OTTIMIZZARELOSTUDIO

CORSO DI PREPARAZIONE AL CONCORSO PER OSS Citta della Salute 20 Marzo 2018 - INF.RE R. NICOSIA

APPRENDIMENTODELL’ADULTO

RISULTATONELL’APPRENDIMENTO,COMENELLAMAGGIOR

PARTEDELLEATTIVITÀUMANE:

Ø  80%FATTOREMOTIVAZIONALEEDIATTEGGIAMENTO

Ø  20%LETECNICHE

Usciredalsempliceconcettodi

“imparare”insensoscolastico

LANOSTRAMENTE(80%)

ATTEGGIAMENTO

«CredenzaPotenziante»:

Ø PENSIERIØ EMOZIONI

Ø ENERGIAØ AZIONIØ RISULTATI

MOTIVAZIONE

RISULTATI:GESTIREILTEMPO

ü  Organizzareiltempodello

studio:«pianificare»ü  Porsidegliobiettiviü  Ripassare(finire1giorno

primadell’esame)ü  Dormire

Iltempo…danemicoad

alleato

Siamociòchecrediamodiessere..

B.N.Cardozo

unabuonaautostimafavorisceun

atteggiamentofiduciosoeuncomportamentocostruttivo…inostripensierielenostre

convinzionicondizionanoinostricomportamenti…

M.MiceliCollanailMulinon.22Farsiun’idea

PENSIERI:AUTOSTIMA

MEMORIZZAZIONE

ü  Memoriafotografica(visiva):Iltipovisivo,per

apprenderelalezione,lascriveovisualizzalapaginadellibro,inmodotalechequandolaripeteècomeseleggessementalmentelesingolefrasi;

ü  Memoriauditiva:iltipouditivoimparalalezionedallaspiegazionedell'insegnanteoleggendolaadaltavoce;

ü  Memoriamotoria:tendenzaaconservareleimpressionidimovimento,tantodanonpoterrappresentareunmovimentosenzariprodurlointeriormente.

TIPIDIMEMORIA

q  MEMORIA PRIMARIA (o abreve termine): è utilissimanella lettura delle parole, persuperare i brevissimi intervalliche si intercalano fra unaparolael'altra

q  MEMORIA SECONDARIA (o alungo termine): consente dic o n s e r v a r e e r i e v o c a r econtenuti che vanno anchealdilàdellaconsapevolezza

ü Trovarelastrategiamiglioreperognitipoditesto:dareun’occhiataallastrutturadeltestoperindividuareidiversitipidiparagrafoecapiresubitoqualisonoiprincipali:

•  esplicativi•  descrittivi•  dicollegamento(utilipercreareunamappamentale)

ü Letturainbaseagliobiettivi:•  esplorativa•  orientativa,globaleosommaria•  criticaoapprofondita(parolechiaveedettagliper

crearelamappamentale)•  controllata(riprendereconcettigiànoti)•  verticale

ü Testodiverso,tecnicadiversa(testodistudiocartaceo):•  letturaglobale•  letturacritica•  sottolineare(stilaremappadarealizzare)NBleggeresulloschermodiunpcstancanteedisagevole…

LETTURAVELOCE

LATESTASUILIBRIEBUONA

ORGANIZZAZIONE

LAMEMORIA

…NON E’ UN SEMPLICE

MAGAZZINO

•  leimmaginis’imprimonoconparticolareintensita’:ilpensierofunzionaperimmagini,dunquelamemoriahaunacomponentevisivaestremamenteimportante

•  lamentelavoraperassociazionidiidee:daquiilprincipiodellamemoriaassociativa

•  l’intensita'emotivae’moltoforte…..(ricordi)…daquilacomponentecreativaedemotivadellamemoria

Cinqueparolemagiche

1. Enfasi:immagini/dimensione/spazio2. Associazione:frecce/coloriecodici3. Chiarezza:unasolaparolachiaveperlinea/gerarchia/stampatello/connetterelinee/orizzontale

4. Personalizzazione:tuomododipensare5. Ripasso:rinforzareleassociazioni

LEMAPPEMENTALI

DALSEGNOALDISEGNO

Giàsolodisegnarlatipermettediricordarecircail60%delleinformazioniprese…

q PARADOSSO:inventareimmaginichesuscitinoemozioniforti,daresfogoallapropriaimmaginazione

q AZIONE:farinteragirecomeunacatenadiavvenimenti

q VIVIDEZZA:dettaglichecolpiscano,colorisgargianti,suoniforti,esensazioniparticolari

MNEMOTECNICHE

Tresempliciregolechepermettonodi

ricordareinformazionimoltopiu’facilmenteevelocemente

PAV

ANSIA•  Lepersone«normali»convivono

sempreconlagiustadosediansia…

•  Necessariaperagireconefficienza…

•  Èunostatodiattivazione,dicaricapsicologicaeorganica…

•  ciconsentediaffrontareiproblemiquotidianiconlagrintanecessariaperlalororisoluzione…

•  Èunatensionepositiva,creativa,allabasedell’intelligenza….

Unindomabilenemicaouna

alleata?

ANSIA

§  Quandosuperauncertolivello,disperdetroppeenergie…..

§  Ilfarmaco..nonfunzionasempre..§  Alzarelebarrierecontro

l’ansia….diventareiterapeutidinoistessi…

▪  Eserciziofisico▪  Ginnasticarespiratoria▪  Massaggio▪  Esercizidirilassamento…training

autogeno…

Obiettivo:modificareilpropriostato

psicologico

FAIUNBELRESPIRO!!

•  CONDIZIONIIDEALIPERINIZIARE

•  RILASSARSI•  RAGGIUNGERELAGIUSTACONCENTRAZIONE

•  INTEGRATORI•  ALIMENTAZIONE

1.  CondizioniIdealiPerIniziare

2.  Rilassarsi3.  RaggiungereLaGiusta

Concentrazione

“QUANDOUNUOMORIVOLGETUTTALA

VOLONTÀVERSOUNADATACOSA,FINISCE

SEMPREPERRAGGIUNGERLA”

H.HESSE

Bibliografia§  G.Navone-M.DeDonnoGenioin21giorni–Isegreti

dell’efficienzamentale–Pickwick-Sperling&Kupfer

§  MarioFarnè–L’ansia-CollanaIlMulinoN.88

§  MariaMiceli–L’autostima–CollanaIlMulinoN.22

§  Covey,R.Stephen–Lesetteregoleperaveresuccesso-FrancoAngeli

Sitografiahttp://it.wikihow.com/Studiare-per-gli-Esami

https://monicafortino.com/2016/12/16/il-cono-dellapprendimento-un-metodo-per-imparare/

https://www.efficacemente.com/2014/02/concentrazione/