Palabras de Jeff Foster

8/19/2019 Palabras de Jeff Foster

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Palabras de Jef Foster

del blog

http://presenciaconsciente.tumblr.c

om/


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¿QUÉ PASA CUANDO EL CIELO

SE NOS VIENE ABAJO?

(Imagen: Radu G.)

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Una relación terminó

inesperadamente, el éxito seconvirtió en fracaso de la noche ala mañana, murió un ser querido,recibiste un diagnósticoinesperado y de repente sientesque todo se te viene encima,

sientes una profundaincertidumbre, la sensación de quetu mundo se torna fuera decontrol. a nada parece real.!ientes como si tu vida ya no fuera"tu# vida, como si estuvieras enuna extraña especie de pel$culaimpersonal, como si no supierashacia donde dirigirte o incluso endonde pararte. %l futuro, que und$a pareció tan sólido y "real# es

ahora evidenciado por la mentira yel cuento de hadas que era, y tussueños del "mañana# se reducen anada m&s que polvo. %se"mañana# nunca iba a suceder, noen la forma en que lo planeaste


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inconscientemente, de todos

modos. 'hora no hay ningunarespuesta que pueda satisfacerte,no hay ninguna autoridad que tegu$e ya que nadie puede vivir tuexperiencia por ti( nadie tiene tusrespuestas y te sientes

profundamente perdido en unsolitario planeta girando en uninmenso e insondable espacio. )esientes como queriendo volver agatas hacia el *tero.

+aravilloso- +ué invitación- avida no se ha equivocado, porquela vida nunca puede ir mal, porquetodo es vida y porque la vida estodo. !ólo tus sueños y planes

"acerca# de la vida puedendesmoronarse, pero la vida en s$misma, 0am&s. %sta actualexperiencia, esta confusión y dudacósmica, esta angustia, no est& encontra de la vida, esto %! vida, la


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sagrada vida de este momento.

%sta no es la escena "mala# de lapel$cula, esta %! la pel$cula, pormuy dif$cil que pueda resultaradmitirlo en este momento. 1ayuna inmensa inteligenciatraba0ando aqu$, una inteligencia

que nos respira por las noches,una inteligencia que late nuestrocora2ón, que bombea sangre portodo nuestro cuerpo, que curatodas nuestras heridas cuando"nosotros# ni siquiera podemosocuparnos de ello.

3ué pasa cuando sólo por unmomento de0amos de intentarresolverlo todo, cuando de0amos

de aferrarnos a esos caducossueños y de0amos de estar de lutopor su pérdida y enfrentamos esacruda, completamente abiertarealidad de las cosas tal y comoson4 3ué pasa cuando tan sólo


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por un momento damos realmente

ese paso radical de decir !5 a laincertidumbre, a la duda, a laconfusión, al dolor, a la angustia43ué pasa cuando rati6camosnuestro no saber en lugar dequerer escapar4 3ué pasa cuando

realmente volvemos nuestra carahacia la devastación y no haciaotro lado4 3ué pasa cuandorealmente con6amos en latransitoriedad de todas las cosas ypermitimos que esa profundainteligencia que es la vida cumplasu magia a través de ladevastación4 37odr$amos sentirnosbien, sólo por un momento, noteniendo las respuestas, ni los

puntos de referencia, no sabiendoabsolutamente nada4 37odr$amossentirnos bien, sólo por unmomento, sintiendo %!)8,independientemente de la formaque %!)8 tome por ahora4


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3 en medio de todos los

escombros, podr$amos de nuevorespirar y hacer contacto con eselugar en nuestro interior, el sitiom&s $ntimo y familiar de silencio yprofunda presencia4 3%se sitio quenunca necesita saber nada y que

no le interesan los sueños y quenunca quiere ning*n tipo derespuesta4 37odr$amos recordaresa quietud que en secretosiempre ha sido nuestra me0oramiga4 37odemos descansar enesa claridad que 0am&s hemosabandonado4 37odr$amos tomar elpuesto que realmente noscorresponde como la conscienciaabsolutamente indestructible4

)al ve2 la inteligencia cósmicanunca nos abandonó y 0usto en elcora2ón del aparente caos de estemomento, haya algo que no est&involucrado para nada en todo


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este l$o. o llamamos amor, o 9ios,

o consciencia, o simplemente'quello ue ealmente !omos,previo a nuestros sueños de cómodeber$a ser la vida, o cómo deber$averse este momento o sentirse osaber o sonar u oler. )al ve2

nuestros sueños est&n ah$ 0ustamente para ser rotos ynuestros planes para serdestro2ados y nuestros mañanaspara disolverse en ahoras, y talve2 todo esto sea una enormeinvitación a despertar del sueño dela separación, a despertar delespe0ismo del control y abra2arcon todo nuestro amor lo que est&presente. ui2&s sea una

invitación a la compasión, aabra2ar profundamente esteuniverso con toda su felicidad ydolor y agridulce gloria. ui2&snunca tuvimos el verdadero controlde nuestras vidas y tal ve2 se nos


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esté invitando constantemente a

recordarlo, ya que a menudo loolvidamos. )al ve2 el sufrimientono sea un enemigo y en su cora2ónhaya una lección de primera manoy en tiempo real que debamosaprender, si es que queremos ser

realmente humanos y realmentedivinos. )al ve2 todo este colapsotraiga consigo un grandiosodescubrimiento. )al ve2 estesufrimiento sea un pasa0e, no unaprueba ni un castigo, no una señaldel pasado o del futuro sino unindicador preciso hacia el misteriode la vida misma, aqu$ y ahora. )alve2 la vida 0am&s pueda"equivocarse#.

- Jef Foster


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RECUERDA ESO QUE ES

INQUEBRANABLE

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;uando o te precipites hacia una nueva


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relación-

)ranquil$2ate. >ecesitas dedicarte

a ti en una forma radical ahora.

9esmonta la narrativa( vuelve

hacia las sensaciones corporales.

!abe que te est&s contactando con

algo sumamente sagrado.

%l sentimiento de abandono es una

memoria corporal real.

1ay un niño perdido dentro de ti,

anhelando todav$a a mam&.

!é amable con ese niño:


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%nv$a tu profunda presencia

consciente a la barriga.

espira en la incomodidad.

?mbuye a ese niño abandonado

con atención.

>o lo abandones en este

momento, ni nunca m&s.

)odo lo que se ha @roto= es un

sueño.

?nfunde tu trauma con presencia.

%sto eres t*, sanando( no t*,

destro2ado.

%sto es un comien2o, no un 6nal.


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'h, el don de la ruptura:

puedes recobrarte a ti mismo

ba0o la c&lida lu2 de la presencia.

descubrir el amor verdadero(

esta deliciosa intimidad,

esta disposición para quebrarte,

y este llamado

a recordar

eso que es ?nquebrantable.

- Jef Foster


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EL A!OR ANES DE LA

CONCEPCI"N

(Imagen: Dhiraj Batara)

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!i no sabe a libertad,

si no se siente espacioso y fresco,

si el cora2ón no se ablanda

radicalmente,

si no te acerca a la verdad viva y

desnuda de la existencia,

no es amor. %s adicción, es

b*squeda de amor fuera de ti.

!i se siente como algo pesado, si

se siente como esperan2a y

anhelo, si se siente urgente ycontra$do, por favor date cuenta,

+todo esto esA simplemente

sentimientos-


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'cogidos por el amor, +s$-

'dorables, +por supuesto-

+7ero no son todo el amor-

+>o son la totalidad del amor-

7orque el amor es inmenso, tan

inmenso como los océanos.

's$ que no lo confundas

con algo m&s pequeño,

con algo que pasa.

;omo una fantas$a o una

sensación.8 un movimiento que pretende

aferrarse a algo.

8 un deseo de algo que


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no est& presente.

8 un sentido de comodidad.

8 un recuerdo.

)odo esto son patrones clim&ticosen constante cambio

y t* eres el cielo.

!é el cielo, la inmensidad del

amor.

Bivo. ;ompletamente abierto.

ibre.

;ompleto en s$ mismo.


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>unca aferr&ndote.

!iempre presente.

>unca buscando,

sin embargo sabiendoA

'mor era tu nombre

incluso antes

de que fueras

concebido.

- Jef Foster


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LA NE#AIVIDAD DEL

PENSA!IENO POSIIVO

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(Imagen: Darren Levant)

"%l incesante optimismo acerca del

futuro sólo genera un mayor shocC

cuando las cosas salen mal( a


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través de luchar por mantener sólo

creencias positivas acerca del

futuro, el pensador positivo est&

menos preparado, y suele

angustiarse m&s cuando aquello

que sucede no puede convencerlo

de que se trata de algo bueno.D

- Oiver Bur!eman

%s hora de que la humanidad

despierte del trance de lo positivoEnegativo. %l pensamiento positivo

es sólo la versión psicológica de la

cirug$a pl&stica del cuerpo. ' largo


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pla2o simplemente no funciona, y

sólo crea m&s sufrimiento.

%l pensamiento positivo es

realmente un pensamiento

completamente obsesionado con

la negatividad, enfocado en la

negatividad, en guerra con la

negatividadA lo que resulta

bastante negativo, si lo pensamos

bien.

%l pensamiento positivo es la

me0or manera de distraernos y

desconectarnos de nosotros

mismos, de los defectos, de las


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imperfecciones, de las

peculiaridades, de las

singularidades que percibimos en

nosotros, y de los oscuros rincones

que intentamos ocultar con tanto

esfuer2o. uchamos por esconder

los aspectos


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nos sintamos incompletos.

o @negativo= es sólo un aspecto de

nosotros mismos buscando

desesperadamente amor, no

recha2o ni m&s sofocación.

7odr$amos sentirnos me0or

moment&neamente a través de

distraernos de lo @negativo=, pero

en realidad, no hay ninguna fuente

externa de felicidad.

)odo gira en torno a un

malentendido primordial. a

división positivo/negativo es tan


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sólo una creación de la mente

dual. %l pensamiento divide la lu2

de la oscuridad, la vida de la

muerte, el bien del mal, lo santo

de lo profano, y después hace el

intento de sanar esas heridas autoE

impuestas a través de m&s

división, m&s guerra, m&s

actividad dual. 7ero no importa a

qué tanta cirug$a pl&stica mental o

f$sica te sometas, seguir&s

sintiéndote incompleto y le0os de

;asa. a guerra no puede terminar

con la guerra. a oscuridad no

puede terminar con la oscuridad.


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a lu2 es el *nico poder.

3ué pasar$a si t* no fueras la

mente4 3ué pasar$a si el

pensamiento no pudiera de6nirte4

3ué pasar$a si ambos aspectos de

la vida, lo positivo y lo negativo

fueran admitidos en la inmensidad

que eres, como nubes en el cielo,

como olas en el océano4 3ué

pasar$a si ninguna cantidad de

cirug$a pl&stica, si ning*n @cuerpo

perfecto=, si ninguna @mente

perfecta=, pudiera conducirte hacia

tu verdadera naturale2a, la cual


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est& brillando en medio de toda la

aparente imperfección, iluminando

de igual manera tanto lo bueno

como lo malo4

%l pensamiento positivo no sana

realmente en el sentido m&s

profundo de la palabra, el

pensamiento positivo crea el

pensamiento negativo, y después,

se opone a él. 9e esto puedes

estar positivamente seguro.

- Jef Foster


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U PODER ES$ EN U A!AR

(Imagen: "arta #erni$!a)

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)u poder est& en tu amar.

>o en tu fuer2a bruta.

>o en tu cuenta bancaria o en tu

reputación siempre cambiante.

>o en tus incre$bles cuentos de

conquistas y ganancias personales.

>i tampoco en tu intelecto, o en tu

mente brillante.

!ino en el hecho de estar

dispuesto a de0ar que tu cora2ón

se rompa hoy.%n tu valent$a al abrirte para los

dem&s, en de0ar que te importen.

7ara sentir lo que sienten.


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7ara sentir alegr$a, o triste2a, o la

m&s deliciosa de las dudas.

7ara quedarte con ellos, pero sin

tratar de corregirlos.

7ara ser el espacio en donde todo

pueda surgir.

%se es tu poder(

tu capacidad para ofrecer un

santuario,

para que la vida anide en tu

gigante cora2ón.

7ara acoger la impotencia y el

desamparo.


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7ara respirar en tu vientre, en tu

pecho,

en tu cabe2a, en tus tensos

hombros.

7ara erguirte victorioso all$(

abarcando todo de ti en un tierno

abra2o.

9iciéndote a ti mismo:

;ariño, estoy aqu$.

%stoy aqu$, por 6n.

- Jef Foster


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EL PEOR #UR% DE ODOS LOS

IE!POS

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(Imagen: "igue %nge de %rri&a

#uadrado)

!oy el peor gur* de todos los

tiempos. >o tengo miedo de

admitirlo.

Fam&s he estado en la ?ndia, y no

me siento interesado en ir en un

futuro cercano.

>o aseguro estar despierto,

liberado, iluminado, ni haber

obtenido ning*n estado en


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particular. )odo esto parece

completamente irrelevante cuando

se trata de la Berdad.

>o encabe2o ninguna

organi2ación, una sangha, ni

tampoco a ninguna clase de

devotos que me sigan. >adie

o tengo

disc$pulos que me adoren. >i

aduladores que estén siempre de

acuerdo conmigo.

%stoy abierto a comentarios y

cr$ticas. !oy comprometido.


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;uando me equivoco, lo recono2co

y sigo adelante. !i alguien no est&

de acuerdo conmigo, o critica mi

enseñan2a, no contesto de

inmediato @es tu proyección= o @es

tu ego quien habla= o @a*n no est&s

despierto=. >o siento que tenga

nada que defender. a verdad no

necesita ser defendida.

>o tengo ning*n gur*. >o

provengo de ning*n tipo de lina0e.

!iempre supe que la Berdad se

encontraba en mi interior. !iempre

luché por la Berdad de primera


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mano.

>o tengo ning*n sistema, ni

ofre2co un camino en particular. i

enseñan2a es espont&nea, no es

@m$a=.

>unca prometo que estas

enseñan2as te vayan a curar, a

componer, a hacerte rico, a de0arte

en estados de go2o permanente o

que te vayan a hacer como a m$A

que 9ios te ayude.

>o tengo ning*n ashram. )engo


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barba, pero no muy larga.

>o me visto de blanco. )an sólo

tengo un par de camisetas

blancas.

aldigo. !uelto gases. >o soy un

superhombre. i cora2ón adora

romperse en peda2os. 1e conocido

las profundidades de un

insoportable sufrimiento. 1e

caminado al 6lo del suicidio, he

saboreado la dul2ura de la vida sin

una sola esperan2a, he visto la

impermanencia de incluso el m&s


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feli2 de los estados. Beo

claramente que nuestra

humanidad y nuestra divinidad no

pueden ser dos, y que el amor E la

clase de amor que sobrevive a la

cruci6xión E es lo *nico que

realmente importa.

Utili2o las palabras @yo= y @m$= con

toda libertad. 9igo @mi cuerpo=, en

lugar de @el cuerpo=. >o tengo

ning*n problema de hablar acerca

del pasado, reconociendo que éste

es una historia. 'mo el silencio,

pero también me encanta el ruido.


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%n el espacio en donde no hay

historias, abra2o cada historia con

todo mi cora2ón.

;reo que la verdadera

espiritualidad es para todo el

mundo. >o me intereso en ning*n

culto. Beo que la época de los

gur*s y los disc$pulos est&

muriendo, que el tiempo de las

revelaciones de segunda mano

est& llegando a su 6n, y veo el

nacimiento de una nueva clase de

relación democr&tica entre

maestro y estudiante. )odos somos


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maestros y todos somos

estudiantes, y todos somos

expresiones del Uno.

>o me disfra2o de un persona0e, ni

hablo de una forma @espiritual=,

nunca pretendo ser algo que no

soy en mis retiros o reuniones.

>unca me ver&n atacar a quienes

est&n en desacuerdo conmigo. >o

me ver&n gritando en secreto a los

voluntarios tras bambalinas.

>o ando sonriendo con suprema

con6an2a todo el tiempo, no


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pretendo estar @de buenas= o

@positivo= o @espiritual= todo el

tiempo. i ser abra2a tanto la lu2

como la oscuridad, tanto la

inefable alegr$a, como la pena que

sufren los universos perdidos. >o

creo en el término @todo el tiempo=,

ni tampoco en pretender que as$

sea. a imagen no signi6ca

absolutamente nada. a

autenticidad es la clave. ?ncluso la

falsa humildad es falsa. ?ncluso la

imagen @yo no tengo ninguna

imagen= es una imagen, que tarde

o temprano ser& consumida.


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>o me veo a m$ mismo como un

gur*, como un m$stico iluminado,

como una criatura demasiado

diferente a ti, m&s evolucionada

que t*, mucho m&s santa que t*.

>o tengo una personalidad de

ganador, ni carism&tica. !oy

pésimo al contar historias,

anécdotas, relatos divertidos. >o

me siento interesado en ganar tu

admiración o tu aprobación. e

encanta cuando alguien se va. os

admiro por eso. e encanta


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cuando alguien se queda. 1onro su

valent$a.

e encanta hablar acerca de la

Berdad, por supuesto.

e encanta compartir este don de

la 7resencia con ustedes.

os veo inseparables de lo que

soy.

Beo un potencial indescriptible en

sus o0os.


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!oy un ave. >o tengo otra opción

m&s que entonar mi canción de

alegr$a y dolor, y volar hacia donde

la vida me lleve.

Gracias por compartir este via0e

conmigo.

- Jef Foster

ESCUC&A DESDE EL SILENCIO

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(Imagen: 'oontjeton)

%state presente. !é aqu$.

!iente tus pies en el suelo,

tu vientre subir y ba0ar.

!é abierto y receptivo

a toda la vida que hay a tu

alrededor.

' los sonidos, a los olores, a los


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%scucha el silencio que hay entre

cada frase.

9e0a que el silencio se prolongue

un poco m&s.

>o hay ninguna prisa. >o hay

ning*n momento


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un poco m&s dispuesto a exponer

tu vulnerable cora2ón.

!orpréndete ante tus propias

respuestas.

>o te anestesies con las mismas

historias de siempre.

)ropie2a si es necesario. %st& bien.

%st&s a salvo.

7ermite que tus palabras sur0an

desde el silencio y a él regresen.

8bserva si est&s hablando sólopara evitar el silencio.

8bserva si est&s regurgitando una

historia que has contado en el


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pasado.

8bserva si es que est&s tratando

de impresionar, o ganarte el amor

de alguien.

8 si est&s evitando ser visto como

realmente eres.

'migo, en el silencio entramos

realmente en comunión.

a auténtica comprensión est&

m&s all& de la mente.

%l amor es silencioso( no necesitapalabras.

%scucha el silencio( es volc&nico.


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- Jef Foster

!$S ALL$ DE LA LE' DE LA

ARACCI"N(

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(Imagen: Light o the ord B*-+o!er Bir!e)

Hueno, has manifestado la vida

perfecta: un hermoso auto, una

gran relación, un negocio exitoso,

perfectas experiencias espirituales

de dicha interminable, +todo ha


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llegado a buen término- +%res rico,

tienes una magn$6ca salud, hasconquistado el mundo, alcan2aste

una honesta e insuperable

iluminación- +aravilloso-

7ero, por supuesto, todo ser& vac$o

y sin sentido si no sabes quién

eres en realidad, m&s all& de la

manifestación y el tiempo.

luego est& el lado oscuro de la

manifestación, los temores, las

dudas, la ansiedad murmurando

por deba0o de cada proyecto: )odolo que tengo lo puedo perder, todo

lo externo me podr$a ser quitado.

8tros pueden hacerlo me0or que


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yo. as manifestaciones podr$an

desaparecer. 1asta los estados depura alegr$a espiritual podr$an

volverse impermanentes. la

creciente comprensión:

?ndependientemente de lo mucho

que tenga, 0am&s ser& su6ciente.

%ntre m&s acumule, m&s

insatisfecho me sentiré. 3;u&ndo

alcan2aré un punto de completa

satisfacción4 3;u&ndo terminar& la

b*squeda4 3;u&ndo seré capa2 de

descansar profundamente4

3;u&ndo me sentiré

completamente vivo4 3;u&ndollegaré por 6n a casa4

%s natural que la ey de la


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'tracción te llevar& no a la

perfecta satisfacción, sino a laperfecta desilusión. %sto no es un

error, o alguna falla de la

ey (,orue a Le* no ,uede aar

en sus ,ro,ios trminos), sino el

comien2o de una madure2

espiritual verdadera. )odas las

ilusiones deben morir, incluso las

m&s preciadas. 3 la ilusión m&s

grande de todas4 %l !8 84 %sta

pregunta llega hasta la ra$2 misma.


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la vida te llevar& hasta esta

pregunta, de una manera a otra.

7ierdes tu dinero, tu éxito, tu

popularidad, tu fama, tu

apariencia. )e diagnostican alguna

enfermedad. 'lguien a quien amas

te de0a. %l sufrimiento aparece de

la nada. 3'caso t* manifestaste lo

@negativo= con tu actitud

@negativa=4 3)odo ha sido tu culpa4

3'caso fracasaste en tu proyecto

de manifestación4 3%l @yo= no es

como deber$a ser4 3)odo ha sido

un error4 3!e ha equivocado eluniverso4 3'caso eso es posible4

!i crees que eres t* E


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personalmente E quien est&

llevando a cabo la manifestación,si crees que t* eres quien tiene el

control, entonces la presión de

manifestar @adecuadamente=

eventualmente comen2ar& a

sofocar tu alegr$a. habr& una

violencia interna E culpa auto

impuesta, sentimientos de

limitación y fracaso espiritual E

cuando las manifestaciones no

resultan lo que quieres y planeas.

)e castigas a ti mismo por no

lograr cumplir la ey. luchas con

mucha m&s fuer2a, con todo tuempeño, agot&ndote a ti mismo.

37ara qué4 37or quién4


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el&0ate, amigo. >unca fuiste @t*=

quien estaba manifestando, enprimer lugar.

%l ego separado, el @yo que est& a

cargo= es, y era, y siempre ser&, la

mayor ilusión de todas. %l sueño

de perfección del ego debe

colapsarse en una absoluta

humildad, y en una total gratitud

por lo que hay aqu$, por lo que ha

sido dado, por mucho que choque

con los planes del ego. a vida

nunca ha sido realmente tuya,

para empe2ar. o bueno, lo malo, y

lo feo, todos son regalosinexplicables.

%l 'mor incondicional es mucho


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m&s elevado que cualquier ey. a

ola no puede manifestar el océano,ni tampoco ninguna ola puede

controlar el océano, aunque ésta

pueda creer en el control por un

tiempo. %ntiende esto y siempre

estar&s en pa2,

independientemente de si las

cosas van bien o no,

independientemente de si la

historia de tu vida parece positiva

o negativa, independientemente

de si tus manifestaciones resultan

maravillosas, de si te aman o te

cruci6can a ti y todo lo querepresentas. ;omo una

aparentemente perfecta o una

gloriosamente imperfecta ola,


60/87

incluso en medio de todos tus

defectos y excentricidades, eresuna perfecta manifestación del

inefable océano noEdual de la

;onsciencia. %res la Bida misma, y

all$ es en donde reside tu

completud y tu alegr$a

inquebrantable.

's$ que s$, sueña, mani6esta, crea

una incre$ble vida para ti mismo,

+si eso es lo que se mueve a través

de ti- +Fuega, 0uega, 0uega- sabe

bien que no hay ninguna presión

para que tengas éxito, para nada.!abe que incluso en tu fracaso,

incluso en tu desesperación,

incluso cuando tus sueños se


61/87

hagan polvo, incluso cuando tus

manifestaciones caigan enpeda2os sobre el suelo, todo est&

maravillosamente bien, aunque

nada esté bien, y que no hay

ning*n plan divino que se haya

roto alguna ve2, y que eres amado

m&s all& de cualquier medida, m&s

all& del tiempo mismo.

!implemente no hay ninguna

presión para que sostengas

ninguna imagen de ti mismo, y

nunca la hubo. !iempre has estado

libre de toda culpa.

1ay una u2 que nunca se apaga,

y siempre has sido )*.


62/87


63/87

>adie cree nada.

)odo el mundo est& tratando de

creer, pero nadie puede tener

éxito.


64/87

$ralo de esta manera:

3'caso la pantalla se ;%% la

in6nidad de pel$culas que se

reproducen en su super6cie

incondicional4 >o. a pantalla las

acoge, les ofrece un espacio, les

permite ir y venir, pero nunca se

las cree, ni cree en ellas, ni en la

lu2 ni en la oscuridad, y tampoco

de0a de creerlas. %s pura

capacidad, m&s all& de la creencia

y de la duda.

as creencias pueden llegar e irse,


65/87


66/87

creencia. 7uedes luchar por una

creencia, puedes irte a la guerra

con tal de defenderla. 7uedes

crear 9ioses de creencia, y as$,

crear enemigos, inguna creencia puede

capturarte a )i. ;ada pensamiento

resulta demasiado pequeño.


67/87

%n realidad nunca crees nada,

amigo, incluso esta enseñan2a.

es por esto que tu esp$ritu es

completamente libre.

- Jef Foster

/i es ste mi 0timo d1a2

o vivir $on un $ora34n

ind4mito * a&ierto.

/i es ste mi 0timo aiento2

o dar ,ara este magn15$o


68/87

mundo.

Gra$ias ,or os d1as deaegr1a * triste3a2 door *

,a$er6 todos estuvieron

im&uidos de u3.

- Jef Foster

PRECIOSO SUELO…

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69/87

Cuando estás más allá de cualquier

ayuda,

estás un tu momento de mayor

fortaleza.

Cuando ya no tienes esperanzas, ni

futuro,

es cuando estás plenamente presente.

Cuando tu corazón se está rompiendo,

en realidad está tratando de suavizarse.

Cuando has caído de rodillas,


70/87

estás aún más cerca de este precioso

suelo…

- Jeff Foster

IMAGÍNATE…

http://presenciaconsciente.tumblr.com/post/141165153472/imag%C3%ADnatehttp://presenciaconsciente.tumblr.com/post/141165153472/imag%C3%ADnate


71/87

(Imagen: Chelsea Kroeger)

No creo en nada.

No tengo ninguna religión, y no estoy en

contra de la religión.

No sostengo ninguna teoría fia acerca

de la realidad, incluyendo esta.

!eo el cielo y el infierno, el "arma, la


72/87

reencarnación, y la #úsqueda de la

iluminación como hermosos cuentos de

hadas.

No tengo ningún gurú, ningún linae,

ningún maestro, y así todo y todos me

ense$an.

!eo a la duda y al misterio profundo

como mis compa$eros más confia#les.

No recorro ningún camino, e%cepto el

que va apareciendo directamente frente

a mí.

No tengo ningún hogar, e%cepto este

momento sagrado.

No confío en a#solutamente nada,

e%cepto en cualquier cosa que ocurra.


73/87

No le encuentro ningún significado a la

vida, e%cepto el hecho de vivirla

audazmente.

&' que hoy podría ser mi último día.

(e siento agradecido por todo lo que se

me ha dado y por todo lo que se me ha

quitado.

)econozco la limitación inherente del

lenguae y sin em#argo me encanta

ugar con 'l.

!eo la #roma en el uso de las pala#ras

*yo+, *mí+ y *mío+, y sin em#argo me

deleito utilizándolas.

(e doy cuenta de que no soy mi

historia, y me doy cuenta de que incluso


74/87

eso no es cierto.

(e resulta imposi#le decir algo acerca

de mí, porque la e%periencia cam#ia

constantemente.

(e resulta fácil ha#lar de mí mismo,

porque lo que soy nunca cam#ia.

&' que en el nivel más profundo soy

e%actamente igual que tú.

&' que estas frases son pálidas

imitaciones de la verdad.

No creo en nada.

No tengo ninguna religión.

%cepto las inhalaciones y las

e%halaciones.


75/87

- un asom#ro profundizándose

infinitamente.

- Jeff Foster

¡NO TENGAS MIEDO DE PERDER

EL AMOR!

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76/87

*rom'teme que nunca me dearás.

/ime que siempre te sentirás de esta

manera.

/ime que soy el único.

/ime que sólo tienes oos

para mí.+

sto no es presencia, es adicción.

sto es un #e#' anhelando a su madre.


77/87

sto es un sentido de desamparo y

dependencia.

0na dependencia que era real cuando

eras oven.

1&in mamá, estarías muerto2 una #uena

adicción3.

ero ahora eres un adulto, ya no eres

dependiente.

4u soledad ha deado de ser un peligro

1incluso si se siente como algo

peligroso3.

- no estás incompleto sin mamá,

sin una parea, sin un compa$ero del


78/87

alma, sin tu otra 5mitad6

1incluso si te sientes incompleto3.

res entero y completo porque e%istes.

orque respiras. orque sientes lo que

sientes.

Nadie puede prometer que nunca te

deará.

Nadie puede prometer que siempre te

querrá cerca.

Nadie conoce el futuro. - cam#iamos. -

sanamos.

- crecemos. - nos hacemos más


79/87

conscientes de nosotros mismos.

- la presencia es la única certeza aquí.

7a presencia es lo que anhelamos.

&in em#argo, la presencia no está fuera

de nosotros.

- así es que rompemos con la adicción,

mediante el descu#rimiento de la

presencia.

No 8otra6 presencia, sino la nuestra.

)ompemos la dependencia al

acercarnos a nosotros mismos.

&intiendo nuestros pies en el suelo.

&intiendo cómo el vientre su#e y #aa.


80/87

)espirando en nuestro placer y en

nuestro dolor.

9propiándonos de nosotros mismos,

por fin.

7o único

que amás te deará,

eres tú.

4ú, nunca #uscando amor, sino

si'ndolo,

irradiándolo desde tu esencia,

como la 4ierra, y la gravedad

alando todo

hacia tus #razos a#iertos de par en par.


81/87

No tengas miedo de estar solo.

No tengas miedo de 8perder el amor6.

1No puedes perder el amor3.

&iempre estás protegido, incluso cuando

tu corazón se rompa.

7a verdad es: no necesitas a otra

persona para tu felicidad.

- así es que puedes amar a los demás,

en lugar de aferrarte a ellos

por costum#re, por miedo, por

verg;enza,

o porque aún est's

inconscientemente #uscando a mamá:


82/87

*rom'teme que nunca me dearás.

/ime que siempre te sentirás de esta

manera.

/ime que soy el único.

/ime que sólo tienes oos

para mí.+

- Jeff Foster

TU OTRA MITAD ESTÁ DENTRO

DE TI

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83/87

n estos días, muchas personas están

#uscando parea, su alma gemela, su

5otra mitad6. &e sienten incompletos,

8solos6, sin ese 8alguien especial6 en su

vida.

ero tú no eres la mitad de un todo,

amigo. sa es la mentira. Nunca has

sido la mitad de un todo. res 4odo…


84/87

esa es tu verdadera naturaleza.

&i estás #uscando parea, o deseas

conservar tu relación actual, porque te

sientes la 8mitad6 de un todo, porque te

sientes incompleto cuando estás a solas,

infeliz con tu propia soledad o porque

tienes miedo de sentir un vacío, estarás

invitando a una parea a tu campo de

infelicidad, y la ansiedad im#uirá esa

relación.

ncuentra tu felicidad dentro de ti.


85/87

(ientras sigas huyendo de tu soledad,

seguirás sinti'ndote solo, sin importar

la cantidad de gente que tengas a tu

alrededor, porque estarás huyendo de ti

mismo, y este es el más grande de los

dolores.

ncuentra tu propia alegría. &' ese que

siempre has #uscado. ntonces, cuando

y si es que te sientes listo, permite que

otro ser querido comparta ese campo

contigo. ermítele pasar, ugar,

quedarse si se queda, e irse, si es que se

va. /el'itate en su li#ertad. Con'ctate

profundamente. =#serva cuando eres


86/87

feliz y o#serva cuando no eres feliz, pero

nunca culpes al otro ni le des cr'dito

por sentirte como te sientes.

9yúdalo a que aprenda a amar su propia

soledad tam#i'n.

4al vez le llames tu amigo, tu parea, tu

amante. >uizás lleguen a casarse, o

lleguen a vivir untos, puede que

comiencen una familia, quizás nunca

más vuelvan a verse. n la alegría de la

cone%ión más profunda, las etiquetas no

importarán demasiado, y el futuro se

hará cargo de sí mismo.


87/87

- ha#rás encontrado a tu otra mitad

dentro de ti mismo. - el miedo a la

soledad desaparecerá en cada puesta de

sol.

- Jeff Foster

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Palabras de Jeff Foster