OSNOVNE MUDRE

Mudra na sanskritu znači zatvaranje, pečat. To su položaji prstiju, šaka i ruku koji izazivaju vibratorno-energetske procese kod čoveka. U većini knjiga su opisane pojedinačne mudre proizašle iz osnovnih, a mi smo se opredelili da pojasnimo ove osnovne mudre kojima smo dali naš naziv, opis, sliku i efekte delovanja.

Prilikom primene pet osnovnih mudri treba imati u vidu:

-         položaj – najbolje je zauzeti sedeći položaj na stolici, neki od joga položaja za

meditiranje i sl, ali se može praktikovati i za vreme gledanja TV, u pozorištu, autobusu,

vozu ili na sedeljci... kada će efekti biti manji;

-         vreme – značajniji efekti postižu se nakon 3 minuta, a mogu se praktikovati

neograničeno.

I mudra:

naziv: mudra Životne Energije

opis: prste leve i desne šake sastaviti u krilu kao da držimo manju loptu

efekti delovanja: pojačava ravnomerno konstituisanje Životne Energije (ki, chi, prana) u

fizičkom telu

II mudra:

naziv: mudra Životnog Stuba

opis: spojiti palac i mali prst leve šake u krug, zatim provući mali prst i spojiti sa palcem

desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti u krilo

1

efekti delovanja: pojačava konstituisanje Životne energije u Životnom stubu u fizičkom telu stimulišući tri osnovna „nadi“ kanala, Centralni kanal čakri i čakre čime utiču na Kundalini i Bindu

III mudra: naziv: mudra pročišćenja

opis: spojiti palac i domali prst leve šake u krug, zatim provući domali prst desne šake i

spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti iza glave na potiljak

efekti delovanja: eliminacija sopstvenih negativnih emocija i misli

napomena: vidi položaj desne šake Isusa na ikonama

2

IV mudra:

naziv: mudra osvešćivanja uma

opis: spojiti palac i srednji prst leve šake u krug, zatim provući srednji prst desne šake i

spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti na čelo u nivou

Trećeg Oka

efekti delovanja: harmonizacija emocija i misli, sazrevanje trećeg oka

V mudra:

naziv: mudra sazrevanja Duše (mudra Duhovnog Srca)

opis: spojiti palac i kažiprst leve šake u krug, zatim provući kažiprst desne šake i spojiti

sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i staviti na grudi u predelu četvrte

čakre

3

efekti delovanja: harmonizacija odnosa sa sobom i drugima

4