Upload
buinhu
View
220
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR RS100
Mode HeureMode “Standby” (Pré-exercice)
Mode “Recording” (Enregistrement Exercice)
Visualisez en détail les données de votre dernière
séance d’exercice.
Visualisez les données cumulées
de toutes vos séances d’exercice.
Changez l’heure, l’alarme et d’autres
réglages.
Appuyez sur StopAppuyez sur Stop
Appuyez sur
Appuyez sur
Appuyez sur
Appuyez sur
Appuyez 2 x sur Stop
Appuyez sur le bouton Rouge
Appuyez sur le bouton Rouge
Appuyez sur le bouton Rouge
Appuyez sur le bouton Rouge
Appuyez sur le bouton Rouge
Time / Date (Heure / Date)
/ Duration (Durée)
AVG / % AVG / MAX / % MAX (Moyenne / % Moyenne /
Max. / % Max.) /
Limits (Limites) /
In / Above / Below Zone (Dans / Au-dessus / En dessous Zone)
/ Cal / Fat%
(Cal. / % graisse) /
Laps (Temps intermédiaires)
Tot.Time (Cumul durée)
/ Tot.Cal
(Cumul calories) /
Tot.Count (Nbre d’exercices)
/ ResetAll ?
(Tout remettre à zéro ?)
Timer SET (Réglages Minuteurs)
/ Limits SET
(Réglages Limites) /
Watch SET (Réglages Montre)
/ User SET
(Réglages Personnels) /
General SET (Réglages Généraux)
Summary FILE (Fichier Résumé)
• Duration (Durée)
• HR avg (FC moy.)• Limits
(Limites - si les limites sont réglées)
• In Zone (Dans Zone - si les
limites sont réglées)• Cal / Fat%
(Cal. / % graisse)
SNEL VAN START MET DE RS100
Tijdweergave
Standby-stand
Registratiestand
Gedetailleerde informatieover uw meest
recente trainings-sessies bekijken
Langetermijn-gegevens over uw trainingssessies
bekijken
Alarminstelling,tijdinstelling en overige
instellingen wijzigen
Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop
Druk op rode knop
Druk
op
Stop
Druk
op
Stop
Summary FILE• Duration• HR avg• Limits
(als limieten zijn ingesteld)• In Zone
(als limieten zijn ingesteld)
• Cal / Fat%
Time / Date
Duration% / Avg HR /% / Max HR
Limits
In / Above / BelowZone
Cal / Fat%
Laps
Tot.Time
Tot.Cal
Tot.Count
ResetAll ?
Timer SET
Limits SET
Watch SET
User SET
General SET
Druk 2 x op Stop
Druk op Druk op
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
Druk op Druk op
3NLD
KNOPPEN OP DE POLSUNIT
Opmerking: Een knop die kort wordt ingedrukt, activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (ten minste één seconde).
Licht
•Deverlichtinginschakelen. •Deknopvergrendelingin-ofuitschakelen indetijdweergaveofdetrainingsstand (houddeknoptenminsteéénseconde ingedrukt).Metdeknopvergrendeling voorkomtudatdeknopperongelukwordt ingedrukt.
Stop
•Defunctiestoppen,onderbrekenofannuleren. •Hetmenuafsluitenenterugkerennaarhet vorigeniveauvanhetmenu. •Terugkerennaardetijdweergave(houdde knopminimaaléénsecondeingedrukt)inalle standenmetuitzonderingvandetrainings stand. •Naardestandvoorhetinstellenvanalarm- signalengaanindetijdweergave(houdde knoptenminsteéénsecondeingedrukt).
Hartslag(handsfree-knopHeartTouch)Alsutijdensdetrainingdetijdendehartslag-zonelimietenwiltbekijkenzonderopeenknoptehoevendrukken,brengtudepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstband.
•Naardevolgendestandofhetvolgende menuniveaugaan. •Degeselecteerdewaardeverhogen. •Degegevensindebovensterijvande trainingsregistratiestandentijdweergave wijzigen. •Hetalarmvoordehartslagzonein-of uitschakelenalsderegistratiefunctietijdens detrainingactiefis(houddeknopten minsteéénsecondeingedrukt).
•Naardevorigestandofhetvorigemenu- niveaugaan. •Degeselecteerdewaardeverlagen. •Degegevensindeondersterijvande trainingsregistratiestandwijzigen.
Rode knop
•Defunctiestarten,invoerenofaccepteren. •Naardeweergegevenstandofhetweerge gevenmenugaanenvervolgensnaareen lagermenuniveaugaan. •Naardetrainingsstandgaan. •Naarderegistratiestandgaan(houddeknop tenminsteéénsecondeingedrukt).
4 NLD
INHOUD
1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER ...............................................................................................................7 1.1 ONDERDELENVANHETPRODUCT.............................................................................................................................7 1.2 DEPOLARRS100VOORDEEERSTEKEERGEBRUIKEN.............................................................................................8
2. TRAINEN ..........................................................................................................................................................................12 2.1 UWBORSTBANDDRAGEN.......................................................................................................................................12 2.2 TRAININGSREGISTRATIE.........................................................................................................................................14 2.3 FUNCTIESTIJDENSDETRAINING............................................................................................................................15 2.4 DETRAININGBEËINDIGENENHETTRAININGSOVERZICHTBEKIJKEN......................................................................19
3. GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND .......................................................................................................20
4. TOTAALWAARDEN ............................................................................................................................................................24 4.1 TOTAALWAARDENBEKIJKEN....................................................................................................................................24 4.2 TOTAALWAARDENTERUGSTELLEN..........................................................................................................................26
5. INSTELLINGEN .................................................................................................................................................................27 5.1 TIMERINSTELLINGEN..............................................................................................................................................28 5.2 LIMIETENINSTELLEN(INSTELLINGAANBEVOLENHARTSLAGZONE).........................................................................29 5.2.1 Limietenpersoonlijkehartslagzone(OwnZone)...........................................................................................30 5.2.2 Handmatigingesteldelimieten..................................................................................................................34 5.2.3 Limietenvoorhartslagzoneuitschakelen....................................................................................................37
5NLD
5.3 HORLOGE-INSTELLINGEN.......................................................................................................................................38 5.3.1 Alarm..........................................................................................................................................................38 5.3.2 Tijdinstellen...............................................................................................................................................40 5.3.3 Datuminstellen..........................................................................................................................................41 5.4 GEBRUIKERSINSTELLINGEN...................................................................................................................................42 5.5 ALGEMENEINSTELLINGEN......................................................................................................................................45 5.5.1 Geluidinstellen..........................................................................................................................................45 5.5.2 Eenhedeninstellen.....................................................................................................................................46 5.6 PERSONALISEERUWPOLSUNITMETEENLOGO......................................................................................................47
6. ZORG EN ONDERHOUD.....................................................................................................................................................48
7. VEILIG GEBRUIK VAN DE RUNNING COMPUTER ...............................................................................................................50
8. VEELGESTELDE VRAGEN ..................................................................................................................................................52
9. TECHNISCHE SPECIFICATIES ..........................................................................................................................................54
10. INTERNATIONALE GARANTIE ............................................................................................................................................56
11. AANSPRAKELIJKHEID .......................................................................................................................................................57
12. INDEX ..............................................................................................................................................................................58
NLD 6
Plannen • Stemuwoefeningenenverschillendetrainingssessiesaf opuwhartslag.
Tempo instellen en inspanning reguleren • Uwhartslagiseennauwkeurigemaatstafvoorde intensiteitwaarmeeuaanhettrainenbent:Uweet precieshoeharduzichinspant.Steleenopuwhartslag afgestemdtempoindatukuntvolhouden.
Veilig trainen • Controleeruwhartslagtijdensennadetrainingomte voorkomendatuzichteveelinspantofovertraint.
Vorderingen bijhouden • Aandehandvanuwhartslagkuntuverbeteringen vanuwconditiepeilobjectiefmeten.Alsuregelmatig eenbepaaldeafstandlooptineenbepaaldtempo,moet uwhartslagnaverloopvantijdafnemenomdatufitter wordt.
Aanpassen aan omgeving• Uwhartslagreageertopinterneenexterne factorendievaninvloedzijnopuwlichaam (bijvoorbeeldstress,slaaptekort,hoogteen temperatuur).Uwrunningcomputer helptuervoortezorgendatuookonder verschillendeomstandighedensteeds eengoedetrainingkuntafwerken. Leesdezegebruiksaanwijzinggoeddoor,zodatuopdehoogtebentvanallefunctiesdieuwrunningcomputerubiedtenhoeudezeoptimaalkuntbenutten.Dezehandleidingbevattevenseenhoofdstukoverhetonderhoudvanderunningcomputer.
Wijwensenuveelsuccesenplezierbijhet gebruikvanuwrunningcomputer!
Beste Polar gebruiker,GefeliciteerdmetdeaanschafvanuwPolarRS100RunningComputer.
Uwrunningcomputerhelptubijhetbereikenvanuwtrainingsdoelen.Viahetdisplaykrijgtufeedbackoverhoeuwlichaamtijdenshetsportenreageert.Devolgendetakenkunnenwordenuitgevoerdmetderunningcomputer:
NLD 7
1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER
1.1 ONDERDELEN VAN HET PRODUCTDeverpakkingvandePolarRS100RunningComputerbevatdevolgendeonderdelen:
Polsunit Tijdensdetrainingwordenuwhartslag-entrainingsgegevensopdepolsunitweergegevenengeregistreerd.Voeruwgebruikers- gegevensinopdepolsunitenanalyseerdetrainingsgegevensalsuklaarbent.
Polar WearLink®+ borstbandDeborstbandzendthethartslagsignaalnaardetrainingscomputer.Deborstbandbestaatuiteenzendereneenelastischbandje.
Webservices van Polarpolarpersonaltrainer.comiseenvolledigewebservicediespeciaalisontwikkeldomutehelpenuwtrainings-doelentebereiken.Hierkuntuzichkosteloos registreren,waarnautoegangkrijgttoteenpersoonlijk trainingsschema,eenlogboek,handigeartikelenennogveelmeer.Ganaarwww.polar.fiomonlineactueletipstelezenenantwoordenopvragentekrijgen.
Demeestrecenteversievandezegebruiksaanwijzingkuntudownloadenopwww.polar.fi/support.
8 NLD
1.2 DE POLAR RS100 VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN Geefdebasisinstellingenop(tijd,datum,eenhedenenpersoonlijkegegevens). De basisinstellingen invoerenActiveeréénmaaldepolsunitmeteenleegdisplay.Wanneerdepolsuniteenmaalisgeactiveerd,kuntudezenietmeeruitschakelen.Wanneeruwnauwkeurigepersoonlijkegegevensinvoert,bentuverzekerdvancorrectefeedbackopbasisvanuwprestaties(calorieverbruik,persoonlijkehartslagzonebepaling,enzovoort).
Activeerdepolsunitdooropeenwillekeurigeknoptedrukken.Ophetdisplayverschijnencijfersenletters.1. Drukopderodeknop.DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:
Opmerking: •Decijfersveranderensnelleralsudeknop of ingedrukthoudtbijhetaanpassenvandewaarde. •Alsudebatterijhebtvervangenofdepolsunithebtteruggesteldopdebeginwaarden,hoeftualleenmaardedatumentijdinde basisinstellingen op te geven. U kunt de overige instellingen overslaan door de Stop-knop ingedrukt te houden.
Tip:Ukuntooklogo’sontwerpenendowloadenmetbehulpvanhetprogrammaPolarUpLinkdatugratiskuntdownloadenviawww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.com.Ziepagina47voormeerinformatie.
9NLD
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
3. Time Set • 12h/24h
• AM/PM(voor12-uursnotatie)
• Hours
• Minutes
/•selecteer12hof24hvoorrespectievelijkeen12-ofeen 24-uursnotatie
/•selecteerAMofPM
/•pasdeurenaan
/•pasdeminutenaan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
4. Date Set • Day/Month
• Month/Day
• Year
/•pasdedagaan(in24-uursnotatie)ofdemaand (in12-uursnotatie)
/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie)ofdedag (in12-uursnotatie)
/•pashetjaaraan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Opmerking:Degeselecteerdetijdsnotatiebepaalthoededatumwordtweergegeven(24h:Dag-maand-jaar/12h:Maand-dag-jaar).
10 NLD
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. Unit• Unit1(kg/cm)/Unit2(lb/ft)
6. Weight • kg/lbs
/•selecteerdemaateenheden
/•pasuwgewichtaan
Rodeknop
Rodeknop
7. Height • cm/ft
• inch(Unit2)
8. Birthday • Day/Month
• Month/Day
• Year
/•pasuwlengteaan
/
/•pasdedagaan(in24-uursnotatie)ofdemaand (in12-uursnotatie)
/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie)ofdedag (in12-uursnotatie)
/•pashetjaaraan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Opmerking: U kunt de maateenheden opnieuw selecteren door de Licht-knop ingedrukt te houden op de schermen voor het instellen van gewicht en lengte.
11NLD
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
9. Sex • MALE/FEMALE /
•geefaanofueenmanofvrouwbentRodeknop
• DetekstSettings done(instellingenuitgevoerd)wordtweergegeven.Alsudeinstellingenwiltwijzigen,druktuopde Stop-knoptotdegewensteinstellingwordtweergegeven.• Alsudeinstellingenwiltaccepteren,druktuopdeRodeknopofwachttotdathetdisplayautomatischnaarde tijdweergavegaat.
12 NLD
2. TRAINEN
2.1 UW BORSTBAND DRAGEN Alsuuwhartslagwiltmeten,moetudeborstbandomdoen.
1.
2.
3.
4.
1. Maakdeelektrodenvandeborstbandvochtigonderstromendwater.
2. Bevestigdezenderaandeborstband.Pasdelengtevandeborstbandaanzodatdezestrakmaarcomfortabelzit.
3. Doedeborstbandomuwborst,netonderdeborstspierenenbevestighethaakjeaandeanderekantvandeborstband.
4. ZorgervoordatdevochtigeelektrodengoedincontactkomenmetdehuidendathetPolar-logoopdezenderrechtopeninhetmiddenzit.
Opmerking: Maakdezendernaelkgebruiklosvandeborstbandomdelevensduurvandebatterijvandezenderteverlengen.Zweetenvochtkunnendeelektrodennatenactiefhouden.Ditverkortdelevensduurvandebatterijvandezender.
ZiegedetailleerdewasinstructiesinhethoofdstukZorgenOnderhoud.
13NLD
Alsereenkaderomhethartslagsymboolstaat,isdetransmissievandehartslaggegevens gecodeerd.Doordehartslagtecoderen,vermindertuinterferentievananderehartslag- metersindebuurt.
Eenhartslagsymboolzonderkadergeeftaandatdetransmissievandehartslagnietis gecodeerd.Ukuntuwhartslagookgoedongecodeerdmeten.
Gecodeerde hartslag transmissieMetdeborstbandwordtdehartslaggecodeerd,waardoorereenkleinerekansbestaatopinterferentievananderehartslag-metersdiewordengebruiktdoormensenbijuindebuurt.Houddepolsunitbinnenhetbereikvandeborstband(éénmeter),zodatuerzekervanbentdathetzoekennaardegecodeerdegegevenslukt,waardoorproblemenbijdecontrolevanuwhartslagwordenvoorkomen.Controleerofzichinuwnabijheidgeenmensenbevindendieookeenhartslagmeterdragen,ofdaterinuwomgevinggeenelektromagnetischestoringsbronnenzijn(zie“Voorzorgsmaatregelen”oppagina50voormeerinformatieoverinterferentie).
Opmerking:Alsuwhartslagnietwordtweergegevenopdepolsunit,controleertuofdeelektrodenvandeborstbandvochtigzijnenofdeborstbandstrakgenoegzit.HouddepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstbandomdewaarnemingvanuwhartslagopnieuwtestarten.
14 NLD
2.2 TRAININGSREGISTRATIEHettrainingsmenukenttweestanden:StandbyenRecording(registratie).Indestandby-standwordtuwhartslagweerge-gevenmaarwordtuwtrainingniet geregistreerd.Inderegistratiestandwordenuwtrainingsgegevensgeregistreerdenwordendestopwatchenanderefunctiesgeactiveerd.
1. Draagdeborstbandopdewijzezoalswordtbeschreveninhethoofdstuk“Uw borstband dragen”oppagina12.2. Startmetdetijdweergaveophetdisplay.Drukopderodeknop.Depolsunitbegintautomatisch uwhartslagtezoeken.Naongeveervijftiensecondenverschijnenuwhartslagenhet hartsymboolmetkaderophetdisplay.3. DetekstStandbyenhetsymbool wordenweergegeven.Depolsunitbegintautomatischuw hartslagtezoeken.4. Drukopderodeknop.Detrainingstijdbeginttelopenenhetsymboolvoordetrainings- registratie wordtweergegeven.Ditisderegistratiestand.
Opmerking:Ukuntdetimerinstellingen(indieningeschakeld)bekijkenindeStandby-stand door op te drukken. U kunt van hartslagnotatie veranderen(slagenperminuutofpercentagevanuwmaximalehartslag(%HR))doorop te drukken.
Ukuntdaarnaastsnelbeginnenmethetregistrerenvanuwtrainingsactiviteitendoorindetijdweergavederodeknopingedrukttehouden.
•Dehandmatigelimietenzijnstandaardingeschakeld.Ukuntdehartslaglimietenwijzigendoordeinstructiesoppagina 29tevolgenvoordatubegintmetuwtraining. •AlsOwnZone(persoonlijkehartslagzone)isgeselecteerd,wordtdeprocedurevoordebepalingvandehartslagzone gestart.Zievoormeerinformatie“Uwpersoonlijkehartslagzonelimietenbepalen”oppagina31. •Ukuntdepersoonlijkehartslagzonebepalingoverslaaneneeneerdervastgesteldehartslagzonegebruikendooropde rodeknoptedrukkenalshet symboolverschijnt.Alsuuwpersoonlijkehartslagzonenognieteerderhebt bepaald,wordendehartslaglimietengebaseerdopuwleeftijd.
15NLD
2.3 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING
Opmerking: Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen als de stopwatch langer dan één minuut is ingeschakeld of als één ronde is opgeslagen.
Het alarmsignaal van de trainingszone in- of uitschakelen:Houd ingedrukt geeftaandathetalarmsignaalvandetrainingszoneisingeschakeld.
Alarm trainingszone:Methetalarmvoordetrainingszonekuntuervoorzorgendatutraintmetdejuisteintensiteit.Alsdehartslaglimietenvoordetrainingszonezijningeschakeld,geeftdepolsuniteenalarmsignaalalsuwhartslagbovenofonderdezelimietenkomt.UkuntdelimietenvoordetrainingszoneinstelleninhetmenuSettings/Limits.Ziepagina29voormeerinformatie.Alsuwhartslagbuitendetrainingszonevalt,begintdewaardevooruwhartslagopdepolsunitteknipperenengeeftuwpolsuniteenpieptoonbijelkehartslag.
Opmerking:Alsdehartslaglimietenvoordetrainingszonenietzijningeschakeld,klinktindetrainingsregistratiestandgeenalarmsignaalenwordenerookgeengegevensoverdehartslagzoneopgenomeninhettrainingsoverzichtofhetbestand.
Tijd en limieten voor de trainingszone controleren:HouddepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstband.Eerstwordtgedurendedriesecondendetijdweergegevenenvervolgenseveneensgedurendedriesecondendehuidigelimietenvoordetrainingszone.
16 NLD
De informatie op de bovenste regel wijzigen:Drukop omdevolgendeoptiesweertegeven:
Opmerking:Alsunoggeenpersoonlijkeinstellingenhebtingevoerdinhetschermmetdebasisinstellingen,wordthetaantalcalorieënnietweergegevenenwordtdedisplaymetdeweergavevancalorieënovergeslagen.
Tijd timer 1*wordtweergegevenalstimer1actiefis.
* Wordt alleen weergegeven als de timer is ingeschakeld. Ziepagina28voormeerinformatieovertimers.
Rondetijd
Drukop
Tijd
Drukop
Calorieën (Cal)aantaltotdusverreverbrandekilocalorieën.
Drukop
Tijd timer 2*wordtweergegevenalstimer2actiefis.
Drukop
of
17NLD
De informatie op de onderste regel wijzigen:Drukop omdevolgendeoptiesweertegeven:
Hartslag alsaantalslagen perminuut(hsm)
Voorbeelden van waarden op het displayTijdenseenhardloopwedstrijdkanhetbijvoorbeeldhandigzijnuwhartslag als percentage van uw maximale hartslagplusdetijd(rondetijdopdebovensterijentussentijdopde middelsterij)tebekijken.
Drukop
Hartslagalspercentagevanuw maximalehartslag(%HF)
Drukop
18 NLD
Ronde- en tussentijd opslaan:Drukopderodeknopomderonde-entussentijdopteslaan.
Rondetijd
Gemiddeldehartslagperronde(AVG)
Rondenummer
Derondetijdgeeftdeverstrekentijdaanvooréénronde.Detussentijdisdeverstrekentijdvanafhetbeginvandetrainingtotaanhetmomentwaaropeenrondetijdisvastgesteld(bijvoorbeeldvanafhetbeginvandetrainingtothettijdstipwaaropdevierderondewerdgeklokt).
Opmerking:Alshetmaximaleaantalronden(99)isopgeslagen,wordtdetekstLap Time FULL(rondevol)weergegeven.Alsdemaximaleregistratietijd(99uur,59minutenen59seconden)wordtoverschreden,geeftdepolsuniteenpieptoon.Deactiviteitenregistratiewordtautomatisch onderbroken en op het display wordt de tekst HALT weergegeven.
Training tijdelijk onderbreken:DrukopdeStop-knop.Detrainingsregistratie,destopwatchenandereberekeningenwordenonderbroken.Ukuntdeinformatieindebovensterijbekijkendoortedrukkenop .Ukuntdoorgaandooropderodeknoptedrukken.
Trainen in het donker:AlsudeverlichtinggebruiktdooropdeLicht-knoptedrukkentijdenseentrainingsregistratie,wordttijdensdezelfdetrainingdeverlichtingsteedsautomatischingeschakeldwanneeruopeenwillekeurigeknopdruktofdehartslagfunctie(HeartTouch)gebruikt.
Knopvergrendeling :HouddeLicht-knopingedruktomalleknoppenbehalvedeLicht-knoptevergrendelenofontgrendelen.Locked(vergrendeld)ofUnlocked(ontgrendeld)wordtweergegeven.Knopvergrendelingishandigomtevoorkomendatutijdenshetsportenperongelukopeenknopdrukt.
Tussentijd
Gemiddeldehartslagperronde(AVG)
Rondenummer
19NLD
2.4 DE TRAINING BEËINDIGEN EN HET TRAININGSOVERZICHT BEKIJKEN1. DrukopdeStop-knopomdetrainingsregistratieteonderbreken.DetekstPaused(onderbroken)enhetstandby-symbool wordenweergegeven.2. DrukopdeStop-knop.DetekstSummary FILE(trainingsoverzicht)wordtweergegevenendevolgendegegevensworden doorlopen:
•Duration(totaletrainingsduur) •HR avg(gemiddeldehartslag) •Limits(deboven-enonderlimietenvanuwtrainingszone,alslimietenzijningesteld) •In Zone(detijddieubinnenuwtrainingszonehebtdoorgebracht,alslimietenzijningesteld) •Cal/Fat%(totaleaantalverbrandecalorieëntijdensdetraining/vetgehaltevanverbrandecalorieën)
Nadathetoverzichthelemaalisdoorlopen,verschijntopdepolsunitautomatischdetijdweergave.
Opmerking:Deinformatiewordtautomatischafgewisseldophetdisplay.Ukuntdegegevenshandmatigafwisselendooropderode knop te drukkenofukunthetbekijkenvangegevensstoppendooropdeStop-knop te drukken. Gedetailleerde trainingsgegevens worden opgenomen in het bestand (File).
20 NLD
3. GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND
Inhettrainingsbestand(File)kuntudegegevensoverhartslagenprestatiesbekijkendiezijnverzameldtijdenseentrainingssessie.Uwtrainingsgegevenswordenalleenopgeslagenalsdestopwatchlangerdanéénminuutisingeschakeldofalséénrondeisopgeslagen.
1. Drukindetijdweergaveop .DetekstFile(bestand)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.AfwisselendwordenDate(datum)enTime(tijd)weergegeven.3. Drukop / omdoordegeregistreerdegegevensheentelopen.
Drukopde rode knop
Time/Date/
Duration%/AvgHR/ %/MaxHR
/Limits
/In/Above/Below
Zone/
Cal/Fat%/
Laps
Geregistreerde trainingsgegevens
Deregistratiedatumen-tijdwordenafwisselendweergegeven ophetdisplay
Opmerking:Deinformatiewordtautomatischafgewisseldophetdisplay.Ukuntsnelafwisselendoorop de rode knop te drukken.
21NLD
Geregistreerde trainingsgegevens
Duurvangeregistreerdetraining
Afwisselentussen:-Gemiddeldehartslag-%vandegemiddeldehartslag
-Maximalehartslag-%vandemaximalehartslag
Deboven-enonderlimietenvanuwhartslagzone(alslimieten zijningesteld)
Opmerking: Uw hartslaglimieten worden als percentage van uw maximale(%HFmax) hartslag of als hartslag per minuut (hsm) weergegeven.Afhankelijkwelkevandetweeuhebtingesteld. Voormeerinformatieziepagina17.
22 NLD
Geregistreerde trainingsgegevens
Afwisselentussen:Detijddieutijdensdetraining hebtdoorgebrachtbinnen,onder enbovenuwhartslagzone (indienlimietenzijningesteld)
Aantalverbruiktecalorieëntijdensdetrainingenhetvetgehaltevandeverbruiktecalorieën*
*Erwordteenschattinggemaaktvandeverbruiktevettenaandehandvanhettotaleaantalverbruiktekilocalorieën(Cal)tijdenseentrainingssessie.Hetvetgehaltekanvariërentussende10en60%.Alshettotaleenergieverbruiktijdenseentrainingbijvoorbeeld245Calbedraagtenhetvetgehalteis45%,danis45%vandeenergiedienodigwasvoordetrainingafkomstigvanvettenen55%vankoolhydraten.
23NLD
Geregistreerde trainingsgegevens
Aantalrondentijdensdetraining
Alsugedetailleerdeinformatieoveruwrondenwiltbekijken,druktuopderodeknop.• BestLap(besteronde),derondetijdenhetrondenummer wordenweergegeven.• Drukop / omdoorderondegegevensheentelopen.• DrukopdeStop-knopomtestoppenmethetbekijkenvan rondegegevens
Opmerking: Deinformatieoverdebesterondeisbeschikbaaralsutenminstedrierondenhebtopgeslagen.Delaatsterondekannietdebestezijn.
TussentijdRondetijdGemiddeldehartslagenhartslagaanheteindvanderondeRondenummer
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
24 NLD
4. TOTAALWAARDEN
Detotaalwaardenomvattendecumulatievewaardenvangegevensdietijdensuwtrainingssessieszijngeregistreerd.Gebruikhetbestandmetdetotaalwaardenalseenwekelijks/maandelijksoverzichtvanuwtrainingswaarden.Dewaardenwordenautomatischbijgewerktwanneerdetrainingsregistratiewordtgestopt.Dezefunctiehoudtdecumulatievewaardenbijvanafdelaatstekeerdatdewaardenopnulwerdengezet.Ziepagina26voormeerinformatieoverhetterugzettenvanwaarden.
Opmerking:Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdetekstNo Totals (geen totalen) weergegeven.
Totaalwaarden
Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart*
Totaletrainingsduurvanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld
*Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdedatumweergegevenwaaropdewaardenzijnteruggesteld.
Drukopde rode knop
Tot.Time /Tot.Cal
/Tot.Count /ResetAll?
4.1 TOTAALWAARDEN BEKIJKEN1. Drukindetijdweergaveopdeknop of totdetekstTotals(totalen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTot.Time(totaletijd)endetotaletijdwordenweergegeven.3. Gebruikdeknop of omdoordevolgendeinformatieheentelopen:
25NLD
Totaalwaarden
Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart* Totaleaantalverbrandekilocalorieën(Cal)vanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld
Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart*
Totaleaantaltrainingenvanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld
Alletotalewaardenterugstellen.
Ziepagina26voormeerinformatie.
*Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdedatumweergegevenwaaropdewaardenzijnteruggesteld.
• DrukopdeStop-knopomdetotaalwaardenaftesluiten.• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.Opmerking:Alshetgeheugenvoordetotaalwaardenvolraakt,wordtweerbij0begonnenbijhetverzamelenvantotaalwaarden.
26 NLD
4.2 TOTAALWAARDEN TERUGSTELLEN Gebruikdetotaalwaardenalseenperiodiek(ofwekelijks/maandelijks)overzichtvanuwtrainingswaardendoordezeeen-maalperperiodeopnulterugtestellen.Alsueenmaaleenwaardehebtteruggesteld,kuntudezenietmeerterughalen. Ukunteenspecifiekewaardeopnulzettenofallewaardentegelijk(ResetAll?).Startmeteenwillekeurigschermuitdevorigetabel(Tot.Time,Tot.Cal,Tot.CountofResetAll?).
1. Drukopderodeknopomdegewenstewaardeterugtestellenopnul.DetekstReset?(terugstellen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstAre you sure(weetuhetzeker)wordtweergegeven.3. Alsuhetinderdaadzekerweet,druktuopde rodeknop.
Alsuhetterugstellenechterwiltannuleren,druktuopdeStop-knop.
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
27NLD
Drukopde rode knop
TimerSET/
LimitsSET/
WatchSET/
UserSET/
GeneralSET
5. INSTELLINGEN
UkuntdeinstellingenbekijkenofwijzigeninhetmenuSettings(instellingen).
Waardeninstellen:• Selecteereenwaardeofpasdezeaanmet of .• Decijfersveranderensnelleralsudeknop of ingedrukthoudtbijhetaanpassenvan dewaarde.• Accepteerdeselectieengametbehulpvanderodeknopnaareendieperniveauinhetmenu.• AnnuleerdeselectieofgaterugnaardevorigefunctieofhetvorigemenudooropdeStop- knoptedrukken.
Tip:Ontdekhoeuuwtrainingkuntverbeterenmetbehulpvandefunctiesopuwrunningcomputerdoor deloop-entrainingstipsoppolarpersonaltrainer.comteraadplegen.
28 NLD
5.1 TIMERINSTELLINGENLoopintervallenvormeneenbelangrijkonderdeelbijhetverbeterenvanuwloopprestaties.Uwrunningcomputerisuitgerustmettweewisselendetimers,waardooruéénherhaaldeoftweewisselendetijdintervallenkuntinstellen.
Tip:Ukunttimer1bijvoorbeeldinstellenvooreensprintofloopvanvierminutenentimer2vooreenherstelperiodevantweeminuten. Nadatdetimerszijningesteld,wordtdeeerstetimergeactiveerdzodradestopwatchbeginttelopeninderegistratiestand(Recording). Alstimer1isvoltooid,klinkteenmaalhetalarmenwordttimer2automatischgestart.Alstimer2isvoltooid,klinkthetalarmtweemaal enbeginttimer1automatischopnieuw,enzovoort.
1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
4. Timer 1 On / OFF
5. Minutes
6. Seconds
/•schakeltimer1inofuit
/•pasdeminutenaan(0-99minuten)
/•pasdesecondenaan(0-59)
Rode knop
Rode knop
Rode knop
• Gaterugnaarstap4voorhetinstellenvantimer2.• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
29NLD
5.2 LIMIETEN INSTELLEN (INSTELLING AANBEVOLEN HARTSLAGZONE)
Persoonlijke hartslagzone (OwnZone)Derunningcomputerkanuwpersoonlijkehartslagzonevooraërobe(cardiovasculaire)trainingenautomatischbepalen. OpuwrunningcomputerheetditOwnZone.Hiermeebentuerzekervandatutraintbinnendeveiligelimieten.
Hartslagzone handmatig instellenUkunteenhartslagzonedefiniërendoordeboven-enonderlimietvoordehartslaghandmatigintestellen.Gebruikdezefunctieom,afhankelijkvanuwdoelstellingen,eenbepaaldinspanningsniveauaantehouden.
Limieten voor hartslagzone uitschakelen Ukuntdelimietenvoordehartslagzoneookuitschakelen.
1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop totdatLimits SET(limietinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknop.OwnZone(persoonlijkehartslagzone),Manual(handmatig)ofOff(uit)begintteknipperen.5. Drukop of omOwnZone,ManualofOffteselecteren. Ziepagina30voormeerinformatieoverdepersoonlijkehartslagzoneenpagina34voormeerinformatieoverhandmatige limieten.
30 NLD
5.2.1 LIMIETEN PERSOONLIJKE HARTSLAGZONE (OWNZONE)MetdefunctieOwnZone(persoonlijkehartslagzone)kuntu,hoofdzakelijkopbasisvanvariatiesinuwhartslag,uw persoonlijketrainingszonebepalen.Bijdemeestevolwassenenligtdezezonetussen65en85%vandemaximalehartslag.Depersoonlijkehartslagzonevarieertdagelijks,afhankelijkvanuwlichamelijkeengeestelijkeconditie(bijvoorbeeldalsulasthebtvanstressofnognietbenthersteldvandevorigetraining).
Dezonelimietenkunnenwordenbepaaldtijdenseenwarming-upvanééntotvijfminutenwaarinugaatwandelen,joggenofeenanderesportbedrijven.
Alsbepalingvandepersoonlijkehartslagzoneopbasisvandehartslagvariatienietlukt,wordendeeerderezonelimietenofdevooruwleeftijdvoorspeldelimieten(65-85%vanHFmax)gebruikt.
(Ziestap1-4oppagina29.)
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. OwnZone / Manual / Off LIM
6. HR / HR %
/•selecteerlimietenpersoonlijkehartslagzone(OwnZone)
/•selecteerdehartslagnotatie:Aantalslagenperminuutof %vanuwmaximalehartslag
Rodeknop
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
Tip: Hartslaggebaseerdetrainingsprogramma’swordenweergegevenalspercentagevanuwmaximalehartslag.
31NLD
De limieten voor uw persoonlijke hatrslagzone bepalen (OwnZone)
Voordatuuwpersoonlijkehartslagzonegaatbepalen,moetueerstdevolgendestappenuitvoeren:• Uwgebruikersinstellingencorrectinvoeren.Depolsunitzaluomontbrekendegegevens(bijvoorbeelddegeboortedatum) vragenvoordatdelimietinstellingenwordengeaccepteerd.• Delimietenvoordepersoonlijkehartslagzoneactiveren.Alsdezefunctieisingeschakeld,bepaaltdepolsunitauto- matischuwpersoonlijkehartslagzonetelkenswanneeruderegistratievaneentrainingssessiestart.
Uwpersoonlijkehartslagzonemoetindevolgendegevallenopnieuwwordenbepaald:• Alsuvantrainingsomgevingverandertofeenandersoorttraininguitvoert.• Alsuzichaanhetbeginvandetraininglichamelijkniethelemaalfitvoelt.Alsubijvoorbeeldgespannenofniethelemaal lekkerbent.
Hetuitgangspuntisdatudetrainingrustigenweinigintensiefbegint,namelijkmeteenhartslagvanminderdan 100slagenperminuut/50%HFmax.Danverhoogtudetrainingsintensiteitgeleidelijk,zodatuwhartslagstijgt.
32 NLD
1. Startmetuwtrainingopdewijzezoalswordtbeschreveninhethoofdstuk“Trainingsregistratie”oppagina14.2. Debepalingvandepersoonlijkehartslagzonebeginten hetOwnZone-symboolwordtweergegevenophet display.
Ukuntdebepalingvandepersoonlijkehartslagzoneookoverslaanendeeerdervastgesteldehartslagzonegebruiken dooropderodeknoptedrukken.
Hetbepalenvanuwpersoonlijkehartslagzoneverlooptinvijffasen. Wandeléénminuutineenrustigtempo.Zorgdatuwhartslagtijdensdezeeerstefaseonderde100slagenper
minuut/50%HFmaxblijft.Naelkefasehoortueengeluidssignaal(alsdegeluidsfunctieisingeschakeld)enhet displaywordtautomatischverlicht(alsudeverlichtingeerderhebtgebruikt).Ditsignaalgeeftheteindevan dezefaseaan.
Wandeléénminuutineennormaaltempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/ 5%HFmax.
Wandeléénminuutineenvlottempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/5%HFmax. Jogéénminuutineenrustigtempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/5%HFmax. Jogineenvlottempoofrengedurendeéénminuut.
3. Ergenstussenfase1en5hoortutweegeluidssignalen.Uwpersoonlijkehartslagzoneisopditmomentvastgesteld. Demethodevoordebepalingvandepersoonlijkehartslagzone(ziedeonderstaandetabel)endelimietenvoorde persoonlijkehartslagzonewordenweergegeven. Afhankelijkvanuwinstellingenwordendelimietenweergegeveninslagenperminuutofalspercentagevanuw maximalehartslag(%HF).
33NLD
Displayweergave: Methode voor bepaling van uw Redenen voor het gebruik van deze methode persoonlijke hartslag
OwnZone
OZ latest
AgeBased
hartslagvariatie
vorigepersoonlijkehartslagzoneopbasisvanhartslagvariatie
opleeftijdgebaseerdehartslagzone(65tot85%vanHFmax)
• uwhartslagvariatieistelangzaamoftesnelafgenomenof• uwhartslagheeftdeveiligheidslimietoverschredentijdensde bepalingvanuwpersoonlijkehartslagzone
• deophartslagvariatiegebaseerdebepalingvandepersoonlijkehart- slagzoneismisluktenerwasnieteerdereenzonebepalinguitgevoerd
Werktditniet,probeerdanhetvolgende:
Werktditniet,probeerdanhetvolgende:
Opmerking:OwnZoneisontwikkeldvoorgezondemensen.SommigegezondheidsconditieskunnendehartslagvariatiegebaseerdeOwnZonebepalinglatenmislukken.Bijvoorbeelddooreenhogebloeddruk,hartritmestoornissenofsommigemedicaties.
Ukuntnudoorgaanmetuwtraining.Probeerbinnendeopgegevenhartslaglimietenteblijvenvooreenoptimaaltrainings-resultaat.
Tip:Ziewww.polar.fivoormeerinformatieoverdepersoonlijkehartslagzone.
34 NLD
5.2.2 HANDMATIG INGESTELDE LIMIETENAlsunietuwgeboortedatumhebtingevoerdindebasisinstellingen,vraagtdepolsunituomdeontbrekendegegevensalvorensdelimietinstellingenteaccepteren.Depolsunitgeeftdeeerdergedefinieerdehartslaglimietenweer.
Alsudehandmatigelimietennognieteerderhebtbepaald,wordendeopuwleeftijdgebaseerdelimietenweergegeven.
(Ziestap1-4oppagina29.)
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. OwnZone / Manual / Off LIM
6. HR / HR %
7. HighLimit
8. LowLimit
/•selecteerManual
/•selecteerdehartslagnotatie:Aantalslagenperminuutof %vanuwmaximalehartslag
/•pasdebovenlimietaan
/•pasdeonderlimietaan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
35NLD
InplaatsvanuwaanbevolenhartslagzonetebepalendoormetdefunctieOwnZone,kuntuuwaanbevolenhartslaglimietenookhandmatiginstellenmetbehulpvandeopleeftijdgebaseerdeformule.
Uwaanbevolenhartslagzoneomvateenbereiktussendeonderlimietenbovenlimietvooruwhartslagdiewordenuitgedruktalspercentagesvandemaximalehartslag(HFmax)ofalsslagenperminuut.HFmaxishethoogsteaantalhartslagenperminuutbijeenmaximalefysiekeinspanning.DepolsunitberekentuwHFmaxopbasisvanuwleeftijd:Maximalehartslag=220-leeftijd.UkunteennauwkeurigereberekeningvanuwHFmaxlatenmakendoornaaruwdokter ofeensportfysioloogtegaaneneeninspanningstesttedoen.
De aanbevolen hartslagzones (Target Heart Rate Zones) gebruikenTijdenseentrainingleverenverschillendehartslagzonesverschillenderesultatenopmetbetrekkingtotgezondheidenconditie.Devoorugeschiktehartslagzoneszijnafhankelijkvanuwdoelstellingenuwbasisconditie.
Tip:Ziepolarpersonaltrainer.comvoormeerinformatieoveraanbevolenzonesenvooreenpersoonlijktrainingsprogramma.
36 NLD
Leeftijd HFmax 50-60% van 60-70% van 70-80% van 80-90% van 90-100% van HFmax HFmax HFmax HFmax HFmax
20 200 100-120 120-140 140-160 160-180 180-200
25 195 98-117 117-137 137-156 156-176 176-195
30 190 95-114 114-133 133-152 152-171 171-190
35 185 93-111 111-130 130-148 148-167 167-185
40 180 90-108 108-126 126-144 144-162 162-180
45 175 88-105 105-123 123-140 140-158 158-175
50 170 85-102 102-119 119-136 136-153 153-170
55 165 83-99 99-116 116-132 132-149 149-165
60 160 80-96 96-112 112-128 128-144 144-160
65 155 78-93 93-109 109-124 124-140 140-155
Deonderstaandetabelbevatschattingenvandeaanbevolenhartslagzonesinslagenperminuut,metintervallenvanvijfjaar.BerekenuweigenHFmax,noteeruwaanbevolenhartslagzonesenselecteerdezonesdiegeschiktzijnvooruwtraining.
37NLD
5.2.3 LIMIETEN VOOR HARTSLAGZONE UITSCHAKELEN Hiermeekuntudelimietenvoordehartslagzoneuitschakelen,zodatgeenlimietenwordengebruikttijdensdetrainingengeenlimietwaardenwordenberekendinhettrainingsbestand(File).
(Ziestap1-4oppagina29.)
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. OwnZone / Manual / Off LIM /•selecteerOff(uit)
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
38 NLD
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
6. AM / PM (voor12-uursnotatie)
7. Hours
8. Minutes
/•selecteerAMofPM
/•pasdeurenaan
/•pasdeminutenaan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
5.3 HORLOGE-INSTELLINGEN
5.3.1 ALARM 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:
5. Alarm Once / Mon-Fri / Daily / Off
/•selecteerdealarmstand
Rodeknop(Slastap6overbijeen24-uursnotatie)
39NLD
Alarm Hetalarmwerktinallestanden.Alshetalarmklinkt,wordtdetekstAlarm!weergegevenincombinatiemeteenknipperendeverlichting.HetalarmgaateenminuutlangaftenzijuopStopdrukt.Ukunthetalarmtienminutenuitstellendoorop ,
ofopderodeknoptedrukken:DetekstSnooze(sluimerstand)wordtweergegeven.Hetalarmklinktnatienminutenopnieuw.Alsudesluimer-endealarmfunctiewiltannuleren,druktuindeSnooze-standopStop.
UkuntdaarnaastsnelvanuitdetijdweergavenaardealarminstellingengaandoordeStop-knopingedrukttehouden.
Opmerking:Alshetsymboolvooreenbijnalegebatterij op het display wordt weergegeven, kunt u het alarm niet activeren. Hethorlogealarmwerktechterwelalshetwordtingesteldvoordathetsymboolverschijnt.
40 NLD
5.3.2 TIJD INSTELLEN 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. GaverderdooropderodeknoptedrukkentotdatTime(tijd)wordtweergegevenenvoerdeonderstaandestappenuit:
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. Time 12h / 24h
6. AM / PM (voor12-uursnotatie)
7. Hours
8. Minutes
/•selecteer12hof24hvoorrespectievelijke en12-ofeen24-uursnotatie
/•selecteerAMofPM
/•pasdeurenaan
/•pasdeminutenaan
Rodeknop(Slastap6overbijeen24-uursnotatie)
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
41NLD
5.3.3 DATUM INSTELLEN 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. GaverderdooropderodeknoptedrukkentotdatDate(datum)wordtweergegevenenvoerdeonderstaandestappenuit:
Opmerking: Devolgordevoordeinstellingvandedatumisafhankelijkvandegeselecteerdetijdnotatie(24h:Dag-maand-jaar/ 12h:Maand-dag-jaar).
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. Day / Month
6. Month / Day
7. Year
/•pasdedagaan(in24-uursnotatie) ofdemaand(in12-uursnotatie)
/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie) ofdedag(in12-uursnotatie)
/•pashetjaaraan
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
42 NLD
5.4 GEBRUIKERSINSTELLINGEN Doorhetinvoerenvanuwpersoonlijkeinformatiekrijgtdemetingvanhetcalorieverbruikdehoogstegraadvan nauwkeurigheid.
1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatUser SET(gebruikersinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknopomdegebruikersinformatieintestellenmetbehulpvanonderstaandestappen:
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren5. Weight kg / lbs
/•pasuwgewichtaan
Rodeknop
Opmerking: •Deeenhedenvangewichtenlengtezijnafhankelijkvandegekozeneenhedeninstellingen. •Alsunietdejuisteeenheidhebtgekozen,kuntudezenogwijzigenindestandvoorhetinstellenvangewichten lengte door de Licht-knop ingedrukt te houden. •UkuntuwinstellingenwijzigendooropStoptedrukkenenterugtegaannaarstap4.
6. Height• cm/ft
• inch(voorUnit2)
/•pasuwlengteaan
/
Rodeknop
Rodeknop
43NLD
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
7. Birthday• Day/Month
• Month/Day
• Year
8. Sex MALE / FEMALE
/•pasdedagaan(in24-uursnotatie) ofdemaand(in12-uursnotatie)
/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie) ofdedag(in12-uursnotatie)
/•pashetjaaraan
/•geefaanofueenmanofvrouwbent
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
Rodeknop
44 NLD
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
Maximale hartslag (HFmax)HFmaxwordtgebruiktbijdeschattingvanhetenergieverbruik.HFmaxishethoogsteaantalhartslagenperminuutbij eenmaximalefysiekeinspanning.HFmaxistevenshandigbijhetbepalenvandeintensiteitvandetraining.DemeestnauwkeurigemethodevoorhetbepalenvanuwHFmaxisviaeenmaximale-inspanningstestineenlaboratorium.
Hartslag in een zittende positie (HFsit)HFsitwordtgebruiktbijdeschattingvanhetenergieverbruik.UkuntuwHFsitgemakkelijkbepalen:Doedeborstbandom, gazittenenvoergeenlichamelijkeactiviteitenuit.Druknatweetotdrieminutenopderodeknopindetijdweergaveom uwhartslagtebekijken.DitisuwHFsit.
AlsuuwHFsitnauwkeurigerwiltbepalen,herhaaltudezeprocedureeenaantalmalenenberekentuhetgemiddelde.
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
9. HR Max
10. HR Sit
/ •wijzigdezewaardealsude waarde voor uw in het laboratorium gemeten huidige maximale hartslagkent. Alsdezewaardevoorheteerstwordtingesteld,wordtde maximumhartslagdienaarverwachtingbijuwleeftijdhoort (220-leeftijd),standaardophetdisplayweergegeven.
/ •pasuwhartslagaanineenzittendepositie
Rodeknop
Rodeknop
45NLD
5.5 ALGEMENE INSTELLINGENUkuntdevolgendeinstellingenbekijkenenwijzigenindestandvoordealgemeneinstellingen(GeneralSettings):• geluidaanofuit(OnofOff)• gebruikteeenheid(kg/cmoflb/ft)
5.5.1 GELUID INSTELLEN Totdegeluidsinstellingenbehorenhetgeluidbijhetindrukkenvandeknoppen,enhetbegin-eneindgeluidvandestopwatch.Degeluidsinstellingenzijnnietvaninvloedopdealarmsignalenvanhethorloge.
1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatGeneral SET(algemeneinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknopenvolgonderstaandestappen:
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. Sound On / OFF
/•schakelhetgeluidinofuit
Rodeknop
• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.
Opmerking:Hetgeluidvandepolsunitendeverlichtingsfunctiewordenuitgeschakeldwanneerhetsymboolvooreenbijnalege batterij wordtweergegeven.Hethorlogealarmwerktechterwelalshetwordtingesteldvoordathetsymboolverschijnt.
46 NLD
5.5.2 EENHEDEN INSTELLEN1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatGeneral SET(algemeneinstellingen)wordtweergegeven.4. Druktweemaalopderodeknopenvolgonderstaandestappen:
Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren
5. Unit kg/cm / Unit lb/ft 1 / 2
/•selecteerdeeenheid
Rodeknop
Opmerking:Deeenhedeninstellingisvaninvloedopdeeenhedenindepersoonlijkeinstellingenendehorloge-instellingen.
47NLD
5.6 PERSONALISEER UW POLSUNIT MET EEN LOGO
Ukuntuwrunningcomputerpersonaliserendoorhetontwerpenendoorsturenvanuweigenlogonaardedisplayvanuwpolsunit.UhebthiervoorPolarUpLinkToolnodig.
DownloadhetprogrammaPolarUpLinkviawww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.com.AlsuPolarUpLinkwiltgebruiken,hebtueenpcmeteengeluidskaart,luidsprekerseneenkoptelefoonnodig.Ziewww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.comvoornadereinstructies.
48 NLD
6. ZORG EN ONDERHOUDZorgen voor uw RS100
NetalsmetelkanderelektronischinstrumentdientuzorgvuldigomtegaanmetdePolartrainingscomputer.Onderstaandeaanwijzingenhelpenuominovereenstemmingmetdegarantievoorwaardentehandelenenomnogvelejarenpleziertehebbenvanditproduct.
Maak de zender na elk gebruik los van de borstband en spoel de borstband af onder stromend water.Droogdezenderafmeteenzachtehanddoek.Gebruiknooitalcoholofschuurmiddelen(staalwolofchemischereinigingsmiddelen).
Was de borstband geregeld in de wasmachine op 40 ºC/104 ºF of ten minste nadat hij vijf keer gebruikt is.Ditwaarborgteenbetrouwbaremetingenverlengtdelevensduurvandeborstband.Gebruikeenwaszakje.Week,centrifugeer,strijk,stoomofbleekdeborstbandniet.Gebruikgeenwasmiddelmetbleekofwasverzachter.Stopdezendernooitindewasmachineofdroger!
Droog en berg de borstband en de zender apart op om de levensduur van de batterij van de zender te verlengen.Wasdeborstbandindewasmachinevoordatudezelangdurigopbergtenaltijdnagebruikineenzwembadmeteenhoogchloorgehalte.
Bewaardetrainingscomputerendezenderopeendrogeenkoeleplaats.Bewaarzenietineenvochtigeomgeving,niet-ademendmateriaal(eenplasticzakofeensporttas),ofsamenmetgeleidendmateriaal(eennattehanddoek).Detrainingscomputerendeborstbandzijnwaterbestendigenkunnentijdenswateractiviteitenwordengebruikt.Steldetrainingscomputerniet
langdurigblootaandirectzonlicht.Laathembijvoorbeeldnietindeautoliggenofopdefietshouderzitten.
Voorbehoudvandewaterbestendigheidmagdetrainingscomputernietmeteenhogedrukreinigerwordengereinigd.Reinigdetrainingscomputermeteenoplossingvanzachtezeepenwaterenspoeluwtrainingscomputerafmetschoonwater.Dompelhemnietinwater.Drooghemzorgvuldigafmeteenzachtehanddoek.Gebruiknooitalcoholofschuurmiddelenalsstaalwolofchemischereinigingsmiddelen.
Vermijdhardeschokkenvoordetrainingscomputer,anderskunnendesensorenschadeoplopen.
ServiceHetisraadzaamtijdensdegarantieperiodevantweejaarservicewerkzaamhedentelatenuitvoerendooreenerkendPolarServicePartner.DegarantiegeldtnietvoorschadeofgevolgschadedieisveroorzaaktdoorservicedienietisgoedgekeurddoorPolarElectro.
Ganaarwww.polar-nederland.nlvoorcontactgegevensenalleadressenvanPolarServicePartners.
RegistreeruwPolarproductviahttp://register.polar.fi/omtezorgendatwijonzeproductenendienstensteedsbeteropuwwensenkunnenblijvenafstemmen.
Opmerking: DegebruikersnaamvooruwPolar-accountisaltijduwe-mailadres.DezelfdegebruikersnaamenhetzelfdewachtwoordzijnvantoepassingvoorregistratievanhetPolar-product,polarpersonaltrainer.com,hetPolardiscussieforumendenieuwsbrief.
49NLD
Batterijen vervangen
Trainingscomputer
WijadviserenudebatterijvandetrainingscomputertelatenvervangendooreenerkendPolarServicePartner.Navervang-ingvandebatterijtestenzijuwPolartrainingscomputeropwaterbestendigheid.
• Hetsymboolvooreenbijnalegebatterijwordtweergegevenwanneerernog10-15%vanhetbatterijvermogenoveris.
• Doorveelvuldiggebruikvandeverlichtingraaktdebatterijsnellerleeg.
• Bijkoudweerkanhetbatterijsymbooltenonrechteverschijnen,maarhetverdwijntweerzodradetemperatuurstijgt.
• Verlichtingengeluidwordenautomatischuitgeschakeldwan-neerhetbatterijsymboolwordtweergegeven.Alarmendievóórhetverschijnenvanhetbatterijsymboolingesteldzijn,blijvenactief.
Zender
DebatterijvandezendervandeWearLink+borstbandiseenvoudigzelftevervangen.Volgdeonderstaandeinstructiesnauwkeurigbijhetvervangenvandebatterij.
Zorgbijhetvervangenvandebatterijdatdeafsluitringnietwordtbeschadigd,andersdientudezetevervangendooreennieuwe.AfsluitringenenbatterijsetjeszijnverkrijgbaarbijdeofficiëlePolardealer,dePolarwebshopenerkendePolarServicePartners.IndeVSenCanadazijnnieuweafsluitringenalleenverkrijgbaarbijerkendePolarServiceCenters.IndeVSzijnafsluitringenenbatterijsetjesookverkrijgbaarbijwww.shoppolar.com.
Houddebatterijenuitdebuurtvankinderen.Raadpleegbijinslikkenvanbatterijenonmiddellijkeenarts.
Batterijendieneninovereenstemmingmetdeplaatselijkeregel-gevingtewordenopgeruimd.
Vermijdbijhetplaatsenvaneennieuwe,vollediggeladenbatterijdatbeidezijdenvandebatterijgelijktijdigmetmetalenofelektrischgeleidendgereedschap,bijvoorbeeldeenpincet,incontactkomen.Hierdoorkankortsluitingontstaanendebatterijsnellerleegraken.Kortsluitingzaldebatterijdoorgaansnietbeschadigen,maarvermindertdecapaciteitendelevensduurvandebatterij.
1.OpenhetbatterijklepjedoorhetmeteenmuntstukvanCLOSE(dicht)naarOPENtedraaien.
2.Plaatsdebatterij(CR2025)onderhetklepjemetdepositievezijde(+)
tegenhetklepje.Zorgdatdeafsluitringgoedtegendegroefvanhet
klepjeaansluitomdewaterbestendigheidtewaarborgen.3.Plaatshetbatterijklepjeterugindezender.4.DraaihetklepjemetdemuntrechtsomnaarCLOSE(dicht).
Eriskansopexplosiealsdebatterijdoorhetverkeerdetypewordtvervangen.
50 NLD
7. VEILIG GEBRUIK VAN DE RUNNING COMPUTER
DePolartrainingscomputertoontuwprestatie-indicatoren.Uwtrainingscomputergeefttijdensdetraininghetniveauvandeli-chamelijkebelastingendeinspanningaan.Detrainingscomputerisnietgeschiktofbedoeldvooranderedoeleinden.
Het verkleinen van risico’s tijdens het sporten Trainenkanenigrisicometzichmeebrengen.Beantwoorddevolgendevragenbetreffendeuwgezondheidvoordatuaaneenvasttrainingsprogrammabegint.Alsujaantwoordtopeenvandezevragen,raadpleegdaneenartsvoordatumeteentraining-sprogrammabegint.
• Hebtudeafgelopen5jaarnietsaansportgedaan?• Hebtueenhogebloeddrukofeenhoogcholesterolgehalte?• Vertoontusymptomenvaneenziekte?• Gebruiktumedicijnenvooruwbloeddrukofuwhart?• Hebtuweleenslastvanademhalingsproblemen?• Bentuherstellendevaneenzwareziekteofmedischeingreep?• Draagtueenpacemakerofeenandergeïmplanteerd elektronischapparaat?• Rooktu?• Bentuzwanger?
Behalvedeintensiteitvandetrainingkunnenookmedicijnenvoorhartaandoeningen,debloeddruk,psychischeaandoeningen,astmaendeluchtwegenensommigeenergiedranken,alcoholennicotinedehartslagbeïnvloeden.
Hetisbelangrijkomtewetenhoeuwlichaamtijdenshetsportenreageert.Als u tijdens het sporten plotseling pijn voelt of u uitzonderlijk moe voelt, is het raadzaam om te stoppen of op een lager inspanningsniveau door te gaan.
Waarschuwing voor dragers van pacemakers, defibrillators en andere geïmplanteerde elektronische apparatuur.DragersvanpacemakersgebruikendehartslagmetingvandeRunningComputeropeigenrisico.Hetisraadzaamuvóórgebruikvanhetproductondertoezichtvaneenartsaaneengezondheidstestteonderwerpen.UitdetestmoetblijkenofhetveiligenverantwoordisdepacemakerendePolarRunningComputertegelijktegebruiken.
Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid of als u vermoedt dat het product een allergische reactie veroorzaakt,controleertudematerialenoppagina55.Draagdeborstbandovereenshirtomdekansophuidreactiesteverkomen.Vooreenprobleemlozewerkingmoetuhetshirtonderdeelektrodenechtergoedvochtigmaken.
Opmerking: Doordecombinatievanvochtenhetschurenvandeborstbandkandezeafgevenenzwartevlekkenachterlatenoplichtkleurigekleding.Alsueeninsectenwerendmiddelopuwhuid aanbrengt, voorkom dan dat dit in contact komt met de trainingscomputer of de borstband.
51NLD
Trainingsapparatuur met elektronica kan storing veroorzaken. Probeerhetvolgendeomdezeproblementeverhelpen.
1. Doedeborstbandafengebruikdetrainingsapparatuurzoalsugewendbent.
2. Verplaatsdepolsunittotdatueenplaatsvindtwaardezegeenongewenstesignalenweergeeftenhethartsymboolnietknip-pert.Interferentieisvaakhetsterkstrechtvoorhetdisplayvandeapparatuur,terwijllinksofrechtsdaarvanrelatiefweinigstoringoptreedt.
3. Doedeborstbandweeromenhouddepolsunitzoveelmogelijkopdezestoringsvrijeplaats.
AlsdeRS100nogsteedsnietgoedwerkt,isermogelijksprakevanteveelelektronischestoringvoorhettoepassenvandraadlozehartslagmeting.
Overspraak. Eenhartslagsymboolzonderkadergeeftaandatdehartslaggegevensongecodeerdwordenverzonden.Indeongecodeerdemodusvangtdetrainingscomputersignalenopvandeborstbandbinneneenstraalvan1meter(3ft).Gelijktijdigeongecodeerdesignalenafkomstigvanmeerdereborstbandenkunnenonjuistemetingenveroorzaken.
52 NLD
8. VEELGESTELDE VRAGEN
Wat moet ik doen als…
…ik niet weet waar ik mij bevind in het menu?HouddeknopStopingedrukttotdatdetijdweergaveophetdisplayverschijnt.
…de knoppen niet reageren?Steldepolsunitterugopdeoorspronkelijkewaardendoorgedurendetweesecondenopallevierdeknoppentedrukken.Stelnahet terugstellenvandewaardenindebasisinstellingendetijdendatumin.Deoverigeinstellingenzijnbewaardgebleven.
…de hartslagmeting onregelmatig of buitengewoon hoog is?Krachtigeelektromagnetischesignalenkunnentotonregelmatigemetingenleiden.Blijfdusuitdebuurtvanmogelijkestorings-bronnen,zoalshoogspanningskabels,verkeerslichten,bovenleidingenvanelektrischespoorwegenoftrams,automotoren,fietscomputers,bepaaldemeteenmotoraangedreventrainings-uitrustingen(bijvoorbeeldconditietesters)ofmobieletelefoons.Alsditniethelptendehartslagmetingenonregelmatigblijven,gaatulangzamerlopenencontroleertuuwhartslaghandmatig.Alsdewaardeovereenlijkttekomenmetdehogewaardeophetdisplay,hebtumogelijklastvanhartritmestoornissen.Demeestegevallenvanhartritmestoornissenzijnnieternstig,maarukuntbetertochuwartsraadplegen.
…het hartsymbool onregelmatig knippert?• ControleerofuwPolarpolsunitbinnenhetbereikvande borstbandisenzodoendenietmeerdan1meterverwijderd isvandeborstbanddieudraagt.• Controleerofhetelastischebandjenietlosserisgaanzitten tijdenshetsporten.• Controleerofdeelektrodeplaten(=geribbeldedelen)aande binnenkantvandePolarborstbandzijnbevochtigd.• Zorgervoordatergeenandererunningcomputerbinnenhet ontvangstbereikis(1meter).• Hartritmestoornissenkunnenonregelmatigewaardenveroor-
zakenofeencardiaceventkanuwECG-diagramveranderdhebben.Neemdancontactopmetuwarts.
…de hartslag niet wordt weergegeven (- -)?• Controleerofdeelekrodeplaten(=geribbeldedelen)aande binnenkantvandePolarborstbandzijnbevochtigdenofude borstbanddraagtvolgensdeinstructies.• ControleerofdePolarborstbandschoonis.• Controleerofergeenbronnenvanelektromagnetischestraling indebuurtvandePolarpolsunitzijn,zoalseentv,mobiele telefoon,monitor,enzovoort.• HeeftueenhartproblemenwaardoordevormvanuwECG-dia gramisveranderd?Neemdancontactopmetuwarts.
53NLD
…de hartslagmeter van iemand anders storing veroorzaakt?Dehartslagmetervanuwtrainingspartnerheeftmisschienpreciesdezelfdecodealsdievanu.Blijfindatgevalopafstandofdoehetvolgende:Houdafstandvanuwtrainingspartnerenvervolguwtrainings- sessieopnormalewijze.Of1. Houddeborstband30secondenlangvanuwborstaf.Houd afstandvanuwtrainingspartner.2. Bevestigdeborstbandweerenhouddepolsunitdichtbijhet Polarlogoopdeborstbandopuwborst.Depolsunitzoekt opnieuwhethartslagsignaal.Vervolguwtrainingssessieop normalewijze. …als het symbool wordt weergegeven?Heteerstetekendatdebatterijbijnaleegis,isdatverschijnttentekendatdebatterijbijnaleegis.Voormeerinformatieziepagina49.
Opmerking: Hetbatterijsymboolkanookwordenweergegevenonderbijzonderkoudeomstandigheden.Deindicatorverdwijntdan als u weer in een omgeving met een normale temperatuur komt.
…het display leeg is?Mogelijkishetdisplayleegomdatdebatterijisuitgeput.ActiveerdepolsunitdoortweemaalopdeRode-knoptedrukken.HethoofdvensterTimewordtdanweergegeven.Heteerstetekenvaneenuitgeputtebatterijishetverschijnenvanhetbatterijsymboolophetdisplay(ziedevolgendevraagvoornadereinstructies).
54 NLD
9. TECHNISCHE SPECIFICATIES
De Polar RS100 mag worden gedragen tijdens het zwemmen. Druk onder water niet op de knoppenzodatdewaterresistentiebehoudenblijft.Bezoekhttp://support.polar.fivoormeerinformatie.DewaterbestendigheidvanPolar-productenisgetestvolgensdeinternationalestandaardISO2281.Productenwordenverdeeldindriecategorieënvanwaterbestendigheid.Ziedeachterzijde(bodemplaat)vanuwPolar-productvoordewaterbestendigheidscategorieenzoekdezeopindeonderstaandetabel.Dezedefinitieszijnoverigensnietnoodza-kelijkvantoepassingopproductenvananderefabrikanten.
Markering op de bodemplaat
Waterresistant
Waterresistant30m/50m
Waterresistant100m
Waterspatten, zweet,regen etc.
X
X
X
Baden en zwemmen
X
X
Snorkelen (zonder zuurstofflessen)
X
Duiken (met zuurstofflessen)
Waterdichtkenmerken
Waterspatten,regenetc.
Minimaalvoorbadenenzwemmen
Voorfrequentgebruikinhetwater,metuitzonderingvanDUIKEN
55NLD
POLSUNIT
Levensduurbatterij: Gemiddeld2jaarbijnormaalgebruik (1uurperdag,7dagenperweek)Typebatterij: CR2032Gebruikstemperatuur: -10°Ctot+50°CMateriaalpolsbandje: PolyurethaanMateriaalachterklepjeenpolsbandgesp: RoestvaststaaldatvoldoetaanEU-richtlijn 94/27/EUenhetbijbehorendeamendement 1999/C205/05inzakehetvrijkomenvan nikkeluitproductendiebedoeldzijnvooreen directenlangdurigcontactmetdehuid.Waterdicht: Waterresistant50m
HorlogeNauwkeurigheid: Groterdan±0,5seconden/dagbij25°C
BORSTBAND
Batterijtype: CR2025
Levensduurbatterij: Gemiddeld700gebruiksuren
Afsluitringvoordebatterij: O-ring20,0x1,0,materiaalPFM
Gebruikstemperatuur: –10°Ctot+50°F/14°Ftot122°F
Materiaalzender: Polyamide
Materiaalborstband: 35%polyester,35%polyamide, 30%polyurethaan
HartslagmetingNauwkeurigheid: ±1%of1hsm,watgroteris,dedefinitie geldtvoordeevenwichtstoestand.Meetbereikhartslag: 15-240
Bestand 1activiteitenbestandMaximaletijdvanactivi- teitengeregistreerdinactiviteitenbestand: 99uur59min59sec
TotalenMaximaalTot.Time: 9999uurMaximaalTot.Cal: 999999MaximaalTot.Count: 999999
SYSTEEMVEREISTEN
Polar UpLink Tool–Pc–Windows®98/98Tweedeeditie/ME/2000/XP–Geluidskaart–Dynamischeluidsprekersofkoptelefoon
IndetrainingscomputerPolarRS100wordenondermeerdevolgendegepatenteerdetechnologieëntoegepast:•OwnZone®-evaluatievoorhetbepalenvanpersoonlijke
aanbevolenhartslaglimietenvooreendag•OwnCode®voorgecodeerdeoverdracht•Wearlink®-technologievoorhartslagmeting
56 NLD
10. INTERNATIONALE GARANTIE
• DezegarantieheeftgeeninvloedopdewettelijkerechtenvandeklantvolgensdegeldendenationaleenEuropeseregelgeving,nochopderechtenvandeklanttenopzichtevandedealertengevolgevaneenverkoop-/aankoopovereenkomst.
• PolarElectroInc.verleentdezebeperkteinternationalegarantieaanklantendieditproductindeVerenigdeStatenofCanadahebbenaangeschaft.PolarElectroOyverleentdezebeperkteinternationalegarantieaanklantendieditproductinanderelandenhebbenaange-schaft.
• PolarElectroOy/PolarElectroInc.verleentdeoorspronkelijkegebruikerofkopervanditproductgarantietegenmateriaal-enproductie-foutengedurendetwee(2)jaarnadeaankoopdatum.
• Dekassabonvandeoorspronkelijkeaanschafisuwaankoopbewijs!• Degarantiegeldtnietvoordebatterij,normaleslijtage,schadetengevolgevanonjuistofoneigenlijkgebruik,ongevallen,hetnietvoldoen
aandevoorzorgsmaatregelen,onjuistonderhoud,commercieelgebruik,gebarstenofgebrokenbehuizingenofdisplays,deelastischebandenPolar-kleding.
• Degarantiegeldtnietvoorschade,verlies,kostenofuitgavendiedirect,indirectofincidenteelalsgevolgvanofalszodanigvoortvloeienuitofsamenhangenmethetproduct.
• Tweedehandsgekochteartikelenzijnnietgedektdoordegarantievantwee(2)jaar,tenzijdoorplaatselijkewetgevingandersisbepaald.• GedurendedegarantieperiodezalhetproductwordengerepareerdofvervangendooreenvandeerkendePolarServiceCenters,ongeacht
hetlandvanaankoop.
Garantietenaanzienvanenigproductzalbeperktzijntotlandenwaarinhetproductoorspronkelijkopdemarktisgebracht.
Ditproductvoldoetaanderichtlijn93/42/EEC.Dedesbetreffendeconformiteitsverklaringisbeschikbaarop www.polar.fi/support.
HetsymboolvandedoorgekruisteverrijdbareafvalcontainergeeftaandatdePolar-productenelektronischeapparatenzijnenonderderichtlijn2002/96/ECvallenvanhetEuropeseParlementendeRaadvanelektrischeenelektronischeafvalproducten(WEEE).Indeproductengebruiktebatterijenenaccu’svallenonderderichtlijn2006/66/ECvanhetEuropeseParlementendeRaadvan6september2006inzakebatterijenenaccu’s,alsookafgedanktebatterijenenaccu’s.Dezeproductenendebatterijenenaccu’sinPolar-productenmoetendusafzonderlijkwordenopgeruimdindeEU-landen.
Ditsymboolgeeftaandathetproductbeveiligdistegenelektrischeschokken.
0537
57NLD
11. AANSPRAKELIJKHEID
• Degegevensindezegebruiksaanwijzingdienenuitsluitendterinformatie.Dehierinbeschrevenproductenkunnenzondervoorafgaande kennisgevingwordengewijzigdinverbandmethetvoortdurendeontwikkelingsprogrammavandefabrikant.• PolarElectroInc./PolarElectroOygeeftgeengarantiesvoordezehandleidingofdehierinbeschrevenproducten.• OpgeenenkelewijzekanPolarElectroInc./PolarElectroOyaansprakelijkwordengesteldvoorschadediedirectofincidenteel,voortvloeit uitofsamenhangtmethetgebruikvanditmateriaalofdeproductendiehierinwordenbeschreven.
Ditproductisgepatenteerddooreenvandevolgendepatenten:WO96/20640,US6104947,US6361502,US6418394,US6537227,US6714812,FI88972,FR92.09150,GB2258587,HK306/1996,SG9592117-7,US5486818,FI88223,DE4215549,FR92.06120,GB2257523,HK113/1996,SG9591671-4,US5491474,FI96380,US5611346,EP665947,DE69414362,FI4150,DE20008882.3,FR0006504,US6477397,FI4069,DE29910633,GB2339833,US6272365.Inafwachtingvananderepatenten.
PolarElectroOyiseenISO9001:2008gecertificeerdbedrijf.
Copyright©2010PolarElectroOy,FI-90440KEMPELE,Finland.Allerechtenvoorbehouden.NietsuitdezegebruiksaanwijzingmagwordengebruiktofgereproduceerdinwelkevormofopwelkewijzedanookzondervoorafgaandeschriftelijketoestemmingvanPolarElectroOy.
Denamenenlogo’sdiezijngemarkeerdmethetsymbool™indezegebruiksaanwijzingofopdeverpakkingvanditproductzijnhandels-merkenvanPolarElectroOy.Denamenenlogo’sdiezijngemarkeerdmethetsymbool®indezegebruiksaanwijzingofopdeverpakkingvanditproductzijngeregistreerdehandelsmerkenvanPolarElectroOy,behalvedatWindowseengeregistreerdhandelsmerkisvanMicrosoftCorporation.
Fabrikant:PolarElectroOyProfessorintie5
FI-90440KEMPELETel+35885202100Fax+35885202300
www.polar.fi
58 NLD
12. INDEX
12-/24-uursnotatie.............................................................9Activiteitregistreren..........................................................14Alarmaan/uit .............................................................38Batterijvervangen.............................................................49Bestand.............................................................................20Borstband.........................................................................12Calorieën(Energieverbruik)...............................................22Datuminstellingen.............................................................41Eenhedeninstellen............................................................46Gebruikersinstellingen......................................................42Geluidaan/uit...................................................................45Hartslag .....................................................................13Hartslaglimieten.........................................................29,35Hartslagmetingstarten.....................................................12HeartTouch-functie..............................................................3HFsit...................................................................................44Instellingen.......................................................................27Keylock ..........................................................................18Lapfull..............................................................................18PolarUplinkTool................................................................47Polsunitresetten...............................................................52Snooze...............................................................................39Stoppen.............................................................................18
Stopwatch.........................................................................18Symboolvoorbijnalegebatterij ................................49TargetZoneAlarm.............................................................15Teruggaannaartijdweergave............................................52Timer.................................................................................28Totaalwaarden...................................................................24Verlichting...........................................................................3