PRESENTACIÓN y OBJETIVOS · 2015. 10. 18. · frisbee. el jugador que tiene el frisbee, el lanzador, tiene diez segundos para pasar a alguno de sus compañeros. el defensor que lo

Cuaderno de Educación Física ESO

Librado J. Cotrina Santano 1

UNIDAD DIDÁCTICA 2 : “CALENTANDO MOTORES EL ULTIMATE” PRESENTACIÓN y OBJETIVOS: Hola a todos: vamos a comenzar con una unidad didáctica que basándose en un deporte alternativo como es el Ultimate persigue lo siguiente:

• Aprender a realizar calentamientos generales de una forma autónoma • Conocer el deporte del ultimate así como su reglamento • Ser capaz de realizar gestos básicos de este deporte asi como la táctica sencilla • Intentar disfrutar con la práctica de actividad física

DURACIÓN: MATERIALES QUE DEBO TRAER DE CASA: El cuaderno y un boligrafo QUE NECESITO RECORDAR DE CURSOS ANTERIORES:

-----SESIÓN 1----- TEORÍA: Un poco de historia : Willian Russel Frisbie, en el año 1871, se instala en Bridgeport. Connecticut, para fundar una fábrica de pasteles llamada “ Frisbie Baking Company “. La empresa prospera y en 1956 alcanza una producción de 80.000 tartas al día Aunque se discute si el tipo de artículo empleado era la funda, la base de metal que llevaba la tarta, o una tapa hecha para las cajas de galletas, nadie pone en duda que el origen del disco volador está en la mencionada compañía . Los estudiantes en los colegios y en las universidades y los militares len sus cuarteles jugaban con las fundas de lata de su proveedor, la Frisbie Banking Co.

Para seguir el ritmo de esta unidad es importante recordar todo lo visto en 1º ESO sobre la teoría Básica del calentamiento. Como supongo que alguno de vosotros anda un poco despistado y no la recuerda, pues al final de la unidad vuelvo a incluirla.



En 1948 Frederick Morrison aprovecha la aparición del plástico para modelar diseños y mejorar el platillo volador aerodinámicamente. Su disco se llamó “ Pluto Plater “ pero como estaba construido de baquelita se rompía fácilmente. En 1955 , la firma Wham´O, Ed. Headrik, empezó a darse cuenta de que el Frisbie fabricado por ellos podía no solamente ser utilizado como juego sino como deporte y en el 64 fabricaron un modelo profesional, y este deporte empezó a expandirse por todo el país de California. En 1968 nace el Ultimate por Joel Silver y Buzzy deporte que ya trabajaremos en clase, y el cuál surgió en un instituto de Maplmalwood en Nueva Jersey el instituto Columbia. En 1974 se celebran los primeros Campeonatos del Mundo, evidentemente en california y en esta fecha el disco ya se comercializaba en Australia, Japón, Nueva Zelanda y en la mayoría de países europeos. Un poco más tarde llega a España, por el País Vasco, y fundándose la Asociación Española de Frisbie con sede en Bilbao, celebrándose el primer campeonato de España el verano de 1985 en Somo- Laredo ( Cantabria ) . PARTES :



TÉCNICA INDIVIDUAL: AGARRES DEL DISCO: Agarre normal: Agarre en V:

ACTIVIDADES EN CLASE : 1ª- Calentamiento dirigido por el profesor, recordando los aspectos teóricos sobre que es el calentamiento 2º- Pases:

• Pase normal y en V por parejas • pase por parejas a lo largo de la pista • pase por tríos a lo largo de la pista • pase por tríos con trío defensivo estático • pase por tríos con trío defensivo dinámico



3º- vuelta a la calma y reflexión sobre lo visto en el día. ACTIVIDADES PARA CASA

-----SESIÓN 2----- TEORÍA: Recordaremos los objetivos y los tipos de calentamiento: TÉCNICA INDIVIDUAL: AGARRES DEL DISCO:

• Agarre de pulgar

Cuenta como te ha ido y que es lo que peor se te ha dado : ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Que te gustaría mejorar el próximo día : ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



• Invertido ACTIVIDADES EN CLASE : 1ª- Calentamiento dirigido por el profesor, recordando los aspectos teóricos vistos sobre el calentamiento 2º- Parte intermedia:

• Pase con los agarres vistos • Precisión con aros por parejas • Precisión aros en tríos aros en las esquinas de la pared • Aros desplazándose por el suelo • Filas pase rápido de frisbie por todos los componentes ida y vuelta • Juego de los diez pases por grupos eliminatorios

3º-Vuelta a la calma y reflexión ACTIVIDADES PARA CASA

Deja por escrito sitios web donde has encontrado información sobre el frisbie en españa :__________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________¿Han mejorado tus pases con respecto al día anterior? ¿ En que lo notaste?: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



-----SESIÓN 3----- TEORÍA: Recordaremos los factores de calentamiento: TÉCNICA INDIVIDUAL: AGARRES DEL DISCO:

• Pinza

RECEPCIONES:

• De fuerza, a una mano , de sándwich (alta y baja)

ACTIVIDADES EN CLASE : 1ª- Calentamiento dirigido por el profesor, recordando los aspectos teóricos vistos 2º- Parte intermedia:

• Trabajaremos y recepción, los pases vistos y los curvos • Pase por parejas viendo la recepción alta y baja • Pases de campo a campo curvo a derecha y a izquierda • Circulo de pases a las 10 caídas prueba primero un disco luego dos y luego tres • Partido de los diez pases

3º-Vuelta a la calma y reflexión



ACTIVIDADES PARA CASA

-----SESIÓN 4----- TEORÍA: Recordaremos las características principales del calentamiento: TÉCNICA INDIVIDUAL: Con los agarres que hemos visto existe una gran cantidad de pases : De todos ellos veremos principalmente en clase los siguientes *Backhand o Lanzamiento de revés.

DEBÉIS PRACTICAR TODOS LOS PASES Y RECEPCIONES VISTOS EN CLASE ( PODEIS PEDIR MATERIAL AL PROFESOR ) Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________ Fecha de recogida : ______________ fecha de entrega:_______________

REVÉS * Normal * flotante * Trayec. Curvas * Ascensor * Alrededor de piernas * Por la espalda * Ascensor alrededor de la cabeza

DERECHA * invertido * De pulgar * Con un dedo y con dos *Trayectorias curvas * Con rebote * Vertical * Rectificado * Pinza

DE ESPALDAS * Pinza espaldas * invertido hombro cont. * dos dedos cadera cont. * Vertical desde abajo * dos dedos detrás espal.

ENTRE PIERNAS * Levantando piernas * en fondo * En carpa



* Forehand o Lanzamiento anterior (derecha)

* Hammer (Martillo) * Throw roll curve * Thumber de pulgar




• Trabajaremos la variedad de pases comentada • Combinaremos pases con recepciones • EL GOLF CON DISCO VOLADOR


-----SESIÓN 5 ----- TEORÍA: Recordaremos las partes del calentamiento, haciendo mención a la teoría del año pasado: REGLAMENTO:

ULTIMATE EN 10 REGLAS

1. el campo -- tiene forma rectangular, con zonas de anotación en cada extremo. el tamaño de un campo oficial es así: ( recuerda que 1 metro = 1,09361 yardas )

2. iniciación del juego -- se requieren dos equipos de 7 jugadores cada uno. cada jugada comienza con los dos equipos alineados, uno frente al otro, cada uno ubicado en una de

BUSCAD EL DIBUJO DE UN PASE QUE NO SEA LOS QUE APARACEN EN EL CUADERNO Y PEGADLO EN EL JUNTO A SU NOMBRE : PASE: ________________________________________



las zonas de anotación. el juego inicia cuando el equipo que defiende (defensiva) lanza el frisbee a su oponente, el equipo que ataca (ofensiva).

3. tanteo -- cada vez que el equipo de la ofensiva completa una jugada, llegando a la zona de anotación de la defensiva, se anota un punto. después de cada punto, el equipo que anoto reinicia el juego lanzando el frisbee a su oponente.

4. movimiento del frisbee -- el frisbee se puede lanzar en cualquier dirección para completar un pase a un compañero de equipo. los jugadores no pueden correr con el frisbee. el jugador que tiene el frisbee, el lanzador, tiene diez segundos para pasar a alguno de sus compañeros. el defensor que lo marca, debe contar los diez segundos.

5. cambio de posesión -- cuando un pase no se completa (bloqueo, intercepción, mal pase, fuera del campo), la defensiva toma posesión del frisbee y se convierte en la ofensiva.

6. cambios -- los jugadores que no estén jugando, pueden reemplazar a uno de los jugadores del campo, siempre que se halla anotado o se pida un tiempo por lesión.

7. no contacto -- no se permite contacto físico entre jugadores. tampoco se permiten pantallas u obstrucciones. se comete una falta cuando existe contacto entre jugadores.

8. faltas -- en caso de una falta, se reinicia el juego desde el sitio de la infracción, obteniendo la posesión del frisbee, el equipo agredido. si el jugador que cometió la falta no esta de acuerdo, se repite la jugada.

9. auto-arbitraje -- los jugadores son responsables por la decisión de las faltas y las salidas del campo. los jugadores deben resolver entre ellos las jugadas dudosas.

10. espíritu de juego -- el ultimate promueve la competencia sana y el juego limpio. siempre se debe respetar al oponente, regirse bajo las reglas y disfrutar al máximo cada juego.


• El juego de la distancia • Comenzamos con partidos de Ultimate


Como os expliqué en clase, tenéis que realizar un trabajo que consiste en diseñar un calentamiento general (según la teoría vista) para una clase de educación física teniendo en cuenta la actividad que se realizará después. GRUPOS: 3 personas TEMA DE LA CLASE:__________________________ FECHA DE ENTREGA:____________________________( cada grupo coloca la suya) ENTREGADO :___________( a rellenar por el profesor) Firma: PASE: ________________________________________



-----SESIÓN 5 ----- TEORÍA: Recordaremos las partes del calentamiento, haciendo mención a la teoría del año pasado:

TÉCNICA TÁCTICA Y ESTRATEGIA

• Técnica: Modelo ideal de un gesto deportivo de la forma más correcta posible. • Táctica: Forma inteligente por la que aplicamos la técnica en función de la

situación real de juego. • Estrategia: Es el proyecto o programa que se elabora sobre determinada base,

para alcanzar el objetivo propuesto

NOMENCLATURA TÉCNICA UTILIZADA EN LOS DEPORTES

CAMPOS DE JUEGO




• El juego de la precisión • Táctica individual, ejercicios para cubrir líneas de pases • partidos de Ultimate

TÁCTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA

3º-Vuelta a la calma y reflexión

-----SESIÓN 6 ----- TEORÍA: .-SISTEMA.- Es la distribución de los jugadores de un equipo dentro del terreno de juego, una vez definida la posición de partida y antes de la realización de los movimientos ofensivos y defensivos. Ejemplos: 1-4-4-2, 1-3-3-3-1, 1-4-2-3-1, etc. El primer número marca la posición más cercana a la zona que se defiende.

Ejemplo: Aquí tenéis un ejemplo de un sistema 2-2 fútbol sala con una jugada incluida o el típico 4-4-2 de Fútbol



ACTIVIDADES EN CLASE : 1ª- Calentamiento dirigidos por los alumnos 2º- Parte intermedia:

• Preparación de un sistema táctico en el campo • Movimientos de los jugadores dentro de un sistema táctico • partidos de Ultimate

DIBUJA EL SISTEMA TÁCTICO DE TU EQUIPO 3º-Vuelta a la calma y reflexión ACTIVIDADES PARA CASA Diseña con tu equipo una fase táctica para el próximo partido. DIBUJA TÁCTICA DEFENSIVA DIBUJA TÁCTICA ATACANTE



-----SESIÓN 7 y 8 -----

TEORÍA: No vamos a dar más teoría, repasaremos y reforzaremos los aspectos dados en días anteriores ACTIVIDADES EN CLASE : 1ª- Calentamiento dirigido por los alumnos 2º- Parte intermedia:

• Cada equipo con el material preparado en casa elegirá los sistemas que crea más apropiados para el juego. Y intentará llevarlos a cabo.

• Partidos de Ultimate con sistemas 3º-Vuelta a la calma y reflexión ACTIVIDADES PARA CASA Dibuja los sistemas elegidos con tu equipo diciendo beneficios y fallos de lo probado DIBUJA TÁCTICA DEFENSIVA DIBUJA TÁCTICA ATACANTE

DIBUJA TÁCTICA DEFENSIVA DIBUJA TÁCTICA ATACANTE



-----SESIÓN 9-----

Esta sesión la vamos a dedicar a preparar el examen práctico . Dedicaremos media clase para preparar la parte técnica y media clase para preparar la parte táctica grupal. ( mirar la hoja de evaluación de la unidad )

• Parte Técnica: realizar pases, y recepciones con un grupo de cuatro personas que habréis elegido anteriormente ( y con el que sería bueno que practicarais antes de la prueba ) . Recordad todos los pases y recepciones vistos en la unidad . Precisión

• Parte Táctica: Trabajar los sistemas elegidos con el equipo y preparar una estrategia para el partido. Pequeño partido de prueba.

-----SESIÓN 10 y 11-----

Sesión 10, en esta sesión realizaremos la prueba Técnica de la parte Practica. El profesor colocará a los cuatro miembros de cada grupo formando un cuadrado que deberá ir dando pases y recepciones según vaya ordenando el profesor, este tendrá en cuenta la ejecución técnica y la efectividad de los gestos. Lanzamientos de precisión: donde los alumnos desde el medio de la pista realizarán diferentes pases dirigidos hacia elementos que señale el profesor Sesión 11: Partido real, donde el profesor pedirá los sistemas tácticos de los dos grupos. Una vez comience el juego, el profesor comprobará que cada miembro del equipo entiende su función y aplica la táctica individual , así como la táctica colectiva.

• Pase clásico • en v • de pulgar • en pinza • recepción alta • recepción baja



ESQUEMA DE LA UNIDAD



SECCIÓN FOMENTO DE LA LECTURA SABÍAS QUE.......?

¿SABÍAS QUE PRACTICAR O TAN SOLO VER UN DEPORTE TE PUEDE HACER MÁS INTELIGENTE?

Segun un estudio científico afirma que hacer deporte -o incluso ser sólo aficionado- puede mejorar nuestras capacidades cerebrales, pues las partes del cerebro normalmente involucradas en la planeación y el control de acciones, son utilizadas al participar en conversaciones deportivas. Y esto mejora las capacidades cerebrales con un efecto duradero.

El estudio demuestra que las actividades no relacionadas con el lenguaje, como ver o jugar un deporte, mejora la capacidad de entendimiento. Esto ocurre porque las áreas del cerebro normalmente utilizadas para llevar a cabo una acción, se involucran de forma muy activa en el entendimiento del lenguaje.

En el estudio participaron jugadores de hockey, aficionados y gente que nunca había visto o jugado el deporte. Los científicos llevaron a cabo una serie de experimentos en los que los participantes debían escuchar conversaciones sobre el juego.

También escucharon conversaciones sobre actividades simples diarias, como tocar una puerta o barrer el piso. La mayoría entendió el lenguaje de las actividades diarias, pero los jugadores de hockey y los aficionados tuvieron mejores resultados en el entendimiento del lenguaje relacionado a este deporte.

Los escáneres cerebrales mostraron que cuando los jugadores y aficionados de hockey escucharon el lenguaje del deporte, mostraron actividad en la región del cerebro asociada a la planeación y selección de acciones físicas bien aprendidas.

Los expertos afirman que el estudio podría tener implicaciones en el aprendizaje ya que demuestra al comprometerse con una actividad, una persona puede mejorar sus capacidades de entendimiento del lenguaje.

Fuente: BBC Mundo



RECOMEDACIÓNES PARA SABER MÁS GLOSARIO:

§ FAIR PLAY: Término inglés que significa "juego limpio". § IMPULSO NERVIOSO: Un impulso nervioso es una onda de

naturaleza eléctrica que recorre toda la neurona § CARDIOVASCULAR: Relacionado con el corazón y los vasos

sanguíneos (arterias, venas y capilares); sistema circulatorio. § TÉCNICA: Modelo ideal de un gesto deportivo de la forma más

correcta posible. § TÁCTICA: Forma inteligente por la que aplicamos la técnica en

función de la situación real de juego. § ESTRATEGIA: Es el proyecto o programa que se elabora sobre

determinada base, para alcanzar el objetivo propuesto

¿ QUIERES APRENDER MÁS INGLÉS? Pídele a tu profesor las reglas del Ultimate en inglés

COLOCA AQUÍ TUS PALABRAS PARA NO TENER QUE BUSCARLAS

INDICA QUE TE HA PARECIDO ESTA UNIDAD, TANTO SI TE GUSTA COMO SI NO, ES TU OPINIÓN

• http://ultimatefrisbee.es • http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/071-ultimate.pdf • http://www.espadisc.org • VIDEOS VARIOS EN YouTube buscando Ultimate • Virosta, Alberto.Inicialción al Disco Volador. Gymnos

1993

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