POR: BLANDÓN ARCILA NESTOR YESID LÓPEZ …biblioteca.usbbog.edu.co:8080/Biblioteca/BDigital/43180-01.pdf · Se continuará con una charla de refuerzo de los pasos a tener en cuenta

POR:

BLANDÓN ARCILA NESTOR YESID

LÓPEZ PINEDA ALBA JUNE

MORENO PALOMÁ DIANA LUZ

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CONTENIDO

pág

INTRODUCCION 6

OBJETIVOS 7

GENERAL 7

ESPECIFICOS 7

METODOLOGÍA 8

DIMENSIÓN BIOLÓGICA 9

Taller Nº 1 10

Taller Nº 2 18

Taller 3 Sesión Nº 1 24

Taller 4 35

Taller 5 41

BIBLIOGRAFIA 103

ANEXOS 48

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3

LISTA DE ANEXOS

DIMENSION BIOLÓGICApág

Anexo A Sesión 1 Cuida de ti mismo 49

Anexo B Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo 50

Anexo C Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo 51

Anexo CH Sesión Nº 1 Comer bien sentirse bien 52

Anexo D Sesión Nº 2 Comer bien sentirse bien 53

Anexo E Sesión Nº 1 Mejora tú respiración 54

DIMENSION PSICOLOGICA

DIMENSION SOCIAL

INTRODUCCION 6

OBJETIVOS 7

GENERAL 7

ESPECIFICOS 7

POBLACIÓN A QUIEN VA DIRIGIDO 8

METODOLOGÍA 8

DIMENSIÓN BIOLÓGICA 9

Taller Nº 1 10

Taller Nº 2 18

Taller 3 Sesión Nº 1 24

Taller 4 35

Taller 5 41

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4

ANEXOS 48

Anexo A Sesión 1 Cuida de ti mismo 49

Anexo B Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo 50

Anexo C Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo 51

Anexo CH Sesión Nº 1 Comer bien sentirse bien 52

Anexo D Sesión Nº 2 Comer bien sentirse bien 53

Anexo E Sesión Nº 1 Mejora tú respiración 54

TALLER No. 1 / 1, 2, 3 ATENCIÓN A TU MEMORIA 57

Anexo A 59

TALLER No. 2 / COMO GANAR AUTOESTIMA 61

Anexo B 63

TALLER No. 3 BUSCA LAS PALABRAS 65

Anexo C 67

TALLER No. 4 / MOVIENDO LAS MANOS 69

Anexo CH 70

TALLER No. 5 ARMANDO EL PARAÍSO 72

Anexo D 73

Anexo A 97

Bolsillos Tejanos 97

Anexo B 98

La estrella esta llena de preguntas…. 98

ANEXO C Sección 1 98

Relaciónate con el mundo 98

ANEXO CH Sección 2 99

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5

TODOS CON TODOS 99

ANEXO D 100

EXELENTE OPORTUNIDAD 100

Anexo E 102

Yo Solo Puedo 102

BIBLIOGRAFIA 103

Anexo A 97

Anexo B 98

ANEXO C Sección 1 98

ANEXO CH Sección 2 99

ANEXO D 100

Anexo E 102

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“POR UNA PARTICIPACION ACTIVA”

INTRODUCCION

De acuerdo a las necesidades manifestadas por las personas mayoresparticipantes del Club “Esperanza y Vida” y los no participantes se handesarrollado la siguiente propuesta de motivación para la participación, como unpreámbulo de enganche a las actividades y programas ofrecidos por el club y otrasentidades de la Localidad de Usaquén.

La propuesta esta diseñada de acuerdo a las necesidades en las dimensionesbiológica, psicológica y social con una perspectiva gerontológica como principiobásico. Desde la dimensión biológica se abordaran temáticas con la necesidad ybeneficios en salud, desde la dimensión psicológica necesidad de compañía,sentimientos positivos y por ultimo la dimensión social necesidad de aprendizaje yfortalecimiento de redes.

La propuesta “Por una Participación Activa”, responde a la problemática sentidapor un grupo de personas mayores del barrio el Codito de la Localidad deUsaquén sin embargo, dicha propuesta es replicable a otros ámbitos querequieran de motivar a la población adulta mayor en su participación social y porende favorecer sus condiciones de vida y sentirse miembro activo para la sociedadasí como sus cambios a nivel individual, familiar y comunitario.

Esta propuesta puede predecir que sí proporcionará un aumento de laparticipación de las personas mayores ya que los talleres serán desarrollados porprofesionales, con una metodología acorde a sus capacidades y potencialidadesde aprendizaje y con un fin claramente definido lo que garantiza que la personamayor se sienta satisfecho con la actividad brindada y dentro de la satisfacción desus necesidades.

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OBJETIVOS

GENERAL

Brindar actividades, motivantes y acordes a las necesidades de las personasmayores, desde las dimensiones biológica, psicológica y social.

ESPECIFICOS

Dimensión biológica

Reforzar conocimientos en salud y hábitos saludables

Dimensión psicológica

Brindar herramientas que favorezca las relaciones interpersonales y aumenten laautoestima

Dimensión social

Reconocer la importancia del fortalecimiento de las redes primarias ysecundarias con las que cuenta la persona mayor

Lograr la motivación por aprendizajes nuevos que beneficien sus condiciones devida

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8

POBLACIÓN A QUIEN VA DIRIGIDO

La propuesta “por una participación activa” va dirigida a la población adulta mayorde diferentes estratos y niveles educativos de las diferentes localidades deBogotá.

Como características a recomendar de la población, ésta no debe presentardeficiencias visuales y auditivas severas, ni déficit cognitivo significativo y cuyasedades oscilen entre 55 y más años.

METODOLOGÍA

La técnica aplicada a esta propuesta es la del taller, porque se encuentradiseñada principalmente para transmitir conocimientos y estrategias a losparticipantes, de tal manera, que estos los puedan aplicar. De esta forma elaprendizaje es más efectivo e integral siendo ameno, de fácil comprensión y degran interés para los participantes, es decir, que la capacitación es más eficiente sise aprende haciendo.

Es de aclarar, que esta propuesta debe ser aplicada por el gerontólogo ya que esel profesional competente y quien es el que maneja las estrategias y herramientasadecuadas en el trabajo de grupo con persona mayor. Es decir, todos losconocimientos relacionados con la gerogogía y la educación en la vejez estánpuestos en él. Este profesional al dominar las estrategias y herramientas propiaspara las personas mayores permite y garantiza que la propuesta aquí presentadase cumpla y se lleve a verdaderos aprendizajes en la población objeto.

Las temáticas de los talleres se encuentran enumeradas de uno a cinco por cadadimensión, al igual que el número de sesiones por nombre de la actividad. Seencuentra establecido el objetivo, el tiempo y los recursos que se requieren parasu ejecución; además, del desarrollo de la actividad y la forma de evaluación atener en cuenta en cada evaluación. Cada sesión encontrara al final los anexoscorrespondientes a la actividad y a la evaluación.

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DIMENSIÓN BIOLÓGICA

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Taller Nº 1Tema: Cuidado Personal

NOMBRE TIEMPO OBJETIVOS DESARROLLO DE LA ACTIVIAD RECURSOS EVALUACIÓN

CU

IDEM

OS

DE

NO

SOTR

OS

SESI

ÓN

Nº1

45 M

INU

TOS

Practicar labuenahigiene,permite unbienestarintegral

Aplicarestrategiasde cuidadopersonal

Inicio: organizar el grupo en subgruposde igual número de personas mayores.

Se inicia sesión preguntando al grupo¿qué entienden por cuidado persona?

Se dará 7 minutos para discutir larespuesta en grupo

Cada representante del grupo pasara ydará el concepto de consenso del grupodel grupo ante la pregunta planteada.

Se continuará con una charla de refuerzode los pasos a tener en cuenta durante elaseo de boca, manos y cuerpo por partedel conferencista. (23minutos)

Se finaliza la sesión dando unademostración de cómo lavar las manos

Se desarrollará la sopa de letras(10minutos)

Físicos

Salón

Materiales

Sillas

Marcadores

Colores

Equipos

Tablero

Para evaluar lasesión, se entrega alos participantes unahoja que contieneuna sopa de letras(ver anexo A)Retroalimentacióncon preguntas

(Ver anexo B)

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TALLER 1 CUIDADO PERSONAL

CUIDEMOS DE NOSOTROS SESIÓN Nº1

Metodología:

Se forman grupos de dos personas para el desarrollo del temaSe realizaran demostraciones teórico prácticas con varios gruposExplicación del tema de forma magistral

Recursos:

Humanos:

Ø 1 gerontólogo

Ø 2 auxiliares de enfermería

Ø 1 señora para oficios varios

Físicos:

Ø Salón amplioØ Sillas RimaxØ PápelografoØ tableroØ MarcadoresØ Colores

Tiempo: 90 minutos divido en dos sesiones de 45 minutos

28 participantes personas mayores

Evaluación:

Se evaluara la participación y motivación en el desarrollo del taller y lasactividades prácticas

Se desarrollara sopa de letras sobre el tema (ver anexo A)

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12

TALLER 1 CUIDADO PERSONAL

CUIDEMOS DE NOSOTROS SESIÓN Nº1

Nombre ________________________________ Fecha___________________

Recuerde que

Que buscamos:

Los hábitos están determinados porlos patrones culturales

Si practicamos una buena higienediaria mejoraremos el bienestarfísico, el auto estima desarrollandosu independencia

Brindar asistencia y orientación, para mantenery reforzar la salud física

Hoy trabajaremos:

Reforzar el baño general deacuerdo a sus

características ynecesidades

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¿Qué procedimientos debemos efectuar a diario, a intervalos y semanales paracumplir con una higiene eficaz?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

No olvidemos que una buena higiene debe incluir los siguientesprocedimientos:

Baño general

Aseo bucal y / o de las prótesis

Lavado y arreglo del cabello

Higiene bucal y cuidado de prótesis

Lavado y cuidado de las manos antes ydespués de ir al baño

TODO ESTOPARA MEJORA

LASFUNCIONES

FISICAS

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Cuidemos de manos y pies

A trabajar

Cepillado tres veces al día dientes, lengua, encías y

Paladar.

Utilizar seda dental, visitar periódicamente al odontólogo

Realizar aseo diario a las prótesis dejando en la noche en agua conzumo de limón

¿Qué aprendimos hoy sobre el tema?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Arreglo y lavado del cabello

Higiene bucal y/o prótesis

Para mantener una buena higiene bucal se requiere decuidar la cavidad bucal a diario de lo contrario sepresentaran síntomas de las afecciones bucales quepreceden a la inflamación y sangra de de las encías,perdida de las piezas dentarias entre otros y esto lo

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El mantenimiento del cabello sano y limpio nos protege de infecciones,resequedad, pediculosis entre otros, mejorando nuestra imagen

Recordemos:

Cepillar o peinar con un cepillo suave

Lavar el cabello dos veces en la semana, con un shampoo suave, realizandomasajes en forma de círculos con la yema de los dedos en el cuero cabelludo.

Proteger la cabeza con una gorra o sombrero en caso de tener calvicie.

Seguimos

Baño general

Alistemos el equipo necesario antes de entrar a la ducha

Jabón Shampoo Estropajo Toalla Peinilla Maquina de afeitar Ropa interior y ropa exterior Utiliza silla en la ducha Regule la temperatura del agua antes de entrar a bañarse Utilizar chancletas El baño debe ser de corta duración preferiblemente Salga del baño bien abrigado Utilice la habitación para vestirse si esta no queda retirada del baño

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Pasemos al cuidado de las manos y los pies

Los cambios del envejecimiento predispone a lesiones de la piel, es necesarioproporcionarlos cuidados para mantener su integridad y funcionamiento sedebe hacer el manicure y el pedicure una vez por semana, masajes diarios ylos elementos que necesitan son: algodón, agua, quita esmalte, lima, cortauñas, crema humectante entre otros.

Se darán aquí, los nombres correctos a todos aquellos que pronunciamos yescribimos mal, como por ejemplo, al juanete (coloquialmente hablando) se ledará el nombre correcto Halgus valgus.

El cuidado de los pies proporcionan bienestar y seguridad a la persona mayormantienen la dinámica corporal, evita molestias y malos olores, alerta sobre lasdeformaciones que se puedan presentar para lo cual se debe revisar

Coloración Sensibilidad Temperatura Uñas cortas, gruesas o encarnadas Halgus valgus Fisuras interdigitales Prurito Escozor

¿Por qué tenemos que tener en cuenta estas recomendaciones?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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Recordemos

Ø Visitar al podólogo 1 a 2 veces por año (según necesidad)

Ø Cambiar diariamente de medias

Ø Calzar zapatos suaves, antideslizantes y cómodos

Ø Realizar masajes en la mañana y en la noche

Ø Realizar ejercicios de movilidad

Ø Secar muy bien, especialmente en la parte interdigital

Ø Cortar uñas en forma recta

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Taller Nº 2Tema: El Sedentarismo


CU

IDEM

OS

DE

NO

SOTR

OS

SESI

ÓN

Nº2

45 M

INU

TOS

Identificar losproblemas quetrae elsedentarismoen la salud

Motivar lapráctica delejerciciomoderado

Resaltar losbeneficiosfísicos ypsicológicos delejercicio

Inicio: organizar el grupo en dossubgrupos de igual número de personasmayores para trabajar la salud en losactivos y los sedentarios

Para esto se dará 10 minutos, cadarepresentante dará su concepto de lo quees el ejercicio y el sedentarismo

Paralelo a esta se registrara la presiónarterial de cada asistente y se lesentregara en una escarapela

Se refuerza el tema con la aplicación deltaller 20 minutos

Se finaliza con una sesión de ejerciciosguiados por un profesional y con la ayudade palos de escoba y música 15 minutos

Físicos

Salón

Materiales

Sillas

Escarapela

Marcadores

Palos

Equipos

Grabadora

C.D.

Fonendoscopio

Tensiómetro

Se tendrá en cuentala evaluacióncualitativa y laretroalimentaciónde las preguntas

(ver anexo C)

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TALLER 2 EL SEDENTARISMOCUIDEMOS DE NOSOTROS SESÍON 2

Metodología:

El guía desarrolla el tema dividiendo el grupo en dos subgrupos así:

Ø I Activos

Ø II Sedentarios

Recomendaciones

Ø Tomar los signos vitales antes de iniciar la actividad y entregarles losresultados en una ficha en cartulina con el nombre, la fecha

Ø Acondicionar el salón con música de aeróbicos

Ø Desarrollar la temática

Ø Con el grupo I ejercicios normales

Ø Con el grupo II ejercicios de calentamiento

Ø A cada participante se le pide que lleve un palo de escoba paradesarrollar el ejercicio

Ø Se les entregaran a los participantes material policopiado sobre losejercicios básicos en la persona mayor

Evaluación

Ø IntegraciónØ ColaboraciónØ ContextualizaciónØ Interés

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Recursos

Humanos

Ø 7 a 10 personas mayores por grupoØ 1 Auxiliar de enfermeríaØ 1 FisioterapeutaØ 1 GerontólogoØ 1 Guía o encargado de aplicar el taller

Técnicos

Ø 1 GrabadoraØ 2 CD

Físicos

Ø 30 Sillas RimaxØ 1 Salón determinadoØ 30 Palos de escobaØ 32 EscarapelasØ 1 Madeja de lanaØ 10 MarcadoresØ 60 Fotocopias (paquetes por 2)Ø 32 Refrigerios

Tiempo

Ø Para el taller 25 minutosØ Para los ejercicios 35 minutosØ Descanso 10 minutos

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TALLER 2 EL SEDENTARISMOCUIDEMOS DE NOSOTROS SESIÓN 2

Nombre ________________________________ Fecha___________________

Recordemos

Un estado saludable es aquel que nos permite disfrutar de la vida y enfrentarnosa los desafíos. Por el contrario, una mala salud, es la que se asocia a mayorposibilidad de caer enfermo.

MENTE ACTIVA EN CUERPO SANO

Consecuencias de no hacer ejercicio:

Ø Aumento de la presión arterialØ Disminuir afecciones cardiacasØ Contraer problemas articularesØ Osteoporosis, artritis, artrosis, reumatismos.Ø InfartoØ Trombosis crónicaØ Y en general todas las enfermedades cardio pulmonares

Algunas patologías (enfermedades)

Ø Obesidad, pues se deja de quemar calorías

El sedentarismo se define como la falta de actividad yejercicio lo cual implica que no se ha realizado mínimo 30

minutos de ejercicios y 3 veces a la semana.

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22

Ø Presión alta, el sedentarismo puede aumentar la cantidad delipoproteínas, colesterol, y grasas en la sangre que pueden llegar aendurecer las arterias

Ø Ateroesclerosis: la degradación de grasa del aparato circulatorio esfrecuente a medida que avanza la edad.

Se recomienda cada vez más la práctica de ejercicio de forma regular.

Debido a que el cuerpo humano ha sido diseñado para moverse este requiere portanto, realizar ejercicio físico para evitar enfermar.

Beneficios del ejercicio

Ø Disminuye el riesgo de mortalidadØ Previene el desarrollo de la hipertensiónØ Mejorar el perfil de los lípidos en sangreØ Disminuye el riesgo de padecer diabetesØ Mejora el peso corporalØ Ayuda a mantener y mejorar la resistencia muscularØ Mejora las funciones respiratoriasØ Ayuda y mejora la estructura funcional de las articulacionesØ Ayuda a mejorar los ciclos del sueñoØ Mejora la imagen personalØ Ayuda a combatir los síntomas de la ansiedadØ Ayuda a disminuir la depresiónØ Disminuye los riesgos de caídaØ Aumenta la capacidad funcional, permitiendo así la independenciaØ Entre otros tantos.

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Hacer deporte es sano y necesario pero con la supervisión de un experto, o encasa con disciplina y constancia sin exagerar los movimientos ya que estospueden producir dolor, o alteraciones en nuestro cuerpo, pida a los comités delIDR la orientación para que realice los ejercicios en casa.

Recomendaciones

Ø Si es obeso, sedentario o padece de alguna enfermedad cardiaca sedeben realizar los ejercicios de manera pausada y con control ysupervisión de los signos vitales

Ø Evite hacer ejercicios después de comerØ El ejercicio mas recomendado para persona mayor es caminar a

paso moderadoØ Entre otros tantos

Trucos para que decidan hacer ejercicio

Ø Inicie con el programa de ejercicios que le permita mantener unaconversación

Ø No incremente el nivel de esfuerzo a menos que note que ya lopuede hacer

Ø Mantenga la mayor regularidad posibleØ Fíjese objetivos para alcanzarØ Si lo puede hacer en compañía mejor

¡Animo!

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Taller 3 Sesión Nº 1Tema: Nutrición en la persona mayor


CO

MER

BIE

N S

ENTI

RSE

BIE

N

SESI

ON

Nº 1

45 M

INU

TOS

Identificarlas clases denutrientes

Conocer losfactores queafectan lanutrición

Inicio: se repartirán papeles de seiscolores diferentes para formar los gruposnecesarios y se realizará la inducción altema 10 minutos

Se organiza el grupo en seis subgruposy cada uno se le entrega un sobre con eltema (proteínas, carbohidratos, grasas,vitaminas, factores que alteran lanutrición, clases de dietas), duración 25minutos

Se finalizara con el refuerzo del guíacada subgrupo y organizando el materialpara la próxima sesión tiempo 10minutos

Físicos

Salón

Materiales

Sillas

Sobres

Marcadores

Fotocopias

Papelperiódico

Equipos

Pápelografo

Se tendrá en cuentapara la evaluacióncualitativa:

1. participación

2. colaboración

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Taller 3 Sesión Nº 2

Tema: Nutrición en la persona mayor


CO

MER

BIE

N S

ENTI

RSE

BIE

N

SESI

ON

Nº 2

45 M

INU

TOS

Resaltar laimportanciadealimentarsebien parasentirse bien

Aplicar unavaloraciónnutricional

Inicio: se forman los seis gruposanteriores y se le entrega el materialpreparado en la sesión anterior, tiempoestimado 10minutos

Se retoma con una puesta en común deltema con exposiciones de cada grupotiempo estimado 24minutos

Se finaliza con solución a las preguntas(vera nexo 4), 6 minutos

Una retroalimentación de 5minutos

Físicos

Salón

Materiales

Sillas

Cartelera

Marcadores

Cartelera

Fotocopiasanexo 4

Equipos

Pápelografo

A. En laevaluación setendrá en cuentala participación eingenio para eldesarrollo de lasexposiciones

B. Comocomplemento dela evaluación seaplicara lacuantitativa en lasesión depreguntas (anexoCH)

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TALLER Nº 3 NUTRICIÓN EN LA PERSONA MAYORCOMER BIEN SENTIRSE BIEN

Metodología:

Se divide el grupo en 6 subgrupos a cada uno de estos se les entrega un sobre quecontiene el tema (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, factores que afectan lanutrición y clases de dietas

Cada grupo trabaja el tema y se realizan las exposiciones

El monitor redondea las ideas y finaliza el taller con ejemplos prácticos sobre el tema yaplicación del taller

Recursos:

Humanos:

1 Gerontólogo1 Nutricionista1 Guía28 personas mayores

Físicos:

1 Salón determinado10 Pliegos de papel cartulina30 Sillas Rimax6 Mesas30 Sobres10 marcadoresTiempo se desarrolla en 2 sesiones de 45 minutosGrupo de 28 persona mayores

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27

Evaluación

Ø Desarrollo de actividadØ ExposiciónØ Desarrollo de la actividad del taller

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28

TALLER 3 NUTRICIÓN EN LA PERSONA MAYORCOMER BIEN SENTIRSE BIEN

Nombre ________________________________ Fecha___________________

Recuerda

“Aquello que el hombre espera en el futuro será ser el reflejo delpresente, como este lo es del pasado”.

Lo que buscamos es: 1. identificar las clases denutrientes y los grupos2. conocer los factores que afectanla nutrición3. identificar las diferentes dietasterapéuticas

PENSEMOS

Gran parte del bienestar de la persona mayor, loproporciona una alimentación balanceada, elcuidado de las dietas propias de cada edad.

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29

Iniciemos entonces

¡Amigo! ¿se ha detenido a analizar que es la nutrición? Cuéntenlo con sus

palabras

________________________________________________________________________________________________________________________

¿sabe qué es un nutriente? Piense y responde con sus palabras________________________________________________________________________________________________________________________

¿qué es un alimento? Piense y responde con sus palabras________________________________________________________________________________________________________________________

A continuación veamos estos conceptos

Nutrición: es el suministro al organismo de sustancias llamadas nutrientes y su utilizaciónen la formación, mantenimiento, recuperación y funcionamiento de los sistemas delcuerpo.

Nutrientes: son componentes específicos de los alimentos que desempeñan la funciónde nutrir.

Alimento: es toda sustancia natural o industrializada que se introduce al organismo confines de nutrición.

¡Sabes que!

Ahora veremos las clases de nutrientes y funciones que desempeñan cada uno deestos en el organismo

La conferencia internacional sobre nutrición, convocada por laFAO/OMS en Roma en 1992, estableció criterios para el desarrollode guías alimentarías basadas en alimentos-GABA- porque los consumidores piensan en términos dealimentos y no de nutrientes. La grafica que ilustra las GABA(Guías Alimentarías basadas en Alimentos) debe indicar:

1. La variedad en la alimentación2. La proporcionalidad en la cantidad de alimentos requeridos por elorganismo

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Proteínas

Carbohidratos

Grasas olípidos

Vitaminas

Sustancias nutritivas que forman, mantienen y reparan los tejidos enel organismo entre ellos están

LECHE GRANOS. QUESO

Tenemos los cereales y sus derivados los cuales proporcionanenergía al organismo

PAN TRIGO PAPA

Están en los aceites, mantecas, mantequilla, y proporcionan energíay forman tejido graso

ACEITE MANTEQUILLA

Se encuentran en frutas y verduras; estimulan y regulan lasactividades de los tejidos, órganos y sistemas las principalesvitaminas son A. C. D. E. K. Y TODAS LAS DEL COMPLEJO B

VERDURAS FRUTAS

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31

Teniendo en cuenta la función que cada nutriente cumple enel organismo, en el siguiente cuadro clasificamos los alimentos por grupos así:

Constructores

Forman y restaurantejidos contienen proteína

ReguladoresContienen vitaminas y

minerales

Energéticos

Dan calor, fuerza yenergía. Contienencarbohidratos y grasas

FACTORES QUE ALTERAN LA NUTRICIÓN

1. FISIOLÓGICOS

Ingesta: Falta de piezas dentales o prótesis en mal estadoMetabolismo: Reducción de la utilización de los nutrientes

Limitación de la facultad para mantener laglucosa en sangre.

Excreción: La función renal en la persona mayor se reduceentre Un 33 y 43 % de su capacidad funcional.

Desequilibrio Calórico: las personas mayores necesitan menos caloríaspara satisfacer los requerimientos delorganismo.

2. HABITOS ALIMENTICIOS

Los hábitos alimenticios inadecuados son obstáculo, para una sana alimentación,porque el patrón dietético es difícil modificar debido a la nuestra cultura. Ya quecomemos para sentirnos satisfechos y no para alimentarnos.

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3. SITUACIÓN SOCIAL Y ECONÓMICA

Algunas personas mayores que viven solas y no tienen medios para preparar susalimentos hace que se vean obligados a consumir más carbohidratos y menosproteínas cayendo así en un mal hábito nutricional.

NECESIDADES NUTRICIONALES DE LAS PERSONAS MAYORES

Estas se determinan sobre la base de una alimentación suficiente para mantenerel vigor y la actividad de él mismo. La cual varía dependiendo de los siguientesfactores: sexo, edad, actividad, peso. Estado de salud entre otros.

PROTEINAS La cantidad diaria aconsejable es de un gramo por kilogramo de peso entonces si una mujer pesa 58 kilogramos debe consumir en totaldiario 58gramos de proteína los cuales podemos encontrar en los alimentosmencionados anteriormente.

CARBOHIDRATOS no se debe consumir en exceso puesto que setransforma en grasa y produce obesidad.

GRASAS El consumo exagerado de grasas produceindigestión y favorece a que suframos deobesidad.

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MINERALES En las personas mayores es frecuente ladesmineralización del sistema óseo serecomienda consumir hierro y calcio

VITAMINAS La necesidad es mayor, por las dificultades en laabsorción y utilización de estas.

AGUA Todos debemos consumir 8 vasos diarios es loaconsejable, en la persona mayor se debeconsumir como mínimo 2 litros al día(representado en sopas, jugos, caldos, infusionesentre otras).

CLASES DE DIETAS

Las dietas para las personas mayores deben reunir las siguientes características

Ø SufrienteØ BalanceadaØ AdecuadaØ ArmónicaØ HigiénicaØ De fácil ingestión, digestión y absorción

Principales dietas para personas mayores

Ø Hipoglúcida Que sea baja en azucaresØ Hiper-proteica Alto contenido de proteínaØ Hipo sódica Bajo contenido en sal

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34

Ø Hiper calórico Rica en carbohidratosØ Hipo grasa Baja en grasa

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Taller 4Tema: Diabetes en la persona mayor


CO

MER

BIE

N S

ENTI

RSE

BIE

NSE

SIO

N N

º 2

45 M

INU

TOS

Identificarlosdiferentestipos dediabetesResaltar laimportanciade unabuenanutriciónConcientizaral grupo delos signos dela diabetes

Inicio: el grupo se dispondrá en forma demedia luna y como inducción se lesindagara sobre la diabetes tiempo 6minutos, se continuará con una charlamagistral ampliando cada concepto delanexo 5 se dispondrá de 18 minutos.Se finalizará la sesión con la división delgrupo en tres subgrupos de trabajo parareforzar1. la enfermedad2. síntomas3. tratamientose dispondrá de 12 minutos con la puestaen comúnY por último se realizara la toma deglucometrias a cada participante tiempo 9minutos

FísicosSalónMaterialesSillasMarcadoresFotocopiasAnexo 5Papel periódicoEquiposTableroGlucómetro contirilla

Se tendrá en cuenta lacualitativa para evaluarla participaciónLluvia de ideasSe tendrá en cuenta lacuantitativa en laaplicación de laspreguntas (anexo D)

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TALLER 4 DEABETES EN LA PERSONA MAYORCOMER SENTIRSE BIEN SESIÓN 2

Metodología:

Para el desarrollo de la guía se explicara en forma correcta y ampliando cada concepto.

Para el refuerzo se proyectara una película sobre el tema

Se divide el grupo en tres subgrupos quienes trabajaran:1. la enfermedad2. síntomas3. tratamiento

Evaluación desarrollo de las diferentes actividadesLluvia de ideas para conceptualizar

Recursos:

Humanos:

1 gerontólogo1 expositorAsistencia2 colaboradores

Físicos:

1 Salón determinado10 pliegos de papel cartulina30 Sillas Rimax1 televisor1 Dvd1 película10 marcadores

Tiempo 90 minutosGrupo de 28 persona mayores

Evaluación:

Se evaluara la participación y motivación en el desarrollo del taller y las actividadesprácticas

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37

TALLER 4 DEABETES EN LA PERSONA MAYORCOMER SENTIRSE BIEN SESIÓN 2

Nombre ________________________________ Fecha___________________

Recordemos:

Normalmente, la sangre lleva el azúcar de los alimentos a lascélulas donde se convierte en energía y cuando alguien tienediabetes, el proceso no funciona bien

En la diabetes, el cuerpo produce poca o nada de insulina y amenudo no se puede usar la que produce

Las clases:

Existen dos tipos de diabetes

I El cuerpo ya no produce insulina

II Es más común, el cuerpo produce poca insulina

Los síntomas:

Tener mucha sed

Orinar a menudo

Perdida repentina de peso (tipo I)

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38

Problemas

Tratamiento

RecordemosLa meta del tratamiento es mantener el azúcar en la sangre tan cerca de loslimites normales como sea posible

Emergencias DiabéticasPROBLEMAS CAUSAS SINTOMAS

COMUNESTRATAMIENTO

Hiperglucemia Demasiadacomida, falta deejercicio, insulina,Hipertensiónarterial

Mucha sedVista borrosaPerdida de apetitoNauseas o vomito

Según ordenesmedicas

Hipoglucemia Falta de alimentoExceso deejercicioO insulina

Frió, temblormareos debilidad,hambre repentina,dolor de cabeza,irritabilidad.

Comer azúcar oalimento que la

contenga

Las personas con diabetes son más propensasa tener infecciones, problemas con los ojos yenfermedades del corazón y de los riñones quepueden poner en peligro la vida

DIABETES TIPO I DIABETES TIPO II

Alimentación Ejercicios Insulina Glucometrias

Alimentación Ejercicios Perder peso Seguimiento medico Medicamentos o insulina

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39

Que comer

Verdura

Frutas

Pollo

Pan integral

Frijoles

Carne sin grasa

Lácteos de poca grasa

Se debe evitar azúcar y alimentos con azúcar

Tenga en cuenta

Hacer una actividad física que le guste

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40

Evitemos:

El estrés La preocupación El miedo El no dormir lo suficiente

No olvidemos

Visitar al optómetra una vez al añoMantener los dientes limpios para evitar infecciones en las encíasProteger sus pies

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41

Taller 5Tema: MEJORA TÚ RESPIRACIÓN


CU

IDA

TÚ

S PU

LMO

NES

SESI

ON

Nº 1

45 M

INU

TOS

Resaltar laimportanciaque tienen leaparatorespiratorio

Identificarlas formasde cuidar lospulmones

Aplicar unejerciciopara mejorarnuestrarespiración

Inicio: organizando el grupo se indagasobre la importancia del aparatorespiratorio y como cada uno de losparticipantes lo cuida tiempo 5 minutos

Se continua con la aplicación del tema ydesarrollo de las preguntas (ver anexo 6)Tiempo aproximado 15minutosSe continua con la proyección de lapelícula “el aparato respiratorio” con untiempo de 20minutosSe concluirá con una lluvia de ideas yconceptualización 5 minutos en lo posibletomar a cada paciente una espirometría

FísicosSalónMaterialesSillasFotocopiasAnexo 6EquiposTelevisorD.V.D PelículaEspirómetroSolución deagua conHipocloritoAlgodón

Se recoge la hoja depreguntas anexo E yse tendrá presente laparticipación e interésdel tema

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42

TALLER 5MEJORA TÚ RESPIRACIÓN

Metodología:

Organizado el grupo se indaga sobre la importancia del aparato respiratorio ycomo cada uno de los participantes lo cuida

Recursos

Humanos

1. Gerontólogo1. Auxiliar de enfermería que maneje el tema1. Auxiliar logístico1. Asesor

Técnicos

1 televisor1 DVD1 película 30 Sillas30 Refrigerios

Recomendaciones

Ø Acondicionar el salón

Ø Desarrollar la temática

Ø Aplicación del tema

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43

Ø Cine foro Con el grupo II ejercicios de calentamiento

Ø Lluvia de ideas

Ø Tomar una espirometría al finalizar el taller.

Evaluación

Ø IntegraciónØ ColaboraciónØ Contextualización (hoja de preguntas anexo 6)Ø Interés

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44

Continuamos

Son dos fases que se utilizan para ventilar el pulmón:

1. Inspiración se produce cuando el aire penetra en los pulmones

2. espiración se produce cuando el aire es expulsado al exterior

Aprende con nosotros

La mayora de la gente respira de 12 a 16 veces por minuto dándose así lafrecuencia respiratoria

El ser humano, capta eloxigeno del aire por mediodel aparato respiratorio através de los pulmones ydesde allí los glóbulos rojoslo transportan a todos losrincones de nuestro cuerpo

Los pulmones son órganos situadosen el interior de la cavidad toráxicaprotegidos por una capa llamadapleura.

En el interior de esta doble capa estael líquido pleural la cual se infecta porun microbio causando la enfermedadpleuresía

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45

Todos tenemos los pulmones oscuros y alejados de su tonalidad rosada originaldebido, a que lo humos y la polución atmosférica hacen estragos en ellos. Elproblema se agudiza en el caso de los fumadores y las personas que cocinaroncon leña, quienes presentan con frecuencia bronquitis, cáncer de pulmón y lasenfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC).

Por ello cuando te ofrezcan un cigarrillo o estés cerca de un fumador di

¡No gracias, yo cuido mis pulmones!

¿Cómo cuidarlos?

Mantener la salud de tus pulmones te será fácil

Así:

Acostúmbrate a respirar por la nariz Haz gimnasia No duermas con plantas verdes en tu habitación Respira aire puro siempre que puedas Aléjate de los fumadores ya que tu como fumador pasivo también estas

expuesto a las enfermedades producidas por el tabaco `

Principales Enfermedades

Tuberculosis

Producida por el bacilo de Koch, se introduce al cuerpo por leche devaca infectada o a través del aire que respiramos, si estamos cercade una persona que la padece.

CUIDA TÚS PULMONES

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46

Su tratamiento es con antibiótico y se utiliza la vacuna BCG (bacilo calmetteguerin); las personas más expuestas son aquellas que conviven con enfermosy las que tienen una alimentación deficiente y pocas condicioneshigiénico – sanitarias

Pulmonía

La pulmonía también conocida como neumonía, es una infecciónque produce una seria inflamación en los pulmones.

Pleuresía

Inflamación de la pleura parietal de los pulmones caracterizada pordisnea y dolor punzante.

Asma

Trastorno respiratorio caracterizado por estrechamiento bronquialcontráctil, inflamatorio y edematoso que origina episodios respiratorios dedisnea paroxística, sibilancias respiratorias, tos y secreciones bronquiales Mucosas viscosas

Enfisema

Trastorno pulmonar caracterizado por hiperinsuflación con alteracionesdestructivas de las paredes alveolares que conduce a la perdida de laelasticidad pulmonar y disminución del intercambio gaseoso

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47

Cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón se produce por el crecimiento exagerado de célulasmalignas en este órgano, y que si no se diagnostica a tiempo puededesplazarse hacia otros órganos del cuerpo.

Resfriado común

El resfriado común es una de las enfermedades más frecuentes, y originacada año, más consultas con el médico y ausencias a la escuela o al trabajoque ninguna otra enfermedad.

No olvides: la persona mayor debe tener mucho cuidado con suspulmones y evitar los cambios bruscos de temperatura, consultar al medico encaso de fatiga, respiraciones con ruidos (estertores, sibilancias) opresiones en elpecho, dedos de color azulado (cianosis) entre otros.

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48

ANEXOS

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49

Anexo A Sesión 1 Cuida de ti mismo

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50

Anexo B Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo

¿Qué aprendimos hoy?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué tenemos que cambiar en los hábitos de higiene?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué cuidados debemos tener con Los pies

____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Con las manos?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

No olvidemos fortalecer en casa lo aprendido

Recordemos que: nunca es tarde para aprender

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51

Anexo C Sesión Nº 2 Cuídate a ti mismo

Contextualicemos

1. ¿por qué es importante el ejercicio?

__________________________________________________________________________________________________________________________________

2. ¿Qué produce el sedentarismo?

__________________________________________________________________________________________________________________________________

3. ¿Es mejor estar quieto o hacer ejercicio?SI______________no_____________

¿Por qué?_______________________________________________________

4. Escriba un compromiso o meta que quiera alcanzar esta semana en cuantoa evitar el sedentarismo

__________________________________________________________________________________________________________________________________

5. ¿Qué fue lo que mas le gusto del taller?

__________________________________________________________________________________________________________________________________

6. ¿Qué cambios se producen en nuestro organismo si realizamos algúnejercicio?

______________________________________________________________________________________________________________________________________

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52

Anexo CH Sesión Nº 1 Comer bien sentirse bien

EJERCICIOS PRÁCTICOS

1. Completemos el siguiente cuadro

Nombre Se encuentra en Necesidades en lapersona mayor

ProteínaCarbohidratosGrasas o lípidosVitaminas

2. Definamos:

Constructores:________________________________________________________________________________________________________________________Reguladores:_________________________________________________________________________________________________________________________Energéticos:__________________________________________________________________________________________________________________________

3. En el siguiente cuadro elabore una dieta balanceada

DÍA ALIMENTODesayunoMedia mañanaAlmuerzoOncesComida

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53

Anexo D Sesión Nº 2 Comer bien sentirse bien

Reforcemos:

¿Qué es la diabetes?____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cuales son las causas?____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Enumere los síntomas?____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cuáles son las clases de diabetes?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cuáles son los posibles tratamientos?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué alimentos se pueden consumir?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

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54

Anexo E Sesión Nº 1 Mejora tú respiración

¿Que aprendimos hoy?

1. ¿Cuáles son los movimientos del pulmón para la respiración?

______________________________y________________________________

2. Enumere tres enfermedades de los pulmones________________________, ___________________y__________________

3. ¿Cómo cuidarías tús pulmones a partir de hoy?______________________________________________________________________________________________________________________________

4. ¿Qué es frecuencia respiratoria?_______________________________________________________________

5. ¿Por qué a los que no fumamos y estamos cerca de un fumador nos llamanfumadores pasivos?______________________________________________________________________________________________________________________________

6. ¿El ejercicio ayuda al mantenimiento de nuestros pulmones?

Si _____No_____ por qué _________________________________________

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55

DIMENSIÓN PSICOLÓGICA

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56

Taller 1

Tema: 1, 2, 3 atención a tu memoria

NOMBRE TIEMPO OBJETIVOS DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD RECURSOS EVALUACIÓN

1,2,

3 at

enci

ón a

tu m

emor

ia

45minutos

Ejercitar lamemoriainmediatapor medio delalocalizaciónde unaindicacióndada

Repartir las plantillas e identificar cadauno de los dibujos; pedir que prestenatención:

a) Repetir máximo dos veces lainstrucción. Por favor buscar unbalón que tiene encima un martillo,a su derecha un reloj, a suizquierda una sanduchera y debajoun reloj. Lo señalan marcándolocon una x con lápiz rojo.Respuesta balón columna 3 fila 2

b) Solo se enuncia una vez. Por favorbuscar un martillo que tieneencima un reloj, a su derecha unasanduchera, a su izquierda un relojy debajo un balón. Respuestamartillo columna 4 fila 3

Físicos:

Salón

Materiales:

Lápiz rojo

Papel

Plantilla

Humanos:

1 Gerontólogo

2 auxiliares (porcada 30personas)

Encuesta de 4preguntas

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57

TALLER No. 1 / 1, 2, 3 ATENCIÓN A TU MEMORIA

Nombre: __________________________________ Fecha________________

Antes de iniciar recuerda que:

Objetivo: estimular el registro de la información auditiva, la concentración yatención

Proceso Cognitivo: atención y concentración

Tipo de memoria: memoria inmediata

Tarea: localizar una indicación dada

Material: lápiz rojo, papel, plantilla

Instrucciones: repartir las plantillas e identificar cada uno de los dibujos; pedirque presten atención:

La mala memoria es la queja quepersonifica la vejez.

Al envejecer, se dificulta retenernueva información (memoria a corto

plazo)

La memoria se debeejercitar con lectura,

crucigramas, sopas deletras……….

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58

a) Repetir máximo dos veces la instrucción. Por favor buscar un balón quetiene encima un martillo, a su derecha un reloj, a su izquierda unasanduchera y debajo un reloj. Lo señalan marcándolo con una x con lápizrojo. Respuesta balón columna 3 fila 2

b) Solo se enuncia una vez. Por favor buscar un martillo que tiene encima unreloj, a su derecha una sanduchera, a su izquierda un reloj y debajo unbalón. Respuesta martillo columna 4 fila 3

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59

Anexo A

1, 2, 3 ATENCIÓN A TU MEMORIA

Marca con una X la respuesta correcta

1. ¿Qué memoria se deteriora al envejecer?

Memoria a largo plazo ___

Memoria a corto plazo___

2. ¿La memoria se debe ejercitar?

Si___

No___

3. Actividades que sirven para ejercitar la memoria:

Dormir mucho___

Pasear___

Leer___

Evitar caminar___

4. ¿Todas las personas al envejecer sufren de mala memoria?

Si___

No___

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60

Taller 2

Ganando Autoestima


Gan

ando

aut

oest

ima

1 hora Mejorar labajaautoestima

1. Se organiza el grupo de personasmayores (sin límite) en un salónamplio y claro, se les cuenta en 15minutos que es autoestima,

2. Seguidamente se les pregunta¿quiénes quieren colaborar aconvertir las siguientes frases apositivas? (la idea es que participe unbuen número del grupo).

3. Date una oportunidad y reconocetus cualidades: pensando en 5ejemplos que te hacen especial. . Ej.:Soy sincero, mis jefes siempreconfían en mí, soy amigable. Siempretenemos cualidades en que nospodemos destacar, algunas hasta elmomento ni siquiera las hemosdescubierto, algunos del grupo cuentan alos demás.

Físicos:

Salón y tablero

Materiales:

Marcador negro

Humanos:

1 Gerontólogo

2 auxiliares

Sopa de letras

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TALLER No. 2 / COMO GANAR AUTOESTIMA

Nombre: __________________________________ Fecha________________

¿Dónde está el origen de la baja autoestima?

El Autoestima es quererse a uno mismoy querer a los demás. Significa saberque eres valioso, digno, que vales lapena y que eres capaz, y afirmarlo.

Implica respetarte a ti mismo y enseñara los demás a hacerlo

En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamosdesde que somos niños, la sociedad nos enseña aponer "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no

está, en muchos casos, sin tener en cuenta losverdaderos valores que como seres humanos debemos

practicar

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62

Objetivo: mejorar la baja autoestima

Metodología:

1. Se organiza el grupo de personas mayores (sin límite)en un salón amplio yclaro, se les cuenta en 15 minutos que es autoestima,

2. Seguidamente se les pregunta ¿quiénes quieren colaborar a convertir lassiguientes frases a positivas? (la idea es que participe un buen número delgrupo).

MENSAJES NEGATIVOS CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES"No hables" "Tengo cosas importantes que decir""¡No puedo hacer nada!" "Tengo éxito cuando me lo propongo""No esperes demasiado" "Haré realidad mis sueños""No soy suficientemente bueno" "¡Soy bueno!"“Nunca llegaré a tener eso” “Estoy seguro que eso va a ser mío”“Los años me tienen viejo” “Mi corazón cada día es más joven”

3. DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedespensar en 5 ejemplos que te hacen especial. . Ej.: Soy sincero, mis jefessiempre confían en mí, soy amigable, me encanta bailar, soy un experto en lacocina. Siempre tenemos cualidades en que nos podemos destacar, algunas hasta elmomento ni siquiera las hemos descubierto. (algunos del grupo nos cuentan)

Recursos:

Humanos:

1 gerontólogo

2 auxiliares capacitados en atención a persona mayor (por cada 30 personas)

Físico:

Salón amplio y claro

Sillas (según necesidad)

Tablero

Marcadores borrables

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63

Anexo B

GANANDO AUTOESTIMA

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64

Taller 3

Tema: Buscando palabras


Bus

cand

o pa

labr

as

1 hora Desarrollarel lenguaje

Se reparten letras individualesformando las palabras sin significadoen grupos de 5 personas, se les pideque traten de encontrar que palabraes si tiene que ver con amigos. Debenusarse todas las letras presentadas,estas se deben mover hasta formar lapalabra, cuando la encuentren laapuntan en un papel. al cabo de untiempo se pone en común

Humanos:

1 coordinador

2 auxiliares

Materiales:

Sillas, papel ylápiz, letrassueltas

a) dmasidt

b) garlraíe

c) ñacpmoia

d) rprocmirta

Encuesta pararesponder falso overdadero

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65

TALLER No. 3 BUSCA LAS PALABRAS

Recuerda que:El lenguaje es un área que no sedeteriora con el envejecimiento.

Además………

Mediante adecuada estimulaciónse puede aumentar el vocabulario…

El lenguaje es el instrumento básico yprecursor del desarrollo de las

habilidades para comprender, procesar yproducir nueva información es decir para

comunicarnos

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66

Objetivo: desarrollar el lenguaje

Técnica: asociación

Tipo de memoria: Memoria a largo plazo

Tarea: presentación de una serie de letras que hay que reordenar, para formaruna palabra con significado

Recursos:

Humanos:

1 Gerontólogo

2 auxiliares

Personas mayores que sepan leer y escribir (max. 25)

Físicos:

· Sillas

· Salón amplio y claro

· Papel y lápiz

· Letras sueltas

a) ocsa

b) arsac

c) taspa

d) rostap

Instrucciones: se reparten letras individuales formando las palabras sinsignificado como se acaba de detallar, se les pide que traten de formular elmáximo de palabras posible con todas las letras presentadas, deben mover lasletras hasta formar una palabra, cuando la encuentren la apuntan en un papel. Alcabo de un tiempo se pone en común.

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67

Anexo C

BUSCANDO PALABRAS

Por favor responda FALSO o VERDADERO según corresponda, marcando conuna X

1. ¿El lenguaje es un área que se deteriora con el envejecimiento?

VERDADERO____ FALSO____

2. El vocabulario no se puede aumentar, aunque se estimule


3. El lenguaje no nos ayuda a la comprender información


4. El lenguaje es un instrumento que nos ayuda a producir nueva información.


5. El lenguaje es un instrumento importante en la comunicación


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68

Taller 4

Tema: Moviendo las manos


Mov

iend

o la

s m

anos

1 hora Estimular ypromover laatenciónvisual

Se deben organizar en círculo, se indicaa cada persona mayor que haga unafigura con sus manos según creatividadpersonal, cada uno al hacerla en formarotatoria se la debe mostrar a suscompañeros, luego, aleatoriamente sepide a algún compañero que reproduzcala posición y movimiento de manos deotro compañero y se continua del mismomodo hasta que todos reproduzcan laforma de otro.

Físicos:

Salón amplio

Humanos:

Grupo depersonasmayores (sinlímite)

Coordinadorconocedor de laactividad

2 Auxiliares porcada 30personasmayores

Encuesta de dospreguntas abiertas

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69

TALLER No. 4 / MOVIENDO LAS MANOS

Nombre: ________________________________Fecha________________

OBSERVA CUIDADOSAMENTE

Cada una de las personas debe observar y atender a los movimientos de lasmanos de los demás.

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70

Anexo CH

OBSERVANDO CUIDADOSAMENTE

¿Usted considera que la observación es importante en la vida del serhumano? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Le gusta participar de actividades en grupo donde se requiere estar atentoy observar a los demás? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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71

Taller 5

Tema: Armando el paraíso


Arm

ando

el p

araí

so

90minutos

Estimular lacreatividad ylaimaginación

Las personas mayores se deben sentaren grupo, el coordinador de la actividadse ubica en el centro y les pide cerrar losojos, escuchando música suave defondo, se pide hacer silencio y que porfavor cada persona se imagine estar enel paraíso, a continuación se les indicaque deben pensar en todas las cosas queven allí, cada uno debe memorizar 3 deesas cosas, seguidamente deben abrirlos ojos y todo el grupo construye unparaíso común formado por las cosasque cada uno se imaginó en el suyo.

Físicos:

Salón amplio

Sillas,grabadora,micrófonotablero,marcadores

Humanos:

Coordinador

2 Auxiliares porcada 30personasmayores

Encuesta de 3preguntas abiertas

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72

TALLER No. 5 ARMANDO EL PARAÍSO

¿COMO TE IMAGINAS ELPARAÍSO?

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73

Anexo D

ARMANDO EL PARAÍSO

1. ¿Cómo le pareció la actividad?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. ¿Qué sintió durante la actividad?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. ¿Qué fue lo mejor de la actividad?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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74

DIMENSIÓN SOCIAL

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75

TALLER 1

COMPORTAMIENTO SOCIAL DE LA PERSONA MAYOR

Metodología:

Se ubican las personas por parejas dando una explicación primero que todo delas definiciones de status y rol y luego acerca del taller y metodología que seaplicara del mismo.

Recursos Humanos:

Ø GerontólogoØ Adultos mayores participantes

Recursos físicos:

Ø Salón amplioØ Sillas Rimax

Recursos materiales:

Ø Afiches de personajes y frases celebres.

Tiempo: 60 minutos divido en dos sesiones de 25 minutos para socializar porparejas, y 35 minutos para desarrollar tertulia.

Evaluación: se evaluara el tema propuesto por medio de tertulia yretroalimentación del tema

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76

Taller 1

Tema: importancia del rol


REL

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Yang

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60 M

INU

TOS

Identificar elrol que lapersonamayormaneja ensu núcleofamiliar

Aplicarestrategiasde dialogo.

Inicio: se organiza el grupo en parejasque no se conozcan, se realizapresentación preliminar con datospersonales, entre dichas parejas, sedialoga acerca del rol que ocupa en sufamilia. Se valora el papel de la personaen la sociedad como son: lo moral, ético,convivencia y sus relaciones.

Se dará 10 minutos para socializar larespuesta en grupo.

Una pareja voluntaria demostrara ante elgrupo su rol desempeñado, para quecada persona interiorice su situación.

Se desarrollará tertulia con afiches depersonajes celebres, los cuales secolocaran con anterioridad en el salón,para realizar comparación y así resaltarla importancia de la persona mayor antela sociedad (20 minutos)

Físicos

Salón Sillas

Materiales

Afiches conpersonajescelebres

Equipos

Grabadorapara ambientar

Para evaluar la sesión,se discutirá el tema: laimportancia del rolque cumple en lasociedad mediante latertulia.

Retroalimentación conpreguntas

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TALLER 1

RELACIONATE CON EL MUNDO

NOMBRE____________________________________FECHA________________

El aspecto social ha considerado la ancianidad como una Etapa de Vitalimportancia.

El rol del cuidador implica asumir responsabilidades diarias en el cuidado de losnietos, cuando los padres trabajan fuera de casa y los adultos viven en el mismohogar.

Ø Estar ahírepresentaestabilidadfamiliar en unmomento detensión.

Ø Sentimientosde continuidadenseñando alos nietostradicionesfamiliares.

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Se pretende: dar a conocer la posición individual de la persona mayor en nuestrasociedad.

Se trabajara: rol y status.

¿Para cuantas personas? la población de personas mayores que asistirán al club.

Tiempo de duración de 60 a 65 minutos

Para que sirve: como primera medida para romper el hielo entre los participantes,conocer entre los miembros los nacidos en fechas similares, permitiendo que losparticipantes aborden temas tanto personales como semejantes.

Como se usa: en parejas, preferiblemente personas que no se conozcan.

Las parejas se presentan mutuamente, sin que las demás parejas escuchen.

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Utilizando las siguientes preguntas:

¿Por qué vivimos?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿A donde nos dirigimos?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cuál debe de ser nuestro papel en la familia y sociedad?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Variaciones: decorar el salón con afiches de personajes adultos mayores confrases célebres de los mismos, colocados en las paredes del salón donde serealizará el taller.

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Taller 2

Tema: importancia de socialización entre diversas generaciones


Todo

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Cua

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pro

pia

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más

hal

lara

s la

tuya

W D

yer

45 M

INU

TOS

Fomentarvehículos paraintercambiodeterminado ycontinuado derecursos yaprendizajeentregeneracionesmayores ymás jóvenescon el fin deconseguirbeneficiosindividuales ysociales.

Inicio: se organiza el grupo en formacircular alrededor de una mesa en laque se colocaran fotos, laminas,revistas de diversos temas.

Luego cada uno de los asistentesescogerá la de su preferencia yexplicara al grupo la motivación que lollevo a elegir dicha foto.

Se dará 10 minutos para socializar larespuesta en grupo.

Físicos

Salón Sillas

Materiales

Laminas, fotos

Afiches conpersonajes yfrasescelebres

Equipos

Grabadoraparaambientar

Para evaluar la sesión,se discutirá el tema anivel grupal seretroalimenta pormedio de preguntas, yse analizara laparticipación de laspersonas mayores.

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TALLER 2

RELACIONES INTERGENERACIONALES

Metodología:

Se ubican los asistentes en el salón del club alrededor de una mesa, en ella secolocan una serie de fotografías, laminas, revistas, con diferentes imágenes, luegocada asistente escogerá una de su gusto y ante el grupo explica la motivación quelo llevo a escoger dicha lamina.

Recursos Humanos:

Ø GerontólogoØ Adultos mayores participantes y no participantes

Recursos físicos:

Ø El clubØ Salones del clubØ 30 sillas


Ø Afiches de personajesØ Frases célebres

Evaluación: se evaluaran las actividades propuestas y la participación de lapersonas mayores.

Tiempo de duración de 30 a 45 minutos aproximadamente.

Para que sirve: para identificar las características y gustos de el grupo que se estamanejando.

Realización de actividad a modo de tertulia, terapia por medio de conversaciones.

Como se usa: se define el grupo a manejar asignando laminas, revistas, fotos dediversos temas, para que las personas mayores tengan variedad de temas yescojan los afines.

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TALLER 2

TODOS CON TODOS

Una generación es un grupo de individuos de una sociedad cuyo elemento deunión es sencillamente la edad. Sin embargo, el hecho de que varios individuostengan una misma edad, muchas veces supone tener otros elementos en comúnpuesto que se ha vivido un mismo momento histórico, posiblemente se compartenunos mismos valores, vivencias y circunstancias similares. Por tanto, elsentimiento de pertenecer a una generación puede llegar a ser muy fuerte aunquedebemos tener en cuenta que por encima de las divisiones que marcan lasgeneraciones hay otras como las de clase social o de procedencia geográfica.

Ø Abre espacio de manera creativa en cada persona para contar y entender las etapasde la socialización.

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Ø Cooperación, interaccióne intercambio entre lasgeneraciones.

Ø Compartir habilidades,conocimientos yexperiencias lograndoaportes positivos de lasmismas.

Ø Las personas mayoressirven de tutores,mentores y amigos.

Ø Juntos se prestan mutuoservicio en actividadesinformales de aprendizaje,diversión, ocio y deportes.

Ø Interactúa la persona mayorcon el grupo.

Ø Superación de estereotiposmutuos entre personas dedistintas generaciones.

Ø Establecimiento de nuevoslazos aprovechando lasdiferencias para crearvínculos de mayorafectividad.

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Taller 3

Tema: Habilidades de las personas mayores


60 M

INU

TOS

Incentivar lacomunicaciónentre losmiembros delgrupo, yresaltar lashabilidades delas personasmayores

Inicio: se organiza el grupo en parejas,distribuyendo los materiales necesarios,en este caso papel kraft y marcadores,y entre dichas parejas se preguntandatos personales y habilidades que losparticipantes desean resaltar, lasparejas organizan la información y lapresentan mediante plenaria al grupode asistentes. Se dará 25 minutos pararecopilar la información en parejas y 35minutos para realizar la plenaria grupal.Incentivo grupal, estimulo a la mejorrecopilación de la información ymuestra del mismo.

Físicos

Salón Sillas

Materiales

marcadorespapel kraft

Equipos


Para evaluar la sesión,se discutirá el tema anivel grupal seretroalimenta pormedio de preguntas, yse analizara laparticipación de laspersonas mayores. Secolocan “las hojas devida” a la vista paraque se incentivenvisualizando sushabilidades.

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TALLER 3

HABILIDADES CONCEPTUALES DE LA PERSONA MAYOR

Metodología:

Se ubican las personas por parejas dando una explicación y entregando loselementos necesarios para la actividad, primero que las parejas correspondientestomen cada una ½ pliego de papel kraft y marcadores, pregunten a su compañerolas habilidades laborales que tienen como si estuvieran creando la hoja de vida desu compañero, luego se socializa en grupo y se exhiben para resaltar lasfunciones que en algún momento realizaron las personas mayores.

Recursos Humanos:


Recursos físicos:



Ø MarcadoresØ Papel kraft

Tiempo: 60 minutos divido en dos sesiones de 25 minutos para socializar porparejas, y 35 minutos para desarrollar plenaria.

Evaluación: se evaluara el tema propuesto por medio de plenaria yretroalimentación del tema

Estimulo:

Finalizada la actividad, se realizara premiación para la persona que se hayadestacado en la recopilación de la información y en la muestra de las habilidadesde su compañero.

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TALLER 3

EXCELENTE OPORTUNIDAD

Es necesario crear instancias de trabajo con los adultos mayores para descubrir elgran potencial que poseen y uno de los grandes desafíos actuales consiste encambiar la visión negativa de la tercera edad incentivando las habilidades yfortalezas que poseen las personas mayores.

¿A quien va dirigido?

Personas que posean 50 años o más que estén interesadas en prevenir losdeterioros cognitivos normales de la memoria y de la capacidad cognitiva,personas que deseen adquirir herramientas para la estimulación mental paradetener al deterioro normal de la curva de pérdida de la memoria y olvido, inclusocon un buen entrenamiento y dedicación pueden llegar a aumentar lascapacidades cognitivas y destrezas mentales.

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El requisito principal es tener el deseo de participar, colaborar, aprender ypertenecer a un grupo de personas dinámicas, activas y preocupadas de subienestar mental y físico.

¿Para que sirve?

¿Como se utiliza?

Se agrupan en parejas, a las cuales se les entrega papel kraft y marcadores…los integrantes de las parejas se entrevistan mutuamente preguntando por datospersonales y habilidades que cada uno quisiera resaltar.

Se anotan los datos de su compañero o compañera, en el papel, organizando lainformación proporcionada y se prepara para presentar en plenaria…

Ø Para realizarreconocimiento entrelos integrantes delgrupo…

Ø Conocer y resaltarhabilidadesparticulares de losmiembros del grupo.

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http://www.vitonica.com/images/2008/01/adultos_mayores2.jpg

http://blogs.technet.com/blogfiles/guillermotaylor/WindowsLiveWriter/SebuscaconsultorenMicrosoftDynamicsparaB_BF35/clip_image001_thumb.jpg



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Algunas variaciones…

Ø Puede ser individual y no por parejas, para que cadauno resalte habilidades personales.

Ø Se puede anexar un “auto retrato” plasmado por cadauno de los integrantes.

Ø Se puede realizar un formato pre establecido, paraunificar criterios.

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Taller 4

Tema: ocio, aprendizaje en el tiempo libre


¡YO

SO

LO P

UED

O…

!!!

60 M

INU

TOS

Potencializar lasactividades degratificaciónpersonal, siendoun aspectopositivo quegeneraconvivencia yparticipación

Se colocara cada individuo con unahoja en forma de estrella, para queresuelva una serie de preguntas enforma individualizada.

Luego se realiza retroalimentacióngrupal, interiorizando las cosas queestán pendientes por desarrollar.

Se dará 15 minutos por trabajoindividual, 2 minutos paraexposición y 30 minutos parasocialización grupal.

Anexo 1, ángel de navidad, anexo 2,estrella (taller de manualidadesParramon)

Físicos

Salón sillas

Materiales

Marcadoreshojas con lasilueta de unaestrella.

Equipos



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TALLER 4

AUTONOMIA PERSONAL

Metodología:

Se ubican las personas asistentes, a las que se les da una hoja con forma deestrella, en cada punta de la estrella se asignara una pregunta para que de formasincera los asistentes las respondan. Luego se socializan las respuestas y se dejala inquietud para hacer de estas respuestas realidades.

Recursos Humanos:


Recursos físicos:



Ø MarcadoresØ Hojas

Tiempo total: 60 minutos. Trabajo individual 15 minutos, exposición: 2 minutos porpersona, 30 minutos para desarrollar tertulia.


Ver anexo: A bolsillos tejanos.

Ver anexo: B estrella en cerámica

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TALLER 4

YO SOLO PUEDO

Para que sirve,….

Beneficios del ocio…

Ø Potencializar lasactividades, gratificaciónpersonal siendo unaspecto positivo para lasalud física.

Ø Genera convivencia yparticipación.

Ø Redes de relación.Ø Actividades programadas

y practicadas.Ø Fomenta hábitos

participativos.Ø Promueve la iniciativa.

Un buen uso del ociotiene consecuenciaspositivas, pero elhecho mismo detomar parte enactividades de ociohace que la personatenga una sensaciónmás positiva de simisma…

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Nuevas razones o motivaciones para el ocio…

Ø Interacciónsocial

Ø Autoexpresión

Ø Percepción decompetencia

Ø percepciónde felicidad

Ø disminuciónde índicesde depresión

Ø beneficiospersonales,sociales,económicosy medioambientales.

El ocio se convierte así en un contexto, en el que laspersonas se aceptan por lo que son.

Ø Intelectuales, dedescubrimiento,creatividad mental,exploración, imaginación,búsqueda de estímulos,relacionesinterpersonales,nacimiento de nuevasamistades, estimulaciónde curiosidad intelectual,estimulación de actitudlúdica, comprensión deproblemas, fluidez.Flexibilidad, originalidad yespontaneidad.

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Taller 5

Tema: Remembranzas


MI V

IDA

FU

E Y

ES G

ENIA

L…

45 M

INU

TOS

Crear unespacio demaneracreativa encada personapara contar yentender lasetapas de:aceptación,acomodación,adaptación yasimilación.

Inicio: se organiza el grupo en formaindividualizada, en la que seproporciona a cada miembro una hoja yEsfero, en la que plasmaran un escudocon cuatro divisiones, en las quecolocaran 4 aspectos más significativosde sus vidas como lo son: profesión,actividad, familia, entre otros.

Se dará 8 minutos para realizar elescudo y 4 minutos para socializar larespuesta en grupo.

Físicos

Salón sillas

Materiales

Papelmarcadoreslápices

Equipos



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TALLER 5

RESOCIALIZACION

Metodología:

Se ubica el grupo dando las siguientes instrucciones: en una hoja en blanco quese entregara con anterioridad, deberán dibujar un escudo el cual dividirán encuatro partes y cada una de ellas representara un aspecto significativo de su vidacomo lo son: profesión, intereses personales, familia, entre otros.

Luego se realiza plenaria para socialización del tema.

Recursos Humanos:


Recursos físicos:



Ø PapelØ MarcadoresØ Lápices

Tiempo: 8 minutos para dibujar el escudo, 4 minutos para exposición individual delmismo hacia el grupo.


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TALLER 5

MI VIDA FUE Y ES GENIAL

es el proceso mediante el cual los individuos pertenecientes a una sociedad ocultura aprenden e interiorizan un repertorio de normas, valores y formas depercibir la realidad, que los dotan de las capacidades necesarias paradesempeñarse satisfactoriamente en la interacción social; aún más allá de esta,puesto que las habilidades intelectuales y emocionales se adquieren a través deactividades interactivas, numerosas corrientes psicológicas y filosóficas sostienenque la identidad individual.

Para que sirve…

Abre espacio de manera creativa en cada persona para contar o entender lasetapas de la socialización, aceptación, adaptación, asimilación…

Variaciones…

Ø Se pueden definir en los aspectos de todo el grupo o cada persona puedeelegir los suyos.

Ø El escudo puede representar la actividad que en esos momentos realizaØ En lugar de simbología puede elegir frase.

Socialización Adaptación

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http://images.google.com.co/imgres?imgurl=http://bp3.blogger.com/_cz7Xp8W7ePc/RyplBgmxcfI/AAAAAAAAAAw/uCbwB2lnK98/s320/caricatura.gif&imgrefurl=http://davidrodriguezrosell.blogspot.com/2007/11/la-profesin-docente.html&h=320&w=313&sz=90&hl=es&start=16&um=1&usg=__wtyiZG7OEUKRlPOE4jk9JpzG_uE=&tbnid=lypuS5GnOFFRlM:&tbnh=118&tbnw=115&prev=/images?q=creatividad+adulto+mayor+caricatura&gbv=2&um=1&hl=es



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¿Para que sirve?

Abre un espacio para contar de manera creativa, información que generalmenteno surge en una presentación personal.

También es adecuada para iniciar un taller en el que participan personas que yase conocen.

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http://images.google.com.co/imgres?imgurl=http://bp1.blogger.com/_FOiHYSatdnI/SChw538ggjI/AAAAAAAAALE/1AzrWhsGvgg/s400/SARA2.jpg&imgrefurl=http://miguelangeldibujante.blogspot.com/2008_05_01_archive.html&h=400&w=384&sz=33&hl=es&start=90&um=1&usg=__PgEF-Fo2sPz39791-S3Us-BM6Zk=&tbnid=6HAjJnsbA4WyyM:&tbnh=124&tbnw=119&prev=/images?q=creatividad+adulto+mayor+caricatura&start=72&gbv=2&ndsp=18&um=1&hl=es&sa=N



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Anexo A

Bolsillos Tejanos

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Anexo B

La estrella esta llena de preguntas….

Ø ¿Que voy hacer?Ø ¿Para que?Ø ¿Para quien?Ø ¿Con que?Ø ¿Donde?Ø ¿Con quien?Ø ¿Cuando?Ø ¿Qué mas?

… una en cada punta.

ANEXO C Sección 1

Relaciónate con el mundo

¿Cual es la posición suya en la Sociedad?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

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¿Qué papel desempeña Usted en su hogar?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué importancia tienen los sentimientos de continuidad?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cree que su presencia produce estabilidad en su familia y Porque?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ANEXO CH Sección 2

TODOS CON TODOS

¿Qué hay de cierto en que todas las personas mayores sirven de tutores en elfortalecimiento entre las relaciones de generaciones?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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100

¿Qué elementos cree Usted que intervienen en la buena relación con otrasgeneraciones?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué lazos se crean en las relaciones entre los familiares?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué intercambios observa el la relación entre sus hijos, nietos y familiares?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Ha observado cambios de comportamientos en su grupo familiar? , especifiquecuales…

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ANEXO D

EXELENTE OPORTUNIDAD

CONTESTE (f) SI SU RESPUESTA ES FALSA O (v) SI ES VERDADERA

¿Cree Usted que es importante cambiar la visión negativa que tienen la personamayor acerca de permanecer activas?

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¿SI?_______________ ¿No?_______________

Porque_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cree Usted que es importante crear sitios especiales para descubrir laspotencialidades?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Según su criterio que opina acerca de utilizar las habilidades y fortalezas queposee?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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102

Anexo E

Yo Solo Puedo

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103

BIBLIOGRAFIA

BACCA, Guillermina, Et al. Planea la atención integral al anciano. ServicioNacional de Aprendizaje, SENA, Centro Nacional de Servicios a la Salud.Publicaciones SENA. Bogotá 1995.

BOHERA, CARMEN Y PIÑOL, Roser. Taller de manualidades, Parragón.Barcelona España; 2000.

ISAZA DE ROJAS, Elssy, Talleres para padres de familia, Paulinas. Bogotá; 1997

OVALLE QUINTERO, Sandra. Manos maestras. Panamericana, Bogotá; 2003

YANGUAS, Javier. Intervención Psicosocial en gerontología, España: EditoresCaritas 2008

http://www.ilevem.com.ar/shop/otraspaginas.asp?paginanp=157&t=TEST-DE-MEMORIA.html

RIOS, Amilcar R. El autoestima. Disponible En:http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.html

http://www.dmedicina.com/salud/cancer/cancer-pulmon.html

http://www.healthsystem.virginia.edu/UVAHealth/adult_respire_sp/cold.cfm

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POR: BLANDÓN ARCILA NESTOR YESID LÓPEZ …biblioteca.usbbog.edu.co:8080/Biblioteca/BDigital/43180-01.pdf · Se continuará con una charla de refuerzo de los pasos a tener en cuenta