Pemerhatian Terhadap Kelas Pendidikan Jasmani

Tarikh                          : 10/03/2015

Masa                          : 8.15-9.15 am

Tempat                       : Dataran Kijat SJK(T) St.Philomena Convent,Ipoh.

Nama Guru                : Puan K.Susila A/P Raju

Kelas                          : Tahun 4 Melur

Bilangan murid          : 30 orang

Sekolah                      : SJK(T) St.Philomena Convent,Ipoh.

1.     Semasa aktiviti memanaskan badan,

a.     Adakah aktiviti memanaskan badan dijalankan sebelum bermulanya sesi pengajaran dan pembelajaran kelas Pendidikan Jasmani? ( Rujuk gambar di lampiran)

Ya. Sebelum memulakan sesi pengajaran aktiviti memanaskan badan dijalankan selama 5 minit secara berperingkat bagi mengelakkan berlakunya kecederaan badan. Dalam kelas yang diperhatikan ini, guru memulakan pengajaran dengan mengarahkan murid untuk berlari mengelilingi dataran sekolah mengikut arah jam dan lawan arah jam selama satu pusingan bagi setiap pusingan yang lari. Selepas itu, Cikgu Susila membimbing murid dalam melakukan aktiviti memanaskan badan dengan membuat demonstrasi di depan murid.

b.Adakah penerangan mengenai kepentingan aktiviti memanaskan badan diberikan kepada

pelajar?

Ya.Guru telah memberi penjelasan yang ringkas tentang manfaat aktiviti memanaskan badan

kepada para murid. Aktiviti memanaskan badan dan regangan adalah penting untuk

merangsangkan sistem fisiologi badan supaya dapat adaptasi dengan peningkatan fungsi-fungsi

metabolisme yang akan berlaku apabila atlit melakukan aktiviti fizikal yang lebih berat daripada

biasa. Dengan ini, mereka dapat melakukan sesuatu gerakan atau aktiviti fizikal dengan mudah

dan bebas. Aktiviti memanaskan badan dan regangan adalah penting dilakukan untuk

menyediakan badan kepada aktiviti fizikal yang lebih lasak, serta memudahkan aktiviti tersebut

dilakukan seterusnya membawa kepada peningkatan prestasi seseorang.

Guru Susila telah  membimbing para murid menjalankan aktiviti pemanasan badan dari aras atas

badan hingga ke bahagian bawah iaitu dari bahagian kepala sehingga ke bahagian kaki. Semasa

memanaskan badan, bahagian-bahagian badan yang lain terlibat dalam aktiviti ini ialah tangan,

bahu, pinggang dan sebagainya.

c.    Adakah otot-otot besar untuk aktiviti yang dirancang diberi tumpuan serta namakan otot-otot yang terlibat sepanjang aktiviti kelas Pendidikan Jasmani.

Ya. Guru ini memberikan tumpuan terutamanya otot di bahagian tangan. Hal ini kerana aktiviti dalam kelas tersebut adalah permainan ping-pong dan bola beracun. Otot-otot besar yang terlibat dalam aktiviti ialah di bahagian tangan dan murid diberi peluang untuk melakukan aktiviti yang melibatkan bahagian tangan seperti tekan tubi, menghayun tangan secara berselang-seli dan sebagainya. Selain itu, Guru Susila juga memberikan bimbingan kepada murid yang lemah dan mengajar mereka secara beransur maju. Misalnya, guru menyuruh murid melakukan aktiviti bertolakkan antara satu sama lain sebelum menyuruh mereka untuk tekan tubi.

d.    Adakah aktiviti yang diberi membahayakan otot-otot, sendi dan lain-lain anggota badan.

Aktiviti yang dilakukan oleh murid tidak membahayakan otot-otot, sendi dan lain-lain anggota. Guru ini memastikan tahap kebolehan murid dan tidak akan memaksa murid untuk melakukan aktiviti yang lasak dan boleh menyebabkan cedera pada bahagian badan. Misalnya, murid-murid perempuan diberi kelonggaran melakukan aktiviti tekan tubi secara melutut. Selain itu, bahagian otot tubuh badan lain yang terlibat ialah bahagian pinggang. Contohnya, bangun tubi.

e.    Daripada pemerhatian anda di sekolah, ambil seberapa banyak gambar lakuan atau posisi semasa melaksanakan sesi regangan.

- Rujuk lampiran

2. Adakah keperluan “cooling down” dijalankan dan diberi penjelasan kepada murid-murid? ( Rujuk gambar di lampiran)

Ya. Guru ada menjalankan aktiviti “ cooling down”. Guru ini mengarahkan murid membuat pergerakan yang ringan dan senang supaya murid tidak berasa letih. Guru menjalankan penjelasan yang jelas kepada pelajar.

Memanaskan badan meninggikan suhu otot-otot dalaman. Faedah-faedah:-

a)    pengaliran darah dalam tisu-tisu otot bertambah. Hal ini meningkatkan lagi pengaliran atau pengedaran oksigen ke otot dan setrusnya akan memperbaiki keadaan fungsi otot. (functional condition)

b)    kepekatan (viscosity) otot berkurangan dan keadaan ini membolehkan pengecutan dan pengenduran otot berlaku pada kadar yang lebih pantas.

c)    Oleh kerana pengaruh pengenduran otot berlaku, lebihan kerja luaran dapat dilakukan dengan pengeluaran tenaga yang sama, iaitu lebih ekonomik dari segi penggunaan tenaga oleh otot.

d)    Kadar ketegangan dalam otot bertambah.

e)    Memanaskan badan dapat merangsang sistem pernafasan dan pengaliran darah. Hal ini membolehkan badan berfungsi dengan lebih cekap serta berkesan.

f)     Pemanasan badandapat menyediakan sistem saraf seseorang untuk menghadapi sesuatu aktiviti.

g)    Mengelak daripada Kecederaan otot, tendon dan ligamen.

3.    Adakah peralatan pendidikan jasmani yang digunakan sesuai dengan aktiviti yang dirancang? ( Rujuk gambar di lampiran)

Bola yang sesuai telah digunakan untuk permainan bola jaring.Ketinggian tiang goal juga sesuai untuk murid-murid sekolah rendah. Tiang goal bola jaring sesuai dengan ketinggian, dan umur murid sekolah rendah.

Tambahan pula pada pagi tersebut segak juga dijalankan. Semasa aktiviti segak, bangku yang dibekalkan bagi menjalankan aktiviti naik turun bangku tidak sesuai kerana terdapat kecacatan pada bahagian bangku. Matteres untuk aktiviti tekan tubi separa juga tidak sesuai dengan murid sekolah rendah.

Peralatan yang digunakan untuk aktiviti pada hari tersebut ialah bola, bola telah diberi oleh murid untuk menjadi beban semasa membuat “sit up”. Dua murid dalam satu kumpulan, murid yang membuat “ sit up “ akan mengambil bola daripada rakan yang mengira bilangan “ sit up” dan memberi bola untuk murid tersebut. Peralatan ini sesuai bagi aktiviti yang dirancang kerana bola tersebut tidak terlalu berat sehingga boleh mencederakan otot atau mana-mana bahagian badan murid .

4. Adakah pembahagian masa dari mula hingga tamat aktiviti sesuai seperti yang dirancang?

Ya.Guru Susila dapat menjalankan sesi pengajaran mengikut set induksi yang telah ditetapkan.Beliau dapat menjalankan segala aktiviti seperti yang dirancangkannya.Murid-murid kelihatan sangat seronok belajar denga beliau.Guru tersebut Berjaya dapat mengawal segala tingkah laku murid sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran.

5.    Berikan saranan anda untuk tindakan penambahbaikan dalam pengajaran tersebut.

·        Infrastruktur.Pihak sekolah harus menggantikan peralatan dan bangku yang rosak dengan yang baru. Peruntukkan peralatan boleh dipertingkatkan lagi. Peruntukkan peralatan seperti raket ping pong, jaring dan meja ping pong boleh diperbanyakkan dengan bantuan daripada usaha mana-mana pihak supaya semua murid berpeluang melibatkan diri dalam aktiviti permainan. Maka, potensi murid-murid dapat diperkembangkan dengan adanya peralatan yang mencukupi.

 Simulasi yang lebih professional. Hal ini supaya pengajaran menjadi lebih jelas kepada murid dan belajar berdasarkan pergerakan yang tepat. Di samping itu, Pengurangan bilangan murid kepada 30 orang dalam sesuatu kelas supaya pengurusan bilik darjah dapat dikawal dengan lebih baik. Ianya boleh meningkatkan keberkesanan P&P.

·        Pembahagian kumpulan berdasarkan tahap kemahiran murid. Guru boleh membahagikan murid-murid kepada beberapa kumpulan kecil berdasarkan tahap kemahiran mereka. Contohnya, faktor fizikal (saiz badan) dan perbezaan individu.

·        Pendedahan daripada guru. Guru perlu mendedahkan kepada murid dengan lebih mendalam tentang konsep pendidikan jasmani dan konsep permainan ping pong. Simulasi daripada guru juga amat penting. Guru perlu memberi simulasi yang professional kepada murid supaya mereka mempelajari pergerakan-pergerakan yang tepat.