PARTICIPANT GUIDANCE CANLLAWIAU CYFRANOGWYR FULL GUIDELINES FOR SWIMMERS, COACHES & VENUES WWW.SWIMWALES.ORG/PAGES/COVID-19 In the pool Follow operator’s guidance for entry & exit to the pool. ______________________________ Yn y pwll Dilynwch ganllaw'r gweithredwr ar gyfer mynediad ac allanfa i'r pwll. Space Try and leave 5m/5sec between yourself and another swimmer. ______________________________ Cyflymder Ceisiwch adael 5m/5 eiliad rhwng chi a nofiwr arall. Check the facility website for timetable & booking instructions. ______________________________ Edrychwch ar wefan y cyfleuster i gael cyfarwyddiadau ar amseroedd agor a threfniadau llogi lle. Respect Please respect everyone of different abilities. Do not make physical contact with other swimmers. ______________________________ Parch Parchwch bawb o wahanol alluoedd. Peidiwch â chysylltu'n gorfforol â nofwyr eraill. Arrive ready to swim Shower at home, wear swimwear under clothing. ______________________________ Cyrhaeddwch yn barod i nofio ac wedi cael cawod adref, gwisgwch ddillad nofio o dan eich dillad Speed & overtaking Choose your lane (Fast/ Medium/Slow). Do not overtake. Check lane ahead at each turn. ______________________________ Cyflymder a goddiweddyd Dewiswch eich lôn (Cyflym/ Canolig/Araf). Peidiwch â goddiweddyd. Gwiriwch y lôn o'ch blaen ar bob tro. At the facility Follow operator’s guidance on pre & post swim policies & spend as little time in the changing rooms as possible. ______________________________ Yn y cyfleuster Dilynwch ganllaw'r gweithredwr ar bolisiau cyn ac ar ôl nofio a threuliwch gyn lleied o amser â phosibl yn yr ystafelloedd newid. Direction Follow directional signs and move to the appropriate side of the lane for each length. ______________________________ Cyfarwyddyd Dilynwch arwyddion cyfeiriadol a symud i ochr briodol y lôn ar gyfer pob hyd. On leaving the pool It’s recommended to shower again before exiting the facility’ ______________________________ Wrth adael y pwll Argymhellir cael cawod eto cyn gadael y cyfleuster. Strokes Wide strokes like Butterfly should be avoided when the lanes become busy. ______________________________ Strôc Dylid osgoi strôc fel bili-pala pan ddaw'r lonydd yn brysur. Equipment Follow operator’s guidance on use of the facilities equipment. ______________________________ Offer Dilynwch ganllaw'r gweithredwr ar ddefnyddio offer y cyfleuster. Resting Rest at the edge of the lane & stay hydrated with your own pre-filled waterbottle. ______________________________ Gorffwys Gorffwyswch ar ymyl y lôn ac arhoswch yn hydradol gan ddefnyddio eich potel ddŵr sydd wedi'w lenwi ymlaen llaw. AM GANLLAWIAU AR GYFER NOFWYR, HYFFORDDWYR A LLEOLIADAU WWW.SWIMWALES.ORG/PAGES/COVID-19

PARTICIPANT GUIDANCE CANLLAWIAU CYFRANOGWYR...Wrth adael y pwll Argymhellir cael cawod eto cyn gadael y cyﬂeuster. Strokes Wide strokes like Butterﬂy should be avoided when the

Download PDF Report

Upload
others
View
1
Download
0

Embed Size (px)

Citation preview

PARTICIPANT GUIDANCECANLLAWIAU CYFRANOGWYR

FULL GUIDELINES FOR SWIMMERS, COACHES & VENUES WWW.SWIMWALES.ORG/PAGES/COVID-19

In the poolFollow operator’s guidancefor entry & exit to the pool.______________________________Yn y pwllDilynwch ganllaw'rgweithredwr ar gyfermynediad ac allanfa i'r pwll.

SpaceTry and leave 5m/5secbetween yourself andanother swimmer.______________________________CyflymderCeisiwch adael 5m/5 eiliad rhwng chi a nofiwr arall.

Check the facility websitefor timetable & bookinginstructions.______________________________Edrychwch ar wefan y cyfleuster i gael cyfarwyddiadau ar amseroedd agor a threfniadau llogi lle.

RespectPlease respect everyone of different abilities. Do not make physical contact with other swimmers.______________________________ParchParchwch bawb o wahanol alluoedd. Peidiwch â chysylltu'n gorfforol â nofwyr eraill.

Arrive ready to swimShower at home, wear swimwear under clothing.______________________________Cyrhaeddwch yn barod i nofio ac wedi cael cawod adref, gwisgwch ddillad nofio o dan eich dillad

Speed & overtakingChoose your lane (Fast/Medium/Slow). Do not overtake. Check lane ahead at each turn.______________________________Cyflymder a goddiweddydDewiswch eich lôn (Cyflym/Canolig/Araf). Peidiwch â goddiweddyd. Gwiriwch y lôn o'ch blaen ar bob tro.

At the facilityFollow operator’s guidance on pre& post swim policies & spend aslittle time in the changing roomsas possible. ______________________________Yn y cyfleusterDilynwch ganllaw'r gweithredwrar bolisiau cyn ac ar ôl nofio a threuliwch gyn lleied o amser â phosibl yn yr ystafelloedd newid.

DirectionFollow directional signs and moveto the appropriate side of the lanefor each length.______________________________CyfarwyddydDilynwch arwyddion cyfeiriadol a symud i ochr briodol y lôn ar gyfer pob hyd.

On leaving the poolIt’s recommended to shower again before exiting the facility’______________________________Wrth adael y pwllArgymhellir cael cawod eto cyn gadael y cyfleuster.

StrokesWide strokes like Butterfly should be avoided when the lanes become busy.______________________________StrôcDylid osgoi strôc fel bili-pala pan ddaw'r lonydd yn brysur.

EquipmentFollow operator’s guidance on use of the facilities equipment.______________________________OfferDilynwch ganllaw'r gweithredwr ar ddefnyddio offer y cyfleuster.

RestingRest at the edge of the lane &stay hydrated with your own pre-filled waterbottle.______________________________GorffwysGorffwyswch ar ymyl y lôn ac arhoswch yn hydradol gan ddefnyddio eich potel ddŵrsydd wedi'w lenwi ymlaen llaw.

AM GANLLAWIAU AR GYFER NOFWYR, HYFFORDDWYR A LLEOLIADAU WWW.SWIMWALES.ORG/PAGES/COVID-19