23
pendahuluan Anatomi mengupas kajian terhadap binaan tubuh badan manusia, susunan organ-organ, struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Asal-usul anatomi ialah daripada perkataan Yunani ana bermaksud asingkan dan tome bermaksud memotong. Manakala fisiologi pula definisinya ialah kaijan tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan contohnya protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organ. Tambahan lagi, dalam Anatomi dan Fisiologi merangkumi sistem- sitem badan manusia iaitu sistem urinari, sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme. Pro syarahan dan pendedahan aktiviti berkaitan kesan fizikal terhadap fisiologi atlet ini bertujuan memberikan peluang kepada guru, murid serta jurulatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan praktikal. objektif objektif sesi syarahan dan pendedahan aktiviti berkaitan kesan fizikal terhadap fisiologi atlet adalah seperti berikut :- I. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan. II. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan kesihatan diri III. Memahami dan mengaplikasikan prinsip dan kaedah latihan. IV. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan megurangkan risiko kecederaan sukan. tempat Dewan Sekolah Kebangsaan Kampung Baru, Bintulu Sarawak

Oum Kak Wana Husband

Embed Size (px)

DESCRIPTION

anatomi

Citation preview

pendahuluanAnatomi mengupas kajian terhadap binaan tubuh badan manusia, susunan organ-organ, struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Asal-usul anatomi ialah daripada perkataan Yunani ana bermaksud asingkan dan tome bermaksud memotong. Manakala fisiologi pula definisinya ialah kaijan tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan contohnya protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organ.Tambahan lagi, dalam Anatomi dan Fisiologi merangkumi sistem- sitem badan manusia iaitu sistem urinari, sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme.Pro syarahan dan pendedahan aktiviti berkaitan kesan fizikal terhadap fisiologi atlet ini bertujuan memberikan peluang kepada guru, murid serta jurulatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan praktikal.

objektifobjektif sesi syarahan dan pendedahan aktiviti berkaitan kesan fizikal terhadap fisiologi atlet adalah seperti berikut :-I. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan.II. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan kesihatan diriIII. Memahami dan mengaplikasikan prinsip dan kaedah latihan.IV. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan megurangkan risiko kecederaan sukan.

tempatDewan Sekolah Kebangsaan Kampung Baru, Bintulu Sarawak

tarikh dan masaprogram ini akan dijalankan sperti ketetapan berikut :-tarikh : 17 febuari 2015masa 0800-1130

kumpulan sasaran kumpulan sasaran terdiri daripada:-I. Warga guru SK. Kampung BaruII. Murid Tahun 6 dan 5 SK. Kampung BaruIII. Jurulatih daerah BintuluJemputanprogram ini akan dihadiri oleh:-ketua pengarah pendidikan negeri sarawak

MAKLUMAT KESAN LATIHAN SISTEM KARDIOVASKULARSel pengucupan dan sistem konduksiFungsi utama jantung adalah untuk mengepam darah yang beroksigen ke seluruh bahagian tubuh. Tugas ini dilakukan dengan menguncup sebanyak 60 hingga 90 kali bagi setiap minit. dengan setiap penguncupan ruang jantung akan mengepam darah samada ke venrikel atau salur darah arteri. dalam masa 24 jam jantung anda berdenyut lebih daripada 100,000 kali, 7,000 liter darah dipam melalui jarak beribu batu di dalam sistem saluran darah.

Seperti yang kita jantung merupakan otot kardiak yang berfungsi secara automatik untuk menjalankan proses pengucupan jantung. Terdapat beberapa sel pengucupan yang terlibat dalam jantung ialah nodul S.A, nodul A.V, bundle of his, bundle branch dan purkinje. Sinoatrial node (SA NODE), Atrioventricular node (AV NODE), Bachmanns bundle, intermodal fibre, bundle of his/AV node, bundle branch and purkinje fibre.

SA node dan AV nodeSel nodul S.A terletak pada dinding superior vena cava. Ia berfungsi sebagai perentak dalam proses denyutan jantung. Nodul ini (pacemaker) kepada jantung atau kita kenali sebagai perentak yang menyebabkan jantung berdegup. Kesan dariada SA node ini adalah atrium mengecut.Apabila darah memasuki jantung nodul ini bertindak memberikan tenaga seprti elektik kepada otot atrial untuk mengecut. Otot akan mengecut dan mengakibatkan darah dipam ke ruangan ventrikel.Nodul A.V pula terletak dipersimpangan diantara atrium dan ventrikel. Nodul ini akan berfungsi apabila nodul S.A menghantarkan impuls dan isyarat ke nodul ini untuk bertindak. Nodul ini bertindak lebih lambat berbanding nodul S.A dengan perbezaan 0.1 saat. Akibat daripada itu bunyi yang dihasilkan semasa denyutan mempunyai dua bunyi. AV node ini juga dikenali sebagai (secondary pacemaker) dan mengambil alih sekiranya berlaku masalah di SA node, atau dengan transisi dari impulse ke atria. Ianya lebih lambat berbanding SA node. AV node menerima dua input dari atrium: posteriorly, melalui terminalis crista, dan anteriorly, melalui septum interatrial . Konduksi AV semasa rentak jantung yang normal berlaku melalui dua laluan yang berbeza:"laluan" yang pertama mempunyai halaju pengaliran perlahan tetapi lebih pendek tempoh refraktori. kedua "laluan" mempunyai pengaliran halaju yang lebih cepat tetapi tempoh yang lebih lama.

Faktor yang mempengaruhi kadar nadi Kadar jantung anda boleh menjadi penunjuk untuk kesihatan jantung anda keseluruhan, bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang boleh menjejaskan kadar jantung.1. DehidrasiDehidrasi adalah satu keadaan yang serius yang berlaku apabila tubuh kehilangan kandungan air dan garam badan yang penting. Pusat Darah Amerika melaporkan bahawa 55 peratus daripada darah plasma, bahagian cecair darah, dan bahawa ia terdiri daripada 95 peratus air.Apabila badan menjadi kering ada kelantangan kurang darah supaya jantung perlu bekerja lebih keras, bermakna peningkatan kadar degupan jantung, untuk memastikan darah mengalir ke seluruh badan.

2. LatihanSemasa latihan, kadar jantung meningkat disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama, seperti yang kita bersenam tahap karbon dioksida di dalam badan meningkat manakala tahap penurunan oksigen. Sebagai tindak balas, jantung berdetak lebih cepat cuba untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam darah untuk membekalkan jantung dan otak.3. KafeinKafein adalah bahan kimia semula jadi yang dijumpai dalam biji kopi, teh dan koko. Kafein adalah satu perangsang yang mempengaruhi sistem saraf pusat, respirasi (bernafas) dan jantung. 4. Berat badanBerat badan memainkan peranan besar dalam bagaimana jantung berfungsi dan kadar jantung. Tisu lebih banyak terdapat dalam badan, semakin keras hati untuk bekerja untuk mengepam darah ke seluruh tubuh. Oleh itu, sebagai jisim berat badan dan meningkatkan kenaikan kadar jantung.5. MerokokMenghisap rokok memberi kesan kepada jantung dalam pelbagai cara. Nikotin di dalam rokok, bahan ketagihan, menyebabkan saluran darah untuk menegangkan, yang -dua kadar kenaikan kadar pernafasan dan denyutan jantung meningkat untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.

6. DadahDadah, sama ada haram, preskripsi, persediaan over-the-kaunter atau herba, faktor-faktor yang mempengaruhi kadar jantung. Perangsang seperti kafein, nikotin, kokain, dan ephedrine meningkatkan kadar degupan jantung dan menyebabkan tachycardia yang kadar jantung pesat yang lebih besar daripada 100 denyutan seminit. 7. Penyakit hatiKlinik Mayo membincangkan bagaimana kerosakan kepada otot jantung daripada keadaan seperti serangan jantung atau jangkitan boleh menyebabkan aritmia. Aritmia adalah ritma jantung yang tidak teratur yang memberi kesan kepada kadar jantung. Aritmia membuat jantung berdenyut terlalu cepat atau terlalu lambat. Injap jantung berpenyakit atau nod sinus yang berpenyakit, yang perentak jantung, mempengaruhi kadar degupan jantung, sama ada menaik atau menurun.8. Suhu di luarSuhu tinggi boleh meningkatkan kadar jantung, Apabila suhu melompat kepada 75 daripada 60 darjah F, kadar jantung seseorang akan meningkat sebanyak 2-4 degupan per minit. Jika suhu meningkat dari 75 hingga 90 darjah F, kadar jantung akan meningkatkan oleh kira-kira 10 degupan seminit. 9. Tekanan emosi, Seperti perasaan kegembiraan atau kesedihan yang melampau, boleh menyebabkan tindak balas tekanan yang meningkatkan aliran darah dari jantung dan menyebabkan peningkatan kadar degupan jantung.

Sistem kitaran kardiak

Jantung terbahagi kepada empat kamar berlubang, dua di sebelah kiri dan dua di sebelah kanan. Ruangan atrium kanan dan ventrikel kanan menerima darah daripada vena kava . Ruangan atrium kiri dan ventrikel kiri menerima darah dari peredaran pulmonari dan ventrikel kiri memaksa darah ke dalam peredaran sistemik.Dalam kitaran jantung, darah memasuki atrium kanan jantung dari vena kava yang lebih tinggi dan lebih rendah, dan mengalir merentasi injap tricuspid ke dalam ventrikel kanan. Dari ventrikel kanan darah mengalir ke dalam arteri paru-paru, yang dipisahkan dari ventrikel oleh injap pulmonari. Selepas itu darah beroksigen dalam paru-paru jantung melalui vena pulmonari masuk ke dalam atrium kiri. Dari atrium kiri, darah mengalir merentasi injap biscupid dan ke ventrikel kiri. Dari ventrikel kiri darah akan diusir merentasi injap aortic ke dalam aorta. Dari sudut pandangan mekanikal, kitaran jantung adalah disebabkan oleh pergerakan darah yang berlaku akibat perbezaan tekanan dalam dewan jantung. Dalam usaha untuk darah mengalir melalui saluran darah atau mencari dan injap jantung, mesti ada satu daya yang bertindak pada darah. Kuasa ini adalah disediakan oleh perbezaan tekanan darah (kecerunan tekanan) di seluruh struktur ini oleh pengecutan jantung. Setiap degupan jantung, atau kitaran jantung, terbahagi kepada dua fasa penguncupan dan bersantai, dirangsang oleh impuls elektrik dari nod sinoatrial (SA nod), sebuah patch tisu di tengah-tengah yang menetapkan kadar kontraksi. Kontrak itu sendiri dan kemudian menghantar impuls saraf ke atrium. Masa semasa pengecutan ventrikel berlaku dipanggil systole. Masa antara kontraksi ventrikel, semasa pengisian ventrikel berlaku, dipanggil diastole (juga dikenali sebagai fasa kelonggaran).Proses Kitaran Kardiak Jantung adalah organ berotot yang berfungsi sebagai satu sistem pam. (Darah deoxygenated) dibawa oleh vena kava masuk ke dalam jantung. Melalui pulmonari arteri darah dari jantung dipam kepada paru-paru untuk pengoksigenan. Apabila ia menerima darah yang beroksigen dari paru-paru, ia mengepam darah kembali ke dalam arteri untuk diagihkan ke seluruh badan.Degupan jantung melibatkan turutan yang dikenaii sebagai kitaran kardiak. Ia terbahagi kepada 3 bahagian iaitu sistiol atrium sistol ventrikel dan diastol kardiak sepenuhnya. Atrium sistol melibatkan pengecutan otot atrium manakala sisto ventrikel pula melibatkan pengecutan otot ventrikel dan diastol ialah pengenduran keseluruhan otot jantung.Apabila sistol berlaku, injap yang berada di antara atrium dan ventrikel akan terbuka dan membolehkan darah dipam dan disalurkan ke ruangan ventrikel. Selepas itu sistol ventrikel akan berlaku, apabila darah berkumpul di ruagan ventrikel maka tekanan dalamnya akan tinggi dan menyebabkan injap akan ditutup dengan serta merta untuk menghalang peredaran darah ke atrium sekali lagi. Seterusnya injap yang berada di depan pulmonari dan aorta iaitu injap pulmonari dan oartic akan terbuka. Ini untuk memastikan darah yang dipam memasuki saluran tersebut.Distol kardiak pula berlaku apabila darah dipam keluar dari jantung. Semasa darah berada di saluran pulmonari dan oarta, darah tidak akan kembali ke jantung disebabkan oleh injap pulmonari dan oartic akan tertutup selepas darah berada dalam saluran tersebut kerana nodul-nodul tenaga seperti SA dan AV memberi tenaga elektrik kepada injap untu bekerja.Bunyi yang kita dengar adalah disebabkan oleh penutupan injap. Ia dihasilkan oleh 4 injap yang berada didalam jantung iaitu, injap triscupid,pulmonari,biscupid dan oartic.Sistem Pernafasan Sistem respitori semasa menarik nafas.Semasa proses menarik nafas otot interkostal luar menguncup manakala otot interkostal dalam pula akan mengendur. Sangkar rusuk akan bergerak ke atas dan ke luar untuk membenarkan udara memenuhi paru-paru. Otot diafragma menguncup dan diafragma bergerak ke bawah secara mendatar. Hasilnya, isipadu ruang torasik akan bertambah. Tekanan dalam paru-paru akan menjadi rendah berbanding dengan tekanan di atmosfera dan mneyebabkan udara akan bergerak mengikut cerun tekanan udara dan memenuhi ruang paru-paru dan menyebabkan isipadu udara bertambah dan mengalami tekanan yang rendah.

Proses pertukaran gas semasa berlariProses pertukaran gas berlaku di paru-paru di bahagian alvelous. Ia berfungsi sebagai tempat pertukaran gas di diantara gas karobon dioksidan dan oksigen semasa proses pernafasan. Alveolus berfungsi sebagai bahagian yang melakukan proses resapan gas dengan kapilari darah. Ciri-ciri penyesuaian pada alveolus bagi membantunya menjalankan fungsinya ialah ia berdinding nipis ( hanya setebal satu sel ), luas permukaannya yang sangat besar untuk pertukaran gas berlaku dan dindingnya yang lembab serta ia juga dibekali dengan jaringan kapilari darah. Darah yang mengalir dalam kapilari pulmonari akan membawa darah yang mengandungi karbon dioksida yang pekat. Alvelous akan menyerap karbon dioksida keluar dari darah. Manakala udara oksigen yang disedut mempunyai kepekatan yang rendah mengakibatkan alvelous menyerap oksigen dan bergabung dengan darah. Setelah oksigen meresap ke dalam darah melalui dinding alveolus, ia akan masuk ke dalam sel darah merah. Di dalam sel darah merah, oksigen bercampur dengan pigmen hemoglobin untuk menghasilkan oksihemoglobin di peparu. Ia kemudiannya akan terurai kepada hemoglobin dan oksigen di tisu badan. Oksigen tersebut kemudiannya akan meresap ke dalam sel-sel badan dan seterusnya ke jantung untuk kegunaan respirasi.Seterusnya karbon dioksida akan diangkut melalui 3 cara iaitu karbon dioksida larut, gabungan dengan hemoglobin dan dalam bentuk ion hidrogenbikarbonat. Semasa di tisu-tisu otot karbon dioksida akan bergabung dengan hemoglobin dan membentuk karbaminohemoglobin. Darah akan membawa karbon dioksida melalui salur vena ke jantung. Jantung akan mengepam darah yang mengandungi karbon dioksida ke paru-paru melalui kapilari pulmonari arteri. Proses ini kan berulang-ulang sehingga kita tidak dapat bernafas lagi.

SISTEM OTOT DAN RANGKASistem Otot Salah satu sistem yang penting dalan badan manusia ialah sistem otot yang merupakan aset kepada badan manusia, tanpa otot manusia tidak dapat bergerak dengan sebaiknya kerana tiada sebarang otot yang bekerja untuk melakukan dan membantu pergerakan manusia. Oleh itu, adalah penting untuk diri kita mengenali sistem otot manusia sebgaqi rujukan dalam kehidupan seharian kita.Seperti yang kita sedia maklum terdapat lebih 600 otot berada dalam badan kita dan terbahagi kepada dua bahagian otot iaitu otot aksial dan apendikular. Otot aksial merupakan otot yang selari dengan tulang belakang atau vertebra manakala apendikular merupakan otot yang berada di luar dari badan iaitu kaki dan tangan. Otot manusia terdiri daripada sel-sel yang boleh mengecut yang disebut gentian otot. Terdapat tiga jenis otot iaitu:1. Otot licin 2. Otot kardiak3. Otot rangkaOtot licin dan otot kardium ialah otot yang pengecutannya tidak boleh dikawal, atau menghasilkan gerak balas yang tidak disedari. Manakala, otot rangka merupakan otot yang pengecutannya merupakan satu gerak balas yang disedari. Pengecutan otot rangka dikawal oleh sistem saraf dan boleh dirangsang secara sedar.Fungsi otot sangat signifikan dalam badan manusia iaitu fungsi-fungsinya ialah:1) Menghasilkan pergerakan.2) Mengekalkan postur.3) Menstabilkan sendi.4) Menghasilkan haba.

Otot juga mempunyai bentuknya sendiri iaitu selari, convergent, bulat, pennate yang terbahagi kepada tiga iaitu unipennate, bipennate, dan multipennate. Oleh itu, kita patut sedar bahawa otot-otot kita ini merupakan anugerah terhebat yang diberikan oleh Tuhan, dan kita perlu menjaga dan melatihnya sebaik yang mungkin.Berikut merupakan gambar rajah otot-otot dalam badan manusia:-Bahagian hadapan Bahagian belakang

Otot dalam badan kita dihubungkan dengan tulang menggunakan tendon. Tendon bersifat liat dan tidak kenyal dan menghasilakn daya ketegangan yang tinggi dan berperanan untuk membantu otot dan tulang untuk melakukan pergerakan. Apabila otot berkontraksi maka tendon yang menyambungkan otot dan tulang akan menarik tulang dan menyebabkan pergerakan akan berlaku. Tendon dinamakan mengikut tempat dan kedudukan tendon itu berada.

TENDON

Sistem Rangka Sistem rangka manusia adalah sistem utama dalam badan manusia. Kuranglah kesempurnaan pada manusia jika tidak punya tulang-tulang yang membentuk badan manusia itu sendiri. Tulang memberikan bentuk badan serta membantu homeostasis dalam beberapa cara penting iaitu: Sokongan : Tulang adalah sumber sokongan badan, ini dilakukan melalui memberikan tempat otot berpaut. Perlindungan : Tulang memberi perlindungan kepada tisu lembut seperti otak, saraf tunjang dan organ dalam ruang kosong torasik. Pergerakan : Tulang bekerjasama dengan otot dalam mengerakkan anggota dengan bantuan tendon. Penyimpanan : Ruang kosong dalam tulang digunakan untuk menyimpan lemak. Tempat Formasi sel darah: Hematopoiesis berlaku dalam ruang kosong sum-sum beberapa tulangTerdapat 206 tulang dalam badan manusia dewasa. Sistem rangka manusia ini boleh dibahagi kepada dua bahagian iaitu: aksial (paksi) apendikular (hujung/keluar dari badan). Rangka paksi menyokong bahagian utama badan, manakala rangka apendikular menyokong anggota-anggota badan manusia. Rangka paksi terdiri daripada tengkorak, turus vertebra, tulang rusuk dan sternum. Rangka apendikular terdiri daripada lengkungan pektoral, lengkungan pelvis, tulang lengan, dan tulang kaki.

Sistem rangka manusia seperti berikut:-

Tulang mempunyai sambungannya yang tersendiri. Tulang disambung menggunakan ligamen yang mana berfungsi untuk memastikan tulang tidak terlepas dari kedudukan asal dan membolehkan pergerakan pada sendi. Ligamen merupakan sejenis tisu berfiber kenyal. Antara contoh ligamen pada bahagian tulang:-

Sistem Artikulasi Sendi adalah tempat pertemuan dua atau lebih tulang dan ada di antaranya yang boleh digerakkan sepenuhnya manakala ada pula yang terbatas pergerakannya. 206 tulang dalam badan manusia disambungkan oleh beberapa jenis sendi. Sendi sinovialSendi ini diselaputi oleh membran sinovial yang merembeskan cecair synovial bagi melicinkan pergerakan sendi untuk membantu memelihara kartilej dan mengurangkan kesan geseran antara dua tulang. Jenis sendi membenarkan pergerakan berlaku secara bebas antara tulang-tulang.

Terdapat beberapa jenis sendi sinovial iaitu:i. Sendi lesung (antara humerus dan scapula)ii. Sendi engsel (humerus dan patella)iii. Sendi gelungsur (karpal dan tarsal)iv. Sendi paksi (antara radius dan ulna)v. Sendi kondil (antara metakarpal dan falang)vi. Sendi pelana (antara metakarpal pada ibu jari berartikulasi dengan karpal)

Jenis-jenis sendi sinovial:

SISTEM TENAGAMekanisme MetabolismeSistem badan terdiri daripada kalenjar yang merembeskan hormon.Hormon merangsang proses jangka panjang seperti pertumbuhan, metabolism, pembiakan dan pertahanan badan. Semua hormone adalah berasaskan asid amino dan steroid.Kedudukan kalenjar pitutitari terletak di bawah otak. Ia dikawal oleh bahagian hipotalamus. Kalenjar pituitari juga dikenali sebagai Kalenjar Induk kerana ia mengeluarkan hormon-hormon bagi mengatur aktiviti kalenjar lain dalam sistem endokrin. Terbahagi kepada 2 bahagian, lobar anterior dan lobar posterior yang dibentuk oleh 2 tisu yang berbeza. Hormon yang dihasilkan juga berbeza.Kalenjar tiroid pula terdiri daripada 2 lobar terletak dibahagian leher dibawah peti suara. Ia merembeskan hormon tiroksina. Salah satu fungsi hormon ini ialah memelihara kesihatan kulit tubuh dan rambut.Kalenjar timus pula terletak di ruang mediastenumdi hadapan jantung dalam kaviti toreks. Thymosin adalah hormon yang dilepaskan untuk mengenalpasti antigen asing yang menyerang permukaan sel dan pertahanan tubuh manusia.Kalenjar pineal terdapat di tengkorak di antara permukaan bawah serebrum dan otak tengah, di hadapan sereblum. Hormon yang dirembeskan ialah melatonin dimana ia mempengaruhi masa tidur individu. Terbentuk oleh suasana gelap.Kalenjar testis pula terletak diluar tubuh dihubungkan dengan tubulus spermatikus dan terletak di dalam skrotum. Kalenjar ini merembeskan testosteron. Hormon ini berfungsi merangsang perkembangan organ seks , ciri-ciri seks lelaki dan spermatogenesis.Kalenjar pankreas atau dikenali sebagai Islet of Langerhans terletak dengan perut. Ianya merembeskan hormon insulin untuk memudahkan gerakan glukosa dari darah ke sel tubuh dan mengawal keseimbangan tahap glukosa dalam darah.Kalenjar ovari terletak di sebelah kiri dan kanan rahim yang berhampiran dengan pembukaan hujung tiub Fallopio yang dinamakan hujung fimbrium. Hormon yang dirembeskan ialah estrogen dan progestron. Estrogen merangsang perkembangan organ seks perempuan dan ciri seks sekunder. Progestron pula menyediakan dinding uterus untuk penempelan embrio dan payudara.Kalenjar paratiroid berada disisi kalenjar tiroid yang terdapat didalam leher. Ia melekat pada belaskang kalenjar tiroid. Hormon yang dirembeskan ialah patathormon. Ia berfungsi mengawal metabolisma dan memelihara konsentrasi ion kalsium dalam darah.Kalenjar adrenial pula terletak diatas ginjal. Terbahagi kepada 2 iaitu adrenal korteks dan adrenal medula. Pada adrenal korteks, hormon glukokortikoid, mineralkortikoid dan androgen merangsang pertumbuhan glukosa dalam darah dan penyimpanan glikogen dalam hepar manakala hormon epinefrin dan norepinefrin dirembeskan dari adrenal medula. Berfungsi meningkatkan kandungan glukosa dalam darah dan aktiviti metabolik serta menjerut salur-salur darah.

Jenis Tenaga Yang Digunakan Semasa PernafasanTenaga yang diguanakan oleh atlet tersebut ialah tenaga aerobik. Tenaga aerobik berlakau apabila oksigen diperlukan oleh badan secara konsistan. Apabila tisu otot mengalami kehabisan ATP PC, glikogen(unit glukosa dan simpanan karbohadrat) di dalam badan akan terkumpul melalui proses glikosis berpecah kepada asid pairuvik dan bertukar kepada asid laktik. Kadar pernafasan akan meningkat dan menyebabkan kadar oksigen dihantar ke seluruh otot tidak mencukupi. Oksigen akan meleraikan glikogen di dalam otot dan menyebabkan asid laktik akan dikurangkan dan dikeluarkan. Tenaga jangka panjang akan dihasilkan oleh lemak dan karbohadrat dengan penggunaan oksigen. ATP lambat dihasilkan kerana oksigen disalurkan ke otot dengan salur darah. Oksigen akan memecahkan asid pairuvuk kepada air dan karbon dioksida serta membebaskan ATP dengan banyak , dan akan dikeluarkan melalaui peluh dan pernafasan. Jadi pelari jarak jauh akan menggunakan tenaga ini untuk memastikan larian dapat ditamatkan.