PREAMBULE. CHAPITRE A – GENERALITES TECHNIQUES DE LA …

SOMMAIRE PREAMBULE. P 3 CHAPITRE A – GENERALITES TECHNIQUES DE LA DANSE. P 5 1. Position du danseur. P 5

1.1. Sur le plan technique. P 5 1.2. Sue le plan esthétique. P 5

2. Fondamentaux, de l’école de patinage à l’initiation en danse. P 5 2.1. Se déplacer. P 5 2.2. Se diriger. P 5 2.3. Se retourner. P 5 2.4. Sauter. P 5 2.5. S’arrêter. P 5

CHAPITRE B – DANSES IMPOSEES. P 6 1. Règles générales. P 6

1.1. Codification. P 6 1.2. Placement dans l’espace. P 6 1.3. Axes. P 6 1.4. Schémas. P 7 1.5. Séquences. P 7

2. Observations pour l’exécution des Danses Imposées. P 7 2.1. Mesure. P 7 2.2. Expression. P 7 2.3. Exactitude. P 7 2.4. Style. P 7 2.5. Utilisation de la totalité de la piste. P 7 2.6. Rythme, temps, tempo. P 7

3. Pas de base. P 9 3.1. Définitions. P 9 3.2. Direction. P 11 3.3. Les 12 pas de base. P 12

1. Poussée ouverte. P 12 2. Poussée croisée. P 12 3. Roll. P 13 4. Cross roll. P 13 5. Couru. P 14 6. Croisé. P 16 7. Chassé. P 17 8. Chassé glissé. P 18 9. Chassé croisé. P 19 10. Balancé. P 20 11. Trois. P 21 12. Mohawk. P 22

3.4. Les 5 autres pas de danse. P 23 13. Choctaw. P 23 14. Twizzle. P 24 15. Bracket. P 24 16. Rocker. P 24 17. Contre-Rocking. P 24

3.5. Récapitulatif des pas de base. P 25 3.6. Exercices types à l’entraînement. P 28

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4. Positions de Couple. P 31

4.1. Position « Main à Main ». P 31 4.2. Position « Kilian ». P 33 4.3. Position « Valse » ou « Fermée ». P 35 4.4. Position « Foxtrot » ou « Ouverte ». P 39 4.5. Position « Tandem ». P 41

5. Danses Imposées par catégorie. P 41 5.1. Danse Préparatoire. P 43 5.2. Glide Valse. P 45 5.3. Tango Canasta. P 47 5.4. Skaters March. P 49 5.5. Olympic Foxtrot. P 51 5.6. Rythmo Blues. P 53 5.7. Country Polka. P 55 5.8. Swing Foxtrot. P 57 5.9. Denver Shuffle. P 59 5.10. Valse Tudor. P 61 5.11. Tango Siesta. P 63 5.12. Petite Valse. P 65 5.13. Pas de Quatorze. P 67

CHAPITRE C – DANSE LIBRE. P 68 1. Généralités. P 68 2. Composition technique. P 68

2.1. Pas spécifiques. P 68 2.2. Positions. P 68 2.3. Portés. P 69 2.4. Attitudes, pirouettes et sauts. P 69 2.5. Schéma. P 69

3. Création artistique. P 70 CHAPITRE D – ATTENDUS. P 71 CHAPITRE E – MATERIEL. P 74 LEXIQUE. P 81

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PREAMBULE. La rédaction de ce manuel technique Danse a pour objet de constituer un document technique de référence pour les entraîneurs de clubs en situation d’initier à la Danse les jeunes patineurs issus de l’Ecole de Patinage, et donc désireux de s’orienter vers la spécialisation Danse. S’agissant d’Initiation, cet ouvrage se limite aux fondamentaux spécifiques de la discipline, abordés sur environ 4 années de pratique, pour permettre aux danseurs de pouvoir prétendre à l’accession aux premières sélections nationales (catégories Minis, Espoirs, Cadets). Il fait l’objet d’une analyse descriptive précise des éléments techniques répertoriés pour ce niveau, en les resituant dans le contexte de l’apprentissage. En parallèle à cette description, l’ouvrage aborde de manière détaillée la mise en œuvre pédagogique du travail d’acquisition et de maîtrise de ces mêmes éléments de base.

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CHAPITRE A – GENERALITES TECHNIQUES DE LA DANSE.

1. Position du danseur. Le placement corporel du danseur est déterminé par les caractéristiques “technique” et “esthétique”.

1.1. Sur le plan technique, le patineur travaille en gainage du haut du corps, en respectant le parallélisme de la ligne des épaules et de la ligne des hanches. Lors du déplacement sur un pied, la position de gainage est maintenue, et il y a transfert du poids du corps au-dessus de l’appui porteur. Quelle que soit la position du danseur en solo, ou la position des 2 danseurs l’un par rapport à l’autre en couple, la ligne d’équilibre se situe à l’intérieur du “polygone de sustentation” (figure géométrique matérialisée par le centre de gravité et la surface des appuis au sol).

1.2. Sur le plan esthétique, le danseur est en position d’étirement complet, la tête maintenue dans l’axe du corps. Les bras sont placés sans raideur, les paumes de mains parallèles au sol, à hauteur des hanches. Lors d’un équilibre sur un pied, la jambe libre est tendue dans le prolongement de la hanche, la pointe du pied dirigée vers le sol.

2. Fondamentaux, de l’école de patinage à l’initiation en danse.

2.1. Se déplacer. En danse le déplacement s’effectue de 2 manières, active ou passive. Active : des pas qui favorisent la propulsion, par conséquent la prise de vitesse. Ex : le chassé, le couru. Passive : après une prise d’élan, le patineur peut effectuer un déplacement passif. Ex : une arabesque, lors d’un porté sans rotation en couple.

2.2. Se diriger. Le patineur effectue des pas sur différentes carres afin d’utiliser l’ensemble de la surface patinable, les changements de direction sont multiples. Ex : alternance des carres, des appuis ; variation de la vitesse d’exécution suivant le rythme de la musique.

2.3. Se retourner. En danse, tous les retournements sont codifiés, qu’ils soient d’avant en arrière ou d’arrière en avant, sur un pied, ou d’un pied sur l’autre, avec ou sans changement de carre (Trois, Bracket, Rocker, Contre-Rocking, Mohawk, Chocktaw, Twizzle).

2.4. Sauter. En danse, les pas sautés sont considérés comme élément chorégraphique en rapport avec le thème musical. Seuls les sauts d’un demi-tour ou d’un tour maximum sont autorisés. En Couple, soit les deux partenaires peuvent effectuer un saut d’un demi-tour en parallèle, soit seulement l’un des deux peut effectuer un saut d’un tour complet.

2.5. S’arrêter. Possibilité de s’arrêter avec ou sans frein. L’arrêt peut être utilisé dans un but chorégraphique lors d’une danse libre, ou à la fin d’une prestation.

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CHAPITRE B – DANSES IMPOSEES. 1. Règles générales.

1.1. Codification. La suite des pas, et leur rapport avec la musique et avec les axes transversaux et longitudinaux sont indiqués sur les schémas de danse. Les danseurs s’efforcent de respecter les schémas : afin de retrouver les pas de danse sur les schémas, ceux-ci sont numérotés en commençant par le premier pas. La durée des pas, correspondant au schéma musical de la danse, est indiquée par des chiffres situés sur les schémas à côté de chaque pas. Une liste des pas et des temps correspondants accompagne le schéma de chaque danse, qui indique aussi les positions des partenaires à chaque instant de la danse. Le schéma et la description indiquent si le schéma est facultatif ou imposé, et si le placement est recommandé ou imposé.

1.2. Placement dans l’espace. Le placement d’une danse est le tracé de la danse sur la piste. Danse à placement imposé : danse dont le tracé sur la piste ne doit pas être modifié, quelles que soient les caractéristiques de la piste. Danse à placement recommandé : danse qui se prête à divers placements, ou dont le schéma a une forme et une dimension telles qu’il ne convient pas à toutes les pistes.

Le placement indiqué sur les schémas officiels n’est donc qu’une proposition ; un placement différent peut être utilisé sous réserve de n’apporter aucune modification aux carres.

1.3. Axes. Axe longitudinal : ligne imaginaire qui coupe la piste en 2 parties égales dans le sens de la longueur. Axe transversal : ligne imaginaire qui coupe la piste en 2 parties égales dans le sens de la largeur. Axe ininterrompu : ligne imaginaire continue qui suit le périmètre de la piste et sur laquelle on établit le placement de la danse. Dans certains cas, pour les danses circulaires comme le Paso-doble ou la Kilian, l’axe ininterrompu peut être de forme ovoïde ou circulaire.

Axe ininterrompu

Axe transversal

Axe longitudinal

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1.4. Schémas. Les schémas sont établis pour montrer aussi clairement que possible la direction et la courbure de chaque carre ainsi que leur longueur relative sur la piste. Un schéma n’est cependant qu’indicatif : les directions et les carres sont évidemment fonction de la piste utilisée. Danse à schéma imposé : danse dont le nombre de pas sur un tour de piste et la taille du schéma sont imposés, quelles que soient les dimensions de la piste. Danse à schéma facultatif : danse dont le nombre de pas sur un tour de piste et la taille du schéma sont fonction des dimensions de la piste.

1.5. Séquences. Suite des pas constituant la danse décrite dans les schémas (selon les cas demi-tour de piste ou un tour de piste). Le nombre de pas se patine sur une demi piste (4 séquences) ou sur un tour de piste (2 séquences).

2. Observations pour l’exécution des Danses Imposées. Les règles suivantes sont à observer pour les danses imposées et pour la danse libre. Il en est de même pour la danse de création, mais celle-ci n’est pas abordée dans ce document.

2.1. Mesure. Les danses doivent être exécutées strictement en mesure avec la musique, les mouvements coordonnés au rythme de celle-ci, de sorte que les poussées sont réalisées sans interruption, dans la continuité.

2.2. Expression. La danse doit être patinée en douceur et en rythme, avec le caractère de celle-ci correctement exprimé.

2.3. Exactitude. Les pas, la mesure, et les mouvements des danses doivent être patinés en accord avec le règlement. Des mouvements sont permis aux couples afin d’exécuter les danses avec leur expression corporelle. Les pas doivent être nets, et les carres profondes.

2.4. Style. Les partenaires d’un couple de danse doivent patiner très près l’un de l’autre, avec des mouvements à l’unisson, aisés et coulés, sans effort apparent. La tenue doit être ferme, et les doigts jamais écartés, ni crispés. Le port doit être droit mais sans raideur, avec la tête haute. La vitesse ne doit pas s’obtenir au préjudice du style.

2.5. Utilisation de la totalité de la piste. La piste est utilisée au maximum grâce à des carres profondes obtenues par un mouvement continu et glissé qui ne doit pas être confondu avec l’effort visible fait pour acquérir simplement de la vitesse. Le manque de carre n’est pas acceptable.

2.6. Rythme, temps, tempo. Rythme : groupement régulier de notes longues et courtes, accentuées ou non, qui donnent à la musique son caractère. Temps : partie de mesure de musique régulièrement répétée, et d’une durée métronomique égale. Tempo : vitesse de la musique. Pour la danse, le tempo est le nombre de battements par minute.

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CARRES

Carre dehors avant Carre dedans avant

e

Carre dehors arrière

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Carre dedans arrièr

3. Pas de base.

Douze pas de base ont été identifiés pour ce niveau. Des pas consécutifs forment des suites de pas avec lesquelles les danses sont constituées.

3.1. Définitions.

Un pas : mouvement exécuté sur un pied, qui consiste en carres ou partie de carres : trois, contre-rocking, etc. Les pas de danse s’effectuent sur des carres dehors ou dedans, avant ou arrière.

La carre : c’est la résultante d’une pression exercée sur la partie extérieure ou intérieure du patin qui a pour conséquence la description d’une courbe quand le patineur est en mouvement.

Carre dehors et carre dedans : elles sont définies par rapport aux bords des pieds. Une pression sur le bord interne produit une carre deDans, notée D. Une pression sur le bord externe produit une carre deHors, notée H.

VUE DE DESSUS

Pression sur le bord externe

Pied gauche en carre H Pression sur le bord interne

Pied droit en carre D

Déplacement

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Dv

Hv

Hr Dr

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3.2. Direction.

Ces déplacements peuvent se réaliser dans deux directions différentes :

en avant, notée v,

en arrière, notée r.

En patinage, ils sont codifiés à partir de la carre ou de la direction :

deHors avant : Hv,

deDans avant : Dv,

deHors arrière : Hr,

deDans arrière : Dr.

dehors avant dedans avant

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3.3. Les 12 pas de base.

1. Poussée ouverte.

1.1. Définition.

Poussée ouverte : poussée dans laquelle le pied libre vient se poser sur le sol contre le pied porteur (sans croiser).

1.2. Description.

C’est par exemple le déplacement en épi en carre H.H. Pour la préparation à la poussée le pied libre se place contre le pied porteur, les roues parallèles au sol. Lors de la flexion il y a maintien du pied libre levé, parallèle au pied porteur, transfert du poids du corps de la jambe libre de poussée vers la jambe porteuse. La flexion est maintenue durant la poussée. A la fin de celle-ci, la jambe libre est tendue dans le prolongement de la hanche.

1.3. A l’entraînement.

Le transfert du poids du corps doit s’effectuer d’un pied sur l’autre sans poser simultanément les 2 pieds au sol. Maintenir la position frontale lors de la poussée, en évitant un relâchement du dos vers l’avant.

2. Poussée croisée.

2.1. Définition.

Poussée croisée : poussée dans laquelle les pieds sont croisés et l’impulsion donnée à l’aide de la carre externe du futur pied libre (ex : cross roll).

2.2. Description.

Pour la préparation à cette poussée, le pied libre croise devant ou derrière le pied porteur, les roues restent parallèles au sol. Le patineur est en flexion durant l’exécution de la poussée. Le transfert du poids du corps s’effectue de la jambe de propulsion vers la jambe porteuse. Le dégagement de la jambe libre croise la trajectoire du pied porteur, cette jambe est tendue, pointe du pied fermée en direction du sol.


Pour réaliser une poussée croisée efficace, il est conseillé de maintenir la flexion lors du croisement du pied libre, jusqu’à la fin de la propulsion, en gardant la position verticale du corps, et sans relâcher l’appui au sol. Le patineur réalise cette poussée en appuyant sur les roues externes du patin, et en la développant de la tranche jusqu’à la pointe du pied.

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3. Roll.

3.1. Définition.

Roll : simple dehors avant ou arrière, décrivant un lobe. Lobe : pas, ou suite de pas, ayant approximativement la forme d’un demi-cercle.

Séquence de rolls

3.2. Description.

Le roll s’effectue de la même manière qu’une poussée ouverte en dehors ou en dedans. Le respect de la trajectoire est important. Lors d’une suite de rolls, les reprises entre chaque lobe sont alignées par rapport à un axe imaginaire.


Si le déplacement se fait dans l’axe longitudinal de la piste, les reprises de chaque roll s’effectuent dans un axe transversal. Lors d’une séquence de rolls, les carres doivent être réalisées de manière homogène.

4. Cross roll.

4.1. Définition.

Carre dehors commencée par une poussée croisée dont l’impulsion est donnée par la carre externe du futur pied libre.

Séquence de cross rolls

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4.2. Description.

Pour préparer le cross roll, le pied libre se rapproche en fermeture (pointe du pied tournée vers l’intérieur) pour anticiper une pose de pied en carre externe. Lors de la poussée, le futur pied d’appui est placé devant le pied porteur, dans l’alignement, sans croisement excessif. La jambe libre est amenée de l’arrière à l’avant en passant le long du pied porteur dans l’axe de la hanche. Il y a flexion des 2 jambes, genoux à la même hauteur. Le contact avec le sol s’effectue avec les 4 roues simultanément. Sur 2 temps : les pieds sont amenés pointe à pointe, avec effacement jusqu’au talon, lors de la poussée. Sur 1 temps : la pose des pieds est réalisée talon à pointe, en raison de la vitesse d’exécution.


Lors du cross roll en 2 temps, il y a dégagement de la jambe libre dans le prolongement de la hanche, et replacement de la pointe du pied dans l’alignement de la trajectoire. Lors du cross roll en 1 temps, il y a dégagement de la jambe libre sans extension complète de celle-ci, compte tenu de la vitesse d’exécution demandée.

Le patineur exécute ce pas en respectant le parallélisme entre la ligne des hanches et la ligne des épaules. Attention, l’inclinaison du bloc hanches / épaules se fait sans “dissociation”, dans un mouvement latéral et pendulaire, et sans rotation de la ligne hanches épaules.

Remarque : pour le cross roll arrière, la pose du pied est inversée par rapport au cross roll avant. En préparation de la poussée, le pied libre est ramené parallèle au pied porteur, puis va s’effacer vers l’arrière du talon à la pointe, en respectant la pose du pied en carre externe, simultanément sur les 4 roues (éviter de poser les roues avant en premier).

5. Couru.

5.1. Définition.

Couru avant : pas lors duquel le pied libre vient se poser devant le pied porteur, sans croiser la trajectoire de celui-ci. Couru arrière : pas lors duquel le pied libre vient se poser derrière le pied porteur sans croiser la trajectoire de celui-ci.

Hvg Dvd

Schéma d’un couru

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5.2. Description.

Le couru, avant ou arrière, s’effectue d’une carre dehors vers une carre dedans en réalisant une propulsion.

Ex : le couru avant. Le patineur effectue un H avant en flexion sur la jambe porteuse, la jambe libre tendue derrière, dans le prolongement de la hanche. Le patineur rapproche la jambe libre parallèlement au pied porteur. Lors de la propulsion, la jambe intérieure à la trajectoire effectue une poussée dans l’alignement du pied porteur (sans croisement excessif de la jambe libre) ; le patineur se retrouve sur un dedans avant. Pour la poussée, il utilise les roues extérieures.

dehors avant passage de la jambe libre couru dedans avant // à la trajectoire

Remarque : il ne faut pas confondre le couru avant avec le croisé avant. En croisé avant, le pied libre vient croiser la trajectoire du pied porteur avant la propulsion. Le patineur réalise une poussée croisée.

Ex : le couru arrière. Le patineur effectue un H arrière en flexion sur la jambe porteuse, la jambe libre tendue devant, dans le prolongement de la hanche, pointe de pied tirée vers le sol. Le patineur rapproche la jambe libre parallèlement au pied porteur. Lors de la propulsion, la jambe intérieure se dégage vers l’avant dans l’alignement de la trajectoire. Le pied libre se situe devant le pied porteur. Pour la poussée, il utilise les roues extérieures.

a. dehors arrière b. passage de la jambe c. couru dedans arrière

libre parallèle à la trajectoire dehors arrière passage de la jambe libre couru dedans arrière

// à la trajectoire

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En fonction de la vitesse, le patineur est en inclinaison vers l’intérieur du cercle durant toute la séquence de courus. Les appuis sur chaque carre et l’uniformité de la trajectoire doivent être respectés.

6. Croisé.

6.1. Définition.

Croisé devant : pas lors duquel le pied libre est posé du côté de la carre externe du pied porteur, la jambe libre croisant devant la jambe porteuse.

dehors avant passage croisé de la jambe libre dedans avant

/ à la trajectoire – dedans avant

Croisé derrière : pas lors duquel le pied libre est posé du côté de la carre externe du pied porteur, la jambe libre croisant derrière la jambe porteuse.

6.2. Description.

Remarque. Il ne faut pas confondre le croisé devant avec le croisé avant de patinage : le croisé devant définit le croisement du pied libre au-dessus du pied porteur alors que le croisé avant est un pas de prise d’élan. Il ne faut pas confondre le croisé derrière avec le croisé arrière de patinage : le croisé derrière définit le croisement du pied libre au-dessous du pied porteur.


Lors du croisement de la jambe libre, il est conseillé de relever la pointe du pied de manière à conserver les 4 roues parallèles au sol. Cela est valable pour le croisé devant et le croisé derrière. L’emboîtement de la jambe libre contre la jambe porteuse peut être facilitée en montant (légèrement) la hanche du côté libre.

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7. Chassé.

7.1. Définition.

Pas lors duquel le pied libre est posé à côté du pied porteur, ce dernier devenant pied libre quitte le sol à côté du nouveau pied porteur.

7.2. Description.

Pour effectuer le chassé, le patineur rapproche le pied libre à côté du pied porteur parallèle à la trajectoire. Au moment où le pied libre se pose sur le sol, l’autre pied se soulève en conservant le parallélisme par rapport au sol. 2 techniques sont utilisées.

Chassé jambes tendues : le soulèvement du pied est effectué par l’élévation de la hanche libre.

Chassé jambes tendues

Chassé jambes fléchies : le soulèvement du pied est réalisé par la flexion de la jambe libre.

Chassé jambes fléchies

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La difficulté du chassé réside dans l’élévation du pied libre en conservant le parallélisme par rapport au sol, le serrage des pieds, et le respect de la carre sur la trajectoire. Chassé jambes tendues : cette technique est plus difficile à l’apprentissage, car elle ne favorise pas la reprise en flexion. Chassé jambes fléchies : cette technique est conseillée à l’apprentissage, mais elle nécessite une rigueur lors du soulèvement du pied libre qui doit être contrôlé. Il est recommandé de soulever le pied libre de la hauteur d’une roue par rapport au sol.

8. Chassé glissé.

8.1. Définition.

Pas lors duquel le pied libre est posé du côté du pied porteur, ce dernier devenant pied libre en glissant en avant du nouveau pied porteur.

dehors avant rapprochement du pied libre dedans avant // au pied porteur dégagement de la jambe libre pointe de pied ouverte

8.2. Description.

Pour effectuer le chassé glissé, le patineur rapproche le pied libre à côté du pied porteur parallèle à la trajectoire. Au moment où le pied libre se pose sur le sol, l’autre pied glisse en avant dans le prolongement de la hanche libre, pointe de pied dirigée vers le sol.

Remarque : il ne faut pas confondre le chassé glissé avec le pas glissé ; dans le Denver Shuffle, les pas 6 et 7 sont des pas glissés. Le pas glissé se réalise en faisant glisser le patin de l’avant à l’arrière, ou de l’arrière à l’avant, en alternant le changement de pied. Lors de ce mouvement les 8 roues restent en contact avec le sol.

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Le dégagement de la jambe libre se fait après avoir rapproché les pieds parallèles l’un par rapport à l’autre. Le temps de serrage doit être marqué. Il est important de ne pas anticiper la pose du pied libre pour effectuer simultanément le glissement des pieds vers l’avant, avec la pose du pied porteur. Lors du glissé du pied, la jambe est tendue, et les 2 roues arrière ne doivent pas être en contact avec le sol. En préparation du pas suivant, le pied libre doit être replacé parallèle au pied porteur.

9. Chassé croisé.

9.1. Définition.

Chassé croisé avant : pas lors duquel le pied libre vient se poser croisé derrière le pied porteur, le nouveau pied libre étant ramené du côté interne du pied porteur en passant très près devant celui-ci.

a b c da = dehors avant. b = croisement de la jambe libre en dessous de la jambe porteuse - dedans avant. c = dégagement de la jambe devenue libre en avant du pied porteur - dedans avant. d = retour du pied libre // au pied porteur dedans avant pour préparer la reprise dehors

avant.

Chassé croisé arrière : pas lors duquel le pied libre vient se poser croisé devant le pied porteur, le nouveau pied libre étant ramené du côté interne du pied porteur en passant très près derrière celui-ci.

9.2. Description.

Pour réaliser un chassé croisé avant, le patineur croise la jambe libre derrière la jambe porteuse. Au moment du changement de pied, il ramène la jambe devenue libre parallèle à la jambe porteuse en respectant le parallélisme des roues par rapport au sol. Pour réaliser un chassé croisé arrière, le mouvement est le même que pour le chassé croisé avant, mais la jambe libre vient croiser devant la jambe porteuse. Comme pour le chassé simple, le chassé croisé peut être réalisé en extension ou en flexion.

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Lors de l’emboîtement de la jambe libre, pour éviter que les roues des 2 patins n’entrent en contact, le patineur doit soulever la hanche du côté libre et fermer la pointe du pied pour le chassé croisé avant, et diriger la pose du pied par le talon pour le chassé croisé arrière. Lors de la flexion préalable à la pose du pied, il est nécessaire de contrôler le pied libre contre le pied porteur, sans relâchement. Au moment du changement de pied, les 4 roues doivent entrer simultanément en contact avec le sol. Pour réaliser ce mouvement, il est conseillé de relever la pointe du pied de façon à éviter de poser les roues avant en premier. A la fin du chassé croisé, le pied libre contourne le pied porteur en restant en contact avec celui-ci. Durant toute cette phase, le pied libre est contrôlé et vient se placer parallèle au pied porteur.

10. Balancé.

10.1. Définition.

Longue courbe tenue pendant plusieurs temps de musique, accompagnée d’un balancement continu de la jambe libre qui dépasse puis revient se poser à côté du pied porteur.

a b c

a = dehors avant – extension de la jambe libre en dehors de la trajectoire. b = balancé de la jambe libre vers l’avant. c = position finale : jambe libre en extension en avant de la trajectoire.

10.2. Description.

Quels que soit la carre ou le sens de déplacement, le balancé est un mouvement pendulaire de la jambe libre. Sa trajectoire est constituée d’un lobe avec une carre constante, du début à la fin de ce pas. La symétrie du trajet effectué par la jambe libre doit être respectée. La répartition du mouvement est homogène entre le passage de l’arrière au pied porteur, et le passage du pied porteur à l’avant, ceci sans rupture du mouvement de balancier. Le balancé peut s’effectuer sur toutes les carres, et avec changement de carre. Exemple de balancé avec changement de carre : Tango Siesta (pas n°8).

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Pour réaliser le balancé, la jambe libre doit être tendue du début à la fin du mouvement (sauf ajout chorégraphique). Le passage de la jambe s’effectue le long du pied porteur. En initiation 2 méthodes sont utilisées. Soit, balancé qui va de l’extension à la flexion. Soit, balancé qui va de la flexion à l’extension.

Quelle que soit la méthode, la jambe libre doit être contrôlée ; après l’exécution du balancé, le pied libre doit être replacé parallèle au pied porteur. Le balancé doit être équilibré, avec une amplitude égale à l’avant et à l’arrière.

11. Trois.

11.1. Définition.

Retournement sur un pied avec changement de carre de l’avant à l’arrière, ou de l’arrière à l’avant. Le sommet du retournement est dirigé vers l’intérieur du cercle décrit par le patin porteur.

11.2. Description.

En danses imposées, le trois s’effectue en remontée de flexion, pieds serrés, les carres d’entrée et de sortie sont homogènes (trajectoire régulière). A la sortie du trois, les hanches et les épaules sont perpendiculaires à la trajectoire.


Le trois doit être effectué sans rupture de rythme, la vitesse devant être conservée après la rotation. A l’apprentissage, pour favoriser le blocage de la hanche libre, il est conseillé de serrer le pied libre contre le pied porteur en légère ouverture, talon à talon. (Trois dehors avant ◊ dedans arrière). La maîtrise du trois en H est nécessaire pour l’apprentissage des danses du niveau cadet.

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12. Mohawk.

12.1. Définition.

Passage d’avant en arrière ou inversement d’un pied sur l’autre, sur des carres de même nature (H-H ou D-D).

Mohawk ouvert : pas dans lequel le pied libre est posé du côté de la carre interne du pied porteur, le talon du pied libre dans le creux du pied porteur. Exemple : Tango Siesta (pas n°10-11).

a b c

a = dehors avant – talon du pied libre dans le prolongement de la trajectoire. b = approche du pied libre dans le creux du pied porteur. c = dehors arrière – la jambe libre reste en arrière du pied porteur.

Mohawk fermé : pas dans lequel le pied libre est posé du côté de la carre externe du pied porteur, la pointe du pied libre contre le talon du pied porteur. Exemple : Keats Foxtrot (pas n°11-12).

a b c

a = dehors avant – pointe du pied libre dans le prolongement de la trajectoire. b = approche du pied libre contre le talon du pied porteur. c = dehors arrière – dégagement de la jambe libre en avant du pied porteur.

Mohawk balancé (ouvert ou fermé) : pas dans lequel la jambe libre est balancée en avant du pied qui patine, puis rapprochée contre celui-ci avant de se poser. Exemple : Valse Tudor (pas n°7-8).

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12.2. Description.

Quel que soit le Mohawk ouvert ou fermé, pour la préparation du retournement, le patineur place la ligne des épaules et des hanches parallèle à la trajectoire, soit dos au cercle, soit face au cercle. Le Mohawk décrit un lobe, le retournement s’effectue sur le lobe, sans rupture de la trajectoire. Les carres d’entrée et de sortie sont maîtrisées.


Le Mohawk nécessite un bon gainage corporel, pour permettre le contrôle du transfert d’appui d’un pied sur l’autre.

Lors de la rotation, l’axe du corps doit être vertical. Pour faciliter le blocage de la hanche libre avant le retournement, il est conseillé de remonter de la flexion et de rapprocher le pied libre de l’axe porteur. De même, pour préparer le retournement, il est préférable d’anticiper l’ouverture du futur pied porteur. La vitesse doit être conservée durant tout le retournement. Lorsqu’il y a propulsion pendant le retournement, le patineur effectue la sortie en flexion (Mohawk fermé).

3.4. Les 5 autres pas de danse.

Remarque : les pas suivants ne font pas partie de l’apprentissage en catégorie Mini Espoir Cadet pour les danses imposées. Cependant, ils peuvent être utilisés dans le programme de la danse libre, suivant le niveau technique du patineur. C’est pourquoi nous les évoquons en les définissant.

13. Choctaw. Passage d’avant en arrière ou inversement d’un pied sur l’autre, sur des carres de nature différente (H-D ou D-H).

Choctaw ouvert : pas dans lequel le pied libre est posé du côté interne du pied porteur, le talon en avant du creux de celui-ci.

a b c

a = dedans avant – talon du pied libre dans le prolongement de la trajectoire. b = approche du pied libre dans le creux du talon du pied porteur. c = dehors arrière – pied libre dans le prolongement de la trajectoire.

23

Choctaw fermé : pas dans lequel le pied libre est posé du côté externe du pied porteur, la pointe du pied libre contre le talon du pied porteur.

a b c

a = dedans avant – pointe du pied libre dans le prolongement de la trajectoire. b = approche du pied libre contre le talon du pied porteur et derrière celui-ci. c = dehors arrière – dégagement de la jambe libre en avant du pied porteur.

Choctaw balancé : ouvert ou fermé, pas dans lequel la jambe libre est balancée en avant du pied qui patine, puis rapprochée contre celui-ci avant de se poser.

14. Twizzle.

Contre rotation d’un tour complet presque instantanée, débutée sur un dehors avant gauche, le changement de pied s’effectuant à la fin de la rotation sur un dehors avant droit. (Contre Rocking = reprise avant avec un quart de tour = demi trois). Ex : pas n°23 fille Tango Argentin.

15. Bracket.

Retournement sur un pied, avec changement de carre, de l’avant à l’arrière ou de l’arrière à l’avant. Le sommet du retournement est dirigé vers l’extérieur du cercle décrit par le patin porteur.

16. Rocker.

Retournement sur un pied, sans changement de carre, de l’avant à l’arrière ou de l’arrière à l’avant. Le sommet du retournement est dirigé vers l’intérieur du 1er cercle décrit par le patin porteur.

17. Contre–Rocking.

Retournement sur un pied, sans changement de carre, de l’avant à l’arrière ou de l’arrière à l’avant. Le sommet du retournement est dirigé vers l’extérieur du 1er cercle décrit par le patin porteur.

Conclusion : pour interpréter le thème musical, les variantes de flexion et d’extension de jambe libre et jambe porteuse sont tolérées en fonction du niveau de maîtrise du patineur. Tout ajout chorégraphique ne doit pas nuire à la réalisation technique du pas.

24

RECAPITULATIF DES PAS

CHASSE AVANT

Hvg

Dvd ch

CHASSE ARRIERE

Hrd

Drg ch

COURU ARRIERE

Hrd

Drg co

COURU AVANT

Hvg

Dvd co

DEDANS AVANT

Dvd 2

CHASSE CROISE

Hvg

Dvg 2 Dvd chx

Hvd 4 balancé Hrd 4 15

BALANCE ARRIERE

BALANCE AVANT

Dvg

Drd

CHt CHt

Hvg Hrd

CHANGEMENT DE CARRE ARRIERE

CHANGEMENT DE CARRE AVANT

25

TROIS

Hrd

Dvd T 6

Hvd 2T Drd 1

Hvg 1 T Drg 1

Trois dedans Trois dehors

Cr1 Hvg 1 T Drg 13

Hvd 2 4

Hvg 4 14

Hvd T 2

Cross roll

MOHAWK FERME

Dehors avant Dehors arrière

Dehors avantDehors arrière

Dvg 4 balancé

Drd 4 balancé

Mohawk fermé

Hrg 4

Mohawk fermé

Hvd 4 balancé Hvg 3

mkf

Hrd 6

Dedans avant Dedans arrière

MOHAWK OUVERT Dvd 1

Hvg 1 mko Hrd


Drg 1 mko

Dedans avant Dedans arrière

26

ROCKERS



Hrg

Hvg Rt

Croisé devant Hvd 2 Rocker

xr Drd C 10 Drd

Hvg b 4 2

Dehors avant Dehors arrière Twizzle

Hvd 4 2

TWIZZLECONTRE ROCKING

CHOCTAW OUVERT ET FERME

Dedans avant Dehors arrière

Hrd 10

9

Dedans avant Dehors arrière

Hvg b 4

6 Drd cwf

Dehors avant Dedans arrière

Dvg 2

cwf

Hrd 2

Hvg b 4

Drd court cwo

Dehors avant Dedans arrière

cwo xr Dvg 1

27

3.5. Exercices types à l’entraînement.

Exercice n°1.

Tour de piste avec des poussées ouvertes. Faire des courus en bout de piste. Temps à respecter : poussées sur 4 temps. courus sur 2 temps H, 2 temps D. Musique tango, danse préparatoire.

Exercice n°2.

Couru – chassé en cercle (dans les 2 sens). Couru 2 temps en H, 2 temps en D. Chassé 1 temps en H, 1 temps en D. Musique Denver Shuffle. (Pour les couples en position Kilian).

Exercice n°3.

Chassé – balancé sur toute la piste, 1 à droite, 1 à gauche ; couru en bout de piste ; chassé 1 temps H, 1 temps D. Balancé 4 temps ; couru 2 temps H, 2 temps D. Musique Tango Siesta. (Pour les couples en position Kilian).

Exercice n°4.

Couru – chassé glissé en cercle (dans les 2 sens). Couru 2 temps H, 2 temps D. Chassé glissé 2 temps H, 2 temps D. Musique tango danse préparatoire. (Pour les couples en position Kilian).

Exercice n°5.

Mohawk en dedans en cercle (dans les 2 sens) sans musique, puis avec musique tango argentin. 2 temps en Dv, 2 temps Dr.

Exercice n°6.

Trois H en cercle (dans les 2 sens). Musique Glide Valse.

Exercice n°7.

Cross roll en avant sur la longueur de la piste ; couru en bout de piste, 2 temps sur chaque carre. Musique Swing Foxtrot. (Pour les couples en position Kilian).

28

Exercice n°8.

Couru arrière en cercle (dans les 2 sens), 2 temps sur le H, 2 temps sur le D. Musique Rythmo Blues.

Exercice n°9.

Cross roll balancé sur la longueur de la piste ; couru en bout de piste. 1 cross roll, 1 balancé à droite, puis 1 cross roll, 1 balancé à gauche. Cross roll 2 temps, balancé 4 temps, couru 2 temps. Musique Swing Foxtrot. (Pour les couples en position Foxtrot ou Kilian).

Exercice n°10.

Cross arrière sur la longueur de la piste, croisé arrière en bout de piste. 2 temps sur le cross roll, 2 temps sur le croisé arrière. Musique tango Danse Préparatoire.

Exercice n°11.

Poussée arrière en 2 temps sur chaque pied dans la longueur de la piste. Croisés arrière en bout de piste. Musique Tango Impérial (Tempo 104). (Pour les couples en position Valse). Bout de piste courus avant et courus arrière.

Exercice n°12.

Même exercice que le n°3 en arrière. (Pour les couples en position Valse).

Exercice n°13.

Dedans avant en 4 temps sur chaque pied dans la longueur de la piste, 2 temps en extension, 2 temps en flexion. Courus en bout de piste. Musique Blues (Tempo 88). (Pour les couples en position Kilian ou Foxtrot).

Exercice n°14.

Double trois en dehors et double trois en dedans sans musique dans les 2 sens.

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POSITION MAIN A MAIN

Main à main, de biais

Main à main, de face

Main à main, de profil Main à main, variante tenue au poignet

30

4. Positions de Couple.

Cinq positions de base et leurs variantes ont été identifiées en danse par couple.

4.1. Position « main à main ».

41.1. Définition.

Les partenaires, placés côte à côte, font face à une même direction, les bras tendus naturellement, la main droite dans la main gauche du partenaire. Sauf notification particulière, la femme est à droite de l’homme.

41.2. Description.

En position « main à main », le garçon place sa main en ouverture, en dessous de celle de sa partenaire. La fille pose sa main fermée sur celle de son partenaire. L’alignement des bras et la tonicité du corps doivent être maintenus.


Cette position est utilisée à l’apprentissage en danse par couple pour le travail des pas de base, et fréquemment comme position de départ pour l’entrée des danses imposées. C’est une position qui facilite le travail de la synchronisation mais qui nécessite de la rigueur au niveau du maintien de l’alignement des deux partenaires et du gainage du corps.

41.4. Variante.

La même position peut être réalisée tenue au poignet.

31

POSITION KILIAN

Kilian, de gauche

Kilian, de face

Kilian inversée, de gauche

Kilian inversée, de face

Kilian ouverte, de face Kilian ouverte, de face

32

4.2. Position « Kilian ».

42.1. Définition.

Les partenaires font face à la même direction, la femme à droite de l’homme, l’épaule droite de l’homme derrière l’épaule gauche de la femme. Le bras gauche de la femme est tendu devant le buste de l’homme jusqu’à la main gauche de celui-ci. L’homme passe son bras derrière le dos de la femme et les partenaires se tiennent par les mains droites placées à la taille au-dessus de la hanche. Ex : Denver Shuffle.

42.2. Description.

En position « Kilian » les partenaires se déplacent en ne formant qu’un seul bloc et en réalisant des pas identiques qu’ils soient en avant ou en arrière.

42.3. A l’entraînement. En position « Kilian », l’alignement des coudes doit être maintenu durant l’évolution des partenaires avec rigueur dans la tenue des bras. Les partenaires doivent conserver le même espace entre eux et rester en contact au niveau des hanches. Cette position peut être utilisée pour le travail des pas de base effectués en parallèle.

42.4. Variantes. « Kilian inversée » : même position de base que la « Kilian », mais la femme est à gauche de l’homme. Ex : Tango Canasta. « Kilian ouverte » : même prise que la « Kilian » pour la main gauche des deux partenaires, mais le bras droit de la fille est libre. La main droite du garçon est posée sur la hanche gauche de sa partenaire. « Kilian croisée » : même prise que la « Kilian » pour la main gauche des deux partenaires, mais la main droite de la fille se positionne dans la main droite du garçon en position croisée. Les deux mains droites se trouvent devant la fille à la hauteur de sa hanche gauche. « Kilian Thumb Pivot » : cette position peut s’effectuer en position « Kilian » ou « Kilian inversée ». Il s’agit d’une variante de la prise de la main gauche. Le pouce de la fille est tenu à l’intérieur du poing du garçon, les autres doigts reposent sur le dessus de la main de celui-ci.

Kilian Thumb Pivot

33

POSITION VALSE

« Coude sur coude » Valse, de côté

Valse, d’un côté Valse, de l’autre côté

Valse, de dos

34

4.3. Position « Valse » ou « Fermée ».

43.1. Définition.

Les partenaires se font directement face, l’un patinant en avant tandis que l’autre patine en arrière. Ex : Petite Valse. La main droite de l’homme est placée fermement sur l’omoplate de sa partenaire, avec le coude levé et suffisamment plié pour la tenir près. La main gauche de la femme est posée sur l’épaule droite de l’homme, son bras reposant naturellement sur le sien, coude sur coude. Le bras gauche de l’homme et le bras droit de la femme sont allongés à la hauteur moyenne des épaules. Les épaules sont parallèles.

43.2. Description.

En déplacement les poussées doivent être effectuées en respectant le parallélisme des jambes libres, les pieds face à face en suivant la même trajectoire. Les bassins doivent rester près l’un de l’autre avec un bon maintien du buste. Les épaules sont en ouverture, omoplates serrées.


La position Valse est utilisée sur des pas patinés en miroir. L’alignement épaule, hanche et appui porteur doit être maintenu durant tout le déplacement. La rigueur de la synchronisation des 2 partenaires est nécessaire pour maintenir une bonne position.

35

POSITION TANGO

Variante fille à droite

Tango, de côté Tango, de côté Tango, de face

Variante fille à droiteVariante fille à droite

POSITION DEMI VALSE

Demi valse, de côté Demi valse, de dos

Demi valse, de dos

36

43.4. Variantes.

« Tango » ou « Déboîtée » : les partenaires font face à des directions opposées : l’un patine en avant, tandis que l’autre patine en arrière. Contrairement à la position « Valse », les partenaires patinent hanche contre hanche, l’homme étant soit à droite, soit à gauche de la femme. La ligne des épaules reste perpendiculaire à la trajectoire. Ex : Tango Harris.

« Demi valse » ou « Semi-fermée » : même position des patineurs l’un par rapport à l’autre que la position « Tango » mais la ligne des bras est parallèle à la trajectoire. Ex : Pas de Quatorze (Pas n°8 à 13).

37

POSITION FOXTROT

Foxtrot fille à gauche, du côté gauche

Foxtrot inversée, du côté gauche

Foxtrot, de côté Foxtrot, de face

Foxtrot fille à gauche, de face

Foxtrot inversée, de face

38

4.4. Position « Foxtrot » ou « Ouverte ».

44.1. Définition.

Les positions de mains et de bras sont semblables à celles de la position « Valse », mais les partenaires se tournent légèrement afin de pouvoir patiner tous les deux dans la même direction. Ex : Swing Foxtrot.

44.2. Description.

Le couple doit être positionné avec naturel, sans crispation des épaules. La ligne des bras est parallèle à la trajectoire. Le bras droit de la fille et le bras droit du garçon sont légèrement fléchis, coudes dirigés vers le sol et maintenus à distance régulière.

Schéma de la position Foxtrot vue du dessus.


Le couple effectue son déplacement en conservant les bassins perpendiculaires à la trajectoire. Le contact hanche contre hanche est maintenu durant l’évolution des partenaires dans cette position. La position du buste est droite, sans raideur excessive.

44.4. Variante.

« Foxtrot inversée » : les deux partenaires patinent dans la même direction, mais contrairement à la position « Foxtrot ». Soit le placement des partenaires est inversé l’un par rapport à l’autre : la fille se situe à la gauche du garçon au lieu d’être à sa droite. Soit le bras fléchi se situe à l’avant de la trajectoire au lieu d’être à l’arrière.

Ex : Tango Harris (Pas 21).

39

POSITION TANDEM

Tandem, côté gauche

Tandem, côté droit

Tandem, de face

40

4.5. Position « Tandem ».

45.1. Définition.

La femme est devant l’homme. Les partenaires patinent sur la même carre en se tenant par les mains gauches et droites respectivement placées sur les hanches gauche et droite de la femme. Ex : Foxtrot Italien.

45.2. Description.

Cette position utilisée lors d’un déplacement arrière pour les 2 partenaires n’est pas abordée avant la catégorie Jeunesse, en raison de son niveau de difficulté.

Conclusion : tout ajout chorégraphique en danse imposée ne doit pas nuire à la qualité de la position demandée. En danse libre, toute création à partir des positions de base est réalisable. 5. Danses Imposées par catégorie.

Treize danses imposées sont répertoriées pour les trois catégories Mini, Espoir, Cadet, par ordre de difficulté.

1-Danse préparatoire. 2-Glide Valse. 3-Tango Canasta. 4-Skaters March. 5-Olympic Foxtrot. 6-Rythmo Blues. 7-Country Polka. 8-Swing Foxtrot. 9-Denver Shuffle. 10-Valse Tudor. 11-Tango Siesta. 12-Petite Valse. 13-Pas de Quatorze.

Pour chacune d’entre elles, le document présente :

le schéma, sur la page de gauche, la fiche technique sur la page de droite.

Remarque : conformément à la réglementation européenne en vigueur (Comité Européen de Patinage Artistique), les schémas peuvent être modifiés pour faciliter le placement des pas sur la patinoire (se reporter au manuel européen de danse de l’année en cours).

41

1. DANSE PREPARATOIRE

Pas de l’homme et de la femme.

42

DANSE PREPARATOIRE

Musique : Tango 4/4. Tempo : 96. Schéma : Conseillé. Position : Kilian. Liste des pas :

Position Pas Homme et Femme Temps Kilian 1

2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Hvg Dvd ch

Hvg Hvd

Dvg ch Hvd

Hvg b Hvd b Hvg

Dvd co Hvg

Dvd ch gl Hvg

Dvd co Hvg

Hvd crl Hvg crl Hvd crl Hvg crl

H/Dvd crl b Hvg Hvd Hvg

Dvd ch gl

1 1 2 1 1 2 4 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 6 2 2 2 2

Description : Les pas d’introduction sont libres. La sortie est demandée main à main en couple, elle est libre en

solo mais la sobriété est conseillée. En couple la position Kilian est maintenue durant tout l’exercice sans ajout chorégraphique. En solo les mouvements de bras sont interdits. La musique du Tango Argentin est imposée. Pas 1 à 6 : Série de chassés. Pas 7 et 8 : Série de balancés. Pas 9 à 11 : Série de courus. Pas 12 : Chassé glissé, dégagement de la jambe libre en avant du pied porteur, roues // au sol. Pas 13 à 15 : Série de courus. Pas 16 à 19 : Série de cross-roll. Pas 20 : Cross-roll avec balancé de la jambe libre vers l’avant sur le troisième temps, puis

changement de carre en dedans avec passage de la jambe libre vers l’arrière sur le cinquième temps. Les 4 premiers temps de ce pas sont exécutés en carre dehors, les deux derniers sont exécutés en carre dedans. Pas 21 à 23 : Série de dehors avant. Pas 24 : Chassé glissé identique au pas 12.

43

2. GLIDE VALSE


44

GLIDE VALSE

Musique : Valse ¾. Tempo : 120 bat/min. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :

Position Pas Homme et Femme Temps

Kilian

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Hvg Dvd ch

Hvg Dvd Hvg

Dvd ch Hvg Dvd Hvg

Dvd ch Hvg Hvd

Dvg ch Hvd

2 1 3 3 2 1 3 3 2 1 3 2 1 3

Description : Pas 1 à 4 : Lobe constitué d’un pas chassé et de deux carres dehors puis dedans (reprise pieds parallèles) de trois temps.

Pas 5 et 6 : Pas chassés.

Pas 7 à 10 : Séquence identique aux pas 3 à 6.

Pas 11 : Hvg de trois temps.

Pas 12 à 14 : Lobe formé d’un chassé et d’une carre Hvd de trois temps.

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3. TANGO CANASTA


HommeFemme

46

TANGO CANASTA

Musique : Tango 4/4. Tempo : 100 bat/min. Schéma : Imposé. Position : Kilian inversée. Liste des pas :


Kilian inversée

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Hvg Dvd co

Hvg Dvd ch Hvg b Hvd

Dvg ch glissé Hvd b Hvg

Dvd ch glissé Hvg

Dvd co Hvg

Hvd crl b

1 1 1 1 4 2 2 4 2 2 1 1 2 4

Description : Pas 1 à 5 : Lobe dirigé vers la partie centrale de la piste. Il est formé d’un Hvg suivi de deux courus d’un chassé puis d’un balancé de quatre temps.

Pas 6 à 8 : Hvd suivi d’un chassé glissé. Dans ce pas, le pied libre, au lieu de se lever légèrement à côté du pied porteur, glisse vers l’avant, jambe libre tendue, roues parallèles au sol, alors qu’il y a flexion de la jambe porteuse.

Le pas suivant : Hvd avec un balancé de la jambe libre.

Pas 9 et 10 : Hvg suivi d’un chassé glissé en Dvd.

Pas 11 à 13 : Série de courus.

Pas 14 : Cross-roll et balancé de quatre temps de la jambe libre.

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4. SKATERS MARCH


48

SKATERS MARCH

Musique : Marche 6/8. Tempo : 100. Schéma : Imposé. Position : Kilian inversée. Liste des pas :


Kilian inversée 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Hvg Dvd co

Hvg Hvd xv Dvg xr Hvd b Hvg

Dvd co Hvg

Dvd xv Hvg

Dvd co Hvg

Dvd xv

1 1 2 2 2 4 1 1 2 2 1 1 2 2

Description : La danse démarre sur le temps 1 de la mesure de la musique, le premier pas de la danse est le Hvg. Les pas 1 à 6 constituent dans la danse une séquence étirée, sur une très longue surface de la piste. Il est nécessaire de bien respecter cette consigne dans les deux séquences du schéma avant d’aborder le virage. Les pas 7 à 14 terminent la danse. Sur une très petite piste, il est conseillé de ne réaliser que les pas 7 à 10, (les pas 11 à 14 étant la répétition des pas 7 à 10). Les pas 4, 5 et 6 dessinent un lobe central de 8 temps. Les pas 4 et 5 forment la première moitié du lobe (les quatre premiers temps) et le balancé en dehors de 4 temps (pas 6) le termine. Ce balancé démarre au sommet du lobe et redescend dans l’alignement du premier pas du lobe. Le lobe central est situé contre l’axe longitudinal de la piste. Les deux lobes constitués par les pas 1-2-3 et 7-8-9 sont symétriques l’un par rapport à l’autre, et répartis proportionnellement à la taille de la patinoire. Les pas 4 (Hvd xv), 10 et 14 (Dvd xv), ne sont pas corrects s’ils sont réalisés comme des courus. Ces pas sont des croisés devant avec dégagement de la jambe libre vers l’arrière (à la manière d’un couru). Le pied qui exécute le croisé devant doit être arrêté sur le pied porteur. La réalisation de ces pas doit respecter la trajectoire incurvée de la longueur de la piste. Le croisé derrière du pas 5 (Dvg xr) se fait comme un chassé croisé, le pied libre est emboîté derrière le pied porteur jusqu'à la pose du pied. La jambe libre se dégage devant durant 2 temps, exemple pas 15 Denver Shuffle.

49

5. OLYMPIC FOXTROT


50

OLYMPIC FOXTROT

Musique : Foxtrot 4/4. Tempo : 104. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :


Kilian 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Hvg Dvd co

Hvg Hvd crl Hvg crl

Hvd crl b Hvg

Dvd co Hvg Dvd Dvg

Dvd b

1 1 2 2 2 4 1 1 2 2 2 4

Description : Dans cette danse les pas sont les mêmes pour la femme et pour l’homme.

Pas 1, 2 et 3 sont une séquence de courus.

Pas 4, 5 et 6 sont des cross roll qui doivent être patinés avec des carres marquées.

Le pas 6 est un balancé en dehors, le passage de la jambe libre se fait sur le troisième temps.

Pas 7, 8 et 9 sont une séquence de courus.

Pas 10, 11 et 12 sont des carres dedans dont les reprises sont réalisées pieds parallèles.

Le pas 12 est un balancé en dedans, le passage de la jambe libre se fait sur le troisième temps.

51

6. RYTHMO BLUES


52

RYTHMO BLUES

Musique : Blues. Tempo : 92. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :

Position Pas Homme et Femme Temps Kilian 1

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Hvg Dvd co

Hvg Dvd

Dvg b H/Dvd b

Hvg Dvd co

Hvg Dvd xr Hvg xr Dvd xr

2 1 1 2 4 4 1 1 2 2 2 2

Description : Pas 1 à 4 : lobe se dirigeant progressivement vers le centre de la piste.

Pas 5 : Dvg avec balancé de la jambe libre sur le troisième temps.

Pas 6 : pas de quatre temps commençant par un Hvd. Au troisième temps se produit un changement de carre avec un balancé de la jambe libre devant.

Pas 7 à 9 : série de courus.

Pas 10 à 12 : série de trois croisés derrière de deux temps.

53

7. COUNTRY POLKA


Femme Homme

54

COUNTRY POLKA

Musique : Polka 2/4. Tempo : 104. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :


Kilian 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Hvg Dvd co

Hvg Dvd xr

Hvg Dvd co

Hvg Dvd xv H/Dvg Hvd

Dvg co H/Dvd

1 1 2 2 1 1 2 2 6 1 1 6

Description : Pas 1 et 2 : la danse commence par un pas en dehors avant gauche (Hvg) suivi d’un dedans avant droit couru (Dvd co). Pas 3 : Dehors avant gauche (Hvg) de deux temps, exécuté avec un souple mouvement de ressort de la jambe porteuse. La flexion est accentuée sur le deuxième temps pour préparer le pas suivant. Pas 4 : Dedans avant droit croisé derrière (Dvd xr). Immédiatement après le croisement du pied, détendre le genou porteur, tandis que la jambe libre se tend en avant. Le pied libre vient se placer à côté du pied porteur sur le second battement. Pas 5 à 8 : répétition des pas 1 à 4. Pas 9 : Pas avant gauche de six temps. Il commence par une carre dehors. La jambe libre est portée en avant sur le deuxième temps. La jambe porteuse est légèrement fléchie. La jambe libre complètement tendue en avant, frappe le sol exactement devant le pied porteur avec la roue avant externe du pied libre sur le troisième temps. Sur le quatrième temps, la jambe libre est ramenée à côté du pied porteur au moment du changement de carre en dedans. Sur le cinquième temps, la jambe libre droite et tendue, frappe le sol exactement derrière le pied porteur avec la roue dedans avant du pied libre. Sur le sixième temps, la jambe libre se porte à côté du pied porteur pour préparer le pas suivant. Pas 10 et 11 : Dehors avant droit (Hvd) puis couru dedans avant gauche (Dvg) d’un temps chacun. Pas 12 : Dehors avant droit de six temps avec changement de carre en dedans sur le quatrième temps. Ce pas est exécuté comme le pas 9.

55

8. SWING FOXTROT


56

SWING FOXTROT

Musique : Foxtrot 4/4. Tempo : 104. Schéma : Imposé. Position : Foxtrot. Liste des pas :


Foxtrot 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Hvg Dvd co

Hvg Hvd crl Hvg crl

Hvd crl b Hvg

Dvd co Hvg

Hvd crl b Hvg

Dvd co Hvg Dvd Dvg

Hvd b

1 1 2 2 2 4 1 1 2 4 1 1 2 2 2 4

Description : Le Swing Foxtrot est une danse au schéma imposé, elle est dansée entièrement en position Foxtrot. La danse démarre au bout de la patinoire par une série de courus et deux cross roll en deux temps. Les cross roll ne doivent pas être patinés trop près du bord de la piste, pour permettre au cross roll balancé d’être réalisé sur une carre externe profonde.

Les pas 7, 8 et 9 sont une séquence de courus. Le pas 10 est un cross roll balancé suivi par un séquence de courus 11,12 et 13 (même séquence que les pas 1, 2 ,3 et 7, 8, 9. Les pas 14 et 15 sont des carres dedans marquées de deux temps, la reprise se fait à côté du pied porteur. Le pas 16 est un Hvd balancé sur quatre temps, la carre dehors doit être maintenue, jusqu’à la fin de la danse.

Une attention doit être apportée aux pas 6 et 10. Au moment du balancé, la jambe doit être tendue.

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9. DENVER SHUFFLE


58

DENVER SHUFFLE

Musique : Polka. Tempo : 100 bat/min. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :

Position Pas Homme et Femme Temps Kilian

1 2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16 17 18

Hvg Dvd xv

Hvg Dvd ch

Hvg Hvg - Dvd Dvd - Hvg

Dvd xv Hvg

Dvd ch Hvg

Dvd co Hvg

Hvd xv Dvg xr

Hvd Dvg ch Hvd b

2 2 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2 2 1 1 4

Description : La danse doit débuter sur le temps 1 d’une mesure de la musique. Les pas 4, 10 et 17 sont des chassés simples. La caractéristique de cette danse est le mouvement glissé (shuffle) sur les pas 6 et 7. Pendant la préparation du pas 6, le patin droit est soulevé et amené parallèle, à côté du patin gauche. Les deux pieds en contact avec le sol, le poids du corps est transféré sur le patin droit, alors que le patin gauche glisse en avant. Les 8 roues doivent toutes être en contact avec le sol. En préparation du pas 7, le pied gauche glisse en arrière, parallèlement au pied droit. Pendant le pas 7, le poids du corps est transféré sur le pied gauche et le pied droit glisse alors vers l’avant. A nouveau, les 8 roues restent toujours en contact avec le sol. Le mouvement de glissé n’est pas une rupture dans la danse, le poids du corps est réparti également entre les deux pieds. Il ne doit pas y avoir d’hésitation perceptible entre les deux pas glissés. Les 4 roues du patin droit doivent toutes être levées du sol en préparation du pas 8 (Dvg xv) dedans avant gauche croisé devant. Les pas 2, 8 et 14 sont des croisés devant. La danse doit être patinée avec vie, et une approche franche dans l’exécution des pas. Cette danse utilise normalement 28 battements de musique (28 temps). Dans cette danse le contrôle est essentiel pendant l’exécution du lobe central, afin que le schéma ne soit pas déformé dans les angles de la patinoire.

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10. VALSE TUDOR


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VALSE TUDOR

Musique : Valse ¾. Tempo : 144. Schéma : Imposé. Position : Kilian. Liste des pas :


Kilian 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Hvg Dvd ch

Hvg Hvd

Dvg ch Hvd Hvg

Hrd mkf Hvg

Dvd ch Hvg

HDvd crl

2 1 3 2 1 3 3 6 2 1 3 9

Description : Les pas 1, 2 et 3 sont dirigés vers le centre de la piste. Les pas 4, 5 et 6 sont en direction de la barrière. Au pas 7, l’épaule droite effectue une rotation vers l’arrière dans l’alignement de la trajectoire pour préparer le passage du mohawk (pas 8). A la sortie du mohawk la jambe libre vient se placer en avant du pied porteur dans le prolongement de la hanche libre. Les patineurs étant placés l’un derrière l’autre, leurs jambes libres sont parallèles et le restent durant tout le balancé (3 temps devant, 3 temps derrière). Les pas 9,10 et 11 forment un chassé dirigé vers l’axe longitudinal. Pas 12 (cross roll H/Dvd de 9 temps) : la jambe libre est maintenue en arrière pendant 3 temps. Lors du quatrième temps, elle effectue un balancé vers l’avant puis vers l’arrière lors du septième temps en réalisant un changement de carre tenue sur 3 temps (Dvd).

La position Kilian est conservée pendant toute la danse, les partenaires doivent patiner près l’un de l’autre sans séparation au niveau des hanches, les épaules doivent être maintenues parallèles au sol. Le rythme et la cadence de la valse doivent être mis en relief.

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11. TANGO SIESTA


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TANGO SIESTA

Musique : Tango 4/4. Tempo : 100. Schéma : Imposé. Position : Kilian / Kilian inversée. Liste des pas :

Position Pas Homme et Femme Temps Kilian inversée

Kilian

Kilian inversée

1 2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

Hvg Dvd chx

Hvg Dvd co

Hvg Hvd xv Dvg xr

H/Dvd b Hvg Dvd

Drg mko Hrd Drg Hrd

Drg xv Dvd

1 1 1 1 2 2 2 6 2 1 1 2 2 1 1 2

Description : Pour permettre aux partenaires de changer de côté tout en maintenant une bonne position serrée, il est recommandé d’utiliser la prise par les pouces, pour le pivot (Thumb pivot) : les mains de la partenaire sont tenues par le partenaire, les pouces tenus dans les poings du garçon. Pas 1 à 3 : cette série de pas forme un chassé croisé. Pas 6 : Hvd xv (Dehors avant droit croisé devant), la jambe gauche doit être tendue en arrière. Pas 7 : Dvg xr (Dedans avant gauche croisé derrière), les jambes fléchissent et la trajectoire doit être croisée avec les pieds serrés. Pas 8 : H/Dvd (pas avant droit avec changement de carre dehors puis dedans), balancé de la jambe libre en avant sur le troisième temps et en arrière sur le cinquième temps, dans l’alignement de la trajectoire. Le changement de carre se produit sur le cinquième temps. Pas 10 : Dvd, il doit débuter à côté du pied porteur. Pas 11 : Drg, c’est un mohawk ouvert. A noter, le pied droit doit être placé sur le talon du pied porteur sans être croisé. Après le mohawk, la jambe libre doit être tendue en arrière. Pendant les pas 10 et 11, les partenaires changent de côté pour se retrouver en position Kilian classique tenue. (La technique du pivot par les pouces est conseillée afin de faciliter le changement de position). Pas 12 et 13 : Hrg et Drd, doivent être débutés à côté du pied porteur. Pendant le pas 15, Drg xv (Dedans arrière gauche croisé devant), les partenaires se préparent à changer de côté pour le pas 16. Rester près l’un de l’autre en utilisant la technique de pivot par les pouces. Les partenaires sont alors en position Kilian inversée.

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12. PETITE VALSE


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PETITE VALSE

Musique : Valse ¾. Tempo : 138. Schéma : Imposé. Position : Valse. Liste des pas :

Position Pas Homme Temps Femme Temps Valse

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Hvd Dvg ch

Hvd Hvg

Dvd ch Hvg Hvd

Dvg ch Hvd Hvg

Dvd ch Hvg T Drg

Hrd b Hrg

Drd ch Hrg Hrd

Drg ch Hrd

Hvg b

2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1

2 / 1 6 2 1 3 2 1 3 6

Hrg Drd ch

Hrg Hrd

Drg ch Hrd Hrg

Drd ch Hrg Hrd

Drg ch Hrd

Hvg b Hvd

Dvg ch Hvd Hvg

Dvd ch Hvg T Hrg

Hrd b

2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 6 2 1 3 2 1

2 / 1 6

Description : La Petite Valse est une danse au schéma imposé, patinée en position valse. La danse consiste en une série de pas chassés dans la longueur de la patinoire, en avant pour l’homme et en arrière pour la femme. Les chassés sont séparés par des carres dehors de trois temps qui doivent débuter à côté du pied porteur pour obtenir une bonne carre dehors. Une attention spéciale doit être portée à la qualité des chassés. Le premier pas (du chassé) est une carre de 2 temps avec une jambe libre tendue. Au troisième pas, le pied libre est bloqué en position basse à côté du pied porteur avec une légère flexion des genoux. Pour réaliser un bon chassé, le pied libre doit être nettement levé (à la hauteur d’une roue). Au pas 12, situé en bout de piste, l’homme exécute un trois tandis que la femme se retourne en avant, ce retournement est réalisé en trois temps. Le pas 13 est un balancé en carre dehors de 6 temps pour les deux patineurs. Il est suivi de deux séries de chassés. Au pas 19, situé en bout de piste, la femme exécute un trois tandis que l’homme se retourne en avant, ce retournement est réalisé en trois temps. Le pas 20 est un balancé en carre dehors de 6 temps pour les deux patineurs. La reprise de la danse (le premier pas de la danse) se fait du côté opposé de la piste par rapport à son départ.

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13. PAS DE QUATORZE


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PAS DE QUATORZE

Musique : Marche 2/4 ou 4/4. Tempo : 108. Schéma : Imposé. Position : Valse et Demi-Valse. Liste des pas :

Position Pas Homme Temps Femme Temps

Valse

Demi-Valse

Valse

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Hvg Dvd co

Hvg Hvd b Hvg

Dvd co Hvg

Dvd mko Drg Hrd

Drg co Hrd

Drg xv Dvd

1 1 2 4 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2

Hrd Drg co

Hrd Hrg b Hrd

Drg co Hrd Dvg

Dvd chx Hvg

Dvd co Hvg mko

Hrd Drg

1 1 2 4 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2

Description : Pas 1, 2, 3 : la danse commence par un série de courus de trois pas formant un lobe incurvé se dirigeant vers la barrière et s’en éloignant. Il est suivi par un balancé de quatre temps formant un lobe en sens inverse. Lors de la séquence de pas 1 à 7, l’homme et la femme doivent être exactement face à face l’un par rapport à l’autre. Pas 5, 6 et 7 : série de courus pour les deux partenaires identiques aux pas 1, 2 et 3. Au pas 8 la femme se retourne en avant et vient se placer à côté de l’homme. Les épaules des partenaires doivent être parallèles l’une à l’autre et également par rapport à la trajectoire (Demi Valse). A la sortie du mohawk de l’homme (pas 9), il doit contrôler sa rotation avec les épaules. Les épaules des deux partenaires devront rester alignées avec la trajectoire, jusqu’à la fin de la série de pas qui forment un cercle. Au pas 9 la femme croise le pied libre derrière le pied porteur pour réaliser un chassé croisé. Les pas 10,11 et 12 sont des courus. Au pas 13, la femme réalise un mohawk ouvert, pendant que l’homme effectue un Drg croisé devant. Le pas 14 est un dedans en 2 temps pour les deux partenaires, sur ce pas le couple se replace en position valse.

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CHAPITRE C – DANSE LIBRE.

1. Généralités.

La danse libre est une suite de pas codifiés. Elle est composée de mouvements exprimant le caractère de la musique choisie par le ou les concurrents. Elle doit contenir des combinaisons non répétées de mouvements de danse nouveaux ou connus, groupés dans un programme qui met en valeur les idées personnelles du ou des danseurs du point de vue de la conception et de l’arrangement.

La danse libre doit être construite de telle sorte que les éléments de danse de compétition sont prédominants. Elle ne doit pas avoir le caractère d’un programme de solo ou de couple artistique.

La musique choisie est à la discrétion de chaque danseur ou couple de danseurs. La musique et la teneur du programme libre sont au libre choix du ou des concurrents pourvu que le contenu ne déroge pas aux règles ci-dessous. Elle doit être une musique de danse avec tempo, rythme et caractère convenant à la danse sur roulettes. Il n’est pas nécessaire que la musique ait un tempo constant, il peut varier du lent au rapide ou du rapide au lent. Elle doit avoir un rythme défini.

Les paroles sont interdites mais ceci n’exclut pas les fonds sonores caractéristiques d’une musique, ce qui signifie que la musique vocale n’est pas autorisée, de même que la musique chantée exprimant un message au travers de mots identifiables. Des sons humains, fredonnés ou autres vocalises qui rehaussent la qualité de la sélection musicale sont autorisés. Le rythme de la musique doit être d'une vitesse telle que les patineurs ne sont pas mis en situation de hors tempo.

Dans les compétitions de danse libre les tenues (costumes) doivent s’accorder avec le type musical choisi.

2. Composition technique.

2.1. Pas spécifiques. Le choix des pas pour la composition de la danse libre doit être adapté au niveau technique des patineurs, la hiérarchie d’acquisition des pas de base doit être respectée (voir grille d’acquisition technique des pas : niveau 1, 2 et 3).

2.2. Positions. Les positions utilisées doivent être variées et adaptées au niveau technique des patineurs. La répétition excessive d’une même position est déconseillée pour la valeur technique de la danse et l’originalité (voir grille d’acquisition technique des positions de couple : niveau 1, 2 et 3). Lors de la construction du programme, les positions main à main, côte à côte, l’un derrière l’autre et en miroir, peuvent être utilisées, mais le programme doit également contenir des positions originales qui permettent aux patineurs de réaliser des pas différents l’un de l’autre.

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2.3. Portés.

Tout élément chorégraphique au cours duquel le ou la partenaire se trouve en appui sur sa ou son partenaire (les deux pieds décollés du sol), est considéré comme un porté. Tout saut assisté est considéré comme un porté.

Dans un porté de danse un tour ½ de rotation maximum est autorisé. Le bassin de la fille ne doit pas être porté plus haut que l’épaule du garçon. Les portés sont considérés comme des éléments de chorégraphie. Leur niveau de difficulté n’est pris en compte que dans la mesure où ils ponctuent une séquence. La difficulté n’est pas le but du porté, et n’est donc pas notée pour elle-même. Par contre, c’est son intégration dans le programme qui est appréciée par le jury.

Les portés doivent être adaptés au niveau technique des patineurs, et éviter les prises de risque excessives. Les prouesses physiques (épreuve de force) sont interdites : être assis ou couché sur les bottines de son partenaire ; être assis ou allongé sur la jambe de son partenaire sans avoir au moins un pied en contact avec le sol.

Le nombre maximum de portés en danse libre est limité en fonction des catégories : 3 portés maximum en Mini, Espoir, Préparatoire et Niveau 1. 4 portés maximum en Cadet, Jeunesse, Niveau 2et 3. 5 portés maximum en Junior, Senior, Niveau 4.

Se référer aux attendus par catégories en danse libre.

2.4. Attitudes, pirouettes et sauts. Une attitude est un élément chorégraphique au cours duquel le patineur réalise une figure avec un ou plusieurs appuis au sol (Arabesque, Canadienne, Tiroir etc…).

Pirouettes : 3 tours de rotation maximum, attention, pas de pirouettes codifiées. Les petits sauts : pas plus d’un demi tour de rotation. Les sauts d’un demi tour : écartement, 2 longueurs de bras maximum. Les deux patineurs peuvent sauter en même temps. Les sauts : pas plus d’un tour de rotation. Un patineur à la fois peut exécuter le saut. Les sauts ne doivent être ni lancés, ni portés.

2.5. Schéma.

La composition du schéma en danse libre est au choix des patineurs.

Toutes les directions et les trajectoires sont utilisables. Cependant, lors de l’agencement des éléments techniques, le couple doit veiller à réaliser des trajectoires dans les deux sens de rotation, réparties uniformément sur la surface de la piste. (Se référer à la fiche des attendus en danse libre).

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L’appréciation par le jury tient compte de la difficulté et de l’exactitude : des pas, des positions, des mouvements, de la variété, de la créativité, de la sûreté des carres, de la construction du programme, de l’utilisation de la piste, de la vitesse.

3. Création artistique. Lors de la conception d’un programme de danse libre, l’expression du thème musical est prépondérante. La combinaison de mouvements de danse connus ou nouveaux met en valeur les idées personnelles des danseurs. La composition technique est un outil permettant l’interprétation des variations musicales, c’est à dire l’ajustement des pas sur la musique, rythme, tempo et caractère. La personnalité des danseurs doit être exprimée tout au long de la danse libre… (Se référer à la fiche des attendus en danse libre).

L’appréciation par le jury tient compte de : la composition artistique, l’arrangement du programme avec la musique choisie, l’utilisation homogène de la piste, l’harmonie des mouvements du couple avec la musique, l’union des patineurs entre eux avec le rythme, la personnalité, la tenue.

CONCLUSION. Le choix musical et la composition de la danse libre doivent être en harmonie avec les qualités techniques et expressives des patineurs.

Les critères d’appréciation par rapport à la construction de la danse libre intègrent de nombreux paramètres : les difficultés, les pas, les positions, le mouvement, le rythme, la structure homogène du programme, l’harmonie des séquences, l’expression des différentes parties, la créativité, l’originalité, l’expression, le caractère, le respect du règlement.

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CHAPITRE D – LES ATTENDUS.

1) Danse sur roulettes Hiérarchie des attendus

Niveaux d’acquisition technique

NIVEAU

PAS

POSITIONS DE COUPLE

1er niveau d’acquisition :

Débutant.

Maîtrise des déplacements avant : Carres dehors, Carres dedans, Couru, Chassé, Croisé avant, Cross-roll, Balancé, Chassé glissé, Chassé croisé, Changement de carre. Maîtrise des déplacements simples en arrière : Carres dehors, Carres dedans, Chassé, Croisé. Maîtrise des retournements simples : Trois avant dehors et dedans, Mohawks avant et arrière exécutés talon à talon. Nota : tous les pas sont réalisés dans les 2 sens.

- Main à main, - Kilian ouverte (simple ou inversée), - Kilian croisée (simple ou inversée), - Kilian, - Kilian inversée, - Foxtrot ou ouverte (plus difficile), conseillée pour les exercices réalisés dans la longueur de la piste, par exemple cross-roll, balancés.

71

NIVEAU

PAS

POSITIONS DE COUPLE

2ème niveau d’acquisition :

Perfection-nement.

Consolidation de la maîtrise des déplacements avant : Augmentation de la vitesse de déplacement, Augmentation du rythme d’exécution, Variation de rythmes, Variation dans les combinaisons d’enchaînements. Maîtrise des déplacements arrière plus complexes : Couru, Cross-roll, Balancé, Dedans, Changement de carre, Chassé croisé. Maîtrise des retournements plus complexes : Trois arrière, Bracket, Double trois, Mohawks ouvert et fermé avec variantes de jambe libre. Nota : tous les pas sont réalisés dans les 2 sens.

Consolidation des positions du 1er niveau : - Valse ou fermée, - Tango, - Demi-valse ou semi-fermée : exemple : largeur du pas de 14 - Tandem (plus difficile), - Foxtrot inversée : exemple : mohawk du Tango Harris.

3ème niveau d’acquisition :

Confirmé.

Optimisation du niveau de maîtrise des déplacements avant et arrière : Amplitude, Profondeur des carres, Vitesse, Virtuosité, Fluidité, Maîtrise des retournements complexes avec changements de courbe : Rocker, Contre-rocking, Twizzle, Choctaws ouvert et fermé avec variantes de jambe libre. Optimisation dans les enchaînements. Nota : tous les pas sont réalisés dans les deux sens.

Maîtrise de toutes les positions de couple codifiées et leurs enchaînements, avec maintien et caractère en rapport avec la musique.

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2) Danse Libre Attendus par catégorie.

21. CATEGORIES MINI ET PREPARATOIRE. -Synchronisation du couple l’un par rapport à l’autre. -Déplacement avant arrière dans les deux sens. -Utilisation de la surface patinable. -Répartition des difficultés tout au long du programme. -Répartition des difficultés de l’un par rapport à l’autre.

REGLEMENTATION. -Le respect de trois portés maximum. -La position du porté (la fille doit être en position verticale tête en haut). -Le nombre de tour en porté est de un tour et demi.

A PRIVILEGIER. -La qualité technique. -L’ajustement des pas sur la musique.

22. CATEGORIES ESPOIR ET NIVEAU 1. -Variante au niveau des changements de positions. -Homogénéité du couple. -Respect des phrases musicales, par rapport au rythme des pas choisis. -Variante des trajectoires (tout au long du programme).

REGLEMENTATION : idem Mini sauf les portés (la fille peut être en position verticale ou horizontale). A PRIVILEGIER.

-La qualité technique. -L’ajustement des pas sur la musique. -L’interprétation du thème musical.

23. CATEGORIES CADET ET NIVEAU 2. -Le maintien de la vitesse lors des difficultés. -L’harmonie du couple. -La richesse du contenu technique. -La créativité. -Les variantes des pas l’un par rapport à l’autre.

REGLEMENTATION. -Le respect de quatre portés maximum. -Le choix des portés doit être adapté au niveau de technique requis (éviter les prises de risques).

A PRIVILEGIER. -La qualité technique. -L’ajustement des pas sur la musique. -L’aisance technique et artistique.

24. CATEGORIES JEUNESSE ET NIVEAU 3. -Augmentation de la vitesse et du contenu technique sur l’ensemble du programme

(par rapport à la catégorie juste inférieure). -Présentation d’un programme avec recherche technique et artistique. -Harmonie avec la musique et la personnalité du couple.

REGLEMENTATION : portés idem cadet. A PRIVILEGIER.

-La qualité technique. -L’ajustement des pas sur la musique. -L’aisance technique ainsi qu’une bonne interprétation du choix musical.

25. CATEGORIES JUNIOR, NIVEAU 4 ET SENIOR. -L’aisance dans la maîtrise technique ne doit pas laisser apparaître des difficultés de réalisation des pas. -Cependant un bon niveau de performance technique doit être requis. -Expressivité, fluidité, amplitude, vitesse, originalité. -La personnalité du couple et son impact par rapport au public

sont des qualités essentielles pour ces catégories. -Respect de la réglementation technique.

A PRIVILEGIER : la valeur émotionnelle dégagée par la prestation technique et artistique. NOTA : les attendus pour chaque catégorie prennent en compte les catégories inférieures.

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CHAPITRE D – LE MATERIEL.

Préambule : en règle générale, le matériel de danse sur roulettes est l’équivalent de celui du patinage artistique, cependant lorsque le patineur choisit la spécialisation danse, certains éléments de son matériel présentent des spécificités. Ces spécificités sont décrites en italique dans les encadrés prévus à cet effet. Les patins « de danse » se composent des éléments suivants :

1. les chaussures, 2. les platines, 3. les roues, 4. les roulements, 5. les freins, 6. les gommes.

1. Les chaussures. Ce sont des bottines montantes à haut talon. Le talon facilite les flexions et le déplacement en marche arrière. La tige montante favorise le maintien de la cheville. La « coupe » danse est une découpe de l’arrière de la tige de la bottine facilitant l’extension complète de la jambe libre jusqu’à la pointe du pied. Ce type de bottine favorise, aussi bien sur le plan technique que sur le plan esthétique, le développement de la poussée et l’étirement des jambes libres. Le choix s’articule ensuite autour de 2 critères très liés, la matière et la rigidité.

1.1. La matière. Les semelles et les chaussures sont en cuir rembourré, le talon est en bois ou en matériau synthétique. Le cuir offre un meilleur confort et se révèle plus résistant. Toutefois, pour les plus jeunes qui changent de pointure chaque année, les matériaux synthétiques actuels présentent certains avantages, à commencer par la légèreté.

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1.2. La rigidité.

Le choix le plus délicat concerne la rigidité. Le choix de la dureté dépend également du poids du patineur et de son niveau d’évolution.

Poids Niveau Rigidité conseillée - 25 Kg Débutant Extra Souple - 30 Kg Débutant Avancé Souple

25 – 30 Kg Avancé Mi Souple 30 – 40 Kg Avancé Compétition 35 – 45 Kg Compétition

Moyenne

40 – 50 Kg 45 – 55 Kg

Niveau National

Semi Rigide

50 – 60 Kg + 55 Kg

Rigide

+ 70 Kg

Haut Niveau

Extra Rigide A noter qu’en cas de non concordance entre poids et niveau, il faut toujours se diriger vers la rigidité supérieure.

2. Les platines. Le choix des platines dépend également de deux facteurs principaux, la qualité des prises de carre et le poids.

2.1. La qualité des prises de carre. Les platines doivent permettre de régler la pression des gommes en fonction du poids du patineur, de son niveau et de l’usure des gommes. Aussi, pour les plus jeunes, les systèmes de réglages simples, (écrou cranté), sont préférables. Les ponts doivent également disposer d’une mobilité importante au niveau des têtes de pivot afin de garantir des prises de carres suffisantes. Remarque : il faut également associer au choix de la platine le choix des gommes. (Se reporter au paragraphe correspondant).

2.2. Le poids. L’autre paramètre important est celui du poids de la platine.

Pour les débutants, les modèles en fibres synthétiques, s’ils permettent des réglages faciles et des prises de carre suffisantes, peuvent convenir car ils sont souvent plus légers. Il faut préférer les modèles usinés en alliage léger aux anciens modèles « moulés » trop épais et donc trop lourds. En revanche, certains alliages légers usinés sont trop tendres et ont tendance à se déformer. Il est important d’être attentif à ce paramètre car le manque de rigidité d’une platine fausse les appuis et ralentit l’apprentissage. D’autres alliages très légers ont l’inconvénient d’être fragiles et de se rompre à des endroits clés comme l’axe central portant les gommes.

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Il faut donc trouver le compromis entre légèreté et robustesse. Cela dépend bien entendu encore du poids du patineur et de son niveau de patinage. La grande majorité des casses reste réparable. De nombreux incidents sont dus à un desserrage inopiné des têtes de pivot qui modifie la géométrie des ponts, et ainsi occasionne des contraintes pour lesquelles le matériel n’est pas prévu. Il faut s’équiper de pièces détachées et prendre le risque qu’un accident survienne en compétition.

ivot

Coupelle inférieure

Tête de p

3. Les roues. Quatre paramètres sont à considérer pour le choix des roues : la matière, le diamètre, la largeur de la bande de roulage, la dureté.

3.1. La matière. Différentes matières sont utilisées. Si les roues en bois ont disparu aujourd’hui, on trouve encore pour débutant des modèles en plastique dur. Ces roues sont adaptées à l’asphalte mais sont à proscrire sur les surfaces glissantes de type parquet. Les roues utilisées en compétition, sont composées à base de polyuréthane, de matières synthétiques et de gomme.

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3.2. Le diamètre.

Le diamètre des roues en danse est plus élevé qu’en figures libres de la discipline Artistique, pour favoriser la vitesse de déplacement et la stabilité sur des carres longues. Le choix du diamètre doit cependant rester proportionnel au gabarit du patineur. Le diamètre standard des roues de figures libres était autrefois de 55 mm et celui des figures imposées de 60 mm. En effet, les figures libres demandent essentiellement de la maniabilité, favorisée par la légèreté des roues de 55 mm, et les figures imposées du roulage et de la stabilité, favorisés par l’inertie générée par le poids des grandes roues de 60 mm. Aujourd’hui l’offre des fabricants est de quatre diamètres. Elle permet de trouver un meilleur compromis entre les impératifs des différentes disciplines et le gabarit du patineur.

Discipline Taille Imposées Libres

- de 1m15 55 mm 55 mm 1m15-1m30 57 mm 55 mm 1m30-1m45 60 mm 55 mm 1m45-1m60 60 mm 57 mm 1m60-1m75 63 mm 57 mm + de 1m75 63 mm 60 mm

3.3. La dureté.

La dureté de la roue se mesure en shores. Plus l’indice est faible, plus la roue est tendre et donc adhérente. Plus l’indice est grand, plus la roue est dure et donc moins adhérente. Plus l’aire d’évolution est glissante, plus les roues doivent être tendres. Plus la piste est adhérente, plus les roues doivent être dures. Il est important d’habituer les patineurs à choisir les roues idéales sur chaque sol. L’adhérence doit être suffisante pour garantir les appuis lors des prises de carre importantes mais pas excessive de façon à ne pas gêner les retournements ou les rotations au sol telles que les pirouettes. Il faut également disposer d’une marge de manœuvre : si un patineur utilise déjà les roues les plus tendres sur une surface à adhérence moyenne, il aura du mal à s’adapter à une surface très glissante.

4. Les roulements. En danse, ils se caractérisent par un diamètre intérieur de 7mm contrairement à d’autres disciplines où le diamètre standard est généralement de 8mm. L’indice de qualité « ABEC » est compris entre 1 et 7. Plus l’indice est important, plus le roulement est de qualité.

Les roulements pour débutants sont souvent conçus en Nylon ou autres matériaux similaires. Ces roulements, bien que de qualité inférieure, sont assez légers et conviennent aux plus jeunes débutants qui ne recherchent pas immédiatement la vitesse.

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Les roulements de précision « standard », totalement conçus en matériaux métalliques sont assez lourds. L’évolution du matériel vers des produits plus légers s’est donc aussi appliquée aux roulements. Les roulements « BKB » à base de matériaux synthétiques plus légers incarnent les versions allégées des roulements ABEC 3. Les roulements « Carbone », à base de carbone bien entendu, se situent au même niveau de qualité que les roulements ABEC 5 mais pour un poids bien moindre.

CARBONE

BKB

ABEC 3

Pour les plus jeunes, davantage concernés par les problèmes de poids du matériel, il est préférable d’opter pour les versions allégées de type « BKB » ou « Carbone ». A noter que des mini roulements sont utilisés dans d’autres disciplines ; leur utilisation pourrait également devenir intéressante en Danse. Les roulements ouverts ou semi-ouverts permettent de procéder plus facilement au nettoyage.

5. Les freins. Les « mignons dance » sont des freins de très petite taille, ils sont utilisés en danses imposées. Leur taille réduite permet une propulsion jusqu’à la pointe du pied sans risque de le heurter au sol, et d’entraîner une pénalité. En couple, en position face à face, ce type de frein favorise le rapprochement des partenaires : le frein dé passant très peu de la plaque, le risque de contact est mineur. Les freins ont une utilité réelle qui dépasse le simple freinage. En effet ils interviennent lors de la réalisation de nombreuses difficultés techniques. Aussi, leur forme ronde et leur adhérence ont une importance majeure dans le choix du matériel.

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En fonction des marques et des modèles, les freins s’usent plus ou moins vite. Dans les gammes de frein standard, les freins les plus tendres sont plus adhérents mais se consomment vite à l’inverse des freins durs. Généralement les freins les plus « élastiques » offrent à la fois une bonne adhérence et un taux d’usure moyen.

6. Les gommes. Les gommes existent en différentes matières et en différentes duretés.

6.1. La matière.

Les gommes classiques sont constituées à base de gomme synthétique. Elles offrent peu de réponse en terme d’élasticité et s’usent très vite en se compactant jusqu’à devenir très dures et perdre toute élasticité. Les nouvelles générations de gomme conçues en polyuréthane offrent une meilleure réponse élastique et s’usent moins rapidement.

6.2. La dureté.

La dureté des gommes est un choix capital à faire. Il dépend du poids du patineur et de sa vitesse de patinage. En cas d’hésitation, il est préférable de s’orienter vers la solution la plus souple et d’augmenter la compression plutôt que de laisser une gomme plus dure totalement desserrée. En revanche, plus la gomme est souple, plus le taux d’usure augmente.

L’entretien et les réglages. 1. Les chaussures.

Elles doivent être aérées après chaque entraînement. Les lacets doivent être bien serrés afin de maintenir la cheville.

2. Les platines.

Il faut régulièrement nettoyer toutes les pièces métalliques avec un produit adapté. 3. Les roues.

Il ne faut pas les serrer au maximum pour limiter la résistance et leur permettre de rouler plus vite. Elles doivent être changées dès que le diamètre n’est plus adapté au patineur ou que les bords sont arrondis.

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4. Les roulements.

Ils doivent être régulièrement nettoyés de la manière suivante : 1. laisser tremper dans un bocal de produit nettoyant pour pièces métalliques de

type « pétrole », 2. égoutter, 3. lubrifier, 4. passer sous la pression d’un compresseur à air pour chasser l’excédant de

lubrifiant et les dernières impuretés. L’opération est à renouveler chaque mois. Il est préférable de disposer de roulements ouverts ou semi-ouverts afin de pourvoir nettoyer correctement les roulements.

5. Les freins.

En basculant le patin sur les deux roues avant et le frein, l’écart entre le sol et les roues arrière doit être de deux doigts superposés au minimum et deux doigts côte à côte au maximum. Il faut impérativement changer le frein.

6. Les gommes.

Les gommes doivent être changées régulièrement avant qu’une partie soit compactée. En moyenne, les gommes devraient être changées tous les 3 ou 4 mois.

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LEXIQUE. H Dehors. jlr jambe libre tenue en arrière. D Dedans. jlc jambe libre tenue sur le côté. d droit. T Trois. g gauche. TO Trois ouvert (jambe libre tenue en arrière au début et à la fin de celui-ci). v avant R Rocker r arrière C Contre rocking x croisé mko Mohawk ouvert xv croisé devant mkf Mohawk fermé xr croisé derrière cwo Choctaw ouvert lxv léger croisé devant cwf Choctaw fermé lxr léger croisé derrière CHt Changement de carre

ch chassé ~ Léger changement de carre co couru Crl Cross roll jlv jambe libre tenue en avant b Balancé

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PREAMBULE. CHAPITRE A – GENERALITES TECHNIQUES DE LA …