Os fumantes tm mais chances de sofrer de ansiedade e depresso
(PESQUISA)The Huffington Post |De Lindsay
HolmesPublicado:09/03/2015 11:14 BRTAtualizado:09/03/2015 11:18
BRT
Caso voc queira mais uma razo para parar de fumar, pense nisto:
fumar pode ser sinal de problemas de sade mental.Contrariamente
ideia de que o cigarro alivia o estresse, os fumantes tm 70% mais
chances de sofrer de ansiedade e depresso, comparados aos no
fumantes.Foi o que revelou um novo estudo britnico.A pesquisa feita
peloUniversity College London e a Fundao Cardaca Britnica (British
Heart Foundation, ou BHF)avaliou quase 6.500 pessoas do Reino Unido
com idade superior a 40 anos, analisando seus hbitos tabagistas e
sua sade mental. Mais de 18% dos fumantes no estudo relatou sofrer
de ansiedade e depresso, contra apenas 10% dos no fumantes e 11,3%
dos ex-fumantes.E h mais: o cigarro pode at ser fonte de alguma
ansiedade. O estudo tambm constatou que os ex-fumantes que
abandonaram o cigarro h mais de um ano tm perfis de ansiedade e
depresso semelhantes aos dos participantes no estudo que nunca
tinham fumado. Essa descoberta sugere que parar de fumar pode ser
uma maneira de promover a sade mental.A ideia de que o cigarro
alivia o estresse uma interpretao equivocada do que acontece na
realidade: que o que voc sente quando acende um cigarro so os
primeiros sinais da sndrome de abstinncia, disse ao Huffington Post
o diretor mdico adjunto da BHF, Mike Knapton.Esses sintomas de
abstinncia so muito semelhantes ao estresse. O cigarro alivia esses
sintomas, e voc pensa que ele faz voc se sentir melhor, mas a nica
coisa que est fazendo abolir os sintomas iniciais da abstinncia de
nicotina. E ento, claro, esse ciclo se repete a cada cigarro.De
acordo com Knapton, uma pesquisa feita pelaBHF no ano
passadorevelou que um tero dos fumantes britnicos diz que no
consegue abandonar o vcio porque acredita que fumar combate sua
ansiedade.Se voc pensa que controla seu estresse fumando, saiba que
no o cigarro agrava seu estresse, ele disse. Este estudo abole esse
mito.Especialistas em sade mental desaconselham fortemente o uso de
vcios para ajudar pacientes a lidar com ansiedade e depresso.Embora
muitas pessoas suponham que cigarros e lcool reduzem seu estresse,
o doutor em medicina Michael Roizen, da Clnica Cleveland, autor de
This Is Your Do-over, informa que, na realidade, pode acontecer o
contrrio. A chave est em adotar outros comportamentos, mais
saudveis, que ativem o mesmo sistema cerebral de recompensas.Aquele
efeito prazeroso que se tem com o cigarro no til, porque destrutivo
para o corpo, disse Roizen ao HuffPost. preciso encontrar algo que
lhe proporcione esse efeito prazeroso e que no seja lesivo, nem
contribua para deix-lo doente. Encontre algo que voc ame fazer,
quer seja praticar exerccios, conversar com um amigo ou cozinhar.
Isso vai ajud-lo especialmente na hora de combater a depresso.As
descobertas do novo estudo esto longe de ser as primeiras a sugerir
que o cigarro deve ser apagado para sempre. Segundo osCentros de
Controle e Preveno de Doenas, o tabagismo a causa de uma em cada
cinco mortes nos Estados Unidos a cada ano. O cigarro tambm pode
levar aocncer pulmonar, doenas cardacas e outras enfermidades
potencialmente fatais.
