Peranan dan Fungsi Alat PelindungPendahuluanSemua ahli sukan sama ada yang aktif dalam sukan padnag seperti balapan, bola sepak, ragbi, atau sukan gelanggan seperti badminton gimnastik dan renang, semuanya terdedah kepada kecederaan ringan atau berat.

Kecederaan semasa bersukan adalah pelbagai mengikut jenis sukan dan mekanisme kecederaan. Biasanya kecederaan sukan merujuk kepada kecederaan yang berlaku semasa bersukan atau bersenam. Kecederaan sukan selalunya berlaku kepada mereka yang bersukan ataupu semasa bersenam di rumah. Ia dalam kategori yang sama. Kecederaan sukan berlaku mungkin disebabkan kemalangan ketika bersukan, teknik latihan atau amalan harian yang tidak betul.

Alat PelindungAlat pelindung adalah alat yang berfungsi melindungi pemakaianya dari potensi bahaya sesuai yang ada di persekitaran seseorang dengan cara mencegah terjadinya hubungan antara seseorang dengan risiko bahaya tersebut.

Dalam bidang sukan, alat pelingung sukan berfungsi sebagai pelindung kepada seseorang atlet semasa menjalankan aktiviti sukan atau pertandingan dalam memastikan keselamatan atlet tersebut.

Pemain sukan adalah digalakkan untuk memakai alat pelindung yang sesuai berdasarkan jenis sukan yang diwakili. Pelajar seharusnya digalakkan untuk memakai alat pelindung yang diluluskan mengikut kesesuaian. Sebagai contoh, memakai alat pelindung lutut, pergelangan kaki, siku, atau pergelangan tangan untuk sukan tenis, ping pong, badminton, skuasy, olahraga dan lain-lain lagi mengikut keperluan.

Agar alat pelindung berfungsi secara optimum, maka alat pelindung tersebut harus memenuhi syarat-syarat berikut: selesa dipakai tidak mengganggu proses aktiviti sukan memberikan perlindungan yang berkesan daripada bahaya memenuhi beberapa syarat-syarat yang diwajibkan dalam sesuatu bidang sukan.

Prinsip-prinsip Penting Penggunaan Alat Pelindung Gunakan peralatan yang sesuai mengikut saiz dan berpadanan dengan jenis sukan seperti topi keledar untuk menunggang, meluncur atau menggunakan papan luncur Gunakan alat pelindung yang lengkap semasa pertandingan dan latihan. Digalakkan menggunakan alat pelindung mata (goggle) ketika di padang atau gelanggang. Alat pelindung mulut juga perlu digunakan untuk melindungi mulut, gigi, lidah semasa aktiviti sukan seperti hoki, bola keranjang dan sukan tinju Guna alat pelindung untuk pergelangan tangan, siku dan lutut semasa aktiviti sukan meluncur skateboard atau in-line skate

Tujuan Penggunaan Alat Pelindung i. Melindungi pemain atau atlet semasa menjalankan latihan atau pertandingan daripada kemalangan yang tidak dapat dijangkaii. Meningkatkan pretasi atau pencapaian ke tahap yang optimumiii. Menjadikan gelanggang latihan atau pertandingan yang mempunyai suasana yang aman dan selesa

Fungsi Penggunaan Alat Pelindungi. untuk melindungi seluruh atau sebagian tubuh badan seseorang atlet atau pemain terhadap kemungkinan adanya potensi bahaya atau kemalangan.ii. Mengurangi risiko akibat kecelakaan ke tahap yang minima.

Peranan 1Mengelakkan kecederaan

Kebanyakan sukan tidak terlepas daripada keganasan dan kecederaan. Kecederaan semasa bersukan adalah pelbagai mengikut jenis sukan dan mekanisme kecederaan tersebut. Walau bagaimanapun kecederaan adalah biasa semasa bersukan.

Sebab-sebab berlaku kecederaan semasa bersukan Pertembungan di antara satu sama lain Hentakkan secara langsung daripada pihak lawan atau peralatan bersukan Jatuh Aktiviti sukan atau latihan yang berlebihan

Jenis-jenis kecederaan Luka-luka Hentakan Terkehel/tergeliat Ketegangan Terseliuh Patah tulang

Permainan BolingBoling tepin atau ten-pin boling adalah sejenis sukan kompetitif dan riadah di mana seorang pemain diperlukan untuk menggolek bola di atas lorong yang diperbuat daripada kayu atau sintetik (polyurethane) dengan tujuan untuk mendapat mata secara menjatuhkan sebanyak pin yang mungkin.

Lorong boling tersebut berukuran 41.5 inci (105 cm) lebar dan 60 kaki (18.2 m) panjang. Di kiri dan kanan lorong tersebut terdapat 2 buah longkang yang akan mengutip bola yang melencong ke luar. 20 kaki (6 m) kehadapan adalah ruangan untuk pemain bergerak, dan baki 40 kaki (12 m) untuk bola bergolek ke arah 10 pin yang disusun secara segi tiga di hujung lorong. Pemain akan naik ke pelantar lorong tersebut dengan bola yang seberat di antara 6 hingga 17 paun (2.7 - 7.7 kg). Majoriti berat bola kebanyakannya pemain akan mengikut saiz atau berat peserta.BOla yang lebih berat akan menghempak pin dengan lebih kuat menyebabkan jatuhan pin juga akan lebih banyak.

Aspek KeselamatanSeperti apa-apa aktiviti fizikal yang lain, pemanasan membantu untuk mengelakkan kecederaan. Bola boling yang berat dengan julat berat badan yang berbeza-beza, untuk mengelakkan pergelangan tangan tercedera, mereka harus diambil dengan kedua-dua belah tangan. Apabila memilih bola, pastikan lubang-lubang jari tidak terlalu besar dan tidak terlalu kecil. Kita juga perlu bola yang tidak terlalu ringan, tetapi cukup berat kita masih boleh dibuang dengan mudah. Jika bola itu terlalu ringan, kita mungkin akan mengalami kecelakaan yang buruk. Ia juga disyorkan untuk membengkokan lutut sambil mengayun bola boling untuk mengelakkan Kembali Kecederaan atau kecederaan belakang. Mekanisme pulangan bola boling mempunyai roda yang didorong oleh, dan pemain perlu pastikan tangan mereka yang jelas. Pemain juga perlu memanaskan jari mereka sebelum memasukkan mereka ke dalam bola boling, untuk memastikan bahawa jari mereka tidak terjebak dalam bol

Alat Pelindung Sukan Bolingi)Boling Wrist Brace Boling Wrist Brace atau pendakap pergelangan tangan berfungsi untuk menghalang belakang tangan pemain daripada menjadai sengaet atau bengkok sebelum menggolekkan bola boling.

Pada dasarnya, tujuan alat pelindung ini adalah untuk menyekat pergerakan pergelangan tangan.

Pergerakan pergelangan tangan terhad berfungsi untuk mengawal hubungan ibu jari kita terkeluar bola berbanding dengan jari boling kita yang bertindak untuk memberikan putaran pada bola.

Ia adalah penting untuk memahami ibu jari kita perlu keluar dari bola sedikit sebelum jari untuk membolehkan berat bola jatuh ke pad jari boling kita untuk beberapa saat sebelum jari kita memberikan tindakan putaran ke bola antara tali dan kasut boling kita.

Sesetengah pergelangan tangan sangat menghadkan pergerakan pergelangan tangan dan jari-jari kerana struktur sokongan yang lebih panjang di belakang tangan boling daripada pendakap lain yangmenyediakan.

Uji kaji adalah perlu sebelum mencari peralatan yang terbaik untuk keperluan kita. Secara umumnya, struktur sokongan yang lebih panjang di belakang tangan, pergelangan tangan dan jari pergerakan akan dihadkan membawa kepada tindakan tegas penghantaran.

Mendapatkan ibu jari daripada bola dengan cepat dan di tempat yang sama berbanding dengan kasut boling gelongsor kita (oleh tumit kasut gelongsor kita) akan membawa kepada gerakan penyampaian yang berkesan.

Tanpa penggunaan pendakap pergelangan tangan, pergelangan tangan kita biasanya akan tergantung kembali sebelum pelepasan itu dan menyebabkan jari untuk keluar dari bola pada masa yang sama atau sebelum ibu jari.

Kesan ketara adalah bahawa bola akan tergelincir jauh tanpa pemutaran yang berkesan disampaikan ke bola boling.

Skid panjang dengan sedikit atau tiada putaran jari akan mewujudkan bola berputar dengan kadar yang kurang kuat menyebabakan bola bergerak ke lorong.

Pendakap Sokongan pergelangan tangan boleh didapati dalam model boleh dilaras (adjustable) dan tidak boleh laras (non-adjustable).

Rajah 1.1 Pendakap pergelangan tangan boleh dilaras

Rajah 1.2: Cara memakai

Rajah 2.1: Pendakap pergelangan tangan tidak boleh dilaras Rajah 2.2: Cara memakai

ii)Compression Arm SleeveSarung lengan mampatan telah akhir-akhir ini telah dilihat di seluruh industri sukan. Sama ada atlet profesional di gelanggang atau bidang, pelari maraton yang serius di jalan-jalan, atau peminat kecergasan kasual di gym, ia seolah-olah seperti orang kini memakai lengan mampatan. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak begitu biasa dengan gear mampatan, mereka mungkin tertanya-tanya mengapa tepat beberapa orang yang memilih untuk memakainya. Di sini adalah melihat lebih jauh ke dalam lengan mampatan lengan dan pelbagai faedah yang mereka ada untuk atlet.

Edaran yang betul

Bagi sesetengah atlet, mempunyai kecederaan sebelum ini boleh menyebabkan peredaran miskin ke kawasan tertentu pada tubuh mereka. Dalam beberapa kes, peredaran darah yang lemah adalah isu alam dan sesuatu yang mereka selalu diperkatakan. Apa pun alasannya, lengan mampatan boleh membantu atlet mendapatkan peredaran darah ke kawasan yang diberikan. Teknologi dalam lengan mampatan menggalakkan aliran darah yang lebih baik ke kawasan, yang boleh mengurangkan kemungkinan bengkak dan menyediakan untuk edaran yang lebih baik untuk sendi dan anggota badan anda. Ini adalah penting untuk atlet yang sebelum ini telah mengalami kecederaan, tetapi ia juga menghalang kecederaan dari arah depan kepada atlet yang tidak mempunyai rekod kemalangan olahraga.

Perlindungan

Sama ada anda seorang pemain bola keranjang memandu lorong dan cuba untuk mengelakkan tangan meleret pertahanan, atau seorang pelari maraton yang akan melalui pokok-pokok dan halangan lain di jalan anda, lengan mampatan bertindak sebagai lapisan perlindungan untuk kulit anda. Apabila anda terus mengambil bahagian dalam sukan, calar kecil dan lebam boleh bertukar menjadi isu besar. Walau bagaimanapun, lengan mampatan bertindak sebagai penghalang antara kulit dan kenalan anda, yang bermakna anda akan mempunyai kurang isu-isu yang boleh bertukar menjadi masalah besar.

Mengekalkan Suhu Badan

Tidak kira ke mana anda berlatih, anda tidak boleh meramalkan apa cuaca akan menjadi seperti. Untuk pemain bola sepak bermain pada hari Ahad, ia boleh hujan, salji atau terik suhu panas. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang pelari maraton dan atlet lain. Dan ketika cuba untuk memakai dan menanggalkan lapisan menjadi satu isu yang menyusahkan, lengan mampatan bekerja sebagai lapisan yang sederhana suhu anda lebih kerap.

Pemulihan

Mungkin manfaat yang paling penting memakai lengan lengan mampatan adalah ia membantu otot yang sakit selepas senaman untuk pulih lebih cepat. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa untuk mendapatkan manfaat ini lengan lengan mesti menjadi satu dengan benar lulus lengan mampatan lengan. Dengan mampatan lulus, terdapat tekanan yang lebih tinggi berhampiran pergelangan tangan dan tekanan rendah berhampiran bisep. Ini membolehkan darah de-oksigen untuk mengedarkan kembali lebih cepat untuk pemulihan jantung yang membantu.

Apa yang Harus Diperhatikan

Terdapat banyak pilihan untuk lengan olahraga di pasaran, jadi anda mungkin tertanya-tanya apa pilihan adalah yang terbaik untuk membeli. Anda perlu memastikan bahawa lengan mampatan yang anda beli sesuai dengan betul. Ia harus cukup longgar yang ia tidak menyebabkan untuk peredaran miskin, tetapi cukup ketat untuk mana ia tidak selalu tergelincir dari badan anda. Anda juga perlu memastikan bahawa lengan mampatan adalah warna yang lebih gelap jika anda bercadang untuk menggunakannya dalam situasi di mana ia boleh mendapatkan kotor.

Jika anda tidak pernah cuba sarung mampatan sebelum ini, anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui berapa banyak ia boleh membantu kebolehan fizikal anda. Ia akan memberikan anda kuasa besar automatik dalam apa jua sukan anda? Tidak sebanyak. Walau bagaimanapun, ia pasti boleh membantu anda menolak diri anda untuk menjadi atlet yang lebih baik dan mengurangkan gangguan yang mungkin untuk mendapat cedera. Jika anda telah belum cuba lengan lengan mampatan untuk diri sendiri, kini adalah masa.

iii)Bowling GloveSarung tangan blingBagaimana untuk memilih sarung tangan bowling hak atau peranti pergelangan tangan adalah penting kepada tujuan mengapa anda mahu memakai satu. Anda mempunyai perbezaan panjang, sokongan itu sendiri, dan juga berat sarung tangan. Terdapat pelbagai bentuk, terdapat tujuan yang berbeza untuk menggunakan sarung tangan, daripada kecederaan, untuk sokongan lebih sedikit kerana mempunyai pergelangan tangan yang lemah, untuk tujuan sama ada kecederaan, atau hanya keselesaan. Sokongan sarung tangan yang akan membantu anda melepaskan bola yang lebih baik, di samping anda akan mempunyai sokongan lebih sedikit bagaimana untuk melakukan pelepasan itu sendiri.

Sarung tangan yang biasa anda gunakan mempunyai sokongan bukan sahaja di bahagian depan tangan, juga bahagian belakang tangan, kelapa, dan juga di belakang pergelangan tangan. Ia memberi kita sokongan pergelangan tangan yang lemah, atau beberapa jenis kecederaan yang menyimpan pergelangan tangan lurus, dan juga akan membantu anda melaksanakan dan melepaskan bola dengan betul. Sarung tangan yang lain mempunyai lebih sedikit daripada memukul sarung tangan jenis gaya, yang mempunyai liputan jari, dan juga sawit. Itu untuk cengkaman, dan ia juga untuk keselesaan yang lebih sedikit kerana anda mangkuk, dan ia mewujudkan geseran terhadap tangan anda. Ini akan membantu anda lebih baik halangan terhadap geseran pada bola, juga minyak itu pada bola, yang boleh membuat ia licin.

Pemain daripada semua peringkat sarung tangan bowling penggunaan pengalaman dan sokongan pergelangan tangan. Untuk pemain aksesori melindungi daripada kecederaan. Untuk pemain baru mereka membantu bowler untuk membangunkan bentuk yang lebih baik di lorong, manakala bagi pemain yang lebih maju, sarung tangan bowling dan sokongan pergelangan tangan digunakan untuk mengekalkan bentuk yang konsisten.

Panduan berikut berfungsi sebagai pengenalan kepada sarung tangan bowling dan sokongan pergelangan tangan. Ia termasuk bahagian atas jenis membeli sarung tangan dan pergelangan tangan menyokong yang terdapat di pasaran hari ini, dan ciri-ciri pilihan yang datang dengan beberapa gaya sarung tangan. Ini panduan belian juga termasuk bahagian mengenai bagaimana dan di mana untuk mencari dan membeli sarung tangan bowling dan pergelangan tangan menyokong talian.

Mengapa Penggunaan Bowling Sarung tangan dan pergelangan tangan Menyokong?Pemain menggunakan sarung tangan bowling penggunaan dan pergelangan tangan menyokong untuk beberapa sebab. Terutamanya, sarung tangan bowling menyediakan sokongan yang diperlukan bagi mencegah kecederaan, serta menawarkan kawalan bowler yang lebih besar ke atas bola bowling. Banyak pemula menggunakan pergelangan tangan menyokong untuk membantu memandu lontaran mereka, dan dan ini membantu mereka belajar bentuk yang betul untuk bowling. Juga, ramai pemain muda akan mengambil sedikit masa untuk membina kekuatan di pergelangan tangan mereka dan sebagainya sarung tangan memberikan sokongan penting untuk mengelakkan rasa sakit dan tidak selesa. Untuk pemain maju, sarung tangan menawarkan cengkaman tambahan dan kawalan yang diperlukan untuk betul meletakkan spin pada bola boling, dan mengekalkan bentuk yang konsisten dari satu permainan ke depan.