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1 Nr. 65 - März 2015SENIORENBUNDV 1 Nr.64 - 2014
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Dieser Seniorenexpress ist für Herrn / Frau / Familie · D 0105
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Der Express SENIORENBUNDV
Nr. 65 - März 2015
Wichtige Sozialdaten 2015
s´ Ländle tanzt
Reisen Restplatzbörse 2015
Sprach- und Computerkurse
2 Der Express
Steuerreform soll Erleichterung bringen!Alles wartet auf die Steuerre-form, am 17. März 2015 soll sie verkündet werden. Zwei Dinge dürfen mit Sicherheit erwartet werden. Der Eingangssteuer-satz soll von derzeit 36,5 % auf 25 % gesenkt werden.
Dies bedeutet eine monatli-che Steuerersparnis bei Einkom-men von etwa 1.200,- Euro und darüber von mindestens 100 Euro. Zudem soll es eine Art von „Negativsteuer“ für Pensionen von unter 1.000.- Euro in Form von niedrigeren Krankenversi-cherungsbeiträgen geben. Über deren Höhe gibt es noch keine Aussagen. Auf jeden Fall wird die Steuerreform positiv wirken und zu einer Einkommensverbesserung beitragen. Ein Scheitern der Reform in den letzten Tagen ist undenkbar.
Neben dieser positiven Nachricht gibt es Unerfreu-liches zu berichten. Die letzten Gespräche mit Lan-deshauptmann Mag. Wallner waren ohne Ergebnis. Der Seniorenbund bemüht sich seit Langem, den Re-gress gegenüber dem Ehegatten oder der Ehegattin bei Unterbringung des einen Partners in einem Heim neu zu regeln. Aufgrund der derzeitigen Bestimmun-gen muss der Ehepartner, der zu Hause bleiben kann, zu den Kosten im Heim unter Berücksichtigung der Mindestsicherung voll beitragen. Dies bedeutet, dass ihm nur rund 500,- Euro plus Kosten für die Wohnung bleiben. Wenn beispielsweise der Mann, der ins Heim muss, weil die Frau die Betreuung unmöglich leisten kann, bisher eine Pension von 1.600 Euro hatte, die Frau aber wegen Kindererziehung und Arbeiten bei der Führung des Haushaltes und daher fehlender Er-werbstätigkeit keine Pension erhält, verbleiben ihr von der Pension des Gatten als Unterhaltsleistung nur rund 500,- Euro. Sollte der Mann einmal sterben, so beträgt die Witwenpension 960,- Euro. Die Gattin wird arm – und zwar nur, weil sie sich der Familie gewidmet hat und daher keine eigene PENSION erhält. Dies ist ungerecht und wird von niemandem in einem fami-lienfreundlichen Bundesland verstanden. Wir werden mit der Forderung nach Neuregelung des Regresses gegenüber dem Ehepartner nicht nachgeben. Es kann und darf nicht sein, dass Menschen, die ihr Leben lang gearbeitet haben, im Alter noch ärmer werden, als sie ohnehin sind. Wir verlangen, dass dem Ehepartner, der zu Hause bleiben kann, 60 % des gemeinsamen Einkommens verbleiben. Dieses Thema werden wir beim kommenden Landesparteitag der ÖVP zur Spra-che bringen. Ein Nachgeben des Seniorenbundes ist ausgeschlossen.
Dr. Gottfried FeursteinLandesobmann
Express abmelden bei Doppelsendungenund SterbefällenTelefon 05572-22548-10Mo - Fr von 8 -12 Uhr oder eine Mail senden [email protected]
Vorarlberger Seniorenbund Postfach 21 6850 DornbirnTelefon 05572-22548Telefax 05572-31310 www.mitdabei.at
Steuerreform soll Erleichterung bringen . . . . . . . . 2
Die soziale Handschrift der olkspartei . . . . . . . . .
Besondere Wertschätzung für Familien . . . . . . . . . 5
Sozialdaten 2015 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Aus Pias Witzkiste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Wintersporttag Montafon Golm/andans . . . . . . 11
Gesund in den Frühling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Kreta 2015 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Bildungsprogramm – Frühling. . . . . . . . . . . . . . . 16
eisen estplatzbörse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
s´ Ländle tanzt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Bergtourenprogramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Sozialprojekt „Teilen mit Herz“ . . . . . . . . . . . . . 25
Beratung & eiseservice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Quiz, ätsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Sudoku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Beitrittserklärung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0
Lüt vo hüt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Inhalt
3 Nr. 65 - März 2015
Mit nachteiligen Folgen ist oft die Sachwalter-schaft verbunden. Immer wieder kommt es zu Här-ten. Im Parlament in Wien wird daher wieder an der Reform dieses Gesetzes und dem Titel „Würde am Ende des Lebens“ gearbeitet. Die Notare haben sich bereit erklärt, Informationsveranstaltungen in allen Bezirken durchzuführen und über die derzei-tige Situation zu berichten, insbesondere über das Verhältnis von Patientenverfügung, Vosorgevoll-macht, Angehörigenvertretung und die Reform des Sachwalterrechtes. Über die einzelnen Termine werden wir gesondert informieren.
Ich hoffe, dass sich bei diesen Gelegenheiten auch die Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen bietet. Für mich ist das regelmäßige Gepräch wichtig. Da-her bin ich auch jeden Mittwoch in der Geschäfts-stelle in Dornbirn, Schulgasse 36, erreichbar.
Ich wünsche allen Seniorinnen und Senioren einen schönen und erlebnisreichen Frühling.
Ihr Landesobmann Gottfried Feurstein
Die soziale Handschrift der Volkspartei!Herr Kucera, Sie sind der neue Sozialsprecher der ÖVP im Landtag. Welche Schwerpunkte wollen Sie setzen?
Mir ist wichtig, dass die soziale Handschrift der Volkspartei auch in Zukunft sichtbar bleibt. Men-schen dürfen Fehler machen und auch scheitern. Wichtig ist, dass sie dann wieder aufstehen und da-bei die Solidarität von uns allen erfahren! Alt-Lan-desrätin Schmid hat in den vergangenen Jahren wesentliche Impulse gesetzt und wie der aktuelle Armutsbericht zeigt, vor allem in der Bekämpfung der Ausgrenzungsgefährdung wichtige Erfolge er-zielt. Daran gilt es anzuknüpfen.
Wie schaut Solidarität konkret aus? Wenn wir das ausgezeichnete Niveau des sozialen Netzes in unserem Land generell erhalten wollen, dann müssen wir noch effizienter im Helfen werden. In der Pflege haben wir mit dem Case- und Care-Ma-nagement ein System geschaffen, das die betroffenen Menschen umfassend und zielgerichtet begleitet. Das hat für mich Modellcharakter.
Was sind die größten Herausforderungen der kommenden Jahre? Bei den Jungen leistbares Wohnungseigentum und die Betonung liegt hier auf Eigentum. Ganz generell ist es die Bekämpfung der Arbeitslosigkeit und das breite Thema Alt-werden in Würde. Hier gilt es allen Bestrebungen, die auf die eine oder andere Form der Sterbehilfe abzielen, entschiedenst entgegen zu treten und mit dem Palliativ- und Hospizbereich ein Gegenmodell zu entwickeln, das tragfähig ist.
Matthias Kucera, echtsanwalt aus Hard und seit dem Jahr 200 Abgeordneter im orarlberger Landtag. Als Sozialsprecher ist er das „soziale Gewissen“ seiner Fraktion.
Landesveranstaltungen 2015Wir laden alle Mitglieder und Freunde des
Seniorenbundes herzlich ein!
> Mai: Bodenseeschifffahrt nach Meersburg
am Do 7. + Fr. 8. Mai 2015
> Juli: Landestreffen in Andelsbuch
am Fr 3. Juli 2015
> August: Landeswandertag in Brand
am Do 20. August 2015
> September: Radsternfahrt nach Koblach
am Do 3. Sept. 2015
4 Der Express
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5 Nr. 65 - März 2015
Liebe SeniorInnen!
In der neuen gewählten Landesregierung hat Landeshauptmann Wallner die Familienagen-den übernommen. Er hat damit die Familie zur „Chefsache“ gemacht. „Die Unterstützung von Familien ist eine grundlegende Voraussetzung für eine positive gesellschaftliche Entwicklung“, betont Landeshauptmann Markus Wallner. „Die Familie ist der Ort für Zukunft und für die Le- benschancen von Kindern. Deshalb ist es uns wichtig, die Familien bestmöglich zu unterstüt-zen“, unterstreicht der Landeshauptmann die besondere Wertschätzung der Landesregierung für Familien.
„Familienfreundlichkeit verstehen wir hierzulan-de bewusst als ganz wesentlichen Standortfaktor“, erläutert der Landeshauptmann. Der Schwerpunkt für Kinder, für Jugendliche, für Familien sei absolut notwendig, wenn es darum gehe, die Gesellschaft für die Veränderungen der Zukunft zu rüsten, führt Wallner weiter aus: „Deswegen ist es uns wichtig, Familien in allen Lebenslagen zu begleiten und zu unterstützen.“ Eine Vielzahl an Maßnahmen und Programme des Landes zielen genau darauf ab.
Frühe Hilfen, „Kinder lieben Lesen“ Unterstützung wird von Landesseite her schon sehr früh angeboten. Die Begleitung von Eltern in der Zeit der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes ist besonders wichtig und wertvoll. Das „Frühe Hilfen“-Programm des Landes setzt hier kon-kret an. Zwei Drittel aller Eltern von Neugeborenen nehmen auch an der Aktion „Kinder lieben lesen“ teil. Dabei werden kostenlos Buchpakete zur Verfü-gung gestellt, damit Eltern und Kinder gemeinsame Zeit beim Lesen verbringen und damit den Sprach- erwerb unterstützen.
Geld- und Sachleistungen müssen sich die Waage halten Eine optimale und zielgerichtete Unterstützung der Familien setzt außerdem auch auf ein ausgeglichenes Maß an Geld- und Sachleistungen. Neben dem Aus-bau der Kinderbetreuung setzen wir deshalb ganz be-wusst auf direkte Hilfen und die damit verbundene finanzielle Entlastung. Ein gutes Beispiel dafür ist etwa der Familienzuschuss des Landes.
Wertschätzung für Familien Die Wertschätzung gegenüber den Familien hat Tradi-tion im Land. So war Vorarlberg das erste Bundesland, das im Jahr 1988 einen Familienzuschuss eingeführt hat. Dieser ist 2014 weiter optimiert worden. Von den Verbesserungen profitieren Eltern ab dem dritten Kind, Eltern von Mehrlingen sowie Alleinerziehende.
Mit lieben Grüßen
ihr Landeshauptmann!
„Besondere Wertschätzung für Familien“
6 Der Express
Sozialdaten 2015
1. Pensionsanpassung 2015l Alle Pensionen werden erhöht um .......... 1,7 %l Pensionen mit einem Stichtag im Jahre 2014 wer-den erst ab 1. Jänner 2016 angepasst. Ruhebezüge nach § 41 Abs. 3 Pensionsgesetz über 2.790 Euro wer-den mit einem Fixbetrag von 47,43 Euro erhöht.
2. Bemessungsgrundlage Kindererziehungszeitenl Bemessungsgrundlage für Zeiten der Kindererzie-hung im Jahr 2015 ........................................ € 1.081,66
3. Ausgleichszulagenrichtsätzel Pensionist, alleinstehend ...........................€ 872,31l Familienrichtsatz ........................................€1.307,89l Erhöhungsrichtsatz pro Kind ....................€ 134,59l Einfach verwaist bis 24. Lebensjahr € 320,84l Einfach verwaist ab 24. Lebensjahr ..........€ 570,14l Vollwaisen bis 24. Lebensjahr ...................€ 481,75l Vollwaisen ab 24. Lebensjahr ....................€ 872,31
4. Selbstversicherung in der Krankenversicherung (ASVG)l Höchstbeitrag ...........................................€ 388,04In begründeten Fällen ist eine Herabsetzung des Bei-trages auf Antrag möglich. Ein Leistungsanspruch aus dieser Versicherung ist erst nach sechs Monaten ge-geben.
5. Höchstbeitragsgrundlagenl Pensions- u. Krankenversicherung. (ASVG) € 4.650,00l Pensionsversicherung und Krankenversicherung (GSVG + BSVG) ......................................... € 5.425.00
6. Höchstbemessungsgrundlage in der Pensionsversicherungl ASVG, GSVG, BSVG Basis die besten 27 J. .. € 4.033,14l Witwen/er-Pension .................................. € 1.935,91Ist die höchstmögliche Leistung in der Pensionsversi-cherung für Witwen/Witwer (hat aber nichts mit der Höchstbemessungsgrundlage zu tun).
7. Geringfügigkeitsgrenzenl Bruttoverdienst täglich .............................€ 31,17l Bruttoverdienst monatlich .......................€ 405,98Geringfügig Beschäftigte können sich um monatlich Euro 57,30 in der Pensions- und Krankenversicherung selbst versichern. Durch den Arbeitgeber sind sie in der Unfallversicherung versichert.
8. Selbstbehalt für Heilbehelfel Dieser beträgt mindestens ........................€ 31.–Für Kinder, die das 15. Lebensjahr noch nicht vollendet haben, und schwerstbehinderte Kinder, auch wenn sie älter sind, sowie Personen, die wegen besonderer sozialer Schutzbedürftigkeit von der Rezeptgebühr befreit sind, gibt es keine Kostenbeteiligung.
Der Seniorenbund informiert über wichtige SV-Änderungen. Detaillierte Auskünfte zu den beitrags- und leistungsrecht-lichen Werten finden Sie im Internet unter der Adresse: www.hauptverband.at
Weitere Informationen können Sie selbstverständlich auch bei Ihrem zuständigen Sozialversi-cherungsträger einholen.
Pensionsversicherungsanstalt Landesstelle VorarlbergZollgasse 6 6850 DornbirnTelefon 050 303
Sozialversicherungsanstaltder gewerblichen WirtschaftLandesstelle VorarlbergSchloßgraben 14 6800 FeldkirchTelefon 050 808
Sozialversicherungsanstalt der BauernLandesstelle VorarlbergMontfortstraße 9/1 6900 Bregenz Telefon 05574-4924
Vbg. GebietskrankenkasseJahngasse 4 6850 DornbirnTelefon 050 84 55
Allgemeine UnfallversicherungsanstaltAußenstelle VorarlbergEisengasse 12 6850 DornbirnTelefon 05572-26942
Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter (BVA) Landesstelle VorarlbergMontfortstraße 116900 BregenzTelefon 050 405
7 Nr. 65 - März 2015
9. Kostenanteil für Sehbehelfel Der Kostenanteil des Versicherten bei der Abgabevon Sehbehelfen beträgt mindestens ..........€ 93.–
10. Kostenbeitrag für Rehabilitation und Kuraufenthalte pro Tag für Ausgleichszulagenempfänger frei. Monatliches Brutto-Einkommen l von € 872,32 bis € 1.453,69 .....................€ 7,60l von € 1.453,70 bis € 2.035,08 ..................€ 13,02l über € 2.035,08 .........................................€ 18,46
11. Befreiungsrichtsätze für Rundfunk-, Fernseh- und Fernsprechgebührenl Haushalt – 1 Person ..................................€ 976,99l Haushalt – 2 Personen ..............................€ 1.464,84l Für jede weitere Person ............................€ 150,74Vom Einkommen werden abgezogen: – Hauptmietzins einschließlich der Betriebskosten im Sinne des Mietrechtsgesetzes, wobei eine Mietzinsbei-hilfe anzurechnen ist. – Anerkannte außergewöhnliche Belastungen im Sinne des § 34 und 35 des Einkommenssteuergesetzes 1988.
11. Befreiung von der Rezeptgebühr nach ASVG, Ausgleichszulagen-Bezieher sind befreitl a) Nettoeinkünfte monatl. nicht übersteigenfür Alleinstehende ........................................€ 872,31
für Ehepaare ..................................................€ 1.307,89Erhöhung pro Kind ......................................€ 134,59
12. ÖBB-SeniorenermäßigungMit der VORTEILScard Senior erhalten alle Frauen und Männer ab dem 61. Lebensjahr 45% Ermäßi-gung. Bei Fahrkartenkauf über Internet oder beim Fahrkartenautomat erhalten Sie 50%. Die Ermäßi-gungskarte ist bei allen besetzten ÖBB-Bahnhöfen um € 29.– erhältlich und gilt ein Jahr ab dem ge-wählten Datum. Für Bezieher einer Ausgleichs- oder Ergänzungszulage besteht die Möglichkeit, die VORTEILScard Senior Frei kostenlos zu erhalten.
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Das Ausmaß des Pflegegeldes richtet sich nach dem Pflegebedarf. Es sind sieben Stufen vorge-sehen:Stufe Pflegebedarf in Stunden pro MonatStufe 1 mehr als 65 Stunden ............. € 154,20 Stufe 2 mehr als 95 Stunden ............. € 284,30Stufe 3 mehr als 120 Stunden ........... € 442,90Stufe 4 mehr als 160 Stunden ........... € 664,30Stufe 5 mehr als 180 Stunden .......... € 902,30wenn ein außergewöhnlicher Pflegeaufwand erforderlich ist *Stufe 6* mehr als 180 Stunden ..........€ 1.260,00Stufe 7* mehr als 180 Stunden...........v 1.655,80
Weitere Informationen zu den Pflegestufen: Stufe 6*: Wenn zeitlich unkoordinierbare Be-treuungsmaßnahmen regelmäßig während Tag und Nacht, oder dauernde Anwesenheit wegen Eigen- und Fremdgefährdung erforderlich ist. Stufe 7*: Wenn keine zielgerichteten Bewe-gungen der vier Extremitäten mit funktioneller Umsetzung möglich sind oder ein gleich zu achtender Zustand vorliegt.
l Anträge: Über ihren Arzt beim zuständigen Pensions versicherungsträger einbringen.l Auf das Pflegegeld besteht Rechtsanspruchl Auszahlung: Monatlich zwölf Mal im Jahrl Taschengeld: Pflege-, Wohn- oder Altersheimbeträgt 10% der Pflegestufe 3 bei € 44,29.Vor 1. 5. 1996 – € 88,58l Pflegezuschuss Land: Ab der Stufe 5 gewährt das Land Vorarlberg bei Pflege durch Fami- lienangehörige ein zusätzliches Pflegegeld von € 200,– pro Monat. Dieses Pflegegeld ist beim Gemeindeamt gesondert zu beantragen.
Sozialdaten 2015
8 Der Express
Aus Pias WitzkisteHeiteres von Pia Mock
Kaum ischt die närrisch Zit verbei, machan se i da Media a riesa G’schrei, es sei jetzt höchste Zit zum Faschta, jed’s Kila z’viel teu der Kreislauf belaschta. Glei han i denkt, des mach i o, a paar Kila weniger und i wär super froh. I will zwor net wera wia a Bohnastanga,a Bodymoß 25 laut BMI tät mir scho langa.I ha mi denn im Internet i’gloggtund der Herr Google persönlig g’frogt,was und wöv’l därf i essa, muass i alls, was guat ischt, glei vergessa?D’Anwort ischt denn postwendend ko, und hät kurz und oafach g’lautat: Jo!Total verbota sind amol Kohlehydrateusserdem Butter, Käs und Schokolade.Fisch und Hennele sind erlaubt, wel des Züg am schnellsta verdaut. O G’müas ohne Fett und Obst därf ma essa,des lo’t oam des Loch im Maga aber net vergessa. Falls ma denn trotzdem no Hunger hei,a lauwarm’s Wasser am beschta sei. Mit dem wärmt ma u’f vom z’Mittag der Fisch, aber no, wenn er noch zuafällig im Maga ischt. Gegat Kohldampf helfa teu o Akkupressur, aber bi mir hät se nüt gnützt und g’schalta uf stur.Zwüschat Duma und Zeigefinger müass ma pressa an Punkt, i han’n glei usprobiert, aber es hät net g’funkt. No’ch wia vor han i Hunger kaund usam Küahlschrank grinst mi no a Joghurt a.Alls, was i gern ha, ischt vo der Speiskarta gstricha, i überleg grad, söll i vo der Nochbüre an Brocka Käs verdliecha.Noch so ra Wocha kriagscht grad a Krisa, und ma könnt jedam, wo verbeigoht, a Ohr abbießa. Do han i mine Vorsätz g’haut üb‘ra Hufa, die ganz‘ Zit no warm’s Wasser sufa, des ischt ebbes, wo gär net goht, jetzt gang i i’s Krüz und iss a Schnitz’l mit Kartoffelsalot. Unser Bier seit 1881
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9 Nr. 65 - März 2015
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23 Mannschaften und 20 Einzelkegler/Innen nahmen an der diesjährigen Meisterschaft in Koblach teil. Insgesamt nahmen 135 Keglerinnen und Kegler an den Meister-schaften teil und es wurden 8.100 Wurf getätigt. Kegel-referent Walter Ellensohn begrüsste Bürgermeister Fritz Maierhofer, aBgm. Werner Huber, die Bezirksobleute Dr. Josef Oswald und Werner Gächter sowie Landesge-schäftsführer Franz Himmer herzlich. Danke allen Mann-schaftsführern und Obleuten, für die aktive Mithilfe und die Teilnahme. Landessportreferent Rudi Wohlgenannt sowie Kegelreferent Walter Ellensohn organisierten alles zur besten Zufriedenheit.
Bedanken möchten wir uns auch beim Team vom Sport-kegelklub Bergfalken Koblach für die ausgezeichnete Durchführung. Die Rangliste als PDF und Fotos finden Sie unter: www.mitdabei.at
Mannschaftswertung: 1. Wolfurt 1 mit 1.260 Holz 2. Hohenems 1 mit 1.246 Holz3. Lauterach 1 mit 1.241 Holz
18. Landeskegelmeisterschaft 2015
Damen-Einzelwertung: 1. Theiner Elfried aus Götzis mit 273 Holz2. Gufler Erika aus Lauterach mit 265 Holz3. Erna Braitsch aus Lauterach mit 265 Holz
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Gültig von 1. Mai bis 31. Oktober 2014
3 oder 4 Nächte inkl. reichhaltigem Buffetfrühstück, Suppe und Salat, Kaffee und Kuchen sowie 6-Gänge
Gourmetmenü am Abend
Benützung von Pierers AlmSpaund AlmGarten mit Naturschwimmteich
(beheizt von April bis November)
Täglich 1 geführte Wanderung durch das Almenland inkl. Wanderkarte
(außer sonntags)
1 gefüllter Wanderrucksack
Gutschein für 1 hausgemachtes Lärcherlin der Latschenhütte
Wanderstöcke zum Gratis-Verleihwährend des Aufenthalts
1 Fußreflexzonenmassagemit Almkräuter-Fußbad (50 min)
1 regionale Spezialität für zu Hause
Preis pro Person für 3 oder 4 Nächte
ab EUR 359,-
WINTER ALMGLÜCKUND WANDERLUST
Gültig von 1. November ‘14 bis 15. März ‘15
3 oder 4 Nächte inkl. reichhaltigem Buffetfrühstück, Suppe und Salat, Kaffee und Kuchen sowie 6-Gänge
Gourmetmenü am Abend
Benützung von Pierers AlmSpaund AlmGarten
Täglich 1 geführte Winter – oder Schneeschuhwanderung
durch das Almenland
1 gefüllter Wanderrucksack
Gutschein für 1 Jagateein der Latschenhütte
Wanderstöcke zum Gratis-Verleihwährend des Aufenthalts
1 wärmende Kerzenmassage (50 min)
1 regionale Spezialität für zu Hause
Preis pro Person für 3 oder 4 Nächte
ab EUR 359,-
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10 Der Express
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11 Nr. 65 - März 2015
266 Senioren folgten der Ein-ladung zum Wintertag nach Vandans und an den GolmDer Einladung in das schöne Schigebiet Golm zur Landesschimeisterschaft und zum Landes-preisjassen in die Rätikonhalle nach Vandans folgten viele Ortsgruppen mit ihren Senioren aus dem ganzen Land. 252 Spiele, also 63 Jasspar- tien wurden in gemütlicher Atmosphäre gespielt. Leider spielte der Wettergott nicht ganz mit aber trotzdem durften wir 43 Rennläuferinnen und Rennläufer begrüßen.
Das Seniorenbund-Jassteam mit Renate und Franz Huber, Elfi Koblinger, Elfi Wohlgenannt, Ma-rie-Luise Jauschnigg sowie Werner Zerlauth hatten alle Hände voll zu tun, um den Ansturm zu bewäl-tigen. Neben 50 schönen Sach- und Warenpreisen erhielt jede Person für den Spieleinsatz eine Flasche Wein als Dankeschön. Unsere Glücksfee zog die Stichzahl 832. Bürgermeisterin Burkhard Wachter, Landesobmann Gottfried Feurstein, Bezirksobmann Rudi Lerch sowie Ob-mann Gottfried Scha-pler begrüßten die Senioren auf das Herz-lichste und wünsch- ten ihnen alles Gute beim Jassen. Geschäfts-führer Franz Himmer führte dann die Preis-verteilung durch und begrüßte auch noch Landtagsabgeordnete Monika Vonier recht herzlich.
Landessportreferent Rudi Wohlgenannt, Schi-referent Rudi Morscher und Sektretärin Angelika Türtscher organisierten vor Ort das Skirennen zur besten Zufriedenheit. Dank der hervorragenden Pistenpräparierung am Golm, konnte der Winter-sportverein Tschagguns unter der Leitung von Ob-mann Peter Türtscher und seinem Team ein hervor-ragendes Rennen durchführen. Die Siegerehrung wurde dann in Vandans in der Rätikonhalle durch-geführt. Wir bedanken uns bei allen Helferinnen und Helfern, die beim Schirennen mitgeholfen haben wie zum Beispiel Kurt Mangard als Stadi-onsprecher sowie den acht Torrichtern. Auch für die Bewirtung in der Rätikonhalle sagen wir noch ein-mal dem Sportklub Montafon mit Obmann Michael Hartmann und seinem Team herzlich Dankeschön für die hervorragende Zusammenarbeit. Danke al-len, die mitgeholfen haben. Den Bericht, die Rang-liste und auch Fotos finden sie auf unserer Home-page unter: www.mitdabei.at – unter „Dabei gsi“
Landesmeister/Innen der einzelnen Klassen:
Damen 4. Hutter Ilse, Dornbirn, 1:51,52
Damen 3. Fink Isolde, Sulzberg, 1:48,00
Damen 2. Oss Marlies, Alberschwende, 1:55,07
Herren 5. Jenny Gustav, Th´berg, 1:44,31
Herren 4. Dzaferovic Ferid, Altach, 1:53,17
Herren 3. Ganahl Werner, 1:37,30
Herren 2. Nigsch Norbert, Schlins, 1:37,75
Herren 1. Marent Peter, 1:41,16
12 Der Express
Langsam, aber sicher zum
WohlfühlgewichtKilos runter Der Wunsch, überflüssige Pfunde loszuwerden, kennt keine Altersgrenze. Doch fällt es mit den Jahren schwerer. Tipps fürs Abnehmen ab 60!
„Ja, ich will“ Die Kilos kamen schleichend, jedes Jahr eins oder zwei.
„Was soll´s, dann muss ich eben die nächste Kleidergröße kaufen“, denken
Sie. Doch bei jedem Besuch erinnert sie der Arzt daran: Abnehmen würde
den hohen Blutdruck senken und den Stoffwechsel entlasten. Entscheiden
Sie sich bewusst dafür!
„Immer noch genug essen“ Beschränken Sie sich auf 1200
Kalorien am Tag, weniger sollten es aber nicht sein, weil sie dann evtl. nicht
genug wichtige Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen.
„Gewohntes überdenken“ Unser Essverhalten entwickelt sich
über Jahrzehnte. Protokollieren Sie eine Woche lang, bei welchen Gelegen-
heiten Sie was und wie viel Sie gegessen und getrunken haben. Z.B. Essen
wie vielleicht vor dem Fernseher?
„Viele Wege führen zum Wohlfühlgewicht“ Der eine
schafft es mit viel Fisch (statt Fleisch) und reichlich Gemüse, der andere kocht
am liebsten streng nach kalorienarmen Rezepten. Soll man eher Fett sparen
oder besser die Kohlenhydrate im Auge behalten?
Immer richtig liegt, wer sich an Gemüse, Obst und Vollkorn satt isst, denn sie
liefern wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe.
„Mehr Zeit einplanen zum Abnehmen“ Im Alter verändert sich der Körper: Der Fettanteil wird höher, die Muskel-
masse nimmt ab. Damit sinkt der Grundumsatz, denn Muskeln verbrauchen
auch in Ruhe Energie. Mit 1200 Kalorien am Tag liegt eine Mittdreißigerin
etwa 1000 Kalorien unter ihrem Energiebedarf, eine 70-jährige gerade
einmal 600 Kalorien. Ältere sollten daher Geduld haben, bei ihnen dauert es
länger, bis das Zielgewicht erreicht ist.
Gegen Durchhänger Sie haben sich einen „Ausrutscher“ gleistet, oder sind Sie frustriert, weil das
Gewicht seit Tagen stagniert? Seien Sie nicht so streng mit sich, das ist alles ganz normal. Sie haben eben
einmal Pause gemacht. Halten Sie sich vor Augen, was Sie schon alles geschafft haben, und erinnern Sie sich
an Ihr Ziel!
13 Nr. 65 - März 2015
Z E B R A S T R E I F E N X O L MX K X E I X R E C H E R C H E X IB O L I V I E N X R U N X A S T AX N O T X S E MX V I A W E L IKOXXAXXOXXR
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Rätsel 5/2011, LösungRätselauflösung von Seite 28.
Im Alter darf´s ein bisschen mehr sein Wer ab 70 etwas zu viele Pfunde
auf die Waage bringt, hat eine höhere Lebenserwartung als ein gleich alter Normal-
gewichtiger. Das fanden australische Forscher kürzlich heraus. Fettleibige Männer und
Frauen dagegen leben kürzer. Aktuell wird empfohlen: „Frauen sollen einen Bauchum-
fang von höchstens 88, Männer maximal 102 Zentimeter anstreben. Denn die größte
Gesundheitsgefahr geht von zu viel Bauchfett aus.
In Bewegung kommen Vor allem
Ältere riskieren beim Abnehmen, dass
sich Muskeln abbauen und die körperliche
Leistungsfähigkeit leidet. Wer sich mehr
bewegt, kann das verhindern. „Mit ein
bisschen spazieren gehen ist es aber nicht
getan“. Laufen, Radeln und Schwimmen
verbrennen mehr Energie und trainieren die
Ausdauer.
Mit längeren Pausen essen Morgens, mittags, abends wird gegessen, so kennen
es viele von ihnen noch von früher. Dann haben
Experten jahrelang Zwischenmahlzeiten propagiert,
damit nur ja kein Heißhunger aufkommt. Heute
wissen die Forscher: Unser Stoffwechsel verbrennt
am meisten, wenn er zwischendurch nicht mit Snacks
belastet wird. Pausen von mindestens vier Stunden
zwischen den Mahlzeiten sind optimal und nachts
eine längere von zehn Stunden oder mehr.
Trainieren für mehr Muskeln Mit Krafttraining
fällt es leichter, das neue Gewicht zu halten. Denn mehr
Muskeln verbrauchen mehr Energie – auch in Ruhe. Der Weg
dahin führt aber nicht unbedingt über Kraftmaschinen im Fit-
nessstudio, ein Gymnastikkurs tut´s auch. Faustregel allerdings:
„Der Musikel darf bei der letzten Wiederholung ruhig etwas
brennen. So ist ein Reiz gegeben, dass die Muskelmasse erhal-
ten bleibt“. Gleichzeitig darf man die Zellen nicht unterernäh-
ren. Also genügend essen, auch wenn Sie ihr Zielgewicht dann
nicht ganz erreichen. Das Motto: „Lieber moppelig und fit als
schlank und unfit“.
Dranbleiben Erfolgreiches Abnehmen endet nicht nach
vier Wochen. Jetzt heißt es: Gewicht halten. Erlegen Sie sich
keine strikten Verbote auf! Essen Sie mit Genuss – ohne ein
schlechtes Gewissen auch einmal ein Stück Schokolade. Suchen
Sie sich einen Partner, mit dem Sie regelmäßig Sport machen.
Er wird Sie schon mitziehen, wenn Ihr innerer „Schweinehund“
Sie ab und zu bremst. Investieren Sie ein paar Euro für den
Gymnastikkurs. Bewundern Sie sich öfter einmal im Spiegel,
und gönnen Sie sich ein Kleidungsstück, das Ihre neue, gute
Figur betont.
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Musikkapellen aus dem Bregenzerwald
20:15 Uhr Benefizabend zugunsten
eines wohltätigen Zweckes Musik: Krauthobel
und Monroes
14:00 Uhr 25. Landestreffen des
Vlbg. Seniorenbundes Ausstellung-Präsentation
von „Nostalgie – Wettkampfgruppen mit Gerätschaft“ Musik: Jungmusikanten
Andelsbuch/Schwarzen- berg, Handwerkerchor, Innwälder, Kindertrachtengruppe
20:30 Uhr Musik: Fättes Blech
und Volxrock
06:00 Uhr Landesleistungswett-bewerbe
16:00 Uhr Finale „Goldener Helm“
13:00 Uhr Weltrekordversuch
„Längste Dirndlpolonaise“ Musik: Alpenstarkstrom
20:00 Uhr Musik: Wälderecho und
Zündstoff
10:00 Uhr ORF-Frühschoppen aus
Anlass 140 Jahre Landes- feuerwehrverband Musik: Riedberg Quintett
und Kleobarar Bahnteifl
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Vorarlberger Seniorenbundz.H. Sekretärin Angelika TürtscherTelefon: 05572/22548, Fax: 05572/31310Mail: [email protected]
Veranstalter: Stoll Reisen International, A-6306 SöllEs gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Reiseveranstalters Stoll Reisen International GmbH. Die im Reisepreis inkludierten Taxen und Gebühren basieren auf dem Kostenstand Mai 2013: USD 2,725 / Gallone (Quelle: eia Jet Fuel Spot Prices). Da insbesondere die Preise für Flugkraftstoff (Kerosin Jet A1 Fuel) großen Preisschwankungen unterliegen, behält sich Stoll Reisen International das Recht vor, etwaige Preisanpassungen (+/-) im Rahmen der Restzahlungsvorschreibung zu verrechnen. Irrtümer, Druck- und Satzfehler vorbehalten.
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16 Der Express
Bildungsprogramm Sprachkurse
ComputerkursTatjana Gasser Tel. 05572/3894-462 E-Mail: [email protected]
SprachkurseJasmin Bilgeri Tel. 05572/3894-472 E-Mail: [email protected]
Schriftliche AnmeldungAnmeldungen sind auch über die Homepage: www.mitdabei.at unter „Bildung“ möglich.
Kursort: Alle Kurse finden im WIFI Dornbirn direkt beim Bahnhof Dornbirn statt.
Info: Für die Kursteil-nehmer gilt während des Kurses die kostenfreie An- und Abfahrt mittels öffentlicher Verkehrsmit-tel zum WIFI.
Teilnehmerzahl:Computerkurse max. 12 PersonenSprachkurse max. 16 Personen
Sprachkurse im WIFIam NachmittagSprachen lernen am Nachmittag auf verschiede-nen Niveaus mit einem Native Speaker. Den roten Faden durchs Programm bietet ein ak-tuelles Lehrbuch, gleichzeitig sind Sie eingeladen, die Inhalte aktiv mitzubestimmen. Wir richten uns nach den Bedürfnissen und dem Lerntempo der Gruppe. Eine muttersprachliche Trainerin garan-tiert authentische Interaktionen und stellt sicher, dass die interkulturelle Kommunikation nicht zu kurz kommt. Spaß und Humor gehören selbstver-ständlich auch dazu. Weitere Sprachlevel auf Anfrage!
Kostenloser Einstufungstest online unter: www.wifi.at/sprachentests oder bei Frau Bilgeri
Dauer pro Kurs: 20 StundenBeitrag pro Kurs: Euro 155,–
Englisch A1 – Nachmittagskurs 115.4. – 17.6.2015
Mi 13:30 – 15:30 Uhr
Kursnummer: 15741.25
Englisch A2 – Nachmittagskurs 116.4. – 2.7.2015
Do 13:30 – 15:30 Uhr
Kursnummer: 15750.25
Spanisch A1 – Nachmittagskurs 116.4. – 2.7.2015
Do 15:00 – 17:00 Uhr
Kursnummer: 17771.25
Französisch A1 – Nachmittagskurs 113.4. – 22.6.2015
Mo 13:30 –15:30 Uhr
Kursnummer: 16717.25
Italienisch A1 – Nachmittagskurs 115.4. – 17.6.2015
Mi 14:00 – 16:00 Uhr
Kursnummer: 17717.25
17 Nr. 65 - März 2015
Bildungsprogramm Computerkurse
Präsentieren mitPowerPoint
Überraschen Sie ihre Gäste auf der nächsten Feier mit tollen Bildprä-sentationen.
Voraussetzungen: Kenntnisse wie sie im Kurs „PC Einsteiger für Senioren“ vermittelt werden.
Inhalt: • Einführung in PowerPoint• Bilder und Texte einfügen• Musik und Video einfügen• Präsentationen einrichten
Termin: 21. + 28.5.2015Do 13:00 – 17:00 Uhr Kursnummer: 80730.25Trainingseinheiten: 8 Beitrag: Euro 130.–
PC-Einstieg für SeniorenDie ersten Schritte am Computer
Zielgruppe: Senioren mit geringen bzw. keinen Computerkenntnis-sen, die auf leicht verständliche Art und Weise den Umgang mit dem Computer lernen wollen.
Inhalt:• Den Computer kennenlernen • Briefe schreiben mit Word • Einfache Berechnungen – Excel • Das Internet entdecken
Termin: 9. – 23.4.2015 Do + Mo 13:00 – 17:00 Uhr Kursnummer: 80725.25
Termin: 8. – 22.6.2015 Do + Mo 13:00 – 17:00 Uhr Kursnummer: 80726.25Trainingseinheiten: 20Beitrag: Euro 210,–
PC-Einstieg – AufbauSolider Umgang mit dem Computer
Voraussetzungen: Kenntnisse, wie sie im Kurs „PC-Einstieg für Senio-ren“ vermittelt werden.
Inhalt:• Wiederholung der Grund- kenntnisse • Briefe/Einladungen gestalten mit Word • Einfache Kalkulationen in Excel • E-Mail und Internet
Termin: 4. – 21.5.2015Mo + Do 13:00 – 17:00 Uhr Kursnummer: 80728.25Trainingseinheiten: 20Beitrag: Euro 210,-
Meine DigitalkameraSo macht Fotografieren Spaß!
Voraussetzungen: Kenntnisse, wie sie im Kurs „PC-Einsteiger“ vermit-telt werden.
Ziel: Sie kennen grundlegende Funktionen ihrer Digitalkamera für noch bessere Aufnahmen.
Inhalt:• Technische Grundlagen• Ausrüstung• Bildgestaltung • Bildausgabe • Bildbearbeitung
Termin: 27.5. + 3.6.2015 Mi 13:00 – 17:00 Uhr Kursnummer: 80734.25 Trainingseinheiten: 8Beitrag: Euro 130,–
Outlook und Internet Mehr als nur E-Mails schreiben!
Voraussetzungen:EDV-Anwenderkenntnisse
Ziel: Sie haben Outlook im Griff und sind sicher im Internet unterwegs.
Inhalt:• E-Mail, die elektronische Post• Geburtstage, Termine und Adressen mit Outlook verwalten• Internetseiten besuchen mit dem Internet Explorer• Informationen aus dem Internet verwenden• Suchen und Finden im Internet• Herunterladen aus dem Internet• Sicher unterwegs im Internet• Kostenloses Telefonieren mit Skype
Termin: 5. – 19.5.2015 Di 13:30 – 16:30 Uhr Kursnummer: 80736.25 Trainingseinheiten: 9 Beitrag: Euro 135,–
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Termin: 8. + 15.6.2015 Mo 13:30 – 16:30 Uhr Kursnummer: 80732.25 Trainingseinheiten: 6 Beitrag: Euro 95,–
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Reisen mit Lebensfreude!
Madeira 5. – 12. 11. 2015
Madeira – die Insel, die durch die Verbannung Kaiser Karls nach dem Ersten Weltkrieg bekannt wurde. Kommen Sie mit auf die grüne Insel, die Ihnen ein einmaliges Reiseerlebnis bietet.
Programm
f 1. Tag: Transfer zum Flughafen München – Flug nach Funchal – Check In.
f 2. Tag: Halbtagestour Funchal – Monte & Bota-nischer Garten – Kathedrale Se – Madeira Wine Company – Stickerei Manufaktur – Monte – Kirche Nossa Senhora do Monte – Botanischer Garten – Vogelpark Loiro.
f 3. Tag: Halbtagestour Gärten Madeira – Quinta das Cruzes – Museum – Orchideenzüchtung.
f 4. Tag: Ganztages-Westtour – Camara de Lobos – Estreito de Camara de Lobos – Cabo Girao – Ribei-ra Brava – Kirche von Ribeira Brava – Encumeada Pass.
f 5. Tag: Zur freien Verfügung. f 6. Tag: Halbtagestour Porto Moniz – Sao Vicente –
Paul da Serra. f 7. Tag: Ganztagestour Nordosten – Camacha –
Poiso Pass – Pico do Arieiro – Ribeiro Frio – Santa-na – Peha de Aguia – Porto da Cruz – Portela Pass – Machico.
f 8. Tag: Transfer zum Flughafen – Flug nach München – Transfer zurück nach Vorarlberg.
Leistungen
f Bustransfer Flughafen München – retour. f Flug ab München nach Funchal und retour. f Transfer vom Flughafen Funchal zum Hotel. f 7x Halbpension im sehr guten ****Hotel Vila Gale
Santa Cruz inkl. 1 Getränk am Abend pro Person. f Ausflüge laut Programm mit deutschsprechender
Reiseleitung. f Mittagessen (Rindfleisch am Spieß) bei der
Westtour + Getränke. f Reise-Stornoversicherung Classic (bestehende
Krankheiten sind nicht versichert). f Reisebegleitung Angelika Türtscher aus
Batschuns, Tel. 05572-22548.
Hinweis: Da die Fluglinien noch keine genauen Flugtermine haben, kann sich der Termin noch verschieben.
Preis pro Person
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E.Z. s 1.349.–
Restplätze
Restplatzbörse
19 Nr. 65 - März 2015
Bad Bük – Wellness 4. – 18. 10. 2015
Bereits zum 18 Mal besuchen wir das schöne Bad Bük in Ungarn. Unsere Gäste sind begeistert von den Kurmöglichkeiten, dem All-Inklusive Ange-bot und dem Ambiente des Hotels. Gemeinsam mit Freunden können Sie die 14 Tage genießen.
Programm
f Anreise mit dem Zug nach Wien zum Westbahn-hof. Dort werden wir mit dem Bus von Wien nach Bad Bük gefahren.
f Nach dem Zimmerbezug stehen uns zwei Wochen zur Erholung zur Verfügung. Daneben werden wir auch kleinere Unternehmungen durchführen.
f Es steht auch eine fachärztliche Untersuchung auf dem Programm. 10 Behandlungen sind im Preis inklusive.
f Sportmöglichkeiten: Tennis, Minigolf sowie Golf. f Hans sorgt für einen gemütlichen und stim-
mungsvollen Aufenthalt. f Die Ortstaxe ist im Zimmerpreis inklusive.
Leistungen
f Bahnfahrt von Vorarlberg nach Wien und retour. f Bus von Wien-Westbahnhof nach Bad Bük, Ungarn. f 14 Nächtigungen „All inklusive“ im Danubius
Health Spa Resort, Thermal Ringstraße 27, H-9740, Bükfürdö, Tel. 0036-94889400.
f Fachärztliche Untersuchung mit Kurplan. f Benutzung der Bade- und Saunalandschaft. f 10 Behandlungen und Bademantel. f Ausführliche Untersuchungen. f Reisebegleiter Hans Hammerer, Tel. 0664-3371262.
Hinweis: Pflegebedürftige, Demente und verwirrte Personen können nur mit Begleitperson mitreisen. Empfehlenswert: Reiserückholversicherung.
Kreuzfahrt Costa Favlosa 13. – 20. 11. 2015
Wir dürfen Ihnen in diesem Jahr bei der Herbst- reise ein einmaliges Angebot unterbreiten. Fahren Sie mit und lernen Sie die schönsten Orte im Mittelmeer kennen sowie die entspannende Gemütlichkeit auf einem Kreuzfahrtschiff.
Programmu 1. Tag: Transfer mit dem Bus von Vorarlberg nach Savona und Check Inu 2. Tag: Aufenthalt in Marseilleu 3. Tag: Erholung auf Seeu 4. Tag: Aufenthalt in Tunisu 5. Tag: Aufenthalt in Malta La Valettau 6. Tag: Aufenthalt in Cagliariu 8. Tag: Aufenthalt in Rom – Civitavecchiau 6. Tag: Ankunft in Savona. Rückfahrt mit dem Bus nach Vorarlberg. Getränkepaket: Kann um Euro 175.– f ür 8 Tage dazu-gebucht werden. Weitere Details: www.mitdabei.at
Leistungen> Fahrt mit dem Reisebus nach Savona – retour> Unterbringung in der gebuchten Kabine inklusive
Vollpension.> Programmverlauf laut Kreuzfahrtroute.> Gepäcktransport bei Ein- und Ausschiffung.> Benützung der Bordeinrichtung.> Unterhaltungsprogramm an Bord.> Reise- und Stornoversicherung.> Reisebegleitung durch den Seniorenbund.
Nicht inkludiert im Reisepreis:> Persönliche Ausgaben> Vor Ort ist ein Serviceentgelt von Euro 8,50.– pro Person/Tag zu entrichten> Die Landausflüge können vor Ort individuell
dazugebucht werden. www.mitdabei.at
Preise nach Anfrage
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Preis pro Person
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E.Z. s 1.399.–
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20 Der Express
Im-Ohr-Hörsystem,ca. 14 mm
Sprachverstärker statt Hörgerät? diskreten Technologie fällt das Verstehen leichter und fast niemand sieht die klei-nen Systeme.
MaßgefertigtOb diese Hörlösung geeignet ist, klärt ein persönliches Beratungsgespräch bei Hansaton. Wenn ja, wird eine Ohrabfor-mung gemacht und über einen 3D-Scan-ner digitalisiert. Anschließend wird das Hörsystem in einem der weltweit modernsten Fertigungszentren maßge-fertigt. Kommt ein Im-Ohr-System aus bestimmten Gründen nicht infrage, kön-nen andere Modelle, die ebenso gezielt Sprache verstärken, kostenlos Probe ge-tragen werden. Interessiert an einem Be-ratungstermin?
Anmeldungunter 0800 880 888 (Anruf kostenlos), per E-Mail an [email protected], auf www.hansaton.at oder direkt in einem Hansaton Hörkompetenz-Zentrum – über 85 x in Österreich, 4 x in Vorarlberg.
Besser hören und verstehen wird nahezu unsichtbarOb in Gesprächen oder beim Fernsehen: Viele Menschen verstehen in bestimm-ten Situationen schlecht. Die Ursache für diese Verstehprobleme ist ein Ausfall der Sinneszellen für hohe Töne im Innenohr. Buchstaben wie s, f, t, h und k werden nicht mehr klar und deutlich verstanden. Die Folge ist, dass in Gesprächen manche Worte verwechselt werden. In lauter Um-gebung fällt das Verstehen wegen der Ge-räuschüberlagerung besonders schwer.
Unsichtbar im OhrWissenschaftlern ist es gelungen, eine effektive Lösung für diese Probleme zu entwickeln: Sprachverstärker. Diese win-zigen Geräte werden nahezu unsicht-bar im Ohr getragen und sind mit den klassischen Hörgeräten kaum noch zu vergleichen. Sie verstärken gezielt die Sprachanteile, die man nicht mehr ver-steht. Störende Nebengeräusche werden automatisch ausgeblendet. Dank der
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Überwältigendes Panorama mit 360°-Rundumblicküber Täler und Gebirgszüge des Bregenzerwaldes,den Bodensee sowie die Schweizer BergeGanzjährig geöffnetPanoramarestaurant mit 150 Plätzen und weiteren 250 TerassenplätzenAusflugserlebnis für Gruppen Barrierefrei
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Ich mach mir keine Sorgen im Alter.Ich geh zu SeneCura.
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21 Nr. 65 - März 2015
Tanz in KoblachSaal „DorfMitte“
Sonntag 15.00 – 18.00 Uhr
Eintritt Euro 8,–
Termine 2015 12. April 2015 l Jackpot
17. Mai 2015 l Duo Canaris
14. Juni 2015 l Santa Fee
Sommerpause im Juli und August
13. September 2015 l H–G–H
11. Oktober 2015 l Muntermacher
15. November 2015 l Travellers
13. Dezember 2015 l Jackpot
Einladung per E-MailWir senden Ihnen gerne eine Einladung
für die Tanzveranstaltungen. Ihr Kennwort: „Tanz“ senden Sie bitte an:
Im April Trio Jackpot
Tanzen in Koblach, Lingenau und Dornbirn
Tanz in LingenauDie Wälder Seniorenbund-Ortsgruppen
laden alle Tanzfreunde herzlich ein.
Wäldersaal Lingenau – Wäldertanz
Sonntag 14 – 17 Uhr
Eintritt Euro 7,–
Termine bis Juni Montag-Ostertanz l 6. 4. 2015 l Bergspatzen
Maitanz l 3. 5. 2015 l Duo Jet Set
Schlusstanz l 7. 6. 2015 l Geschwister Fink
Tanz im SchwanenJeden Dienstag, von 14.30 – 17.30 Uhr,
laden wir alle Tanzfreunde nach Dornbirn
zur gemütlichen Tanzveranstaltung ein.
Eintritt Euro 5,–
Herlinde und Josef freuen sich auf euer Kommen!
22 Der Express
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Augenoptik und Hörakustik
6700 BludenzBahnhofstraße 4T 05552 66466
6712 ThüringenWalgaustraße 18T 05550 21536
6850 DornbirnBahnhofstraße 3T 05572 386780
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Geschäftsführer Thomas und Simon Bitsche
Ihr Weg zum guten Hören
• Die Hörprüfung Unsere Hörakustiker testen gerne kostenlos und unverbindlich Ihr Hörver-mögen. Die medizinische Untersuchung erfolgt durch den HNO - Facharzt.
• Das richtige Hörgerät Ihr Bitsche - Hörakustiker ermittelt den individuellen Verstärkungsbedarf und legt auf dieser Basis, gemeinsam mit Ihnen, Bauart und Form des Hörgerätes fest. Die neue Generation von Hörsystemen ist übrigens fast unsichtbar, doch groß in Ihrer Leistung.
• Die Maßabformung Für perfekten Tragekomfort wird ein Abdruck Ihres Gehörgangs genommen. Von diesem erstellen unsere Spezialisten in perfekter Handarbeit das Ohrpassstück.
• Die Probephase Ihr Bitsche - Hörakustiker prüft gemeinsam mit Ihnen die Passform und stellt das Hörgerät mittels modernster Messtechnik auf Ihre spezifischen Lebensgewohnheiten ein. Ein kostenloses und unverbindliches Testen der Hörgeräte von bis zu 4 Wochen ist selbstverständlich.
• Abschluss Bitsche Augenoptik und Hörakustik ist Vertragspartner aller Krankenkassen. Wir erledigen gerne für Sie alle Formalitäten zur Abrechnung mit Ihrer Sozialversicherung.
• Der schnellste Weg zum guten Hören Das Team von Bitsche Augenoptik und Hörakustik freut sich auf Ihren Besuch. Telefon Bludenz 05552 66466 Telefon Thüringen 05550 21536 Telefon Dornbirn 05572 386780
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23 Nr. 65 - März 2015
Bergtouren-Frühjahr
Mittwoch, 6. Mai 2015 • Weißenfluh (1.386 m)l DORNBIRN: Bödele (1.140 m) > Lustenauer Hütte > Bregenzer Hütte > Weißenfluh > Kehlegg und wie-der zurück nach Dornbirn Gehzeit: ca. 4,5 StundenTreffpunkt: Bödele Bushaltestelle (Gasthaus Fetz)Treffzeit: 8.30 UhrFührung: Elmar Hilbe / Edi Ortner Mittwoch, 20. Mai 2015 • Gäbris (1.251 m)l ALTSTÄTTEN–CH: Auffahrt mit der Appenzeller Zahnradbahn bis Gais (919 m) > Gäbris > Suurugga > Landmark > Altstätten> Gehzeit: ca. 5,30 Stunden Treffpunkt: Parkplatz Metro, Rankweil Treffzeit: 8.00 Uhr Führung: Edi Ortner / Fredy Glauninger
Mittwoch, 3. Juni 2015 • Hittisberg (1.328 m)l HITTISAU: Rappenfluh > Gferenalpe > Hittisberg > Hangernfluh > Hittisbergalpe > HittisauGehzeit: ca. 5 ¼ Stunden Treffpunkt: Gemeindeamt HittisauTreffzeit: 8.45 UhrFührung: Elmar Hilbe + Edi Ortner
Mittwoch, 17. Juni 2015 • Kellaspitze (2.017 m)l RAGGAL-MARUL: PKW Anfahrt bis Ahorn > Gugernülli > Kellaspitze > Marul AhornGehzeit: ca. 5 StundenTreffpunkt: Parkplatz Marul-KircheTreffzeit: 8.50 Uhr Führung: Wilma Kessler + Sigi BischofHinweis: Ausweis nicht vergessen!
Mittwoch, 1. Juli 2015 • Kanisfluh (2.044 m)l MELLAU: Auffahrt – Seilbahn > Roßstelle > Wurz- achalpe > Kanisfluh > Berggasthof Edelweißhütte > AuGehzeit: ca. 4 ¼ StundenTreffpunkt: Talstation Bergbahnen MellauTreffzeit: 8.30 Uhr Führung: Elmar Hilbe + Jochen Campestrini
Bei PKW-Fahrgemeinschaften wurde für den Fah-rer ein Unkostenbeitrag von € 0,10 pro km und Mitfahrer vereinbart! Wir wandern auf eigene Gefahr. Knöchelhohe Wanderschuhe sind unbe-dingt erforderlich. Unkostenbeitrag € 2,–
Auch Nichtmitglieder können gerne einmal schnuppern kommen. Das gesamte Bergtouren-Programm 2015 können Sie telefonisch unter 05572/22548 anfordern, oder auf unserer Web-site: www.mitdabei.at – „Programm“ als PDF her-unterladen oder auch aus unserer Zeitung, dem Senioren-Express, entnehmen.
Unsere Wanderführer freuen sich auf schöne Bergtouren . . .
Alois Beck, Brand . . . . . . . . . Tel: 0664/3774016
Sigi Bischof, Schlins . . . . . . . Tel: 0664/1024091
Jochen Campestrini, D´birn . Tel: 0664/73002387
Josef Gantner, Bludenz . . . . . Tel: 0664/4060315
Fredy Glauninger, Bregenz . Tel: 0664/7963779
Elmar Hilbe, Dornbirn . . . . . Tel: 0699/10833860
Wilma Kessler, Nüziders . . . . Tel: 0664/73697661
Edi Ortner, Höchst . . . . . . . . . Tel: .0664/73495573
Karl Wachter, Bludenz . . . . . Tel: 0650/2735732
Bei schlechtem Wetter verschiebt sich die Tour auf den folgenden Mittwoch.
24 Der Express
Eine Information Ihrer Sozialversicherung
Befreiung von der Rezeptgebühr bei Erreichen der persönlichen Einkommens-ObergrenzeUm über die Neuerungen bei der Rezeptgebührenbefreiung nach Erreichen der persönlichen Einkommens-Obergrenze zu informieren, hat der Hauptver-band der österreichischen Sozialversicherungsträger den Informationsfolder dazu aktualisiert. Dieser ist im Internet unter der Adresse www.hauptver-band.at/rezeptgebuehrenbefreiung abzurufen bzw. steht zum Ausdruck bereit.
Die wichtigsten Fakten: Ab 1.1.2015 zahlt man für jedes Krankenkassen-Medikament in der Apotheke eine Rezeptgebühr von 5,55 Euro. Seit 2008 jedoch muss jeder Versicherte nur so lange die Rezeptgebühr zahlen, bis er im laufenden Kalenderjahr mit diesen Zahlungen einen Betrag von 2% seines Jahresnettoeinkommens erreicht. Danach ist er für den Rest des Kalender-jahres von der Rezeptgebühr befreit. In bestimmten Fällen kann jedoch eine Befreiung wieder wegfallen.
Die Sozialversicherung hat dazu für jeden Versicherten ein eigenes Rezept-gebühren-Konto angelegt. Auf der einen Seite wird das Jahresnettoein-kommen verbucht, auf der anderen Seite werden die im laufenden Jahr be-zahlten Rezeptgebühren addiert. Sobald diese eine Summe von 2% der Jahres-Nettopension/en erreichen, wird dieser Umstand dem Arzt, der ein Medikament verschreibt, bzw. der Ordinationshilfe beim Stecken der
e-card angezeigt. In der Ordination sieht man nur, dass eine Befreiung vor-liegt – nicht aber aus welchem Grund! Wie bisher wird die Befreiung von der Rezeptgebühr auf dem Rezept vermerkt. In der Apotheke wird dem Ver-sicherten diese Gebühr dann nicht mehr in Rechnung gestellt.
Die Ermittlung des Jahresnettoeinkommens für die Berechnung der Rezept-gebühren-Obergrenze erfolgt über die der Sozialversicherung bereits be-kannten Daten. Die Mindestobergrenze liegt im Jahr 2015 bei rund 209 Euro bzw. 37 Rezeptgebühren. Dies bedeutet, dass jeder Versicherter, der nicht wegen sozialer Schutzbe-dürftigkeit gänzlich von der Rezeptgebühr befreit ist, zumindest 37 Rezept-gebühren bezahlen muss, bevor er wegen Erreichens der Rezeptgebühreno-bergrenze für das restliche Kalenderjahr von der Rezeptgebühr befreit ist.
Weitere Informationen Bei allgemeinen Fragen zur Rezeptgebühren-Obergrenze wenden Sie sich bitte unter der Telefonnummer 05 0124 3360 (österreichweit zum Ortstarif) an das SV-Servicecenter (Mo. bis Fr., 8 – 18 Uhr) bzw. allgemeine Infos im Internet unter www.sozialversicherung.at, www.chipkarte.at
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25 Nr. 65 - März 2015
Chance auf Leben
Es hätte Lucy geheißen, Marys erstes Kind. Doch Lucy starb bei der Geburt, nach vielen schmerz- vollen Stunden: Im afrikanischen Staat Malawi enden schwierige Geburten meist tödlich, auch heute noch.
Denn vor allem in ländlichen Gebieten müssen die Menschen nahezu ohne ärztliche Hilfe auskommen. Deshalb hat BRUDER UND SCHWESTER IN NOT ge-meinsam mit den Theresianischen Schwestern vor fünf Jahren in Malambo eine Buschambulanz errich-tet. Sie bietet etwa 50.000 Menschen Zugang zu ärzt-licher Betreuung.
Die Situation werdender Mütter ist aber noch im-mer schlecht. Zwar kommen oft Frauen bei Kom-plikationen in die Buschambulanz – meist jedoch unter Lebensgefahr für sie selbst und das Kind.
Deshalb soll nun die Ambulanz um eine eigene Ge-burtenstation erweitert werden. Die Babys sollen in einem geschützten, sicheren Umfeld zur Welt kom-men. Erfahrene Hebammen werden die Geburten begleiten. Wenn sie gebraucht wird, gibt es ärztliche Unterstützung. Mütter und ihre Kinder hätten eine deutlich höhere Überlebenschance!
Ereignisse wie das folgende gibt es immer wieder:Behutsam hebt Harriet Soka die kleine Amy aus dem Bettchen. Amy legt ihr Köpfchen auf ihre Schulter und drückt das Näschen an ihren Hals. „Danke“, sagt Harriet immer wieder, „danke, dass sie lebt.“
Dann macht sie sich auf den Weg. Nur etwa eine Stun-de Fußmarsch trennen sie von ihrem kleinen Lehmhaus außerhalb von Malambo. Heute machen ihr Mücken und Hitze nichts aus, heute ist sie einfach glücklich: Amy lebt und wird wieder ganz gesund.
„Viele Kinder sterben an Malaria“, sagt Harriet. Sie weiß was es bedeutet, ein Kind zu verlieren.
Vor drei Jahren verstarben ihr ältester Sohn und ihr Mann bei einem Unfall. Seither schuftet sie allein auf ihren Feldern, um ihre fünf Kinder mit dem Lebens-notwendigsten zu versorgen. „Die Schwestern haben Amy kostenlos behandelt.“
„Wie tröstet man eine Mutter, die um ihr totes Kind weint – wissend, dass es mit ärztlicher Hilfe wohl überlebt hätte? Und wie einsam und schutzlos ist ein Neugeborenes, das sein Leben ohne seine Mutter meistern muss?“, fragt Schwester Rita von den The-resianischen Schwestern.
In Malawi gehören solche tragischen Ereignisse zum traurigen Alltag.
Ihre Spende schenkt HoffnungDeshalb liegen gute Hoffnungen auf der von BRUDER UND SCHWESTER IN NOT geplanten Geburtenstation: Etwa 300 bis 400 Geburten sollen dort jedes Jahr betreut werden.
> Mit 15 EURO bekommt ein Neugeborenes eine Decke, Stoffwindeln und Kleidung.
> Mit 50 EURO ist ein Monatsgehalt einer Hebamme gesichert.
> Mit 100 EURO können wir ein Bett mit Matratze kaufen.
Danke!Mit Ihrer Spende schenken Sie Hoffnung für Menschen, die es wirklich brauchen!
Projekt Dezember 2014„Hilfe für Syrien + Iran“ € 2.714,–
Organisation: Menschen für andere der Jesuiten
Einen schönen Frühling
wünscht Ihnen
Helfen, damit die Geburt An-fang und nicht Ende des Lebens ist. Dazu möchte ich Sie, liebe Leser/innen, herzlich einladen.
26 Der Express
Computerservice des Seniorenbundes
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27 Nr. 65 - März 2015
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Roswitha BickelEinzelgesprächeBei seelischer Belastung stehen Dipl. Sozialarbeiterinnen vom ifs für ein Gespräch zur Verfügung. Terminabsprache Unterland mit Frau Bickel: Tel. 0664-60884372.
Bernadette KühneTerminabsprache Oberland mit Frau Kühne, Tel. 0664-608 84236.
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beratung.
Josefine WinklerSozialberatung berät Sie in Sozialangelegen-heiten. Einen Gesprächstermin erhalten Sie über die Landes-geschäftsstelle.
Dr. Karin HintereggerKonsumentenberatungsteht Ihnen Montag bis Freitag von 8 – 12 Uhr und, außer Freitag, von 13 – 16 Uhr zur Verfügung. Erreichbar bei der AK Vorarlberg, Widnau 4, 6800 Feldkirch, Tel. 05522-306-3000 oder per
E-Mail: konsumentenberatung @ak-vorarlberg.at
Mag. Alexander Wolf Patientenanwalt steht Ihnen täglich von 8 – 12 Uhr unter Tel. 05522-81553 zur Ver-fügung. Das Patientenanwalts-büro finden Sie am Marktplatz 8 in Feldkirch.
Institut für SozialdiensteWohnberatungberät Sie in Fragen zum Thema „Wohnen im Alter“. Beratung vor Ort. Terminvereinbarungen: Franz-Michael-Felder-Straße 66845 Hohenems, Tel. 051-755537
SteuerberatungUnsere Steuerberater und Wirtschaftstreuhän-der beraten gerne unsere Mitglieder in allen Finanz angelegenheiten. Für Terminvereinbar- ungen bitte Telefon 05572-22548 anrufen.
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Peter Müller,Dornbirn
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Angelika TürtscherReiseinformationenFrau Türtscher steht Ihnen für Fragen und In-formationen zu unseren Reisen zur Verfügung. Mo + Di, Do + Frvon 7.45 – 11.45 Uhr. Tel. 05572-22548, E-Mail:[email protected]
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28 Der Express
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Tel. 05572-22548, www.mitdabei.atTeilnahmebedingungen:Die Lösung auf einer Postkarte an Seniorenbund,
Schulgasse 36, 6850 Dornbirn, Tel. 05572-22548
oder per E-Mail an [email protected]
senden bis spätestens Fr. 10. April 2015.
Rätselfrage: Auf welche griechische Insel führt uns die Aktivreise im Mai/Juni 2015? (5 Buchstaben)
Unter Ausschluss des Rechtsweges!
Die Lösung ergibt das ehemalige Wohnhaus eines Komponisten in Bad Ischl.
Rätsel 5/2011
Gene-sungszeit
südamer.StaatArmut,üble Lage
Schellen-sechserDoppel-mitlaut
Benutzerein. Com-putersfür, je
span.Ausruf
kurz fürSüdwest-funk
Himmels-blau
auf demWeg, überspärlich,unergiebig
beschil-dern, be-schriften(Flaschen)
chem.Zeichen f.Stickstoff
großesPassagier-schiff
Enthusiast
Pharao-nenname
Garten-blumeitalien.Tonsilbe
Initialenv. RebroffNotfallhil-fe, Abk.
erbärmlichniederöst.Benedikti-nerstift
alter Namevon TokioKfz-Zn. v.Eferding
Tierlaut
Tonge-schlecht
im Inter-net, imNetz, imWeb
Pkw-Mo-dell v. VW(nicht m.gebaut)
Anfangs-,Erstform,Grundmo-dell
Außerirdi-scher ineiner TV-Serie
Landes-domainvon Öster-reich
niederlän-discheKäsestadt
Teigzutat
Strom inFrankreich
die Spra-che derBuren
Zorn,Rage
Ermitt-lung,Nachfor-schung
Massen-ansturm
Vornamed. Schau-spielerinNielsen (†)
ältesterSohnNoahs(A. T.)
Straßen-markie-rung
Kletter-pflanzeAnrede-wort
Schwanz-lurchAbk. für e.Feldmaß
Ohren desSchwarz-wilds (Jä-gerspr.)
Bratgefäßmit De-ckel (ausTon)
römischfür 1001
Zufluchts-stätte
Schachzug
Zahnwal,MehrzahlSegelkom-mando
zu keinerZeitruss. Män-nername
auf dieseArtchem. Zn.für Tantal
Art, Gat-tung, We-sen (frz.)
Tapfer-keit, Mut,ugs.
Gefährtev. Robin-son Cru-soe
ohneMissgunst
Vogellaut
kindlich,unbefan-gen
europ.InselvolkKfz-Zchn.v. Ecuador
… Alamein(i.Ägypten) Stadt inFlorida
Stadt undKanton d.Schweiz
drei, ita-lienisch
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29 Nr. 65 - März 2015
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Viel Spaß und Vergnügen.
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9 1 6 45 3 8 2 4 7
9 7 65 3 9
8 7 15
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Ihr Sudoku-Spiel vom: 31.12.2005Schwierigkeit: mittel
1 8 73 8 1
2 9 5 4 68 5 2 3
3 96 2 7
7 42 1 3 4 6
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Ortsgruppen-Aktivitäten.
GEWINNER QUIZ: Herlinde Bruckschlegl aus Egg gewinnt einen Gutschein für 2 Personen mit Halb-pension im Rupertihof in Ainring. Josef Eugler aus Möggers sowie Helgo Zoderer aus Bürs gewinnen einen Gutschein vom Panoramagasthof Kristberg.
Wir gratulieren herzlich!
30 Der Express
Mitglied werden beim Vorarlberger Seniorenbund
Mit dem Seniorenbund das Leben genießen
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f Beratung f Reisen & Veranstaltungen f Buntes Ortsgruppen-Programm f Sportliche Aktivitäten f Geselligkeit f Bildungsprogramm f Sprach- und Computerkurse f Seniorenzeitung – Express 4x im Jahr f Jahrbuch 2015 mit Mondkalender
Keine Altersgrenze …für Neumitglieder! Nützen Sie die einzigartigen Angebote sowohl bei Ihrer Ortsgruppe als auch auf Landesebene.
Helfen Sie mit, …dass unsere Gemeinschaft weiter wächst. Sie können gerne auch Freunde zu unseren Reisen und Veranstal-tungen mitnehmen!
BeitrittserklärungMitgliedsbeitrag 2015 nur Euro 18,– Bitte in Blockschrift ausfüllen und per Post senden an: Vorarlberger Seniorenbund, Postfach 21, 6850 Dornbirn oder per E-Mail an [email protected]
Ortsgruppe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zuname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vorname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Geboren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Straße . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PLZ/Ort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . E-Mail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Datum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Unterschrift . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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31 Nr. 65 - März 2015
Lüt vo hüt
Neues vom Seniorenbund
or Kurzem haben wir uns von unseren Altobleuten Walter Amman aus Koblach, Georg Bereuter aus Lingenau, Franz Fleisch aus Silbertal und Josef Schedler aus Langen bei Bregenz verabschiedet.
Gleichzeitig dürfen wir unsere Neuobleute Herbert Bilgeri aus Hittisau, Walter Ellensohn aus Koblach, Kaspar Hutle aus Schnepfau und Willi Säly aus dem Silbertal herzlich in unserer Gemeinschaft begrüßen.
Wir bedanken uns bei allen für ihren Einsatz!
GEWINNE NEWSLETTE: Der Seniorenbund gratuliert Gudrun Schmidinger aus Höchst, Waltraud Schwendinger aus Dornbirn sowie Luise + Edwin Weiss aus Lustenau herzlich zum Gewinn der Jassreise für eine Person im Wert von Euro 25,–.
OTSGUPPE ANKWEIL: Bei der Jahreshauptversammlung wurden von Obmann Manfred Breuss nachstehende Personen geehrt. .l.n.r. udolf Madlener, Elisabeth eich, Stellvertretend für Oskar Schwarzmann seine Frau Maria, Hildegard Engstler und Johann Gohm.
OTSGUPPE KOBLACH: or Kurzem fand die Jahreshauptversammlung mit Neuwahlen statt. Walter Amann hat das Amt nach 8 Jahren einstimmig an Walter Ellensohn übergeben. Bürgermeister Fritz Mayerhofer und Geschäftsführer Franz Himmer bedankten sich beim scheidenden Obmann recht herzlich für seine hervorragende Tätigkeit. Gleichzeitig wünschten sie dem neuen Ausschuss viel Freude bei ihrer Tätigkeit mit den Koblacher Senioren. Am Schluss wurden alle zu einem Schnitzle bei Musikunterhaltung eingeladen.
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Impressum: Medieninhaber, Herausgeber, Verleger: Seniorenbund, Schulgasse 36, 6850 Dornbirn
LGF Franz Himmer, Seniorenbund, Ausgabe 65, März 2015, Nr. 1-2015, GZ 02Z034063
