No Comer 1) Gasta más de lo que consumes 2) Químicas obesógenas que provocan trastornos hormonales 3) Alimentación consciente y masticación: Nuestro cerebro demora aproximadamente veinte minutos en comunicarle al estómago que está lleno. Entonces cuanto más tardemos en ingerir la comida probablemente consumiremos menor cantidad de calorías. 4) Desayuna bien y no te saltes ninguna comida
1) Gasta ms de lo que consumes2) Qumicas obesgenas que provocan
trastornos hormonales3) Alimentacin consciente y masticacin:
Nuestro cerebro demora aproximadamente veinte minutos en
comunicarle al estmago que est lleno. Entonces cuanto ms tardemos
en ingerir la comida probablemente consumiremos menor cantidad de
caloras.4) Desayuna bien y no te saltes ninguna comida
