1

ALIMENTAŢIA ŞI GRUPA SANGUINĂ

Informaţii utile pentru păstrarea sănătăţii dumneavoastră

Material conspectat de asistent Pistol Petruţa-Zoe

ŞTIŢI CE GRUPĂ DE SÂNGE AVEŢI?

Până nu de mult era necesar de ştiut doar în cazul unor urgenţe medicale. În zilelenoastre a devenit tot mai clar că în cazul unui individ, trăsăturile genetice influienţate degrupa de sanguină constituie factori esenţiali în determinarea predispoziţiei pentruanumite boli.

Grupa sanguină este cheia care deschide uşa spre misterele sănătăţii, longetivităţii,vitalităţii fizice şi puterii emoţionale. Ea controlează influienţa viruşilor, bacteriilor,diverselor substanţe chimice care ajung în organism, a stresului, a întregii game defactori şi condiţii externe care ar putea compromite sistemul imunitar.

Trebuie să ştiţi că între sângele dumneavoastră şi alimentele pe care le consumaţi seproduce o reacţie chimică de acceptare sau de respingere în funcţie de antigenul pecare îl aveţi în sânge şi care vă determină grupa sanguină.

Antigenele sunt particule ale sistemului imunitar care se găsesc pe suprafaţaglobulelor roşii şi au rolul de a recunoaşte substanţele străine care pătrund în organism.În mod normal, când antigenul nostru simte că a pătruns în organism un organismstrăin, primul lucru pe care îl face este să formeze anticorpi faţă de acel antigen care să-l neutralizeze şi să-l aglutineze, eliminându-l din organism. Când mâncăm un alimentcare conţine lectine incompatibile cu antigenul grupei sanguine, acestea ţintesc asupraunui organ sau aparat al organismului (rinichi, ficat, creier, stomac) şi încep săaglutineze celulele sanguine din zona respectivă.

S-a observat că unele alimente (lectinele – proteine din alimente) aglutinează celuleleunor anumite grupe de sânge şi nu aglutinează celulele altor grupe, deci un alimentpoate fi nociv pentru o grupă şi benefic pentru alta.

Nu vă speriaţi!

Organismul are capacitatea de a îndepărta 95% din lectinele ajunse în corp şi numai5% trec în torentul sanguin şi produc neplăcerile pe care trebuie să le prevenim sau săle contracarăm.

2

GRUPA 0 (I) – nu are antigen

Este cea mai veche grupă.

Este grupa consumatorilor de carne. Aparatul digestiv al persoanelor cu grupasanguină 0 este robust, adaptat pentru consumul de carne: are mucoasa îngroşată şisecreţia de suc gastric excesivă, ceea ce predispune pe posesorii acestei grupeafecţiunilor de tip gastrită şi ulcer.

Consumând multă carne, organismul are nevoie de multe lichide pentru a eliminatoxinele rezultate din metabolismul cărnii. Acele toxine se depun de obicei la nivelularticulaţiilor (producând artrita – guta), la nivelul ficatului şi al colonului determinândprocese inflamatorii ale colonului şi boala Crohn (cu incidenţa cea mai mare lagrupa 0). Odată cu carnea se digeră şi grăsimi care încarcă şi obosesc ficatul(bucătăria organismului) şi produc steatoza sau grăsimi ce se depun pe pereţii vaselorsanguine determinând ateroscleroza. De aceea persoanele cu grupa 0 trebuie săconsume antioxidanţi. Femeile cu grupa 0 ar trebui să fie atente la faptul că ficatul şicolonul sunt două sedii principale unde extrogenii pot fi degradaţi, iar dacă funcţiileacestor organe sunt deranjate, nivelul extrogenilor din corp poate creşte şi stimulacelulele canceroase. Adoptaţi o dietă bogată în fibre alimentare care normalizeazăţesuturile colonului.

Persoanele cu grupa 0 sunt o ţintă favorită pentru bacteria care determină ulcerul – HPylori. S-a constat că algele brune au un excelent efect inhibitor asupra H Pylori. Dacăaveţi gropa 0 şi suferiţi de ulcer sau doriţi să-l preveniţi, alga brună face ca bacteria HPylori să nu mai adere la învelişul stomacullui dumneavoastră.

Persoanele cu grupa 0 sunt intolerante faţă de condiţii noi de dietă şi mediuînconjurător; ele necesită un metabolism eficient pentru a se menţine suple şi energice.Persoanele cu grupa 0 pot digera şi metaboliza eficient produsele din carne deoareceau un conţinut mai ridicat de acid gastric.

Deosebit de benefice sunt carnea de vită, de viţel, oaie, miel, inimă, ficat (carnearoşie). Grupa 0 nu are tubul digestiv adaptat pentru a metaboliza cerealele şiprodusele lactate. Femeile, mai ales, trebuie să-şi suplimenteze aportul de calciu pecare nu-l pot lua din produsele lactate, deoarece ele trebuie să reducă drastic folosireaproduselor lactate.

Persoanele cu grupa 0 nu tolerează produsele din grâu integral şi ar trebui să leelimine total din alimentaţie. Produsele de grâu sunt principalul vinovat în creştereaîn creşterea în greutate la cei cu grupa 0 – aceste persoane pot scădea în greutatedoar eliminând din alimentaţie cerealele. Lectinele din porumb afectează la grupa 0

3

producerea de insulină, ducând la diabet. De aceea trebuie evitate porumbul,mămăliga. Există un număr imens de legume disponibile, benefice pentru grupa 0, darşi unele care determină probleme mari: varza, conopida, muştarul – care pot inhibafuncţia tiroidiană. Legumele, cum ar fi: vinetele şi cartofii, determină stări artriticedeoarece lectinele se depozitează în ţesutul ce înconjoară articulaţiile. Roşiile sunt uncaz special. La alte grupe, ele crează probleme pentru tubul digestiv, dar la grupa 0 eledevin neutre în organism, deci grupa 0 poate consuma roşii. Persoanele cu grupa 0reacţionează foarte bine la uleiul de măsline, care are efect deosebit de benefic asuprainimii şi arterelor şi ajută la reducerea colesterolului sanguin. Sucurile de legume suntpreferate sucurilor de fructe pentru cei cu grupa 0 datorită alcalinităţii lor. Sucul deananas este deosebit de folositor ca şi sucul de cireşe negre. Pătrunjelul, este calmantpentru tubul digestiv, oţetul şi piperul negru sunt iritante. Nu există condimente beneficepentru grupa 0 aşa că trebuie folosite cu moderaţie. Toate alimentele murate suntindigeste pentru grupa 0.

Persoanele cu grupa 0 au tulburări ale funcţiei tiroidiene pentru că reţin mai greuiodul (acesta fiind responsabil de producerea hormonilor tiroidieni). La grupa 0 seîntâlnesc frecvent hipotiroidii, persoanele cu hipotiroidie crescând în greutate prinretenţie de lichide şi scăderea masei musculare.

Grupa 0 duce lipsă de factori ai coagulării – sunt persoane cu sânge “subţire” – şiau nevoie de vitamina K pentru a ajuta procesul. Femeile cu grupa 0 au de obicei cicluriabundente, iar dintre persoanele care au ulcer cei cu grupa 0 fac hemoragii digestive.Datorită predispoziţiei la coagulare mai lentă, grupa 0 e bines ă evite suplimentelealimentare cu vitamina A şi E. Este de preferat ca vitamina A şi E să se ia din alimenteca: ficat, nuci, legume cu frunze verzi.

Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa 0 este puternic şi bine înzestrat. Dintretoate grupele de sânge (în afară de grupa B) grupa 0 are cea mai puţină dispoziţie lacancer, în afară de cancerul pulmonar – una din puţinele forme ale cancerului care nuare legătură cu grupa sanguină. Limfoamele, leucemiile şi boala Hodgkin sunt forme decancer care se întâlnesc şi la grupa 0 (mai puţin), dar care mai degrabă ar putea să nufie cancere adevărate ci infecţii virale care au luat-o razna.

Persoanele cu grupa 0 sunt destul de bune în lupta cu majoritatea formelor decancer, mai buni chiar decât în lupta cu viruşii. Un tratament promiţător pentru cei cugrupa 0 care tocmai au făcut cancer este vaccinul Pneumovax care întăreşte sistemulde apărare împotriva mutaţiilor canceroase. La grupa 0 sistemul imunitar poate fi înanumite condiţii hiperactiv şi se poate autoataca provocând boli autoimune.

Persoanele grupei 0 sunt predispuse la rinita alergică şi la astm bronşic.

4

Din punct de vedere al personalităţii, cei cu grupa 0 sunt persoane puterni ce,rezistente, îndrăzneţe, optimiste, ce se bizuie foarte mult pe forţe proprii şi au spirit deautoconservare. Dintre toate grupele, grupa 0 răspunde optim la stres şi are nevoiepentru aceasta de o activitate fizică intensă. Le sunt prielnice exerciţiile fizice intense:aerobic, arte marţiale, alergare.

În alimentaţia lor, cei cu grupa 0 trebuie să ţină seama că următoarele alimente sunt:

ATENŢIE! La combinaţia din timpul aceleiaşi mese, din cauza nivelului diferit de acidgastric necesar la digestia cărnii, a cerealelor şi a legumelor, este bine să nu semănânce la aceeaşi masă toate trei combinate.

Pentru a corecta greşelile de alimentaţie, a echilibra organismul şi a menţinesănătatea, CaliVita oferă produsele adaptate grupei sanguine. Ele conţin toatevitaminele în proporţia necesară grupei 0, dar şi minerale şi oligoelemente:

Iodul – pentru a corecta disfuncţia tiroidiană,

BENEFICE

Carne de vită, carne depasăre,ficat, hranămarină, cod, heringi,macrou, sabie, scrumbie,peşte cu carne albă, uleide măsline, nuci, seminţede dovleac, hrean,lăptucă, sfeclă, gulie,ceapă, pătrunjel,păstârnac, ardei roşu,cartofi dulci, ridichii,spanac, smochine, prune,suc de ananas, cireşeamare, măceşe, gimbir,mentă, vin roşu, bere,sifon.

NEUTRE

Raţă, unt, brânzăfeta, brânză capră,alune, castane,fasole cu boabelate, roşii,castraveţi, praz,morcov, ţelină,mere, caise,banane, cireşe,struguri, pepene,cimbru, soc, ceaiverde.

DE EVITAT

Carne de porc, şuncă,gâscă, cereale, produselactate, brânză topită,fasole cu bob mare, grâucu gluten, făină deporumb, varză albă,varză roşie, conopidă,muştar, măslinefermentate, cartofi roşii,lubeniţă, piersici, pere,stafide, mure, smeură,scorţişoară, vanilie, nucăde cocos, ketchup,murături cu mărar,murături acre, aloe,cafea, băuturi distilate,cola.

5

Fierul – pentru anemie,

Nichelul – pentru sinteza enzimelor implicate în absorţia fierului.

Produsul Vital 0 are în compoziţia lui şi extracte din unele plante deosebit de beneficepentru grupa 0:

Bioflavonoide: Rutina şi Quercitina – antioxidanţi foarte buni.

Şofranul indian: puternic antioxidant pentru radicalii liberi, antiinflamator(recomandat în durerile reumatismale) şi hepatoprotector.

Capacitatea antioxidantă a şofranului indian este de sute de ori mai puternică decâtvitamina E şi are un grad înalt de afinitate pentru ţesutul hepatic, depozităndu-se cupredilecţie în ficat. Şofranul indian este deosebit de benefic în tulburări caracterizate prininflamaţia ficatului – hepatită şi ciroză. Atenţie! Nu se recomandă cu calculi biliari saucu obstrucţie a căilor biliare.

Coacăze negre, afine: antioxidanţi cu rol în prevenirea cancerului, a bolilorcardiovasculare, încetineşte procesul de îmbătrânire şi degenerarea vederii (maiales pe timp de noapte).

Rădăcina de hrean: antibiotic de succes în traheite, traheobronşite, laringite,angine, reduce severitatea gripei, bactericid pentru infecţiile aparatului urinar.

Prune: antioxidant deosebit de puternic.

Rădăcina de lemn dulce: hepatoprotector, elimină oboseala cauzată deîncărcarea ficatului.

Produsul Vital 0 se foloseşte când se doreşte tonifiere generală în sezoanele cualimentaţie deficitară, în convalescenţă după boli infecţioase, în bolile cronice sau cândse doreşte detoxifierea organismului.

Dacă vă cunoaşteţi factorii de risc, dacă vă cunoaşteţi şansele, dacă înţelegeţi situaţiade boală, aveţi posibilitatea să acţionaţi pozitiv şi să luptaţi pentru sănătateadumneavoastră.

6

VITAL 0

O TABLETĂ CONŢINE:

1. Beta Carotene 1,2 mg

2. Vitamina C 60 mg

3. Vitamina B1 1,4 mg

4. Vitamina B2 1,6 mg

5. Vitamina B6 2 mg

6. Vitamina B12 1 mcg

7. Niacinamidă 18 mg

8. Cholină 20 mg

9. Inozitol 20 mg

10. PABA 5 mg

11. Biotin 40 mcg

12. Acid Panthotenic 5 mg

13. Acid Folic 50 mcg

14. Rutin 4 mg

15. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg

16. Hesperidin Complex 5 mg

17. Betaine HCL 10 mg

18. Iod 80 mcg

19. Calciu 100 mg

20. Magneziu 50 mg

21. Fier 50 mg

22. Cupru 0,5 mg

23. Zinc 5 mg

24. Crom 20 mcg

25. Seleniu 15 mcg

26. Mangan 2 mg

27. Potasiu 20 mg

28. Molibden 80 mcg

29. Bor 50 mcg

30. Vanadiu 10 mcg

31. Nickel 30 mcg

32. Siliciu 1 mg

33. L Glutuathione Complex 5 mg

34. L Cysteine 20 mg

35. Yucca 30 mg

36. Şofran de India (curcumă) 5 mg

37. Rădăcină de lemn dulce 10 mg

38. Frunză de pătrunjel 50 mg

39. Prune 20 mg

40. Coacăze negre (afine) 20 mg

41. Rădăcină de hrean 15 mg

7

GRUPA A (II)

Persoanele cu grupa A se simt bine dacă urmează o alimentaţie vegetariană. Înmod special, pentru grupa A, se impune consumul de alimente în cea mai naturală stareposibilă: proaspete, pure, organice. Un aspect pozitiv al ascendenţei genetice pe care oare grupa A este că au posibilitatea să utilizeze tot ce are natura mai bun de oferit.Sarcina noastră este să reânvăţăm ceea ce sângele nostru ştie deja. Tractul digestiv alpersoanelor cu grupa A este foarte sensibil, iar sistemul imunitar foarte delicat.

Grupa A are predispoziţie biologică pentru: boli cardiace, anemie, tulburărihepatice şi de vezică biliară, diabet tip I, cancer. Aceştia sunt factorii de risc, dar nu eobligatoriu ca acesta să fie destinul. Se poate ocoli dezvoltarea afecţiunilor cu potenţialletal, urmând dieta adecvată grupei sanguine.

Persoanele cu grupa A au un conţinut de acid gastric redus – adaptat strămoşilorcare au supravieţuit cu dieta agrariană – ceea ce nu permite digestia cărnii. Pentru aobţine cele mai mari beneficii, cei cu grupa A ar trebui să elimine toate produsele decarne din alimentaţie. Dar să fim realişti! E nevoie de timp să vă convertiţi la oalimentaşie vegetariană. Începeţi prin a înlocui carnea cu peştele – de câteva ori pesăptămână. Când consumaţi carne, alegeţi cele mai slabe bucăţi. Alegeţi carnea depasăre (carnea albă – de preferat în locul celei roşii). Când consumaţi carne roşie văsimţiţi mai moleşiţi, mai fără energie, decât atunci când consumaţi proteine vegetale.Preparaţi carnea prin prăjire sau coacere. Evitaţi complet şunca, feliile de carne rece.Acestea conţin nitriţi care favorizează cancerul gastric persoanelor cu nivel scăzut alacidului gastric. Carnea se digeră lent (din cauza acidului gastric redus) şi în final sedepozitează sub formă de grăsime, producându-se şi retenţie hidrică şi oboseală pentruogranism.

Produsele lactate sunt de asemenea slab digerate de cei cu grupa A şi provoacăreacţii insulinice care încetinesc metabolismul. Produsele lactate sunt foarte bogate îngrăsimi saturate, adică acele grăsimi care afectează inima şi duc la obezitate şi diabet.

Persoanele cu grupa A pot să mănânce grâu şi produse din grâu, dar nu încantităţi excesive (pentru că ele inhibă eficienţa insulinei şi afectează utilizareacaloriilor). Persoanele cu grupa A se simt bine când ţesuturile lor sunt uşor alcaline, iarexcesul din produse din grâu determină o reacţie acidă.

Cei cu grupa A pot consuma alimente marine în cantităţi modeste, dar ar trebui săevite peştii cu carne albă (plătica, calcanul) care conţin olectina ce irită tubul digestiv.Cei cu grupa 0 trebuie să evite laptele integral şi să-şi limiteze consumul de ouă, la ouăde casă consumate oczional. Opţiunile pentru grupa A trebuie să fie: iaurt, kefir,

8

smântână acră fără grăsimi, produse lactate naturiste. Laptele crud de capră este unexcelent substituient pentru laptele integral.

Dacă sunteţi de grupa A şi prezentaţi probleme respiratorii, produsele lactate mărescmult cantitatea de mucus pe care o secretaţi (care şi aşa este mai mare decât în cazulaltor grupe). Totuşi, prea mult mucus poate fi dăunător, constituind mediul prielnicpentru bacterii. Hiperabundenţa de mucus duce la reacţii alergice şi problemerespiratorii. Iată un alt motiv întemeiat de a limita consumul de produse lactate.

Grupa A are nevoie de foarte puţine grăsimi, dar, în fiecare zi, o lingură de ulei demăsline pe salate sau pe legume opărite îi va ajuta la digestie şi eliminare. Uleiulde măsline are un efect deosebit de benefic asupra inimii şi poate efectiv să reducăcolesterolul.

Deoarece cei cu grupa A consumă puţine proteine animale, nucile şi seminţeleasigură o componenţă proteică importantă. Arahidele sunt cele mai utile şi deosebit debenefice. Consumaţi-le des deoarece ele conţin o lectină ce luptă împotriva cancerului.Puteţi să consumaţi şi pieliţa arahidelor (nu şi coaja). Seminţele de dovleac suntdeasemenea deosebit de benefice. Persoanele cu grupa A evoluează foarte bine cuproteine vegetale din fasole şi legume. Atenţie însă! Nu folosiţi fasolea cu bob mare şinici cea cu bob roşu. Ea conţine o lectină care cauzează scăderea producţiei de insulină– factor implicat în obezitate şi diabet.

Boabele de soia sub toate formele sunt foarte benefice ca aliment pentru grupa A şisunt foarte importante în profilaxia generală a cancerului. Lectina din soia conţinecompuşi înrudiţi cu extrogenii (la japonezi cancerul mamar are o incidenţă mai rarădeoarece folosirea produselor de soia ocupă un loc important în dieta japoneză).Produsele vegetale din soia sunt mai uşor de utilizat de grupa A.

Legumele sunt vitale pentru grupa A, furnizând minerale, enzime şi antioxidanţi.Consumaţi legume în stare cât mai naturală posibil (crude sau opărite), pentru a menţinebeneficiile pe care le aduc. Majoritatea legumelor sunt disponibile pentru cei cu grupa Acu câteva observaţii:

Cei cu grupa A sunt sensibili la lectinele din cartofii de casă, cartofii dulci, varza.

De evitat roşiile care au un puternic efect dăunător asupra tractului digestiv.

Legume excelente pentru grupa A: morcovii, dovleacul, spanacul.

Folosiţi din belşug usturoi. Fiecare grupă are de câştigat de pe urma usturoiului.Grupa A, cu atât mai mult, pentru că are un sistem imunitar vulnerabil la câtevaboli pe care usturoiul le ameliorează.

9

Ceapa galbenă este la fel de excelentă. Conţine quercitina – un bun antioxidant.

Grupa A ar trebui să consume fructe din abundenţă. Fructele tropicale papaya şimango, benefice pentru alte grupe, nu sunt tolerate de grupa A din cauza enzimei pecare o conţin. În schimb ananasul este un ajutor digestiv excelent. Portocalele sunt uniritant gastric pentru grupa A şi interferează cu absorţia unor minerale importante.Grapefruitul, înrudit cu portocalele, are însă un efect pozitiv, puternic, asupra stomacului(deşi este un fruct acid, după digestie are efecte alcaline). Şi lămâile sunt excelentepentru grupa A, ajutând la favorizarea digestiei şi la eliminarea mucusului din organism.

Deoarece vitamina C este un antioxidant important, mai ales în prevenirea canceruluigastric, consumaţi fructe bogate în vitamina C: grapefruit şi kiwi.

Lectina din banană interferează cu digestia la grupa A. De aceea e bine să fieînlocuită cu alte fructe bogate în potasiu: caise, smochine, anumiţi pepeni (nu cantalup,nici dulci).

Persoanele cu grupa A trebuie să privească mirodeniile ca fiind mai mult decâtaromatizante. O combinaţie adecvată de mirodenii constituie un întăritor puternic alsistemului imunitar. Observaţie! Piperul trebuie consumat cu grijă pentru că agraveazăsensibilitatea gastrică. La fel şi mucegaiurile din măslinele fermentate.

Zahărul şi ciocolata sunt permise doar în cantităţi mici (după consumul de zahăr albprelucrat, sistemul imunitar funcţionează foarte lent câteva ore).

Dintre condimente, muştarul este singurul util persoanelor cu grupa A – datorităproprietăţilor stimulatoate ale sistemului imunitar.

Atenţie la alimentele murate! Ele au fost corelate cu cancerul gastric la persoanele cuniveluri scăzute ale acidului gastric.

Eliminaţi ketchupul din alimentaţie. Cei cu grupa A nu digeră roşiile şi oţetul.

Plante ca: păducelul (tonic cardiovascular), aloea, echinaceea (întăritoare alesistemului imunitar), ceaiul verde (antioxidant asupra tubului digestiv – asigură protecţieşi împotriva cancerului), sunt deosebit de benefice pentru cei cu grupa A.

Vinul roşu are pentru grupa A efecte cardiovasculare pozitive. Se consideră că unpahar de vin roşu în fiecare zi, scade riscul afecţiunilor cardiace, atât la bărbaţi cât şi lafemei. Toate celelalte băuturi trebuie evitate. Nu se potrivesc cu sistemul digestiv algrupei A şi nici nu susţin sistemul imunitar.

10

Cafeaua poate fi cu adevărat bună pentru cei cu grupa A. Ea creşte aciditateagastrică, conţine aceleaşi enzime găsite în soia (planta cea mai bună pentru grupa A).Pentru a obţine o combinaţie cu efecte benefice, alternaţi cafeaua şi ceaiul verde.

Apa proaspătă trebuie consumată liber.

Pentru grupa A următoarele alimente sunt:

IMPORTANT!

Cei cu grupa A trebuie să fie atenţi la deficitul de B12 – pentru că genetic absorbcu dificultate B12 (le lipseşte substanţa produsă de învelişul stomacului care ajutăla absorbţia vitaminei B12 în sânge). La persoanele în vârstă ce au grupa Adeficienţa de B12 poate cauza demenţa senilă şi alte tulburări neurologice.

Dacă aveţi grupa A şi suferiţi de anemie e nevoie să vă suplimentaţi acidul folic– adică vitamina B4 (responsabilă de absorţia fierului).

Persoanele cu grupa A au predispoziţii pentru cancerul gastric datorităacidităţii gastrice scăzute. E nevoie de suplimentare de vitamina C. Pentru

BENEFICE

Peşte cu carnealbă, crab, cod,macrou, ştiucă,melci, brânză desoia, lapte desoia, ulei de

măsline, ulei dein, arahide,

seminţe de dovleac,fasole verde,

amarant, hrişcă,pâine din făină de

soia, făină de

ovăz, făină de

orez, făină de

secară, morcovi,hrean, gulie,

praz, ceapă,usturoi, pătrunjel,dovleac, ridichii,spanac, caise,afine, mure,

cireşe, grapefruit,smochine, lămâie,ananas, prune,aloe, echinacee,

schinduf, măceşe,ceai verde, cafea,

vin roşu.

NEUTRE

Pui de găină, curcan,peşte spadă, brânzăfeta, brânză de capră,khefir, iaurt cu fructe,castane, alune,seminţe de floareasoarelui, nuci, fasolecu boabe late, mazărepăstăi, orez, făină deporumb, orezexpandat, secară albă,lipie, pâine fără gluten,sfeclă, ţelină,conopidă, castravete,muştar, măsline verzi,mere, pere, piersici,tei, soc, cimbru, vin alb

DE EVITAT

Vită, porc, raţă, gâscă,vânat, caviar, scoică,creveţi, unt, lapte bătut,camembert, brânză cuzmântână, schweitzer,lapte integral, ulei dearahide, fasole arămie,fasole mare, fasoleroşie,făină de grâuintegral, varza roşie, varzaalbă, măsline negre,măsline greceşti, ardeiroşii, cartofi albi, cartofiroşii, vinete, roşii, banane,nuca de cocos, papaya,mandarine, ketchup,murături picante, mătasede porumb, ceai negru,bere, băuturi distilate,cola, sifon.

11

aceste persoane produsele din carne afumată sunt cancerigene. Vitamina C caantioxidant are proprietatea de a mai bloca din această reacţie, însă nu esteindicat ca vitamina C să se consume în doze mari luate odată, ci în doze miciluate mai des.

Există dovezi că vitamina E protejază atât împotriva cancerului cât şi abolilor cardiace – două susceptibilităţi ale grupei A.

Calciul este indicat a fi suplimentat începând cu vârsta mijlocie. Dintre toateformele de calciu grupa A tolerează gluconatul de calciu şi se simte cel mai binecu lactat de calciu.

Femeile cu grupa A, mai ales cele care au menstruaţii abundente, trebuie săaibă grijă să-şi menţină rezervele de fier.

Grupa A are nevoie de suplimente cu zinc pentru creşterea imunităţii, deseleniu ca antioxidant în prevenirea cancerului şi de crom pentru prevenireadiabetului.

Planta echinaceea este un excellent tonifiant al sistemului imunitar.

Frunza de pătrunjel este un tonic general, expectorant, reduce fenomeneleinflamatorii, este calmant şi stimulant digestive şi diuretic.

Pentru persoanele cu grupa A care doresc să-şi păstreze starea de sănătate, alăturide o alimentaţie potrivită grupei sanguine, pot să folosească excelentul produs Vital A,distribuit de CaliVita Internaţional, un produs complex alcătuit din vitamine, minerale,oligoelemente şi extract din diverse plante necesare organismelor care au grupa A.

Acest produs poate fi folosit în convalescenţă după boli contagioase, ca adjuvant înbolile cronice, ca detoxifiant şi ca revitalizant general.

Cancerul mamar, uterin, ovarian, esofagian, gastric, de colon, cerebral, de vezică şiprostată, de piele, toate se produc mai frecvent la cei cu grupa A, iar şansele desupravieţuire sunt mai mici. Atenţie! E mai bine să prevenim. Nu uitaţi! Există anumitealimente care au capacitatea de a preveni cancerul: soia, arahidele, lintea.

Persoanele cu grupa A fac mai uşor tuberculoză.

Paraziţii au o afinitate mai mare pentru grupa A: giardia, candidoza, sunt musafirinedoriţi care nu vor să plece. Grupa A dezvoltă foarte uşor infecţii fungice dupăantibiotice. De aceea nu folosiţi antibiotice fără discernământ. Dacă vă îmbolnăviţi,lăsaţi-vă sistemul imunitar să lupte cu boala. Veţi fi mult mai sănătoşi dacă faceţi aşa.

12

Totuşi sistemul imunitar poate fi puternic dacă i se dă şansa să acţioneze ajutându-ldoar prin tehnici naturiste, adaptându-vă dieta la grupa sanguină, schimbându-văatitudinea şi folosind antioxidanţi. Urmând aceste sugestii veţi vedea că veţi fi capabili săcâştigaţi mai multă stăpânire de sine şi să fiţi mai sănătoşi.

Fiecare grupă sanguină are un instrument aparte programat genetic de a depăşistresul. Persoanele cu grupa A reacţionează la stres întâi în plan intelectual, apoi dacăstresul se prelungeşte, sistemul lor imunitar se epuizează, slăbesc şi rămân repedevulnerabili în faţa bolilor, a infecţiilor, a cancerului.

Au nevoie de tehnici de liniştire ca: meditaţia, yoga, tehnici de concentrare (angajarementală în activitatea fizică), exerciţii izotonice moderne: plimbare, înnot, ciclism.

Persoanele cu grupa A sunt ordonate, cooperante, au organisme mai tensionateinterior, îşi reprimă anxietatea, pun totul la inimă.

Se spune: ”suntem ceea ce gândim” dar şi ”ceea ce mâncăm”. Pe de altă parte ”cineare informaţia stăpâneşte situaţia” – important e să folosim informaţia.

VITAL A

O TABLETĂ CONŢINE:1. Beta Carotene 1,2 mg2. Vitamina E 10 UI3. Vitamina C 60 mg4. Vitamina B1 1,4 mg5. Vitamina B2 1,6 mg6. Vitamina B6 2 mg7. Vitamina B12 1 mcg8. Niacinamidă 18 mg9. Choline 20 mg

10. Inozitol 20 mg11. PABA 5 mg12. Biotin 40 mg13. Acid Pantothenic 5 mg14. Acid Folic 150 mcg15. Rutin 4 mg16. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg17. Quercitin 5 mg18. Hesperidin Complex 5 mg19. Betaine HCL 10 mg20. Iod 50 mcg21. Calciu 100 mg22. Magneziu 50 mg23. Fier 8 mg24. Cupru 0,5 mg

25. Zinc 8 mg26. Crom 50 mcg27. Seleniu 40 mcg28. Mangan 1 mg29. Potasiu 20 mg30. Molibden 80 mcg31. Bor 50 mcg32. Vanadiu 10 mcg33. Nickel 30 mcg34. Siliciu 1 mg35. L glutauthione Complex 5 mg36. L Cysteine 20 mg37. Bromelain 25 mg38. Frunză de hrean 10 mg39. Ceai verde 10 mg40. Frunză de pătrunjel 5 mg41. Coacăze negre (afine) 50 mg42. Prune 20 mg43. Frunze de oregano 20 mg44. Rădăcină de ghimbir 50 mg

13

GRUPA B III

Pe lângă cele două grupe 0 şi A, care în multe privinţe sunt doi poli opuşi, existăgrupa B care parcă a împrumutat ce e mai bun de la cele două drupe, dar care are şitrăsături unice, uneori cameleonoce.

În ansamblu, persoanele cu grupa B sunt de obicei capabile să reziste la multe dintrecele mai severe boli caracteristice vieţii moderne, cum ar fi cardiopatia şi cancerul.Chiar şi atunci când contrctează aceste boli, ei le vor supravieţui aproape sigur.

Totuşi, deoarece persoanele cu grupa B sunt într-un fel neobişnuite, organismele lorpar mai predispose la tulburări rare ale sistemului imunitar, cum ar fi scleroza multiplă,lupusul eritematos disiminat şi sindromul de oboseală cronică. Se spune că o persoanăcu grupa B, dacă are grijă să urmeze dieta în funcţie de grupa sanguină, poate adeseasă ocolească bolile cele mai severe şi să trăiască o viaţă lungă şi sănătoasă. La fel,respectând dieta adaptată grupei, îşi pot păstra greutatea corporală normală. Pentru căpersoanele cu grupa B au un sistem digestive tolerant, problema lor trebuie să fie cemănâncă şi nu neapărat momentul în care mănâncă. Există anumite alimente care leafectează eficienţa proceselor metabolice ducând la oboseală, retenţie hidrică şihipoglicemie. Aceste alimente sunt: glutenul din germenii de grâu,produsele din grâuintegral, arahidele, porumbul, seminţele de susan.

Persoanele cu grupa B nu au nici o barieră fiziologică naturală împotriva scăderii îngreutate, cum ar fi problemele tiroidiene care îi stânjenesc pe cei cu grupa 0, nici nusuferă de tulburări digestive. Totul e să respecte dieta grupei şi-şi pot controla greutatea.Pare să existe o legătură directă între stres, tulburări auto-imune şi carnea roşie înorganismul cu grupa B. Dacă sunteţi obosiţi sau suferiţi de deficienţe ale sistemuluiimunitar, ar trebui să consumaţi carne roşie, cum ar fi cea de miel sau de iepure, în locde vită sau curcan. În mod special, ceea ce nu prieşte grupei B în ceea ce priveştecarnea, este carnea de pui. Carnea de pui conţine o lectină care aglutineazăsângele grupei B. Există concepţia potrivit căreia carnea de pui este mai uşoară, maisănătoasă. Nu şi pentru grupa B. Este vorba despre puterea unei lectine aglutinante cuposibilitatea de a cauza accidente vasculare cerebrale şi tulburări imune. Deci, deşicarnea de pui poate fi un aliment foarte agreat, ar fi mai bine să renunţaţi la ea.

Sunt benefice: miel, oaie, iepure, vânat.

Sunt neutre: vită, viţel, curcan, ficat.

Sunt de evitat: pui, raţă, gâscă, carne de porc.

14

Alimentele marine – peştii oceanici de apă adâncă (codul, somonul) sunt surse deproteine de calitate, iar crustaceele (homarii, creveţii, melcii) trebuie evitaţi. Eleconţin lectine nocive pentru grupa B.

Grupa B este singura singura grupă care se poate bucura pe deplin de o varietatede produse lactate. Alimentele pe bază de soia pot înlocui produsele lactate, dar nu aumultiplele efecte benefice pentru sănătate ca pentru persoanele cu grupa A.

Introducând în dieta dumneavoastră uleiul de măsline, favorizaţi o digestieadecvată şi o eliminare sănătoasă.

Evitaţi uleiul de floarea soarelui şi de porumb. Ele conţin lectine dăunătoarepentru tubul digestiv al grupei B.

Arahidele, seminţele de susan, seminţele de floarea soarelui, conţin lectine careinterferează cu producerea de insulină la grupa B.

Persoanele cu grupa B pot consuma doar unele tipuri de fasole şi legume. Foartebună este fasolea cu bob mare.

Cei cu grupa B ar trebui să evite secara. Ea conţine o lectină ce afectează sistemulvascular, determinând tulburări sanguine şi posibile accidente vasculare.

Porumbul, mai mult decât orice aliment, încetineşte metabolismul şi determinătulburări insulinice.

Orezul şi ovăzul sunt opţiuni excelente. Făina de ovăz şi de orez sunt deosebit debenefice.

Ar trebui să evitaţi doar câteva legume. Roşiile trebuie eliminate complet. Ca şigrupa A, grupa B prezintă iritaţii ale mucoasei gastrice la consumul de roşii. De asemenievitaţi măslinele. Ele pot declanşa reacţii alergice.

Deoarece grupa B este mai vulnerabilă la viruşi şi la boli autoimmune, trebuie săconsume din belşug legume cu frunze verzi, care conţin magneziu, un agentantiviral important. Magneziul este util şi copiilor cu grupa B care prezintă exeme.

Există multe legume nutritive benefice pentru grupa B. Aşa că profitaţi din plin. Putemspune că majoritatea legumelor sunt recomandate pentru grupa B. Spre deosebire dealţii, puteţi să vă bucuraţi din plin de: cartofi, varză, ciuperci.

Foarte puţine fructe trebuie să evitaţi. Şi din fericire ele sunt din cele mai rare:curmale japoneze, rodiile.

15

Ananasul, pentru grupa B, e deosebit de bun pentru cei cu probleme de balonare.

Persoanele cu grupa B au sisteme digestive foarte echilibrate ca raport acid / bază,astfel că pot consuma şi fructe care sunt prea acide pentru alte grupe.

Deosebit de benefice: bananele, ananasul, papaia, strugurii, prunele.

Dintre mirodenii – pot fi consummate ca foarte benefice: hreanul, gimbirul, pătrunjelul,ardeiul roşu. Muştarul, usturoiul, tarhonul, oţetul: sunt neutre. De evitat: scorţişoara,piperul negru şi alb – care conţin lectine iritante.

Cei cu grupa B nu obţin beneficii extrem de mari din majoritatea ceaiurilor de plante.Şi doar câteva le sunt nocive. De evitat anghinarea. Ei rămân echilibraţi cu ceaiuriobişnuite.

Ginsengul este foarte recomandat pentru grupa B. El are efect pozitiv asuprasistemului nervos. Fiţi totuşi atenţi! El este şi un stimulent. Deci consumaţi-l în primaparte a zilei.

Lemnul dulce este în mod special benefic pentru grupa B. Are proprietăţi antivirale,inclusiv pentru virusul herpetic şi reduce susceptibilitatea pentru bolile autoimune. Deasemenea, multe persoane cu grupa B prezintă o scădere bruscă a glicemiei dupămese, iar lemnul dulce ajută la reglarea nivelului glicemiei. (Atenţie! Nu folosiţi fărăpermisiunea medicului.)

Dintre băuturi, grupa B se simte bine când îşi limitează consumul la ceaiuri deplante şi ceaiul verde. Băuturi precum: cafeaua, ceaiul obişnuit, vinul – nu au efecte cuadevărat nocive. Este de preferat ceaiul verde pentru că el conţine şi cofeină, dar are şiefecte antioxidante. Berea, cafeaua obişnuită, vinul roşu, vinul alb: sunt neuter. Deevitat: băuturile distillate, cola, apa carbogazoasă, sifonul.

Dieta grupei sanguine conţine informaţii care vă permit să faceţi alegeri cu privire lace puteţi să mâncaţi şi să beţi.

Toate aceste opţiuni pot avea un effect profund asupra sănătăţii şi calităţii vieţiidumneavoastră.

16

În cadrul grupei B rolul suplimentelor alimentare, fie ele vitamine, minerale sau plante,este: de a completa substanţele nutritive care lipsesc din alimentaţie, să furnizezeprotecţie suplimentară acolo unde aveţi nevoie, să amelioreze eficienţa insulinei, săîntărească imunitatea antivirală şi să amelioreze concentrarea mentală.

CaliVita Internaţional oferă cel mai bun produs care îndeplineşte aceste condiţii şieste adaptat grupei sanguine – produsul Vital B. Aş vrea să remarc că în compoziţiaacestui produs se găseşte ciuperca Shiitake, pe lângă vitaminele, mineralele şiextractele din plante necesare grupei. Această ciupercă este folosită în Japonia de maimulte sute de ani împotriva tumorilor, bolilor de inimă, hipertensiunii, răcelii,îngrăşării, problemelor sexuale şi ale bătrâneţii. Japonezii o consideră elicsirul vieţii,ce împrospătează trupul şi sufletul. În ţările dezvoltate este folosită împotriva bolilorcivilizaţiei: cancer, SIDA, boli cardiace şi vasculare. Ciuperca Shiitake e o proteinăideală pentru că ea conţine cei zece aminoacizi esenţiali, indispensabili organismului pelângă vitamine şi enzime, dar şi polizaharide care întăresc sistemul imunitar. Ea scadetensiunea mare, scade colesterolul, întârzie procesul de îmbătrânire, este de folosîn caz de calculi biliari, ulcer, diabet, lipsă de vitamine şi anemie, împiedicăînmulţirea bacteriilor şi viruşilor. Este folosită pe lângă chimioterapie pentru amicşora efectul toxic al medicamentelor asupra ţesuturilor şi al sistemului

BENEFICE:

Miel, oaie,

iepure, vânat,cod, scrumbie,caviar, sturion,sardine, macrou,

brânză de capră,lapte de capră, brânzăfeta, ulei de măsline,fasole cu bob mare,tărâţă de ovăz, făinăde ovăz, orez, varză,sfeclă, vinete,morcovi,conopidă,ardei, cartofi dulci,ciuperci, pătrunjel,păstârnac, banana,ananas, struguri,prune, frunze dezmeură, ceai verde,măceşe

NEUTRE:

Vită, viţel, curcan,ficat, crap, unt, laptebătut, lapte integral,castanet, nuci,migdale, fasole cubob lat, fasole verde,mazăre verdecastraveţi, usturoi,hrean, muştar, praz,gulii, ceapă, dovlecei,mere, caise, mure,afine, curmale,smochine, cireşe,lămâi, pepene,portocale, căpşuni,smeură, cimbru,maioneză, muşeţel,bere, cafea, vin.

DE EVITAT:

Pui, gâscă, raţă,porc, ţipar, creveţi,stridii, ulei de porumb,ulei de floarea soarelui,alune, arahide, seminţede dovleac, secară,germeni de grâu, tărâţede grâu, făină deporumb, pâine din grâuintegral, anghinare,dovleac, roşii, măsline,ridichii, nucă de cocos,piper, scorţişoară, aloe,mătase de porumb,traita ciobanului, tei,băuturi distillate, cola,apă carbogazoasă,sifon

17

imunitar, împiedică formarea şi creşterea tumorilor. Cele mai noi analize delaborator, relevă faptul că Shiitake opreşte înmulţirea virusului HIV şi frâneazăacţiunea distructivă a acestui virus asupra celulelor.

Atrage atenţia asupra magneziului. În timp ce alte grupe riscă un deficit de calciu,grupa B riscă deficitul de magneziu. Magneziul este un catalizator metabolic la grupaB. Persoanele cu grupa B sunt eficiente în a asimila calciul, dar pentru a nu perturbaechilibrul Ca-Mg, trebuie să fim atenţi la Mg. Mg le asigură protecţia împotriva virusurilor,a oboselii, a depresiei, a tulburărilor nervoase. Mulţi copii cu grupa B pot prezentaexeme. Şi în cazul lor, suplimentarea cu Mg poate fi foarte benefică.

Dacă sunt persoane cu grupa B care au probleme cu consumul cărnii sau alproduselor lactate (au oarecare probleme digestive), pot pentru un timp folosi cu succesla mesele principale o enzimă digestivă.

Pentru a creşte capacitatea de concentrare şi de memorie – care constituie uneoriprobleme pentru cei cu grupa B, cu tulburări nervoase sau afecţiuni virale – sunt foartebune: Ginsengul siberian şi Ginkgo biloba (care îmbunătăţeşte circulaţiamicrocerebrală – de aceea este adesea prescris la vârstnici, ca stimulator cerebral).

Soia, care pentru alte grupe este deosebit de benefică, este bună şi pentru grupa B.Dar şi mai bună e lecitina – un excelent stimulent care se găseşte în soia, dar care, lagrupa B, e bine să fie folosită sub forma ei mai concentrată (granule de lecitină).

Copiii cu grupa B prezintă uneori reacţii neurologice severe la vaccinuri (atenţie laorice modificare care ar putea indica o complicaţie – modificarea mersului sau apersonalităţii). De asemeni aceşti copii prezintă un risc sporit de a dezvolta forme severede oreion. Fiţi atenţi la semnele neurologice de afectare, în special tulburările de auz.

Datorită sensibilităţii la antibiotice a grupei B, trebuie să evitaţi dacă puteţiantibioticele din clasa chinolonelor, cum ar fi Ciprofloxacin. Dacă trebuie să le luaţi, luaţi-le în doze cât mai mici şi fiţi atenţi la orice semn care arată o tulburare a sistemuluinervos: vedere înceţoşată, confuzie, ameţeală, insomnie.

Precauţii chirurgicale la grupa B: sunt mai puţin predispuşi la complicaţiipostoperatorii. Înainte de operaţie pot folosi ceaiuri întăritoare ale sistemuluiimunitar: rădăcina de brusture, echinaceea.

Scleroza multiplă, poliomielita, pielonefrita şi litiaza biliară, sunt mai des întâlnitela grupa B.

Răspunsul persoanelor cu grupa B la stres, reprezintă un echilibru între activitateamental a grupei A şi reacţiile mai agresive din punct de vedere fizic ale grupei 0. Grupa

18

B temperează fiecare dintre aceste calităţi şi răspunde prin armonie şi echilibru. Capersonae cu grupa B, rezistaţi în cea mai mare parte foarte bine stresului, deoarece văadaptaţi mai uşor unor situaţii nefamiliare. Sunteţi mai puţin combativi decât cei dingrupa 0, dar mai încărcat fizic decât cei din grupa A. persoanele din grupa B se simtbine cu: exerciţii aerobice, plimbări în grup, excursii cu bicicleta, tenis, yoga. Nu leprieşte sportul competitv: fotbal, baschet.

Ca personalitate, persoanele cu grupa B sunt flexibile, în general cuprinse dearmonie, mai puţin înclinate la provocări şi confruntări şi înţeleg punctele de vedere alealtora.

Din punct de vedere biologic, sunt mai puţin vulnerabili la boli.

Cei cu grupa B, sunt un caz special, norocos, care dacă respectă dieta, pot să eviteafecţiunile majore. Persoanele cu grupa B care au o viaţă armonioasă, care muncesc,fac exerciţii fizice şi se hrănesc într-un mod echilibrat, reprezintă esenţasupravieţuitorului. Echilibrul este cheia.

VITAL B

O TABLETĂ CONŢINE:

1. Beta Carotene 1,2 mg2. Vitamina E 10 UI3. Vitamina C 60 mg4. Vitamina B1 1,4 mg5. Vitamina B2 1,6 mg6. Vitamina B6 2 mg7. Vitamina B12 1 mcg8. Niacinamide 18 mg9. Choline 20 mg

10. Inozitol 20 mg11. PABA 5 mg12. Biotin 40 mcg13. Acid pantothenic 5mg14. Acid Folic 50 mcg15. Rutin 4 mg16. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg17. Hesperidin Complex 5 mg18. Betaine HCL 10 mg19. Iod 50 mcg20. Calciu 100 mg21. Magnesium 3 mg22. Fier 100 mg23. Cupru 0,5 mg24. Zinc 5 mg25. Chromium 20 mcg

26. Selenium 15 mcg27. Mangan 1 mg28. Potasiu 20 mg29. Molybden 80 mcg30. Bor 50 mcg31. Vanadium 10 mcg32. Nickel 30 mcg33. Siliciu 1 mg34. L Glutathione Complex 5 mg35. L Cyisteine 20 mg36. Bromelain 100 mg37. Lecithin 25 mg38. Rădăcină de lemn dulce 10 mg39. Fruză de pătrunjel 50 mg40. Broccoli 50 mg41. Boabe de soc (Std. 5% Flav) 10 mg42. Ciuperci Reishi (Std. 4% Tri, 10% Poly) 10 mg43. Ciuperci Shiitake (Std. 302% Len) 10 mg

19

GRUPA AB IV

Grupa AB este rară (2 ÷ 5% din populaţie) şi complexă din punct de vedere biologic.Este o fuziune modernă între grupa A şi grupa B, un mister evoluţionist, o grupăcaracterizată drept enigmatică. Antigenele multiple îi fac pe cei cu grupa AB să fieuneori asemănători cu grupa A, alteori cu grupa B şi uneori o fuziune a ambelor. Pentruo mai bună înţelegere a parametrilor propriei diete, ar trebui studiate cu atenţie dietagrupei A şi a grupei B, pentru că de multe ori grupa AB implică probleme speciale. Deexemplu persoanele cu grupa AB au hipoaciditatea gastrică a grupei A, împreună cuadaptarea la carne a grupei B. Deci sunteţi programaţi genetic pentru consumul deproduse din carne, dar nu aveţi suficient suc gastric pentru a le metaboliza eficient şicarnea pe care o consumaţi tinde să se depoziteze sub formă de grăsime.

În esenţă, majoritatea alimentelor care sunt contraindicate, fie pentru grupa A, fiepentru grupa B, sunt de regulă nocive pentru AB, deşi există şi unele excepţii (roşiilesunt netolerate de A şi B, dar nu produc efecte negative la AB).

Cei cu grupa AB sunt lipsiţi de reacţia severă a celor cu grupa 0 şi B la glutenul dingrâu, dar trebuie redus consumul produselor din grâu pentru că tinde să vă acidifiezeţesutul muscular. Grupa AB utilizează mai eficient caloriile când ţesuturile lor sunt uşoralcaline.

Ceea ce caracterizează grupa AB este tractul digestiv foarte sensibil. În ceea cepriveşte carnea, grupa AB împrumută caracteristicile grupei B. Le prieşte carnea de:miel, oaie, iepure, curcan. Lectina care irită cel mai rău sângele şi tubul digestiv la AB,este cea din carne de pui. Deci, evitaţi carnea de pui! Evitaţi de asemenea produselede carne afumată sau conservată. Aceste alimente pot determina cancer gastric lapersoanele cu niveluri scăzute ale acidului gastric – trăsătură comună cu cei cu grupa A.

Carnea roşie se digeră slab şi ca urmare se stochează sub formă de grăsimi. Eatoxifică tractul intestinal.

Fasolea cu bob mare, porumbul şi produsele din grâu, determină hipoglicemie şiîncetinesc metabolismul. Alimentele marine, produsele lactate şi legumele verziameliorează producerea de insulină şi susţin eficienţa metabolică.

O sursă excelentă de proteine pentru grupa AB o reprezintă produsele marine:cod, macrou, păstrăv, sardine.

Foarte interesant pentru grupa AB, care are în comun cu grupa A susceptibilitateacrescută la cancer mamar, este că există în acest caz pentru ei un aliment – melcul

20

comestibil (Helix pomatia) – care conţine o puternică lectină ce elimină pur şi simplucelulele mutante, le aglutinează specific. Acesta este un tip de aglutinare pozitivă –lectina din melc elimină celulele bolnave.

În privinţa produselor lactate, grupa AB se poate identifica cu grupa B. Produselelactate sunt benefice, mai ales produsele preparate şi acrite: iaurt, kefir, smântânăacră degresată – care sunt mai uşor de digerat.

Factorul principal căruia trebuie să-i acordaţi atenţie este producerea excesivă demucus. Ca şi persoanele cu grupa A, şi persoanele cu grupa AB produc o cantitatemare de mucus. Apariţia de tulburări respiratorii, sinusale sau infecţii otice, indicănecesitatea reducerii consumului de produse lactate.

Ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine pentru cei cu grupa AB. Deşi ele suntfoarte bogate în colesterol şi cei cu grupa AB au o susceptibilitate la problemelecardiace, cercetările au arătat că, cele mai vinovate nu sunt alimentele cu conţinutcrescut de colesterol, ci mai degrabă grăsimile saturate.

Deosebit de benefice: brânza de capră, iaurtul, smântâna acră degresată, laptele decapră, brânza feta, kefirul. De evitat: laptele integral şi untul.

Cei cu grupa AB ar trebui să utilizeze uleiul de măsline în locul grăsimilor animale,vegetale hidrogenate sau uleiurilor vegetale. Uleiul de măsline e o grăsimemonosaturată care se crede că ar contribui la scăderea colesterolului sanguin. Deevitat uleiul de floarea soarelui şi uleiul de porumb.

Nucile şi seminţele pot fi consumate de grupa AB în cantităţi mici şi cuprecauţie, deşi ele pot constitui o bună sursă de proteine suplimentare – toateseminţele conţin lectine cu efect de inhibare a insulinei. În comun cu grupa A, suntpreferate arahidele – care sunt un puternic suport pentru sistemul imunitar.

Cei cu grupa AB au tendinţa la afecţiuni ale vezicii biliare. Atenţie! Consumul denuci nu face bine vezicii biliare. Dar, deosebit de benefice sunt: castanele, arahidele. Deevitat: alunele, seminţele de dovleac, seminţele de susan, seminţele de floarea soarelui.

Boabele de linte sunt un aliment important anticanceros, pentru cei cu grupa AB,deşi nu sunt recomandate pentru grupa B. În general vă fac bine cerealele, chiar şigrâul. Totuşi, consumul de grâu trebuie limitat, deoarece miezul intern al bobului de grâueste deosebit de acidifiant pentru grupa AB, nu este recomandat nici dacă vreţi săscădeţi în greutate şi tot consumul lui în exces determină producerea de mucus – ostare pronunţată şi ea la grupa AB. Aici ar trebui să fim atenţi la infecţiile frecvente:respiratorii, otice, sinuzale – fapt ce determină deasemeni limitarea consumului de grâu.Cei cu grupa AB se simt bine când ţesuturile lor sunt uşor alcaline. În timp ce miezul

21

intern al bobului de grâu este alcalin la cei cu grupa 0 şi B, el devine acid la cei cu grupaA şi AB. Limitaţi-vă aportul de germeni şi tărâţe de grâu.

Făina de ovăz, fulfii de soia, orezul, granulele de soia, sunt cereale benefice pentrugrupa AB. Trebuie să evitaţi: hrişca, porumbul şi toate produsele pe bază de porumb.

Sunt deosebit de benefice: tărâţele de orez, orezul expandat şi boabele de secară.Tărâţele de grâu sunt neutre.

Grupa AB obţine efecte benefice cu o dietă bogată mai degrabă în orez, decât înpaste făinoase. Făina din grâu integral, făina graham, făina cu gluten – sunt neutre.

Legumele proaspete sunt o sursă importantă de substanţe fitochimice – substanţenaturale din alimente care au rol în prevenirea cancerului şi afecţiunilor cardiace.

Cei cu grupa AB au la dispoziţie o gamă largă de opţiuni. Aproape toate legumelecare sunt bune fie pentru grupa A, fie pentru grupa B, sunt bune şi pentrudumneavoastră. Deosebit de benefice sunt: castraveţii, vinetele, conopida,păstârnacul, sfecla, ciupercile, usturoiul, păpădia. Neutre: varza, morcovi, măslineleverzi (greceşti, spaniole), roşiile, ridichiile, hreanul, chimenul, ghimbirul, ceapa. Deevitat: anghinarea, măslinele negre, ardeiul verde, ardeii roşii.

Cei cu AB moştenesc în mare parte intoleranţele şi preferinţele grupei A pentruanumite fructe. Puneţi accent pe fructele mai alcaline, cum ar fi strugurii – fructelecu boabe care vă pot ajuta să echilibraţi cerealele, generatoare de acid în ţesuturilemusculare. Ananasul este şi pentru AB un excelent ajutor digestiv. În schimb,portocalele sunt un irritant gastric şi interferează cu absorţia unor minerale importante.

Înainte de a deveni dezorientaţi, vă amintesc un lucru: reacţia acid / alcalin seproduce în două moduri diferite, în stomac şi în ţesuturile musculare. Când spunem căportocalele sunt un iritant gastric pentru AB, ne referim la iritaţia gastrică produsă lanivelul stomacului, sensibil alcalin al celor cu AB. Deşi acidul gastric este în generalredus la cei cu AB, acidul conţinut în portocale irită mucoasa gastrică. Grapefruitul, cutoate că este înrudit cu portocala, fiind şi el un fruct acid, are efecte pozitive asuprastomacului celor cu AB deoarece manifestă tendinţe alcaline după digestie. De asemenilămâile sunt excelente pentru cei cu grupa AB. Ajută digestia şi elimină mucusul dinorganism.

Deoarece vitamina C este un antioxidant important, mai ales în prevenireacancerului gastric, consumaţi fructe bogate în vitamina C, cum ar fi: grapefruit sau kiwi.

Lectina din banane interferează cu digestia la AB. De aceea se recomandă înlocuirealor cu alte fructe bogate în potasiu, cum ar fi: caisele, smochinele şi unii pepeni.

22

Cei cu grupa AB ar trebui să înceapă fiecare zi cu un pahar cu apă caldă amestecatăcu sucul, proaspăt stors, al unei jumătăţi de lămâie – pentru a-şi curăţa mucusulacumulat în timpul somnului. Apa cu lămâia ajută eliminarea. Foarte bune suntsucurile de fructe alcaline: cireşele negre şi strugurii.

La capitolul mirodenii, evitaţi total piperul şi oţetul deoarece sunt acide. În loc deoţet, folosiţi suc de lămâie. Nu vă temeţi să folosiţi cu generozitate usturoiul. Esteun tonic eficient şi un antibiotic natural mai ales pentru grupa AB. Evitaţi murăturile dincauza susceptibilităţii pentru cancer gastric.

Ceaiul de plante trebuie folosit de cei cu AB pentru a stimula sistemul imunitar şi aconstrui protecţie pentru bolile cardiovasculare şi cancer. Brusturele, muşeţelul şiechinaceea, sunt întăritoare ale sistemului imunitar. Păducelul şi rădăcina de lemn dulcesunt benefice pentru sistemul cardiovascular. Ceaiul verde are efecte pozitive excelenteasupra sistemului imunitar. Ceaiul de păpădie, rădăcina de brusture şi frunzele decăpşuni, ajută la absorbţia fierului şi previn anemia.

De evitat: aloea, mătasea de porumb, teiul, traista ciobanului, schinduful.

Dintre băuturi, vinul roşu este bun pentru AB, datorită efectelor sale pozitiveasupra aparatului cardiovascular. Se consideră că un pahar de vin roşu, în fiecarezi, scade riscul afecţiunilor cardiace atât la bârbaţi cât şi la femei. O ceaşcă saudouă de cafea obişnuită sau decofeinizată, ridică nivelul acidului gastric şi conţineaceleaşi enzime ce se găsesc în soia. Alternaţi cafeaua cu ceaiul verde pentru aobţine efecte pozitive. Vinul alb, berea, apa carbogazoasă – sunt neutre. De evitat:băuturi distilate, ceai negru, cola.

Dacă persoanele cu grupa AB ar respecta dieta grupei, ar putea obţine o marecantitate de vitamine (A, B12, E) din alimentaţia lor, asigurându-şi astfel o protecţieîmpotriva cancerului şi afecţiunilor cardiace. Suplimentarea trebuie făcută doar cândalimentaţia este deficitară sau când trebuie o protecţie în plus din anumite motive.

Cei cu grupa AB, datorită nivelului scăzut al acidităţii gastrice, prezintă rate mairidicate ale cancerului gastric. Ei pot obţine efecte favorabile cu suplimente devitamina C. De exemplu nitriţii – compuşi care rezultă din afumarea şi conservareaproduselor din carne – ar putea fi o problemă specială în cazul grupei AB, deoarecepotenţialul oncogen al acestora este mai ridicat la persoanele cu nivele scăzute de acidgastric. Ca şi antioxidant, vitamina C este cunoscută drept blocant al acestei reacţii.Atenţie însă! Folosiţi doze mici de vitamina C, luate odată şi de preferinţă dinmăceşe (la CaliVita există produsul C Plus cu flavonoid – ce întruneşte toate condiţiileunui consum regulat).

23

Suplimentarea cu zinc în cantitate mică (3 mg / zi) contează adesea mult în protejareacopiilor cu grupa AB împotriva infecţiilor – mai ales a infecţiilor otice. Suplimentarea cuzinc este totuşi o spadă cu două tăişuri. În timp ce dozele mici, periodice, amplificăimunitatea, dozele mari, pe termen lung, o deprimă şi pot interfera cu absorbţia altorminerale. Deci, fiţi atenţi cu zincul! Nu trebuie folosit fără recomandarea medicului.

Seleniul, poate fi valoros pentru AB. Este un component al sistemului de apărareantioxidativă a organismului. Şi aici atenţie! Seleniul în exces, poate deveni toxic.

Quercitina, un bioflavonoid găsit din abundenţă în legume, mai ales în ceapagalbenă, este un antioxidant puternic, de multe sute de ori decât vitamina E. Estefoarte important în prevenirea cancerului.

Există o plantă, care ca şi quercitina, este un antioxidant foarte eficient cu propietateasuplimentară de a atinge concentraţii foarte ridicate în ficat şi în căile biliare. Aceastaeste “ciulinul de lapte”. Cei cu grupa AB pot suferi de tulburări hepatice şi ale veziciibiliare. Dacă în familie sunt antecedente de boli hepatice, pancreatice sau biliare,adăugaţi un supliment de “ciulin de lapte”. “Ciulinul de lapte” ar trebui folosit şi de cei cucancer – care folosesc chimioterapia – ca supliment pentru protecţia hepatică.

Dată fiind predispoziţia pentru afecţiuni cardiace a persoanelor cu grupa AB, trebuieluată în serios protecţia cardiovasculară. Respectarea unei diete, reduce substanţialriscul. Dar, dacă aveţi membri în familie cu afecţiuni cardiace, aveţi în vedere şi folosireapăducelului – care are efecte antioxidante remarcabile, creşte elasticitateaarterelor, întăreşte inima, scade tensiunea arterială, dizolvă plăcile de ateron dinartere.

Deoarece sistemul imunitar al grupei AB e vulnerabil la viruşi şi infecţii, echinaceeaeste de mare folos. Ea ajută la prevenirea răcelilor, a stărilor gripale şi contribuie laoptimizarea supravegherii anticanceroase.

Suplimentele de bromelaină (enzimă de ananas) îi ajută foarte mult pe cei cu grupaAB care suferă de balonări sau alte simptome legate de absorbţia deficitară aproteinelor. În produsul Vital AB distribuit de CaliVita, găsiţi toate aceste elementeabsolut necesare persoanelor cu grupa AB – inclusiv bromelaina.

Cei cu grupa AB au profilul patologic cel mai complex.

Persoanele cu această grupă sunt mai predispuse la gastrită. Din cauza niveluluiscăzut de acid gastric, microbii vor supravieţui în stomac şi vor cauza inflamaţii alemucoasei gastrice – gastrita. Cea mai bună conduită este de a pune accent pe opţiunialimentare mai acide.

24

Grupa AB prezintă, ca şi grupa A, mai multe infecţii bronşice datorită excesului demucus din căile respiratorii, care facilitează creşterea bacteriilor.

Cei cu grupa AB au greutăţi mai mari în eradicarea candidei – atunci când ea s-ainstalat – şi în general sunt persoane care dezvoltă frecvent infecţii fungice dupătratament cu antibiotice.

Guturaiul gripa afectează mai puţin grupa AB şi într-o formă mai uşoară.

Grupa AB ca şi grupa A sunt victime neajutorate în faţa geardiei şi a viermilorparaziţi.

Grupa AB are susceptibilitate mai mare pentru infecţii ale vezicii urinare (cistite).

Grupa AB face mai frecvent: litiază biliară, icter, ciroză.

Dacă aveţi grupa AB evitaţi tratamentul convenţional de substituire estrogenică,datorită susceptibilităţii deosebit de crescute pentru cancer mamar al acestei grupe.Folosiţi fitoestrogenii din plante, un adevărat dar de la D-zeu.

Tumorile cerebrale, cancerul de esofag şi gastric, cancerul pancreatic, canceruluterin, de prostată sau vezical, sunt preferate de cei cu grupa AB.

Grupa AB moşteneşte răspunsul la stres al grupei A. În primul stadiu al stresului,stadiul de alarmă, grupa AB reacţionează la nivel intelectual. Stresul produce anxietate,iritabilitate. Pe măsură ce semnalele de stres sunt propulsate în sistemul imunitar,deveniţi mai slăbiţi. Sensibilitatea amplificată a sistemului nervos, uzează treptat delicaţiianticorpi protectori. Apoi sunteţi prea epuizaţi pentru a lupta împotriva infecţiilor şibacteriilor, care aşteaptă să intervină ca bandiţii care urmăresc o victimă. Puteţicontracara efectul stresului, obţinând beneficii mari, cu tehnici de concentrare şirelaxare. Dacă cei cu grupa AB rămân în stare tensionată, stresul produce afecţiunicardiace şi diferite forme de cancer. Exerciţiile care asigură calmul şi concentrarea, suntremediul care poate scoate grupa AB din ghearele stresului. Sporturile şi exerciţiile înaltcompetitive, epuizează energia nervoasă, tensionează şi lasă sistemul imunitar deschisla boli.

Grupa AB este un amestec între sensibila grupă A şi grupa B mai echilibrată.Rezultatul e o fire spiritual, oarecum uşuratică, ce abordează toate aspectele vieţii, fărăa fi în mod special conştientă de consecinţe.

Sistemul imunitar este excesiv de tolerant, este cel mai bun “prieten” pentruaproape orice tip de virus sau boală. Dacă grupa 0 dispune de porţi înalt securizate lanivelul sistemului imunitar, grupa AB nu are nici măcar o încuietoare la uşă.

25

Aceste însuşiri îi fac pe cei cu grupa AB foarte populari şi atrăgători. E uşor să-i placipe oamenii care te întâmpină cu braţele deschise, care nu-ţi poartă ranchiună când îidezamăgeşti şi spun totdeauna cele mai diplomatice lucruri în orice situaţie. Nuîntâmplător mulţi tămăduitori şi învăţători spirituali au grupa AB. Cei cu grupa AB suntconsideraţi cei mai captivanţi şi interesanţi faţă de cei cu alte grupe.

Există mulţi factori cauzali ai bolilor care în mod cert sunt influienţaţi de grupasanguină. De aceea înţelegerea conexiunii între grupa sanguină, alimente şisănătate, este foarte importantă. Informaţiile legate de grupa sanguină, nu sunt unpanaceu universal, o formulă magică, ci o ajustare pertinentă care ne face capabilisă funcţionăm optim.

VITAL AB

O TABLETĂ CONŢINE:1. Beta Carotene 1,2 mg2. Vitamina E 10 UI3. Vitamina C 60 mg4. Vitamina B1 1,4 mg5. Vitamina B2 1,6 mg6. Vitamina B6 2 mg7. Vitamina B12 1 mcg8. Niacinamidă 18 mg9. Cholină 20 mg

10. Inositol 20 mg11. PABA 5 mg12. Biotin 40 mcg13. Acid Pantothenic 5 mg14. Acid Folic 100 mcg15. Rutin 4 mg16. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg17. Quercitin 5 mg18. Hesperidin Complex 5 mg19. Betaine HCL 10 mg20. Iod 50 mcg21. Calciu 100 mg22. Magneziu 80 mg23. Fier 5 mg24. Cupru 0,5 mg25. Zinc 8 mg

26. Crom 30 mcg27. Seleniu 40 mcg28. Mangan 1 mg29. Potasiu 20 mg30. Molybden 80 mcg31. Bor 50 mcg32. Vanadiu 10 mcg33. Nickel 30 mcg34. Siliciu 1 mg35. L Gglutuathione Complex 5 mg36. L Cysteine 10 mg37. Bromelaine 25 mg38. Pieliţă de struguri roşii 10 mg39. Ceai verde 10 mg40. Frunză de ţelină 5 mg41. Broccoli 50 mg42. Usturoi 20 mg43. Merişor 50 mg44. Rădăcină de ghimbir 20 mg

Cum sa comandati cu 10% mai ieftin(la pret de depozit)

Beneficiati ACUM de 10% DISCOUNT la Toate Preturile produselor Calivita!(acest discount se aplica atat primei comenzi, cat si comenzilor ulterioare)PLUS Livrare Gratuita la prima comanda!

Puteti beneficia de aceasta Super Promotie si de Pretul Special (de depozit), folosind olegitimatie pentru reducerea de 10%, reducere care se va aplica automat la orice produs cumparat.Este foarte simplu sa primiti o astfel de legitimatie (Card de membru). Cum?Dati click aici (http://www.calivita.ro/registration/0402201050 )

Urmati pasii, completati formularul si vi se va emite un card de membru, care va deveni activ doar în momentul în care ațipus în coșul de cumpărături produsele/promoția aleasă de dumneavoastră.Faptul că vi se emite cardul de membru (codul pentru reducere)NU implică nici o taxa lunară ulterioara sau o alta obligație fiscală din partea dvs.

Plătiți doar contravaloarea produselor Calivita comandate.

Pe viitor, NU sunteti obligati sa dati un anumit numar de comenzi lunar -Comandati numai CE, CAT si CAND aveti nevoie!

De ce să plătim mai mult dacă avem posibilitatea să plătim mai puțin (cu 10%) ?

Calivita ofera Garantie 100% produselor sale, cu drept de returnare in 30 de zile.Ele sunt comercializate in intreaga tara inca din 1994.Toate produsele Calivita au fost avizate de catre FDA (Food and Drug Admistration) si GMP (Good Manufacturing Practice) din SUA.Totodata, ele sunt avizate si de catre Ministerul Sanatatii din Romania.

Intrebari frecvente (FAQ): http://www.terapii-naturiste.com/ajutor-clienti.htm

Cum sa comandati cu 10% mai ieftin(la pret de depozit)

Dar asta nu este tot! Dupa inscriere, veti primi Gratuit Pachetul de Start care cuprinde:- Catalogul de produse Calivita- Ghidul produselor Calivita- DVD motivational- Abonament lunar la Revista CaliNews- Cardul de membru CaliVita (cu codul dvs pentru reduceri)

In PLUS… Ca membru Calivita, veti beneficia si de alte avantaje:• veti primi produsele direct de la depozitul central Calivita Romania, la cel mai Scazut Pret de Distributie!• veti primi consultanta medicala gratuita la unul din sediile companiei• veti primi revista CaliNews cu informatii de actualitate si utile pentru sanatatea dvs• veti fi anuntat si veti beneficia de toate Promotiile Calivita• aveti posibilitatea de a participa la excursiile si seminariile organizate de firma• veti beneficia de transport GRATIS prin Curier Rapid sau Posta Romana, in orice colt al tarii

Cadou special! Veti primi prin email, un link de unde puteti descarca Gratuit cartea electronica “Mii de Retete,Remedii si Tratamente Naturale, pentru 300 de Afectiuni, explicate simplu, pe intelesul tuturor. (693 de pagini,in format PDF)

Plus BONUS alte 100 de carti electronice (cu peste 10,000 de pagini in total) !Detalii aici: http://www.terapii-naturiste.com/carte-electronica-medicina-naturista.htm

Cum sa comandati cu 10% mai ieftin(la pret de depozit)

Daca NU doriti sa completati formularul/sa va inscrieti, pentru a beneficia de toate beneficiile mentionate mai sus, dar vretitotusi sa obtineti reducerea de 10% pentru a putea cumpăra produsul/produsele dorite, puteti alege una dintre variantele demai jos (pe care o considerați ca fiind cea mai avantajoasă pentru dumneavoastră):

• Sunați la 0256.291.219 / 0744.399.819 / 0372.742.360 / spuneți că doriți să comandați pe codul040 220 1050 (codul pentru cumpărături cu reducere) urmatoarele produse..., apoi spuneți adresa și numele la care să vatrimită coletul, modalitatea de trimitere (poșta normala sau curier rapid) si numarul de telefon.

• Trimiteti un email la adresa posta@calivita.ro,scrieți că doriți să comandați pe codul 040 220 1050 (codul pentru cumpărături cu reducere) urmatoarele produse...,apoi spuneți adresa și numele la care să se trimită coletul, modalitatea de trimitere (poșta normala sau curier rapid) sinumarul de telefon.

• Comandati direct la unul magazinele Calivita din principalele orase ale tarii,furnizand urmatorul COD DE MEMBRU: 0402201050 - Dan Paunescu

Lista de magazine: http://www.terapii-naturiste.com/magazine-Calivita-Romania.htm

COMANDATI DIRECT IN MAGAZINUL CALIVITA DIN ORASUL DVS.CODUL DE MEMBRU 040 220 1050 – Dan Paunescu(Nu uitati sa notati codul de membru in telefon sau pe un biletel si sa il prezentati inmagazin pentru a beneficia de produse la cel mai mic pret – pretul de depozit.)

Daca doriti detalii/informatii suplimentare, sau daca doriti sa comandati,va rog sa ma contactati:

Dan Paunescu (Craiova)http://www.calivita.ro/registration/0402201050

Tel: 0727 35 97 97Email: info@terapii-naturiste.com

Alte carti electronice:http://www.terapii-naturiste.com/gratis/carti.htm

Promotii si oferte Calivita:http://www.terapii-naturiste.com/promotii-oferte-Calivita.php

Cum devin membru in reteaua Calivita:http://www.terapii-naturiste.com/cumpara-mai-ieftin--produse-Calivita.php

Ce trebuie sa stiu despre afacerea Calivita:http://www.terapii-naturiste.com/cum-sa-fac-afacerea-Calivita.php