Presentacion Ergonoma

Presentacion ErgonomaIntroduccionDatos Epidemiologicos LPObjetivos y temas a tratar Ergonoma

Cuerpo humano y lesiones musculo esquelticas

Estrategias de prevencin de lesiones musculo esquelticas

Pausas Saludables Cmo Trabajamos?Mediante una mmica, describir 4 posiciones, en las cuales se trabaja.Qu es la ergonoma?Para que me sirve la ergonoma?Cmo y por qu nos lesionamos?Conociendo nuestro cuerpo y como se lesiona

Zona CorporalRiesgosLesionesColumnaManipulacin de cargaPosicin mantenidaMovimientos combinados de columna Hernia DiscalLumbagoLumbociaticaArtrosisCuello y hombrosPosicion mantenida de cabezaManipulacion carga por sobre los hombrosBrazos en alto Codos extendidos o hacia los lados

TendinitisContractura muscularBursitisPeriartritisPiernasPosicin mantenidaBloqueo de rodillas

ArtrosisBursitisVarices

Cmo podemos prevenir las lesiones?Recomendaciones generales Pausa SaludableQu es una pausa saludable?

Por qu realizar una pausa saludable?Qu podemos hacer en una pausa saludable?Describir ejercicios de respiracin y estiramiento, enfocados en los segmentos corporales mas afectados durante la jornada laboralRecomendaciones generalesCuidar nuestra alimentacin y peso corporal

Realizar actividad fisica Preguntas finalesGracias