITE ULTRA TO PYSZNY KOKTAJL OPRACOWANY TAK, BY POMÓC CI W REALIZACJI CELÓW ZWIĄZANYCH Z KONTROLĄ WAGI.Do wyboru masz smak czekoladowy lub waniliowy, a każda porcja dostarcza 24 g białka oraz wiele ważnych witamin i związków mineralnych!

FOREVER LITE ULTRA VANILLA | kod 470FOREVER LITE ULTRA CHOCOLATE | kod 471

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

działaniadoNapęd

nowegodziałania NIE TRZEBA

BYĆ WIELKIM, ABY ZACZĄĆ, ALE TRZEBA ZACZĄĆ, ABY STAĆ SIĘ WIELKIM.

Na zdrowie:Zdrowe odżywianie wcale nie musi oznaczać długich godzin spędzonych w kuchni, wysokich rachunków za je-dzenie i nudnych przepisów. Wybraliśmy dla was cztery łatwe, smaczne i zdrowe dania, do których przygoto-wania wystarczy pięć skład-ników i niecała godzina!

W efekcie twój budżet nie ucierpi, cel, jakim jest zdrowsze życie, pozostanie

w twoim zasięgu i wciąż będziesz mieć dużo czasu na to, co dla ciebie ważne. Te przepisy są też idealne dla każdego, komu zależy na zdrowszym

odżywianiu, a kto musi przy tym sprostać wymaganiom

życia rodzinnego.

CO DZIŚ MAMY W MENU?

Wellbeing

18

ZUPA CHILI Z BATATAMI (V) 6 PORCJI | 40 MINUT

SKŁADNIKI

• 1 średnia biała cebula, posiekana• 3 średnie bataty, posiekane• 2 szklanki salsy

(z kawałkami, nie kremowej)• 2 szklanki czarnej fasoli• 2 szklanki bulionu warzywnego

DODATKOWO

• 1 łyżka oleju

• Przyprawy do smaku (chili w proszku, kmin rzymski, cynamon, papryka)

• sok z limonki do smaku (opcjonalnie)

• sól i pieprz do smaku

PRZYGOTOWANIE

Podsmaż cebulę na średnim ogniu, aż zrobi się szklista. Dodaj bataty i przyprawy. Gotuj przez kolejne 3 minuty, a następnie dodaj salsę, bulion warzywny i 2 szklanki wody. Doprowadź wszystko do lekkiego wrzenia, dodaj czarną fasolę i zmniejsz ogień. Przykryj i duś przez 20-30 minut, aż bataty będą miękkie, a sos zgęstnieje.

Zupę możesz serwować od razu lub ostudzić i przechowywać w lodówce. Jest przepyszna, gdy smaki się „przegryzą”, dlatego warto przygotować ją dzień wcześniej. Pamiętaj tylko, aby podgrzać ją przed podaniem! Jeżeli masz ochotę na dodatkowe substancje odżywcze, ułóż na wierzchu pokrojone awokado – coś pysznego!

Na zdrowie:dania z5składników

19

KURCZAK Z WARZYWAMI I KOMOSĄ RYŻOWĄ4 PORCJE | 40 MINUT

SKŁADNIKI

• 1 szklanka komosy ryżowej• 1 ½ szklanki posiekanych szparagów• 2 łyżeczki przeciśniętego przez praskę

czosnku• ½ szklanki pokrojonej w kostkę

czerwonej papryki• 4 filety z kurczaka

DODATKOWO

• 1 łyżka oliwy• sól i pieprz do smaku

Z łatwością przygo-tujesz wegetariańską wersję tego dania – po prostu zastąp kurczaka 180 g tofu.

Dobrarada!

PRZYGOTOWANIE

Przełóż paprykę na blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem i spryskaj olejem. Piecz w temperaturze 230oC przez 25 minut. W tym czasie opłucz komosę, przesyp do garnka i zalej wodą (około 2 szklanek). Jeśli trzeba, dopraw do smaku, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj przez około 15 minut.

Grilluj kurczaka (np. na patelni grillowej) przez około 14 minut lub aż będzie gotowy (po upływie połowy czasu obróć na drugą stronę). W tym czasie lekko podsmaż na oliwie szparagi i czosnek, dodaj komosę, paprykę i podgrzej. Przełóż na talerz, a na wierzchu ułóż kurczaka.

20

CYTRYNOWA SAŁATKA Z JARMUŻEM I BRUKSELKĄ (V) 6-8 PORCJI | 20 MINUT

SKŁADNIKI

• 0,5 kg brukselki• 0,5 kg jarmużu• 1 szklanka posiekanych orzechów włoskich• 1 szklanka startego sera Pecorino Romano• ¼ szklanki świeżego soku z cytryny

DODATKOWO

• 3 łyżki oliwy extra virgin• sól i pieprz do smaku• 1 ząbek czosnku, posiekany• 1 łyżka musztardy Dijon (opcjonalnie)

Aby przygotować wegańską wersję tego dania, użyj wegańskiego parmezanu.

Dobrarada!

PRZYGOTOWANIE

Orzechy włoskie upraż na blasze w piekarniku – około 5-8 minut w temperaturze 175oC (tylko uważaj, bo łatwo je spalić!). Cienko poszatkuj brukselkę i jarmuż, usuwając zgrubiałe części. Przez chwilę podsmaż listki na oliwie, dopóki nie zmiękną i przełóż do średniej miski. W szerokim kubku wymieszaj sok z cytryny, oliwę, czosnek, przyprawy i musztardę (opcjonalnie), i polej warzywa uzyskanym dressingiem.

Dodaj orzechy, ser i dobrze wymieszaj. Odstaw na 20 minut, aby sałatka się „przegryzła”.

21

duchRYBA Z OLIWKAMI I POMIDORAMI4 PORCJE | 12 MINUT

SKŁADNIKI

• 1 szkl. pokrojonych w kostkę pomidorów śliwkowych• 12 posiekanych oliwek nadziewanych papryką• 4 filety z białej ryby (sola, flądra, halibut, płastuga,

tilapia lub turbot) • 4 ćwiartki cytryny• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

DODATKOWO

• 1 ½ łyżeczki oregano• 1 łyżka oliwy extra virgin• sól i pieprz do smaku • oliwa w spray’u

PRZYGOTOWANIE

Spryskaj dużą patelnię oliwą w spray’u i postaw na średnim ogniu. Dodaj pomidory i dobrze je podgrzej, a następnie przełóż do miski. Wymieszaj pomidory z oliwkami, natką i częścią oregano (¾ łyżeczki) – miskę pozostaw w cieple. Ponownie ustaw patelnię na średnim ogniu i jeszcze raz spryskaj oliwą.

Filety równomiernie posól, popieprz i posyp resztą oregano, a następnie smaż po około 3 minuty z każdej strony. Wyciśnij po ćwiartce cytryny na każdy filet i przykryj oliwkami z pomidorami. Podawaj z brązowym ryżem lub komosą ryżową.

Podawaj z brązowym ryżem lub komosą...

22

duchW JAKI SPOSÓB STAWIANIE SZCZĘŚCIA NA PIERWSZYM MIEJSCU MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJE SZANSE NA SUKCES

Formuła wydaje się prosta. Jeśli będziesz pracować ciężej, osiągniesz swoje cele i odniesiesz sukces. Logiczną konsekwencją będzie wtedy poczucie szczęścia.

A gdyby wywrócić do góry nogami wszystko, czego nauczono cię o szczęściu i sukcesie? Wyobraź sobie, że stawiając szczęście na pierwszym miejscu, nie tylko osiągasz swoje cele, ale robisz to z dużo mniejszym wysiłkiem.

przed materią

Wellbeing

23

Z NAUKOWEGO PUNKTU WIDZENIA, SZCZĘŚCIE FAKTYCZNIE MOŻE BYĆ WYBOREM. I KIEDY GO DOKONUJEMY, WSZYSTKO INNE W ŻYCIU SZYBUJE W GÓRĘ: EDUKACJA, SPRZEDAŻ, ENERGIA, PRODUKTYWNOŚĆ, HART DUCHA, WYTRZYMAŁOŚĆ, WYDAJNOŚĆ I ZDROWIE.SHAWN ACHOR, PODCZAS WYSTĄPIENIA NA GLOBAL RALLY 2018 DLA FOREVER BUSINESS OWNERS

24

„Osiągnięcie szczęścia wymaga zmiany sposobu myślenia” – powiedział Achor. „Jeśli zbyt długo widzisz w działaniu świata pewien określony schemat, nasz mózg ten schemat utrwali, nawet jeśli się on nie sprawdza.”

„Poprosiliśmy grono ludzi, by każdego dnia spisywali trzy rzeczy, za które są wdzięczni” – opowiadał Achor. „Trzecie-go dnia powtarzano te same trzy rze-czy, więc nie było żadnych zmian. Jeśli jednak przez 21 dni każdego dnia pomyślisz o trzech nowych, zupełnie różnych rzeczach, to działa! “

Shawn Achor, naukowiec z Harvardu i autor książki poświęconej zagadnieniu szczęścia „The Happiness Advantage”, twierdzi, że wszystko, co wpajano nam na temat korelacji między sukcesem a szczęściem, nie tylko jest błędne, ale wręcz stanowi powód, przez który wiele osób nie osiąga swoich celów.

Przemawiając w 2018 roku na globalnym evencie Forever, Achor wskazał na dominujący i wszechobecny sposób myślenia, który jest jednak błędny: przypisywanie poczucia szczęścia do realizacji konkretnego celu. Być może i ty byłeś przekonany, że awans, zrzucenie 5 kg, zakup nowego samochodu lub podwyżka uczyni cię szczęśliwszym?

A jednak to tak nie działa. Cel nigdy nie pozostaje w bezruchu, a my nie jesteśmy w stanie ostatecznie do niego dotrzeć.

„Na Harvardzie odkryliśmy, że jeśli ktoś przez 5 lat stawia sobie za cel osiąganie coraz większych sukcesów, poziom jego szczęścia pozostaje na niezmiennym poziomie” – stwierdził Achor. „Natomiast, kiedy pogłębisz czyjeś więzi społeczne, pobudzisz optymizm i zwiększysz poczucie wdzięczności, wtedy rośnie jego szczęście.”

Achor i jego zespół badaczy odkryli, że szczęście może być wyborem. Co ważniejsze, gdy decydujesz się być szczęśliwym, w efekcie rośnie każdy standardowy wskaźnik sukcesu.

Moc wdzięczności

Achor i jego zespół przez lata badali, jak można zwiększyć poziom swojego szczęścia, a co za tym idzie, szanse na sukces. Doprowadziło to do zaskakującego odkrycia: jak ogromną moc ma wdzięczność.

Uczestnicy zapisywali nie tylko to, za co są każdego dnia wdzięczni, ale także dlaczego. Według Achora zapisanie „dlaczego” jest równie ważne jak zapisanie „za co”.

Ćwiczenie wykazało, że już samo poświęcenie czasu na to, by poczuć wdzięczność, zwiększa poziom szczęścia znacznie bardziej niż się spodziewano. Na przykład, umiarkowany pesymista może w ciągu 21 dni zmienić się w umiarkowanego optymistę. Gdyby kontynuować to ćwiczenie, umiarkowany może przerodzić się w zagorzałego optymistę.

Przed tym eksperymentem standardowo uważano, że jeśli ktoś urodził się pesymistą, pesymistą też umrze. Test wdzięczności pokazuje, że wcale nie musi tak być.

25

Siła połączeń

Szczęście nie dzieje się w izolacji. Nie oznacza to jednak, że ludzie, którzy mają więcej przyjaciół czy ekstrawertycy są szczęśliwsi. Prosty akt wyrażenia radości lub współczu-cia może podnieść na duchu ludzi wokół ciebie.

„Nasze mózgi są stworzone do bezprzewodowych połą-czeń” – powiedział Achor. „Nie chłoniemy świata tylko w pojedynkę, ale i z innymi ludźmi. Szczęście, radość, sens, optymizm – nie jesteśmy wyłącznymi posiadaczami tych uczuć. Dzielimy je z innymi ludźmi.”

Achor i jego zespół potwierdzili to, co wcześniej podej-rzewali: siłę płynącą z połączeń. Ludzie stają się bardziej kreatywni w kreatywnym towarzystwie. Przy pewnych osobach są zabawniejsi. Introwertycy w grupie jeszcze większych introwertyków zachowują się jak ekstrawer-tycy. Okazuje się, że cechy przypisywane jednostce, tak naprawdę są ściśle powiązane.

• Zastanów się, w którym jesteś miejscu skali od skrajnego pesymisty do niepoprawnego optymisty.

• Przez 21 dni każdego dnia zapisuj 3 rzeczy, za które – i dlaczego – jesteś wdzięczny.

• Pomyśl o swoich codziennych małych zwycięstwach i kto pomógł ci je odnieść.

• Prowadź dziennik i zapisuj swoje postępy.

• Jak zwiększył się twój optymizm?

„Skan mojego mózgu zrobiony w chwili, gdy się uśmie-cham, uwidoczniłby te obszary mózgu, które korespon-dują z moim uśmiechem. Gdybym się w czasie skanu nie uśmiechał, ale pokazano by mi zdjęcie uśmiechniętej osoby, uaktywniłyby się te same części mojego mózgu. A przecież to nie ja się uśmiecham, tylko osoba na zdjęciu. Zanim jednak zdołam się powstrzymać, na widok zdjęcia mój mózg uwalnia substancję chemiczną zwaną dopaminą, która podnosi mój poziom szczęścia i wywołuje uśmiech.”

Niestety nie tylko uśmiech jest zaraźliwy, ale również stres, negatywne emocje i lęki. Podobnie jak w przypadku bierne-go palenia, także stres „z drugiej ręki” może odbić się na twoim zdrowiu. Z drugiej strony, „bierny” optymizm może pomóc podnieść na duchu ludzi wokół ciebie.

W jednym z eksperymentów, Achor i jego zespół wybrali ludzi o wysokim poziomie radości, współczucia i szczęścia, i umieścili ich w grupie osób z objawami przygnębienia. Wy-niki były niezwykłe. Ludzie dotychczas przygnębieni zaczęli się częściej uśmiechać i poprawił się ich ogólny nastrój.

To pokazało, że od podejmowania „walki” z poczuciem braku szczęścia czy apatią, skuteczniejsze może być ota-czanie się tym, co pozytywne. Już sam fakt, że wchodząc na salę masz uśmiech na twarzy, może zmienić dynamikę sytuacji.

„W księgarni książki o szczęściu trafiają do działu poradni-ków samopomocowych” – powiedział Achor. „Gdy jednak próbujesz osiągnąć szczęście w pojedynkę, jest ono ograniczone. Jedynym sposobem na realizację swojego prawdziwego potencjału jest łączenie się z innymi ludźmi. Podejmuj współpracę, by razem emanować mocniejszym blaskiem, porzucając niezdrową rywalizację i porówny-wanie się z innymi. Wskaźnik twoich sukcesów od razu znacząco się poprawi.”

Wdzięczność w praktyce:

SZCZĘŚCIE, RADOŚĆ, SENS, OPTYMIZM – NIE JESTEŚMY WYŁĄCZNYMI POSIADACZAMI TYCH UCZUĆ. DZIELIMY JE Z INNYMI LUDŹMI.

26

Świętuj małe zwycięstwa i niech to będzie twój najlepszy rok

W każdej sekundzie życia do twojego mózgu dociera 11 milionów okruchów informacji. Jednak mózg jest w stanie przetworzyć tylko 40 informacji na sekundę. Według Achora, jeśli skupiasz się na tym, co negatywne i męczące, na narzekaniach i pogróżkach, okradasz tę część mózgu, która zajmuje się wdzięcznością, bliskością z innymi i optymizmem.

Na szczęście, codzienna lista wdzięczności, nacisk na pracę zespołową i lepsza łączność z innymi ludźmi stawiają cię na najszybszej drodze do zmiany sposobu myślenia. Nie zapominaj o swoich celach, ale świętuj każde małe zwycięstwo po drodze. Udało ci się przebiec dwa kilometry więcej, koncertowo poprowadziłeś prezentację lub nawiązałaś nowy kontakt? Doceń się za to.

Co ważniejsze, nie pozwól, aby niepowodzenia zepchnęły cię z powrotem na ścieżkę dopatrywania się wszędzie tego, co negatywne. Bądź wdzięczny, otwarty na innych i częściej się uśmiechaj. To może być twój najlepszy rok!

• Gdy stykasz się z napiętą sytuacją, uśmiechnij się jako pierwszy i zobacz, jak zmienia się dynamika.

• Pomyśl o nowych sposobach współpracy z ludźmi i dzielenia ich sukcesów, zamiast rywalizacji.

• Poszukaj pozytywnych, zabawnych i kreatywnych ludzi, i zobacz, jak ich obecność cię zainspiruje.

Łączenie w praktyce:

NIE ZAPOMINAJ O SWOICH CELACH, ALE ŚWIĘTUJ KAŻDE MAŁE ZWYCIĘSTWO PO DRODZE...

27

Harmoniapo pracy

Świat oferuje tak wiele, że bez trudu możesz zapełnić kalendarz różnymi aktywnościami, wycieczkami i przygodami. Jednak nadmiar zajęć może przytłaczać i wyczerpywać, zwłaszcza, kiedy dołożyć do tego obowiązki służbowe. Jeśli tak się właśnie czujesz, pora wprowadzić nieco harmonii do rozkładu dnia. Następujące działania pomogą ci się zrelaksować i odzyskać spokój, po to, by cele, na których osiągnięciu chcesz się skupić pozostały atrakcyjne i w zasięgu twoich rąk.

OPISANE PRODUKTY: ALOE HEAT LOTION | KOD 064

FOREVER ESSENTIAL OILS LAVENDER | KOD 506

FOREVER B12 PLUS | KOD 188

ABY KUPIĆ OPISANE PRODUKTY, SKONTAKTUJ SIĘ ZE SWOIM PRZEDSIĘBIORCĄ FOREVER LUB WEJDŹ NA FOREVERLIVING.COM

WYZWÓL SIĘ OD NEGATYWNYCH EMOCJI ĆWICZĄCJeśli nadal rozpamiętujesz to, co wydarzyło się w biurze trzy godziny temu, pora odwiedzić siłownię i oderwać myśli od codzienności. Nie ma znaczenia, czy wybierzesz pływanie, bieganie, podnoszenie ciężarów czy jogę – skupienie się na aktywności fizycznej pomoże ci uwolnić się od negatywnej energii przed powrotem do domu.

Ćwiczenia nie tylko doskonale odwracają uwagę od męczących myśli. Pomagają również odzyskać spokój, dzięki endorfinom, które uwalniają się w mózgu i wywołują dobre samopoczucie. Warto też uzupełnić trening o dodatkowy element koncentracji. Skup się na oddechu, rytmie kroków, dotyku wiatru na twarzy lub czymkolwiek innym, co pomoże ci przerwać ciąg negatywnych myśli.

Wellbeing

28

HarmoniaZNAJDŹ CZAS, BY SIĘ ODPRĘŻYĆNawet najbardziej towarzyscy ludzie potrzebują chwili dla siebie, aby się zregenerować. Dlatego warto zdać sobie sprawę z tego, że odprężający czas dla siebie nie jest ego-istyczną zachcianką, ale czymś nieodzownym dla lepszego samopoczucia. Zrób sobie gorącą kąpiel z obfitą pianą lub solami, zawiń w koc na ulubionym fotelu z książką, od której nie da się oderwać lub pomedytuj w półmroku.

Według badaczy z Uniwersytetu Johna Hopkinsa, już trzydzieści minut medytacji dziennie może pomóc w zmniejszeniu stanów lękowych i depresji. Aby jednak metoda ta była skuteczna w dłuższej perspektywie, warto ustalić stałą porę na medytację – powtarzalność działań bardzo pomaga w wypracowaniu nawyków! Usiądź w wygodnym miejscu, gdzie nic nie będzie cię rozpraszać i zacznij od skupienia się na oddechu. Pomoże ci to odpły-nąć myślami w spokojne miejsce.

ODRZUĆ BYLEJAKOŚĆJeśli po pracy jesteś nieco zdołowany i zmarnowany, wybór równie marnego jak twój nastrój posiłku to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić. Śmieciowe jedzenie jeszcze bardziej cię przygnębi, a kolejna kawa zwiększy rozedrganie, zwłaszcza jeśli już jesteś podminowany.

Tak naprawdę potrzeba ci potraw bogatych w witaminę B. Jeśli czujesz rozdrażnienie lub apatię, bardzo możliwe, że masz za mało tej cennej witaminy. Jej świetnym źródłem są ziarna zbóż, fasola, groch, orzechy, jajka i nabiał. Może się okazać, że kiedy wzbogacisz dietę o te pokarmy, poprawi ci się nastrój. Wielu dorosłym (zwłaszcza weganom i wegeta-rianom) brakuje witaminy B, co sprawia, że warto rozważyć wsparcie diety suplementem takim jak Forever B12 Plus.

DOBRZE SIĘ WYŚPIJKiedy człowiek jest zmęczony, każdy problem potrafi uro-snąć do monstru-alnych rozmiarów. Dobrze przespana noc może rozjaśnić umysł i pomóc ujrzeć sytuację z innej perspektywy. Jeśli zasypianie sprawia ci trudność, przyjrzyj się swoim wieczornym zwyczajom i zasta-nów, czy nie warto czegoś zmienić.

Tutaj nawyk nie jest pustym słowem – dla dobrego snu wieczorny rytuał to podstawa. Wysyła on do mózgu prze-kaz, że zbliża się pora snu. Innymi słowy, jeśli przed poło-żeniem się do łóżka postępujesz w określony sposób, twój mózg nauczy się, że oto przyszła pora, aby się wyciszyć i zasnąć. Tym samym, będziesz w sennym nastroju jeszcze zanim zgasisz nocną lampkę!

Nie może to być jednak byle jaki nawyk. Już na kilka godzin zanim się położysz, nie jedz nic słodkiego, nie wykonuj intensywnych ćwiczeń i nie siedź przed monitorem. Zamiast tego zrób coś kojącego – weź ciepłą kąpiel lub poczytaj coś lekkiego. Lawendowy olejek eteryczny od Forever to kolejny świetny sposób na relaks przed snem. Ustaw dyfu-zor na szafce nocnej i przed snem dodaj kilka kropli olejku. Lawendowy aromat wywoła uczucie spokoju i relaksu.

Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą ci od-zyskać po pracy harmonię. Ogólne samopoczucie może wpływać na każdy inny aspekt twojego życia. Dobry nastrój może pomóc ci zachować siłę i wy-trwałość, by doprowadzać sprawy do końca i osią-gać wszystko, czego w życiu pragniesz. Niezależnie od tego, w czym chcesz być najlepszy, nie pozwól, aby praca lub cokolwiek innego ci w tym przeszko-dziło – możesz tego dokonać!

UWOLNIJ SIĘ OD NAPIĘCIA ROZGRZEWAJĄCYM MASAŻEMOd setek lat na całym świecie masaż wykorzystywany jest, by koić i uwalniać od stresu. Dziś także uznaje się jego korzystny wpływ na fizyczne i psychiczne zdrowie człowieka.

Nawet jeśli tylko w przenośni dźwigasz ciężar rzeczywistości na ramionach, odbija się to na fizycznym spięciu mięśni pleców. Masaż po długim dniu pracy naprawdę może zdziałać cuda. Zafunduj sobie masaż rozgrzewający z Aloe Heat Lotion, by poczuć błogą ulgę od codziennego stresu i napięcia. Zawarte w tej emulsji substancje rozgrzewające rozluźnią mięśnie, a czysty miąższ aloe vera ukoi i ożywi.

29

OD SUPER TRENINGU MOŻE CIĘ DZIELIĆ TYLKO JEDNO. NIEWIELKA SASZETKA ARGI+ OD FOREVER JEST WYPEŁNIONA CZYMŚ WIĘCEJ NIŻ TYLKO PYSZNYM AROMATEM OWOCÓW LEŚNYCH.ARGI+ zapewnia korzystne działanie L-argininy, a witaminy C, B6, B12 i kwas foliowy przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wspólnie składniki te tworzą suplement nowej generacji.

ARGI+ | kod 504

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

argiDodaj sobiemocy z

Bądźstanowczy

Skończ z

BądźstanowczyCO OZNACZA BYCIE STANOWCZYM?

TO POŁĄCZENIE WYTRWAŁOŚCI I ODWAGI, DZIĘKI KTÓRYM ZACHOWUJESZ RÓWNOWAGĘ, BALANSUJĄC NA KRAWĘDZI ODDZIELAJĄCEJ PORAŻKĘ OD WIELKOŚCI. BYCIE STANOWCZYM NIE OBJAWIA SIĘ SPISYWANIEM LISTY CELÓW, ALE ŚMIAŁYM RUSZANIEM W NIEZNANE, BY PRZEKONAĆ SIĘ, NA JAK WIELE NIEZWYKŁYCH RZECZY CIĘ STAĆ.

Czytając artykuły na kolejnych stronach, poznasz ludzi, którzy stanowią uosobienie stanowczości. Są zdeterminowani, by nie stracić z oczu swojej wizji i krok po kroku zbliżać się do bycia nadzwyczajnym.

postanowieniami.

Styl życia

31

Czekasz w czwartym obozie, a szczyt prowokuje. To dla ekip końcowy przystanek przed podjęciem ostatecznej próby zdobycia dachu świata i osiągnięcia czegoś wielkiego. Tzw. czwórka jest jednocześnie bramą do strefy śmierci. To obszar tak zimny, surowy i ubogi w tlen, że nic nie ma prawa tu przeżyć. W strefie śmierci twój organizm zwraca się przeciwko tobie. Nawet gdy odpoczywasz, walczysz o każdy oddech. W krytycznym momencie wspinaczki pojawia się delirium, a jedna zła decyzja może cię zabić. Twój krok staje się niepewny, mózg zaczyna obrzmiewać i powoli tracisz świadomość.

Kiedy Panagiotis Kotronaros dotarł do martwej strefy, od szczytu Mount Everest wciąż dzieliło go niemal 1000 me-trów. Wiatr przenikał do szpiku kości, a groźba zawieruchy stale wisiała w powietrzu. Myśl o ponad 200 śmiałkach, których ciała pozostały na zawsze w górach, stanowiła przestrogę: to nie jest miejsce dla człowieka.

Wiatr już raz pokrzyżował plany ekipy i zmusił do odwrotu podczas pierwszej próby zdobycia szczytu. Panagiotis wiedział, że niepowodzenie drugiej próby może oznaczać ostateczną porażkę greckiej ekspedycji.

Na sześciu tysiącach metrów każda komórka jego ciała ka-zała mu zawracać. Na ośmiu tysiącach metrów – położyć się i umrzeć. Jak tu się znalazł i jak miał dotrzeć jeszcze dalej?

ZNIKOME SZANSE KONTRA ŻELAZNA WOLA

Realizacja marzenia o wspinaczce wysokogórskiej wy-magała całkiem innego rodzaju wytrwałości. Panagiotis dorastał w Atenach. Jego rodzinie nie zbywało pieniędzy i nikt nie uprawiał sportu.

„Ani ja, ani dwójka mojego rodzeństwa nie żyliśmy w bliskości z naturą ani górami” – wspomina Panagiotis. „Zdobycie Everestu było ulotnym marzeniem. Na początku byłem przekonany, że to nieosiągalny cel, zwłaszcza zważywszy na mój brak doświadczenia we wspinaczce wysokogórskiej i środków finansowych oraz typowo miejskie wychowanie.”

Jednak Everest przyciągał jak magnes. Jako nastolatek, w ramach szkolnego projektu Panagiotis stworzył tablicę marzeń, przedstawiającą pierwszych himalaistów, którzy wspięli się na Mount Everest. Ten projekt utwierdził go w przekonaniu, że chce i musi stanąć na dachu Ziemi.

Na początku Panagiotis trenował jak umiał. Zaczął biegać, wędrować, pływać i jeździć na rowerze. Zwracał uwagę na to, jak się odżywia i zgłębiał wszystko, co się dało na temat technicznych aspektów himalaizmu. Szukał też sponsorów, którzy pomogliby sfinansować sprzęt potrzebny do profes- jonalnej wspinaczki wysokogórskiej.

Pierwszą wyprawę w Himalaje odbył w 1995 roku, gdy jego ekipa zdobyła Sziszapangmę. Na wysokości 8013 metrów Panagiotis poznał strefę śmierci.

„Była to nasza pierwsza ekspedycja i wiedzieliśmy, że nie będzie łatwo” – mówi Panagiotis. „Pogoda zmieniająca się z minuty na minutę, brak doświadczenia i wiedzy, lodowce, walka organizmu, by przystosować się do ekstremalnych warunków... wszystkie te czynniki mogą kosztować życie.”

Ta pierwsza ekspedycja dała Panagiotisowi siłę i wzmocniła wolę, by dążyć do zdobycia Everestu. W 2004 roku był gotów nie tylko zmierzyć się z Everestem, ale także popro-wadzić pięcioosobową grecką ekipę.

„Dzięki wspinaczce idealnie łączysz dobrą kondycję i kontakt z naturą” – mówi Panagiotis. „Natomiast najbardziej przemówiło do mnie to, że stawiasz sobie konkretny cel, co z kolei uruchamia proces realizacji jego poszczególnych elementów.”

na dachu świataTworzenie hist

orii Grecji

PanagiotisKotronaros:

32

JAK POZNAŁEŚ FOREVER?

Zetknąłem się z Forever w 2008 roku, jako gość specjalny motywacyjnego eventu Success Day. Moja pierwsza myśl była taka: znajdź jedną rzecz, która łączy himalaistę z ludźmi, którzy opanowali sztukę budowania biznesu. Zastanawiasz się nad tym samym? Odpowiedź brzmi tak, że każdy z nas ma swój własny „Everest”. Opanowanie nowego biznesu, czy praca na własny rachunek nie jest niedzielną przechadzką. Zarówno podczas podróży, jak i podczas nowego przedsięwzięcia, które też jest swoistą drogą na szczyt, czeka cię wiele wyzwań.

JAKIE ASPEKTY FIRMY CENISZ JAKO SPORTOWIEC?

Przede wszystkim duży wpływ produktów i znaczącą różnicę jaką mogą spowodować w twoim samopoczuciu i codziennym stylu życia! Co więcej, połączenie wysokiej klasy produktów z pozytywnym nastawianiem i wspieraniem twojego wewnętrznego przedsiębiorcy. Pasja, optymizm, praca zespołowa, wizja i misja to wartości, które są bliskie mojemu sercu i które również determinują filozofię Forever.

JAKĄ RADĘ DAŁBYŚ KOMUŚ, KTO CHCE OSIĄGNĄĆ CELE, KTÓRE ZDAJĄ SIĘ NIEMOŻLIWE DO ZREALIZOWANIA?

Wystarczy, że zadasz sobie jedno pytanie: czy jest to coś, czego pragnę najbardziej na świecie i czy to mnie rozwinie? Czy stanowi wyzwanie? Następnie wyznacz jasny cel i określ powody, dla których będziesz gotów ciężko pracować nad jego realizacją – staną się one twoją siłą napędową. Najważniejszy jest sposób myślenia i nastawienie – bądź cierpliwy i przygotowany na wzloty i upadki, które na pewno się pojawią. I bądź pewny, że wynik potwierdzi słuszność twoich działań.

WIELKI WYCZYN WBREW PRZECIWNOŚCIOM

14 maja 2004 r. Panagiotis i jego zespół wyruszyli z czwar-tego obozu na wysokości 7900 metrów, aby pokonać ostatni odcinek drogi na szczyt. Dzień wcześniej musieli zrezygnować z wymarszu przez mocny wiatr i zaczynali zdawać sobie sprawę, że to może być ostatnia okazja.

Ekipa wyruszyła w nocy, prosto w strefę śmierci, gdzie mieli spędzić następne 9 godzin, zmierzając w stronę szczytu. Z każdym kolejnym metrem coraz trudniej było oddychać, koncentrować się, iść.

Im dłużej Grecy pozostawali na wysokości ponad 7900 metrów, tym bardziej rosło ryzyko odmrożeń, wylewu krwi do mózgu, krwotoku siatkówkowego i utraty przytomności. Gdyby którykolwiek z członków ekspedycji stracił przytom-ność, nikt z pozostałych nie miałby siły go znieść. Utrata przytomności równała się wyrokowi śmierci.

„Kiedy ciało się poddaje, dusza pomaga ci przeć do przodu” – mówi Panagiotis o przejściu przez strefę śmierci. „Kiedy dusza się poddaje, pozostaje tylko siła woli. Uświadamiasz sobie wtedy, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko.”

15 maja, około godziny 9.00, Panagiotis dotarł na szczyt Everestu. Tego dnia cała piątka członków greckiej wyprawy zdobyła szczyt. Nastolatek z centrum Aten z ta-blicą marzeń i żelazną wolą dorósł, by stać się kapitanem pierwszej zakończonej sukcesem greckiej ekspedycji na Everest.

Dziś Panagiotis jest certyfikowanym przewodnikiem górskim, który poprowadził ponad 40 ekspedycji po największych pasmach górskich naszej plane-ty. Zawsze będzie uważał doprowadzenie greckiej ekspedycji na szczyt Everestu za swoje największe osiągnięcie.

Panagiotisem KotronarosemzRozmowa

„Kiedy ciało się poddaje, dusza pomaga ci przeć do przodu.”

33

Siedem lat wcześniej przyjechała do Dubaju z Filipin, w poszukiwaniu nowego, dostatniejszego życia. Największe miasto Zjednoczonych Emiratów Arab-skich przyciąga młodych i ambitnych, kusząc stylem życia, który może być równie spektakularny jak jego migocząca szklanymi wieżowcami panorama. Ludzie z całego świata przyjeżdżają tu w nadziei ziszczenia snu o bogactwie i życiu jak w bajce.

Catherine Un z łatwością przystosowała się do szybkiego tempa miasta i żyła tak jak wielu innych emigrantów: imprezując w każdy weekend, poznając nowych przyjaciół i odkrywając okolice.

Jeszcze jedno łączyło ją z innymi Filipińczykami, miesz-kającymi w Dubaju: często zmieniała pracę, w żadnej nie zagrzewając miejsca, wciąż szukając tej właściwej. Co więcej, Catherine była pierwszym członkiem rodziny, który wyprowadził się aż tak daleko. Była tu zupełnie sama.

Przez to jej sytuacja zawodowa nie wyglądała tak kwitnąco jak życie towarzyskie. Catherine pracowała w biurze nieruchomości, firmie budowlanej, koncernie naftowo-ga-zowym… łącznie pięć miejsc pracy w ciągu pierwszych ośmiu lat w Dubaju.

Wynagrodzenie też nie było idealne, więc Catherine często czuła się sfrustrowana i miała poczucie, że kręci się w kółko. Wiedziała, że w tym mieście czeka na nią szansa, nie wiedziała tylko jak ją znaleźć. Jednak nowy dom był na tyle ekscytujący, że się nie poddawała.

GROM Z JASNEGO NIEBA

Wszystko to zbladło w obliczu tego, co nastąpiło później. Właśnie zaczęła pracę jako sekretarka szefa w firmie naftowo-gazowej, gdy otrzymała wiadomość, która miała jeszcze pogłębić jej izolację. Nowotwór piersi, trzecie stadium.

To była druzgocąca diagnoza, ale Catherine nie mogła sobie pozwolić, by bezczynnie czekać na leczenie. Tylko ubezpieczenie zdrowotne opłacane przez pracodawcę mogło pokryć koszty terapii, więc przez wiele miesięcy bała się powiedzieć szefowi o swoim stanie zdrowia.

Gdyby uznał ją za niezdolną do pracy, oznaczałoby to koniec marzeń o Dubaju i powrót na Filipiny. Nic więc nikomu nie mówiąc, Catherine co rano przed pracą jechała dwie godziny na naświetlenia.

Catherine nie mogła bez końca walczyć w samotności. Krótko po tym jak w lutym 2015 r. rozpoczęła leczenie, z Filipin przyjechała jej matka, Guandoline, aby się nią zaopiekować. Chemioterapia bardzo osłabiała Catherine, pozbawiając ją energii i sił. Tak bardzo trzęsły się jej kolana, że gdy w pracy wstawała zza biurka, ledwo utrzymywała się nogach. Czasami jej układ odpornościowy był tak słaby, że musiała odwoływać zabiegi.

DO NIEKTÓRYCH BITEW NIE DA SIĘ PRZYGOTOWAĆ. TRZECIE STADIUM RAKA PIERSI JEST ZDECYDOWANIE JEDNĄ Z NICH. GDY CATHERINE UN USŁYSZAŁA W 2014 ROKU DIAGNOZĘ, I BEZ TEGO MIAŁA WYSTARCZAJĄCO DUŻO NA GŁOWIE.

Catherine Un:Gdy na twoim progu stanie

bitwa, podejmij walkę

34

NOWI PRZYJACIELE, NADZIEJA I WOLA WALKI

Guandoline nie mogła znieść bólu i cierpienia córki. Całe dnie szukała czegoś, co przyniosłoby Catherine choć trochę ulgi.

Nie mając pojęcia o biznesie, od jednej z poznanych w Dubaju osób dowiedziała się o Forever. Catherine była wtedy po piątym miesiącu chemii i nie miała sił ani ochoty dodawać nowego zobowiązania do i tak już wyczerpującego harmonogramu dnia. Niemniej jednak, matka nalegała na wizytę w lokalnym biurze Forever, by przynajmniej spotkać nowych ludzi.

Jak się okazało, nie musiała iść da-leko. Biuro główne Forever Dubai znaj-dowało się w tym samym budynku, w którym pracowała. Wystarczyło więc zejść kilka pięter, by trafić na spotkanie. Catherine sceptycznie weszła na salę, przygotowana na konieczność wysłuchania nachalnego zachwalania produktów przez ludzi, którzy za wszelką cenę chcą coś sprzedać.

Swój błąd uświadomiła sobie, gdy jedna z historii zabrzmiała znajomo. Pewna kobieta zaczęła mówić o swojej walce z rakiem oraz zmę-czeniu fizycznym i psychicznym, jakie towarzyszyło terapii. Opowiadała też o swojej grupie Forever, która przy-wróciła jej siłę i nadzieję, by walczyć dalej.

Kobieta miała na imię Lovely i też pochodziła z Filipin. Opisała, jak aloes wspomógł jej samopoczucie i obie-cała wspierać Catherine w potrzebie. Catherine była wdzięczna za radę, ale nie bardzo wiedziała, skąd wziąć

pieniądze na porcję suplementów. I znów pomogła Guandoline. Dołączy-ła do firmy w imieniu Catherine i przyniosła do domu produkty na kilka pierwszych miesięcy.

Catherine zakończyła chemioterapię w 2015 roku, a zwyciężając w walce z rakiem, spojrzała z innej perspek-tywy na cel swojego życia w Dubaju. Całonocne imprezy odeszły w przeszłość i zastąpiła je powinność dzielenia się dobrym zdrowiem z inny-mi, tak jak Lovely podzieliła się z nią. Catherine codziennie odbywała krótką wycieczkę do biura Forever, by posłu-chać (tym razem uważnie) opowiada-nych przez Managerów niezwykłych historii sukcesu. Z każdego spotkania wychodziła coraz bardziej ożywiona i zainspirowana, aż wreszcie poczuła chęć podzielenia się swoją historią.

Catherine publikowała posty na blogu i w mediach społecznościowych. Dzięki temu, do biura Forever trafiało coraz więcej jej przyjaciół. Już po trzech miesiącach została Manage-rem, ale nie to dodało jej skrzydeł – jej powołaniem stało się promowanie zdrowego stylu życia. Catherine z wła-snego doświadczenia wie, jak ciężko jest chorować w obcym kraju, więc teraz żyje, by inspirować napływową społeczność Dubaju do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem zanim będzie za późno.

Życie jest też teraz mniej samotne. Forever stało się prawdziwym biznesem rodzinnym – Guandoline została w Dubaju i z po-wodzeniem prowadzi swój własny biznes Forever. Również brat Catherine przeprowadził się tutaj, by skorzystać z tej szansy.

Bez wsparcia matki, Catherine nigdy nie znalazłaby Forever. Bez historii Lovely, Forever

mogłoby nie wywrzeć na niej takiego wrażenia. W Dubaju jest teraz rado-śniej, ponieważ Catherine przykłada większą wagę do tego, jak się odży-wia i jak traktuje swój organizm. Od ponad dwóch lat jest wolna od raka i tak samo długo zmienia życie innych ludzi.

Zdrowie stało się bogactwem Catherine, a ona cieszy się jednym i drugim.

Bez wsparcia matki, Catherine nigdy nie poznałaby Forever.

35

Na drodze do tego, by zostać profesjonalnym zawodnikiem MMA nie brakuje ciężkich ciosów. Choć sport ten na całym świecie stale zyskuje popularność, dla większości zawodników kariera w mieszanych sztukach walki nie jest zbyt lukratywna. Jednak kilku wybrańcom na szczycie żyje się dobrze.

Andy „Taz” Young nigdy nie robił tego dla pieniędzy. Nie ma złudzeń i wie, że całe życie trenuje dyscyplinę, w której karierę może przekreślić jeden cios. Ma jednak na koncie kilka znaczących wygranych, w tym mistrzostwo świata, więc szczyt jest w zasięgu wzroku.

Na tym poziomie walczy się tylko z elitą. Andy odniósł kilka wielkich zwycięstw, ale zna też gorzki smak porażki. Nabrał perspektywy i to ona sprawia, że prze dalej. Nauczył się akceptować ból, którego w jego profesji nie brakuje.

„W przeciwieństwie do wielu innych, mam szansę osiągnąć cel”, mówi Andy. „Mam szansę zmienić życie swoje i swojej rodziny, i pozytywnie wpłynąć na innych. Myślę o ludziach, których straciłem i czuję, że chcieliby, abym żył pełnią życia.”

SPEŁNIĆ ŻYCIOWE MARZENIE

Andy zaczął trenować sztuki walki, gdy miał pięć lat. Chciał być tak silny jak superbohaterowie z telewizji. Starszy brat Andy’ego, Chris, także był entuzjastą sztuk walki, więc trenowali razem i dopingowali się wzajemnie do większych postępów.

„Miałem to szczęście, że moje dzieciństwo było wspaniałe”, mówi Andy. „Rodzice i rodzina byli bardzo kochający, troskliwi i dbali o to, bym miał wszystko, czego potrzebuję. Dorastałem niedaleko wybrzeża Irlandii Północnej, w okolicy obfitującej w lasy. Korzystaliśmy z bliskości przyrody, dużo przebywaliśmy na dworze, wędrując i aktywnie spędzając czas.”

Inspiracją dla Andy’ego był też jego dziadek, który uprawiał boks w wojsku. Opowieści o boksowaniu w Afryce, ciężkich treningach i pasji do sportu sprawiały, że Andy trenował jeszcze intensywniej.

Andy zgłębia różne rodzaje sztuk walki, a treningi i dążenie do realizacji marzeń pochłaniają go całkowicie. Podczas gdy koledzy spotykali się lub odpoczywali po szkole, Andy do późna trenował. Zawsze był oddanym swojej sztuce pasjonatem, ale nie miał pewności, jak będzie wyglądać jego przyszłość.

Z mieszanymi sztukami walki po raz pierwszy zetknął się w wieku 18 lat. MMA dopiero zaczynało być szerzej kojarzone, ale już zyskało niewielkie grono żarliwych kibiców.

„To było jak stworzone dla mnie”, wspomina Andy. „Mogłem połączyć i korzystać ze wszystkich stylów, których się uczyłem. To był prawdziwy test, ale czułem, że jest mi to przeznaczone. Jako dziecko śniłem o najlepszych wojownikach sztuk walki, a to był doskonały sposób, aby zrealizować dziecięce marzenia.”

Andy piął się w górę w kręgu amatorskim, aż utorował sobie drogę do kariery profesjonalnej. Tu stawka jest wyższa, a ryzyko urazu większe. Andy czuje, że jest we właściwym miejscu, gdzie naprawdę może rozwinąć skrzydła.

Wywalczyć drogę

do wielkości

Andy Young:

36

KLUCZ DO RYWALIZACJI NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE

Siła i technika to tylko połowa sukcesu. Według Andy’ego, najpotężniejszą bronią, jaką ma w swoim arsenale, jest sposób myślenia i nastawienie.

„Priorytetem jest zbudowanie usyste-matyzowanej wiary w siebie”, mówi Andy. „Potem przychodzi pra-ca fizyczna, a ta wymaga dyscypliny. Są chwile, kiedy jesteś obolały, zmęczony i masz ochotę zrezygnować. Naj-ważniejsze wtedy jest to coś, co zmusza cię, by wytrwać.”

Z czasem takie niewielkie akty wytrwałości się kumulują i, jak wierzy Andy, czynią cię silniejszym, mądrzejszym i bar-dziej zdyscyplinowanym. Niezależnie od tego, czy chodzi o dodatkową rundę na macie, rozciąganie po treningu, od-powiedni posiłek czy trening uważności, korzyści się sumują.

„Wygrywasz wyścig dzięki drobnym przewagom, które zyskujesz”, mówi Andy. „Jak powtarza mój trener, zwycięskiego konia od tego, którzy skończył gonitwę na ostatnim miejscu dzielą zaledwie ułamki sekund.”

Szczytu nie zdobywa najsilniejszy, najlepiej wyszkolony technicznie zawodnik, ale ten, który jest najbardziej zdyscyplinowany, wytrwały, który ma właściwe nastawienie i wierzy w siebie.

MMA zyskuje na popularności, kibiców przybywa, konkurencja rośnie, a potencjał jest większy niż kiedykol-wiek przedtem. To dla branży i zawodnika takiego jak Andy Young najlepszy moment.

„Pewnego dnia umrę”, mówi Andy. „Dlaczego miałbym narzekać? Jakikolwiek dyskomfort odczuwam w danym momencie, nie będzie trwał wiecznie. Gdy zniknie, zastąpi go wielkość i sukces. Teraz żyję swoją pasją.”

Andym Youngiem

JAK DOWIEDZIAŁEŚ SIĘ O FOREVER? 

Poznałem Forever przez znajomego zawodnika. Widziałem, jakie korzyści odczuwa i zapytałem go, jak skontaktować się z firmą. Spróbowałem suplementów i poczułem różnicę. Zawsze uważnie dobieram dla siebie suplementy i jestem mocno krytyczny. Gdy spróbowałem Forever, przekonałem się, że faktycznie działają i przynoszą korzyści. Ilość kontuzji spadła, wydajność wzrosła, a ja czułem się świetnie, wiedząc, że daję organizmowi to, co najlepsze.

KTÓRE ASPEKTY FOREVER CENISZ JAKO SPORTOWIEC?

Dla mnie jako sportowca ważnym elemen-tem jest jakość. Dotyczy to treningów, re-generacji i otaczających mnie ludzi. Jakość jest sednem Forever. Odzwierciedlają to nie tylko produkty, ale i etyka pracy. Ludzie w Forever są ambitni, chcą się rozwijać i zależy im na pomaganiu innym w popra-wie zdrowia i samopoczucia.

JAKĄ RADĘ DAŁBYŚ KOMUŚ, KTO CHCE OSIĄ-GNĄĆ CELE, KTÓRE ZDAJĄ SIĘ NIEMOŻLIWE DO ZREALIZOWANIA?

Osiągnięto tak wiele rzeczy, o których niegdyś mówiono, że są niemożliwe. Długo twierdzono, że nikt nie przebiegnie dystan-su 1 mili w czasie krótszym niż 4 minuty. Gdy Roger Bannister przełamał tę barierę, w jego ślady poszło mnóstwo osób. Jeśli czegoś jeszcze nie zrobiono, masz szansę być pierwszym i zainspirować innych. Gdy czegoś naprawdę pragniesz, jesteś sku-piony, zdyscyplinowany i wytrwały, możesz osiągnąć każdy cel.

Spisz opowieść, w której wyobrażasz sobie przyszłego siebie, już po osiągnięciu celu. Opisz wszystko, co robiłeś, by ten cel zre-alizować i wszystko, co w zamian zyskałeś. Dzięki temu cel staje się bardziej realny i ro-śnie twoja wiara w jego osiągnięcie. Teraz, postępuj zgodnie z tym, co zapisałeś.

zRozmowa

37

WYSOKIEJ KLASY PRODUKTY

UCZCIWOŚĆ, EMPATIA I ZABAWA

ETYKA I PRZYJAZNOŚĆ DLA ZWIERZĄT

WSPÓŁPRACA Z ORGANIZACJAMI CHARYTATYWNYMI, BY WALCZYĆ Z UBÓSTWEM

SKŁADNIKI = TO, CO NAJLEPSZE W NAUCE I NATURZE

ELASTYCZNA SZANSA = CZAS NA TO, CO NAJWAŻNIEJSZE

OPARTE NA WARTOŚCIACH RODZINNYCH

TROSKLIWIE PIELĘGNOWANY ALOES

DBAŁOŚĆ O ŚRODOWISKO

MIŁOŚĆ DO LUDZI

NAJWIĘKSZY PLANTATOR, WYTWÓRCA I DYSTRYBUTOR ALOE VERA

BEZ SZTUCZNYCH BARWNIKÓW I AROMATÓW

Istota

Praca przez całe życie w jednej firmie i powolne wspinanie się po szczeblach kariery należą do przeszłości. Innymi słowy, nie ma sensu czekać, aż awans lub podwyżka spadną ci z nieba. A gdyby odwrócić wszystko, czego uczono cię o szczęściu i sukcesie? Wyobraź sobie, że na pierwszym miejscu stawiasz swoje szczęście, i nie tylko osiągasz swoje cele, ale robisz to z dużo mniejszym wysiłkiem.

Klucz do rozwoju kariery najpewniej znajdziesz poza biurem. Rozwijaj nowe umiejętności, odkrywaj nowe możliwości i dbaj o osobiste spełnienie. To jest przepustka do udanego życia zawodowego. Przedstawiamy kilka sposobów, które pomogą ci stać się mądrzejszym, szczęśliwszym i bardziej zmotywowanym, by twoja kariera nabrała rumieńców.

Masz nadzieję, że w tym roku przełamiesz wreszcie zawodową stagnację i twoja kariera nabierze tempa? Jest to mało prawdopodobne, jeśli nadal będziesz tkwić za biurkiem.

W 2019 ROKU ZADBAJ O KARIERĘ

CHCE SZUKAĆ W NAJBLIŻSZYM ROKU ZATRUDNIENIA POZA OBECNĄ FIRMĄ

PRACOWNIKÓW ZAMIERZA ZREZYGNOWAĆ ZE SWOJEJ OBECNEJ PRACY, WEDŁUG NIEDAWNEJ ANKIETY GALLUPA

40%51%MILENIALSÓW TWIERDZI, ŻE W CIĄGU DWÓCH NAJBLIŻSZYCH LAT ZMIENILIBY PRACODAWCĘ, GDYBY MIELI TAKĄ MOŻLIWOŚĆ

50%

Podnieśwzrok

zzabiurka

39

Podejmij dodatkowe zajęcie, aby wesprzeć swój budżet i rozbudzić na nowo motywację.

Dodatkowa praca ułatwia zdobycie nowego doświadczenia, bez stresu, czy zdołasz się dzięki niej utrzymać.

Jet to także świetna okazja do zdobycia umiejętności zawodowych w obszarach wykraczających poza twój standardowy zakres obowiąz-ków. Być może chcesz poprawić swoje umiejętności w budowaniu kontaktów lub prowadzeniu pre-zentacji? Zastanów się, jaki rodzaj zajęcia dodatkowego pomoże ci to osiągnąć.

W obecnych czasach rynku konsu-menckiego, oddolny, bezpośredni marketing gwałtownie zyskuje na popularności. W zalewie reklam online i w telewizji szczera opinia i rekomendacja znajomego postrze-gana jest jako znaczenie bardziej wiarygodna. Doskonałym przykła-dem efektywności takiego modelu biznesowego jest Forever Living Products. To może być szansa, której szukasz.

Prosty akt robienia czegoś dla dobra innych może być obfitym źródłem spełnienia i szczęścia.

Jeśli uważasz, że odnalazłbyś się w sektorze non-profit, zacznij od wolontariatu w wolnym czasie. Przede wszystkim, wywrzesz ogromny wpływ na życie drugiego człowieka.

Poznasz też ludzi, którzy poradzą ci, jak dobrze zacząć. Regularnie udzielając się jako wolontariusz w danej organizacji, masz większe szanse na zatrudnienie, gdy pojawi się płatny wakat.

Jednak sektor non-profit nie jest twoją jedyną opcją. Odpowiedzial-ność ekologiczna, artykuły pielę-gnacyjne, które nie są testowane na zwierzętach, produkty, które poprawiają jakość życia, pomagając ludziom wyglądać i czuć się lepiej – dla wielu osób idee te są bardzo ważne. Stanowią również istotę Forever Living Products.

Wspaniale jest mieć w biurze mentora, osobę, która jest twoim przewodnikiem, inspiruje cię i motywuje do jak najlepszej pracy.

Równie cenne, jeśli nie cenniejsze, jest spojrzenie z innej perspektywy kogoś z zewnątrz.

Żyjemy w czasach przedsiębior-ców. Nie trzeba daleko szukać, by znaleźć kogoś, kto prowadzi własną firmę.

Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z jednym z Forever Business Owners? To bardzo szczodrzy przedsiębiorcy. Nie tylko chętnie podzielą się z tobą historią swojego sukcesu, ale także pomogą ci zbudować swój własny biznes. Tego rodzaju więź jest naprawdę niespotykana.

1. Zdobądź dodatkowe

doświadczenie Zyskaj dobrobyt

czyniąc dobro3.Znajdź

mentora2.Styl życia

40

Choć czasem bardzo trudno zostawić pracę w pracy, jest to konieczne dla dobrego samopoczucia.

Kiedy służbowy stres przenika do życia osobistego, nie tylko ty na tym cierpisz, ale i wszyscy wokół ciebie. Badania pokazują, że osoby, które przenoszą napięcie z pracy na grunt domowy, są mniej produktywne, łatwiej się irytują, popadają w pesymizm czy przygnębienie.

Po pracy, uwolnij od niej głowę. Każdego dnia poświęć trochę czasu tylko dla siebie. Już tak proste rzeczy jak spacer po parku lub wieczorne wyjście z przyjaciółmi mogą pomóc ci przywrócić życiu równowagę.

Jeśli stres w pracy zaczyna odbijać się na twoim zdrowiu, relacjach lub śnie, zastanów się, czy nie warto rozejrzeć się za czymś nowym.

Odwaga. To ona jest potrzebna, by wziąć swoje życie pod lupę i zdecydować się na prawdziwą zmianę.

Dokładnie to 40 lat temu zrobił założyciel i CEO Forever Living Products, Rex Maughan. Porzucił udaną karierę w branży nierucho-mości i poświęcił życie tworzeniu produktów, które pomagają ludziom wyglądać lepiej, czuć się lepiej i realizować potencjał zarobkowy.

Dobrze wie, że ile z siebie dasz, tyle odzyskasz – i to z nawiązką, jedno-cześnie pomagając innym wznieść się razem z tobą. Czy 2019 będzie rokiem, w którym zdobędziesz się na śmiałość?

Masz czasem wrażenie, że pra-codawca wychodzi na waszej relacji o wiele lepiej niż ty?

Nie ty jeden. Według Forbesa, wielu ludzi zwalnia się z pracy, ponieważ czują się niedoceniani, przepraco-wani lub nieadekwatnie opłacani. Podsumowując, mają poczucie, że więcej z siebie dają niż otrzymują. Brzmi znajomo?

Inną kwestią jest to, że osoby ze zdolnościami przywódczymi nie bardzo mają jak je rozwijać w warunkach biurowych.

Zasługujesz na to, aby twoja ciężka praca i determinacja były godziwie wynagradzane – zarówno przez wyższą pensję, jak i awanse. Nie zadowalaj się byle czym.

Ankieta przeprowadzana przez Monster.com wśród kanadyjskich pracowników

Niech twoim

przewodnikiem

będzie odwaga6.4.Zadbaj

o osobiste

spełnienie5.Nie zadowalaj

byle czym się

Czyznasz?

5 NAJCZĘSTSZYCH POWODÓW, PRZEZ KTÓRE LUDZIE ODCHODZĄ Z PRACY*:• Zbyt niskie lub nieadekwatne wynagrodzenie• Brak uczciwości i etyki • Brak zaufania do przełożonych • Brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym • Brak uznania/wsparcia

41

Pracownicy Forever lubią przeglądać media społecznościowe, szukając postów, w których nas oznaczyliście i chętnie odpowiadają na wasze pytania. Pierwsze miesiące roku to sezon na fitness, dlatego tym razem mówimy o produktach, które wspierają trening…

Opisane produkty: Forever Fast Break | kod 520, Forever Move | kod 551, Forever Freedom | kod 196, Aloe MSM Gel | kod 205

Aby kupić opisane produkty, skontaktuj się ze swoim Przedsiębiorcą Forever lub wejdź na foreverliving.com | #TheAloeVeraCompany

ForeveriTyP P

O O

Szukam przekąski, która nie wymaga skomplikowanych przygotowań, aby szybko ją zjeść między pracą a siłownią. Co byście polecili?

Uwielbiam ćwiczyć, ale ostatnio zauważyłem, że moje kolana nie nadążają za moją energią. Co możecie doradzić?

Jeśli zamierzasz ćwiczyć, a masz mało czasu, warto sięgnąć po pożywny baton, który możesz po prostu wrzucić do torby i zjeść w drodze na siłownię. Forever Fast Break zawiera cenne witaminy (m.in. A, C, E i witaminy z grupy B) oraz składniki mineralne. Ten wysokoenergetyczny czekoladowy baton o smaku masła orzechowego dostarcza też 11 g białka. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Nic dziwnego, że po Forever Fast Break chętnie sięgają sportowcy!

Glukozamina i chondroityna to dwie substancje, które występują w chrząstkach stawowych. Forever Freedom jest napojem aloesowym o smaku pomarańczowym, który dostarcza wszystkich korzyści miąższu aloe vera, a oprócz tego zawiera siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny oraz MSM. Sięgnij też po Aloe MSM Gel, który pomaga ukoić stawy po ćwiczeniach oraz Forever Move, nowoczesny suplement dla zdrowych mięśni i stawów. Zawiera on kurkumę oraz formułę NEM® ze sproszkowanymi skorupami jaja kurzego.

Znalezione w sieci...

Styl życia

42

RĘCZNIE ZBIERANY I FILETOWANY. TYLKO FOREVER PODEJMUJE TAK DALEKO IDĄCE KROKI, BY ZADBAĆ O CZYSTOŚĆ I NAJWYŻSZĄ JAKOŚĆ ALOE VERA, KTÓRE MA ODŻYWIAĆ TWÓJ ORGANIZM OD WEWNĄTRZ I OD ZEWNĄTRZ..

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

jakośćz wnętrza liści

a

Czysta

TROSKLIWIE UPRAWIANY NA NASZYCH WŁASNYCH PLANTACJACH.

PROGRAMY F.I.T. OD FOREVER ZAWIERAJĄ WSZYSTKO, CZEGO

POTRZEBUJESZ, BY WYGLĄDAĆ I CZUĆ SIĘ JAK NAJLEPIEJ.Zacznij na nowo od C9 i kontynuuj

podróż z F15 i Vital5.

C9 | kod 475-476 F15 | kod 528-529

Vital5 | kod 456-458

Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB)Jeśli chcesz złożyć zamówienie, porozmawiaj z Przedsiębiorcą Forever

najlepsząSzybka droga,

by stać się

wersją siebie