No

No

◆Facebookで情報発信しています◆

　●高知市スポーツ振興事業団グループのフェイスブックでは，教室・事業の開催情報や教室の様子などを掲載しています。

　　フォローやいいねをクリックして，最新情報を受け取りませんか？右のQRコードで検索できます♪

3,300円 東部総合運動場

15 3,300円

8月下旬～

11月5日

11月5日

8月下旬～くろしおアリーナ

鉄棒やマット運動などを行い，身

体を調整する能力を養います。

14：45～15：30

16：00～16：50

16：00～16：45

17：30～18：30

17：30～18：30

11/21～１/23 毎週木曜日

11/25～１/27 毎週月曜日

参加料 開催場所

8月下旬～

11月5日

両手にポンポンを持ち，音楽に

合わせてダンシング♪色々な動き

の中でリズム感を養います。音楽のリズムに合わせて色々な

形のジャンプを実施し，リズム感

や運動能力を養います。

年少～

年長児

8月上旬～

10月7日

くろしおアリーナ10 1,600円

跳ぶ・走るなどの全身運動や，

マット運動・とび箱などのバランス

運動を実施します。

8月上旬～

10月7日

高知市スポーツ振興事業団グループ

秋のスポーツ教室・イベントのご案内　秋といえば・・・読書，食欲そしてスポーツの秋！日差しが柔らかくなり過ごしやすい気候になる秋は，最高に気持ちの

での参加はもちろん，ご友人やご夫婦で一緒に！参加お待ちしております♪

1 幼児体操教室（年少児クラス）10/21～12/16 毎週月曜日

8 年少児

　高知市スポーツ振興事業団のホームページに掲載されていない教室・イベントへのお申し込み・お問い合わせに関して

高知市広報誌”あかるいまち”または，高知市スポーツ振興事業団ホームページへ掲載されるまでお待ちください。各教室

のお休みの日や，日程調整中のイベントに関しては掲載しておりません。詳細はお問合せください。

幼児 対象教室教室名 開催日程 回

8月上旬～

内容等対象 定員

10 3,300円

良い季節。秋に入ってスポーツ，運動を始める方も多いのではないでしょうか。そこで今回は10月～12月まで，開催が決

定している教室・イベントのご案内です。幼児・小学生はもちろん，大人の教室やご家族参加型の教室など多数開催！一人

申込期間

10月7日

3キッズエアロポンポンダンス

体験教室

10/29～11/19 毎週火曜日4 20 1,600円 くろしおアリーナ

2 幼児体操教室（年中児クラス） 年中児 市総合体育館

跳ぶ・走るなどの全身運動や，

マット運動・とび箱などのバランス

運動を実施します。

15 3,300円

市総合体育館

15：45～16：30

10/21～12/16 毎週月曜日8

4キッズリズムトレーニング

体験教室

11/26～12/17 毎週火曜日4

申込期間定員

5ジュニアリズムトレーニング

体験教室（2期）

10/29～11/19 毎週火曜日4 小学生

教室名 開催日程 回 対象 内容等

10月7日

8月上旬～

参加料 開催場所

小学生 対象教室

年中児

年長児

6小学生からだつくり教室

（小学1～3年生・2期）

15 1,600円 くろしおアリーナ

音楽のリズムに合わせて色々な形

のジャンプを実施し，リズム感や運

動能力を養います。17：30～18：30

17：30～18：458

ジュニアエアロポンポンダンス

体験教室（2期）

11/26～12/17 毎週火曜日4 小学生

7小学生サッカー教室

（初心者クラス）

蹴る・止める・ドリブルやパスなどの

基礎技術の習得を目指します。

8小学

1～3年生

8未経験者

初心者の小学生20

11月5日

8月下旬～20 1,600円 くろしおアリーナ

両手にポンポンを持ち，音楽に合

わせてダンシング♪色々な動きの

中でリズム感を養います。

→裏面へ続く

令和元年度

No

No

No

　●健康状態に不安のある方は，あらかじめ医師の診断を受けてからお申し込みください。

　●教室に参加するためには，事前申込が必要です。先着順のイベントや，締切日・定員を超えた場合には抽選になる教室があります。各教室の申込方法

　　などは高知市広報誌”あかるいまち”でご確認いただくか，下記までお問い合わせください。 　もっと手軽に、ずっと健康に。充実のスポーツライフを。

◆お問い合わせ◆ 　https://www.kc-sports.or.jp/

13：15～14：25

19：00～20：30

成人8

31 POPピラティス®12/24（火）

1 20歳以上

14：30～15：30

16はじめてのナイト

バドミントン教室（2期） 19：00～21：008 成人

回

10/19（土）

26

12/15（日）

第4回

ノルディックウォーキング体験会

教室名 開催日程

20大人の水泳教室

（基礎・2期）

12/3～1/28 毎週火曜日

10：00～11：30

受付8：30～　　開会式9：00～

受付8：30～　　開会式9：00～

成人19：15～20：45

11ロコモ予防＆

スタイルアップ教室（2期）

10/21～12/16 毎週月曜日8 成人

8

成人

50歳以上

10初心者からの

ステップアップ水泳教室

10/11～11/29 毎週金曜日8

30～知る！伸ばす！～

体力測定＆運動能力向上DAY

12/22（日）1

熟年者スポーツ交流会

(パークゴルフ)1

25第５回

ノルディックウォーキング体験会

11/9（土）1

11/18（月）　※予備日11/20（水）

10：00～11：30

27熟年者スポーツ交流会

(ラージボール卓球)1

小学

2～6年生

13ナイトヨガ教室

【月曜日コース：2期】

10/28～12/23 毎週月曜日

12

14：00～16：30

世界中の音楽に合わせて行うダン

スエクササイズ。ストレッチから徐々

にテンポアップしていきます。

11月6日19：30～20：30

32 ナイトZUMBA®12/24（火）

1 20歳以上 40 500円 市総合体育館

市総合体育館アップテンポな洋楽に合わせ有酸

素と体幹トレーニングを実施。

※ヨガマット貸出（別途200円）

11月6日

受付開始

30

25ｍ泳げる

成人

14：30～15：20

クリスマスイベント教室名 開催日程 回 対象 先着 参加料 開催場所 内容等

対象

25 4,800円 市総合体育館

ストレッチと体幹トレーニングを低

強度で実施。綺麗でしなやかな身

体をつくります。

参加料 開催場所

500円

25 500円 市総合運動場

クロールだけでなく平泳ぎ・背泳ぎ・

バタフライも実施。ターンや飛込に

もチャレンジします。

8月上旬～

9月17日

20ｍシャトルランを含む7種目の

測定を行い結果表をお渡し。その

後，運動教室を実施します。

11月6日

8月中旬～

10月15日

8月下旬～

11月5日

内容等

9月上旬～

11月18日

受付開始

8月上旬～

10月15日

8月下旬～

11月5日

8月下旬～

11月5日

8月下旬～

11月5日

9月5日

10月4日

10月4日

2,500円 くろしおアリーナ

ベルト状のラインの上で歩いたり飛

んだりする綱渡りスポーツ。バランス

感覚や集中力を養います。

4,800円

先着順 の教室・イベント

ラケットの持ち方やフォーム，ステッ

プなどの基礎技術の習得を目指し

ます。

4,800円 東部総合運動場9月17日

定員

8月上旬～

10月7日

15

成人 対象教室

9 はじめてのテニス教室10/３～11/28 毎週木曜日

88月上旬～

教室名 申込期間グリップの握り方からフォア・バックハ

ンド，ラリーができるよう順番に習

得していきます。

未経験者

初心者の成人16

10：00～12：00

開催日程 回 対象

8月中旬～

10月15日

8月上旬～

10月7日15 4,800円 東部総合運動場

ウォーキング・ジョギング，体幹ト

レーニングを行い，健康な身体を

つくります。

25 4,800円 くろしおアリーナ呼吸とポーズ，瞑想を合わせて体

を整え強化します。

25 4,800円

4,800円 くろしおアリーナ

参加料 開催場所 内容等

14ナイトヨガ教室

【水曜日コース：2期】

15はじめての

ピラティス教室（2期）

19：15～20：45

25 4,800円 市総合体育館14：15～15：45

10/31～12/19 毎週木曜日8 成人

ウォーキング＆

ジョギング教室（2期）

10/23～12/18 毎週水曜日

14：00～15：30

1511/22～12/13 毎週金曜日

4 成人

毎週月曜日

19：30～20：30

19 ZUMBAⓇ体験教室

19：30～21：00

17

11/26～12/17 毎週火曜日

18

4 成人

市総合体育館

上手に浮くことから始め，手の使

い方や呼吸法など，クロールの基

本を習得します。

25 2,500円 市総合体育館

世界中の音楽に合わせて行うダン

スエクササイズ。ストレッチから徐々

にテンポアップしていきます。

8

城ノ平運動公園

初心者にも楽しんでもらえるよう，

簡易講習後に交流会を実施。

(用具無料貸出有)

72 300円

500円 東部総合運動場

ポールを使ったウォーキングやエクサ

サイズで全身運動を行います。

※ポール貸出（別途200円）

1 成人 12

8泳ぎの苦手な

成人15

蹴る・止める・ドリブルやパスなどの

基礎技術の習得を目指します。

先着

15 300円 市総合運動場

止まったボールを打ってゲームがス

タート！年長児も十分楽しめる

ニュースポーツです。

受付9：00～　　開会式9：30～

24熟年者スポーツ交流会

(硬式テニス)1

22 第6回グラウンドゴルフ交流会 1 成人10/21（月）※予備日10/25（金）

11/6（水）　※予備日11/13（水） 50歳以上の

経験者

15：30～16：3023 キッズティーボール体験DAY

10/25（金）　1 年長児

500円 くろしおアリーナ

男女別・年代別で個人戦の交流

会を実施。ラージボールを始めたば

かりの方も大歓迎です。

11月6日

市総合運動場

遊びをスポーツに！協力しながら

相手チームの宝をゲットして勝利を

めざします。

12/22（日）

28第6回

ノルディックウォーキング体験会1 成人 500円 市総合運動場

ポールを使ったウォーキングやエクサ

サイズで全身運動を行います。

※ポール貸出（別途200円）

12

300円

10：00～11：30

なし

なし受付8：30～　　開会式9：00～

50歳以上の

経験者

10月4日

10月4日12

なし 500円 春野総合運動公園

広場と林間コースの合計打数で上

位が決定。※年間パスのない方は

当日別途100円支払

10月4日

なし

ポールを使ったウォーキングやエクサ

サイズで全身運動を行います。

※ポール貸出（別途200円）

年代でクラス分けを行い対戦。クラ

ブ間での交流を楽しみながら上位

を目指しましょう。(2人1組)

市総合運動場1組

1,000円

500円

　●市総合運動場・市総合体育館　　　　　高知市大原町158 　 TEL：088-833-4061

　●東部総合運動場・くろしおアリーナ　　高知市五台山1736-1 　TEL：088-878-1150

はじめての

スラックライン体験教室

ナイトフットサル教室（2期）

25 4,800円 くろしおアリーナ

12成人 4,800円 東部総合運動場11/25～1/27

21

◆スポーツ教室の申し込みについて◆

11月6日10：00～11：30

29第11回

スポーツ鬼ごっこ体験DAY1 小学生以上

12/19（木）

東部総合運動場

11月6日

10：00～11：30

10/30～12/18 毎週水曜日8 成人

身体の体幹部分にアプローチし，

ゆがみ改善や代謝能力の向上を

目指します。

11/20～1/22 毎週水曜日

くろしおアリーナ呼吸とポーズ，瞑想を合わせて体

を整え強化します。