Guide pour chauffeur OptAlert

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Qu’est-ce que la somnolence?La somnolence est un état intermédiaire entre l’éveil et le sommeil. Nous devenons somnolents chaque fois que nous nous endormons, souvent sans le réaliser à cause de la perte d’un état alerte.

C’est un état instable qui varie entre différents niveaux de conscience par intermittence et peut entraîner un manque de prise de conscience du présent.

Qu’est-ce que la fatigue?On confond souvent la fatigue et la somnolence.

La fatigue est un état associé avec l’épuisement, les courbatures et les douleurs musculaires et un désintérêt à poursuivre notre tâche. La fatigue empire avec la durée et l’intensité de la tâche.

La fatigue et la somnolenceConduire pendant plusieurs heures sans arrêt peut causer la fatigue mais pas nécessairement la somnolence. La perte d’un état alerte par intermittence, caractéristique de la somnolence, n’est pas causée par la fatigue. Par conséquent, la somnolence est beaucoup plus dangereuse que la fatigue du point de vue de la sécurité du chauffeur.

Un état de fatigue ne varie pas rapidement durante une période de quelques secondes, comme il peut dans un état de somnolence. Le repos et l’inactivité soulagent la fatigue, mais ne font qu’empirer la somnolence. D’autre part, augmenter l’activité physique et mentale peut temporairement réduire les effets de la somnolence, cependant ces stratégies contribueront à empirer la fatigue.

La seule façon de venir à bout de la somnolence est de dormir.

Les causes de la somnolenceLes facteurs qui peuvent influencer la somnolence comprennent :

• Heures consécutives d’éveil

• La durée et la qualité du dernier sommeil

• L’heure : vous serez plus ou moins somnolent selon votre horloge biologique (rythme biologique circadien). D’habitude, nous sommes plus somnolents tôt le matin et en milieu d’après-midi

• Les troubles de sommeil tel que l’apnée ; les symptômes de l’apnée comprennent le ronflement sonore, les périodes sans respiration, un sommeil dérangé et une fatigue permanente.

• Le manque de sommeil est la cause la plus répandue de somnolence excessive

Les risques de la conduite en état somnolent• Aux États-Unis, le Conseil National de la

Sécurité des Transports (le NTSB) signale que la somnolence chez le chauffeur est un facteur dans jusqu’à 40 pourcent des accidents de véhicules lourds*

• Les chauffeurs somnolents sont rarement conscients de leur état et peuvent s’endormir dans un « micro-sommeils » qui ne dure que quelques secondes, ce qui est assez longtemps pour quitter la route et avoir une collision. Ces collisions sont les plus sévères et causent les plus pires blessures et les décès, puisque les chauffeurs ne font aucune tentative pour éviter un accident#

• La somnolence élève votre risque de collision de façon importante. Elle peut diminuer votre jugement et agir sur votre temps de réaction et votre performance autant que l’alcool

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• Des études démontrent que 17 heures sans sommeil influencent votre capacité de conduire de façon similaire à une alcoolémie de 0,05. Une période de 24 heures sans sommeil est l’équivalent d’une alcoolémie de 0,1‡

Réduire les risques• Il est souvent difficile pour les chauffeurs

d’évaluer leur propre niveau de somnolence

• OptAlert fournit un outil pour gérer votre somnolence avant qu’elle n’atteigne un niveau dangereux

• OptAlert vous fournit de l’information de façon continue et objective sur votre niveau de somnolence

• OptAlert se fonde sur 16 années de recherche et de développement. C’est le premier système scientifiquement fiable qui évalue de façon continue votre niveau de somnolence et votre état alerte pendant la conduite

• Le système OptAlert mesure de façon objective votre niveau de somnolence en suivant les mouvements de vos paupières et en calculant votre risque de collision en état de somnolence

• Plusieurs compagnies renommées et qui sont soucieuses de la sécurité de leurs employés utilisent OptAlert

*Conseil National de la Sécurité des Transports (le NTSB) É.-U. [1995] #Fondation Nationale du Sommeil(National Sleep Foundation) É.-U. ‡ Plan d’action de sécurité routière, Conseil Australien du Transport, (Australian Transport Council, National Road Safety Action plan) [2007, 2008].

Stratégies pour gérer la somnolenceLes stratégies suivantes, utilisées avec OptAlert, peuvent aider à retarder les effets de la somnolence mais seulement pour une courte durée. La seule façon de venir à bout de la somnolence est de dormir.

Arrêter de conduire et dormir

• Prendre un petit somme de 15 à 30 minutes peut aider à surmonter un peu la somnolence. Accorder au moins 15 minutes au réveil pour reprendre un état alerte avant de conduire

• Les sommes ne doivent pas remplacer le repos adéquat qu’offrent les pauses importantes plus longues

Augmenter l’activité physique(seulement si compatible avec une conduite en toute sécurité)

• Changer la position de la tête, du cou, du tronc ou des membres

• Mâcher de la gomme ou tout autre aliment

• Taper les pieds ou bouger les doigts, etc.

• Se parler á toi-même ou encore mieux parler à quelqu’un d’autre

La caféine

• La caféine prend environ 15 minutes à agir sur la somnolence

• Il faut consommer au moins 150 mg (2 tasses d’un café fort ou 3 boissons cola) pour temporairement contrer les effets de la somnolence

Suggestion :

Une stratégie efficace consiste à consommer de la caféine en premier, puis de prendre un petit somme d’environ 15 à 20 minutes, ce qui permettra à la caféine d’agir. L’effet combiné du somme et de la caféine offre un meilleur résultat qu’une de ces stratégies employée seule.

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Le système OptAlertLunettesLes Lunettes OptAlert mesurent les mouvements de vos paupières et envoient cette information au processeur.

ProcesseurC’est l’unité centrale du système qui traite toute information des Lunettes et calcule votre risque de collision.

Haut-ParleurÉmet un avertissement clairement audible lorsque vous présentez les premiers signes de somnolence.

IndicateurL’indicateur interactif vous fournit, en temps réel, un affichage de votre score somnolence, votre risque de collision et l’état du système.

PriseC’est ici que vous branchez les Lunettes.

LunettesIndicateurHaut-parleur Processeur Prise

Emploi de vos Lunettes OptAlertLes Lunettes OptAlert ne doivent être utilisées que lorsqu’elles ont été professionnellement ajustées pour votre usage par un technicien Optalert qualifié.

Les Lunettes OptAlert sont vendues avec les pièces suivantes :

• Monture et câble

• Cinq lentilles enveloppantes détachables (fumée, acier, cuivre, doré et cristal)

• Adaptateur pour lunettes à prescription (si nécessaire)

Pour brancher le câble des lunettes aux Lunettes OptAlert, poussez doucement la mini-prise USB (petit bout du câble) dans le port USB correspondant qui se trouve sous le bras de la monture, tel que sur l’image.

Pour brancher le câble des lunettes à la prise, poussez doucement la prise USB (gros bout du câble des lunettes) dans le port USB correspondant à la prise, tel que sur l’image.

Pour nettoyer ou remplacer les lentilles, détachez-les simplement de la monture en appuyant doucement le pouce et l’index de chaque côté de la monture.

Les prises USB sont conçues pour s’agencer d’une seule façon : assurez-vous de bien les agencer avant de les insérer l’une dans l’autre.

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Affichages de l’Indicateur – Démarrage du système

Lunettes branchées

• L’icône Lunettes clignotera trois fois rapidement lorsque vous branchez les Lunettes et restera allumé par après

Ajustements OptAlert

• Trois points tourneront autour de l’icône lunettes jusqu’à ce que le système OptAlert calcule votre score somnolence

• Ce processus peut prendre jusqu’à 5 minutes pendant que le système OptAlert s’ajuste

3 clignotements rapides

Mode d’ajustement

Mesurer votre risque de collisionOptAlert affiche votre score somnolence à chaque minute, utilisant une échelle de 1 à 10, 0=tout à fait alerte et 10= très somnolent. Le score somnolence et d’autres facteurs sont utilisés pour calculer votre risque de collision à ce moment précis.

Lorsque vous êtes alertes, votre score somnolence variera entre 0 et 4,4, ce qui indique un faible risque de collision.

Lorsque le score somnolence atteint 4,5 ou plus, les chauffeurs ont un risque de collision significativement plus élevé.

• 4,5 à 4,9 = risque moyen de collision

• 5,0 à 9,9 = risque sévère de collision

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Affichages de l’Indicateur : Faible risque de collision

Score somnolence (0 à 4,4)

Faible risque de collision

Si votre score demeure dans la catégorie de faible risque de collision pendant 5 minutes ininterrompues, le score somnolence et la ligne de risque de collision s’effaceront. C’est le mode sécurité.

*Le mode sécurité ne s’affiche qu’en faible risque de collision

Score somnolence actuel

Risque de collision

État des Lunettes

Mode sécurité*

• Touchez le logo OptAlert pour résumer un affichage plein écran

Affichages de l’Indicateur : Risques moyen et sévère de collision

Score somnolence (4,5 à 4,9)

Risque moyen de collision

Score somnolence (5,0 à 9,9)

Risque sévère de collision

Le mode sécurité ne sera pas actionné si votre risque de collision est moyen ou sévère.

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Avertissements audibles OptAlert “Attention!”

Le système OptAlert est en mode Pause

“Soyez prudent, risque moyen! ”

Votre risque de collision s’élève

Exécutez votre plan de prévention de somnolence

“Danger, risque sévère! ”

Votre risque de collision s’élève dangereusement

Exécutez le plan de gestion de somnolence de votre compagnie

Affichages de l’Indicateur : État du système Mode Pause

• L’icône Lunettes clignotera répétitivement pour indiquer que le système est en mode pause et n’évalue plus votre somnolence

• Le système sera en mode pause si vous retirer les Lunettes de votre visage pour plus de 15 secondes

• Pour les systèmes d’exploitation minière seulement – Le système sera en mode pause lorsque votre véhicule est immobile ou en marche arrière

Entretien requis

• Si une clé-molette s’affiche, vous devez voir à l’entretien de votre OptAlert

• Contactez votre directeur ou représantant d’Optalert sur place lorsque cette erreur s’affiche

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Prendre soin de vos Lunettes OptAlertSoin des lentilles

Pour nettoyer les lentilles :

1. Retirez les lentilles de la monture

2. Rincez les lentilles avec l’eau froide courante pour enlever la poussière et les saletés

3. Enlevez l’excès d’eau avec un mouchoir doux

4. Nettoyez les lentilles avec le chiffon microfibres OptAlert (inclus)

• N’utilisez pas de solvants ou d’autre produit de nettoyage sur les lentilles

• Le chiffon microfibres OptAlert est réutilisable et peut être lavé

Soin des lunettes

• Rangez vos Lunettes dans l’étui inclus lorsque vous ne les utilisez pas

• Ne laissez pas vos Lunettes OptAlert

sur le tableau de bord de votre véhicule ou dans lumière directe du soleil

• Vos Lunettes OptAlert ont été ajustées spécialement pour vous. Elles ne seront pas efficaces pour quelqu’un d’autre

• Ne débranchez pas les Lunettes et ne changez pas les lentilles en conduisant

Adaptateur pour lunettes à prescription (si nécessaire) :

• Si vous portez habituellement des lunettes à prescription pour conduire, choisissez la monture qui vous convient. OptAlert fournira une lettre à votre optométriste confirmant le type de lentilles requis

Notices de sécurité• OptAlert décèle les débuts de la somnolence et vous

aide à gérer cette condition. Elle ne la prévient pas.

• L’utilisation du système OptAlert ne remplace pas les règlements de Santé et Sécurité au Travail de votre entreprise

• Brancher ou débrancher vos Lunettes OptAlert pendant la conduite peut s’avérer distrayant

• Toute réparation au système OptAlert doit être entreprise par un technicien Optalert autorisé

• Vos Lunettes OptAlert ont été ajustées spécialement pour vous. Elles ne seront pas efficaces pour quelqu’un d’autre sans les ajustements d’un technicien Optalert autorisé

• Parlez à votre directeur ou représantant d’Optalert sur place si vous avez quelque inquiétude vis-à-vis votre système OptAlert

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Notes

Notes

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ ET CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ. Ce document renferme de l’information CONFIDENTIELLE et PRIVÉE préparée exclusivement pour Optalert Pty Ltd . Tous droits de reproduction ou usage du matériel intellectuel, de design, de fabrication ou usage et conditions de vente sont réservés pour Optalert Pty Ltd . Ce document est soumis confidentiellement suivant un but précis et le récipiendaire convient en acceptant ce document de ne pas fournir ou divulguer d’information à une personne non autorisée, ou à un organisme et de ne pas incorporer d’éléments particuliers aux designs illustrés dans ce document dans aucun projet spécial, sans le consentement formel et par écrit de Optalert Pty Ltd . Ces matériaux et tout contenu sont fournis tel quels et Optalert Pty Ltd n’assume ou n’accepte aucune responsabilité pour erreur ou omission dans le matériel.© Copyright Optalert Pty Ltd. Ltd 2010 Tous droits réservés. Optalert® est une marque enregistrée de Optalert Pty Ltd. Pty Ltd.

Pour plus d’information sur la somnolence et les stratégies pour gérer cet état, visitez www.OptAlert.com

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