Chocolate é um alimento doce e gostoso; quando ouvimos alguém dizer “chocolate” é inegável sentir uma vontade enorme de comê-lo. Há muitas variedades que diferem em formas, sabores e aromas também.Além de isso, proporciona sensações de bem estar e prazer ,não é só uma coisa que pode quebrar nossa “dieta”. Por isso, vou falardas desvantagens e vantagens do consumo do chocolate.

O chocolate como amigo, tem muitos benefícios para o corpo. Tem muitos minerais como ferro, potássio, cobre, magnésio e outras substâncias que podem reduzir alguns tipos de bactérias que causam a cárie dentária. Se é consumido em doses adequadas, pode melhorar estados de fadiga, o bem estar mental, o humor e estafaintelectual. Também, o chocolate é fonte de energia e é responsável da boa saúde das artérias e do coração.Então,quando chocolates são consumido pode trazer benefícios ao organismo.

É preciso também saber as desvantagens do chocolate.Consumido em grandes quantidades, ocasiona desconfortos gastrointestinais como diarréias e alergias.Além disso,causa dependência,que aumenta a necessidade de seu consumo ou provocar sintomas depressivos quando se fica muito tempo sem consumi-lo.O chocolate pode causar insônia e nervosismo pela associação de cafeína e substancias estimulantes presentes em sua composição.

Desta forma, o consumo de chocolate não precisa ser proibido, pois quando é consumido de forma moderada trás benefícios à saúde.