Upload
christa-verbeke
View
221
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Opvoeden terwijl je zelf druk bezig
bent
1. WAT IS OPVOEDEN?
geluk
Is een reden waarom je graag thuis
komt
onbetaalbaar
levensdoel
fantastisch
zoveel mooie
momenten
Maar opvoeden is ook
voltijds
veeleisend
levenslang
duur
onbetaald
2. OUDER ZIJN IN DEZE TIJD
Grote focus op opvoeding
Met z’n tweeën gaan werken
Allerlei nieuwe (complexe) gezinsvormen
Minder sociale controle
Meer gevaren in de maatschappij
Verschuiving van verantwoordelijkheden: school-thuis-grootouders
Kinderen hebben heel veel keuzemogelijkheden
De lat ligt hoog: school, hobby’s,…
Nieuwe grenzen stellen: computer, televisie, playstation, gsm…
Kinderen hebben al vroeg een eigen stem
Ouders kunnen hierdoor behoorlijk onzeker worden.
Anderen weten het altijd beter.
Allerlei opvoedingsboeken en programma’s met tegenstrijdige adviezen
Ook binnen één gezin verschillende visies
Goed opvoeden
=vertrouwen
in jezelf
3. EMOTIONEEL IN BALANS
je kinderen
je partner
vrienden
hobby’s
huishoudelijke taken
je werk
vrienden-dienstjes
je familie
Je huisdieren
je uiterlijk
je kinderen
je partner
vrienden
hobby’s
huishoudelijke taken
je werk
vrienden-dienstjes
je familie
Je huisdieren
je uiterlijk
Doel = zorgen voor voldoende energie
energieverlies beperken
dingen onderneme
n die je nieuwe energie geven
Wat zorgt voor energieverlies?
Negatieve gedachten
Voortdurend moeten rennen om ergens op tijd te komen
Taken maar half af kunnen werken
Alles willen!
Jezelf voortdurend vergelijken met anderen
Stress
Geen voldoening vinden in de dagdagelijkse dingen
Valkuilen in het ouderschap
4. VALKUILEN VAN HET OUDERSCHAP
Een checklist
Soms zie ik mijn kinderen niet graag
Ik geniet niet altijd van het ouder zijn
Ik vraag mij wel eens af of een leven zonder kinderen niet leuker zou zijn?
Ik verwijt mezelf dat ik geen perfecte ouder ben
Mijn partner en ik maken veel ruzie over de opvoeding van de kinderen?
Ik erger mij vaak aan het gedrag van mijn kind?
Ik voel mij vaak beschaamd of in verlegenheid gebracht door het
gedrag van mijn kind?
Zeven valkuilen
1) Kritiek valkuil2) Laat-ze-maar-doen
valkuil3) We-doen-het-voor-de-
kinderen valkuil4) Perfecte-ouder valkuil5) Martelaars valkuil6) Het-is-allemaal-hun-
schuld valkuil7) Het-is-allemaal-mijn-
schuld valkuil
1)Kritiek valkuil:
Je hebt onnodig veel discussie met je kind
Je brult, schreeuwt en dreigt
je geeft voortdurend kritiek op je kind.
Gevolgen
• Kinderen leren om pas te reageren als je je stem verheft of met iets dreigt
• Je relatie met je kind kan na een tijdje behoorlijk verzuren
• Je komt in een negatief proces met je kind terecht
Het negatief proces
Oeverloze discussies die tot niets leiden Discussie volgens een vast patroon
OpstartNegatieve
reactie Kickboksen Open einde
Restfrustratie
+
Het is altijd aan de ouder om uit de
boksring te stappen!
Uit de kritiek valkuil blijven door:
Niet in de boksring te stappen
Een onderscheid te maken tussen belangrijke en lastige problemen
Niet alles tien keer te vragen
Uit de kritiek valkuil blijven door:
Daadkrachtig te werk te gaan
Te focussen op wat wel goed gaat
Soms even zelf in time-out te gaan
1)Laat-ze-maar-doen valkuil
Doe je alsof je het goede gedrag van je kind niet ziet
Zwijg je als hij rustig bezig is?
Beschouw je ‘flink zijn’ als vanzelfsprekend?
Gevolgen
Je kind wordt niet beloond voor zijn goed gedrag
Hij gaat op zoek naar een andere (minder aangename)
manier om aandacht te krijgen
Uit de laat-ze-maar-doen valkuil blijven door:
Je kind te belonen voor wat het goed
doet
1)We-doen-het-voor-de- kinderen valkuil
Ben je ongelukkig met je partner.
Maken jullie bijna dagelijks ruzie?
Praten jullie niet over je relatieproblemen omwille van de kinderen?
Gevolgen
Ernstige relatieproblemen hebben altijd een invloed op
de kinderen
stress
onduidelijkheid
loyaliteitsconflict
Eerlijkheid? Echtheid?
munitie
Uit deze valkuil blijven door:
Relatieproblemen bespreekbaar te maken
In je relatie blijven investeren ook (en vooral) als er kinderen zijn
Je daar niet schuldig over te voelen
1)Perfecte-ouder valkuil
Streef je naar het perfecte
ouderschap?
Iedere dag een gezonde huisbereide maaltijd op tafelZelf cakejes bakkenNooit boos wordenAltijd eerlijk tegen je kindIedere avond voorlezenSteeds onverdeelde aandacht voor je kindGeduldig en rustig zijnAltijd consequent…
Dé perfecte ouder bestaat niet!
Zorgt voor heel veel schuldgevoel en het
gevoel voortdurend te kort te schieten
Perfectie nastreven
Uit de perfecte-ouder-valkuil blijven door:
Jezelf fouten toe te staan
Je niet voortdurend te spiegelen aan anderen
Streven naar een ‘good enough ouderschap’
1)Martelaarsvalkuil
Ga je volledig op in het ouderschap en negeer je daardoor al je andere
behoeftes?
Gevolgen
Dit kan leiden tot wrok, ontevredenheid, je
ongelukkig voelen, niet goed in je vel…
Oplossing
Een goede ouder investeert ook zo nu en dan in zichzelf.
ME-TIME
1)Het-is-allemaal-hun-schuldvalkuil
Heb je het gevoel dat je
kinderen doen wat ze doen
enkel om jou te pesten of om het je moeilijk
te maken?
Kinderen zijn meestal niet bewust bezig met het
beramen van allerlei snode plannen
Hun gedrag is eerder het gevolg van wat ze in het
verleden al geleerd hebben!
Attentie!
• Als broer en ik ruzie maken komt mama altijd kijken
• Als ik mijn bord hardhandig in het afwasmachine zet, dan mag ik stoppen met helpen
• …
Het gedrag van kinderen is vaak
aangeleerd gedrag!
•Als ik blijf zeuren dan krijg ik meestal mijn
zin.
•Als ik ‘s avonds uit mijn bedje kom en zeg dat ik niet kan slapen
dan mag ik nog bij mama en papa op de
zetel
Aangeleerd gedrag=
af te leren
1)Het-is-allemaal-mijn-schuldvalkuil
Geef je jezelf de schuld van alles wat je kind verkeerd
doet?
Gedrag van de ouders
omgeving
vriendjes
Invloed van de leerkracht
Reacties op hun gedrag
Hun eigen karakter
Omstandigheden: slecht geslapen,
ziek, hond overleden
Mensen die ze helemaal niet
kennenOuders, broers of zussen van vriendjes
Grootouders
5. OP ZOEK NAAR NIEUWE ENERGIE
Nieuwe energie door
Regelmatig te bewegen
Gezond te leven
Keuzes te maken
Eventjes tijd te nemen voor jezelf
Afspraken te maken met je partner en de kinderen
Kinderen te stimuleren naar meer zelfstandigheid
Goede routines
6. GOEDE ROUTINES EN AFSPRAKEN
Om niet iedere dag opnieuw dezelfde strijdte voeren
Om je kinderen meer duidelijkheid en voorspelbaarheid te geven
Om de automatische piloot zijn werk te laten doen
1) Huisregels
1) Ochtendroutine
1) Naschoolse activiteiten
1) De avondmaaltijd
1) Huiswerkroutine
1)Enkele huisregels
• frisdrank drink ik enkel tijdens het weekend
• Naar school neem ik één koek en één fruitje mee
• Dinsdag is het kies je eigen drankje dag
• Vrijdag is het twee koekendag
• Mijn boekentas maak ik zelf
• Als ik naar het toilet ga spoel ik door
• Zaterdagavond is het ‘chips’ time
• Twee keer per dag poets ik mijn tanden
• Na het eten zet ik mijn bord in het afwasmachine
• Als we ergens naar toe gaan zit ik van voor in de auto, als we terugkomen mijn zus
• …
1) ochtendroutine
Doel =
ervoor zorgen dat iedereen met een goed gevoel thuis vertrekt
De avond voordien
Stop de kinderen op tijd in bed
Leg hun kleren samen met hen al klaar
Zoek eventueel ook je eigen kleren al uit
Dek de tafel al gedeeltelijk in: borden, bestek, boterhamdozen…
Zet de boekentasjes klaar
Denk aan turnzakken, zwemtas, fluojasjes
De ochtend zelf
Sta op tijd op.
Probeer iedere dag eenzelfde volgorde aan te houden.
Laat de kinderen meehelpen: boterhammen smeren, boekentassen maken, afwasmachine leegmaken…
Kies waar je tijd voor hebt en voor wat niet!
Geef complimentjes aan je kind als het allemaal vlotjes gaat
Heb je nog tijd voor iets leuks?
HULPMIDDELTJES TIJDENS DE OCHTENDSPITS
Opstaan
Wassen + tandenpoetsen
Aankleden
Ontbijten
Spelen
Pyjama onder je kussen
Aankleden
Gezicht en handen wassen
tanden poetsen
Haren kammen
1) Naschoolse activiteiten
Voorbeschouwing!
Begin er niet te vroeg mee.
Relativeer in de eerste plaats zelf het belang van al deze activiteiten
Leer je kind kiezen
Toets iedere keuze op de haalbaarheid voor het volledige gezin
Zorg er voor dat je kind nog voldoende ‘lummeltijd’ heeft
Is er nog ruimte om als gezin iets te doen
Maak afspraken met andere ouders om te carpoolen
1) De avondmaaltijd
Stel samen met de kinderen een
week menu op
Maak tegelijkertijd een duidelijk winkelbriefje
Heb je ‘s avonds weinig tijd, bereid je maaltijd dan goed
voor
Wist je dat?
• Diepvriesgroenten ook heel gezond zijn
• Kinderen vanaf één jaar gewoon mee mogen eten
• Ook kleine kinderen al kunnen helpen met koken
• Een ovenschotel ervoor zorgt dat je je handen vrij hebt voor andere zaken
Wist je dat?
• Je echt wel van je kind mag verwachten dat het de tafel helpt dekken
• Picknicken voor de kachel wel eens leuk is
• Kinderen iets soms wel tien keer moeten proeven vooraleer ze het lekker vinden
Wist je dat?
• Een dag zonder warme maaltijd geen ramp is
• Soep gezond en lekker is bij een boterham
• Een diepvries vol eerder bereide maaltijden super handig is op drukke dagen
1) Goede huiswerkroutine
De perfecte huiswerkroutine bestaat
enkel in de boekjes!
Algemene huiswerktips
• Zeur niet voortdurend: “Wanneer ga je je huiswerk maken?”
• Spreek met je kind een vast moment af
• Zorg voor een opgeruimde werkplek zonder veel extra prikkels
• De televisie gaat uit
• Geef kleinere broer of zus ook even een opdracht
Kijk samen met je kind even in de agenda wat er moet gedaan worden.
Zoek samen het nodige materiaal bij elkaar: kleurtjes: ‘check’, een goede pen: ‘check’…
Stimuleer je kind om zelfstandig te werken.
Verplicht je kind niet om alles eerst in het klad maken en het nadien over te schrijven
• Het huiswerk moet niet perfect zijn
• Sta niet toe dat je kind in de hangmat gaat liggen!
• Beloon je kind als het zijn huiswerk zonder zeuren gemaakt heeft door bijvoorbeeld nadien samen iets te doen.
Heb je het gevoel dat je kind veel te lang met zijn huiswerk bezig is,
bespreek dit dan met zijn leerkracht
7. KINDEREN STIMULEREN NAAR ZELFSTANDIG ZIJN
Leer je kind om dingen zelf te doen
Laat hen een handje toesteken in het huishouden
Begin met deeltaakjes
Zorg voor voldoende succeservaringen
Geef hen een complimentje als het al bijna lukt
Pas je verwachting aan hun leeftijd aan
Realiseer je dat de tijdwinst vaak pas na een tijdje komt
Verwacht geen perfectie
Sta toe dat je kind het op zijn manier doet
8. BESLUIT
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bent
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan Geloof in jezelf!
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kom zelf tot evenwicht als
persoon en als koppel
Geloof in jezelf!
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kom zelf tot evenwicht als
persoon en als koppel
Geloof in jezelf!
Streef niet naar het perfecte
ouderschap
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kom zelf tot evenwicht als
persoon en als koppel
Neem voldoend
e tijd voor jezelf
Geloof in jezelf!
Streef niet naar het perfecte
ouderschap
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kom zelf tot evenwicht als
persoon en als koppel
Maak dat je er zeker
voor kinderen
bent op de belangrijke momenten
Neem voldoend
e tijd voor jezelf
Geloof in jezelf!
Streef niet naar het perfecte
ouderschap
Kinderen opvoeden terwijl je zelf druk
bezig bentAf en toe zal je als
ouder eens iets moeten missen
omwille van je kind
Leg je erbij neer dat niet
alles kan
Kom zelf tot evenwicht als
persoon en als koppel
Leer genieten van de dagdagelijkse
dingen samen met je kinderen
Maak dat je er zeker
voor kinderen
bent op de belangrijke momenten
Neem voldoend
e tijd voor jezelf
Geloof in jezelf!
Streef niet naar het perfecte
ouderschap
Dank je voor jullie
aandacht
Succes!