KELOMPOK K3S KOMUNITASPROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

UNSYIAH

PERSONAL HYGIENE(KEBERSIHAN DIRI)

APA ITU PERSONAL HYGIENE??

Personal hygiene disebut juga kebersihan diri atau kesehatan seseorang

Kebersihan diri adalah suatu kegiatan untuk memelihara kebersihan diri dan kesehatan seseorang.

APA MANFAAT PERSONAL HYGIENE ???.....

Menghilangkan keringat, sel-sel kulit yang mati (daki) dan kuman yang ada pada kulit

Menghilangkan bau badan Melancarkan aliran darahMeningkatkan percaya diri adik-adikMeningkatkan kesehatan adik-adik

APA-APA SAJA YANG TERMASUK KEBERSIHAN DIRI

Kebersihan tangan dan kakiKebersihan mulutKebersihan kukuKebersihan kulitKebersihan rambutKebersihan mataKebersihan telingaKebersihan hidung

Kebersihan Kulit (Mandi)

Mandi dapat membersihkan diri dari debu, keringat, menghilangkan kuman penyebab bau badan, dan dapat menyegarkan badan

Setelah mandi ganti pakaian yang bersih Mandi sekurang-kurangnya 2 kali dalam sehari

dengan memakai sabun

Kebersihan Tangan

Tangan adalah salah satu alat yang dapat memudahkan menularkan penyakit, misalnya diare(mencret) & cacingan

Cuci tangan harus dilakukan sebelum dan sesudah buang air besar dan kecil, sebelum dan sesudah makan, bila tangan kotor, dan sesudah bermain dan setelah berpergian dengan kendaraan umum.

Kebersihan Kaki

Gunakan alas kaki/ sandal atau sepatu ketika keluar rumah

Hal ini penting untuk menghindari kuman/penyakit dan menghindari benda tajam yang bisa masuk melalui telapak kaki.

Mencuci kaki dilakukan sesudah berpergian

Kebersihan Kuku

Kebersihan kuku sangat penting karena berbagai kuman dapat masuk ke dalam tubuh melalui kuku.

merawat kuku dapat dilakukan setelah mandi sebab kuku pada saat ini mudah digunting

Potong kuku minimal 1 kali dalam seminggu.

Kebersihan mulut/ menyikat gigi

Menjaga kebersihan mulut meliputi menggosok, membersihkan gigi dari sisa makanan, untuk mengurangi ketidaknyamanan dari bau dan rasa tidak nyaman.

Sikat gigi minimal 2 kali dalam sehari dengan menggunakan pasta gigi.

Dilakukan pada saat mandi, selesai minum manis-manis, permen dan coklat, dan sebelum tidur.

Kebersihan Rambut

Menjaga kesehatan dan kebersihan rambut sangat penting untuk laki-laki dan perempuan, terutama perempuan yang berjilbab.

Rambut yang tertutup, akan menjadi lembab, berbau tidak sedap, lebih berkeringat dan berminyak.

Rambut yang tidak dirawat bisa mengakibatkan ketombe dan rontok

Agar rambut tetap sehat, keramas secara teratur 2 x dalam seminggu menggunakan shampoo yang sesuai

Kebersihan mata

Menjaga kebersihan mata adalah untuk mempertahankan kesehatan mata, mencegah atau menghindari infeksi, penyakit mata dan kecatatan (buta)

Membersihkan mata dilakukan dengan kapas yang diberi air matang sebanyak dua kali usap

Kebersihan hidung dan telinga

Kotoran hidung yang keras dan kering dibersihkan dengan kapas yang dilembabkan air yang bersih

Kotoran telinga menyebabkan ketidaknyamanan dan kesulitan dalam mendengar

Kotoran di sekitar telinga dibersihkan dengan cara mengelap dengan handuk atau tisue dan menggunakan kapas lidi (cottonbud)

Kebersihan Pakaian

Pakaian yang bersih akan membuat kita tampil anggun, bersemangat, enak dipandang mata dan dapat menambah rasa percaya diri.

Pakaian yang kotor mengandung bibit penyakit atau kuman yang yang bisa merusak kulit serta bau yang tidak sedap.

TERIMA KASIH