Postani Ono Sto Mislis - Poglavlje 2, Edit[1]

POGLAVLJE 2 TKO SAM JA DANAS?

Vi ste centar koji se sastoji od pet životnih cjelina

Pogledajmo realno na vaš život. Ako bi vas prijatelj pitao “Kako se stvarno osjećaš?“ što biste mu odgovorili? „Nije dobro, ali nije ni loše. Onako, sredina“. Je li to ono što osjećate? Možete li mi točno reći što bi moglo biti bolje? Postavit ću Vam to pitanje na drugi način. O čemu sanjate? Što biste željeli biti, imati ili raditi? Možete li mi dati odgovor? Ipak su to odgovori od životne važnosti. Krenimo korak po korak da otkrijemo odgovore na ta pitanja. Pomoći ću vam u tome. Nećete biti sami.

Upitam li vas kako ste, moramo voditi računa o mnogo različitih faktora. Kako ste, odnosno, kako vam ide u životu? „Kako to mislite? Na poslu? S partnerom?“ Pa, mislim općenito. Na ljestvici od jedan do deset, koju ocjenu biste sami sebi dali ako bi razgovarali o kvaliteti vašeg života? Šest? Dva? Devet?

Harmonija

Opća kvaliteta vašeg života rezultat je kvalitete svake pojedine sfere života. U prvom poglavlju nabrojili smo pet sfera života. Emocije i kvaliteta razmišljanja, zdravlje i fizički izgled, obitelj i veza s partnerom, posao i karijera te na kraju financije i njihova ravnoteža. Pogledajte stranicu... Znači, još jednom: opća kvaliteta uvjetovana je harmonijom između životnih sfera.

Zamislite operu ili neku drugu glazbenu produkciju koja je napisana za violine, tube, klarinete, cimbale itd. Dirigent uči svaku pojedinu grupu glazbenika da prate svoje note. Orkestar najprije vježba pojedinačno da bi se naknadno uklopili u jednu cjelinu. U početku sve zvuči prilično kaotično, ali nakon određenog vremena, ako disciplinirano vježbaju, ako se usredotoče i ustraju u svojoj namjeri, sve rezultira harmonijom.

Najbolji orkestri spremni su učiniti sve što je potrebno da bi postigli svoj cilj, bez obzira koliko im je potrebno truda i vježbe. Glazbenici koji nisu dovoljno kvalificirani ni ne ulaze u izbor za ovakve orkestre. Oni pak koji nemaju volju raditi onoliko koliko je potrebno, bivaju zamijenjeni drugima koji znaju što žele i rade što je neophodno da bi uspjeli. Glazbenici u takvom orkestru biraju instrumente najbolje kvalitete da bi zvučali što bolje. Dirigent je kreativni mozak koji koristi sva sredstva i mogućnosti da iz takve grupe ljudi izvuče ono najbolje. On stoji za kormilom tog broda i odlučuje kako će takav orkestar zvučati.

Orkestar s izvrsnim glazbenicima na violini i prosječnim puhačima nikad neće zvučati harmonično. Tako je i u vašem životu. Možete biti na samom vrhu u jednoj životnoj sferi, ali ako neke druge zaostaju, nikad nećete biti u harmoniji. Zapamtite, vi ste dirigent i vi imate život u svojim rukama.

www.zorancoaching.com facebook.com/zoran.vignjevic.coach

Herman je uspješan pedesetogodišnji biznismen, ali ipak nije sretan. „Moj život je užasan“ rekao je. Herman je oženio Sigrid kad su mu bile 22 godine. Rodilo im se dvoje djece, Caroline i Hans. Oni tek ponekad posjećuju roditelje. Njegova žena Sigrid dobra je, pažljiva i brižna žena, ali vrlo jednostavna. Voli svoju obitelj i posao kućanice. Tjedna kava s prijateljicama vrhunac joj je životnog uzbuđenja. Hermanova karijera počela je dosta skromno, ali korak po korak imao je sve više uspjeha. Mnogo je radio, vukao se sa sastanka na sastanak. Mala opuštanja nakon posla u baru hotela, uz čašu konjaka, nisu mu strana. Zbog svog posla Herman dolazi u kontakt s novim, modernijim svijetom: prijemi, domjenci, poslovni sastanci uz šampanjac i kavijar... To nije svijet u kojem se Sigrid vidi i oni se počinju razilaziti u nazorima.

S druge strane , naporan posao i loše životne navike uzimaju svoj danak. Njegovo se zdravlje pogoršava. On previše puši, pije, nedovoljno spava i nezdravo jede. Savršen recept za srčani udar. Liječnikov savjet je da prestane s pušenjem i alkoholom te da se više odmara.

Kada sam Hermana prvi put susrela imao je dubok, hrapav glas, koža mu je bila crvena i imao je barem petnaest kilograma viška. Njegove emocije rezultirale bi eksplozijama barem jednom dnevno i stalno je bio zabrinut. „Što mi je činiti?“ pitao me. (Ako ikada očekujete savjet od osobnog trenera, to je pitanje koje ne morate ni postaviti jer on vam nikada neće reći što morate učiniti. To je vaš život!) Postavljanjem ciljanih pitanja Herman je konačno došao do zaključaka . Naučio je da mora donositi odluke za svaku životnu sferu posebno ako želi izbjeći kaos. Tako je ponovno našao ljubav i pažnju kod Sigrid i svoje djece. Prestao je pušiti i piti te dvaput tjedno odlazi u teretanu, a jednom tjedno vozi bicikl s prijateljima. Herman se potpuno promijenio, osjeća se ugodno u svojoj koži i pokrenuo je novi biznis koji je veći od prethodnoga.

Možda vaša životna priča nije tako komplicirana kao Hermanova ili je možda još kompleksnija, ali ako je on smogao snage da promijeni svoju situaciju, zašto to ne biste mogli učiniti i vi? Hermanova priča govori da je potrebna harmonija između životnih sfera da biste zaista bili sretni. Na profesionalnom i financijskom planu Herman je bio izuzetno uspješan, ali ostale su životne sfere bile katastrofa.

Vaše životne sfere kreću se oko vašeg „JA“ kao sateliti. Vaša je dužnost da ih držite u određenoj ravnoteži da biste postigli harmoniju. Sljedeća vježba će vam to jasno prikazati. Ovaj će vam dijagram pokazati što je idealna harmonija. Nažalost, naš život rijetko je u takvoj ravnoteži.

VJEŽBA

U sljedećoj ćemo vježbi staviti nekoliko pretpostavki na listu. Ukoliko vam neka pretpostavka odgovara, ako se prepoznate, recite: „Da, to sam ja“ i stavite križić ispred ili iza nje. Ova vježba pojasnit će vam pet životnih sfera i pokazati vam gdje nedostaje ravnoteže.

Misli i emocije Ne znam o čemu razmišljam čitav dan Previše brinem Ne mogu zaspati jer previše razmišljam o svačemu Primjećujem da vrlo često negativno razmišljam Emocije me svladavaju Kritike uvijek uzimam k srcu i to boli Preoštro reagiram ako ljudi kažu nešto s čime se ne slažem


Previše i prelako se žalim na sve i svašta Ako se loše osjećam, tražim društvo osobe kojoj se mogu povjeriti Često optužujem druge osobe zbog toga što se loše osjećam Često se ne usuđujem reći što me muči Ne usuđujem se reći „NE“ U ogledalu vidim ružnu osobu Htio bih da me ljudi vole Bitno mi je što ljudi misle o meni Ako dobijem kompliment, uz smijeh ga odbacujem Komplimenti su zapakirane laži Mislim da se drugi ljudi moraju promijeniti, meni odgovara kakav sam Ne kontroliram svoje emocije, uvijek me zaskoče Ne zaslužujem dobro se osjećati Često zaspim plačući Imam napade ljutnje, a da ne znam zašto Ako sam isfrustriran, vičem Često mi je žao zbog mojih ispada Ljudi mi često podmeću nogu Često „poludim“ radi drugih (npr. u prometu) Uvijek kasnim iako to ne želim Ne usudim se sam ući u kafić, restoran ili ... Bojim se kontakta s nepoznatim ljudima Uvjeren sam da nemam stila Ne znam kako smiriti svoj duh Premalo se opuštam „Vučem se“ kroz život

Zdravlje i fizički izgled Rijetko se osjećam zdravo i dobro Ujutro sam uvijek umoran Nemam vremena baviti se sportom ili rekreacijom Često sam bolestan i stalno me nešto muči Svaki dan uzimam lijekove Nisam svjestan svega što jedem Ako se ne osjećam dobro, posežem za hranom Ako se ne osjećam dobro, posežem za alkoholom (bez obzira radi li se o samo jednoj čaši) Pijem alkohol da se opustim Pijem alkohol iz navike Pušim Uzimam droge Poslije posla moram se opuštati u kafiću Kod kuće uvijek grickam sitnice Često imam napade prejedanja Jedem što mi serviraju na stol


Nisam svjestan što zdrava prehrana znači za mene Voda služi za pranje auta, a ne za piće Često sam umoran i bez volje Koža mi izgleda umorno i uvijek imam podočnjake Nema gledanja televizije bez čipsa i vina Često nesvjesno jedem, primjerice ispred računala Imam višak kilograma i to me čini neprivlačnom Obitelj i veza s partnerom Već dugo sam sam i vrijeme je da nađem partnera Moja veza je nekvalitetna Nitko me ne želi jer sam jednostavno „teška“ osoba Rastavit ćemo se kada djeca narastu Nisam rođen da živim u zajednici Moj partner i ja vrlo smo različiti, ali ne možemo jedan bez drugog U vanbračnoj sam vezi i to je posve ok U vanbračnoj sam vezi i osjećam se očajno Ne usuđujem se okončati svoju vezu jer ionako je svugdje isti problem Ne usuđujem se izaći iz veze u kojoj se nalazim iz financijskih razloga Ne usuđujem se izaći iz veze u kojoj se nalazim zbog djece Zaljubljen sam, ali se ne želim „vezati“ Uvijek se zaljubim u „pogrešnu“ osobu U mojoj vezi malo razgovaramo o ljubavi, nježnosti, romantici ili seksualnosti Ne dobivam poštovanje koje zaslužujem Nemoguće mi je komunicirati s partnerom Sve je dublji jaz između mene i djece Ne mogu više kontrolirati svoju djecu Osjećam se robom svoje obitelji Premalo vremena posvećujem obitelji Navečer imam premalo energije za partnera ili djecu Skoro da i nemam prijatelja Nemam vremena za roštilj, večeru ili ugodnu večer s prijateljima Zanemario sam sve prijatelje Imam loš odnos s roditeljima Moji roditelji me tretiraju kao dijete Moji roditelji me ne razumiju Moja obitelj mi uskraćuje uspjeh Moji prijatelji su ljubomorni na mene Posao i karijera Radim jer trebam novac Ne radim posao koji mi se sviđa Prestar sam da bih promijenio radno mjesto Dobar sam u onome što radim pa je bolje da ostanem ovdje


Imam užasne kolege Moj šef je idiot Želio bih raditi nešto drugo, ali ne znam što Ne želim unapređenje jer ću morati više raditi Radim ovdje jer mi ovaj posao pruža sigurnost Bojim se da ne izgubim posao Sanjao sam drugi posao, ali za takve je snove prekasno Ne želim prestati raditi jer će mi mirovina biti veća Ljubomoran sam na prijatelje koji su „uspjeli“ Drugi su imali sreće, a ja nisam Nisam smio studirati što sam želio Želim bolju funkciju, ali mi je šef ne želi dati Uvijek dobivam najgoru satnicu na poslu Želio bih postati obrtnik, ali se ne usudim Sanjam vlastitu tvrtku, ali za takvo što nemam potrebne diplome Sanjam vlastitu tvrtku, ali za takvo što nemam novca Bojim se bankrota Kao obrtnik moram previše raditi i onda mi država uzme zaradu Ne želim biti na mjestu poslovođe jer ne mogu i ne želim snositi odgovornost Dosađujem se na poslu, ali sam dobro plaćen Čovjek mora nešto raditi Financijska situacija Novac smrdi Novac mi ne raste na leđima Novac ne raste na stablu Ja nisam Bill Gates Novac ne čini sretnim Bogati ljudi moraju previše raditi Ne zarađujem dovoljno, plaće su kod nas preniske Ne treba mi više novaca nego što imam Trošim više no što zarađujem Trošim onoliko koliko zarađujem Na kraju mjeseca spajam kraj s krajem Jako sam štedljiv Ne treba mi skupocjena odjeća, cipele, torbe itd... Dovoljno zarađujem Ionako nemam vremena za trošenje zarađenog novca Zarađivati više novca čini vas pohlepnim Zarađujem više od partnera i to nam stvara probleme Ne dajem novac u dobrotvorne svrhe, nikada ne znate u čijim rukama to završava Štedim što je moguće više, to sam naučio od roditelja Mnogo stvari kupujem na kredit Ako mi treba novac, kreditna kartica je moj najbolji prijatelj Plaćam dugove jedne kreditne kartice drugom kreditnom karticom


Ako odlazim u grad moram trošiti novac Uvijek kupujem nove stvari za obitelj pa tek onda za sebe Ne mogu se odlučiti što bih kupio pa kupim obje stvari Sve što mi se sviđa, kupim Kupit ću to još danas jer sutra toga više neće biti Uopće ne znam koliko trošim na održavanje kuće Brinem se da nikada neću imati dovoljno novca Plaćanje računa me frustrira Bankovni račun mi je uvijek u crvenom Nemam novčanih rezervi Znam da trošim puno novca, ali ne mogu se oteti iskušenju Moja kuća najbolja mi je investicija Imam novca koliko mi srce poželi

Svijest nije isto što i inteligencija

Sada kada ste svjesni točaka u životu koje nisu dobre, možete na njima poraditi. Zvuči logično, ali znam da većina ljudi nije svjesna svojih izazova.

Pretpostavljam da se pitate: „Dobro, svjestan sam svojih nedostataka, ali što sada? Kako dalje?“ Odmah ću vam reći da je za „KAKO“ još malo prerano. Najprije se morate željeti promijeniti.

Želite li?

Jeste li spremni stare vrijednosti koje ste označili promijeniti i zamijeniti novim vrijednostima? Možda vam je neugodno reći zbogom starim vrijednostima, ali to je jedini ispravan način za ići naprijed.

Znači, maknite crne naočale s lica i rastimo, razvijajmo se! (NAPOMENA: “VRIJEDNOSTI“ ZAMIJENITI „NAVIKAMA“?)

„Kada se mijenja način na koji gledate stvari,

mijenjaju se stvari koje gledate“

Zamislite: Nalazite se na primanju i okruženi ste mnoštvom nepoznatih ljudi. Jeste li spremni prići nekome od tih stranaca i uz širok osmjeh reći „Dobar dan, ja se zovem...“? Jeste li spremni privući


partnera i biti svjesni kako taj partner mora izgledati, kakav mora biti? Jeste li spremni sebe programirati da postanete zdraviji, mršaviji i puni energije? Jeste li spremni kreirati posao o kojem sanjate? Mogli bismo satima nabrajati primjere.

Kolegica Rosi rekla mi je da u njenoj grupi postoji jedna negativna osoba i da ne zna što bi s njom. Rekla je: „Marija je uvijek negativna i u sve i svakoga sumnja. Ona jednostavno iz mene siše svu energiju koju imam!“ Pitala sam je li unaprijed očekivala da će Marija biti tako negativna. „Da, zapravo i jesam“ rekla je Rosi. Onda sam je upitala zbog čega je unaprijed tako razmišljala i što bi doista željela. Naravno da bi Rosi željela pozitivnu osobu koja uživa u njenom treningu. Rekla sam joj: „Onda to i očekuj i Mariji šalji pozitivne misli.“

Rosi je učinila što sam joj predložila bez obzira na to što joj je moj prijedlog bio čudan. Rosi je odlučila Mariji slati pozitivne misli. Za vrijeme sljedećeg treninga Marija je prišla Rosi. „Znaš Rosi, ja sam uvijek bila dosadna i negativac, ali ja to više ne želim. Želim promijeniti svoj život. Od sada ću raditi najbolje što mogu. Hvala ti za sve dragocjene stvari koje nas učiš.“

Možete zamisliti kako je Rosi izgledala u tom trenutku...

Vaša svijest ne vidi dalje od vašeg nosa. Niska svijest čini vas takvim da na svijet gledate sa strahom, dok vam visok nivo svijesti omogućuje da na stvari gledate potpuno otvoreno, bez osuđivanja. Srećom, svijest možete promijeniti i to nema nikakve veze s inteligencijom. Za to vam treba znanje i posebno puno vježbanja. Zamislite, prisustvujete Master Mind treningu (posjetite stranicu www.zorancoaching.com ili www.akademijazivota.com da biste učestvovali u treningu), ali za to zapravo nemate volje. Dolazite u network gdje vam se otvaraju svakakve nove mogućnosti u životu, ali ih ne vidite. Zašto ih ne vidite? Iz jednostavnog razloga. Vi tih mogućnosti niste svjesni. Onog trenutka kad se usredotočite na mogućnosti, postat će vam vidljive nove stvari.

To je bit svega kad upotrebljavamo termin „life coach“. Dobar „life coach“ postavlja ciljana pitanja da biste postali svjesniji svih mogućnosti koje imate u svojem životu. Nudim li vam rješenja za vaše probleme, loš sam trener. Ako vas naučim da sami nađete rješenje, duboko u rezervoaru idealnog „JA“, onda sam dobar u onome što radim.

U vama leže bezbrojne mogućnosti, iako ih u ovom trenutku možda još ne vidite. Naučite vjerovati u sebe i svoje mogućnosti. Vi možete biti 100 tisuća puta više od onoga što danas mislite da možete, samo što je ta nova istina zaključana negdje duboko u vama. Vi živite u zatvoru u kojem su vrata otvorena, ali ne vidite mogućnost bijega. Ja ću vas motivirati da izađete iz zatvora. Može biti zastrašujuće izaći iz čahure u kojoj se osjećate kao kod kuće, ali imajte na umu da u zamjenu dobivate potpunu slobodu. Ova knjiga pokazat će vam kako se odvija taj proces, ali ne budite nestrpljivi, idemo dalje korak po korak.


VJEŽBA

Vratimo se na listu pretpostavki gdje se nalazi pet životnih sfera. Izaberite pet pretpostavki koje vam najviše smetaju i upišite ih u donju listu. Počnite rečenice s „Ja sam bila...“, na primjer: „Ja sam bio uvjeren da nas novac ne čini sretnijima“ ili „Ja sam bila uvjerena da mi je nemoguće komunicirati s partnerom“.

1.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Prekrasno! Jeste li osjećali otpor kad ste pretpostavke morali pretvoriti u prošlo vrijeme? Jeste li, poput mene, čuli glas koji vam je govorio: „Ja sam bila, ja sam bila? Ja sam to još uvijek!“ Taj glas je potpuno normalna stvar, ali ne obraćajte pažnju na to. S tim glasovima ćemo se kasnije obračunati.

Pogledajte opet ovih pet pretpostavki koje ste napisali. Sad ćemo ih pretvoriti u pozitivne pretpostavke. Započnite rečenicu s: „Ja vjerujem...“. Opet ćemo napraviti dva primjera: „Ja vjerujem da nas novac čini sretnijim i da je u redu imati novaca.“ ili „Ja vjerujem da mogu komunicirati s partnerom i da smo zajedno da bi nešto naučili jedan od drugog. To našu vezu čini uzbudljivom. Od danas ću sama sebi naglasiti pozitivne strane mog partnera.“ Napravite ovu vježbu. Ne brinite o načinu na koji pišete rečenice, već napišite ono što osjećate.

1.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


2.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Moja prošlost u mom je ruksaku

Kad sam bila u izviđačima, moji prijatelji i ja odlično smo punili i slagali ruksak. Nosili smo samo ono što nam je bilo najbitnije: šibice, malu posudu za kuhanje odnosno podgrijavanje, klupko konopca, džepni nožić, rolu toaletnog papira, nekoliko pari čarapa i eventualno rezervne cipele. Vreću za spavanje uredno bi složili i vezali na vrh ruksaka te otišli na put bez jela i pića. Bili smo prisiljeni snalaziti se na putu. Zaustavljali bi se kod seljaka na farmama da bi dobili nešto jela i pića, a na spavanje bi odlazili u škole ili samostane. Ako ne bismo uspjeli naći mjesto za spavanje, prespavali bi u šumi, stiščući se jedan do drugoga pod nekim velikim stablom. Ideja da oko nas pužu različiti kukci i životinje nije bila romantična, ali svjetlucave zvijezde jesu.

Ispraznite ruksak

Što se danas nalazi u vašem ruksaku? Postoji li pored vas netko tko pazi da ništa ne zaboravite? Jeste li svjesni činjenice da sa sobom stalno nosite pretežak ruksak? Možda i ne. Pa ipak, kao uteg, stalno nosimo taj nevidljivi ruksak. Kao što sam već rekla, naša prošlost najvećim dijelom uvjetuje tko smo i što smo danas. Kao primjer možemo uzeti dijete koje je rođeno od kineskih roditelja, a preselilo je u Finsku. Dijete će i dalje imati istočnjačka fizička obilježja, ali će preuzeti finsku kulturu, jezik i običaje.

Možda niste sretni s onim što vam je vaša okolina dala. To je moguće, međutim dijete se ne rađa s uputstvom za uporabu. Vaši roditelji dali su vam što su mogli ili znali, iako danas mislite da su možda


mogli i više. Sigurna sam da ste preuzeli neke običaje koji su vam užasni ili koji užasavaju druge. Isto tako sam sigurna da se suprostavljate sjećanjima iz ne tako lijepih vremena.

Kada me Bert nazvao bio je gotovo izbezumljen. Djevojka ga je napustila, a šef ga je prekorio na poslu zbog ponašanja koje je prelazilo sve granice. Svima je bilo dosta njegovog ponašanja. Ljudi su ga opisivali kao kaotičnog i kreativnog pa od impulzivnog, preko eksplozivnog, do odlučnog. Osobu koja ne poštuje nikakva pravila, koja uvijek kasni na posao, osobu koja nema pojma što je dnevni red. Kao osoba, bio je rado viđen od svih s kojima nije morao raditi. Bert ne zna kako izgleda košara za prljavu robu, vreća za smeće ili kako iznutra izgleda dućan za kruh i mlijeko. On ima milijun dobrih ideja koje često zna pretvoriti u nevjerojatne rezultate, ali ga ne pitajte kako mu izgleda bankovni račun, kada je rođendan njegove djevojke ili telefonski broj njegove mame, jer on to ne zna.

Bertova mama bila je jedini roditelj kojeg je Bert poznavao i ona je često morala mnogo raditi da bi održala svoju malu obitelj. Bertovi baka i djed brinuli su se o njemu i možemo reći da je bio bakin ljubimac. Mali Bert nije se morao brinuti ni za što na svijetu jer su to za njega činili baka i djed. Baka bi mu stavljala kockicu šećera u šalicu mlijeka i onda bi s ljubavlju za njega to mlijeko promiješala. Bert je samo morao popiti mlijeko. Bertov djed bio je načitan čovjek, filozof, bavio se slikarstvom i volio je duge šetnje u prirodi. Bert je od njega naslijedio strast za literaturu, filozofiju, umjetnost i prirodu.

Ipak, Bertov djed bio je vrlo dominantan čovjek koji je znao upotrijebiti teške riječi i nije se ustručavao lupiti šakom o stol kada je želio svoje zamisli provesti u djelo. Ponekad bi djed provodio noći izvan kuće i nitko se nikada nije ništa usudio pitati...

Kad bi prijatelji, obitelj ili kolege Berta sučeljavali s njegovim zahtjevnim ponašanjem, Bert bi im samo rekao: „Ja sam takav! Prihvatite me takvog kakav jesam!“ Danas, kad mu je 45 godina, shvatio je da se ne može skrivati iza jednostavnog „ja sam takav“. Bert za 90 posto zna kakvi su bili njegovi djed i baka i njegova majka. On je danas spreman isprazniti svoj ruksak i okončati sa navikama koje je stekao od svoje okoline. Ljudi koji ga vole bježe od njega. On se mora promijeniti, i to što prije.

Kao beba nemate razvijenu svijest da biste mogli presuditi što je više, a što manje dobro za vas. Vaša okolina mijesi vas kao tijesto i ponavljanjem uvjetuje da se neke navike usidre u arhivi vaše svijesti.

Sigurno se sjećate da vam je majka znala reći: „Isti si kao otac!“ ili „Sad sličiš na baku!“ Nekim ljudima to služi kao izvrstan izgovor: „Pa ionako na to ne mogu utjecati, to je u mojim genima!“ Nemojte se zavaravati, vaša genetska slika odgovorna je samo za to kako izgledate. Znači, boja vaših očiju, vaše kose... Vaš karakter i temperament u najvećoj mjeri nisu genetski uvjetovani. Niste ih dobili putem DNA, već putem odgoja i okoline. To bi značilo da ih možete promijeniti, koliko god to bilo teško. Za to vam je potrebna samo jaka i odlučna svijest.

Ovdje nastaje problem jer mnogi ljudi zanemaruju svoju svijest. Da bi se micali, svakodnevno koristimo mišiće, tetive i zglobove. Neki ljudi odlaze dodatno trenirati da bi popravili svoju fizičku kondiciju. Postupno uviđamo važnost prehrane da bismo bili i ostali zdravi. Ali što je s našim umom?


Ne upotrebljavate li um (ne mozak) svakog dana? Hranite li svoj um pozitivnim i inspirirajućim stvarima ili si dozvoljavate razmišljanje o svakakvim budalaštinama? Vježbate li svoj um? Vjerojatno niste ni svjesni da možete i morate vježbati svoje mentalne mišiće.

Ako se loše hranite, pijete ili pušite, vjerojatno niste u formi i ne izgledate vitko i zdravo.

Ako svoju svijest hranite krivom hranom u obliku kopiranja određenog ponašanja, vjerojatno ste stekli krive navike i ne baš previše ugodan stav.

VJEŽBA

Pogledajte svoj mentalni ruksak. Kojih se navika želite riješiti (usporedite ih s lošim prehrambenim navikama)? Dat ću vam nekoliko primjera: uvijek imati zadnju riječ, automatski govoriti nešto što je suprotno, ne slušati, biti nestrpljiv, biti plah, pretjerivati, lagati, uvijek kasniti, odgađati posao, predugo spavati, prekasno odlaziti u krevet, ne podnositi nikakvu kritiku, previše pričati, ne moći se ispričati, bojati se da nekoga ne povrijedite, biti razdražljiv, neodlučan, uvijek biti u pravu, biti ljubomoran, pokazivati premalo samopouzdanja, vjerovati da niste dostojni, osjećati se bolje od drugih, željeti uvijek biti najbolji, biti nespretan, bez hrabrosti da preuzmete odgovornost.

Unesite pet najgorih navika kojih se svakako želite riješiti:

Vjerojatno se pitate kako ćete ih se riješiti, ali to u ovom trenutku još nije važno. Ne morate čak još ni shvatiti odakle te navike dolaze. To nije toliko bitno. Važno je da vam postane jasno da vas one ne vode bliže cilju i da to sigurno nisu rezultati koje želite u životu.

Prošla sam već toliko toga

Ta rečenica ugravirana je u naše tijelo. Svatko od nas već je prošao kroz toliko toga. Svaka bora na našem licu može ispričati svoju priču, isto kao što je to slučaj s ožiljcima koji na svoj način pričaju svoje junačke priče. Tijekom godina u našu je svijest na isti način ušlo mnogo virusa.

Ako neka strana materija uđe u naše tijelo, dobijemo temperaturu, povraćamo i ponekad dobijemo proljev. Ako nekakav virus uđe u našu svijest, što se događa? Ima li naša svijest kakav alarm? Da, naše emocije nam govore da u nama vlada izvjesna vrsta kaosa, ali tek manji broj ljudi svjestan je tih emocija. Sjetite se situacija koje su vam se dogodile u prošlosti, pozitivnih i negativnih iskustava.


Pozitivna iskustva činila su vas sretnima dok su negativna imala obrnuti utjecaj i bili ste tužni. Možda još uvijek osjećate te pozitivne i negativne emocije koje se bude kada se nađete u sličnim situacijama.

Što činiti s tim negativnim sjećanjima? Pokušavate li brisati negativne emocije? Sanjarite li ponekad da ste na tom putu u prošlost? Često reproduciramo filmove na zaslonu našeg uma i proživljavamo vrijeme, događaje i emocije iz prošlosti iako smo tog procesa jedva svjesni.

Ana se udala kada joj je bilo dvadeset godina. Njezin odnos s roditeljima nije bio osobito dobar, to više što Ana nije imala slobodan izbor studija već je studirala ono što su joj roditelji izabrali. Ana je, kao i njezin otac ,morala studirati pravo unatoč njenoj želji da studira jezike. Kada joj je bilo dvadeset godina, nakon što je završila prve dvije godine studija, Ana se navrat-‐nanos udala za svog dečka. Mogla je otići iz roditeljske kuće. Od studiranja nije više bilo ništa i trebalo je početi raditi. Uskoro se mladom paru rodilo dvoje djece. Ana je postala mlada kućanica, dok je njezin suprug završio studij i počeo“ blic“ karijeru. On je postao „bog i batina“ u obitelji, dok je Ana samo klimala glavom i nije se usudila ništa reći.

Trideset godina kasnije Ana je nesretna i svake večeri tiho plače u krevetu, sve dok ne usne. Kako je mogla donijeti tako lošu odluku? Zašto si nije omogućila da sama odlučuje o svojoj budućnosti? Tisuću puta odvrtila je isti film u svojoj glavi. Zašto se nije suprotstavila odluci svojih roditelja? Zašto nije otišla studirati jezike? Zašto se tako rano udala? Zašto je cijeli život ostala tako pokorna? Sada je već prekasno da bilo što učini... Barem tako razmišlja.

Negativna iskustva iz prošlosti su nas „ispisala“, ali to ne mora nužno biti loša stvar. Naš svemir radi po vrlo pouzdanim zakonima. Jedan od tih zakona je Zakon polariteta. Ovaj zakon nas uči da za sve postoji suprotna strana. Ako postoji mržnja mora biti i ljubavi, ako ima rata mora biti i mira, ako postoji hladnoća mora biti i topline, ako postoji gore mora postojati i dolje, ako ima tuge mora biti i radosti, ako ima boli mora biti i zadovoljstva odnosno veselja, gdje postoji strah mora postojati i sigurnost.

Svako „navodno“ negativno iskustvo ima dakle i pozitivnu stranu, samo što je mi ne znamo vidjeti. Na vama je da potražite tu pozitivnu stranu. Uzmimo Anin primjer.

Ana vjeruje da je njen život gotov budući da se nije odvijao kako je željela. Vjeruje da je sada prekasno da išta promijeni. Nije završila studij već je postala pokorna i nesretna domaćica. Pa ipak, i u ovoj priči postoji pozitivna strana. Rano se udala i rano je dobila djecu. Djeca su već samostalna. Ani je tek 50 godina i ona je u izvrsnoj mentalnoj i fizičkoj kondiciji. Njen suprug ima svoju karijeru i ona se o njemu ne mora brinuti. To znači da ima vremena da radi ono što želi i da se konačno počne baviti sama sobom. To je i učinila. Upisala je tečaj njemačkog i sanja da otvori svoju tvrtku i postane turistički vodič. Čak razmišlja da se preseli u Bavarsku, budući da je zaljubljena u tu regiju i njen krajolik.

Nikada nije kasno početi ispočetka. Nađite samog sebe i ono što volite pa krenite, bez obzira na ono što ste već prošli u životu. Vi ste i više nego vrijedni da iz sebe izvučete ono najbolje što se u vama nalazi jer to je preduvjet za savršenu sreću. Prošlost je prošlost i tu ništa više ne možete promijeniti.


Vi možete odlučiti kako ćete dalje. Hoćete li vrtjeti stare filmove na zaslonu svog uma ili ćete pokušati naći pozitivnu stranu medalje i izabrati novi put.

VJEŽBA

Donesite odluku sad i ovdje da ćete prestati vrtjeti stare filmove na zaslonu svog uma. Ostavite prošlost kakva je bila i njegujte jedino tople uspomene. Moja majka umrla je prije točno jedanaest godina, nakon što se trinaest godina borila s rakom grudi. Pa ipak, ja je se sjećam zdravom i vitalnom. Vidim je kako se smije i pjeva i sjećam se naših šetnji gradom u kojem smo živjele. Čujem je i vidim kako razgovara s mojom djecom kao da se to jučer dogodilo. Donijela sam nepovratnu odluku da ne razmišljam o patnjama kroz koje smo zajedno prošle. Ništa nije ljepše i slađe od sjećanja na moju majku, ali to je odluka koju sam svjesno donijela.

Jeste li spremni ostaviti svoju prošlost u prošlosti? Jeste li spremni sami sebe pozvati na red svaki put kad počnete razmišljati o negativnim fazama iz prošlosti? Jeste li spremni iz svakog negativnog iskustva pokušati pronaći pozitivnu stranu? Jeste li spremni zamijeniti mržnju ljubavlju, hladnoću toplinom, strah sigurnošću, frustracije strpljenjem?

Napravite posljednji put listu negativnih iskustava i pronađite im pozitivnu stranu.

Čestitamo! To nije bio ugodan zadatak, znam. Ali bitno je znati da tek kad se usudimo pogledati u srce problema možemo naći i samo rješenje tog problema. Budite svjesni da vam se svaka situacija u životu događa da bi iz nje izašli jači. Umirite se i pokušajte u svakom negativnom događaju pronaći pozitivnu poruku. Ona postoji, samo o tome još niste razmišljali.

Evo nas! Kakav put!

Nazdravimo sami sebi. Učinimo to sada! Došli ste do točke u životu gdje ste uspjeli napraviti inventuru pa ono što ste imali, učinili ili bili možete ostaviti iza sebe. U ovom trenutku vaša je svijest napravila veliki skok unaprijed. Od sada možete na svoj život gledati drugačijim očima. Možda sad možete odahnuti od čuđenja ili osjećaja da ste slobodni. Uživajte u tome. Slobodno duboko udahnite. Bili ste dovoljno hrabri da se usudite pogledati u svoj ruksak. Napravili ste popis i svašta ste našli. Nije uvijek ugodno gledati u ovakvo ogledalo, ali je, vjerujte mi, neophodno.


U ovom trenutku nalazite se na ulazu u novu i uzbudljivu avanturu. Vaše novo putovanje je rezervirano i možete nastaviti s pripremama. Sjećate li se kako ste se osjećali kad ste počeli učiti upravljati automobilom? Sjećate li se osjećaja kad ste prvi put sjeli za upravljač?

Zrcalo, upravljač, svakakvi prekidači, ručna kočnica, pojas.... Sjećam se kao da je bilo jučer. Isto tako se sjećam kako sam mamin auto razbila vježbajući na parkiralištu. „Vozi unatrag sve dok ne prođeš kroz onaj uski prolaz“ govorila je mama. Nažalost... Uski prolaz bio je preuzak ili je auto bio preširok. Moja baka platila je štetu, ali to nikada nisam zaboravila. U međuvremenu sam usavršila uske prolaze.

Jeste li spremni naučiti sve trikove života? Gotovi smo s čišćenjem. Od sada punom brzinom naprijed.


Documents

Postani Ono Sto Mislis - Poglavlje 2, Edit[1]