Medidas Preventivas de Protección Civil por

Heladas, Caída deAgua-Nieve y Nevadas

PRESENTACIÓN.

EN EL ESTADO DE VERACRUZ PUEDEN LLEGAR A PRESENTARSE HELADAS O CAIDA DE AGUA-NIEVE A PARTIR DE LOS 2,500 MSNM Y NEVADAS A PARTIR DE LOS 3,000 MSNM ( FALDAS DEL VOLCAN PICO DE ORIZABA Y COFRE DE PEROTE).

LAS TORMENTAS DE NIEVE (NEVADAS) PRODUCEN UN AMBIENTE FRÍO QUE PUEDEN CONGELAR LA SUPERFICIE DEL CUERPO HUMANO, AUMENTAR LA PRESIÓN ARTERIAL, EXIGIENDO UN MAYOR ESFUERZO AL CORAZÓN; ESTE ENFRIAMIENTO TAMBIÉN DISMINUYE LA RESISTENCIA A LAS INFECCIONES, DESDE UN SIMPLE RESFRIADO A ENFERMEDADES COMO NEUMONÍA. POR TAL MOTIVO, EL GOBIERNO DEL ESTADO DE VERACRUZ A TRAVÉS DE LA SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL, RECOMIENDA ADOPTAR LAS SIGUIENTES:

MEDIDAS PREVENTIVAS DEPROTECCIÓN CIVIL POR HELADAS, CAÍDA DE AGUA-NIEVE Y NEVADAS

¡Por una Cultura de Prevenciónpara los Veracruzanos!

01 800 716 34 10 716 34 11

SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL

DE VERACRUZ

070 Atenciónde Emergencias

MEDIDAS PREVENTIVAS DE PROTECCIÓN CIVIL POR HELADAS, CAÍDA DE AGUA-NIEVE Y NEVADAS

Infórmate a través de los medios de comunicación sobre el pronóstico del tiempo y avisos de alertamiento por frentes fríos

Elabora y/o actualiza tu PLAN FAMILIAR DE PROTECCIÓN CIVIL

Pregunta a las Autoridades la ubicación de los refugios temporales y cocinas comunitarias

Vacúnate contra la influenza estacional con el objeto de reforzar tus defensas

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Abrígate con ropa adecuada que cubra todo el cuerpo y usa cobijas suficientes durante la noche y en especial al amanecer, que es cuando más desciende la temperatura

Almacena alimentos, cobijas, agua, prepara un botiquín de primeros auxilios, ten listo un radio y linterna de baterías y suficiente combustible para calefacción.

Consume alimentos ricos en carbohidratos (energía) como tortillas, chocolates, grasas; y vitaminas A y C

ANTE LA PRESENCIA DE HELADAS O NEVADAS EN TU LOCALIDAD:

Permanece dentro de tu casa, si debes salir, usa cubre bocas, evitando así la entrada de aire frío hacia los pulmones

Los adultos en plenitud así como las personas que padezcan enfermedades cardiacas o de las vías respiratorias, no deben salir a la calle, ya que el frío puede provocarles complicaciones en su salud

El peso de la nieve sobre los techos de las casas representa un peligro, puede provocar daños a estructuras frágiles y colapso de techos precarios.

Retira la nieve de los techos en forma continua

Siempre y cuando exista una ventilación adecuada, usar chimeneas, calentadores u hornillos, en caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean suficientes y aleja de las cortinas, cualquier otro tipo de calefacción (velas, carbón, estufas)

Si tu vivienda está construida con materiales poco resistentes: cartón, lámina, etc., es imprescindible evacuar y dirigirse al refugio temporal más cercano habilitado por las autoridades de protección civil. Si tu casa se encuentra en la base de un cerro, talud o sobre una ladera y las autoridades alertan de la entrada de un frente frio acompañado de lluvias fuertes a intensas; refúgiate en la casa de algún familiar o conocido que se encuentre retirado de la zona de peligro, mientras pasa el mal tiempo.

Si sabes de algunas personas que estén en peligro por los efectos de las heladas, avisa a las autoridades municipales

o la SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL. Para mayor información sobre la prevención de accidentes, consulta

en la página electrónica: www.veracruz.gob.mx/proteccioncivil

Verduras

ZanahoriaEspinacas

ColesTomateLechugaBrócoli

Frutas

MelónMango

MelocotónCiruelas

VITAMINA A

Verduras

JitomateColiflor

ApioPerejilColes

Pimiento verdeNabo

Frutas

FresasLimón

NaranjaMandarina

ToronjaGuayabaGrosella

Kiwi

VITAMINA C

MEDIC ALaspirina

cont 25grmsMEDICINASaspirina cont 25grms

CENTRO DE SALUD