Potencializando Sua Carreira Com Mapas Mentais

Mapas Mentais

SILVIO AURLIO DE CASTRO WILLE, [email protected]

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Nascimento do Mapa Mental

Nascimento do Mapa Mental

Por volta de 1970, o psiclogo ingls Tony Buzan desenvolveu uma tcnica de memorizao bastante eficaz conhecida por Mapeamento Mental.

Tony Buzan e Barry Buzan, 1993. The MindMap Book. Plume, USA.

Tony Buzan, 2005. Mapas Mentais e sua elaborao. Editora Cultrix

Carta de Tony Buzan aos Leitores de seu livro sobre Mapas Mentais

Quando criana eu adorava a ideia de tomar notas e de aprender. Na adolescncia, o meu pensamento comeou a ficar confuso e eu passei a odiar tudo o que se relacionava com o estudo, especialmente a tomada de apontamentos.

Fui aos poucos percebendo o evidente paradoxo de que, quanto mais eu anotava, tanto mais os meus estudos e a minha memria pioravam.

Carta de Tony Buzan aos Leitores de seu livro sobre Mapas Mentais

Num esforo para resolver essa situao, comecei a sublinhar palavras e ideias-chave em vermelho e escrever o que era importante em quadrculas. Como por magia, a minha memria comeou a melhorar.

Devotei-me ao estudo de todas as disciplinas possveis, especialmente da psicologia. Na psicologia descobri que duas coisas importantes acontecem no crebro durante a aprendizagem: associao e imaginao.

Tony Buzan - Pai do Mapa Mental

associao&

imaginao

A Tcnica dos Mapas Mentais

Buzan props aos seus alunos que "desenhassem" as informaes em forma de rvores, com muitos galhos e, de preferncia, bem coloridas.

Esses galhos deveriam cruzar-se com outros galhos, estabelecendo assim uma espcie de "rede de comunicao" com todas as informaes associadas entre si. O resultado foi o melhor possvel.

Aprender

"Aprender" da natureza humana e memorizar um ato intelectual to natural que somos capazes de memorizar mesmo sem querer

memorizar.

O nosso crebro foi criado para aprender!

Os sete passos para elaborar um Mapa Mental propostos por

Tony Buzan

Tony Buzan: Sete passos para elaborar um Mapa Mental

1. Comece no centro de uma folha em

branco virada de lado (paisagem...)




(Comear do centro d liberdade para o crebro se expandir

em todas as direes e de se expressar mais livre e naturalmente)




(Comear do centro d liberdade para o crebro se expandir

em todas as direes e de se expressar mais livre e naturalmente)


2. Use uma Imagem ou Figura como ideia

central.

(Uma imagem vale mais do que mil

palavras e incentiva sua imaginao)


3. Use cores durante todo o processo

(cores so to excitantes para o crebro quanto

imagens)


3. Use cores durante todo o processo

(cores so to excitantes para o crebro quanto

imagens)


4. Ligue os RAMOS PRINCIPAIS IMAGEM central e uma os ramos secundrios e tercirios

aos primrios e secundrios







(o crebro trabalha por associao. Ligando os ramos

voc compreender e lembrar muito mais

facilmente)





voc compreender e lembrar muito mais facilmente)





voc compreender e lembrar muito mais facilmente)


5. Desenhe ramos CURVOS, no em linha

reta

(linhas retas entediam o crebro. Ramos curvos,

orgnicos so muito mais atraentes e estimulantes

para os olhos)


6. Use uma NICA PALAVRA-CHAVE POR

LINHA

(palavras-chave do mais fora e flexibilidade ao

seu mapa mental.

Cada palavra ou imagem sozinha como um

multiplicador, gerando sua prpria srie especial de associaes e conexes).


7. Use IMAGENS do incio ao fim

(porque imagens valem mais do que mil palavras).

Estas foram as 7 REGRAS fundamentais de Buzanpara montar mapas mentais.

Que tal ver dois EXEMPLOS gerados pelo prprio BUZAN?

Um Mapa Mental completo: seu Futuro Ideal

Fonte: Buzan, 2005

Exemplo de Mapa Mental: Incio de um Novo Empreendimento

Fonte: Buzan, 2005

Dr. Stanley with the 25-foot long Boeing Aircraft Mind Map

Fonte: http://kk.org/cooltools/archives/1425

Idealizao e Planejamento de Projetos

Elaborar na mo ou no computador?

Diferenas nos Mapas Mentais

Feitos no papel:

1. Liberdade de criao, particularmente em relao a imagens.

2. Pode ser feito em qualquer lugar.

3. Requer que o mapeador se ocupe com contedo, formatao e diagramao ao mesmo tempo, ou faa vrias verses.

4. Reviso quase sempre requer redesenho.

Feitos em software

1. Depende da disponibilidade de um computador e software apropriado

2. Layout e formatao automticos.

3. A automao permite que nos concentremos em uma coisa de cada vez: conteudo, formatao e diagramao.

4. Facilidade para maiores tiragens.

5. Facilidade no uso de imagens prontas.

6. Alta produtividade de reviso.

Mais Exemplos de mapas mentais

feitos a mo:

Mapas sem uso de palavras:

Fonte: Buzan e Buzan, 1993

Feito a mo usando software!

Leis do Mapa Mental (Buzan)

Leis relativas s tcnicas:

Use nfases: imagem central, cores, dimenses nas imagens, varie tamanhos, use o espao da folha;

Use associao: use flechas para fazer conexes, use cores, use cdigos

Seja claro: use uma palavra por linha, faa tamanho da linha igual ao tamanho da palavra, faa linhas centrais mais grossas, use imagens sempre que possvel;

Desenvolva um estilo pessoal


Leis relativas ao layout:

Use hierarquia: use categorias e hierarquias

Use ordem numrica: use para comunicar a ordem cronolgica ou de importncia


Outras Recomendaes de Buzan

Divida em blocos mentais: acrescente linhas em branco, faa perguntas, acrescente imagens, mantenha-se consciente de sua infinita capacidade de fazer associaes.

Reforce: reveja o seu mapa mental, faa rpidas verificaes do mapa.

Prepare: prepare uma atitude mental, prepare seus materiais, prepare seu espao e ambiente,


Regras Adicionais para Montar um Mapa Mental: outros autores

Ao montar o seu mapa mental, use regras mais amplas do que aquelas originalmente propostas por Buzan, pois elas foram originalmentedesenvolvidas para uso por crianas.

Uma fonte de REGRAS ADICIONAIS o livro de Hermann e Bovo (2006): Mapas Mentais enriquecendo inteligncias:

Regras Adicionais para Mapas Mentais

Fonte:Hermann e Bovo, 2006

USANDO MAPAS MENTAIS PARA O PLANEJAMENTO DE VIDA E CARREIRA1. Mapa de suas REALIZAES na sua LINHA DO TEMPO (enfoque

apreciativo)

2. Mapa do seu NCLEO POSITIVO

3. Mapa para deteco de NECESSIDADES NO ATENDIDAS (usando o modelo de MASLOW) e suas PRIORIDADES na sua vida

4. Mapas de cenrios alternativos de COMO O SEU FUTURO PODERIA SER

5. Mapas de Avaliao do seu Nvel de BEM-ESTAR

6. Mapas de como APRIMORAR SEU BEM ESTAR PESSOAL, inclusive o PROFISSIONAL

7. Mapas com os seus projetos pessoais para 1 ano e 5 anos: TRILHAS PARA O FUTURO (usar para rodar o PDCA)

REALIZAES QUE MARCARAM A SUA LINHA DO TEMPO

Descobrindo o seu Ncleo de Potencialidades

Descobrir o seu Ncleo de Potencialidades, Ncleo Positivo ou Ncleo de suas Fortalezas envolve a identificao das habilidades, comportamentos e conhecimentos que voc tem e que foram importantes para que seus sonhos/projetos passados se realizassem.

O seu Ncleo Positivo que caracteriza o que voc tem de nico e especial e faz parte dos seus diferenciais

competitivos para a vida.

Silvio Wille

MAPA do seu Ncleo Positivoescrito na forma de um mapa mental

Exerccio para Fazer em Casa: Identificando o seu Ncleo Positivo

Primeiro: Pense sobre um sonho importante seu que j foi realizado.

Segundo: Lembre quais foram as suas habilidades que ajudaram a realizao deste sonho. Anote-as na forma de um mapa mental.

Terceiro: Repita os dois passos acima para seus principaissonhos j realizados.

Exerccio: Pesquisando o seu Ncleo Positivo

Inicie o seu mapa mental colocando o ttulo do seu mapa no meio de uma folha de papel no formato paisagem,

Comece anotando o nome do primeiro sonho/projeto realizado que voc lembrou, fazendo o primeiro trao saindo do centro do mapa como se estivesse marcando num relgio, uma hora.


Neste trecho do sonho realizado, anote quais as suas habilidades que de fato foram importantes para que seus projetos (sonhos) pudessem ser realizados,

Siga as demais orientaes do professor,


Dica sobre Mapas Mentais: voc poder fazer os seus mapas mentais utilizando softwares especficos para isso.

Dentre os softwares livres (gratuitos) recomendamos o Free Mind. Veja o site para download do Free Mind no material desta aula.

MAPA DO QUE O SEU FUTURO PODERIA SER

Considere a seguinte tarefa:

Tarefa: Monte o Mapa Mental de como voc estaria 5 anos de pois de ter se tornado um/uma _______

Para comear: O que Viso

uma imagem viva de uma situao futura, ambiciosa e desejvel. Tem o poder de motivar e inspirar.

uma descrio de um sonho desejado.

Ela tem o poder de alinhar os esforos pessoais e de todas as pessoas queridas envolvidas, em uma mesma direo.

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Sugestes para voc criar o seu Mapa Mental:

Use os elementos acima como base. Abra cada um deles, escrevendo os elementos que descrevem a SUA VISO deste futuro.

51 Dicas 1:

1. No sinta receio de definir suas vises de futuro, especialmente por ser possvel aprimorar este processo durante o tempo, tornando sua Viso Pessoal objetiva, clara, direta e com a sua cara.

2. Tudo o que voc precisa comear a pensar e falar a respeito de seus sonhos, seus objetivos pessoais.

3. Mas essencial colocar as idias no papel e aprimor-las no dia-a-dia, sem perder o foco.

4. Comece agora a escrev-las!!

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Dicas 2:

Lista de possveis respostas parte relativa ao ambiente FSICO do trabalho:

Mapas de Avaliao do seu Nvel de BEM-ESTAR

Detalhando cada dimenso... Detalhando cada dimenso...

Usando o mapa como base para uma auto avaliao:

Radar do Seu Bem-Estar: Agora e no Futuro

Dimenses de Bem-Estar Sua Avaliao

Suas Metas para

2020Emotional 6.7 8Financial 3.8 7Environmental 6.1 7.5Spiritual 7.0 8Carrer and Academic 5.8 8Social and Cultural 6.7 8Physical 7.8 8.5Mdias das avaliaes 6.3 7.9

Usando o mapa como base para uma auto avaliao:

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Buscar ajuda aodecidir

Buscar novosdesafios

Entender a siprprio

Definir objetivoscarreira

Amigos paraapoiar desafios

Redes derelacionamento

Aprimoramentoprofissional

Perseguirobjetivos

Componentes do Bem-Estar Profissional e Acadmico:

Radar do Seu Bem-Estar: Agora e no Futuro

Dimenses de Bem-Estar Sua Avaliao

Suas Metas para

2020Emotional 6.7 8Financial 3.8 7Environmental 6.1 7.5Spiritual 7.0 8Carrer and Academic 5.8 8Social and Cultural 6.7 8Physical 7.8 8.5Mdias das avaliaes 6.3 7.9

Seu projeto de vida

Toda pessoa que deseja uma vida com sentido, precisa saber o que pretende para seu futuro (1, 5,10 ... anos) e implementar os projetos que lhe levem l.

SUAS RESOLUES ANUAIS representam o seu projeto de vida

no curto prazo.

Tudo na sua vida comea com Sonhos e implementado com Projetos

MINHA VISO

DAQUI A UM ANO, eu deveria:

EM CINCO ANOS, eu

deveria:

EM DEZ ANOS, eu

deveria:

o Ser um dos fundadores de um grupo voluntrio dedicado alfabetizao de adultos.

o Ter montado um curso para motivar crianas e adultos a buscar conhecimentos.

o Feito exerccios fsicos de forma regular e cuidado da minha sade.

o Mantido meus relacionamentos familiares e de amizade.

o Continuado a economizar todo o meu dcimo terceiro salrio.

o Ter disseminado a idia de alfabetizao de adultos a ponto de outros grupos voluntrios terem sido criados na cidade, por iniciativa de outros.

o Ter criado o hbito de me exercitar e cuidar da minha sade.

o Estar me encontrando semanalmente com amigos e parentes, pelo puro prazer de estar conversando juntos.

o Ter uma poupana pessoal que possa ser usada para gerar uma renda prpria vitalcia de R$ 1.000,00.

o Executar continuadamente palestras promotoras da educao infantil e adulta.

o Estar aposentado de meu trabalho na escola.

o Manter meus hbitos de exerccios fsicos e de cuidado com a sade.

o Estar frequentemente reunido com parentes e amigos, compartilhando os momentos felizes de todos.

Exemplo do livro:

Uma pessoa que trabalha h 20 (vinte) anos educando crianas em uma pequena cidade brasileira, que ama o que faz e que acredita que seu trabalho pode mudar a vida de muitos.

Mapas com os seus projetos pessoais para 1 ano e 5 anos: TRILHAS PARA O FUTURO (usar para rodar o PDCA)

A ideia aqui montar o mapa mental contendo os seus projetospessoais, que vamos chamar de Projeto Trilha Para o FuturoDesejado.

Coloque seu objetivo geral no centro do mapa, junto com o nome doprojeto;

Abra o mapa mental com os objetivos especficos do projeto; Pense que cada objetivo especfico um sub-projeto do projeto maior.

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Criando uma imagem do futuro desejado

Minhatrilha para

2015

2016

Montando seu projeto para 2015: No sinta receio de definir suas metas, Tudo o que voc precisa comear a pensar e

falar a respeito de seus sonhos, seus projetos, Coloque as primeiras ideias no papel e

aprimorando-as no dia-a-dia, sem perder o foco. Seja positivo e realista. Utilize a Roda da Vida.

Viver com Sentido = Ter uma Causa

Sentido uma espcie de engajamento, de estar totalmente dedicado uma causa

No pense pequeno...

O verdadeiro perigo no pensar grande e no conseguir concretizar seus planos e sonhos, mas pensar pequeno

e chegar l.

Michelangelo

Execuo dos Projetos Pessoais

Tudo comea com voc!

Sua realizao vai depender de sua pr-atividade e senso de urgncia:

V!

Projetos so feitos por pessoas,

Comemore cada novo passo alcanado,

Mantenha suas atividades programadas para a semana bem visveis,

Valorize igualmente as atividades do trabalho e as atividades do seu projeto de vida,

Seja pr ativo.

Pronto para comear?

Boa viagem, so os meus votos mais sinceros.

Que voc chegue bem ao seu destino.

Uma longa viagem comea com um nico passo

(Lao-Ts)

Base da Apresentao o Livro: Transforme seus sonhos em

realidadewww.meuprojetopessoal.com.br

www.comomudarminhavida.com.br

Software usado nos mapas mentais: www.mindjet.com

Existem verses gratuitas para smartphones e tablets. Para PC paga.

Bibliografia

Bibliografia:

Walther Hermann e Viviani Bovo, 2006. Mapas Mentais enriquecendo inteligncias, Campinas, SP

Tony Buzan, 2005. Mapas Mentais e sua elaborao. Editora Cultrix

Tony Buzan e Barry Buzan, 1993. The Mind Map Book. Plume, USA.

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