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PERFIL EDITORARua Samuel Heusi, 463 - sala 205Ed. The Of� ce - Centro - Itajaí - SC

Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017redacao@revistabemestar.comcomercial@revistabemestar.com

Distribuição Gratuita Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema.

Publicação: Perfil EditoraDiretora: Elisabete CoutinhoDiretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta VizzottoDiagramação: Solange BockColaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 Edson Beline/Studio 1

As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

eXPedieNte

EditorialHá algum tempo a Bem-Estar iniciou uma nova seção na revista: a editoria de Carrei-ra e, este mês, ela chama especial atenção, pois aborda o tema “Sucesso”. Algumas pessoas crescem acreditando que ter su-cesso é acumular dinheiro, notoriedade, poder. Outras, associam o sucesso exclusi-vamente à popularidade e há, ainda, uma parcela da população que sequer almeja o sucesso, pois acredita ser algo distante de-mais da sua realidade.

Mas, na verdade, sucesso pode representar apenas resultado, um resultado feliz de uma ação executada por você. Não importa a dimensão, quantas cifras envolveu, nem se você será reconhecido na próxima reunião social do bairro por conta disso. O que im-porta é que deu certo, que fez a diferença para alguém e, especialmente, para você.

Há um enorme sucesso em educar bem um fi lho, em se formar num curso técnico, ter-minar a universidade. Há sucesso ao acer-tar aquela receita de bolo que você queria fazer há tempos, em acordar pela manhã desanimado e conseguir terminar o dia sor-rindo. Há sucesso na capacidade de fazer amigos, ver fl orescer aquele vaso que você cuidou...

Não perca a editoria de Carreira dessa edi-ção, inspire-se e fi que atento aos seus pe-quenos e diários sucessos, pois eles têm uma capacidade incrível de impulsionar seus pés adiante e lhe lembrar que resulta-dos felizes podem estar em todos os luga-res onde há dedicação.

Você encontra mais sobre o psicoterapeuta Ivo Fachini no site: www.ivofachini.com.br

COLUNA IVO FACHINI

Uma das mais nobres virtudes humanas é a gratidão. Engrandece quem usa e quem re-cebe. Revela educação, respeito, admiração. Sábios vivem agradecendo. E assim atraem mais coisas boas. Agradecer é reconhecer e tornar-se merecedor.

Agradecer a quem nos serve, a quem trabalha conosco, a quem vive conosco. Ao porteiro, à faxineira, ao garçom, ao caixa do mercado, banco ou lotérica. A quem é gentil no trânsito. Aos mestres, pais, fi lhos, irmãos. Agradecer a Deus, à vida, à natureza.

Agradecer a nós mesmos que nos esforçamos, trabalhamos, estudamos, fazemos o me-lhor a cada dia. Agradecer ao nosso corpo pela respiração, digestão, circulação, bati-mento cardíaco. Ao cérebro pelo comando das funções vitais e por nos proporcionar o milagre de ver, ouvir, cheirar, tocar, sentir sabores e odores. Pela administração de pensamentos e emoções, informações, memória, tudo ao mesmo tempo, 24 horas por dia, por até mais de 100 anos.

Pensando bem, temos uma riqueza incalculável tocando a vida nesta dobradinha corpo--mente. Um verdadeiro tesouro que precisamos valorizar enquanto há tempo. Pergun-temos a quem já viveu algumas décadas o que daria para ter de volta a juventude com a sabedoria atual. Então, que tal darmos mais valor à vida e agradecer por tudo o que ela nos tem dado até o presente? “Graças à vida que me deu tanto”, canta Mercedes Sosa na inspirada canção.

Obrigado a esta revista, anunciantes, articulistas, direção, funcionários, distribuidores, leitores. Obrigado a você que acaba de ler este artigo. Sem você as palavras escritas nem teriam vida.

uma bela virtude

“Que tal darmos mais valor à vida e agradecer por tudo que ela

nos tem dado até o presente?”

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Ela queima gordura, reforça a musculatura e até ajuda a reduzir a celulite. Conheça um pouco mais sobre a plataforma vibratória nesta en-trevista com a educadora física e proprietária do Studio Top Pilates, Cristina Muhlbrandt Keller.

Um dos momentos mais importantes para a mulher que optou pelo implante de sili-cone nos seios é a escolha do tamanho das próteses. Esta é uma decisão que deve ser tomada em conjunto com o médico cirur-gião, pois inúmeras variáveis devem ser consideradas na hora desta escolha. No entanto, algumas dicas podem ajudar a ela-borar um pensamento mais claro a respeito do assunto.

Saiba que quanto maior a prótese, maior seu potencial de deslocamento. É uma infor-mação a ser considerada e discutida com o médico. Outro elemento importante a anali-

sar é referente à sua estrutura corporal: você quer que seus seios fi quem proporcionais à sua silhueta, ou maiores?

No consultório, peça ao cirurgião que lhe mostre fotos e analise os diferentes resulta-dos obtidos com a cirurgia. A partir daí, você poderá encontrar o que busca, ou ao menos indicar com mais chance de acerto se quer uma prótese maior ou menor do que viu nas fotos. Por último, solicite ao médico que lhe mostre próteses de vários tamanhos. Você poderá colocá-las dentro do sutiã e ter uma noção melhor do resultado que cada uma delas lhe proporcionará.

plataforma vibratóriaresultados rápidos e corpo delineado

prótese de siliconecomo escolher o tamanho ideal?Jean Burg Demay, médico Cirurgião, CRM-10461

a plataforma emagrece? Cristina: a prática regular da plataforma reduz gordura corporal e é uma excelente alternativa para a redução de gordura visceral.

idosos podem praticar?Cristina: se a pessoa é saudável, sem nenhuma complicação ar-ticular, para o idoso é excelente o trabalho na plataforma, pois aumenta muito a força e o tônus muscular.

os resultados são visíveis após quanto tempo? Cristina: Depende da frequência semanal e de uma alimentação balanceada. Mas com treinos de duas a três vezes por semana já se percebem resultados de ganho de massa magra, combate à fl acidez e até redução de celulite.

Ela combate a celulite?Cristina: a vibração da plataforma aumenta a contração muscular e estimula a circulação sanguínea, drenando os gânglios linfáti-cos e reduzindo a celulite. É claro que nada é milagroso, temos que manter uma alimentação balanceada, evitar o consumo de gorduras e açúcares. seguindo estas premissas, obtêm-se gran-des resultados.

aliada ao Pilates, quais os benefícios da plataforma?cristina: ganho de massa magra, tônus muscular, fl exibilidade, combate à fl acidez. para quem possui osteoporose, a plataforma vibratória é excelente, pois aumenta a produção de cálcio. E com a prática combinada do Pilates, os resultados são ainda maiores e em menor prazo. vale a pena conferir!

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Consideradas fortes aliadas da dieta natu-ral, as proteínas podem auxiliá-lo na perda de peso. Conforme explica a médica nu-tróloga e especialista em prática ortomo-lecular, Sylvana Braga (CRM 103-778/SP), as proteínas possuem a mesma quantidade de calorias dos carboidratos, mas são ali-mentos construtores, ao contrário dos car-boidratos, que se transformam em açúcares e fi cam acumulados no corpo, formando os famosos “pneuzinhos”. “Além disso, o carboidrato favorece o envelhecimento ce-lular por conta do excesso de açúcar. Mas tem seu lado positivo, pois é fonte de ener-gia rápida e necessária ao corpo”, comple-ta. Por isso, a médica indica que durante tratamentos da dieta ortomolecular sejam consumidos carboidratos - moderadamen-te - pela manhã e no almoço, e proteínas à tarde e à noite. Vale dizer que as proteínas de alto peso molecular, ou seja, com menor

poder de digestão, são ótimas para manter a saciedade por mais tempo.

proteínaselas ajudam na perda de peso!

•aumenta a resistência do organismo a doenças

•Previne o envelhecimento celular•Evita a perda muscular na dieta•Melhora a memória, concentração e atenção

•Reduz o apetite•Melhora a pele, auxiliando a formação de colágeno e elastina

•Deixa cabelo e unhas mais fortes

CoNHEça as PRiNCiPais vaNtagENs Da iNgEstão DE PRotEÍNas:

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Reconhecida pela qualidade que oferece em móveis para jardim, terraços, sacadas e outras áreas de lazer, a Inter-DiM está no mercado desde 2009 e acaba de lançar sua primeira loja virtual: a Verazo. Com sede em Itajaí e atuando na importação de móveis nos quais predominam o bom gosto, o requinte e o estilo, a Inter-DiM apostou no crescimento da confiança no e-commerce e atendeu aos pedidos de inúmeros clientes em busca da facilidade oferecida pelas compras online. Além de móveis diferenciados, a Verazo che-ga inovando pela personalização no aten-dimento. Na compra de móveis de design, o cliente pode escolher detalhes de acaba-mento e cores das peças. “Se fôssemos de-finir em uma palavra o grupo Inter-DiM, seria “sucesso”, afirma a diretoria do grupo.

Inspirada pelos clássicos de design famosos, como a poltrona Egg e Swan de Arne Jaco-bsen e a poltrona Barcelona de Mies Van der Rohe, agora a Inter-DiM expandiu seu mix

e também oferece móveis de interior. Estes modelos estarão entre as novidades que po-dem ser encontradas na loja Verazo, incluin-do também ítens de iluminação.

Os pedidos serão fechados a cada duas ou três semanas, diretamente com seus fornece-dores, o que torna a empresa ágil e indepen-dente, eliminando custos com parceiros inter-mediários. O resultado é a possibilidade de

repassar esta vantagem ao cliente, com pre-ços até 40% inferiores aos da concorrência. Vale ressaltar que móveis de alta qualidade nos acabamentos em couro italiano, ou cash-mere, madeira e os metais em aço inoxidável fazem parte da filosofia da Inter-DiM, que atua focada em oferecer produtos superiores, com alta durabilidade e o acabamento perfei-to que móveis de design exigem. Para conhe-cer a loja virtual, acesse www.verazo.com.br

móveis de designinter-dim lança loja virtual

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Considerada uma doença crônica onde se destaca a presença da dor em várias partes do corpo, a Fibromialgia acomete pesso-as de qualquer idade, mas principalmente aquelas na faixa etária entre 35 e 60 anos. Capaz de causar distúrbios no sono, alte-ração de humor, e outras manifestações comuns a alguém que sente dor constan-temente, a doença atinge 5% das mulheres em idade adulta. Para ajudar no seu trata-mento e reduzir seus sintomas, o Pilates tem sido cada vez mais indicado. Conforme ex-plica a instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates, Mirella Ebertz, o Pilates apresenta resultados bastante positivos aos portado-res da Fibromialgia. “Os exercícios são su-aves e respeitam a condição física de cada praticante, o que o torna adequado aos por-tadores desta patologia, sendo cada movi-

mento executado com cautela e de maneira personalizada”, explica a professora.

Segundo Mirella, os resultados aparecem logo após as primeiras sessões, e surgem em forma de redução gradativa das dores, recuperação dos movimentos e flexibilidade dos músculos, aumento da capacidade de concentração e evolução na qualidade do sono. “Com o alívio da dor, uma série de mudanças acontece na pessoa, como redu-ção do estresse, melhora no humor, relaxa-mento de corpo e mente. O nosso ambiente aqui também contribui bastante, pois é um local tranquilo e favorável à prática. Com a evolução das aulas, as pessoas conseguem reduzir gradativamente a carga de medica-mentos tanto para dor quanto para o sono”, finaliza Mirella.

fibromialgiapilates é aliado no combate à doença

Indicada para pré e pós- operatórios, como forma de estimular a circulação, eli-minar toxinas, ajudar no combate à celu-lite, entre outros benefícios, a drenagem linfática também apresenta resultados positivos quando aplicada durante a ges-tação. Conforme explica a fisioterapeuta Dermato-Funcional, Virgínia Bastos, a prá-tica resulta em alívio para as pernas, redu-ção do inchaço dos membros inferiores, e aquele costumeiro “mal estar” que surge com o avanço da gravidez em função do aumento de peso.

“A partir dos movimentos realizados du-rante a sessão de drenagem linfática, con-seguimos eliminar os excessos de líquido e, com isso, reduzir o inchaço e o mal estar.

A drenagem também é excelente como meio de prevenir estrias, celulites e varizes que possam surgir neste período”, explica Virgínia. Segundo a especialista, durante as sessões a futura mamãe também recebe apoio sobre como preparar a mama para o aleitamento, como segurar corretamente o bebê e prevenir dores lombares.

No entanto, as sessões não precisam ficar restritas apenas ao período da gestação. “É importante que a gestante tenha a anu-ência do seu médico para se submeter às sessões. Vale dizer que a drenagem linfáti-ca também deve ser mantida após o parto, pois acelera o metabolimo e é uma exce-lente forma de ajudar a mulher a retornar à sua antiga forma”, finaliza.

gestaçãoconheça os benefícios da drenagem linfática

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gestaçãoconheça os benefícios da drenagem linfática

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O que você acha de passar um creme no rosto, ou no corpo, e ver suas rugas, mar-cas de expressão e relevo da pele atenuadas em apenas cinco minutos? Esta é a proposta do Instensyl, um princípio ativo que pode ser adicionado à formulação de cremes e géis e proporciona efeito de lifting imediato. Seu pico de ação ocorre até duas horas após a aplicação, perdurando seu efeito por média de quatro horas. A dica é da Florata Farmácia de Manipulação, de Balneário Camboriú.

O Instensyl é considerado um tensor de quarta geração e foi desenvolvido pela Silab, empresa com 25 anos de atuação no mercado. O produto é obtido a partir do glucan da mandioca que, combinado à tecnologia empregada, resulta em uma substância tridi-mensional e resistente, capaz de formar um fi lme altamente fl exível e viscoelástico na pele do rosto e do corpo.

“Inúmeros testes de efeito foram desenvolvidos pela Silab e os resultados são expressivos”. Vale a pena conhecer o produto. É ainda uma novidade nesta área, que chegou ao mercado há poucos meses, mas que já está sendo muito procurada pelos consumidores”, afi rmam as farmacêuticas da Florata, Indianara Camilo e Caroline Franzoi.

lifting imediatopele renovada em apenas cinco minutos

macapoderoso alimento com poderes medicinais

Já utilizado pelos maias há milhares de anos, o tubérculo conhecido por “maca” foi redesco-berto pela civilização por volta da década de 1960. Desde então vem sendo amplamente uti-lizado e são inúmeros os benefícios que oferece à saúde. A dica é da Místico e Natural Comércio e Distribuição, de Balneário Camboriú.

Conforme explica a equipe de profi ssionais da Místico e Natural, a maca é indicada para pre-venção de problemas cardíacos, como regula-dora do colesterol, ajuda na formação do co-lágeno, sendo benéfi ca na formação dos ossos e saúde dos cabelos. A planta também ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como suor, calor em excesso, pele seca e alterações de hu-

mor, bem como revitaliza o organismo, sendo indicada no tratamento de fadiga crônica.

Por possuir grande quantidade de ferro, a maca é auxiliar nos tratamentos contra anemia e tam-bém possui alto teor de fi bras, cálcio, vitami-nas, proteínas, zinco, potássio e fósforo. Pode ser consumida crua ou cozida, mas normalmen-te é encontrada em lojas de produtos naturais em forma de farinha, que pode ser usada no preparo de bolos, tortas ou misturada a vitaminas e sucos.

O que você acha de passar um creme no rosto, ou no corpo, e ver suas rugas, mar-cas de expressão e relevo da pele atenuadas em apenas cinco minutos? Esta é a proposta do Instensyl, um princípio ativo que pode ser adicionado à formulação de cremes e géis e proporciona efeito de lifting imediato. Seu pico de ação ocorre até duas horas após a aplicação, perdurando seu efeito por média de quatro horas. A

O Instensyl é considerado um tensor de quarta geração e foi desenvolvido pela Silab, empresa com 25 anos de atuação no mercado. O produto é obtido a partir do glucan da mandioca que, combinado à tecnologia empregada, resulta em uma substância tridi-mensional e resistente, capaz de formar um fi lme altamente fl exível e viscoelástico na pele

“Inúmeros testes de efeito foram desenvolvidos pela Silab e os resultados são expressivos”. Vale a pena conhecer o produto. É ainda uma novidade nesta área, que chegou ao mercado há poucos meses, mas que já está sendo muito procurada pelos consumidores”, afi rmam as

preparo de bolos, tortas ou misturada a

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Força, flexibilidade e muita diversão são as principais características do neo pilates, uma mistura entre técnica do pilates e novos exercícios físicos incluídos na prática.

Aliado na hora de encarar a balança, o neo pilates utiliza todos os princípios do pilates tradicional, ou seja, a concentração, contro-le, contração do abdome, fluidez, alinha-mento do corpo, respiração e precisão dos movimentos. Também segue as bases do

treinamento funcional que, basicamente, se resume em trabalhar o corpo como um todo, recrutando a musculatura profunda (estabili-zadora). Para isso, recorre a exercícios que simulam situações reais e proporcionam ao indivíduo maior independência e segurança de movimentos do dia-a-dia com equilíbrio, força e flexibilidade. Inclui também ativida-des circenses, a principal responsável pela diversão e pelos desafios através do slackli-ne (corda bamba), tecidos acrobáticos, ma-

labares e brincadeiras.

Considerada atividade ideal para quem pro-cura saúde, bem-estar e diversão, o neo pila-tes é uma prática nova e que pode ser encon-trada na TPM - Tudo Para Mulheres, espaço inaugurado no final de agosto em Balneário Camboriú. Pioneira na modalidade na região, lá você encontra o estúdio completo de neo pilates. Prepare-se para a vida com o pilates ainda mais moderno e desafiador!

neo pilatespara quem procura diversão e boa formaFernanda Narciso dos Anjos, sócia proprietária da TPM e instrutora de Neo Pilates

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m.doishá 12 anos unindo beleza e bem-estar

Um sonho e muito trabalho! Foi assim que começou a história do M.dois Alt Coiffeur. Há 12 anos, em Itajaí, a cabeleireira e em-preendedora Maria José da Veiga Bueno decidiu inaugurar um espaço diferenciado, com serviços e profi ssionais no padrão das grandes cidades brasileiras. O resultado foi um salão de beleza que, em poucos anos, tornou-se referência no Vale do Itajaí.

Em 13 de outubro de 2000, o M.dois abriu suas portas para mulheres e homens que buscavam por novas tendências, produtos internacionais e qualidade no atendimento. A experiência de 16 anos como cabeleireira foi fundamental para Maria José planejar, construir e ousar.

Hoje, a equipe conta com 34 profi ssionais, entre cabeleireiros, maquiadores, esteticis-tas, depiladoras, podólogas, manicures, bar-beira, fi sioterapeuta e recepcionistas. À fren-te deste grande time está Natalie Deduck, atual proprietária do salão e que aprendeu

todos os segredos com a mãe. “Cresci dentro do M.dois. Ao longo dos anos, fui preparada para dar continuidade ao trabalho da minha mãe, sempre tendo como prioridade o bom atendimento e a qualidade dos serviços”, afi rma Natalie.

Localizado estrategicamente no centro de Itajaí, o M.dois conta com uma estrutura su-perior a 400 m2. São salas amplas, com equi-pamentos de última geração e foco no con-forto do cliente. “Tudo o que você pensar em cabelos, unhas, estética facial e corporal, bar-bearia, podologia e produção de noivos você encontra aqui no M.dois”, diz a proprietária.

Ela explica que cada detalhe do salão foi pensado para dar satisfação aos clientes, cuidado este que fez do M.dois referência para os profi ssionais do ramo como melhor local para trabalhar. Natalie explica que a infraestrutura, os cursos e a escolha dos produtos e parceiros refl etem no sucesso e

crescimento dos profi ssionais. Hoje, o M.dois é o único salão de Itajaí creden-

ciado pela marca internacional Kerastase.

Mas não é apenas a beleza que importa. Saúde e higiene também são fundamentais. Por isso, todos os materiais são descartáveis e higienizados de acordo com as normas da Anvisa (Agencia Nacional de Vigilância Sani-tária), fazendo do estabelecimento referên-cia em biossegurança.

E quando o assunto é responsabilidade, o conceito também se estende para o meio ambiente. Todo o lixo gerado no M.dois é reciclado e a empresa mantém uma politica de uso racional de água, buscando aplicar tecnologias que preservem a natureza. “É um verdadeiro exemplo de que um salão de beleza pode, e deve, fazer muito mais do que cuidar dos cabelos e unhas. Há 12 anos o M.dois Alt Coiffeur une beleza e bem-es-tar, porque fi car bonita nunca sai de moda”, fi naliza Natalie.

todos os segredos com a mãe. “Cresci dentro do M.dois. Ao

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especial carreirao sucesso só depende de você

O que é sucesso para você? Como você se articula para conquistá-lo? De onde vem sua inspiração de sucesso? A Executive Master Coach Janaína Manfredini nos mostrará, a partir de agora, algumas ideias capazes de clarear esta caminhada tão importante atualmente para a maior parte dos profi ssionais atuantes no mercado.

Quais os principais erros que as pessoas cometem na busca pelo sucesso? Janaína: Primeiro erro: defi nir sucesso pelo senso comum, por que às vezes o que as pessoas buscam não faz sentido pra você. Portanto, defi na o seu sucesso: o que precisa acontecer para que você se sinta bem sucedido, orgulhoso de si mesmo, se sinta poderoso (no melhor sentido da palavra, não melhor que os outros, mas sim o melhor profi ssional que posso ser). Segundo erro: esquecer de você e abrir mão de si mesmo. Reserve um tempo para cuidar de você, da sua saúde e do seu coração. Terceiro erro: esperar pela formação que a empresa proporciona. Vá além! É isso que vai te diferenciar, mostrar a seus gestores que você reconhece o empenho da empresa e, em contra par-tida, faz além do combinado. Quarto erro: culpar os outros pelos seus fracassos. Os fracassos são uma oportunidade de refl etir, repensar e replanejar. É um presente do universo para você fazer melhor da próxima vez; olhar para o fracasso e se perguntar: “O que vou fazer com isso? Como será a partir de agora?” Defi nir seu plano de recuperação é a saída para o sucesso! Quinto erro: fugir de problemas. A sua capacidade de solucionar problemas pode ser um grande diferencial para seu sucesso. Se soubéssemos o poder de ser solucionador, passaríamos a dizer: “Problemas? Oba! Por favor, deixem o maior pra mim!” Sexto erro: duvidar de você mesmo. Você precisa se encher do seu próprio poder, reconhecer suas conquistas, respirar o seu sucesso e transmitir essas vibrações, pois as pessoas nos reconhecem na mesma medida que nós nos reconhecemos.

Na sua visão, qual a defi nição de sucesso profi ssional?Janaína: O sucesso não é a mesma coisa para todas as pessoas. Não importa qual é a sua defi nição do sucesso, desde que você tenha em mente com clareza o que é. Quando sabemos o que é o sucesso, conseguimos traçar nosso plano para alcançá-lo. Vale lembrar que quando alcançamos esse sucesso, defi nimos um sucesso ainda melhor. Particular-mente gosto muito da defi nição de Ralph Waldo Emerson, que diz: “Rir muito e com frequência; ganhar o respeito de pessoas inteligen-tes e o afeto das crianças; merecer a consideração de críticos honestos e suportar a traição de falsos amigos; apreciar a beleza, encontrar o melhor nos outros; deixar o mundo um pouco melhor, seja por uma saudável criança, um canteiro de jardim ou uma redimida condição social; saber que ao menos uma vida respirou mais fácil porque você viveu. Isso é ter tido sucesso”.

Em busca do sucesso profi ssional, a pessoa corre o risco de deixar de lado a vida pessoal e começar a colecionar frustrações que - no futuro - poderão refl etir na sua carreira. Você concorda com essa afi rmação? Janaína: Sim, concordo plenamente. Temos a impressão que se não abandonarmos nossa qualidade de vida, nossos relacionamentos, nossos amigos, nossos amores, nossos cuidados pessoais com saúde, higiene e beleza, nunca seremos bem sucedidos. Mas é justamente o contrário: o sucesso vem do equilíbrio, pois nosso profi ssional é refl exo direto de nosso pessoal. Para evitar as armadilhas, tenha em mente a importância de cuidar do corpo, men-te, coração e lado espiritual. É o conjunto de tudo isso bem desenvolvido que nos ajuda a conquistar e a manter o sucesso.

•Na próxima edição: Janaina Manfredini elenca nove passos para alcançar o sucesso e formas de mantê-lo. Não perca!

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•Na próxima edição: Janaina Manfredini elenca nove passos para alcançar o sucesso e formas de mantê-lo. Não perca!

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INGREDIENTES

4 ovos1/2 xícara de óleo1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo3 xícaras de aveia1 colher rasa (sopa) de fermentoMeladoFrutas cristalizadas

MODO DE FAZER

Bata no liquidifi cador os ovos, o óleo e o açúcar. Depois mis-ture em uma bacia com a aveia e o fermento. Unte a forma com melado e frutas cristalizadas e coloque a massa. Deixe assar por aproximadamente 45 minutos.

a dica é da terapeuta nutricional e

proprietária do univital, tânia dos santos.

BOLO COM FRUTAS CRISTALIZADAS

Receita do Bemenvelhecimento da pele x alimentação

As técnicas de rejuvenescimento vêm se aperfeiçoando cada vez mais, não apenas pelos avanços tecnológicos, mas também pela preocupação da população com a saúde e aparência física, bem como em decorrência da longevidade. O processo de envelheci-mento ocorre de forma natural, pelas mudanças fi siológicas e ida-de cronológica da vida. No entanto, há alguns fatores que podem acelerar essas modifi cações, tais como causas genéticas, mudan-ças hormonais associadas à menopausa, luz solar, vento, umidade, doenças dermatológicas, fumo, álcool e principalmente a alimen-tação. Essas mudanças podem levar ao recessacamento, fl acidez, rugas, alterações vasculares e diminuição da espessura da pele.

Porém, para que não ocorra o envelhecimento precoce, torna-se necessário a adesão de algumas ações como:

É importante destacar que a alimentação rica em vitaminas e mi-nerais é um importante aliado para prevenir este mal. Por isso, é de fundamental importância que na sua alimentação diária não faltem alimentos ou suplementos alimentares fontes de vitamina C, vitamina E, silício orgânico, betacaroteno, colágeno hidrolisa-do, fl avonóides, óleo de prímula e ômega 3, principais nutrientes envolvidos na proteção da pele contra o envelhecimento precoce.

Aline da Silva Mendes, nutricionista Rede Cia da Saúde/Naturamel (CRN10: 3394P)

Manter hábitos alimentares e esti

lo de vida

saudáveis;

Possuir uma alimentação rica em

antioxidantes e alimentos fotopro-

tetores, que protegem a pele contra

os raios ultravioletas e no comba-

te aos radicais livres, promotores

de doenças e do envelhecimento

precoce;

Expor ao sol em horários me-

nos prejudiciais para a pele,

ou seja, até 10h da manhã e

depois das 16h;

Usufruir de cremes protetores e hidratar bem

a pele.

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Verão chegando e a Bem-Estar foi atrás de quem entende do assunto para deixar você bem infor-mada sobre as principais tendências em make para a temporada 2012/2013. Confi ra algumas dicas com o cabeleireiro e maquiador do Salão de Beleza G beauté, em Balneário Camboriú, Jô Moraes.

maquiagemtendências para o verão 2012/2013

Tonalidades

O batom vermelho segue em alta no próximo verão. As tonalidades estarão variadas, possibilitando o uso de batons vermelhos mais cla-ros e abertos para pele clara e mais escuros e fechados para morenas e negras. Outra forte tendência que se mantém é a maquiagem natu-ral, com tons de nude ressaltando a beleza natural feminina. O ilumi-nador estará no auge, sendo aplicado em pontos específi cos, como queixo, testa, nariz e abaixo dos olhos, realçando os ângulos do rosto feminino.

Blush

As garotas que adoram praia já sabem que make e praia não combi-nam! Então, opte pelos blushes mais naturais. As cores coral, laranja e rosa antigo vão voltar. Mas nada de exagerar no blush e fi car com aquele rosto rosado ou amarronzado demais, hein?

Sombras metalizadas

As cores azul, violeta, prata, cobre e verde mi-litar serão as melhores para a noite. Durante o dia, não abuse tanto, e atenção: só use até o côncavo dos olhos! Finalize com um lápis pre-to rente aos cílios e muita máscara.

Batons

Vermelho, pink, rosa, laranja, coral...o verão vai pedir uma boca colorida. Cuidado com o make para não fi car pesado. Se for abusar da cor nos lábios, pegue leve nos olhos e no blush.

Primer

Em alta, especialmente porque nessa época do ano o clima fi ca mais úmido e os poros mais abertos. Ele ajuda a fechar os poros, controlar a oleosidade e manter o make por mais tempo.

Tonalidades

As cores azul, violeta, prata, cobre e verde mi-

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Fazer uma dieta, iniciar um plano de previdên-cia privada, poupar para aquela viagem de férias que você sonha há tanto tempo. Estas podem ser metas mais fáceis para serem al-cançadas por uns e mais difíceis para outros. Conforme explica a psicóloga e consultora organizacional Meiry Kamia, a motivação é a energia empregada para a realização de metas, que tem a ver com as necessidades de cada pessoa, ou seja, para quê você quer alcançar esta meta? Quão importante é isto na sua escala de necessidades? A psicóloga elenca outro elemento para fi car atento: a dis-ciplina, que é colocar em prática todos os dias aquilo que foi planejado. “É importante não confundir o ato de fazer o que gosta com fazer apenas o que é fácil. A difi culdade ocorre jus-tamente porque há um desafi o, há uma lição a ser aprendida. Uma vez dominada a habilida-de, ela passa a ser fácil”, fi naliza.(Fonte: Meiry Kamia)

comportamentoforça de vontade na conquista dos seus sonhos

Comece com metas simples e práticas para ir ganhando con-fiança em você mesmo (seja pontual nos compromissos, levan-te na hora que o despertador tocar, se precisar lavar uma louça, não deixe para depois).

Aprenda a controlar as próprias emoções. Muitas vezes nos deixa-mos levar pela vontade ou desejo por algo que não tem a ver com nossas metas.

Comprometa-se com suas metas. Escreva e divul-gue-as para seus amigos. Ao declará-las você põe sua autoestima em xeque: se fizer o que você mesmo disse, terá mais respeito e admiração por si mesmo.

Espante a preguiça, faça já! Lembre-se de sua meta!

DICAS PARA VOCÊ DESENVOLVER A DISCIPLINA E REALIZAR SEUS PROJETOS:

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De 07 a 09 de setembro, os municípios de Santo André e São Caetano, no ABC paulis-ta, abriram suas portas para um dos maiores eventos de saúde e bem-estar da região, o Congresso Brasileiro do Bem-Estar, Exercí-cio Físico e Saúde (Cobbefisa). Em sua pri-meira edição, o evento contou com pales-tras, cursos e aulas coletivas e foi realizado numa região cujo Índice de Desenvolvimen-to Humano (IDH) é o melhor do país. “A região do ABC Paulista é muito punjante e isso fomenta a nossa ideia de bem-estar”, explicam os idealizadores do evento, Marce-lo Anselmo e Vânia Cretucci. Eles acrescen-tam que a proposta é ter edições itinerantes do Cobbefisa, promovendo nacionalmente o bem-estar.

O simpósio contou com nomes expressivos, como o consultor do programa Bem Estar da Rede Globo, José Rubens D’Elia; o íco-ne do vôlei brasileiro e coaching do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), Antônio Carlos Moreno, e o psicólogo e professor associa-do da Faculdade de Educação Física da Uni-versidade de Campinas (Unicamp), Ademir De Marco. Foram ministrados 25 cursos du-rante os três dias do evento. Além disso, gi-nástica acrobática, massagem anti-estresse, fisioterapia esportiva e water pilates trouxe-ram modalidades novas aos profissionais da área. Cursos como Recreação Hospitalar e Populações Especiais (idosos, gestantes e deficientes físicos) entraram na grade para levar a conscientização e especialização em uma das áreas mais humanas e crescentes no mercado fitness.

Entre as principais atividades desenvolvidas durante o Cobbefisa, destaque para os cur-sos, palestras, mesas redondas com temas relevantes aos profissionais do setor, lança-mento do e-book “Atividades Aquáticas”, de autoria dos professores Marcelo Ansel-mo e Caio Vicentini, e a inovadora palestra sobre “Neuróbica e Saúde mental” proferi-da pelo professor Harley Grillo. Confira al-gumas imagens do encontro:

cobbefisacongresso brasileiro do bem-estar, exercício físico e saúde

Curso Massagem Antiestresse

Curso Ginástica Acrobática Movimento

Aula coletiva de Zumba

Curso de Water Pilates

Curso de Treinamento Funcional

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Em primeiro lugar quero afi rmar que o exercício físico é im-portante para ambos os sexos e para todas as faixas etárias, sendo que para nós, mulheres, a prática da atividade física se torna imprescindível, principalmente após os 40 anos.

Aos 25 anos de idade, inicia o processo degenerativo do corpo humano, com a redução da capacidade aeróbica de 1 a 2% a cada ano. Aos 35 anos, a mulher perde massa magra de 140 a 170 gramas por ano. Aos 45 anos, na pré-menopausa, as alterações aceleram. Já aos 55 anos, o ápice da menopausa, tudo difi culta ainda mais, pois o envelhecimento é um fato.

Mas a boa notícia é que, com a prática regular de exercícios físicos e boa alimentação, é possível minimizar bastante esse processo, aumentando a expectativa de vida com qualidade e melhorando a força, o equilíbrio, a coordenação, a postura, a disposição, o desempenho sexual e a amplitude articular.

Mas qual atividade física fazer?

Primeiro visite seu médico para pedir exames que indiquem em que estado físico o seu corpo se encontra. Depois procure um profi ssional de Educação Física habilitado, que desenvolva com seriedade um trabalho direcionado para desenvolver todas as qualida-des físicas que se perdem com o avanço da idade.

Podemos exemplifi car: trabalhos com sobrepesos (cargas) aumentam a massa óssea e muscular; exercícios funcionais ajudam a melhorar equilíbrio, coordenação, força, agili-dade; os trabalhos aeróbicos melhoram as funções cardiorrespiratórias e circulatórias, e se você conseguir gastar mais calorias do que ingerir você ainda vai diminuir seu percentual de gordura. E mesmo que você já tenha alguma patologia instalada como, por exemplo, cardiopatia, diabetes, dislipidemias, osteoporose, ainda assim você pode melhorar seu quadro.

mulheres e exercício físico, uma dupla de sucesso!Ilze Thieme Block, educadora Física e professora do Studio Top Physical

Em suma, você tem

todos os motivos

do mundo para

se exercitar.

Não espere mais!

26bioart maKe-up maquiagens minerais a base de ingredientes naturais puros e orgÂnicos.

Maquiagem do BemFicou para trás o tempo em que maquiagem apenas servia para realçar os pontos fortes do rosto de uma mulher. Hoje, os itens que inte-gram o make chegam ao mercado repletos de benefícios, como fi ltro solar, hidratante e ou-tros recursos que a tecnologia permite incor-porar à composição dos produtos. Algumas marcas investem tanto em pesquisa e desen-

volvimento que suas linhas acabam aliando beleza e tratamento facial ao mesmo tempo. Este é o caso da linha de maquiagens Bioart, na qual sombra, blush, rímel e outros itens da linha make possuem o poder de aumentar a elasticidade da pele, reforçar a hidratação e reduzir rugas. Na Bioart, da preparação da derme à fi nalização da maquiagem, todos os artigos são elaborados a partir do uso de minerais naturais, o que lhes confere o poder de ajudar na manutenção de uma pele saudável e bem cuidada. “A maquiagem da Bioart é desenvolvida a partir do uso de orgânicos certifi cados, sem agredir o meio ambiente e respeitando a biodiversidade. Os microminerais presentes nas argilas naturais coloridas que compõem os itens de maquiagem são essenciais para a saú-de da pele, possuindo ação anti-idade, anti-infl amatória e calmante”, afi rma Soraia Zonta, diretora da empresa. Diferente das maquiagens convencionais, os produtos da Bioart não obstruem os poros, não dão alergia e não contêm ingredientes sintéticos em sua composição. São ideais para tratar pele oleosa e com acne e oferecem resultados em menor tempo, além de dar cobertura e acabamento naturais, com aquele efeito “mate” tão apreciado pelas mulheres.

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A maquiagem que trata e embeleza sua pele

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Dra. Sabrina Tolentino da SilvaDra. Sabrina Tolentino da SilvaDra. Sabrina Tolentino da SilvaDra. Sabrina Tolentino da Silva

Primeiro livro de uma trilogia que ainda com-preende os volumes Cinquenta Tons mais Escuros e Cinquenta Tons de Liberdade, a edição Cinquenta Tons de Cinza vendeu nada menos que 10 milhões de cópias nas primei-ras seis semanas após chegar às livrarias nor-te-americanas. O livro consagrou-se um dos maiores best-sellers de todos os tempos, e é apenas a estreia literária da inglesa E L James, londrina, mãe de dois fi lhos e executiva de um canal de TV. O sucesso da obra tem sido tama-nho que a Universal Pictures já arrematou seus direitos autorais para produção cinematográ-fi ca por um valor recorde de US$ 5 milhões.

A história gira em torno do romance entre a

jovem Anastasia Steele e o empresário Chris-tian Grey, homem atraente, brilhante e pro-fundamente dominador. Em Cinquenta Tons de Cinza, a inocente Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reser-va de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espírito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seus próprios termos. Chocada e ao mesmo tempo seduzida pelas estranhas preferências de Grey, Ana hesita. Por trás da fachada de sucesso, Grey é um homem atormentado por demônios do passado e consumido pela ne-cessidade de controle. Quando eles embar-cam num apaixonado e sensual caso de amor,

Ana não só descobre mais sobre seus próprios desejos, como também sobre os segredos obscuros que Grey tenta manter escondidos. O primeiro e segundo livros da trilogia já fo-ram lançados no Brasil, e o terceiro está com lançamento previsto para 01 de novembro. Preço de venda: R$ 39,90.

Manter a saúde oral depende de inúmeros fatores que começam logo cedo, após o nascimento do bebê. Conhecer os vários elementos que compõem este universo é fundamental na busca pela manutenção da saúde e bom desenvolvimento da criança. O primeiro deles, segundo a fonoaudióloga, mestre em Saúde e especialista em Voz, Sa-brina Tolentino da Silva, é a amamentação. “Além do importante vínculo que se forma entre mãe e fi lho, o aleitamento materno au-

xilia na proteção à saúde do bebê e favorece um bom desenvolvimento, inclusive das es-truturas orofaciais, ou seja, os músculos e os-sos da face, entre outros benefícios”, afi rma.

Na sequência, Sabrina aborda o uso, ou não, da chupeta e mamadeira, e diz que neste assunto há profi ssionais com pontos de vis-ta diferentes, mas o que deve prevalecer é o bom senso. “Evite usar a chupeta ou mama-deira com dependência emocional, o famoso “calmante de bebê”, e também evite manter o uso além dos dois anos de vida”, orienta.

Após os seis meses é importante que a crian-ça comece a comer alimentos sólidos e, ao completar um ano de idade, alimentos de adultos. “Ao mastigar, realizamos um exer-cício para a musculatura facial e para manu-tenção da posição dos dentes nas arcadas. O ideal é mastigarmos dos dois lados da boca e com os lábios fechados”, afi rma Sa-

brina, dizendo que, além da alimentação, outras funções contribuem com a saúde oro-facial, como a respiração correta, a fala e a formação dos dentes. “Acompanhando de perto o bebê, será possível perceber alguma anormalidade e procurar ajuda profi ssional a tempo de evitar refl exos negativos no desen-volvimento da criança”, fi naliza.

dica de leituracinquenta tons de cinza

a saúde orofacial na infÂncia

Sabrina Tolentino da Silva, fonoaudióloga

especialista em voz e mestre em saúde

Sabrina Tolentino da Silva, fonoaudióloga, mestre em Saúde e especialista em Voz

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O acúmulo de gordura corporal é prejudicial à saúde, podendo desencadear várias doenças, inclusi-ve as temidas celulites, que difi cultam a circulação e nutrição dos tecidos. Entre os principais fatores desencadeantes da celulite estão o tabagismo, sedentarismo, obesidade, má alimentação, distúrbios circulatórios e hormonais. Quanto mais cedo for o tratamento, maiores são as chances de desaparecer ou reduzir seu grau. Felizmente existem suplementos naturais que apresentam ótimos resultados, como fortes ativos encapsulados que estimulam a circulação, a queima de gorduras e reduzem o aspecto das celulites, além de diminuir as dores nas pernas e o cansaço.

fim da celulite e da gordura localizadaconheça os cinco principais suplementos!Sabrina Pamplona, bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce

Sabrina Pamplona

GLUTAMINA: Este é o suplemento ideal para obter tecido magro. Quanto mais tecido magro obtiver, maior será o metabolismo e mais calorias será capaz de eliminar. a glutamina tem capacidade regenerativa muscular e

permite, ao mesmo tempo, eliminar as gorduras, além de aumentar a imunidade e melhorar a aparência da pele.

CAFEÍNA, GUARANÁ, B6, CROMO, CITRUS AURANTIUM: RiPP é rico em compostos naturais utilizados para acelerar o metabolismo e queima de gordura corporal.

100% WHEY PROTEIN: o soro de leite é uma fonte comple-ta e biodisponível de proteína que representa a escolha perfeita em

termos de suplementação. as mulheres necessitam de proteína adicional para manter a massa muscular magra. Experimente tomar pelo menos um a dois batidos de proteína por dia entre as refeições e verá resultados no

que diz respeito à perda de peso, saciedade e firmeza da pele, além do fortalecimento de cabelos e unhas. L-CARNITINA: Duas colheres de sopa mobilizam a gordura armazenada, queimando-a durante o exercício. ao tomar l-carnitina antes do café da manhã e 15 minutos antes da atividade física dará ótimos resultados em queima de gordura e energia. ACTION REDUX, da Vulcanic: Creme anticelulite com fórmula rica em cafeína, castanha da índia, arnica, hera, fucus, cavalina, centella asiática e erva mate. ativa o metabolismo das células de gordura, promovendo a eliminação dessas gorduras e dando um aspecto mais uniforme para a pele.

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A cada ano que passa o brasileiro vive mais. Conforme o último senso realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatís-

tica (IBGE) em 2010, a expectativa de vida no país alcançou os 73 anos. Nada mal, se comparado aos números de 1960, quando

a expectativa era viver, em média, 48 anos. Este aumento na longevidade reflete em inúmeros outros setores da sociedade e da economia. O idoso de hoje se mostra mais voltado à independência e à autonomia do que era no passado, e novos modelos de vida e moradia começam a surgir no merca-do para atender a este público.

Em Joinville, o Ventura Residence é um bom exemplo do reflexo destas transfor-mações. Apresentando uma nova proposta em instituição de longa permanência para o público sênior, o residencial oferece ser-viços especializados para a terceira idade, com supervisão médica, nutrição balance-ada e personalizada, terapia educacional, educação física e várias outras atividades voltadas à diversão e integração social. O local tem todo o conforto de um hotel de luxo, mas é no atendimento dos funcioná-

terceira idadesurge novo conceito de moradia para público sênior

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rios que se encontra aquele calor humano que personaliza as relações e torna o am-biente aconchegante.

O prédio, com 7,5 mil metros quadrados e 12 andares, abriga 77 unidades habitacio-nais. Algumas são amplas suítes, com sala de estar/jantar, minicozinha e lavabo. Outras são um pouco menores, mas também com minicozinha e banheiro, podendo acomo-dar de uma a duas pessoas. No prédio, o que não falta é ambiente de lazer e servi-ços, indo desde restaurante e cafeteria até academia e salão de beleza. A equipe do Ventura conta com cuidadores, enfermei-ras, uma psicóloga e uma fisioterapeuta. A

coordenadora geral do Ventura Residence, enfermeira Luisa Jordan, convida o público a conhecer o local. “O Ventura tem uma in-fraestrutura maravilhosa, é um lugar lindo, mas fica ainda mais bonito quando ganha vida das pessoas que trabalham aqui, das que moram aqui, e que dão um toque todo especial ao clima do lugar”, enfatiza.

Amigos e AtividAdes

“Este lugar é um espetáculo, eu nunca pen-sei em encontrar um local assim para mo-rar nessa etapa da minha vida. O sossego é enorme, assim como o conforto. Aqui, tudo é trazido na mão da gente, os remédios no

horário certo, eu não me preocupo com nada”. A afirmação é de Hilda Becker Coral, 83 anos, moradora do Ventura desde outu-bro de 2011. Segundo ela, o que não falta no local são amigos e atividades. “Todos se dão muito bem aqui, tenho meus amigos de jogos e nos encontramos após o café da tarde, tenho os amigos de fora do Ventura, que vêm passar horas aqui comigo ou me pegam para eu ir passar a tarde com eles. É muito bom”, completa a moradora, que manda um recado a quem não conhece o Ventura. “Não pense que aqui é um asilo, porque não é. Aqui, quem chega pode pen-sar que é um restaurante, um hotel, mas asi-lo não”, resume, bem humorada.

Fotos: Divulgação

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comportamento infantilo que fazer quando a criança não quer estudar?

Seu filho não quer estudar e você não sabe como agir para estimulá-lo no longo e rico caminho do conhecimento? Este é um pro-blema que atinge grande número de famílias nos dias de hoje, principalmente diante dos inéditos e atraentes recursos que a tecno-logia oferece às novas gerações quase que diariamente. Como afirma a psicóloga Lu-ciana Gomes de Abreu, que trabalha com atendimentos individuais, casais e famílias, “receitas prontas de como fazer seu filho es-tudar não é possível oferecer. Mas é possível analisar alguns comportamentos e tentar en-

contrar pistas que indiquem os motivos que estão levando seu filho a não ter interesse pelos estudos e, a partir daí, abrir novas pos-sibilidades de ação”, enfatiza Luciana.

A psicóloga abre esta entrevista chamando atenção para o fato de que existe uma dife-rença entre estudar e aprender: nem sem-pre se aprende o que se estudou, e vice--versa. “Estudar está ligado ao ato de fixar na memória, preparar-se para uma prova, decorar. Já aprender é tomar conhecimen-to e incorporá-lo para sua vida. Precisamos

dos dois, e precisamos ensinar nossos filhos estes dois movimentos”, explica.

Como estudar está diretamente relacionado a organizar-se, disciplinar-se e ter uma rotina diária, vale perguntar se a criança tem es-tas características incorporadas ao seu dia a dia. Horário para dormir, para alimentar--se, para divertir-se, conseguir se concentrar em uma atividade por trinta minutos, ter um espaço organizado para fazer suas tarefas, conversar com adultos, expressar suas opi-niões, ter algum tipo de responsabilidade.

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Estas são questões capazes de revelar muito sobre o grau de organização e disciplina do seu filho e, por consequência, o seu de-sempenho nos estudos.

Caso seu filho coloque em prática todas as características acima descritas e, mesmo as-sim, não vem apresentando um desempe-nho escolar satisfatório, há outras questões que podem estar envolvidas e que não de-vem ser ignoradas. “Pode ser que a criança, ou adolescente tenha alguma dificuldade neurológica em nível de audição, visão, ou alguma dificuldade cognitiva e, nestes ca-sos, somente um profissional da área pode-rá ajudá-lo”, explica Luciana.

A psicóloga levanta outras possibilidades, como dificuldade de adaptação do aluno com a didática da escola, ou excesso de nervosismo no momento das provas. “Se o problema for de adaptação com a esco-la, uma conversa franca com a professora e coordenadores pode ajudar, cuidando para não procurar culpados e sim maneiras de auxiliar seu filho. Se for muito nervosismo no momento da prova, talvez seja bom auxiliá--lo, ensinando a criar um método e estraté-gias de estudo que o ajudem a relembrar os conteúdos aprendidos durante as aulas”, completa Luciana.

SATISFAÇÃO IMEDIATA

Neste universo de variáveis, outra questão pode figurar como a “nascente” dos pro-blemas do seu filho com os estudos. Talvez, para ele, estudar não tenha nenhum signi-

ficado, principalmente se for acostumado a ser recompen-

sado e obter satisfações ime-diatas. “Isso pode ser comum

em crianças e adolescentes acostumados a serem muito paparicados, sentindo-se a es-trela maior da família, o eterno bebê, onde cada pequena atitude sua é gratificada com grandes elogios, mesmo que seu esforço tenha sido mínimo. São pessoas que ga-nham o que querem na hora que querem. Então, estudar pode lhes parecer algo des-necessário, sem utilidade. Afinal, pra quê estudar?”, resume Luciana.

Segundo ela, pais que criam seus filhos ro-deados de excessos e baseados na certeza de que sempre terão alguém lhes proven-do, dificilmente compreenderão a impor-tância de percorrer os caminhos mais lon-gos, como o estudo e o aprendizado, por exemplo. “Alguns pais também têm dificul-dade em ensinar aos filhos que toda escolha tem consequência, tornando difícil à criança compreender a importância de se dedicar aos estudos e assumir responsabilidades”.

Se este for o seu caso, o momento pede uma boa conversa com seu filho. Luciana orienta os pais que evitem sermões, dis-

cussões, ofertas de prêmios ou ameaças de castigos. Segundo ela, na maioria das vezes não funcionam, até porque a festa que ele não vai hoje será compensada por outras festas que estão por vir e um brinquedo a mais, ou a menos, não fará tanta diferença. “Converse, troque, explore, desafie seu fi-lho. Pergunte a ele que tipo de vida quer ter? Que tipo de profissão quer escolher? Como pensa em chegar neste lugar? Como seu ídolo chegou até ali? Será somente através das conversas e das experiências diárias que as crianças e adolescentes vão perceber como as pessoas têm a vida que têm, como chegaram a determinado estilo de vida, o que fizeram para serem felizes ou infelizes, bem ou mal sucedidos na vida”, comenta. Se for o caso, mostre sua própria caminhada e como ela poderia ter sido dife-rente se você tivesse escolhido os atalhos e evitado o estudo, as provas e as aulas.

A psicóloga traz outras possibilidades im-portantes que podem ajudá-lo a lidar com o problema, como fazer a criança assumir pequenas responsabilidades no dia a dia e ir percebendo, aos poucos, a importância de cada uma delas em sua vida. “Enquanto pais, devemos lembrar que o aprendizado acontece a todo tempo e em todo lugar, quando lemos uma boa história, conhece-mos um museu em uma viagem de férias, assistimos a um documentário na televisão, frequentamos uma livraria num shopping. Desta forma, mostramos que o conhecimen-to está ao nosso redor, nos leva a lugares inesperados e a interessantes descobertas, e que estudar é uma forma de adquiri-lo”, finaliza.

alguns pais têm dificuldade em ensinar aos filhos que toda escolha tem consequência,

tornando difícil à criança compreender a importância de se dedicar aos estudos

e assumir responsabilidades.

Estas são questões capazes de revelar muito sobre o grau de organização e disciplina do seu filho e, por consequência, o seu de-

ficado, principalmente se for acostumado a ser recompen-

sado e obter satisfações ime-diatas. “Isso pode ser comum

em crianças e adolescentes acostumados a

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O trabalho é voltado para a saúde dentro de um conceito amplificado indicado para a cura de doenças como depressão, fobias, síndrome do pânico, medos e inseguranças, a análise bionergética é uma psicoterapia que une mente e corpo no processo tera-pêutico. A abordagem, conforme explica a psicóloga analista bioenergética Arlene Be-atriz Schauffert, já é reconhecida pela ciên-cia, mas chegou ao Brasil há apenas 20 anos. “Tudo o que acontece no corpo reflete na mente e vice-versa. Por isso, nosso trabalho parte do aspecto corporal, integrando-o à mente e ao espírito”, afirma a especialista.

Arlene é membro do Instituto Internacional de Análises Bioenergéticas de Nova Iorque. Foi lá que Arlene se credenciou a atuar com

a bioenergética, estudando diretamente com o criador da prática: Alexander Lowen. Lowen foi aluno de Wilhelm Reich que, por sua vez, foi aluno de Sigmund Freud. “É uma terapia maravilhosa, focada no apro-fundamento da respiração, no desbloqueio do diafragma e de pontos energéticos. Com ela trabalhamos os movimentos do corpo e suas vibrações, liberando bloqueios e opor-tunizando ao organismo que ele se autorre-gule”, explica a psicóloga.

A análise bioenergética se vale de mais de 200 técnicas para tratar o indivíduo, traba-lhando emoções, experiências, expressões e, principalmente, as causas dos problemas. “Podemos dizer que esta técnica se dife-rencia das demais por não analisar apenas

a história da pessoa, mas sim as marcas que esta história deixou, as couraças que provo-cou, os bloqueios que criou. Aos poucos, vamos liberando estas tensões e devol-vendo o equilíbrio energético ao corpo e à mente do indivíduo”, finaliza Arlene.

Arlene Beatriz Schauffert é Analista Bionergé-

tica (CBT) - Member of International Institute

Analysis Bioenergetic, New York.

Até o final de 2012, mais de 240 mil pessoas terão saído do Brasil rumo ao Exterior para es-tudar. Este número aponta um crescimento de 15% com relação ao ano passado. O aumento do poder aquisitivo de algumas faixas da popu-lação brasileira e as facilidades de pagamento são prováveis razões que contribuem com este crescimento. “Fazer intercâmbio é uma forma de conhecer o mundo e investir na carreira ao mes-mo tempo. Mais pessoas estão com essa consci-ência e por isso a procura está crescendo”, afirma Ana Beatriz Faulhaber, diretora da CP4 Cursos no Exterior e com mais de 20 anos de experiência neste mercado.

bem-estarvocê conhece a análise bioenergética?

cresce a procura por cursos no exterior

Arlene Beatriz Schauffert

veja algumas vantagens do intercâmbio:

· Conhecer outras pessoas e culturas

· se aprofundar na forma de vida do país de

destino (lazer, economia, comportamento)

· ganhar vivência internacional

· Incrementar seu currículo profissional

· aperfeiçoar o segundo idioma

*Na próxima edição: bases da Análise Bioenergética e no que ela se fundamenta.

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Ela já integrou tropas militares no século XIX, foi largamente usada como principal meio de transporte do homem, figurou como sonho de consumo de muitas crian-ças, se transformou em instrumento para prática de esporte e atravessou os séculos se modernizando até chegar aos modelos da atualidade. A bicicleta, esta senhora ele-gante que nunca perde a forma, continua mais atual do que nunca e, hoje, sinônimo de vida saudável para o homem e para o planeta.

E para homenagear esta genial invenção, o Itajai Shopping resolveu receber a Primave-ra com seus corredores repletos de bicicle-tas e flores. Se você quiser ver de perto mo-delos bem antigos, de 1910 por exemplo, vale à pena uma visita ao empreendimento. Ao todo, são 35 bicicletas antigas, de vários modelos e cores, divididas em “canteiros” de flores distribuídos pelos corredores do

shopping. As bicicletas são de propriedade do colecionador catarinense, Hélio Becker e impressionam pela excelente conservação.

Aproveitando a proximidade do verão, a exposição é uma excelente inspiração para quem pensa em investir na saúde ou entrar

em forma. Vai deixar o carro em casa e ir de bike para o trabalho? Ou, quem sabe, pre-fere aproveitar os finais de tarde para um bom passeio de bicicleta? Então, saiba que o gasto calórico médio durante 30 minutos de pedalada fica em torno de 120 calorias. Nada mal, não é mesmo?

exposiçãouma homenagem à chegada da primavera

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O querido casal Joyce e Jair esbanjou alegria em seu casamento realizado no último dia 15 de setembro. Os noivos receberam amigos, familiares e convidados especiais para cerimônia reli-giosa na igreja Imaculada Conceição, no centro de Itajaí. Confira a felicidade do casal em fotos de Enjoy Estúdio Fotográfico, e todo glamour de Joyce em um belíssimo modelo assinado pelo Atelier Karla Vivian. “Atender Joyce e fazer o seu vestido foi um prazer. A confiança em meu tra-balho é a inspiração que nos leva sempre adiante, obrigada por nos deixar fazer parte deste momen-to”, afirma a estilista.

A Soul cozinha de festa e o Parador Estaleiro Hotel ofereceram um coquetel especial a amigos, clientes e parceiros no último dia 25 de se-tembro. O objetivo do encontro, realizado no Parador Hotel, na Praia do Estaleirinho, foi celebrar parceria firmada entre as duas empresas recentemente. Evidenciando um novo conceito em alta gastronomia, a Soul atende de pequenos a grandes eventos, cuidando de todos os detalhes da festa e preparada para atender - com excelência - do paladar mais discreto ao mais sofisticado. Confira algumas imagens do encontro:

o sim de joyce e jair!

soul & parador

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Ele surgiu em 1929 e herdou a primeira sí-laba do sobrenome de cada um dos seus criadores: Coimbra, Boeckman e Góis. Assim nasceu o cobogó, uma espécie de tijolo ou elemento vazado que forma pa-redes únicas e capazes de emprestar arte e requinte aos ambientes. Inicialmente, os cobogós foram criados para permitir a pas-sagem da luz e ventilação, deixando os am-bientes mais agradáveis e evitando o aque-cimento excessivo. No Brasil, ele caiu no gosto popular apenas na década de 1950 e agora volta com força total à decoração de casas e espaços comerciais, mas um pouco repaginado, com um ar de modernidade, mais graça e estilo.

A equipe de profissionais da Ibiza Acaba-mentos, loja paulista especializada em aca-bamentos, explica que os cobogós podem ser utilizados em fachadas, áreas externas, internas, salas, lavabos, dividindo ou delimi-

tando espaços internos. “Os cobogós tam-bém podem ser uma espécie de coringa na decoração, escondendo um canto não tão bonito da casa. Os formatos são variados e acabam servindo para também embelezar”, comentam os especialistas.

No comércio em geral, os cobogós são ven-didos como peças individuais e em vários

motivos, cores e materiais, como porcelana, vidro, cimento, argila. Pelo Brasil afora é pos-sível encontrar cobogós em várias obras de expressão, como o prédio da Caixa D’Água do Alto da Sé, em Olinda, em diversos edi-fícios em Brasília assinados pelo mestre da arquitetura, Oscar Niemayer, e em inúmeras construções presentes no Recife (PE), onde a técnica é chamada de “combogó”.

decoraçãocobogós voltam à cena em estilo retrô chic

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Muitas pessoas ainda não conhecem a importância da imagem pessoal na vida social e profi ssional. Por isso, decidi falar sobre o assunto este mês. Os seres huma-nos são extremamente visuais e julgam uns aos outros constantemente pela sua aparência. Você sabia que este julgamento é feito nos primeiros 10 segundos de con-vivência? Ou seja, antes mesmo de você falar “bom dia” ou se apresentar. Esta ima-gem pode ser positiva ou muito negativa, acredite.

Quando passamos uma imagem desleixa-

da ou não coerente com a nossa personali-dade ou ambiente em que vivemos e com o que realmente somos, podemos até fechar portas, afi nal, se você não consegue cuidar nem de si mesmo, como pode cuidar de uma empresa ou de um cliente, por exem-plo? O seu estilo pessoal, ou o que você veste, é parte de extrema importância para sua imagem e é nisso que um trabalho de Consultoria de Imagem foca sua atenção.

Diversas etapas integram este trabalho, como a análise de coloração pessoal (ava-lia quais as cores que mais harmonizam ao

seu tom de pele), organização de guarda--roupa (facilita seu dia a dia na escolha do que vestir), montagem de looks (coordena suas roupas com registro em fotos para você não esquecer), personal shopper (au-xilia na compra das peças que faltam para completar o seu guarda-roupa).

Há diversas outras etapas para fazer com que você descubra seu estilo e aproveite todos os seus pontos fortes, valorizando sua imagem pessoal e acertando na hora de montar seus looks. Com isso, é possível tornar sua vida muito mais simples!

Quer investir na sua imagem e manter-se sempre atualizada sobre o mundo da moda? Então acompanhe o blog www.agathalimas.com.br com novidades todos os dias para inspirar. Beijos e até a próxima edição!

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croácia: toda a beleza de um dos países mais jovens do mundo

VIAJANDO PELO MUNDO embarque conosco nesta aventura!

Emolduradas por vilarejos e cidades que ainda mantêm suas ca-racterísticas medievais esplendidamente conservadas, história, vida noturna vibrante e cultura se misturam numa fascinante paisagem natural que percorre a Croácia, com suas montanhas de pedra, parques naturais e povo acolhedor. Essa at-mosfera nos inspira viajar, através da costa e azul do mar, por todo o país. Assim como fizeram os na-vegadores da antiguidade, nos-sa viagem inicia em Dubrovink.

DUBROVNIK

A cidade medieval fortificada foi construída em cima de um ro-chedo, à beira do mar Adriático. Ao atravessar os portões de Dubrovnik, uma sensação que mistura passado e presente, ricos de história, bares e vida! Caminhando e desfrutando das ruelas medievais é possível conhecer toda a cidade, suas igrejas, monas-térios, câmara municipal e palácio. Indispensável é a caminhada pela muralha em volta de Dibrovnik. Prepare a máquina e o fôle-go, pois os cenários são incríveis!

De teleférico é possível subir ao monte e visualizar a cidade e o mar Adriático de cima. As praias de Dubrovnik são conhecidas

pela beleza da natureza e suas belas paisagens, onde também é possível praticar diversas atividades esportivas aquáticas e passeios às ilhas. Vale a pena conhecer Dubro-vnik no verão, quando a cidade borbulha.

SPLIT

É a segunda maior cidade da Croácia. Seu centro histórico é o in-terior e o entorno de um palácio, o de Diocleciano, construído em 298 d.C. para ser aproveitado por esse impera-dor romano em sua aposentadoria. A cidade é cheia de vida, ruas sem carros e repleta de lojas, cafés e palmeiras.

Depois de conhecer Split, vale adotar a estratégia dos mo-radores locais, que é acordar cedo, pegar um barco ou balsa e explorar as ilhas próximas, como Solta, Hvar, Vis, Korkula, e Brac, onde está a mais bela e famosa praia da Croácia: Bol. As praias de Bacvice, Zvoncac e Jezinac servem de cenário para bares e boates – algumas com pista de dança ao ar livre – que reúnem croatas e turistas.

HVAR - A NOVA IBIZA!

Classificada como uma das dez ilhas mais belas do mundo, a pa-radisíaca Hvar o convida a desfrutar, descansar, banhar-se no Mar Adriático e se divertir! Planejada para o bem-estar de seus visitan-

Thaisa Nascimento Correa

Dubrovnik

Caminho para Split

suas montanhas de pedra, parques naturais e povo acolhedor. Essa at-mosfera nos inspira viajar, através da costa e azul do mar, por todo o país. Assim como fizeram os na-vegadores da antiguidade, nos-

pela beleza da natureza e suas belas paisagens, onde também é possível praticar diversas atividades esportivas aquáticas e passeios às ilhas. Vale a pena conhecer Dubro-vnik no verão, quando a cidade borbulha.

SPLIT

É a segunda maior cidade da Croácia. Seu centro histórico é o in-terior e o entorno de um palácio, o de Diocleciano, construído

Depois de conhecer Split, vale adotar a estratégia dos mo-radores locais, que é acordar cedo, pegar um barco ou balsa e explorar as ilhas próximas, como Solta, Hvar, Vis, Korkula, e Brac, onde está a mais bela e famosa praia da Croácia: Bol. As praias de Bacvice, Zvoncac e Jezinac servem de cenário para bares e boates – algumas com pista de dança ao ar livre – que reúnem

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tes, os carros circulam por trás das casas e palacetes de pedra, enquanto as pessoas — através de uma pequena caminhada costeando o Mar Adriático — chegam a todos os lugares.

Sua atmosfera incrível combina a beleza do cenário com diver-sas opções de lazer e recreação, restaurantes fabulosos, uma vida noturna vibrante e hotéis de tirar o fôlego! Sem dúvida, o Hotel Amfora é a recomendação!

ZADAR

A cidade demonstra o estilo de vida croata, muitos cafés, bares e restaurantes margeando praças e ruas livres de carros, cheios de vida, lojas e pessoas. Com sua história preservada e centro histórico envolto por águas, Zadar demonstra como uma ilha é capaz de respeitar a relação entre o espaço, o homem e a natureza. Melhor reflexo disso é “órgão marítimo”, uma praça à beira mar onde o som do mar é produzido pela movimenta-ção das ondas que empurram o ar por buracos no concreto, produzindo música.

Parque Plitvice: Imperdível é o passeio de, pelo menos, um dia ao Parque Nacional de Plitvice! O parque abriga 16 lagos co-nectados por cascatas, e barreiras de gipsita represam a água em piscinas naturais em tons azul e verde. Uma beleza que não pode ser descrita, as imagens arriscam-se a mostrar, mas a imensidão desse lugar precisar ser visto e sentido!

ZAGREB

Com uma história e um passado que remontam à Idade da Pe-dra, a Capital, hoje unida pela cidade das duas colinas, respira Idade Média, com palácios, igrejas barrocas e um traçado eu-ropeu que se revela em seu plano urbano e nos edifícios. Uma cidade rica em cultura e diversidade.

Entre tantos monumentos e passeios pelas ruas do centro an-tigo, a Catedral da Assunção de Virgem Maria representa um dos maiores símbolos da cidade, hoje de estilo gótico. Uma das peculiaridades de Zagreb são os mercados ao ar livre. O merca-do Dolac, o principal, fica ao lado da catedral e nele se podem

comprar frutas, verduras e alimentos frescos da Cro-ácia, além de artesanatos locais, uma tradição muito forte e ainda presente em Zagreb.ácia, além de artesanatos locais, uma tradição muito forte e ainda presente em Zagreb.

Hvar Praia de Bol

ção das ondas que empurram o ar por buracos no concreto, produzindo música.

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