SULIT - 1 - 4571/1

4571/1 SULIT

Bagi soalan 1 hingga soalan 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu yang terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan pada kertas jawapan objektif anda.

1. Rajah 1 menunjukkan carta Dasar Sukan Negara.

RAJAH 1

Manakah antara berikut menunjukkan kedua-dua dasar sukan Negara tersebut terlibat?

A Larian obor sempena sukan Komanwel dan senam tari peringkat kebangsaan. B Merentas desa peringkat belia daerah dan senamrobik sempena sukan Olimpik. C Menyertai Senamrobik Desa Permai dan berlumba basikal dalam Sukan SEA D Menyertai acara olahraga peringkat kebangsaan dan Sukan SEA 2. Rajah 2 menunjukkan penyataan tahap kebimbangan seseorang atlit.

RAJAH 2

Pilih padanan mengenai kebimbangan yang sepadan dengan penyataan diatas.

Atlit A Atlit B

A Kebimbangan tret Kebimbangan tret

B Kebimbangan sementara Kebimbangan sementara

C Kebimbangan tret Kebimbangan sementara

D Kebimbangan sementara Kebimbangan tret

3. Jumlah perlawanan ialah 10 perlawanan dalam satu pertandingan liga satu pusingan.

Berdasarkan maklumat diatas berapakah bilangan pasukan yang terlibat. Formula n(n-1) 2

A 5 B 10 C 45 D 90

Penjaga Gol A merasakan sepakan penalti adalah satu ancaman kepada beliau.

Penjaga Gol B pula sudah biasa dengan sepakan penalti tetapi mula merasa bimbang bila mengetahui sepakan itu akan disepak oleh seorang pemain kebangsaan

SULIT - 2 - 4571/1

4571/1 SULIT

4. Berapakah jumlah peserta yang bertanding sekiranya pertandingan kalah mati itu

mempunyai 5 orang menunggu (bye)? Formula 2 - jumlah pasukan = bye

A 8 B 9 C 10 D 11 5. Rajah 3 menunjukkan 2 jadual perlawanan bola sepak.

RAJAH 3 Sekiranya dipadang A dan padang B , kedua-dua pasukan memakai warna jersi yang sama,pasukan manakah yang perlu menukar jersinya?

PADANG A PADANG B

A KEDAH SABAH

B PERAK SABAH

C KEDAH PERLIS

D PERAK PERLIS

6. Rajah 4 menunjukkan pernyataan berkaitan motivasi dan ganjaran

X Y

RAJAH 4 Apakah jenis ganjaran X dan Y yang boleh meningkatkan motivasi intrinsik seorang atlit?

X Y

A Intrinsik Intrinsik

B Ekstrinsik intrinsik

C Ekstrinsik Ekstrinsik

D Intrinsik Ekstrinsik

Berazam mengalahkan johan menunggu

Dapat ganjaran yang lebih tinggi sekiranya menjadi johan

Padang A KEDAH lwn PERAK

Padang B PERLIS lwn SABAH

SULIT - 3 - 4571/1

4571/1 SULIT

7. Mana antara situasi berikut menunjukkan sosialisasi berlaku menerusi sukan?

A Menyertai sukan squash kerana tarikan kepopulariti Nicol David

B Menyertai sukan ragbi kerana boleh membentuk disiplin yang tinggi

C Bermain bola sepak kerana ingin menjadi pemain negeri seperti bapanya.

D Bermain sofbol kerana jurulatih seorang yang baik dan terkenal.

8. Apakah tindakan yang perlu dilakukan oleh pengelola sesuatu pertandingan selepas kejohanan berakhir?

A Mesyuarat post mortem

B Mengedarkan pelan tindakan

C Menyediakan senarai semak setiap ajk.

D Menyediakan bajet kewangan bagi setiap Ajk Kejohanan.

9. Mana satu antara berikut aksi sukan yang melibatkan bukan lokomotor? A B C D

10. Rajah 5 menunjukkan satu aksi dalam acara olahraga.

RAJAH 5

Apakah sistem tenaga yang digunakan oleh atlet di atas semasa aksi tersebut?

A Aerobik

B Anaerobic laktik (Glikolisis Anaerobic)

C Anaerobic alaktik(ATP-PC))

D Aerobik dan anaerobik laktik

11. Rajah 6 menunjukkan aksi atlet melakukan latihan fizikal.

SULIT - 4 - 4571/1

4571/1 SULIT

Aksi Atlet X Aksi Atlet Y

RAJAH 6 Pilih padanan yang tepat berkaitan ciri pergerakan yang dilakukan oleh atlet diatas?

Atlet X Atlet Y

A Kemahiran diskrit Kemahiran bersiri

B Kemahiran diskrit Kemahiran berterusan

C Kemahiran bersiri Kemahiran diskrit

D Kemahiran berterusan Kemahiran bersiri

12. Pernyataan yang manakah di bawah adalah pergerakan voluntari?

A: Kerdipan mata

B: Pantulan lutut bila diketuk

C: Menarik tangan bila terkena benda panas

D: Menendang bola dengan kuat kearah pintu gol

13. Atlet X mempunyai kadar denyutan sebanyak 60 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak 70ml.Berapakah keluaran jantung atlet X? Formula :Keluaran Jantung=KDJ X IS

A 4 L/min

B 5 L/min

C 6 L/min

D 7 L/min

14. Rajah 7 menunjukkan satu aksi ekstensi disiku sedang dilakukan.

SULIT - 5 - 4571/1

4571/1 SULIT

RAJAH 7

Pilih padanan interaksi otot-otot dalam pergerakan diatas.

Otot X Otot Y

A Agonis Sinergis

B Antagonis Angonis

C Antagonis Sinergis

D Agonis Antagonis

15. Rajah 8 menunjukkan aksi atlet melakukan latihan berkaitan otot.

RAJAH 8

Atlet X Atlet Y

Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku ketika melakukan aktiviti di atas?

OTOT ATLET X OTOT ATLET Y

A Isometrik Isokinetik

B Isokinetik Isotonik

C Isotonik Isometrik

D Isometrik Isometrik

16. Manakah menunjukkan prinsip kebolehbalikan dalam program latihan?

X

Y

Otot X

Otot Y

SULIT - 6 - 4571/1

4571/1 SULIT

A: Intensiti latihan ditingkatkan secara progresif.

B: Latihan dipilih dan dirancang menumpu kepada matlamat.

C: Latihan yang dipelbagaikan untuk mengekalkan minat individu

D: Latihan tidak berterusan akan mengakibatkan penurunan dalam prestasi.

17. Pilih bulatan yang menunjukkan lokasi sendi lesung.

18. Rajah 9 menunjukkan satu gerakan menghasilkan penguncupan isotonik.

RAJAH 9 Pilih padanan jenis penguncupan otot yang betul dalam pengucupan isotonik diatas.

OTOT X OTOT Y

A Penguncupan konsentrik Penguncupan esentrik

B Penguncupan konsentrik Penguncupan konsentrik

C Penguncupan esentrik Penguncupan esentrik

D Penguncupan esentrik Penguncupan konsentrik

19. Apakah sistem biologi yang terlibat kepada seorang atlet tenis yang sedang bersedia

OTOT

X OTOT

Y

SULIT - 7 - 4571/1

4571/1 SULIT

menerima servis pihak lawan?

A: Fokal

B: Kinestetik

C: Vestibular

D: Ambient

20. Rajah 10 menunjukkan dua jenis pergerakan bersudut.

AKSI X AKSI Y

RAJAH 10

Apakah jenis pergerakan pada aksi X dan Y?

AKSI X AKSI Y

A Ekstensi Supinasi

B Fleksi Pronasi

C Abduksi Supinasi

D Aduksi Pronasi

21. Pilih situasi berkait rapat dengan dimensi lokus penyebab ?

A: Atlet lumba basikal menyalahkan kegagalan basikalnya berfungsi dengan baik menyebabkan kekalahannya.

B: Atlet lari pecut 100 meter merasakan sekiranya beliau berlatih lebih lama diluar Negara tentu beliau akan berjaya.

C: Pemain bola sepak pasukan A merasakan pasukan itu boleh menjuarai liga itu sekiranya pasukan itu banyak mengadakan perlawanan persahabatan.

D: Atlet angkat berat yang tewas menyatakan kegagalanya mungkin disebabkan kurangnya latihan kekuatan otot dilakukan

22. Rajah 11 menunjukkan satu poster berkaitan pertandingan sukan.

SULIT - 8 - 4571/1

4571/1 SULIT

RAJAH 11

Berdasarkan poster diatas apakah jenis bantuan ergogenik yang sesuai diberi kepada atlet dalam acara sukan ini?

A: Kreatin

B: Asid Amino

C: Beta-blockers

D: Tokokan karbohidrat

23. Rajah 12 menunjukkan aksi dalam latihan sukan.

AKSI ATLET X AKSI ATLET Y

RAJAH 12

Pilih kecekapan fizikal pada X dan keupayaan persepsi motor pada Y sebagaimana yang dikemukakan oleh Fleishman

X Kecekapan Fizikal

Y Keupayaan Persepsi Motor

A: Kekuatan Statik Ketepatan kawalan

B: Kekuatan Eksplosif Koordinasi pelbagai anggota

C: Kekuatan Dinamik Keupayaan manupulasi jari

D: Kekuatan Tubuh Bahagian Atas Ketangkasan manual

24. Rajah 13 menunjukkan berlakunya proses pemindahan pembelajaran pada atlet .

SULIT - 9 - 4571/1

4571/1 SULIT

RAJAH 13

Apakah jenis pemindahan pembelajaran yang berlaku pada atlet ini?.

A: Pemindahan sifar

B: Pemindahan positif

C: Pemindahan negatif

D: Pemindahan positif dan sifar

25. Rajah 14 menunjukkan 2 aksi dalam permainan sukan.

Aksi Atlet X Aksi Atlet Y

RAJAH 14

Pilih kelas kemahiran dalam stabiliti persekitaran yang tepat untuk atlet X dan atlet Y?

Atlet X Atlet Y

A: Luar kawal Terkawal

B: Luar kawal Luar kawal

C: Terkawal Terkawal

D: Terkawal Luar kawal

26. Antara aksi sukan di bawah yang manakah menunjukkan keagresifan hostile?

SULIT - 10 - 4571/1

4571/1 SULIT

A B

C D

27.

Rajah 15 menunjukkan 2 aksi kemahiran dalam sukan.

Atlet X Atlet Y

RAJAH 15 Apakah klasifikasi tuas yang digunakan dalam aksi atlet X dan Y diatas?

28. Atlet X Atlet Y

A Tuas kelas pertama Tuas kelas kedua

B Tuas kelas kedua Tuas kelas ketiga

C Tuas kelas pertama Tuas kelas ketiga

D Tuas kelas kedua Tuas kelas pertama

29. Rajah 16 menunjukkan satu kemahiran dalam sukan hoki.

SULIT - 11 - 4571/1

4571/1 SULIT

RAJAH 16

Manakah situasi pada rajah 16 yang menunjukkan pengunaan Hukum Newton Pertama?

A: Semasa bola bersentuhan dengan kayu hoki.

B: Semasa kaki menolak tanah ketika aksi.

C: Semasa bola bergerak dari asal pegun

D: Semasa hayunan kayu hoki

30. Rajah 17 menunjukkan aksi tekan tubi oleh seorang atlet.

RAJAH 17

Berpandukan rajah di atas, nyatakan jenis daya yang diaplikasikan untuk menghasilkan lakuan tersebut ?

A Daya Geseran

B Daya Sentripetal

C Daya Sentrifugal

D Daya Aksi Reaksi

Bagi Soalan 31 hingga Soalan 40 , tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada

satu cadangan jawapan yang betul. Tentukan cadangan jawapan itu betul atau

SULIT - 12 - 4571/1

4571/1 SULIT

31.

salah.Kemudian pilih satu jawapan yang betul daripada pilihan A,B,C dan D yang

berikutnya. Rajah 18 menunjukkan satu aksi dalam acara lompat tinggi.

RAJAH 18 Apakah komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang membantu atlet di atas melakukan aksi tersebut.

I. Fleksibiliti

II. Kekuatan otot

III. Daya tahan otot

IV. Daya tahan kardiovaskular

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

32. Aktiviti yang manakah digunakan untuk menguji koordinasi ?

I. Lompat jauh berdiri

II. Lompat kuadran

III. Lompat heksegon

IV. Mengelecek bola sepak

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

33. Latihan manakah yang boleh meningkatkan prestasi aerobik ?

I. Fartlek

II. Pliometrik

III. Pecutan berulang

IV. Jarak jauh perlahan (LSD)

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

SULIT - 13 - 4571/1

4571/1 SULIT

34. Antara struktur anatomi berikut yang manakah boleh membantu mengurangkan geseran di sendi.?

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

35. Antara aktiviti berikut yang manakah lebih dominan kepada latihan pliometrik ?

I II III IV

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

36. Antara berikut yang manakah merupakan kecederaan tisu keras ?

I. Patah jari

II. Luka dilutut

III. Kekejangan otot

IV. Dislokasi sendi bahu

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

SULIT - 14 - 4571/1

4571/1 SULIT

37. Apakah tugas lembaga tatatertib dalam sesuatu kejohanan atau pertandingan?

I. Memberi amaran

II. Mengantung penyertaan bagi jangka masa tertentu

III. Mengatur jadual perlawanan separuh akhir dan perlawanan akhir

IV. Menentukan pasukan mana yang perlu menukar jersinya sekiranya sama warna.

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

38. Aktiviti yang manakah hanya menggunakan sistem tenaga ATP-PC sepenuhnya ?

I II III IV

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

39. Gambar rajah menunjukkan beberapa aktiviti latihan berkaitan otot. I II III IV Manakah antara berikut adalah lakuan untuk penguncupan isometrik ?

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

SULIT - 15 - 4571/1

4571/1 SULIT

40. Gambar rajah menunjukkan beberapa aktiviti sukan Antara aksi diatas yang manakah merupakan pergerakan rektilinear dan pergerakan putaran?

A: I dan II

B: I dan IV

C: II dan III

D: III dan IV

CAT1166/pss/01/2010/4571/1

II

IV III

I