みんながヒーロー新しん

がたコロナウイル

スなんかに

まけないぞ！（子

こども版

ばん）

『みんながヒーロー』の制作について本書は、「緊急時のメンタルヘルスと心理社会的支援に関する、機関間常設委員会レファレンス・グループ（IASC MHPSS RG）」のプロジェクトに

より制作されました。本プロジェクトには、IASC MHPSS RGのメンバー組織に所属する国際的専門家や地域・国別専門家に加え、104 ヵ国の養育者、

教員、そして子どもたちが協力してくれました。そして、新型コロナウイルス感染症の流行が続く中での、子どもたちのメンタルヘルスおよび心

理社会的ニーズを評価するため、アラビア語、英語、イタリア語、フランス語、スペイン語で世界的な調査が実施されました。この物語を通して

扱うことになったトピックスの骨格は、この調査結果に基づき、考案されています。本書の内容は新型コロナウイルス感染症に影響を受けている

国々の子どもたちに、読み聞かせを通して伝えられました。こうして、子どもたちと養育者からのフィードバックが、この物語の検討や改訂に生

かされています。

1700人を超える世界中の子どもたちと養育者が、どのように新型コロナウイルス感染症の大流行に対処しているか、貴重な時間を使って私たち

に共有してくれました。こうした子どもたち、養育者、教員の皆さんのおかげで調査が完了し、物語が仕上がったことに心より御礼申し上げます。

本書は世界中の子どもたちのために、子どもたちによって作られたお話なのです。

IASC MHPSS RG は、このストーリーの文と絵をかいてくれたヘレン・パトゥックさんにも謝意を表します。

©IASC, 2020. 本書は、クリエイティブ・コモンズ 表示-非営利-継承 3.0 IGO ライセンス（CC BY-NC-SA 3.0 IGO; https://creativecommons.org/li-

censes/by-nc-sa/3.0/igo）のもと、発行されています。本ライセンスの条項に基づき、本作品が適切に引用される場合に限り、非営利目的で、本

作品の複製・翻訳・翻案を行うことが可能です。

日本語版は IASC の許可のもと作成され、クリエイティブ・コモンズ 表示-非営利-継承 4.0 国際 ライセンス（CC BY-NC-SA 4.0; https://creativecommons.org/licenses/

by-nc-sa/4.0/）で提供されています。本ライセンスの条項に基づき、本作品が適切に引用される場合に限り、非営利目的で改変などが可能です。日本語版制作：翻訳・

編集／谷口博子（東京大学大学院医学系研究科国際保健政策学教室）、翻訳校閲／石塚 彩（東京大学大学院同教室）・竹中健裕（翻訳者）、デザイン／鈴木妙子。日本語

版お問い合わせ先：谷口博子（taniguchih@m.u-tokyo.ac.jp）。有志による制作により、所属する組織とは関係ありません。

日本語版注：感染予防のための人との距離については、世界保健機関（WHO）の指針「“少なくとも”１メートル」に沿った英語原書に準じています。

翻訳について「緊急時のメンタルヘルスと心理社会的支援に関する、機関間常設委員会レファレンス・グループ（IASC

MHPSS RG）」は、アラビア語、中国語、フランス語、ロシア語、スペイン語の翻訳を準備しています。これ以

外の言語の翻訳については、IASC MHPSS RG（mhpss.refgroup@gmail.com）までご連絡ください。各言語の

翻訳はすべて、IASC MHPSS RGのウェブサイトに掲載されます。

本作品を翻訳あるいは翻案される場合には、次の点にご留意ください。

・制作物に、制作者のロゴ（あるいは資金提供機関のロゴ）を入れることはできません。

・翻案される場合（文章や画像を変更する場合など）、IASCロゴは使用できません。本作品を利用されるいか

なる場合でも、IASCが特定の機関、制作物、サービスを推奨・宣伝することはありません。

・ご自身の翻訳および翻案は、クリエイティブ・コモンズ・ライセンスあるいは同等のライセンスのもと、利

用を認可してください。推奨版は CC BY-NC-SA 4.0 あるいは 3.0 です。互換性のあるライセンスのリストは、

こ ち ら で ご覧い た だ け ま す。https://creativecommons.org/share-your-work/licensing-considerations/com-

patible-licenses

・翻訳版には、以下の免責条項を翻訳言語で記載してください。「本翻訳・翻案は機関間常設委員会（the In-

ter-Agency Standing Committee: IASC）が制作したものではありません。IASCは本翻訳・翻案の内容および正

確性について、一切の責任を負いません。原書である英語版“Inter-Agency Standing Committee. My Hero is

You: How Kids Can Fight COVID-19!” Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO のみが法的拘束力のある正規版です。

はじめに

『みんながヒーロー』は、新型コロナウイルス感染症の大流行に影響を受けている世界中の子どもたちのために書かれた本です。

『みんながヒーロー』は、養育者あるいは先生が、一人または少人数のお子さんに読み聞かせをしてあげてください。養育者や先生のサポートが

ない中で、子どもたちだけで、この本を読むことは、おすすめできません。付録ガイド『ヒーローのためにできること（仮題）』（後日発行予定）

では、新型コロナウイルス感染症に関するトピックを扱ったり、子どもたちが気持ちや感情をコントロールするのを手助けしたりするときに役立

つ内容を掲載しています。また、子どもたちが本書を踏まえてできる行動も紹介しています。

サラのママは、サラのヒーローです。だって、ママは

世せ か い い ち

界一のママだし、世せ か い い ち

界一のかがくしゃだからです。

でも、サラのママにも、新し ん

がたコロナウイルスのくすりを

見み

つけることはできません。

「新し ん

がたコロナウイルスは、どんなかっこうしてるの？」

サラはママにたずねました。

「コロナウイルスはとても小ち い

さくて、見み

えないの」

とママは言い

いました。「でも、ウイルスで

病び ょ う き

気になった人ひ と

のせきやはなみずで広ひ ろ

がったり、

病び ょ う き

気になった人ひ と

が、ほかの人ひ と

やものをさわったりして

広ひ ろ

がるの。病び ょ う き

気になると、ねつやせきが出で

たり、

いきをするのがくるしくなる人もいるのよ」

「見み

えないから、コロナウイルスとはたたかえないの？」　

とサラはたずねました。

「たたかえるわよ」とママ。「だからね、サラ。

サラには元げ ん き

気でいてほしい。ウイルスはいろんな人ひ と

に

よってくるけど、みんながたたかいをおてつだいできる。

子こ

どもにはすごい力ちから

があって、子こ

どももおてつだい

できるのよ。だからサラには、みんなのために

元げ ん き

気でいてほしい。

ママのヒーローでいてほしいの」

その夜よ る

、サラはベッドの中な か

で、自じ ぶ ん

分はちっとも

ヒーローじゃないと、かなしい気き

もちになりました。

学が っ こ う

校に行い

きたくてもしまっていたし、ようじんのために

友と も

だちにも会あ

えませんでした。サラはコロナウイルスに

こんなふうにじゃまするのをやめてほしいと思お も

いました。

「ヒーローなら、すごい力ちから

をもってる」　眠ね む

ろうと目め

を

とじながらサラはひとり言ご と

を言い

いました。「わたしは？」

とつぜん、くらやみの中な か

で、やさしい声こ え

が、

サラの名な ま え

前をささやきました。

「だあれ？」　サラもそっと聞き

きかえしました。

「どうすれば、きみはヒーローになれるかな？　サラ」

その声こ え

はたずねます。

「世せ か い じ ゅ う

界中の子こ

に、自じ ぶ ん

分を守ま も

れる方ほ う

ほうを教お し

えてあげたい。

そうすれば、その子こ

たちもほかの人ひ と

たちみんなを

守ま も

ってあげられるから……」　サラは答こ た

えました。

「ぼくに何な に

ができるかな？」　その声こ え

はまたたずねます。

「空そ ら

をとべて……大お お

きな声こ え

が出で

て……

てつだってくれるようなものがいたら！」

ヒューっと音お と

がして、何な に

かものすごいものが

月つ き あ

明かりの中な か

にあらわれました……

「あなたはだあれ？」サラはいきをのみました。

「ぼくはアリオ」　

「アリオって見み

たことない」とサラ。

「あれ、ずっとここにいたんだけどな」　アリオは

言い

います。「ぼくはきみの心こころ

の中な か

から来き

たんだよ」

「あなたがいたら……世せ か い じ ゅ う

界中の子こ

たちに

コロナウイルスのことを教お し

えてあげられる！」

サラは言い

いました。「わたし、ヒーローになれる！

あ、でもまって、アリオ。コロナウイルスが

あちこちにいるのに、たびをしてもだいじょうぶ？」

「ぼくといっしょならね、サラ」とアリオ。

「いっしょにいれば、きみはだいじょうぶさ」

サラはアリオのせなかにとびのって、ベッドルームのまどから、夜よ る

の空そ ら

へ

のぼっていきました。星ほ し

たちにむかって空そ ら

をとび、月つ き

にあいさつもしました。

たいようがのぼると、ピラミッドのそばの

きれいなさばくに下お

りました。

何な ん に ん

人かの子こ

どもたちが、あそんでいます。

子こ

どもたちはうれしそうに声こ え

をあげて

サラとアリオに手て

をふりました。

「ようこそ、ぼくはサレム！」　ひとりの男おとこ

の子こ

が

さけびました。「ここで何な に

をしているの？

ごめんね、ぼくたち近ち か

くには行い

けないんだ。

１メートルは、はなれてないといけないんだよ！」

「だから、わたしたち、ここにいるのよ！」　

サラもへんじをしました。「わたしはサラ。

こっちはアリオ。ねえ、知し

ってる？

わたしたち子こ

どもが、近き ん

じょの人ひ と

やお友と も

だちや、

パパやママ、おじいちゃん、おばあちゃんを

コロナウイルスから守ま も

れるって。みんなが……」

「せっけんと水み ず

で手て

をあらう！」　サレムは笑え が お

顔で

言い

いました。「ぼくたちも知し

ってるよ、サラ。

ぐあいがわるかったら、せきはひじの内う ち

がわでするし、

あくしゅするかわりに、手て

をふるんだ。ぼくたち、

家い え

にいるようにもしてるよ。でも、とても人ひ と

の多お お

い

町ま ち

だから……みんなが家い え

にいるわけじゃない」

「ふむ、ぼくに何な に

かできるかもしれない」　アリオは

言い

いました。「コロナウイルスは見み

えないけど……

ぼくのことは見み

えるからね！　のって。

ふたつのつばさに、それぞれすわってね ――

そうすれば１メートルは、はなれるから！」

アリオはサレムとサラを

つばさにのせて、とび立た

ちました。

アリオは大お お

きな町ま ち

の上う え

をとびまわって、

うなり声ご え

をあげたり、歌う た

ったり！　

サレムは通と お

りにいる子こ

どもたちに

よびかけました。

「みんな！

おうちの人ひ と

に教お し

えてあげて。

家い え

にいれば、もっと安あ ん し ん

心だって！

それが一い ち ば ん

番のたすけ合あ

いだって！」

このようすを見み

た人ひ と

たちは

びっくり。

でも、みんな手て

をふって

家い え

の中な か

へ入は い

ることにしました。

アリオは空そ ら た か

高く

のぼっていきました。

サレムは大お お

よろこびです。

雲く も

の中な か

では

ひこうきとすれちがい、

じょうきゃくは

外そ と

を見み

てびっくりしています。

「りょこうはできなくなる。

すくなくとも、今い ま

はね」

サレムが言い

いました。

「世せ か い

界のあちこちで

こっきょうがしめられてる。

今い ま

は大たいせつ

切な人ひ と

たちといっしょに、

じっとしてたほうがいいんだ。

「まわりのことがかわると、こわくなったり

とまどったりするよね、サラ」とアリオ。「ぼくは

こわくなると、しんこきゅうして――火ひ

をはく！」

アリオは、大お お

きな火ひ

の玉た ま

をはきました！

「きみたちはこわいと思お も

ったとき、どうすれば

安あ ん し ん

心できる？」　アリオはたずねました。

「とてもたくさんのことが、

かわってしまったみたい」

サラは言い

いました。

「ときどき、それがこわくなるの」

「わたしは、安あ ん し ん

心させてくれる人ひ と

のことを考かんが

える」

サラは言い

いました。

「ぼくも。安あ ん し ん

心させてくれる人ひ と

みんなのこと。

おじいちゃんやおばあちゃんとか」とサレム。

「会あ

いたいな。今い ま

はぎゅう4 4 4

ができないんだ。

コロナウイルスをうつしてしまうかもしれないから。

いつもは週しゅう

まつに会あ

うんだけど、今い ま

はやめてる。

おじいちゃんとおばあちゃんを守ま も

るために」

「電で ん わ

話はできる？」　サラはサレムに聞き

きました。

「もちろん！」とサレム。「毎ま い に ち

日電で ん わ

話をくれるよ。

家い え

で何な に

をしてるとか、ぜんぶ話は な

すんだ。

そうすると、ぼくは気き

もちがらくになるし、

おじいちゃんとおばあちゃんも、そうだって」

「大だ い

すきな人ひ と

に会あ

えなくて、さびしいのは

しぜんなことだよ」とアリオ。

「どんなに大た い せ つ

切に思お も

ってるかがわかるね。

ほかのヒーローにも会あ

ってみたくない？」

「うん！」　サラとサレムは元げ ん き

気に答こ た

えました。

「よし、友と も

だちのサーシャは、とくべつすごい力ちから

を

もってるんだ」とアリオ。「行い

こう！」

アリオたちは地ち じ ょ う

上にむかい、小ち い

さな村む ら

の近ち か

くに

下お

りたちました。ひとりの女おんな

の子こ

が家い え

の外そ と

で花は な

を

つんでいました。その子こ

はアリオと、つばさに

すわっているふたりを見み

ると、えがおになりました。

「アリオ！」と女おんな

の子こ

は大お お ご え

声でよびました。

「今い ま

は人ひ と

との間あいだ

を１メートルは空あ

けないといけないの。

だから、ここからぎゅう4 4 4

ね！　ここで何な に

をしているの？」

「ぎゅう4 4 4

って言い

ってくれたとき、ぼくはきみの

ぎゅう4 4 4

をかんじたよ、サーシャ」とアリオ。「言こ と ば

葉で

気き

もちがつたわるってすてきだね。もちろんみぶりでも。

この二ふ た り

人にきみのすごい力ちから

を見み

せてあげたいんだ」

「わたしのすごい力ちから

って？」　とサーシャ。

「きみはおうちの人ひ と

が病び ょ う き

気になったから、

ほかの人ひ と

にコロナウイルスをうつさないように

家い え

にいるんだね」とアリオは言い

いました。

「うん。パパが病び ょ う き

気で、すっかりよくなるまで

ベッドルームにいるの」とサーシャは言い

いました。

「でも、いいこともあるの！　家か ぞ く

族でゲームや

おりょうりをしたり、にわですごしたり、ごはんを

食た

べたり。兄きょうだい

弟と体た い

そうやダンスもするのよ。

学が っ こ う

校に行い

きたいって思お も

うときは、本ほ ん

を読よ

んだり、

勉べんきょう

強をしたりするの。さいしょは家い え

にいるのが

ヘンなかんじもしたけど、今い ま

はふつうよ」

「たいへんなときもあるね、サーシャ」とアリオ。

「でもきみはおうちで、楽た の

しんだり大だ い

すきな人ひ と

たちと

なかよくしたりする方ほ う

ほうを見み

つけてる。

だから、きみはぼくのヒーローなんだ！」

「家か ぞ く

族とけんかしたことある？」

サレムがたずねました。

「ときどき」とサーシャ。「ぐっとしんぼうして、

よーく考かんが

えて、いつもよりずっと早は や

く、

ごめんなさいって言い

うの。これが、すっごい力ちから

なの。

わたしたちも、ほかの人ひ と

も、いい気き ぶ ん

分になるのよ。

ひとりでいたいときもあるけど。わたし、ひとりで

ダンスしたり歌う た

ったりするの大だ い

すき！　それに

友と も

だちと電で ん わ

話でおしゃべりもできるし……」　

「でもね、アリオ。自じ ぶ ん

分の家い え

からずっと遠と お

くにいる

人ひ と

は？　家い え

がない人ひ と

は？」とサラはたずねました。

「いいしつもんだね、サラ」とアリオ。

「どうしているか、見み

に行い

こう」

アリオとサラとサレムはサーシャにさよならを言い

って、

ふたたびしゅっぱつしました。まわりがあたたかくなって

きて、アリオたちは海う み

にかこまれた、しまに下お

りました。

たくさんの人ひ と

がひなんしているキャンプが見み

えました。

女おんな

の子こ

がこっちを見み

て、遠と お

くから手て

をふりました。

「こんにちは、アリオ！　また会あ

えてうれしい！」

女おんな

の子こ

は大お お

きな声こ え

で言い

いました。「人ひ と

と１メートルは

空あ

けるようにしているの。だから、ここから話は な

すね。

お友と も

だちをしょうかいして！　わたしはレイラよ」

「こんにちは、レイラ！　わたしはサラ。

こっちはサレムよ」とサラもへんじをしました。

「コロナウイルスから自じ ぶ ん

分たちを守ま も

ろうとしているのね。

ほかにどんなことをしているの？」

「せっけんと水み ず

で、手て

をあらってる！」　

レイラも答こ た

えました。

「せきをするときは、ひじの内う ち

がわにしてる？」　

サレムが聞き

きました。

「どうやってするの？」とレイラ。

サレムはやってみせました。

「みんな、しっかりしなきゃって、がんばってるの。

でも、わたし、心し ん

ぱいなことがあって」とレイラは

言い

います。「聞き

いてくれる？　だれかが病び ょ う き

気で

しんでしまったって聞き

いて、すごくこわくなった。

コロナウイルスでしぬ人ひ と

もいるって、本ほ ん と う

当？」

アリオは大お お

きなためいきをついてから、

大お お

きなおしりを下お

ろしてすわりました。

「そうだね、小ち い

さなヒーローさんたち。ふしぎだよね」

とアリオ。「へいきな人ひ と

もいれば、すごくぐあいが

わるくなって、しんでしまう人ひ と

もいる。だから、

ひどくなりやすいおとしよりやほかのびょうきがある人ひ と

に、

とくに気き

をつけてあげなくちゃいけないんだ。

とてもこわくなったり、心し ん

ぱいになったりするけど、

心こころ

の中な か

に安あ ん し ん

心できる場ば

しょがあれば、だいじょうぶ。

ぼくといっしょにやってみない？」

みんながさんせいしたので、アリオはみんなに

目め

をとじて、自じ ぶ ん

分が安あ ん し ん

心できる場ば

しょを

思お も

いうかべるように言い

いました。

「安あ ん し ん

心してた時と き

とか思お も

い出で

を考かんが

えてみるんだ」　

アリオは言い

いました。

アリオはみんなに、安あ ん し ん

心な場ば

しょで何な に

が見み

えたか、

どう思お も

ったか、どんなにおいがしたか聞き

きました。

安あ ん し ん

心できる場ば

しょに来き

てほしい、とくべつな人ひ と

が

いるか、その人ひ と

とどんな話はなし

をしたいかも聞き

きました。

「かなしくなったり、こわくなったりしたら、いつでも

その安あ ん し ん

心な場ば

しょに行い

けばいいんだよ」とアリオ。

「それが、きみたちのすごい力ちから

なんだ。その力ちから

は

お友と も

だちや家か ぞ く

族にだって、分わ

けてあげられる。そして、

わすれないで。ぼくがきみたちを気き

にかけていること。

ほかの人ひ と

たちだってそうだよ。だから、安あ ん し ん

心してね」

「みんなが思お も

いやりの気き

もちをもてる」とレイラ。

「そうだよ、レイラ」とアリオは言い

いました。どこにいても、ぼくたちはささえ合あ

える。ぼくたちのさいごのたびに、いっしょに来く

るかい？」

レイラはアリオと新あたら

しい友と も

だちと、たびに出で

ることにしました。サラはレイラがいっしょに来き

てくれてうれしくなりました。だって、レイラは

たすけ合あ

いが大た い せ つ

切だって知し

っているからです。みんなは何な に

も言わず、しずかに空そ ら

をとんでいきました。でも、レイラはサラとサレムが自じ ぶ ん

分のこ

とをとても気き

にかけてくれていることがわかりました。

雪ゆ き

をかぶった山や ま や ま

々が、少す く

しずつ見み

えてきました。

アリオは小ち い

さな町ま ち

に下お

りました。

子こ

どもたちが、小お が わ

川のそばであそんでいます。

「アリオ！」　ひとりがアリオに手て

をふりました。

「やあ、キム」とアリオも答こ た

えます。

「さあみんな、コロナウイルスにかかっていたけど、

元げ ん き

気になった友と も

だちをしょうかいしよう」

「どんなだった？」　サレムが聞き

きました。

「せきが出で

て、すごくあついって思お も

うときもあった。

とてもしんどくて、何な ん に ち

日かはあそぶ気き

もおきなかった」

とキム。「でもぐっすりねむって、家か ぞ く

族がかんびょう

してくれたよ。でも家か ぞ く

族の中な か

で、おとなは何な ん に ん

人か

病びょういん

院に行い

ったんだ。かんごしさんやおいしゃさんは、

とってもやさしくしてくれたって。近き ん

じょの人ひ と

たちは

家い え

にいるぼくたちを、たすけてくれたよ。

そうして、何なんしゅうかん

週間かして、みんな元げ ん き

気になったんだ」

「ぼくはキムの友と も

だちだよ」　ひとりの子こ

どもが言い

いました。「キムがコロナウイルスに

かかったからって、ぼくたちが友と も

だちでなくなるわけじゃない。会あ

えなくてもね。ずっ

とキムのことを心し ん ぱ い

配していたし、またいっしょにあそべて、とってもうれしいんだ！」

「友と も

だちとして一い ち ば ん た い せ つ

番大切なことのひとつは、おたがいを守ま も

ることだよ」とアリオが言い

い

ました。「それが、しばらくの間あいだ

、会あ

えないことだったとしても」

「わたしたちみんなが、できることよね」とレイラ。

「そうすれば、いつかまた前ま え

みたいに、いっしょにあそんだり、学が っ こ う

校に行い

ったりできる」とサレムも言い

います。

家い え

に帰か え

る時じ か ん

間が来き

ました。サラが新あたら

しくできた友と も

だちに、さよならを言い

う時じ か ん

間です。みんなはこのぼうけんのことをぜったいわすれないと、

やくそくしました。

サラは、みんなにしばらく会あ

えないような気き

がして、かなしくなりました。でも、キムの友と も

だちがさっき言い

ったことを思お も

い出だ

して、気き

もちが

かるくなりました。会あ

えなくても、その人ひ と

たちのことが大だ い

すきなのはかわらないのです。

アリオはみんなを家い え

におくりとどけたあと、

サラがベッドの中な か

でねむりにつくまで

まっていてくれました。

「明あ し た

日も会あ

える？」

サラはアリオに聞き

きました。

「ううん、サラ。きみはこれからは

家か ぞ く

族といなきゃ」　アリオは言い

いました。

「でも、ぼくたちが話は な

したことをわすれないで。

手て

をあらうこと、家い え

にいること。そうすれば、

サラが大だ い

すきな人ひ と

たちが元げ ん き

気でいられる。

ぼくはずっときみのそばにいるよ。

きみが安あ ん し ん

心できる場ば

しょに行い

けば、

いつだって、ぼくに会あ

えるんだ」

「アリオはわたしのヒーローよ」　

サラはそっと言い

いました。

「きみもぼくのヒーローだよ、サラ。

きみのことが大だ い

すきな人ひ と

たち

みんなのヒーローだ」

サラはねむりました。よく朝あ さ

、目め

がさめると、

アリオはいなくなっていました。サラはアリオと

話は な

そうと、自じ ぶ ん

分が安あ ん し ん

心できる場ば

しょに行い

きました。

そして、アリオとのぼうけんで見み

たこと知し

ったことを

ぜんぶ絵え

にかきました。サラはママにこの話はなし

を

してあげようと、走は し

って絵え

をもっていきました。

「ママ、わたしたちはみんなが元げ ん き

気でいられるように

たすけ合あ

えるのよ」　サラはママに言い

いました。

「ぼうけんして、たくさんのヒーローに会あ

ったの！」

「そのとおりね、サラ！」とママ。「たくさんの

ヒーローが、わたしたちをコロナウイルスから守ま も

って

くれてる。おいしゃさんや、かんごしさんみたいに。

でも、サラのいうとおり、わたしたちみんなが

ヒーローになれる。きょうも、あしたも。

そして、ママの一い ち ば ん

番のヒーローは、サラ、あなたよ」