ORIENTACION ORIENTACION

SUBACUATICASUBACUATICA

PRUEBA DE ORIENTACION SUBMARINAPRUEBA DE ORIENTACION SUBMARINASegun la reglamentacion internacional vigente de CMAS.

1.1. Esta competencia se basa en la ejecucion de de un ejercicio de Esta competencia se basa en la ejecucion de de un ejercicio de orientacion, seguimiento y busqueda bajo el agua, con ayuda de orientacion, seguimiento y busqueda bajo el agua, con ayuda de un compas y un cuentametros.un compas y un cuentametros.

2.2. El participante se desplazara bajo el agua, impulsado por su El participante se desplazara bajo el agua, impulsado por su propia fuerza muscular, utilizando aletas (bi/mono), como unico propia fuerza muscular, utilizando aletas (bi/mono), como unico medio de propulsion .medio de propulsion .

3.3. El aparato respiratorio utilizado bajo el agua, debera ser El aparato respiratorio utilizado bajo el agua, debera ser exclusivamente de aire comprimido, del tipo circuito abierto.exclusivamente de aire comprimido, del tipo circuito abierto.

4.4. Durante la competencia, el unico contacto permitido con la Durante la competencia, el unico contacto permitido con la superficie, sera la cuerda que lo une a la boya de senalizacion (o superficie, sera la cuerda que lo une a la boya de senalizacion (o de seguridad)de seguridad)

CONDICIONES FUNDAMENTALES DE LA PRUEBACONDICIONES FUNDAMENTALES DE LA PRUEBA

PRUEBA DE ORIENTACION SUBMARINAPRUEBA DE ORIENTACION SUBMARINA

EXISTEN PISTAS Y MODALIDADES DE RECORRIDO Y EXISTEN PISTAS Y MODALIDADES DE RECORRIDO Y MARCACION, PARA DIFERENTES CATEGORIAS O MARCACION, PARA DIFERENTES CATEGORIAS O DISCIPLINAS DE ORIENTACION:DISCIPLINAS DE ORIENTACION:

• ORIENTACION CON REFERENCIAS, (RECORRIDO Y ORIENTACION CON REFERENCIAS, (RECORRIDO Y MARCACION DE BOYAS EN 5 PUNTOS) MARCACION DE BOYAS EN 5 PUNTOS)

• ORIENTACION SIN REFERENCIAS, (RECORRIDO DE UN ORIENTACION SIN REFERENCIAS, (RECORRIDO DE UN TRACK EN “M”, CON VIRAJES EN CADA BOYA)TRACK EN “M”, CON VIRAJES EN CADA BOYA)

• ORIENTACION “ESTRELLA”. (RECORRIDO CON VIRAJES Y ORIENTACION “ESTRELLA”. (RECORRIDO CON VIRAJES Y MARCACION DE BOYAS EN 8 PUNTOS) MARCACION DE BOYAS EN 8 PUNTOS)

• PRUEBA POR EQUIPOS (RECORRIDO DE DOS DUPLAS CON PRUEBA POR EQUIPOS (RECORRIDO DE DOS DUPLAS CON MARCACIONES EN PUNTOS DE ENCUENTRO )MARCACIONES EN PUNTOS DE ENCUENTRO )

CATEGORIAS O DISCIPLINAS:

RECORRIDO CON MARCACION O REFERENCIAS RECORRIDO CON MARCACION O REFERENCIAS

UN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO MARCAR UN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO MARCAR (SENALAR) LAS CUATRO BOYAS DURANTE EL RECORRIDO. (SENALAR) LAS CUATRO BOYAS DURANTE EL RECORRIDO.

RECORRIDO SIN MARCACION O REFERENCIASRECORRIDO SIN MARCACION O REFERENCIAS

UN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO VIRAR UN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO VIRAR SOBRE 3 BOYAS DE SENALIZACION EN “M”, LLEGANDO LO MAS CERCANO SOBRE 3 BOYAS DE SENALIZACION EN “M”, LLEGANDO LO MAS CERCANO

AL CENTRO DE UNA LINEA DE META, DE 30 PASOS.AL CENTRO DE UNA LINEA DE META, DE 30 PASOS.

RECORRIDO EN ESTRELLARECORRIDO EN ESTRELLAUN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO HACER UN COMPETIDOR RECORRE LA PISTA CONTRA EL TIEMPO, DEBIENDO HACER

VIRAJES Y MARCACIONES EN 9 PUNTOS DE SENALIZACION, (EN FORMA DE VIRAJES Y MARCACIONES EN 9 PUNTOS DE SENALIZACION, (EN FORMA DE ESTRELLA), ANTES DE LLEGAR A LA META. ESTRELLA), ANTES DE LLEGAR A LA META.

RECORRIDO POR EQUIPOS (4 COMPET. 2 DUPLAS)RECORRIDO POR EQUIPOS (4 COMPET. 2 DUPLAS)4 COMPETIDORES DEBEN RECORRER CONTRA EL TIEMPO, 4 PISTAS 4 COMPETIDORES DEBEN RECORRER CONTRA EL TIEMPO, 4 PISTAS

CONVERGENTES, CONTINUAR EN DUPLAS EN OTRAS 2 PISTAS CONVERGENTES, CONTINUAR EN DUPLAS EN OTRAS 2 PISTAS CONVERGENTES Y JUNTOS ALCANZAR LA BOYA DE LLEGADA.CONVERGENTES Y JUNTOS ALCANZAR LA BOYA DE LLEGADA.

CLASIFICACIONES CLASIFICACIONES

LA CLASIFICACION INDIVIDUAL, SERA DE ACUERDO A LA CLASIFICACION INDIVIDUAL, SERA DE ACUERDO A LOS PUNTOS OBTENIDOS POR EL COMPETIDOR EN LA LOS PUNTOS OBTENIDOS POR EL COMPETIDOR EN LA PRUEBA.PRUEBA.

OBTENDRA EL 1ER LUGAR, AQUEL QUE MAS PUNTAJE OBTENDRA EL 1ER LUGAR, AQUEL QUE MAS PUNTAJE POSITIVO OBTENGA EN LAPOSITIVO OBTENGA EN LA PRUEBA.PRUEBA.

POR EQUIPOPOR EQUIPO

La clasificacion por equipos, sera de acuerdo La clasificacion por equipos, sera de acuerdo a la suma de los puntos obtenidos por los a la suma de los puntos obtenidos por los competidores de cada equipocompetidores de cada equipo

Obtendra el 1er lugar, el equipo que acumule Obtendra el 1er lugar, el equipo que acumule el mayor puntaje positivo.el mayor puntaje positivo.

INDIVIDUALINDIVIDUAL

CONDICIONES GENERALES PARA LA CONDICIONES GENERALES PARA LA EJECUCION DEL EVENTOEJECUCION DEL EVENTO

LA ENTIDAD ORGANIZADORA ES QUIEN DETERMINA LA LA ENTIDAD ORGANIZADORA ES QUIEN DETERMINA LA FECHA Y LUGAR PARA LAS PRUEBAS, DEBIENDO INFORMAR FECHA Y LUGAR PARA LAS PRUEBAS, DEBIENDO INFORMAR A LOS PARTICIPANTES, SOBRE LAS CONDICIONES EN QUE SE A LOS PARTICIPANTES, SOBRE LAS CONDICIONES EN QUE SE

EFECTUARA LA COMPETENCIA:EFECTUARA LA COMPETENCIA:

•AGUAS CONFINADAS O DE MAR

•CONDICIONES DE VISIBILIDAD

•TEMPERATURA DEL AGUA

•TIPOS DE FONDO Y DE COSTA

ASIMISMO LOS COMPETIDORES DEBERAN CONSIDERAR ESTAS CONDICIONES, PARA CONFIGURAR SU ESTRATEGIA Y

EQUIPAMIENTO A UTILIZAR

OBLIGACIONES DEL ORGANIZADOROBLIGACIONES DEL ORGANIZADOR

•INSTALACIONES DE PISTAS Y EQUIPOS DE APOYO, NECESARIOS PARA EL INSTALACIONES DE PISTAS Y EQUIPOS DE APOYO, NECESARIOS PARA EL DESARROLLO DE LAS PRUEBAS. DESARROLLO DE LAS PRUEBAS.

•FACILIDADES PARA EL TRASLADO DE COMPETIDORS Y EQUIPOS A LA ZONA FACILIDADES PARA EL TRASLADO DE COMPETIDORS Y EQUIPOS A LA ZONA DE COMPETENCIA. ASIO COMO LAS EMBARCACIONES QUE REQUIERAN LOS DE COMPETENCIA. ASIO COMO LAS EMBARCACIONES QUE REQUIERAN LOS JUECES Y COMPETIDORES.JUECES Y COMPETIDORES.

•ADECUADAS MEDIDAS DE SEGURIDAD, (COMISARIOS)ADECUADAS MEDIDAS DE SEGURIDAD, (COMISARIOS)

•ASISTENCIA MEDICAASISTENCIA MEDICA

•MEDIOS DE COMUNICACION ENTRE JUECES Y COMISARIOS, E INFORMACION MEDIOS DE COMUNICACION ENTRE JUECES Y COMISARIOS, E INFORMACION A LOS PARTICIPANTES.A LOS PARTICIPANTES.

•COMPRESOR ADECUADO A LAS NECESIDADES DE CARGA DE AIRE DE TODOS COMPRESOR ADECUADO A LAS NECESIDADES DE CARGA DE AIRE DE TODOS LOS COMPETIDORES, MINIMO 3000PSILOS COMPETIDORES, MINIMO 3000PSI

•LA COMPETENCIA NO PODRA REALIZAR SI EL VIENTO ES SUPERIOR A LA COMPETENCIA NO PODRA REALIZAR SI EL VIENTO ES SUPERIOR A FUERZA 2, SI LA CORRIENTE SOBREPASA A 1KMH, O SI LA VISIBILIDAD ES FUERZA 2, SI LA CORRIENTE SOBREPASA A 1KMH, O SI LA VISIBILIDAD ES INFERIOR A 1MTINFERIOR A 1MT

LAS COMPETENCIA NO SE DEBERAN REALIZAR EN ZONAS DE LAS COMPETENCIA NO SE DEBERAN REALIZAR EN ZONAS DE TRANSITO MARITIMO, O EN PROFUNDIDADES INFERIORES A 3 MTTRANSITO MARITIMO, O EN PROFUNDIDADES INFERIORES A 3 MT

EL COMITE ORGANIZADOR DEBE PROVEER LAS EL COMITE ORGANIZADOR DEBE PROVEER LAS SIGUIENTES FACILIDADES:SIGUIENTES FACILIDADES:

REQUISITOS PARA LOS COMPETIDORES:REQUISITOS PARA LOS COMPETIDORES:•LOS COMPETIDORES DEBERAN CONTAR CON UN CERTIFICADO LOS COMPETIDORES DEBERAN CONTAR CON UN CERTIFICADO MEDICO Y LICENCIA FEDERATIVA VIGENTES.MEDICO Y LICENCIA FEDERATIVA VIGENTES.

•LOS PARTICIPANTES DEBERAN ESTAR EN CONOCIMIENTO Y LOS PARTICIPANTES DEBERAN ESTAR EN CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL PRESENTE REGLAMENTODOMINIO DEL PRESENTE REGLAMENTO

•CADA COMPETIDOR DEBERA RESPETAR LAS NORMAS DE CADA COMPETIDOR DEBERA RESPETAR LAS NORMAS DE SEGURIDAD, TANTO DURANTE LAS PRUEBAS COMO DURANTE LOS SEGURIDAD, TANTO DURANTE LAS PRUEBAS COMO DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS O RECORRIDOS DE PRUEBA.ENTRENAMIENTOS O RECORRIDOS DE PRUEBA.

•LOS COMPETIDORES DEBERAN ACATAR LAS DISPOSICIONES LOS COMPETIDORES DEBERAN ACATAR LAS DISPOSICIONES IMPUESTAS POR LOS JUECES, DURANTE LA COMPETENCIA, DENTRO IMPUESTAS POR LOS JUECES, DURANTE LA COMPETENCIA, DENTRO DE LO QUE INDIQUE EL REGLAMENTO.DE LO QUE INDIQUE EL REGLAMENTO.

•SERA RESPONSABILIDAD DE CADA COMPETIDOR, EL BUEN SERA RESPONSABILIDAD DE CADA COMPETIDOR, EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE CADA COMPONENTE DEL EQUIPO Y/O SUS FUNCIONAMIENTO DE CADA COMPONENTE DEL EQUIPO Y/O SUS INSTRUMENTOS.INSTRUMENTOS.

•UN COMPETIDOR NO PODRA EJERCER FUNCIONES DE JUEZ Y UN COMPETIDOR NO PODRA EJERCER FUNCIONES DE JUEZ Y COMPETIDOR EN UNA MISMA PRUEBACOMPETIDOR EN UNA MISMA PRUEBA

EQUIPOS Y APARATOS UTILIZADOS POR EL EQUIPOS Y APARATOS UTILIZADOS POR EL COMPETIDORCOMPETIDOR

TANTO EL EQUIPAMIENTO COMO EL INSTRUMENTAL QUE UTILIZARA EL TANTO EL EQUIPAMIENTO COMO EL INSTRUMENTAL QUE UTILIZARA EL COMPETIDOR EN LA PRUEBA, PODRA SER DE LIBRE DISENO Y FABRICACION, COMPETIDOR EN LA PRUEBA, PODRA SER DE LIBRE DISENO Y FABRICACION,

CON LAS SIGUIENTES EXCEPCIONES:CON LAS SIGUIENTES EXCEPCIONES:

•LA BOYA DE SENALIZACION DEBERA TENER UNA FUERZA DE EMPUJE DE LA BOYA DE SENALIZACION DEBERA TENER UNA FUERZA DE EMPUJE DE MINIMO 8KG. Y DEBERA IR UNIDA AL COMPETIDOR POR UNA CUERDA DE 4MT MINIMO 8KG. Y DEBERA IR UNIDA AL COMPETIDOR POR UNA CUERDA DE 4MT DE LONGITUD Y CON UNA RESISTENCIA DE RUPTURA DE 30KM O MASDE LONGITUD Y CON UNA RESISTENCIA DE RUPTURA DE 30KM O MAS

•EL CUCHILLO (OBLIGATORIO), DEBERA SER DE HOJA FIJA, DE UN MINIMO EL CUCHILLO (OBLIGATORIO), DEBERA SER DE HOJA FIJA, DE UN MINIMO DE 10CM.DE 10CM.

•LA PRESION DEL AIRE COMPRIMIDO DE LA BOTELLA, NO DEBERA SER LA PRESION DEL AIRE COMPRIMIDO DE LA BOTELLA, NO DEBERA SER SUPERIOR A LA INDICADA POR EL FABRICANTE. SUPERIOR A LA INDICADA POR EL FABRICANTE.

•ESTA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO, EL USO DE CUALQUIER TIPO ESTA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO, EL USO DE CUALQUIER TIPO INSTRUMENTO O APARATO DE: COMUNICACION, VISUALIZACION O INSTRUMENTO O APARATO DE: COMUNICACION, VISUALIZACION O DETECCION (ELECTRONICA, MECANICA O ACUSTICA) COMO, RADIOS DETECCION (ELECTRONICA, MECANICA O ACUSTICA) COMO, RADIOS SONARES PERTIGAS, CUERDAS ETC.SONARES PERTIGAS, CUERDAS ETC.

•ES FACULTAD DEL JUEZ, PROHIBIR LA PARTICIPACION DE CUALQUIER ES FACULTAD DEL JUEZ, PROHIBIR LA PARTICIPACION DE CUALQUIER COMPETIDOR CUYO EQUIPAMEINTO TRASGREDA LAS NORMAS INDICADASCOMPETIDOR CUYO EQUIPAMEINTO TRASGREDA LAS NORMAS INDICADAS

Correcta posicion de navegacion subacuatica

Detalle del sistema de orientacion

TECNICAS UTILIZADAS EN LA TECNICAS UTILIZADAS EN LA COMPETENCIA COMPETENCIA

1. TECNICAS DE TOMA DE RUMBOS

2. TECNICAS DE NAVEGACION Y VIRAJES

3. MANTENCION DEL RUMBO Y VELOCIDAD

4. TECNICAS DE CONTROL DE DERIVAS

5. TECNICAS DE BUSQUEDA

TECNICAS PARA TOMAR RUMBOSTECNICAS PARA TOMAR RUMBOS

UNA VEZ DISPUESTAS LAS PISTAS, ESTA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO EL UNA VEZ DISPUESTAS LAS PISTAS, ESTA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO EL INGRESO DE LOS COMPETIDORES AL AGUA, ANTES DE SU TURNO DE INGRESO DE LOS COMPETIDORES AL AGUA, ANTES DE SU TURNO DE PARTIDA. POR LO CUAL CADA COMPETIDOR DEBERA CALCULAR SUS PARTIDA. POR LO CUAL CADA COMPETIDOR DEBERA CALCULAR SUS RUMBOS Y DISTANCIAS DESDE LA ORILLA, UTILIZANDO TECNICAS RUMBOS Y DISTANCIAS DESDE LA ORILLA, UTILIZANDO TECNICAS TOPOGRAFICAS, CON EL APOYO DE LOS SIGUIENTES INSTRUMENTOS:TOPOGRAFICAS, CON EL APOYO DE LOS SIGUIENTES INSTRUMENTOS:

1.1. MESA DE RUMBOS, CON CUBIERTA DE PIZARRA Y PATAS AJUSTABLES.MESA DE RUMBOS, CON CUBIERTA DE PIZARRA Y PATAS AJUSTABLES.

2.2. REGLA DE NIVELESREGLA DE NIVELES

3.3. ESCALIMETROESCALIMETRO

4.4. HUINCHA DE MEDIR, MINIMO 50MT HUINCHA DE MEDIR, MINIMO 50MT

5.5. COMPAS CON GRADUACION FINA MINIMO 5DGCOMPAS CON GRADUACION FINA MINIMO 5DG

6.6. 02 VARAS DE REFERENCIA Y MEDICION DE 1,5 MT DE ALTO 02 VARAS DE REFERENCIA Y MEDICION DE 1,5 MT DE ALTO

7.7. REGLA CON MIRILLA (IDEALMENTE TELESCOPICA) REGLA CON MIRILLA (IDEALMENTE TELESCOPICA)

8.8. LAPIZ DE GRAFITO Y GOMA DE BORRARLAPIZ DE GRAFITO Y GOMA DE BORRAR

9.9. LIENZA Y PLOMO (PLOMADA)LIENZA Y PLOMO (PLOMADA)

TECNICAS DE NAVEGACIONTECNICAS DE NAVEGACION LA NAVEGACION SUBACUATICA, DEBERA SER SIEMPRE EN LA

POSICION MAS HIDRODINAMICA POSIBLE ESTO ES :

POSICION ABSOLUTAMENTE HORIZONTAL, (FORMANDO UNA LINEA CON LA POSICION ABSOLUTAMENTE HORIZONTAL, (FORMANDO UNA LINEA CON LA SUPERFICIE) SUPERFICIE)

LOS BRAZOS ADELANTE PORTANDO LA BOTELLA POR DELANTE, LOS BRAZOS ADELANTE PORTANDO LA BOTELLA POR DELANTE, (PROYECTANDO LA MINIMA “SOMBRA” POSIBLE)(PROYECTANDO LA MINIMA “SOMBRA” POSIBLE)

DEBERA LLEVAR EL MINIMO DE ATALAJES, (CORREAS Y MANGUERAS), UN DEBERA LLEVAR EL MINIMO DE ATALAJES, (CORREAS Y MANGUERAS), UN TRAJE LISO QUE FACILITE EL DESLIZAMIENTO, CON LASTRES PLANOS QUE TRAJE LISO QUE FACILITE EL DESLIZAMIENTO, CON LASTRES PLANOS QUE PRESENTEN EL MENOR ROCE POSIBLE AL AVANCE.PRESENTEN EL MENOR ROCE POSIBLE AL AVANCE.

DEBERA APLICAR UNA POTENCIA CONTINUA Y PAREJA A SUS ALETAS, SIN DEBERA APLICAR UNA POTENCIA CONTINUA Y PAREJA A SUS ALETAS, SIN DEJAR DE OBSERVAR EN NINGUN MOMENTO SU INSTRUMENTO DE RUMBO, DEJAR DE OBSERVAR EN NINGUN MOMENTO SU INSTRUMENTO DE RUMBO, HASTA QUE EL CUENTAMETROS SE APROXIME A LA DISTANCIA CALCULADA.HASTA QUE EL CUENTAMETROS SE APROXIME A LA DISTANCIA CALCULADA.

IDEALMENTE DEBERA USAR MONO ALETA, CUYO RENDIMIENTO ES UN 30% MAS IDEALMENTE DEBERA USAR MONO ALETA, CUYO RENDIMIENTO ES UN 30% MAS QUE EL DE LAS BI-ALETAS.QUE EL DE LAS BI-ALETAS.

LA BOTELLA NO DEBERA SER DE MENOS DE 7 LT, Y SE PORTARA CON LOS LA BOTELLA NO DEBERA SER DE MENOS DE 7 LT, Y SE PORTARA CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS POR DELANTE, POR MEDIO DE ASAS, FORMANDO UNA BRAZOS EXTENDIDOS POR DELANTE, POR MEDIO DE ASAS, FORMANDO UNA LINEA CON EL BUZO. LINEA CON EL BUZO.

TECNICAS DE MANTENCION DE TECNICAS DE MANTENCION DE RUMBO Y VELOCIDADRUMBO Y VELOCIDAD

1. POSICION HIDRODINAMICA ABSOLUTA. OBSERVANDO SIEMPRE EL COMPAS.

2. EQUIPAMIENTO SIMETRICAMENTE DISPUESTO

3. BOYA DE SENALIZACION ATADA AL CENTRO DE LA CINTURA (CENTRO DE GRAVEDAD). ESTA CUERDA DEBE ESTAR LIBRE LIBRE DE NUDOS Y RUGOSIDADES

4. NO GIRAR NI LEVANTAR LA CABEZA PARA OBSERVAR EL PERIMETRO, (PERDERA LA SIMETRIA Y DERIVARA). PUEDE USAR SU VISION PERIFERICA, SOLO AL ACERCARSE AL PUNTO QUE INDICA EL CUENTAMETROS. ANTICIPANDOSE PROPORCINALMENTE A LA FUERZA DE LA CORRIENTE.

5. EL SISTEMA DEBERA SER EXTREMADAMENTE HIDRODINAMICO E HIDROSTATICO, (CON INERCIA PROPIA)

TECNICAS DE CONTROL DE DERIVATECNICAS DE CONTROL DE DERIVA

1. MIENTRAS MAYOR SEA LA VELOCIDAD DEL COMPETIDOR, MENOR SERA LA POSIBILIDAD DE DERIVA

2. LA SIMETRIA DEL EQUIPO ES FUNDAMENTAL

3. ATENCION PERMANENTE AL COMPAS

4. QUE LA ESTRUCTURA DEL SISTEMA CONTEMPLE UNA GRAN QUILLA.

TECNICAS DE BUSQUEDA Y VIRAJESTECNICAS DE BUSQUEDA Y VIRAJES

1. EL SISTEMA DE BUSQUEDA MAS EFECTIVO ES EL BARRIDO POR FRANJAS DE UN ANCHO QUE LO DETERMINARA LA VISIBILIDAD Y UN LARGO DE ACUERDO A LA INTENSIDAD Y DIRECCION DE LA DE LA CORRIENTE.

2. LOS VIRAJES (SOLO DE 90DG) SE COMENZARAN CONTRA CORRIENTE EN LARGOS DETERMINADOS POR LA VISIBILIDAD BARRIENDO UNA ZONA DEL ANCHO DE CASI DOS VECES EL RANGO DE VISIBILIDAD

TECNICA DE BUSQUEDA CON CORRIENTE:TECNICA DE BUSQUEDA CON CORRIENTE:

TECNICA DE BUSQUEDA SIN CORRIENTE:TECNICA DE BUSQUEDA SIN CORRIENTE:

EL ENTRENAMIENTO DEL COMPETIDOR EL ENTRENAMIENTO DEL COMPETIDOR

ESTA COMPETENCIA ES UNA PRUEBA VELOCIDAD Y PRECISION, POR LO TANTO SE REQUIERE DE UNA CONDICION

FISICA Y MENTAL ADECUADA.

EL ENTRENAMIENTO GENERAL

DEBE ESTAR ORIENTADO A LA PREPARACION DEL COMPETIDOR PARA NADAR CON ALETAS, UN RECORRIDO DE 600 MT CONTINUOS, EN UN TIEMPO MINIMO.

EL ENTRENAMIENTO ESPECIFICO,

A NIVEL MUNDIALISTA INTERNACIONAL , EL PLAN DE ENTRENAMIENTO ES DE 20 SEMANAS, CON PRACTICAS EN PISCINA, ENTRE 4000 Y 6000 MT, MAS UNA PRACTICA DE 800 MT CON EL EQUIPO DE COMPETENCIA, POR JORNADA.