PREDIKSI PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DITINJAU … · maka terjadi kenaikan prestasi lompat jauh gaya jongkok sebesar 0,027 meter dan 0,026 meter, dan setiap penurunan satu poin

library.uns.ac.id digilib.uns.ac.id

PREDIKSI PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DITINJAU

DARI PANJANG TUNGKAI, INDEKS MASSA TUBUH,

FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN KECEPATAN LARI

(Studi Korelasional Multivariat pada Siswa Terlatih di SMA Negeri Kabupaten Pekalongan)

TESIS

Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat

Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan

Disusun oleh :

Nama : Abdurrachman

NIM : A121508001

PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

2018





iv

ABSTRAK

Abdurrachman. A121508001. 2017. “Prediksi Prestasi Lompat Jauh GayaJongkok Ditinjau dari Panjang Tungkai, Indeks Massa Tubuh (IMT),Fleksibilitas Togok, dan Kecepatan Lari” (Studi Korelasional Multivariatpada Siswa Terlatih di SMA Negeri Kabupaten Pekalongan). Pembimbing I:Prof. Dr. Sugiyanto. Pembimbing II : Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., SU., AIFO.,MARS. TESIS. Program Studi Ilmu Keolahragaan Pascasarjana UniversitasSebelas Maret Surakarta.

Lompat jauh gaya jongkok merupakan salah satu aktivitas pengembangan akankemampuan daya gerak yang dilakukan, dimana daya gerak yang palingberpengaruh adalah kaki melompat dari satu tempat permulaan yang ditentukan ketempat lainnya. Dalam pencapaian prestasi lompat jauh perlu didukung denganbeberapa komponen dan kondisi fisik yang sangat mendukung keberhasilan dalammelakukan lompat jauh yang dibagi menjadi unsur antropometrik dan kemampuanfisik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya hubungan sertaseberapa besar prediksi prestasi lompat jauh gaya jongkok ditinjau dari panjangtungkai, indeks massa tubuh, fleksibilitas togok dan kecepatan lari.

Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode penelitiankorelasional, populasi dalam penelitian ini adalah siswa terlatih SMA Negeri diKabupaten Pekalongan, jumlah sampel yang didapatkan berjumlah 60 siswa.Variabel dalam penelitian ini terdiri dari 4 variabel independent yaitu panjangtungkai, indeks massa tubuh, fleksibilitas togok serta kecepatan lari dan 1 variabeldependent yaitu prestasi lompat jauh gaya jongkok. Teknik analisis datamenggunakan analisis korelasi regresi dengan prasyarat uji normalitas danlinieritas, korelasi masing-masing prediktor dan analisis regresi ganda serta ujideterminasi. Untuk uji hipotesis digunakan uji t parsial dan uji F simultan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa panjang tungkai, indeks massa tubuh,fleksibilitas togok dan kecepatan lari memiliki hubungan yang signifikan dimanavariabel panjang tungkai dan fleksibilitas togok memiliki hubungan positifsedangkan variabel indeks massa tubuh dan kecepatan lari memiliki hubungannegatif terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok. Nilai prediksi pada panjangtungkai sebesar 0,027, indeks massa tubuh sebesar -0,049, fleksibilitas togoksebesar 0,026 dan kecepatan lari sebesar -0,234. Yang berarti setiap kenaikankenaikan satu angka satu poin pada variabel panjang tungkai dan fleksibilitas togokmaka terjadi kenaikan prestasi lompat jauh gaya jongkok sebesar 0,027 meter dan0,026 meter, dan setiap penurunan satu poin pada variabel indeks massa tubuh dankecepatan lari maka akan terjadi peningkatan pada prestasi lompat jauh gayajongkok sebesar 0,049 meter dan 0,234 meter.

Kesimpulan dari penelitian ini adalah nilai prediksi pada panjang tungkai sebesar0,027, indeks massa tubuh sebesar -0,049, fleksibilitas togok sebesar 0,026 dankecepatan lari sebesar -0,234 terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok.

Kata kunci: panjang tungkai, indeks massa tubuh, fleksibilitas togok, kecepatanlari, prestasi lompat jauh gaya jongkok


v

ABSTRACT

Abdurrachman. A121508001. 2017. “The Prediction of Long Jump Squat StyleAchievement Judging from Limb Length, Body Mass Index (BMI), BackFlexibility, and Running Speed" (Multivariate Correlational Study on TrainedStudents in Goverment Senior High School of Pekalongan Regency).Supervisor I: Prof. Dr. Sugiyanto. Supervisor II : Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr.,SU., AIFO., MARS. TESIS. Sport Science Studies Program, Graduate Programof Sebelas Maret University, Surakarta

A long jump squat style is one of the development activities of the power of motionperformed, in which the most influential motive here is the foot, where it jumpsfrom one predetermined starting place to another. As for some components ofphysical condition that greatly supports the achievement of success in doing longjump is divided into anthropometric elements and physical abilities. This study aimsto determine the relationship and how much the prediction of long jump squat styleperformance in terms of limb length, body mass index, back flexibility and runningspeed.

This study uses quantitative approach with correlational research method, thepopulation in this study is the students get the Goverment Senior High School inPekalongan Regency, the number of samples obtained amounted to 60 students.Variables in this study consisted of four independent variables namely limb length,body mass index, back flexibility and running speed and one dependent variablethat is the achievement of long jump squat style. The technique of analisys data wasused regression correlation analysis with prerequisite test of normality and linearity,correlation of each predictor and multiple regression analysis and test ofdetermination. To test the hypothesis used t test and simultaneous F test.

The results showed that the limb length and back flexibility has a positiverelationship, whereas the body mass index and running speed has a negativerelationship with the long jump squat style achievement. Prediction value at limblength was 0.027, body mass index was -0.049, back flexibility was 0.026 andrunning speed was -0.234. Which means every increase of one point on variablelimb lenght and back flexibility hence the increase in long jump squat style by 0,027meters and 0,026 meters, and every drop of one point on variable of body massindex and running speed will be an increase in achievement of long jump squat styleof 0,049 meters and 0,234 meters.

The conclusions of this study indicate that the prediction value at limb length was0.027, body mass index was -0.049, back flexibility was 0.026 and running speedwas -0.234 of long jump squat styles achievement.

.Keywords: leg length, body mass index, flexibility of body, speed of run, long jumpperformance


vi

MOTTO

Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan, maka apabla kamu telahselesai (dari satu urusan), kerjakanlah sungguh-sungguh (urusan) yang lain.Dan hanya kepada Tuhanlah hendaknya kamu berharap.

(Q.S Alam Nasyroh: 5-8)

Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman di antaramu dan orang-orang yang diberi ilmu pengetahuan

(QS.Al-Mujadalah:11)

Hadirkan do’a dalam tiap langkahmu, karena dengan do’a dimana adakebencian akan bertabur kasih sayang, dimana ada kesalahan akan bertebarampunan dimana ada keraguan akan bersemi iman dan dimana ada keputusasaan akan tertuju harapan

(Hellen Keller)

Jadilah diri sendiri dan lakukan yang terbaik untuk siapapun, apapun,kapanpun dan dimanapun


vii

PERSEMBAHAN

Karya tulis Ilmiah ini kupersembahkan kepada :

1. Almarhum ayahanda

2. Ibunda, terima kasih atas dukungan dan do’a-do,anya

3. Istri tercinta, terimakasih atas dukungan, motivasi, kepercayaan, serta do’anya

4. Almamaterku

5. Rekan kerja


viii

KATA PENGANTAR

Aassalamu’alaikum Wr.Wb.

Puji syukur kepada Allah SWT, atas berkat rahmat dan karunia-Nya sehingga

penulis mampu menyelesaikan seminar hasil tesis ini yang berjudul “Prediksi

Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok Ditinjau dari Panjang Tungkai, Indeks

Massa Tubuh (IMT), Fleksibilitas Togok, dan Kecepatan Lari” (Studi

Korelasional Multivariat pada Siswa Terlatih di SMA Negeri Kabupaten

Pekalongan) dapat diselesaikan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.

Penyelesaian tesis mengalami berbagai kesulitan dan hambatan, namun berkat

bantuan dari berbagai pihak, maka berbagai kesulitan dan hambatan yang timbul

tersebut dapat diatasi, namun penulis sungguh merasa bahwa pasti saja ada

kekurangan dan kelemahan dalam penulisan ini. Oleh sebab itu, dalam kesempatan

ini penulis sangat mengharapkan bimbingan, saran, usul, dan kritik yang

membangun.

Pada kesempatan ini penulis juga menghanturkan terima kasih yang tak

terhingga kepada yang terhormat:

1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, M.S. selaku Rektor Universitas Sebelas Maret

Surakarta, yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk

mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

2. Prof. Dr. Furqon Hidayatullah, M.Pd. selaku Direktur Pascasarjana

Universitas Sebelas Maret yang telah memberikan kesempatan kepada

penulis untuk melakukan penelitian dalam rangka memenuhi tugas terakhir.

3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. selaku Kepala Program Studi Ilmu

Keolahragaan Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta

yang telah memberikan pengarahan, saran, dan masukan dalam penyusunan

tesis.

4. Prof. Dr. Sugiyanto sebagai Dosen Pembimbing I yang telah memberikan

motivasi, pengarahan, saran, masukan dan koreksi dalam penyusunan tesis.


ix

5. Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., SU., AIFO., MARS. sebagai Dosen

Pembimbing II yang telah memberikan pengarahan, saran, masukan dan

koreksi dalam penyusunan tesis.

6. Segenap Dosen Program Pasca Sarjana Ilmu Keolahragaan Universitas

Sebelas Maret Surakarta serta seluruh staf.

7. Segenap Kepala Sekolah, Guru serta staf atau karyawan SMA Negeri di

Kabupaten Pekalongan, yang telah mengijinkan berlangsungnya penelitian

dan juga para murid sekolah tersebut yang telah menjadi subyek dalam

penelitian.

8. Keluarga besar Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Pekajangan Pekalongan

yang telah mendukung penulis dengan memberikan kesempatan dalam

mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

9. Teman - teman mahasiswa Program Pascasarjana Ilmu Keolahragaan

Universitas Sebelas Maret Surakarta tahun angkatan 2015.

Harapan penulis, semoga tesis ini dapat memberikan manfaat bagi para

pembaca, penulis menyadari bahwa dalam penulisan skripsi ini masih jauh dari

sempurna. Terakhir harapan penulis, semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan

balasan-Nya kepada mereka dengan yang lebih baik. Amin.

Wassalamu’alaikum Wr.Wb.

Surakarta, 07 Mei 2018

Penulis

Abdurrachman


x

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL.............................................................................................. i

LEMBAR PENGESAHAN .................................................................................. ii

PERNYATAAN KEASLIAN PERSYARATAN PUBLIKASI ........................... iii

ABSTRAK ............................................................................................................ iv

ABSTRACT ............................................................................................................ v

MOTTO ................................................................................................................ vi

PERSEMBAHAN.................................................................................................. vii

KATA PENGANTAR .......................................................................................... viii

DAFTAR ISI ......................................................................................................... x

DAFTAR TABEL ................................................................................................. xiii

DAFTAR GAMBAR ............................................................................................ xvii

DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................................... xix

BAB I PENDAHULUAN............................................................................... 1

A. Latar Belakang Masalah................................................................ 1

B. Rumusan Masalah ......................................................................... 7

C. Tujuan Penelitian ......................................................................... 9

D. Manfaat Penelitian ....................................................................... 10

BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS ................................................... 11

A. Kajian Teori ................................................................................. 11

1. Atletik .................................................................................... 11

2. Lompat Jauh .......................................................................... 12

a. Pengertian Lompat Jauh .................................................. 12

b. Teknik Lompat Jauh......................................................... 14

c. Biomekanika dalam Lompat Jauh ................................... 23

d. Prestasi dalam Lompat Jauh ............................................. 34

e. Faktor yang Berpengaruh Terhadap Prestasi Lompat Jauh 34

f. Gaya yang Bekerja dalam Lompat Jauh........................... 36


xi

3. Panjang Tungkai .................................................................... 38

a. Pengertian Panjang Tungkai............................................. 38

b. Bagian-bagian Tungkai ................................................... 40

c. Panjang Tungkai dan Lompat Jauh ................................. 45

4. Indeks Massa Tubuh (IMT) ................................................... 46

a. Pengertian Indeks Massa Tubuh (IMT) .......................... 46

b. Klasifikasi dan Cara Ukur Indeks Massa Tubuh (IMT) .. 48

c. Indeks Massa Tubuh (IMT) dan Lompat Jauh ................ 49

5. Fleksibilitas Togok ................................................................ 50

a. Pengertian Fleksibilitas Togok......................................... 50

b. Faktor Pengaruh Fleksibilitas........................................... 52

c. Fleksibilitas dan Lompat Jauh ......................................... 55

6. Kecepatan Lari ....................................................................... 55

a. Pengertian Kecepatan ....................................................... 55

b. Lari Sprint 40 meter ........................................................ 57

c. Kecepatan Lari dan Lompat Jauh..................................... 58

B. Penelitian yang Relevan ............................................................... 59

C. Kerangka Berfikir ......................................................................... 61

D. Hipotesis ....................................................................................... 64

BAB III METODOLOGI PENELITIAN.......................................................... 67

A. Waktu dan Tempat Penelitian ...................................................... 67

1. Waktu Penelitian .................................................................... 67

2. Tempat Penelitian.................................................................... 67

B. Metode Penelitian ......................................................................... 68

C. Populasi dan Sampel .................................................................... 70

1. Populasi .................................................................................. 70

2. Sampel .................................................................................... 70

D. Variabel Penelitian ....................................................................... 71

E. Definisi Operasional ..................................................................... 72

F. Instrumen Penelitian ..................................................................... 76

G. Prosedur Penelitian ....................................................................... 76

H. Teknik Analisis Data .................................................................... 82


xii

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .................................. 89

A. Deskripsi Data .............................................................................. 89

B. Uji Prasyarat Analisis.................................................................... 96

C. Pengujian Hipotesis....................................................................... 98

D. Pembahasan .................................................................................. 133

BAB IV KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN..................................... 147

A. Kesimpulan .................................................................................. 147

B. Implikasi ....................................................................................... 149

C. Saran ............................................................................................. 149

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN


xiii

DAFTAR TABEL

Halaman

Table 2.1 Klasifikasi IMT menurut Kriteria Asia Pasifik ................................. 49

Table 3.1 Rencana Penelitian ............................................................................ 67

Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Variabel Panjang Tungkai ............................... 90

Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Variabel Indeks Massa Tubuh (IMT) .............. 91

Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Variabel Fleksibilitas Togok ........................... 92

Tabel 4.4 Distribusi Frekuensi Variabel Kecepatan Lari .................................. 93

Tabel 4.5 Distribusi Frekuensi Variabel Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok. 94

Tabel 4.6 Analisis Deskriptif Variabel Penelitian ............................................. 96

Tabel 4.7 Uji Normalitas.................................................................................... 97

Tabel 4.8 Uji Linearitas Regresi ....................................................................... 97

Tabel 4.9 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai Terhadap Prestasi

Lompat Jauh Gaya Jongkok .............................................................. 98

Tabel 4.10 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai Terhadap Prestasi


Tabel 4.11 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai Terhadap

Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ................................................ 99

Tabel 4.12 Analisis Koefisien Korelasi Indeks Massa Tubuh Terhadap Prestasi

Lompat Jauh Gaya Jongkok............................................................... 100

Tabel 4.13 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Indeks Massa Tubuh Terhadap


Tabel 4.14 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Indeks Massa Tubuh

Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ................................ 101

Tabel 4.15 Analisis Koefisien Korelasi Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi


Tabel 4.16 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi

Lompat Jauh Gaya Jongkok............................................................... 102

Tabel 4.17 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Fleksibilitas Togok



xiv

Tabel 4.18 Analisis Koefisien Korelasi Kecepatan Lari Terhadap Prestasi


Tabel 4.19 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Kecepatan Lari Terhadap Prestasi


Tabel 4.20 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Kecepatan Lari Terhadap


Tabel 4.21 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai dan Indeks Massa

Tubuh Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ..................... 105

Tabel 4.22 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai dan Indeks Massa

Tubuh Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ..................... 106

Tabel 4.23 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai dan

Indeks Massa Tubuh Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok 107

Tabel 4.24 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai dan Fleksibilitas

Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok...................... 108

Tabel 4.25 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai dan Fleksibilitas

Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ..................... 108

Tabel 4.26 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai dan


Tabel 4.27 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai dan Kecepatan Lari


Tabel 4.28 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai dan Kecepatan Lari


Tabel 4.29 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai dan12

Kecepatan Lari Lompat Jauh Gaya Jongkok ..................................... 111

Tabel 4.30 Analisis Koefisien Korelasi Indeks Massa Tubuh dan Fleksibilitas

Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ..................... 112

Tabel 4.31 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Indeks Massa Tubuh dan

Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok 113

Tabel 4.32 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Indeks Massa Tubuh dan

Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok 114

Tabel 4.33 Analisis Koefisien Korelasi Indeks Massa Tubuh dan Kecepatan Lari



xv

Tabel 4.34 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Indeks Massa Tubuh dan Kecepatan

Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ......................... 115

Tabel 4.35 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Indeks Massa Tubuh dan

Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ....... 116

Tabel 4.36 Analisis Koefisien Korelasi Fleksibilitas Togok dan Kecepatan Lari


Tabel 4.37 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Fleksibilitas Togok dan Kecepatan

Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ......................... 117

Tabel 4.38 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Fleksibilitas Togok dan

Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok ....... 118

Tabel 4.39 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai, Indeks Massa Tubuh

dan Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 119

Tabel 4.40 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai, Indeks Massa

Tubuh dan Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 120

Tabel 4.41 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai, Indeks

Massa Tubuh dan Fleksibilitas Togok Terhadap Prestasi Lompat

Jauh Gaya Jongkok ........................................................................... 121

Tabel 4.42 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai, Indeks Massa Tubuh

dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok 122


Tubuh dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 122


Massa Tubuh dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh

Gaya Jongkok ................................................................................... 123

Tabel 4.45 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai, Fleksibilitas Togok


Tabel 4.46 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Panjang Tungkai, Fleksibilitas Togok



xvi

Tabel 4.47 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Panjang Tungkai,

Fleksibilitas Togok dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat


Tabel 4.48 Analisis Koefisien Korelasi Indeks Massa Tubuh, Fleksibilitas

Togok dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 127

Tabel 4.49 Hasil Uji Signifikansi Korelasi Indeks Massa Tubuh, Fleksibilitas

Togok dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 128

Tabel 4.50 Uji Analisis koefisien Regresi Sederhana Indeks Massa Tubuh,



Tabel 4.51 Analisis Koefisien Korelasi Panjang Tungkai, Indeks Massa Tubuh,




Tubuh, Fleksibilitas Togok dan Kecepatan Lari Terhadap Prestasi



Massa Tubuh, Fleksibilitas Togok dan Kecepatan Lari Terhadap



xvii

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Lintasan atau Lapangan untuk Lompat Jauh .................................... 14

Gambar 2.2 Rangkaian Gerak dalam Lompat Jauh .............................................. 15

Gambar 2.3 Awalan dalam Lompat Jauh .............................................................. 16

Gambar 2.4 Tumpuan atau Tolakan dalam Lompat Jauh ..................................... 17

Gambar 2.5 Melayang Gaya Jongkok dalam Lompat Jauh .................................. 20

Gambar 2.6 Melayang Gaya Berjalan dalam Lompat Jauh .................................. 21

Gambar 2.7 Melayang Gaya Melenting dalam Lompat Jauh ................................ 21

Gambar 2.8 Pendaratan dalam Lompat Jauh ........................................................ 22

Gambar 2.9 Tungkai Manusia .............................................................................. 39

Gambar 2.10Sistem Skeletal pada Tungkai Atas Manusia.................................... 40

Gambar 2.11Susunan Hip pada Tungkai Manusia ................................................. 41

Gambar 2.12Sistem Skeletal pada Tungkai Atas Manusia.................................... 42

Gambar 2.13Susunan Sendi Knee/Genu pada Manusia ......................................... 42

Gambar 2.14Sistem Skeletal Tungkai Bawah/Crurial Region Manusia ................ 43

Gambar 2.15Sendi Ankle pada Manusia ................................................................ 44

Gambar 2.16Sistem Skeletal Foot Manusia ........................................................... 44

Gambar 2.17Rumus Menghiting Indeks Massa Tubuh ......................................... 49

Gambar 2.18Togok Tubuh Manusia ...................................................................... 51

Gambar 2.19Bagan / Alur Kerangka Berfikir Penelitian ....................................... 61

Gambar 3.1 Bagan Desain Penelitian ................................................................... 69

Gambar 3.2 Bagan Rancangan Peneletian ............................................................ 69

Gambar 3.3 Rumus Menghitung Rata-rata (Mean) .............................................. 83

Gambar 3.4 Rumus Menghitung Simpangan Baku (Standar Deviasi) ................. 84

Gambar 3.5 Rumus Analisis Regresi Linier Berganda ......................................... 86

Gambar 3.6 Rumus Analisis Koefisien Korelasi .................................................. 87

Gambar 3.7 Rumus Analisis Koefisien Determinasi ............................................ 87

Gambar 3.8 Rumus Uji Signifikansi (F) Koefisien .............................................. 88

Gambar 4.1 Grafik Distribusi Frekuensi Variabel Panjang Tungkai .................... 91

Gambar 4.2 Grafik Distribusi Frekuensi Variabel Indeks Massa Tubuh (IMT) .. 92

Gambar 4.3 Grafik Distribusi Frekuensi Variabel Fleksibilitas Togok ................ 93


xviii

Grafik 4.5 Grafik Distribusi Frekuensi Variabel Kecepatan Lari ...................... 94

Grafik 4.6 Grafik Distribusi Frekuensi Variabel Prestasi Lompat Jauh Gaya

Jongkok ............................................................................................. 96


xix

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

Lampiran 1 Data Hasil Pengukuran ..................................................................... 154

Lampiran 2 Data Penelitian .................................................................................. 157

Lampiran 3 Hasil Analisis Frekuensi ................................................................... 159

Lampiran 4 Hasil Uji Normalitas Data ................................................................. 169

Lampiran 5 Hasil Uji Linearitas ........................................................................... 172

Lampiran 6 Hasil Uji Analisis Data ..................................................................... 178

Lampiran 7 Dokumentasi Foto.............................................................................. 193

Documents

PREDIKSI PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DITINJAU … · maka terjadi kenaikan prestasi lompat jauh gaya jongkok sebesar 0,027 meter dan 0,026 meter, dan setiap penurunan satu poin