11 1

ELAKKAN ANAK ANDA DARI JATUH DARI SATU TEMPAT YANG

TINGGI SEPERTI, TANGGA, BUAIAN, TINGKAP YANG TERBUKA

ATAU LANTAI YANG BASAH. INI AKAN MENYEBABKAN

KECEDERAAN BERLAKU

JATUH TANGGA PASANG PENGHADANG PADA TANGGA

PASANG JERIJI PADA TINGKAP

ATAU JAUHKAN KERUSI DARI

TINGKAP

PASTIKAN LANTAI SENTIASA

KERING DAN TIDAK LICIN

12 2

JAUHI ANAK ANDA DARI BENDA YANG BOLEH

MENYEBABKAN LEMAS DAN TERCEKIK

JANGAN BIARKAN WAYAR ELEKTRIK DAN PERKAKAS ELEKTRIK

BOLEH DI CAPAI OLEH KANAK-KANAK

SOKET PERLU MEMPUNYAI

PENUTUP ATAU ALAT PENEBAT JANGAN BIARKAN SEBARANG

BEKAS YANG MENGANDUNGI

CECAIR PANAS DAPAT DI CAPAI

OLEH KANAK -KANAK

JANGAN TUANG AIR PANAS

KEDALAM BESEN DAN BIARKAN

ANAK ANDA BERSAORANGAN

13

JAUHI ANAK ANDA DARI BENDA YANG BOLEH

MENYEBABKAN LEMAS DAN TERCEKIK

JAUHI ANAK ANDA DARI SEBARANG UBAT ATAU RACUN, LETAK DI TEMPAT YANG TINGGI.

PASTIKAN ANAK ANDA TIDAK BERMAIN DENGAN BENDA YANG

BERUKURAN KURANG DARI 3 CM

JANGAN BIARKAN ANAK ANDA BERADA BERDEKATAN DENGAN TEMPAT

AIR YANG BERTAKUNG DAN DALAM BILIK MANDI TANPA PENGAWASAN

14

4

5

PIRAMID MAKANAN

Makan sedikit Lemak, minyak

dan gula

Makan sederhana Daging, Ayam, Ikan

dan Kacang

Makan Banyak

Makan Lebih

Banyak

Sayuraan dan

buahan

Bijiran, produk bijiran

dan ubi-

ubi

KEADAAN DI MANA SESEORANG ITU MENGALAMI

LOYA DAN MUNTAH MEMULAS DAN SAKIT PERUT

CIRIT BIRIT KADANG KALA DEMAM DAN

KESEJUKAN

BIASANYA GEJALA-GEJALA INI TIMBUL BEBERAPA JAM SELEPAS MEMAKAN

MAKANAN YANG TERCEMAR (BERACUN) ATAU BEBERAPA HARI KEMUDIAN

GEJALA YANG DI ALAMI BERBEZA ANTARA SESEORANG BERGANTUNG

KEPADA:

KETAHANAN SESEORANG

JENIS RACUN

JUMLAH RACUN TERMAKAN

UMUR SESEORANG

PUNCA UTAMA IALAH MAKAN MAKANAN YANG :

MENGANDUNGI TOKSIN DAN RACUN SEMULA JADI SEPERTIKULAT, CENDAWAN, MAKANAN LAUT DAN SEBAGAINYA

TERCEMAR OLEH KUMAN YANG MERBAHAYA

TERCEMAR OLEH BAHAN-BAHAN KIMIA

TERCEMAR OLEH LALAT, HABUK DAN SEBAGAINYA

PENJAJA TIDAK MENGAMALKAN

KEBERSIHAN

PENJAJA TIDAK MENJAGA KEBERSIHAN

DIRI DAN GERAINYA

PENJAJA MENDEDAHKAN MAKANAN

KEPADA LALAT, HABUK DAN LAIN-

LAIN.

PENGGUNA TIDAK PEDULI KEBERSIHAN

MAKANAN YANG DI BELI

MENJAMAH MAKANAN DENGAN

TANGAN KOTOR

MASAALAH INI BOLEH DI ATASI JIKA KITA SEMUA

PENGUNA MENUNTUT HAK KITA UNTUK

MEMILIH MAKANAN YANG DI JUAL OLEH PENJUAL YANG MENGAMAL KEBERSIHAN

MENJAUHI GERAI YANG KOTOR DAN TIDAK MENGIKUT PERATURAN KEBERSIHAN

MENDAPATKAN SOKONGAN DARI KELUARGA DAN RAKAN SUPAYA MENJAUHI GERAI YANG KOTOR

MENEGUR PENJAJA YANG TIDAK MENGAMALKAN KEBERSIHAN

MELAPUR PENJAJA YANG KOTOR KEPADA PEJABAT KESIHATAN ATAU MAJLISBANDARAN.

YA..JIKA TIDAK MENGIKUT AMALAN KEBERSIHAN SEMASA

MENYEDIAKAN, MENYIMPAN, MENGHIDANG DAN JUGA SEMASA

MEMASAK MAKANAN

PATUHI AMALAN YANG BAIK UNTUK MENCEGAH KERACUNAN MAKANAN

BASUH TANGAN SELEPAS KE TANDAS

DAN SEBELUM MENYEDIA DAN

MENYENTUH MAKANAN

JANGAN AMBIL MAKANAN DENGAN TANGAN.

GUNAKAN PENCEDUK, GARPU, SUDU ATAU

PENYEPIT YANG BERSIH

GUNAKAN ALATAN YANG BERSIH UNTUK MENYEDIAKAN

MAKANAN. JANGAN GUNAKAN ALAT YANG SAMA BAGI

MAKANAN MENTAH DAN YANG DI MASAK

TUDUNG MAKANAN SUPAYA TERLINDUNG

DARI LALAT, SERANGGA DAN HABUK

SIMPAN SEMUA MAKANAN YANG SENANG

ROSAK SEPERTI DAGING, IKAN, AYAM,

SAYURAN DAN SUSU DIDALAM PETI SEJUK

SEHINGGA DI PERLUKAN. JIKA TIADA PETI

SEJUK, BELI BAHAN MAKANAN UNTUK

KEPERLUAN HARI ITU SAHAJA

APAKAH YANG MENYEBABKAN AIDS

AIDS disebabkan oleh sejenis virus

yang dipanggil Human Immuno-

Deficiency Virus (HIV). Virus ini akan

menyerang dan melumpuhkan sistem

pertahanan badan. Dengan

kelumpuhan sistem ketahanan badan

Ini, seseorang itu boleh :

Dijangkiti oleh semua jenis kumantermasuk yang biasanya tidak

merbahaya

Mengidap beberapa jenis Barahbiasanya jarang berlaku

SIAPA BOLEH MENDAPAT AIDS

Sesiapa sahaja boleh mendapat AIDS kerana ia tidak mengenal

Bangsa, lelaki atau perempuan, muda atau pun tua. Tingkah laku

Dan amalan seseorang itu boleh mengakibatkan jangkitan HIV

dan AIDS

BAGAIMANA SESEORANG ITU BOLEH DIJANGKITI HIV

DAN MENDAPAT AIDS

HIV boleh didapati terutamanya didalam darah, air mani dan

bendalir faraj mereka yang di jangkiti. Seseorang pesakit AIDS

atau pembawa AIDS boleh memindahkan virus tersebut kepada

orang lain hanya melalui 3 cara utama iaitu:

Apabila ia mengadakan

hubungan seks. Ia akan

memindahkan virus

tersebut daripada

pasangan nya

Jika ia berkongsi jarum dan

alat suntikan semasa

Mengambil dadah,ia boleh

memindahkan virus HIV

tersebut

Jika mengandung. Ia

boleh memindahkan virus

HIV kepada anak yang

dikandungnya

AIDS TIDAK BOLEH MEREBAK MELALUI

Bersalaman Bersukan Bekerja bersama-sama Derma darah

Berhimpit-himpit ditempat

orang awamMandi di kolam

renang

Ciuman Berpelukan

Berkongsi kemudahan awam seperti

Telefon dan tandas

Makan dan minuman

yang di sediakan oleh

pesakit AIDS

Gigitan serangga

seperti nyamok

PENCEGAHAN

SETAKAT INI PAKAR-PAKAR PERUBATAN DAN PARA SAITIS MASIH BELUM MENGHASILKAN

UBAT UNTUK MENYEMBUHKAN AIDS ATAU

VAKSIN UNTUK MENCEGAHNYA. CARA PALING

SELAMAT UNTUK MENGELAKAN JANGKITAN

VIRUS HIV IA LAH DENGAN MENGHINDARKAN

PERHUBUNGAN SEKS RAMBANG DAN

PENAGIHAN DADAH. PARA REMAJA

HENDAKLAH MENGATAKAN TIDAK TERHADAP

PERHUBUNGAN SEKS LUAR NIKAH DAN

PENAGIHAN DADAH

ANGIN AHMAR (STROKE)

Apakah itu Hepatitis B Penyakit hepatitis B ialah sejenis penyakit wabak (epidemik) yang 'senyap' dan merupakan masalah kesihatan awam sejagat yang utama. Ia merupakan jangkitan pada organ hati oleh kuman virus hepatitis B (HBV). Hepatitis bermaksud keradangan hati yang lazimnya menyebabkan hati membengkak dan terasa lembut. Kadangkala ia membawa kerosakan hati yang berkekalan. Lebih daripada 300 juta penduduk dunia dijangkiti oleh penyakit hepatitis B ini. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan hepatitis B sebagai penyebab utama yang kesembilan yang menyebabkan kematian di dunia. Kira-kira 1.3 juta rakyat Malaysia didapati menjadi pembawa kuman virus hepatitis B. Mereka ini kelihatan sihat tetapi mampu secara senyap-senyap menjangkiti orang lain. Pembawa kuman hepatitis B yang kronik mempunyai 200 kali ganda risikonya untuk mendapat kanser hati berbanding dengan mereka yang normal. Bagaimana Virus Hepatitis B Merebak?

Virus Hepatitis B terdapat di dalam cecair badan mereka yang dijangkiti penyakit hepatitis B seperti darah, air liur, air mani, rembesan dari faraj, air mata, mukus, air kencing dan juga susu badan. Walau bagaimanapun, kebanyakan jangkitan adalah disebabkan oleh pemindahan darah yang mengandungi virus. Penyakit ini boleh merebak melalui:

o Sentuhan dengan darah orang yang dijangkiti melalui: o pemindahan darah, hemodialisis o berkongsi jarum (seperti penyalahgunaan dadah melalui

suntikan), pisau cukur, berus gigi o kecederaan terutamanya kepada pegawai kesihatan (seperti

tercucuk jarum, terkena percikan darah ke mata atau ke tempat luka)

o mencacah tatu, akupunktur, elektrolisis dan menindik telinga Perinatal (sekitar kehamilan)- daripada ibu kepada anak ketika

kelahiran Hubungan seks.

Kumpulan Berisiko Tinggi

Penagih dadah yang menggunakan suntikan Anggota kesihatan dan pekerja penyelamat awam yang pekerjaan

mereka terdedah kepada pengendalian darah atau cecair badan (seperti doktor, doktor gigi, jururawat, anggota dan penghuni penjara dan instituti orang-orang cacat mental).

Individu yang mempunyai berbilang pasangan seks (homoseksual, biseksual atau heteroseksual)

HEPATITIS B

Pesakit hemodialisis Penerima hasil atau produk darah seperti pesakit hemofilia dan lain-lain masalah

bekuan darah (yang tidak dijangkiti hepatitis B).

Ahli keluarga dan pasangan seks kepada pembawa kuman HBV Mereka yang mengidap penyakit kelamin Mereka dari kumpulan etnik tertentu atau penduduk negara di mana HBV

merupakan penyakit yang sangat endemik seperti di China, Asia Tenggara, negara

Timur Tengah beberapa bahagian di benua Afrika dan Amerika Selatan.

Pengembara antarabangsa yang berada lebih dari 6 bulan di negara-negara dimana HBV tersangat endemik.

Tanda dan Gejala

Gejala seakan-akan mendapat selesema Demam Sakit-sakit badan (sendi dan otot) Keletihan dan lemah Hilang selera makan Loya dan muntah Jaundis (warna kulit dan mata kekuningan)

Jenis Hepatitis B

Berbentuk akut:

Kebanyakan penghidapnya mempunyai sedikit sahaja ataupun tidak menunjukkansebarang gejala.

Mereka boleh menjangkiti orang lain dalam jangka waktu yang terhad. Mereka boleh sembuh sepenuhnya. Berbentuk kronik (lebih serius selepas serangan yang akut)

Lazimnya, sesetengah pesakit masih tidak menunjukkan sebarang gejala yang nyata.

Mereka boleh menjangkiti orang lain untuk jangka waktu yang tidak terhad. Merekamerupakan 'pembawa'.

Mereka hanya boleh dikesan melalui ujian darah yang dijalankan 2 kali, dengan

jarak di antara kedua-dua ujian ialah 6 bulan.

Hepatitis B

1. Kesan sampingan vaksin : kesakitan di sekitar tempat suntikan, sakit kepala, kelesuan dan demam

Imunisasi untuk penyakit hepatitis B diberi selepas kelahiran. Suntikan yang diberikan kepada bayi secara rutin merupakan strategi

penghapusan primer untuk hepatitis B. Bayi yang lahir dari seorang ibu yang menjadi pembawa virus hepatitis B akan diberi antibodi hepatitis B dan juga suntikan vaksin selepas dilahirkan.

Saringan untuk virus hepatitis; pengesanan dan rawatan awal boleh memperbaiki kesan-kesan kesihatan dan dengan itu dapat mengurangkan kos penjagaan kesihatan. Semua penderma darah akan disaring secara rutinnya untuk penyakit hepatitis B.

Jika anda tidak mendapat imunisasi hepatitis B semasa dilahirkan, dapatkan ujian darah untuk memastikan anda tidak dijangkiti dengan hepatitis B. Antibodi hepatitis B dan suntikan vaksin sepenuhnya selalunya didapati berkesan untuk merawat mereka yang terdedah kepada virus hepatitis B dan belum lagi imun.

o Suntikan Hepatitis B sebelum pendedahan kepada golongan penduduk yang berisiko tinggi.

o Amalkan hubungan seks yang selamat (menggunakan kondom, kenali pasangan anda).

o Elakkan dari menyalahguna dadah dan berkongsi jarum. o Jangan berkongsi barangan persendirian (seperti berus gigi, bisau

cukur, pengetip kuku, gunting dan pinggan-mangkuk).

o Tolak penggunaan semula jarum atau peralatan lain yang telah dipakai (seperti apabila menjalani rawatan akupunktur, menindik telinga atau mencacah tatu).

o Jika anda seorang pembawa kuman virus, tutup luka atau kudis dan buangkan barang-barang yang telah digunakan dengan berhati-hati. Ianya mungkin mengandungi darah atau cecair badan lain.