Plantilla Documento Cambridge Institute · En los niños además de la utilización de juegos como parte de ... Incluir en los Juegos los elementos básicos del Judo en ... CALENTAMIENTO

PROGRAMACIÓN JUDO

Cambridge Institute www.cambridgeinstitute.net c/ Plaza España, 6, Madrid, 28008 Teléfono: (+34) 917 587 556


4

Contenido Descripción de la actividad ..................................................................................................................................... 5

Objetivos................................................................................................................................................................. 5

Objetivos generales ............................................................................................................................................. 5

Objetivos específicos .......................................................................................................................................... 5

Contenidos .............................................................................................................................................................. 5

Generales ............................................................................................................................................................ 5

Características del trabajo y el desarrollo de las capacidades en los niños. ........................................................... 6

Bloque de contenidos ........................................................................................................................................ 11

Orientaciones metodológicas ................................................................................................................................ 11

Evaluación ............................................................................................................................................................ 12

Temas transversales .............................................................................................................................................. 12

Materiales y medios didácticos necesarios ........................................................................................................... 13


5

Descripción de la actividad Actividad deportiva que favorece el desarrollo de la expresión corporal y la capacidad de

comunicar los sentimientos a través de la interacción de los objetos, la música, el cuerpo y el

espacio.

Objetivos

Objetivos generales

Adquirir las habilidades y destrezas de esta práctica deportiva favoreciendo las relaciones de confianza,

cooperación que le ayuden en sus relaciones con los/as demás, a tiempo que permite mejorar la

capacidad de concentración y de reflexión así como la disciplina mental y física.

Objetivos específicos

Generar un proceso de adquisición de capacidades, habilidades, destrezas, conocimientos, y actitudes

para desenvolverse la más eficazmente en esta práctica deportiva.

Conocer las artes marciales y acercar a los alumnos/as estas disciplinas deportivas como formas de

expresión y comunicación no agresivas.

Mejorar las habilidades físicas básicas y conseguir autocontrol y dominio propio.

Proporcionar pautas de conducta eliminando gestos y actitudes violentas.

Contenidos

Generales

Conocimiento del espacio. Caídas y volteos.

Regulación del juego (normas y reglas básicas). Descubrimiento guiado.

Aceptación de la victoria y la derrota. Control de la agresividad.

No nos centramos en el resultado.

Concepto de ataque, defensa y contra. Progresión de lo sencillo a lo complejo.

Conquistar el espacio y lograr una posición ventajosa respecto al adversario.

Técnicas de suelo y de pie.

Nombre de técnicas aprendidas. Historia y valores del Judo.

El desarrollo de la preparación deportiva de los niños

A diferencia del proceso de preparación entre niños y adultos, en los primeros no se aplican cargas, debido a

que los órganos y sistemas no tienen la suficiente madurez para soportar trabajos intensos o prolongados.

En los niños además de la utilización de juegos como parte de la preparación se prioriza el proceso de

enseñanza técnica y es en esta etapa donde los Principios Metodológicos de la Educación Física adquieren

particular importancia.


6

Características del trabajo y el desarrollo de las capacidades en

los niños.

La dosificación del trabajo para las diferentes capacidades en la formación y desarrollo de atletas jóvenes esta

dada por el deporte y el grupo metodológico que pertenece.

Según la Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo, los deportes se clasifican en cinco grandes grupos

según la comunidad de principios y son: Grupo de deportes de Arte Competitivo, grupo de deportes de juegos

con pelotas, grupo de deportes de fuerza rápida, grupo de deportes de resistencia y grupo de deportes de

combates.

En el grupo de deportes de combates existe una combinación muy expresa entre las capacidades a desarrollar, es

necesario tener resistencia a la fuerza y a la rapidez para que los golpes mantengan su potencia, la rapidez para

los desplazamientos y como base para la fuerza rápida, la flexibilidad para el karate, el taekwondo y el judo son

fundamentales.

En cuanto a las capacidades coordinativas son de vital importancia todos sus componentes que unido al nivel

técnico – táctico de las capacidades cognoscitivas hacen un atleta integral

Principales factores a considerar en la planificación del entrenamiento para niños. 1. Aplicación de las leyes y principios pedagógicos.

2. Relación entre los componentes fundamentales: Social, Pedagógico y Biológico.

3. Orientación correcta de las tareas, estrategias, objetivos y metas en las competencias.

4. Establecer un sistema de planificación de la preparación a corto, mediano y largo plazo.

5. La estructura de la dirección del proceso de preparación debe ser metodológica con ayuda de las ciencias

aplicadas al deporte.

6. Dosificación del trabajo cuidando los estadios de la preparación.

7. Proceso de formación integral.

8. Factores formativos y educativos para el rendimiento deportivo.

9. Incluir en los Juegos los elementos básicos del Judo en forma progresiva.

10. En el proceso de enseñanza técnica sobre la base de la estructura metodológica utilizar el método Global –

Fragmentario-Global, o sea brindar al alumno una idea general de la técnica y luego para su ejecución

ejecutarla por partes y una vez aprendidos, integrar las partes para su globalización.

11. El Judo es un deporte que siempre se ha caracterizado por lo que es importante inculcar en los niños desde

el inicio el respeto al área de trabajo (Tatami), el respeto a su compañero (Uke/Tori) y el respeto al profesor

(Sensei).

La Preparación del Deportista.

En la mayoría de los casos los entrenadores que trabajan con estos niños no tienen un compromiso competitivo

serio, mas bien y hasta los 8 o 10 años entran en los gimnasios específicos de deporte para que hagan actividad

física o en otros porque los padres necesitan que estén el algún lugar seguro mientras ellos trabajan, aunque

algunos si entran en procesos competitivos convocados por las federaciones.

Referente a la preparación de los deportistas es necesario trazar al menos un objetivo competitivo en el año, bien

sea internas, cambio de categoría, ínter escuelas, intramuros, etc, pero que los niños sientan que su preparación

va encaminada a alguna parte.


7

A pesar de que en estas edades no existe un plan de entrenamiento, si es necesario tener un programa de

preparación que sea una guía para el trabajo que también comience con actividades generales, si son muy

pequeños, entre 2 a 5 años es recomendable trabajar con ellos ejercicios para el desarrollo motriz, enseñarlos a

correr, reptar, trepar, hacer ejercicios como planchas o lagartijas, abdominales, cuclillas.

Debe comenzar la enseñanza técnica con ejecuciones o demostraciones correctas por parte del entrenador

(principio sensoperceptual), recuerden que en esta etapa los pequeños utilizan mucho los modelos para la

imitación y comenzaran a realizar la técnica de forma global y burda, sin prestar atención a los detalles como es

característico de la edad, mas adelante, cuando los procesos de diferenciación y coordinación estén mas

arraigados, es conveniente rectificar las técnicas desglosándola en su estructura metodológica de parte

preparatoria, principal y final según el caso.

Es importante que el niño sienta que él va a las clases a divertirse, pero que a la vez adquiere un compromiso

que debe cumplir, que el deporte no es para nada democrático, en la clase se hace lo que decida el profesor, hay

que enseñar la disciplina, cumplir lo que se plantea en la clase, pero cuando el niño no puede hacerlo a pesar de

realizar su mayor esfuerzo no se debe presionar y menos humillar ante el resto de la clase, aquí entra el principio

de la accesibilidad e individualización.

La aplicación de la estructura metodológica de la clase no debe descuidarse en ningún momento, comenzar con

la formación les dará sensación de disciplina, luego el pase de lista que los compromete a asistir y ser puntual

(principio de la sistematicidad) y posteriormente las palabras del profesor explicando cuales serán las

actividades del día para responder al principio de la toma de conciencia.

Cuando se trabaja con niños hay que pensar en que la planificación no es solo por un año o un curso, sino que el

niño debe continuar en un futuro dando respuesta a las necesidades de su preparación, no es posible obviar las

fases sensibles para el desarrollo de las capacidades, ya que eso tendría efectos negativos en la evolución

deportiva del niño, si se adelantan estas etapas violamos los estadios de desarrollo, si lo retrasamos perdemos el

momento de la disposición optima de los órganos y sistemas para el mejor rendimiento, estoy seguro de que

todos conocemos al menos un caso de un deportista infantil que nos hizo pensar que seria un campeón olímpico,

pero al tiempo se retiro del deporte o simplemente sus resultados comenzaron a involucionar, si buscamos en

sus antecedentes la causa siempre será un mal trabajo en su etapa infantil.

Al culminar un año o un curso es el momento de incrementar las exigencias de la preparación con relación al

ciclo concluido, es ahí la importancia de tener una planificación de las actividades a realizar aunque no sea un

plan de cargas.

Planificación y Control de la preparación.

Planificación anual de clases

En este caso específico no se trabaja con la dinámica de las cargas sin embargo sí es necesario tener en cuenta

los principios de la Pedagogía, la Educación Física y el Entrenamiento Deportivo, generalmente trabajamos con

personas sanas que si reciben una mala dosificación de cargas dejara secuelas negativas, además de que

limitamos la adquisición de los beneficios que reporta la actividad física podemos crear problemas incluso en el

sistema cardiovascular,

Es factible programar las actividades a realizar, lo que nos servirá para tener una guía de trabajo que se ira

convirtiendo en el historial del atleta.


8

La unidad de entrenamiento o la sesión de clase.

Es la estructura dentro del macrociclo encargada de llevar a la práctica el cumplimiento de las tareas instructivas

lo que define como “la forma básica organizativa dentro de todo el proceso del entrenamiento”.

Podemos decir que en la sesión se logra el desarrollo de las cualidades motoras, técnico tácticas, los esfuerzos

volitivos, la preparación teórica, etcétera.

La unidad de entrenamiento consta de tres partes:

1. Preparatoria

2. Principal

3. Final

Parte preparatoria.- en ella se resuelve tres objetivos fundamentales: Fisiológico, Pedagógicos, Psicológicos.

Dentro de la parte preparatoria se incluyen.- Lista de asistencia, Explicación de las Tareas, Calentamiento

(general y especial).

Todas estas tareas si no se cumplen, tendrán una repercusión negativa en el resto de la clase.

La explicación de las tareas permitirá a los alumnos una preparación psicológica para el trabajo a realizar y a la

vez se cumple con el principio pedagógico de la conciencia en la actividad.

El calentamiento deportivo es la primera actividad que se realiza en la Unidad de Entrenamiento la cual va

dirigida principalmente a elevar la temperatura del cuerpo con sus correspondientes efectos. El calentamiento

como tal se subdivide en: calentamiento general y calentamiento especial.

Como consecuencia del incremento de la temperatura corporal a través del ejercicio físico se logrará una

elevación de la capacidad de trabajo, incremento de la frecuencia cardíaca, con su correspondiente

fortalecimiento de la circulación y por ende mayor transporte de oxihemoglobina, eleva el coeficiente de acción

útil de los músculos y disminuye la posibilidad de su agotamiento, eleva la excitabilidad del centro respiratorio

y crece la rapidez de excitación del nervio entre el nervio y el músculo todo esto desde el punto de vista

fisiológico.

Entre los principales cambios bioquímicos que se proceden están que garantiza la máxima oxidación de los

productos de desintegración, en particular del ácido láctico, acelera el intercambio de sustancias, aumenta el

oxígeno y crece el coeficiente de utilización del mismo.

En el aspecto psicológico produce una reposición del estado de excitación y concentración para las tareas

principales, el atleta se acostumbra a las condiciones exteriores, se apropia de la sensación de seguridad,

aumenta el oxígeno y crece el coeficiente de utilización del mismo.

En el aspecto psicológico produce una reposición del estado de excitación y concentración para las tareas

principales, el atleta se acostumbra a las condiciones exteriores, se apropia de la sensación de seguridad y

alcanza una gran disposición de rendimiento.

Todo lo antes expresado se subdivide en calentamiento general y calentamiento especial, el cual se realizará en

ese orden dentro de la unidad de entrenamiento.

CALENTAMIENTO GENERAL.- esto contribuye a elevar la capacidad de trabajo general por medio del

fortalecimiento de las funciones vegetativas del organismo. Hay varios criterios respecto al tiempo de duración


9

del calentamiento, se plantea que se debe dedicar dos tercios del tiempo al calentamiento general y un tercio al

especial coincidiendo siempre en que debe ser mayor a medida que es también mayor la maestría del atleta.

Se han hecho algunos experimentos de realizar calentamiento por métodos artificiales, con la ropa deportiva,

calentadores químicos, eléctricos, calentamiento ideomotor, duchas de agua caliente, etcétera. Pero el más

idóneo sigue siendo el ejercicio físico.

Los medios a utilizar en esta parte del calentamiento, como su nombre lo indica son medios generales, con un

número de repeticiones que oscilara entre 8 y 15 en los giros, repeticiones de movimientos, saltos, carreras de

poca intensidad (trotes) y nunca con actividades que requieran una gran potencia de trabajo, todas las tareas se

realizarán con un grado de exigencia inferior a lo previsto para la parte principal de la clase.

Hay entrenadores que con el criterio de ganar tiempo en la sesión de entrenamiento disminuyen el tiempo

requerido para tal fin, lo que implica, por lo tanto disminuir las repeticiones de los ejercicios y no se logran los

beneficios del mismo, sino por el contrario se crean bases sólidas para la aparición de lesiones y bajo

rendimiento, así como la prolongación de este produciría agotamiento.

Se plantea que el calentamiento debe comenzar por aquellos planos musculares que menos trabajan en la

actividad principal, por ejemplo en el caso de los corredores comenzarán por el tren superior y siempre con un

orden lógico que puede ser de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba o según plantean los asiáticos de la

periferia al centro.

No se ha establecido de forma precisa cual debe ser la temperatura óptima del cuerpo, por lo que todos los

autores consultados coinciden en que la aparición de la sudoración puede ser un indicador de que se cumplieron

los objetivos, pero por supuesto considerando la situación climática tanto de temperatura como de humedad.

CALENTAMIENTO ESPECIAL.- como señalábamos anteriormente a esta parte del calentamiento está

dedicada aproximadamente la tercera parte del tiempo total de esta actividad y los medios a utilizar ya serán

específicos del deporte, por ejemplo ya aquí comienza la utilización de implementos, el esgrimista con su arma

simulando acciones que desarrollará en la parte principal, los basquetbolistas efectuarán mas el trabajo hacia

aquellos planos musculares que mayor carga soportarán en la parte principal aunque la intensidad de las

acciones serán medias, el ritmo de los ejercicios deber ser suave y el trabajo de sombras sin rebasar en ningún

momento los límites de intensidad previstos para la parte principal.

Esto no quiere decir que no existan excepciones, por ejemplo para un fondista un calentamiento de 15 o 20

minutos es insignificante para el trabajo que realizará durante la competencia, sin embargo es frecuente ver que

estos realicen en su calentamiento carreras entre 200 y 400 metros y que tramos impriman cierta aceleración,

que si bien no es el máximo, si esta por encima del ritmo que tendrán en la competencia.

Gran importancia reviste también la relación entre el calentamiento especial y la parte principal, siendo mayor la

recuperación en esta última con el propósito de asimilar la respuesta del organismo al trabajo realizado.

En el calentamiento es necesario que los atletas cumplan con el principio de conciencia y actividad y por ende

concienticen la importancia de este y aprendan como realizarlo.

Parte principal.- Es en esta parte donde se resuelve el desarrollo de las capacidades y es la parte mas larga de la

clase, en este caso específico es en la parte principal donde se pretende se realicen las actividades de este

programa.


10

Parte Final.-Es donde se realizan los ejercicios de compensación y recuperación del trabajo realizado en la parte

principal, se hace una evaluación verbal de la clase y se explica a grandes rasgos las tareas a realizar en la

próxima clase para motivar la asistencia de los pequeños judokas.

A pesar de que en el proceso de preparación de los niños no se trabaja con planificación de cargas, es

importante que durante la unidad de entrenamiento se tenga en cuenta el cumplimiento de la curva fisiológica, o

sea que la intensidad del trabajo se vaya incrementando a partir de la parte preparatoria, adquiriendo el máximo

en la parte principal y descendiendo posteriormente hasta la parte final a valores discretamente superiores a los

parametros iniciales.

Control de la preparación. Los Test Pedagógicos. Vamos a tratar fundamentalmente los test pedagógicos que son las pruebas de control que realiza el pedagogo

deportivo, ya que las pruebas médicas, psicológicas, etcétera; no son aplicadas por el entrenador, sino por los

médicos y otro personal ligado al entrenamiento deportivo.

Los test pedagógicos se dividen en:

TEÓRICOS.- evalúa el nivel de aprendizaje de los elementos teóricos del deporte.

PRÁCTICOS.- evalúa el conjunto de las acciones motrices desarrolladas por el deporte.

COMPETITIVO.- evalúa el grado de desarrollo de los elementos necesarios para la competencia.

Requisitos de los test pedagógicos

Para que tengan validez, deben cumplir los siguientes requisitos:

1. Deben estar al alcance de los deportistas

2. Efectuarse de forma sistemática, sobre la base de repetirse en las mismas condiciones que los anteriores en los

casos que sea posible.

3. Que el contenido de la evaluación haya sido desarrollado en sesiones de entrenamiento anteriores.

4. Aumentar gradualmente sus exigencias.

5. Responder a un orden lógico de ejecución.

6. Dar una clara respuesta de los aspectos evaluados.

7. Iniciar las medidas a tomar para erradicar las deficiencias detectadas.

Tareas que cumplen test pedagógicos

Los test pedagógicos, le sirven al entrenador para:

1. Valorar la efectividad de los medios y métodos empleados.

2. Poder realizar el plan de preparación sobre bases objetivas

3. Establecer normativas de controles que valoren los diferentes estados de la preparación del deportista (física,

técnica, táctica, etcétera).

4. Revelar la dinámica de desarrollo de los resultados deportivos y el pronóstico de los logros de los deportistas.

5. Para hacer la selección de los deportistas de talento.

Ubicación de los test pedagógicos

Los test pedagógicos deben estar planificados dentro de la estructura de la preparación, el primero se

recomienda que se realice entre la tercera y cuarta semana de haber comenzado el curso, luego dos mas

intermedios y uno final, si es posible con una diferencia no menor de 8 semanas entre prueba.

Evaluación de los Test Pedagógicos.


11

El profesor determinará los parámetros a evaluar en el test siempre que den información sobre el desarrollo de

sus capacidades condicionales.

También debe evaluarse el comportamiento de su nivel técnico el cual puede realizarse d ella siguiente manera:

CANTIDAD DE ERRORES TÉCNICOS

CRITERIOS VALOR GRAVES LEVES TOTAL

Excelente 7 0 0 0

Muy Bien 6 0 1 1

Bien 5 1 2 2

Regular 4 2 3 3

Mal 3 2 4 4

Muy Mal 2 3 5 5

Pésimo 1 +3 +5 +5

La evaluación de la técnica se debe realizar por partes, de acuerdo a la estructura establecida o que cree en

entrenador y haciendo varias repeticiones, para evaluar cada parte por separado y después de forma completa.

Esta forma de evaluación nos dará un valor en cifras para la técnica, el cual podrá ser comparado en próximas

pruebas.

Bloque de contenidos En el campo de la educación, podemos decir, que un objetivo es el resultado que se espera logre el alumno al

finalizar un determinado proceso de aprendizaje. Por ello, los objetivos que hemos planteado para esta actividad

extraescolar irán dirigidos hacia la adquisición de:

Para los nuevos Judokas: adentrarnos en el mundo del Judo comenzando primero por el conocimiento y

práctica del Judo suelo y luego pasaremos al Judo pie.

Para los “expertos” judokas: seguir explorando el mundo del Judo aprendiendo nuevos juegos, nuevas

técnicas… y divirtiéndonos

Orientaciones metodológicas

La metodología propiamente dicha será, siempre que se pueda, variada y flexible, incorporando diversos

procedimientos que se ajusten a las tareas y a las diferentes condiciones personales o grupales.

La metodología consiste en realizar todo tipo de actividades adaptadas a niños, desde juegos hasta las propias

técnicas de Judo. Todas y cada una de las actividades, de los juegos… tienen una misión clara, que es que l@s

niñ@s aprendan Judo jugando y disfrutando.

Lo bueno que tiene el Judo es que en una misma clase cada alumno aprende a su ritmo, es decir, un niño muy

coordinado, con mucha capacidad puede necesitar un solo día para aprender un ejercicio mientras que otro niño

le puede costar tres sesiones. Por lo tanto al principio del curso el primer niño aprenderá más rápido, pero a lo

largo del curso se irán igualando los aprendizajes, gracias a que los menos hábiles evolucionarán más que los

más hábiles y a final de curso las diferencias serán menores. Las clases son muy personalizadas, es decir, que

cada uno aprende lo que puede, unos aprenderán más y otros menos, según la capacidad y el interés de cada uno.

El nivel de cada niño lo marca uno mismo, y el monitor se adapta en cada caso.


12

Durante los primeros meses nos dedicaremos sobre todo a mejorar la condición física de l@s niñ@s, a mejorar

su coordinación, su psicomotricidad, su equilibrio, su percepción espacial… a la vez que comenzaremos a

recordar lo realizado en cursos anteriores. Para los nuevos lógicamente no será recordar, sino iniciar, pero

seguro que pronto consiguen el nivel del resto de la clase. Y por supuesto durante los primeros meses

aprenderemos a “caernos” al suelo sin hacernos daño, para así quitarnos el miedo a caer. Este es el objetivo

principal ya que si todos caemos bien nunca nos haremos daño, que es lo más importante.

Este año nos hemos propuesto dar a l@s niñ@s de 1º, 2º y 3º de Primaria la oportunidad de salir del colegio para

hacer Judo, es decir, a participar en entrenamientos y competiciones que se organizan en Zaragoza, pero por

supuesto será opcional. Por esto continuaremos haciendo ejercicios de “lucha” (juegos de oposición, juegos de

empujar, de tirar, de agarrar, de arrastrar…) que poco a poco iremos evolucionando hasta realizar “combates” de

Judo.

Conforme avancen los meses iremos aprendiendo nuevas inmovilizaciones y llaves de Judo, cada vez más

difíciles.

Evaluación Se hará una evaluación inicial para conocer el nivel de partida de cada alumno.

La evaluación del aprendizaje de los alumnos constituye un proceso continuo, personalizado e integrador.

Se evaluará tanto el aprendizaje de los alumnos como los procesos de enseñanza y su práctica docente en

relación con el logro de los objetivos educativos.

En la Evaluación se tendrán en cuenta los siguientes aspectos:

� La observación del proceso de aprendizaje de la clase es uno de los instrumentos más importantes para

evaluar. Pero para que sea efectivo es necesario que se haga de un modo sistemático que permita recoger

información que fundamente las conclusiones del profesor.

Deberá observarse la situación de partida del alumno, su evolución durante el proceso de aprendizaje y si ha

llegado al máximo de sus posibilidades. Es conveniente que cada uno participe en su propia evaluación, siendo

consciente de lo que ha aprendido, de los fallos que debe corregir y de los aspectos en que debe hacer más

hincapié.

� El cuaderno del alumno, donde deben quedar registradas tanto las actividades que se han desarrollado

durante la clase como los trabajos de profundización e investigación que el alumno haya realizado.

� La actitud entendida en los siguientes términos: Interés, participación, respeto a las personas y al medio,

puntualidad y asistencia, tolerancia, asimilación de las ideas del grupo, ayuda a los compañeros.

El sistema de evaluación se enfoca hacia la comprobación de los objetivos generales del programa y particulares

de los escalones de trabajo. Permite evaluar tanto el proceso como el resultado de la aplicación del programa.

El entrenador del área deportiva evalúa, mediante un grupo de pruebas que aplica a los practicantes, en qué

medida se incrementa el nivel físico de los mismos y en particular su técnica. Debe detectar los practicantes que

demuestran un desarrollo marcado de estos elementos, por encima del resto del grupo.

Temas transversales El contenido de las distintas actividades invita a reflexionar sobre principios, comportamientos, hechos y

actitudes que deben formar parte de la educación integral del individuo. Aunque no pertenezcan a los contenidos

específicos de la materia conviene detenerse en ellos ya sea por el valor intrínseco de los mismos o porque su


13

tratamiento reporta beneficios para la propia asignatura pues despiertan el interés por el enfoque adoptado al

abordarlos.

Pueden servir de ejemplos los siguientes casos:

• Educación moral y cívica.

Se potencia la tolerancia y el respeto como actitudes esenciales

• Educación para la paz

El deporte contribuye a establecer relaciones entre personas de procedencias geográficas dispares, soslayando

barreras étnicas, idiomáticas, religiosas o culturales.

• Educación para la igualdad entre los sexos.

En el deporte se potencian actitudes favorecedoras de la coeducación.

• Educación para la salud.

El deporte contribuye a través de la toma de conciencia sobre comportamientos sanos para la práctica adecuada

de este juego.

Materiales y medios didácticos necesarios Colchonetas y tatami

Material impreso: Fichas de ejercicios, diagramas, planillas,

Prensa, Revistas y Libros de deporte.

Vídeos deportivos

Internet.

“Paciencia y perseverancia hacen más que fuerza y rabia”.

JEAN DE LA FONTAINE 4

Documents

Plantilla Documento Cambridge Institute · En los niños además de la utilización de juegos como parte de ... Incluir en los Juegos los elementos básicos del Judo en ... CALENTAMIENTO