8/19/2019 PLANIFICACIÓN MARÍA, ANA, ANDREA Y BELÉN

1/2

 Alumnos:

MACROCICLO

MICROCICLO 4 / 1 11 / 1 18 / 1 25 / 1 1 / 2 8 / 2 15 / 2

SESIÓN 1 2 3 4 5 6 7Continuo Extensivo(CE) SContinuo Medio(CM) EContinuo Intensivo(CI) MContinuo Variable óFartlek (CV)  AInt. Extensivo conInt: Largos (IEL) NInt. Extensivo conInt. Medios (IEM)  AInt. Intensivo conInt. Cortos (IIC)Velocidad dereacción

RepeticionesB

Fuerza GeneralL

Fza. Resistencia(aplicada a carrera)  A

StretchingN

F.N.P.

C

Test Evaluación.

PLANIFICACIÓN 1º BACHILLERATO

Belén Calvo, Ana Martín, Andrea Martínez y María Regalado

"CROSS ALDOVEA"

1. Test de resistencia (2000 m.) y flexibilidad (Seat & Reach)

2. Cross Aldovéa viernes 11 de marzo. Chicas 3.300 chicos 5.600 metros (distancias por confirmar)

8/19/2019 PLANIFICACIÓN MARÍA, ANA, ANDREA Y BELÉN

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Curso: 1ºC/D

22 / 2 29 / 2 7 / 3

8 9 10

F. de

velocidad

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