PROGRAMACIÓ DEL PROCÉS D'ENSENYAMENT DE LES ESCOLES ... · Emocions Expressives alegria, cooperació, afecte…, releciones soci-afectives, autoestima *Lateralitat: Utilitzar totes

Espinosa 8, 3r pis, despatx 306-307 · Tel 96 392 48 17 · 46008 VALÈNCIA. [email protected]

Mèdic Pascual Pérez 44, 1 °C · Tel 96 514 32 88 · 03001 ALACANT. [email protected] www.fkaratecv.es

PROGRAMACIÓ DEL PROCÉS

D'ENSENYAMENT DE LES ESCOLES

ESPORTIVES MUNICIPALS DE

VALÈNCIA PER AL CURS 2019-2020

mailto:[email protected]


http://www.fkaratecv.es/



ACTIVITAT FÍSICA DE BASE (4-5 ANYS)

1. Objectiu general de l'activitat:

En aquesta primera etapa esportiva, el principal objectiu és introduir als xiquets en el món de l'activitat física mitjançant jocs, materials i diversos elements que aconseguisquen atraure la seua atenció i permetre'ls explorar i desenvolupar les seues capacitats psicofísiques alhora que generen interès cap a l'activitat que desenvolupen. Prevaldrà la diversitat en els exercicis, els materials acolorits i sobretot la diversió.

2. Capacitats a desenvolupar per l'alumne

Objectius Continguts

Control i consciència corporal Relaxació, activitats senso-perceptives, respiració, to muscular, equilibri,

postura corporal, lateralitat*…

Expressió corporal Dramatitzacions, dansa, gestos-mímica, moviments diversos, ritmes, música…

Temporalitat Organització temporal, estructuració temporal, orientació temporal,

estructuració espaciotemporal…

Espacialitat Orientació espacial, estructuració espacial…

Creativitat Inventar exercicis, proposar iniciatives…

Habilitats genèriques Locomocions (caminar, córrer, saltar, rodar, reptar,gatejar, otes, golpeos…).

Manupulaciones Recepcions, llançaments, agarres, control manual-pedal…

Emocions Expressives (alegria, cooperació, afecte…), releciones soci-afectives, autoestima

*Lateralitat: Utilitzar totes dues parts del cos (Dreta-Esquerra)

3. Aspectes metodològics:

Els mètodes que s'utilitzaran en l'ensenyament seran variats i s'hauran d'adaptar sempre a la situació que cerquem plantejar-li als alumnes. Podrem portar tant un “comandament directe” com una “resolució de problemes”, tenint sempre en compte l'edat i el nivell de maduresa dels nostres alumnes. El tracte cap a ells ha de ser pròxim, creant un ambient en el qual l'alumne siga capaç de desinhibir-se i desenvolupar totes les seues capacitats sense trobar cap mena de restricció, encara que sempre respectant les normes bàsiques de comportament. S'hauran de seguir els següents principis metodològics, per a dur a terme un aprenentatge adequat: 1. Anar del conegut al desconegut

2. Anar del senzill al complex

3. Anar del poc al molt

4. Del pròxim al llunyà

5. Del concret a l'abstracte

6. Individualització

7. Llibertat

8. Activitat

9. Conscienciació

10. Del general al particular

11. Continuïtat

12. Adequació

13. Transferència

14. Correcció d'errors

15. Acudir a diferent fonts de coneixement

16. Salut






4. Avaluació:

L'avaluació serà principalment subjectiva, mitjançant l'observació directa, i es durà a terme durant el

transcurs de les sessions, observant aspectes com:

1- Si l'alumne s'integra adequadament

2- Si l'alumne va aconseguint els objectius que es plantegen

3- Si els continguts són adequats per al grup d'alumnes

4- Si l'alumne és participatiu

5- Si l'alumne gaudeix de l'activitat

6- Altres aspectes que el monitor/a considere rellevants per al grup amb el qual treballa






PRE-ESPORT (6-8 ANYS)


Durant aquesta etapa, els xiquets hauran d'explorar diferents esports a través de jocs i exercicis generals, obtenint així una gran quantitat de patrons psicomotors que els ajudaran a progressar en la seua següent etapa esportiva siga com siga l'esport que trien practicar. És una etapa d'adquisició en la qual s'ha de continuar treballant amb material atractiu i activitats lúdiques que fomenten la participació, la diversió i facen atractiva l'activitat física, generant sentiments positius cap a ella. 2. Capacitats a desenvolupar per l'alumne (Sempre adaptant els exercicis a l'edat dels alumnes):

Objectius Continguts

Físics

Coordinació Salts, reptas, cuadrupedias, llançaments, recepcions,

agarres, soltes, tombarelles, girs…

Capacitats físiques Carreras, força, flexibilitat, resistència.

Equilibri Estàtic i dinàmic reduint la base de suport, postures

corporals, càmera lenta, càmera ràpida.

Psíquics

Psico-motricitat Associant números a accions, precisió, diana, usar només

una part del cos per a fer alguna cosa.

Resolució de problemes Plantejar un objectiu i donar-los diverses maneres d'arribar a

ell. Ells triaran la que creguen que és millor.

Lateralitat-Temporalitat Treball amb totes dues parts del cos, en diferents situacions,

coordinandose amb els companys.

Cognitius Importància del calfament i la volta a la calma, dels

estiraments.

Soci-afectius

Cohesió grupal Treballs grupals cercant un objectiu en comú, competició on

tots guanyen, respecte, tolerància, amistat, companyonia.

Normes Saludar i acomiadar-se, no parlar quan el monitor explica,

alçar la mà per a preguntar alguna cosa, demanar les coses

per favor, donar les gràcies.

Expressió Representacions, treball amb música, mímica, espill.













7. Llibertat

8. Activitat

9. Conscienciació


11. Continuïtat

12. Adequació

13. Transferència



16. Sa

4. Aspectes de l'Avaluació:

L'avaluació serà principalment subjectiva, mitjançant l'observació directa, i es durà a terme durant el

transcurs de les sessions, observant aspectes com:

1- Si l'alumne s'integra adequadament

2- Si l'alumne va aconseguint els objectius que es plantegen

3- Si els continguts són adequats per al grup d'alumnes

4- Si l'alumne és participatiu

5- Si l'alumne gaudeix de l'activitat

6- Altres aspectes que el monitor/a considere rellevants per al grup amb el qual treballa

També podem realitzar avaluacions objectives posant objectiu-temps, objectiu-precisió, objectiu-distància,

etc…






PRIMÀRIA (ESPORT EDUCATIU)


Durant aquesta etapa, comencem a submergir-nos en l'esport que ha triat l'alumne, en el nostre cas Karate. Es treballaran els elements bàsics i més generals, atesa l'edat dels alumnes i el cinturó en el qual es troben. És una iniciació esportiva en la qual es realitzaran activitats en les quals els gestos tècnics vagen enfocats a karate. 2. Capacitats a desenvolupar per l'alumne (objectius específics):

a) Objectius/Continguts socials i afectius:

Objectius comuns a tots els nivells i edats: Continguts comuns a tots els nivells i edats:

Gaudir practicant l'activitat. Facilitar la integració dels nous alumnes. Respectar als companys. Recordar les normes de la classe Insistir en les normes generals d'educació:

puntualitat, neteja personal, roba d'entrenament en condicions, no menjar xiclets ni berenar, arreplegar la roba de cadascun, etc.

Cohesionar el grup Potenciar el treball personal i autònom. Conèixer-se millor i aprendre a controlar els

impulsos.

Activitats dinàmiques que permeten la recreació i el desenvolupament personal.

Activitats que fomenten la cohesió grupal Explicacions sobre les normes generals d'educació. Activitats en les quals hagen de treballar pel seu

compte per a millorar, idear, cercar alguna cosa, ja siga en grup o individual.

Activitats que ressalten l'empatia.

Edat Nivell Objectius Continguts

Alumne/ad

e Primària

Principiant

Cinto Blanco

fins a taronja

Aprendre els gestos rituals del karate.

No oblidar les normes generals d'educació: puntualitat, neteja personal, roba d'entrenament en condicions, arreplegar la roba de cadascun, etc.

Realitzar la salutació al principi i al final de la classe, així com durant les activitats i explicar per a què serveix.

Donar les explicacions oportunes sobre el que es deu o no s'ha de fer, i reforçar-les.

Avançat

A partir de

Taronja

Reforçar la seguretat i confiança a través de la pràctica de defensa personal.

Fomentar l'interès per l'activitat.

Activitats d'aplicació dels Katas i el Kihón.

Activitats els objectius de les quals siguen assolibles, amb un índex de dificultat moderat.






b) Objectius/Continguts motrius

Objectius comuns a tots els nivells i edats: Continguts comuns a tots els nivells i edats:

Consolidar l'elaboració de l'esquema corporal i el desenvolupament de la lateralitat.

Desenvolupar l'orientació espacial i temporal. Desenvolupar capacitats psicomotrius

Activitats que treballen tots dos hemisferis corporals per igual i en diferents postures.

Activitats en les quals el xiquet/a haja de realitzar exercicis en diferents posicions i a diferents ritmes.

Activitats en les quals el xiquet/a haja de pensar abans d'actuar i coordinar ràpidament aqueix pensament amb l'acció que ha de realitzar.

Edat Nivell Objectius Continguts (Per edat)

Alumne/a

de

Primària

Principiant

Fins a Cinto Naranja

Millorar les seues capacitats físiques incidint en coordinació i flexo-elasticitat

Activitats que encadenen diversos moviments, o realitzen moviments simultanis.

Activitats de flexibilitat.

Avançat

A partir de Cinto

Naranja

Millorar les capacitats físiques, incidint en coordinació, flexo-elasticitat, agilitat i mobilitat.

Treballar força i resistència Memòria per a recordar

exercicis de fins a 40 moviments coordinats.

Activitats en les quals es desenvolupen exercicis de coordinació, flexibilitat, agilitat, força i resistència.

Activitats de kihon, kata o circuits en els quals s'hagen de realitzar uns moviments prèviament establits.

Exercicis amb o sense company que desenvolupen qualitats físiques.

C

O

N

T

E

N

I

Sr

O

S

P

O

R

C

I

N

T

O

Cinturó Posicions Tècniques Kata Kumite

Blanco-Groc i

Groc

Conèixer i

diferenciar 2

posicions

Desplaçar i realitzar una

tècnica avançant i

retrocedint

Heian Shodan

De forma

simetrica URA

Gohón Kumite:5 passos amb

parella atacs i defenses

preestablits

Groc-Taronja i

Taronja

Conèixer i

diferenciar 4

posicions

Coordinar 2 tècniques en

cada desplaçament.

Dominar blocaje i

contrataque

H. Shodan i H.

Nidan Exercitar

les dif. versions

per a dominar

els dos costats

del cos

Ippon Kumite: 1 pas ataque

defensa i contra.

Bunkai: aplicació de les tècniques

dels katas (d'1 en 1)

Iniciació al Shiai Kumite(Arbitrat)

Taronja-Verda i

Verda

Conèixer 7

posicions. Controlar

el centre de

gravetat en cada

posició

Combinacions amb canvi de

posicions i centre de

gravetat. Relacionar-ho amb

la distància d'atac i defensa

Heian sandan i

heian yondan

Insistir en el

treball simètric

Assalts convencionals a 1,3 i 5

passos. Conèixer el reglament.

Treball de mobilitat i distància.

Verd-Blau i Blau Ampliar la varietat

de posicions

Hente: treball d'almenys 2

tècniques amb el mateix

braç. Combinacions de fins

a 4 tècniques (posició,

desplaz. cama, puny i

defenses

Introducció de

Katas avançats

seguint el mateix

esquema. Més

varietat de

tècniques i

aplicacions a la

defensa personal

Bunkai: Katas més complexos i

aplicacions més variades amb

molta relació amb la defensa

personal.

Competició de kumite

Blau-Marró i

Marró

Dominar els

diferents tipus de

desplaçaments i

combinar-los

Desglossament dels

moviments dels katas

avançats. Recordar sèries

complexes i executar-les

amb facilitat

Ampliació dels

katas avançats

Competició de Kumite

Aplicacions de katas bàsics

completes amb diversos

atacants.(gran esforç de treball

en equip)






c) Objectius/Continguts cognitius

Edat Nivell Objectius Continguts

Alumne/a

de

Primària

Principiant

Fins a Cinto

Naranja

Desenvolupar elements motrius específics com l'expressió motriu, comunicació corporal, experiència psicomotriu.

Aprendre la nomenclatura en japonès

Jocs en els quals s'haja d'expressar o transmetre alguna cosa utilitzant únicament gestos.

Expressar el nom de les coses en castellà i en japonès, de manera que es creuen patrons d'associació.

Avançat

A partir de Cinto

Naranja

Conèixer la història del Karate Conèixer la competició de Katas i

el seu reglament Acceptar la importància que

tenen les repeticions en l'aprenentatge de les tècniques.

Iniciació a les tàctiques i estratègies del combat

Exercicis narrats de tornada a la calma en els quals es conte la història del karate.

Simular competicions de katas.

Exercicis de repeticions amb exercicis variats.

Exercicis de combat contra el sac.








7. Llibertat

8. Activitat

9. Conscienciació


11. Continuïtat

12. Adequació

13. Transferència



16. Salut

Durant aquesta etapa l'aprenentatge es durà a terme mitjançant una tècnica de circulos concentricos, és a

dir, començarem treballant objectius de manera general, els repassarem i afegirem altres nous relacionats






amb els primers, però més específics, aprofundint en l'aprenentatge. D'aquesta manera propiciem que

l'aprenentatge no s'oblide passats uns mesos sense practicar un objectiu.


L'avaluació en aquesta etapa serà d'una banda subjectiva i per una altra objectiva, és a dir, plantejarem una

prova de nivell per a passar l'examen de cinturó, la qual ha d'executar-se dins d'uns paràmetres preestablits,

però al seu torn es valorarà també l'esforç i interès de l'alumne durant les sessions, de manera que un

alumne que motriument no aconseguisca el nivell requerit per a passar el cinturó, si s'observa que ha

realitzat un bon esforç per intentar adquirir aqueix nivell, i per determinades qüestions no ha sigut capaç

d'arribar a aqueix objectiu, es valorarà positivament de cara a aqueix examen. Cal recordar que aquest és un

procés individual en el qual no tots evolucionamos de la mateixa manera.






SECUNDÀRIA (ESPORT EDUCATIU)


Durant aquesta etapa comencem a aprofundir més en el nostre esport, el karate. Es duran a terme gestos

tècnics més complexos, situacions estratègiques i tecnificarem les tècniques cercant el maigr grau

d'eficiència.

2. Capacitats a desenvolupar per l'alumne (objectius específics):

a) Objectius/Continguts socials i afectius:

Alumne/a

d'ESO

Principiant

Fins a Cinto

Verde

Aprendre altres gestos rituals del karate.

Fomentar l'interès per l'activitat.

Realitzar la salutació al principi i al final de la classe, així com durant les activitats i explicar per a què serveix.

Activitats els objectius de les quals siguen assolibles, amb un índex de dificultat moderat.

Avançat

Blaus,

Marrons i

Negres

Reforçar la seguretat i confiança a través de la pràctica de defensa personal.

Potenciar el treball personal, autònom i possibilitar formar grups per a entrenament de Katas

Exercitar la concentració.

Activitats d'aplicació dels Katas avançats i el Kihon.

Activitats en les quals hagen de treballar pel seu compte per a millorar, idear, cercar alguna cosa, ja siga en grup o individual.

Activitats complexes on la concentració siga fonamental per a dur-les a terme, exercicis de visualització.

b) Objectius/Continguts motrius

Alumne/a

d'ESO

Principiant

Fins a Cinto

Verde

Millorar les capacitats físiques, incidint en coordinació, flexo-elasticitat, agilitat i mobilitat.

Treballar força i resistència


Exercicis amb o sense company que desenvolupen qualitats físiques.

Avançat

A partir de

Cinto verd

Mateix treball anterior afegint velocitat per a cercar potència, resistència anaeròbica i perfecta coordinació.

Dominar conceptes de contracció-relaxació, ritme, memòria per a recordar exercicis de 60 o més moviments coordinats.


Exercicis amb o sense company que desenvolupen qualitats físiques

Activitats d'execució de ritme variable lenta-ràpida, així com exercicis d'en els quals hi haja contracció-descentración muscular.






c) Objectius/Continguts tècnics/tàctics

d) Objectius/Continguts cognitius

Alumne/a

d'ESO

Principiant

Fins a Cinto verd

Desenvolupar elements motrius específics com l'expressió motriu, comunicació corporal, experiència psicomotriu.

Aprendre la nomenclatura en japonès

Conèixer la història del Karate

Jocs en els quals s'haja d'expressar o transmetre alguna cosa utilitzant únicament gestos.

Expressar el nom de les coses en castellà i en japonès, de manera que es creuen patrons d'associació.

Realitzar xicotetes al·lusions a la història, en funció de l'activitat a realitzar.

Avançat

A partir de Cinto

verd

Conèixer i “dominar” les diferents tàctiques i estratègies del combat: Aprendre la lògica interna del Karate com a esport de lluita.

Afavorir el pensament tàctic: desenvolupar la intel·ligència, la resolució de problemes, la presa de decisions, potenciar la creativitat,…..

Acceptar la importància que tenen les repeticions en l'aprenentatge de les tècniques

Situacions controlades de combat, en les quals es planteja un problema i s'ha de solucionar.

Situacions controlades de combat en els quals s'utilitzen tècniques preestablides.

Exercicis de repeticions amb exercicis variats.

Explicar que la repetició provoca l'automatisme. (Treball = entrenament = èxit).

Alumne/a

d'ESO

Principiant

Fins a Cinto

Verde

Aconseguir el nivell tècnic del cinturó que li corresponga, segons el programa de passada de graus on s'especifica la varietat de tècniques que ha de conèixer i dominar i l'antiguitat en el grau anterior.

Gohon, Sambon , Ippon Kumite

Avançat

A partir de

Cinto verd

Aconseguir el nivell tècnic del cinturó que li corresponga, segons el programa de passada de graus on s'especifica la varietat de tècniques que ha de conèixer i dominar i l'antiguitat en el grau anterior.

Tècnica de Shiai Kumite: Ampliar combinacions, automatitzar-les, conèixer i automatitzar les tècniques de bloqueig, millorar el control de la tècnica, conèixer fonaments del Reglament.

Practicar Gohon, Sambon, Ippon, Jyu Kumite Aprofundir en les aplicacions dels Katas Bunkai Kumite, a la defensa personal.













7. Llibertat

8. Activitat

9. Conscienciació


11. Continuïtat

12. Adequació

13. Transferència



16. Salut

Durant aquesta etapa l'aprenentatge es durà a terme mitjançant una tècnica de cercles concentrics, és a dir,

començarem treballant objectius de manera general, els repassarem i afegirem altres nous relacionats amb

els primers, però més específics, aprofundint en l'aprenentatge. D'aquesta manera propiciem que

l'aprenentatge no s'oblide passats uns mesos sense practicar un objectiu.


L'avaluació en aquesta etapa serà d'una banda subjectiva i per una altra objectiva, és a dir, plantejarem una

prova de nivell per a passar l'examen de cinturó, la qual ha d'executar-se dins d'uns paràmetres preestablits,

però al seu torn es valorarà també l'esforç i interès de l'alumne durant les sessions, de manera que un

alumne que motriument no aconseguisca el nivell requerit per a passar el cinturó, si s'observa que ha

realitzat un bon esforç per intentar adquirir aqueix nivell, i per determinades qüestions no ha sigut capaç

d'arribar a aqueix objectiu, es valorarà positivament de cara a aqueix examen. Cal recordar que aquest és un

procés individual en el qual no tots evolucionem de la mateixa manera.




Documents

PROGRAMACIÓ DEL PROCÉS D'ENSENYAMENT DE LES ESCOLES ... · Emocions Expressives alegria, cooperació, afecte…, releciones soci-afectives, autoestima *Lateralitat: Utilitzar totes