50
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 1 18 HE PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES KELAS 1 SEMESTER I

Program Semester Pjok

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 1

18 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 1 SEMESTER I

Page 2: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 2

PROGRAM SEMESTER

Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah

Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

Melakukan gerakan berlari keberbagai arah

Melakukan gerakan lari bervariasi

Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah

Melakukan variasi gerakan melompat

Gerak dasar lokomotor

6 JP

17 Juli 2012 28 A

gustus 2012 4 S

eptember 2012

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan

Melakukan gerakan memutar badan

Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Gerak dasar non lokomotor

4 JP

11 Septem

ber 2012 18 S

eptember 2012

Page 3: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 3

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

percaya diri

1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

Gerak dasar manipulatif Permainan

4 JP

25 Septem

ber 2012 1 O

ktober 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 4: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 4

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak

Berdiri dalam keadaan istirahat

Anatomi tubuh 2 JP

16 Okt ‘12

2.2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Mendemonstrasi-kan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

Melakukan gerakan berjalan ke samping

Anatomi tubuh 2 JP

23 Okt ‘ 12

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 5: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 5

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1 Mempraktikkan gerak keseim-bangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat

Mekanika berdiri, berjalan

2 JP

30 Oktober 2012

3.2 Mempraktikkan gerak keseim-bangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak

Melakukan gerakan berguling

Keseimba-ngan dinamis

2 JP

6 Nop 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 6: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 6

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Elemen ritmik sederhana

2 JP

13 Nop 2012

4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Elemen ritmik dasar

2 JP

20 Nop 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 7: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 7

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

Pengertian arti kebersihan pribadi

Mengenal alat kebersihan pribadi

Manfaat kebersihan pribadi

Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit

Akibat kuku dan kulit yang kotor

Kebersihan pribadi

2 JP

27 Nopem

ber 2012

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

Pengertian immunisasi

Manfaat immunisasi bagi kesehatan

Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

Pentingnya Immunisasi

2 JP

4 Nopem

ber ‘12

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Akhir Semester (UAS) UA

S

Page 8: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 8

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006

Page 9: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 9

18 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 2 SEMESTER I

Page 10: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 10

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.

Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Berlari dengan alat tongkat berkelompok

Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

4 JP

29 Agustus 2012

5 Septem

ber 2012

Page 11: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 11

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.

Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

Gerakan mengayun satu dan dua lengan

Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

4 JP

12 Septem

ber 2012 19 S

eptember 2012

Page 12: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 12

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

Melakukan gerakan menggiring bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

Permainan sepak bola

4 JP

26 Septem

ber 2012 3 S

eptember 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 13: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 13

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1. Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.

Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

Latihan kekuatan

2 JP

17 Okt 2012

2.2. Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.

Membiasakan bergerak dengan benar

Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan duduk yang benar

Melakukan gerakan berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Latihan keseimba-ngan

2 JP

24 Oktober 2012

2.3. Membiasakan bergerak dengan benar.

Membiasakan bergerak dengan benar

Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan duduk yang benar

Melakukan gerakan

Anatomi gerak

Page 14: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 14

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 15: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 15

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

Gerakan ketangkasan tanpa alat

2 JP

31 Oktober 2012

3.2. Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.

Melakukan keterampilan gerak berguling

Gerakan senam ketangkasan sederhana

2 JP

7 Nopem

ber ‘12

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 16: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 16

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.

Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor

2 JP

14 Nop 2012

4.2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.

Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

Gerakan senam ritmik sederhana

2 JP

21 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 17: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 17

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1. Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga

Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

Mengetahui manfaat mencuci rambut

Mengenal bahan pencuci rambut

Cara membersihkan hidung yang benar

Fungsi rambut, hidung dan telinga

Cara membersihkan daun telinga yang benar

Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

2 JP

28 Nopem

ber 2012

5.2. Memilih makanan bergizi

Menyebutkan pengertian makanan bergizi

Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna

Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Makanan bergizi

2 JP

5 Desem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 18: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 18

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Ulangan Akhir Semester (UAS) U

AS

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006

Page 19: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 19

20 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 3 SEMESTER I

Page 20: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 20

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

Jalan ditempat Permainan mengajak

teman Berjalan bergandengan

tangan Berjalan di atas balok

Berlari melingkar Berlari dengan balon

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

4 JP

30 Agustus 2012

6 Septem

ber 2012

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Permainan bandul jam

Bola beranting / terowongan

Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki

Pola gerak non kokomotor

4 JP

13 Septem

ber 2012 20 S

eptember 2012

Page 21: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 21

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Melempar dan menangkap dari arah samping

Menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri

Menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri

Pola gerak manipulatif (lanjutan)

2 JP

27 Septem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 22: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 22

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Sikap awal

Pelaksanaan

Sikap akhir

Berjalan merangkak

Menggendong teman Sepadan.

Gerakan tarik tambang

Latihan kekuatan

2 JP

4 Oktober 2012

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

Gerakan jalan dan lari

Gerakan memindahkan tongkat

Mencari tempat tinggal

Permainan Benteng

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkat-kan daya tahan

2 JP

18 Oktober 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 23: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 23

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

Keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian )

Keseimbangan variasi belakang

Gerak dasar keseimbangan

Gerak dasar keseimbangan

Latihan keseimba-ngan dalam bentuk senam lantai dasar

2 JP

25 Oktober 2012

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

Gerak senam ketangkasan tanpa alat

Gerak senam ketangkasan tanpa alat

Gerak senam ketangkasan dengan alat

Gerakan meroda tanpa awalan

Gerak kombi-nasi senam ketangkasan

2 JP

1 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 24: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 24

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

Gerak mengayun langkah jalan

Gerak mengayun langkah lari

Gerak gabungan

Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang

Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian

Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut

Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat

2 JP 8 N

opember 2012

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

Gerak langkah jalan dan lari beregu

Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu

2 JP

22 Nopem

ber 2012

Page 25: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 25

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 26: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 26

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1 Menjaga kebersihan pakaian

Kegunaan pakaian

Menjaga kebersihan pakaian

Penyesuaian berpakaian

Menjaga kebersihan pakaian

2 JP

29 Nop 2012

5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

Tidur sesuai kesehatan Tidur dan istirahat

2 JP

6 Des 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Akhir Semester (UAS)

UAS

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006

Page 27: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 27

17 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 4 SEMESTER I

Page 28: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 28

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1. Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, spontanitas dan kejujuran

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.

Menjelaskan peraturan permainan kasti .

Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.

Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas

Permainan Bola Kasti

8 JP

16 Juli 2012

27 Agustus 2012

Page 29: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 29

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin

Melakukan gerak an lari ditempat

Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan

Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak

Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari

Atletik

8 JP

3 Septem

ber 2012 10 S

eptember 2012

1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

Menendang bola dengan berbagai bagian kaki

Menggiring bola dengan control yang baik

Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok

Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik.

Menjelaskan peraturan permainan sepak bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Bermain dengan kerjasama tim

Dasar Permainan sepakbola

8 JP

17 Septem

ber 2012 24 S

eptember 2012

Page 30: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 30

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

,menjungjung sportifitas

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 31: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 31

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1. Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin

Melakukan gerakan

berangkai / sirkuit training.

Melakukan gerakan lompat tali/skiping.

Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang

Latihan daya tahan dan kekuatan

8 JP

1 Oktober 2012

15 Oktober 2012

2.2. Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin

Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar

Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol

Latihan kelenturan

4 JP

22 Oktober 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 32: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 32

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin secara keberanian

Melakukan gerakan berguling ke samping

Melakukan gerakan berguling kedepan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan

Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas

Senam lantai tanpa alat

4 JP

29 Oktober 2012

3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memprak-tekkan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian

Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat

Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong

Senam lantai dengan alat

4 JP

5 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 33: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 33

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilainilai yang terkandung

didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik, serta nilai estetika

Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani

Melakukan pola gerak senam dengan benar

Gerak ritmik I 4 JP

12 Nopem

ber 2012

4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika

Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok

Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

Gerak ritmik II 4 JP

19 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 34: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 34

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya Hidup Sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah

Merapikan kamar tidur

Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya

usaha kesehatan sekolah

Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari

Kebersihan lingkungan

4 JP

26 Nopem

ber 2012

5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Menyebutkan nama alat kebersihan

Menyebutkan klasifikasi jenis sampah

Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan

Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah

Penanganan sampah

4 JP

3 Desem

ner 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Akhir Semester (UAS)

UAS

Page 35: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 35

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006

Page 36: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 36

18 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 5 SEMESTER I

Page 37: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 37

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Melakukan gerakan:

Melambungkan bola

Melempar bola

Menangkap bola

Berlari

Permainan Rounders

8 JP

29 Agustus 2012

5 Septem

ber 2012

1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Melakukan gerakan:

Mengoper dan menerima

Mengoper dan mengontrol

Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Bermain Sepak bola

8 JP

12 S

eptember 2012

19 Septem

ber 2012

1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

Melakukan gerakan:

Start

Saat berlari

Finish

Atletik

8 JP

26 Septem

ber 2012 3 O

ktober 2012

Page 38: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 38

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 39: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 39

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Melakukan gerakan: - Push up - Shit up

Kebugaran - Push up - Shit up

4 JP

17 Oktober 2012

2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Melakukan gerakan: - Lari cepat - Lari bolak-balik

Kebugaran - Lari cepat - Lari bolak-

balik

4 JP

24 Oktober 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 40: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 40

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam, serta nilai percaya diri, dan disiplin

Melakukan gerakan: - Pola gerak

peregangan

Senam ketangkasan

4 JP

31 Oktober 2012

3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin

Pola gerak bertumpu dengan dua tanga

Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Senam Ketangkasan

4 JP

7 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 41: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 41

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

Melakukan gerakan ayunan tangan, kaki dengan mengikuti irama musik

Senam ritmik 4 JP

14 Nop 2012

4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

Melakukan rangkaian gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat dengan mengikuti irama

Senam ritmik 4 JP

21 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 42: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 42

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Alat reproduksi

Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Hidup Sehat 4 JP

28 Nop 2012

5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual

Pelecehan Seksual

Menjaga diri dari pelecehan seksual

Reproduksi

4 JP

5 Des 2012

5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual

Cara melindungi diri dari berbagai bentuk pelecehan

Menjaga diri dari pelecehan seksual

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Ulangan Akhir Semester (UAS)

UAS

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006

Page 43: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 43

18 HE

PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 6 SEMESTER I

Page 44: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 44

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1. Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja-sama, sportivitas, dan kejujuran **).

Pembagian pemain berdasarkan kelompok

Sejarah tennis meja

Melakukan gerakan: -cara memegang bad

Memantul-mantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.

Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi

Tenis Meja 8 JP

17 Juli 2012 28 A

gustus 2012

1.2. Mempraktikkan gerak dasar salah satu per-mainan bola besar dengan koordinasi kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.

Mendrible

Melempar bola

Memasukan bola ke ring

Pivot/bertumpu satu kaki

Bermain basket dengan peraturan sederhana

Basket 8 JP

4 Septem

ber 2012 11 S

eptember 2012

Page 45: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 45

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.3. Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.

Pengenalan tentang tolak peluru

Melakukan latihan dasar tolak peluru

Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir

Atletik (Tolak peluru)

8 JP

18 Septem

ber 2012 25 S

eptember 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 46: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 46

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.

Melakukan program latihan

Melakukan latihan pemanasan

Melakuakn latihan pos berangkai

Aktifitas pengembang-an Diri (kebugaran)

4 JP

2 Oktober 2012

2.2. Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras.

Melakukan latihan gerakan kelenturan

Melakukan latihan gerakan kekuatan

Melakukan latihan gerakan menggunakan beban

Sikap tubuh yang benar.

4 JP 16 O

ktober 2012

2.3. Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahan-kan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras.

Mampu menggendong teman dengan posisi berbalik dengan benar.

Memperbaiki postur tubuh

4 JP

23 Oktober 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 47: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 47

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Ulangan Tengah Semester I

UTS

Page 48: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 48

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.1. Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah me-laksanakan aktivitas senam.

Melakukan gerakan menguatkan persendian

Melakukan gerakan melemaskan persendian

Senam Dasar 4 JP

30 Oktober 2012

3.2. Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika.

Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan

Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang

Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian

Melakukan gerakan lompat kangkang

Senam lantai dan senam ketangkasan

4 JP

6 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 49: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 49

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4.1. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.

Gerakan :

jalan dengan berpasangan

lompat dengan berpasangan

Senam Irama (ritmik)

4 JP

13 Nopem

ber 2012

4.2. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.

Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:

pemanasan

inti

pendinginan

Senam Indonesia Jaya (SIJ)

4 JP

20 Nopem

ber 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Page 50: Program Semester Pjok

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 50

PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

5.1. Mengenal bahaya narkoba

Mengenal bahaya Narkoba

Jenis-jenis Narkoba

4 JP

27 Des 2012

5.2. Mengenal cara menghindari bahaya narkoba.

Mengenal cara menghindari bahaya narkoba

Dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindari-nya

4 JP

4 Des 2012

Uji Kompetensi

Remedial / Pengayaan

Uji Kompetensi Akhir

UAS

Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006