PROGRAMM JÄNNER – APRIL 2020Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit • www.sivananda.eu • Gründer: Swami VishnudevanandaNew York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • London • Paris • Rom • Florenz Madrid • München • Berlin • Hamburg • Wien • Genf • Krakau • Vilnius • Kaunas • Moskau • Tel Aviv • Neu-Delhi Chennai • Thiruvananthapuram • Madurai • Montevideo • Buenos Aires • Porto Alegre • São Paulo • Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt • Da Lat, Vietnam • Chengdu, China • Tokio • Byron Bay • ASHRAMS: Kanada • Bahamas Kalifornien • Woodbourne, New York • Frankreich • Tirol, Österreich • Kerala, Südindien • Madurai • Gudur • Uttarkashi

Web: wien.sivananda.yoga Tel. 01 / 586 3453 Mobil: 0680 / 3127 237

WIEN – Belvedere

SivanandaYO G A V E DA N TA Z E N T R U MGründer: Swami Vishnudevananda, seit 1972

Kostenlose Probestunde jeden Donnerstag 18.30 – 20.00 h

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga2 l

INSPIRATION UND GRÜNDERDie Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren bestehen seit 1957. Swami Vishnudevananda gründete und entwickelte diese weltweit größte gemeinnützige Yoga-Organisation als sein Lebenswerk. Er benannte sie nach seinem Meister Swami Sivananda, einem der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts.

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha und Raja Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher ‚Das Große Illus trierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

INHALTSVERZEICHNIS COACHING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

KURSE FÜR ANFÄNGER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

BESONDERE KURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

YOGATAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

VORBEREITUNGSTAG ZUR YOGALEHRER-AUSBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

KOCHKURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

WORKSHOPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

SONDERPROGRAMME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

MEDITATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

GEDANKENKRAFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

SPIRITUELLE FESTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

YOGA-RETREAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

YOGASHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

YOGA-URLAUB IN ÖSTERREICH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

YOGALEHRER-AUSBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16Bildrechte & Texte: © Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, Prinz-Eugen-Str. 18, 1040 Wien. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet.

Ihr wollt uns kennenlernen?PROBESTUNDE – KOSTENLOS Jeden Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr Ohne Voranmeldung – alle sind willkommen. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden.Bis zu 10% Ermäßigung auf An fängerkurse am Probestundentag. Diese Zeit passt für euch nicht? Ruft uns einfach an: (01) 586 34 53, mobil: 0680 3127 237

Y1 – ANFÄNGER KURSE Regelmäßig beginnen Yoga 1 Kurse, Termine siehe Seite 4

OPEN DAY – KOSTENLOS Jeweils Samstag 14.30 – 18 Uhr: 11. Jänner I 28. März I 16. Mai14.30 h Yoga-Workshop „Wie Yoga wirkt“

– mit Yoga-Vorführung15.30 h Meditations-Workshop

– Leichte Techniken für inneren Frieden16.00 h Yogastunde für Alle – Einfache Übungen

und Tiefenentspannung17.30 h persönliche Beratung und Informationen

zur Yogalehrer-Ausbildung, Ferien und Workstudy-Programm

10% Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten!

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Persönliches Coaching BESONDERES ANGEBOT FÜR UNSERE YOGASCHÜLER Termine nach VereinbarungIhr habt besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga-Praxis? Wir bieten 30-minütige Einzel-coachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Die Themen können nach Wunsch angepasst und erweitert werden. Zum Beispiel: • Sonnengebet • spezifische Asanas • persönlicher Übungsplan • Yogapraxis im Alltag • Atmung – Pranayama • yogische Ernährungsberatung • Meditations-Coaching Details siehe wien.sivananda.yoga → Persönliches Coaching

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga4 l

YOGA 2 90 MINHier vertieft man die Atemübungen, das Sonnen-gebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes.

JÄNNER 2020 4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 07.01. – 28.01.4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 22.01. – 12.02.

FEBRUAR 4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 05.02. – 26.02.4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h 20.02. – 12.03.4 x Montag 18.30 – 20.00 h 24.02. – 16.03.

MÄRZ 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 12.03. – 02.04.4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 24.03. – 14.04.

APRIL 4 x Montag 20.00 – 21.30 h 06.04. – 04.05.4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 15.04. – 06.05.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Yoga 2 an einem Wochenende.Sa & So 16.00 – 17.45 h 8. & 9.2.

YOGA 1 90 MINNach einem kurzen Theorieteil erlernt ihr das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung.

JÄNNER4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 08.01. – 29.01.4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h 23.01. – 13.02. 4 x Montag 18.30 – 20.00 h 27.01. – 17.02.

FEBRUAR 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 13.02. – 05.03.4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 25.02. – 17.03.

MÄRZ 4 x Montag 20.00 – 21.30 h 09.03. – 30.03.4 x Mittwoch 18.30 – 20.00 h 18.03. – 08.04.

APRIL4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 14.04. – 05.05.4 x Montag 18.30 – 20.00 h 27.04. – 18.05.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Yoga 1 an einem Wochenende Sa & So 16.00 h – 17.45 h 1. & 2.2.

Anfängerkurse Infos im Web: wien.sivananda.yoga, an der Rezeption oder am Tel.: (01) 586 34 53, mobil: 0680 3127 237

Nach dem Yoga 2 Kurs geht es weiter mit Weiterführenden Kursen oder Drop-In-Stunden. Bitte an der Rezeption fragen oder im Web: www.wien.sivananda.yoga/yoga-kurse/fortgeschritten/

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga l 5

BESONDERE KURSE 90 MIN

PRANAYAMA: LEBENSATEM – LEBENSKRAFT4 x Mo, 18.30 – 20 h, 2.3. – 23.3.Schritt für Schritt Energie mit Atemübungen auf-bauen. Vertiefung von Kapalabhati und Anuloma Viloma und Praxis der Neben-Pranayamas Sitali, Sitkari, Brahmari. 40 Minuten Asanas, 40 Minuten Pranayama

KÖRPERBEWUSSTSEIN IN DEN ASANAS 4 x Do, 18.30 – 20 h, 12.3. – 2.4.Die präzise Ausführung der Asanas vertieft die Wirkung. Das Wissen über einfache anatomische Zusammenhänge zwischen Yogastellungen und Körpersystemen erleichtert ein tieferes Eintauchen.

RAJA-YOGA – DER WEG ZU INNEREM FRIEDEN UND WOHLBEFINDEN4 x Mi, 18.30 – 20 h, 11.2. – 4.3. Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie für mehr Gelassenheit im Alltag. Yoga-Sutren von Patanjali geben Inspiration und Anregung für das Beobachten und Analysieren der Gedanken. Neue positive Denkmuster schaffen. Mit Raja- Yoga- Meditationen und Konzentrationsübungen.

BHAGAVAD GITA – DIE KUNST DES RECHTEN LEBENSmit Swami Mangalananda4 x Mi, 18.30 – 20 h, 29.4. – 19.5.Die Bhagavad Gita ist die bekannteste aller Yoga-schriften: sie erläutert im Dialog zwischen Schüler (Arjuna) und Lehrer (Krishna) die Kunst des richtigen Lebens und Handelns. Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen.

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga6 l

YOGATAGEDem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein Miniurlaub mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit. Yogastunde, vege-tarisches Mittagessen, stille Zeiten für Entspannung, Workshop, Meditations abend.

Sa, 10 – 19.30 h15.2.

YOGA & ERNÄHRUNG – MIT KOCHKURS „WINTERKÜCHE“Bereits kleine Schritte in der Umstellung der Ernährung steigern die Leistungs-fähigkeit und das Wohlbefinden! Mit Workshop, Yogastunde und Vortrag im Rahmen der Abendmeditation.Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 45,– inkl. vegetarischem Mittagessen

Sa, 11 – 19.30 h14.3.

YOGA & DETOX-TAGRegenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm. • Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung • Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga • Meditation mit Mantrasingen • Leichtes vegetarisches Mittagessen

Sa, 14 – 19.30 h25.4.

NEU! KÖRPER UND GEIST IM EINKLANGAsanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) des Hatha Yoga in Verbindung mit den Meditationsübungen des Raja-Yoga. Aus den Themen: Leichte Variationen und meditatives Halten der Asana, Atem und Geist – ruhige Gedanken durch Pranayama, die klassischen acht Stufen zur Meditation.

Sa, 14 – 19.30 h25.1.

EINFÜHRUNGSTAG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Mit viel Yoga-Praxis, Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und allen Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe!

KOCHKURSE Anmeldungen bis Donnerstag vorher.

Sa, 10 – 13.30 h15.2.

VEGETARISCHE WINTERGERICHTEim Rahmen des Tagesseminars „Yoga & Ernährung“ am 15.2., 10 – 19.30 h, s. oben

Sa, 11 – 14.30 h9.5.

GROSSER AYURVEDISCHER KOCHKURS MIT S.K. KAMLESHsiehe Sonderprogramm „Ayurveda-Ernährung“ auf Seite 9

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga l 7

WORKSHOPS Yoga von Grund auf verstehen. Jeder Workshop bietet praktische Anwendungen zu einem interessanten Themenbereich, Details im Web.

Sa, 14 – 15.30 h 1.2. I 18.4.

KOPFSTANDWORKSHOPS Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: persönliche Hilfestellung, individuelle Kor-rektur der Kopf und Handstellung sowie der Körperhaltung, Praxis von vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“

Sa, 14 – 15.30 h8.2.

DIE SCHÖNHEIT DES SANSKRITmit Mag. DR. Thomas Kintaert, Lehrbeauftragter an der Uni Wien.

Fr, 18.30 – 20.30 h14.2. 17.4.

FORTGESCHRITTENE ASANA-VARIATIONENGleichgewichtsstellungen und Vorbereitungen für den Skorpion Schulterstandzyklus und Radvariationen

Sa, 14 – 15.30 h

15.2.

RUND UM DIE VEGETARISCHE KÜCHE Vegetarische Ernährung für Yogapraktizierende. Im Rahmen des Tagesseminars

„Yoga & Ernährung“, siehe Seite 6)

Sa, 14 – 15.30 h

29.2.

KIRTAN-UND MANTRASINGENMantrasingen öffnet das Herz. Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen. Erklärung der philosophischen Bedeutungen. Üben von Rhythmus, Melodie und Text. Einstieg jederzeit möglich.

Sa, 14 – 15.30 h14.3.

YOGA UND GESUNDHEIT – im Rahmen des Tagesseminars Yoga & DetoxInfos rund um yogische Ernährung • Ernährungsumstellung leicht gemacht • Die Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga. Siehe Seite 6.

Sa, 14 – 15.30 h4.4.

ÜBERWINDUNG VON ÄRGERUrsachen von Ärger erkennen. Übungen zur Entwicklung neuer Gedanken-gewohnheiten. Positive Suggestionen für den Geist.

Sa, 14 – 15.30 h25.4.

ATEM UND GEISTIm Rahmen des Tagesseminars „Körper und Geist im Einklang“, siehe Seite 6.

Festival

Licht, Kraft und WeisheitSAMSTAG, 18. – DIENSTAG, 21. JÄNNER 2020

Sonntag, 19. Jänner, 14 Uhr: Vortrag: MEDITATION – DIE ESSENZ DES YOGA mit SWAMI DURGANANDA , Yoga-Acharya

Asana-Stunden, Vorträge und Yogalehrer-Workshops mit SWAMI SIVADASANANDA , Yoga Acharya, und Seniorlehrern des Zentrums

EINE SEELENVOLLE REISE ZUR BEDEUTUNG DES LEBENS

mit EHRENGAST SRI VENUGOPAL GOSWAMI , Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien

Inspirierende Weisheitsworte aus der Yoga-Schrift Srimad Bhagavatam mit Live-Musik: Harmonium, Gesang, Bambusflöte, Shanai-Oboe, Tabla

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga8 l

WEISHEITSVERSE UND MUSIK: So., 19. Jänner, 18.30 Uhr | Mo., 20. u. Di., 21. Jänner, jew. 20 Uhr MUSIKALISCHES HIGHLIGHT: NADA-YOGA-KONZERT: Samstag, 18. Jänner, 19 Uhr

l 9weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga

SONDERPROGRAMMEwww.wien.sivananda.yoga → Programme → Events

YOGA-INSPIRATIONEN MIT SWAMI RAMAPRIYANANDA

Samstag, 21.3., 16 Uhr

Samstag, 21.3., 18 Uhr

Asana- und Pranayamaworkshop: Wichtige Muskelpaare in den Asanas

Stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag: Meditation über Eigenschaften

Sonntag, 22.3., 16 Uhr

Sonntag, 22.3., 18 UhrAsana- und Pranayamaworkshop: Asanas für den Schultergürtel

Stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag: Gedanken – ihre Gesetze und Dynamik

Samstag, 21.3., 14.30 h WORKSHOP FÜR YOGALEHRER MIT SWAMI RAMAPRIYANANDA Der Drehsitz

Do – Sa, 7. – 9.5.

Do, 7.5. 18.30 – 20 hFr, 8.5. 18.30 – 20 h

AYURVEDA-ERNÄHRUNGS-SPECIAL mit Shanti Kumar KamleshAyurveda-Meister, Studium am Nagarjun Ayurvedic College, Lucknow, unterrichtet seit über 20 Jahren ayurvedische Kochkunst in den Sivananda Yoga Zentren weltweit.

KOSTENLOSE VORTRÄGE:Die heilenden Kräfte von Kräutern und Gewürzen und einfache Hausrezepte. Nahrungsmittelrichtlinien für alle Konstitutionstypen – nach den Prinzipien des Ayurveda

Sa, 9.5.11 – 14.30 h

GROSSER AYURVEDISCHER KOCHKURS Gebühr: Vorträge kostenlos! Kochkurs € 38 oder 3 x Streifenkarte

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga1 0 l

MEDITATION Web: wien.sivananda.yoga/meditationskurse

Jeden Sa & So, 18 h

Jeden Mi, 20 h

Feiertage, 18 h

MEDITATIONSABENDE – KOSTENLOS 90 MIN

Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemeinsamen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz.

KURS – KLASSISCHE SIVANANDA-YOGA-MEDITATIONDie Meditation ist eine wertvolle Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geis-tigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

4 x Mi, 17 – 18.30 h 22.1. – 12.2.

MEDITATION 1 – 90 MINEinfache Meditationsstellungen • Einführung in Mantras (Meditationsklänge) • Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften • Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause.

4 x Mi, 17 – 18.30 h 19.2. – 11.3.

MEDITATION 2 – 90 MINGemeinsame Meditation in der Praxis • Vorstellung der verschiedenen Meditations-mantras • Raja Yoga – wie der Geist arbeitet • Vedanta – höchstes positives Denken

Sa & So, 16 – 17.45 h28. & 29.3.

WOCHENENDKURS: MEDITATION 1 – 2 x 105 MIN

weitere Infos und Gebühren im Web: wien.sivananda.yoga l 1 1

GEDANKENKRAFT KURS – GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKENWer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

4 x Do, 18.30 – 20 h23.1. – 13.2.

GEDANKENKRAFT 1 – 90 MINÜbungen zur Entwicklung von Gedankenkraft • Meditation auf Licht (Tratak) Kontemplation auf positive Eigenschaften • Geführte Visualisierung

4 x Do, 18.30 – 20 h9. – 30.1.2020

GEDANKENKRAFT 2 – 90 MINEntwicklung eines positiven Lebensstils • Überwindung von schlechter Laune • Das Unterbewusstsein nutzen • Vedanta – höchstes positives Denken

SPIRITUELLE FESTE www.wien.sivananda.yoga/spirituelle-feste/

Sa./So., 22./23.2. 18–4 h SIVARATRI: MEDITATIONSNACHT – Bitte anmelden

Do., 2.4. 6 h RAM NAVAMI – Bitte anmelden

Mi., 8.4. 20 h HANUMAN JAYANTI

1 2 l

Yogashop – alles für die Yoga-Praxis Web: wien.sivananda.yoga

Gerne beraten wir Sie im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen.

Bestellungen: telefonisch 01 / 586 34 53 oder per E-Mail: vienna@sivananda.netZahlung per Visa/MasterCard oder Vorauskasse per Überweisung (Bitte pro Artikel € 3,50 addieren für Porto/Versand innerhalb Österreichs). Bank: Bank Austria, IBAN AT30 1100 0048 9355 2201; BIC: BKAUATWWOnlineshop: www.sivananda.at —> Shop

DAS GANZHEITLICHE PROGRAMM FÜR ZU HAUSE

Besser Leben mit Yoga

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Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

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YO G AB E S S E R L E B E N M I TDas ganzheitliche Praxisprogramm für

körperliche und geistige Ausgeglichenheit

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Die Grundstellungen des Yoga sowie zahlreiche Variationen

für jedes Niveau – Schritt für Schritt bebildert und mit

anatomischen Details erklärt

Vielseitige Atemübungen und Entspannungstechniken

für nachhaltigen Stressabbau und strahlende Vitalität

Über 30 gesunde Rezepte sowie Ernährungstipps,

die einen bewussten Lebensstil unterstützen

Die Autoren sind Lehrer des renommierten Sivananda Yoga Vedanta Zentrums,

in denen klassisches ganzheitliches Yoga vermittelt wird. Es basiert auf den

fünf Grundpfeilern, die in diesem Buch vorgestellt werden: Asanas, Atmung,

Entspannung, Meditation und Ernährung.

YOGA-WOCHENEND-RETREAT20206. – 8. März 16. – 18. Oktober

202123. – 25. April 15. – 17. Oktober

RAPOTTENSTEIN, WALDVIERTEL IM SEMINARHAUS SONNENHOFDer Sonnenhof ist ein kleines und liebevoll geführtes Seminarhaus in der kraftvoll-schönen Natur des Waldviertels, zwei Autostunden nördlich von Wien. Täglich Asanastunden, Meditationen, Workshop, Spaziergang & Zeit zum Entspannen. Details im Web. Die Flyer liegen an der Rezeption aus. Seminargebühr: 255,– € inkl. Yoga, Unterkunft und Verpflegung

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SIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUSREITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICHwww.sivananda.at

YOGA-WELLNESS-URLAUB IN ÖSTERREICHInformation und Anmeldung: www.sivananda.at

YOGAURLAUB, Tagespreis: 51,– €, Unterbringung und Verpflegung ab 40,– €GASTSPRECHER UND SONDERPROGRAMMEWEITERBILDUNGEN FÜR PRAKTIZIERENDEINTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN, Seite 14FORTBILDUNGEN FÜR YOGALEHRER

IN PILL-SCHWAZ ÜBER DEM INNTAL, TIROLAbschalten und verwöhnt werden im Biohotel Grafenast17. bis 29. April 202016. November bis 3. Dezember 2020Yogatag 48,– €, Hotel ab 55,– €

IN MITTERSILL IN DEN HOHEN TAUERN, SALZBURGER LANDErholung in einer traumhaften Alpenoase: Landhotel Gut Sonnenberg ****25. Oktober bis 14. November 2020Yogatag 48,– €, Hotel ab 65,– €

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BRACCIANO (ITALIEN) August 2020 Englisch, Italienisch

Ab 2.500 €

ORLÉANS (FRANKREICH)04.01. – 02.02.2020 Französisch 04.04. – 03.05.2020 Französisch 10.05. – 08.06.2020 Französisch 27.06. – 26.07.2020 Englisch, Französisch Ab 2.500 €

ALMERIA (SPANIEN)03.08. – 30.08.2020 Englisch, Spanisch

Ab 2.595 €

USTKA (POLEN)30.8. – 27.9.2020Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch

Ab 2.510 €

EUROPA

l 1 5Preise gültig bis 30.4.2020 · INFO: www.sivananda.eu

YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN – Vier Wochen in traumhafter Umgebung: Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung TTC

FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (ATTC)nur für TTC-Absolventen

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)22.02. – 22.03.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 2.560 €

ORLÉANS (FRANKREICH)26.06. – 24.07.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 2.500 €

SADHANA INTENSIV nur für TTC-Absolventen

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)28.10. – 12.11.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch27.10. – 11.11.2021 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 1.350 €

ORLÉANS (FRANKREICH)25.05. – 09.07.2020 Englisch,Französisch13.08. – 28.08.2020 Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch

Ab 1.015 €

22.02. – 22.03.2020

21.10. – 19.11.2020

Kurssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, ItalienischAb 2.560 €

Rudraprayag ist ein traditioneller Pilgerort (20.000 Einwohner) am Zusammenfluss der Ströme Alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. Der Ort liegt 890 m hoch, die Entfernung zu Delhi beträgt 370 km. Das Hotel Monal Resort liegt 3 km außerhalb von Rudraprayag auf einem weitläufigen Gelände unberührter Natur.

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, INDIEN

GEBÜHREN (GÜLTIG BIS 30. APRIL 2020)

Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Mitglieder ermäßigt*1 x 18,– € 16,– € 10,– €5 x 72,– € 66,– €10 x 125,– € 116,– € 80,– €8 x** 81,– € 72,– €Flatrates 4 Wochen 112,– € 97,– € 79,– €26 Wochen 399,– € 365,– €Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe4 Wochen 71,– € 61,– € 51,– €2 x 4 Wochen 120,– € 97,– € 81,– €1 Wochenende 41,– € 37,– € 34,– €

Mitgliedsbeitrag 61,– €

Kinder-Yogastunden (60 Minuten)1 x 8,50 €4 x 30,– €4 x Geschwister 24,– €Yogatage, Workshops etc.Workshop 18,– € oder 1 StreifenYogatag 38,– € oder 2 StreifenPersönliches Coaching 30,– € oder 2 StreifenPrivatstunde 60,– €

Kostenlos: Meditationsabende Mi., Sa. & So. siehe Seite 4. Mitgliedschaft 12 Monate – keine auto ma tische Ver-längerung: 61,– €. Lebensmitgliedschaft: 520,– €

* Schüler / Studenten / Senioren / Erwerbslose ** nur für Kursteilnehmer

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum WienGemeinnütziger Verein e.V. • Gründer: Swami Vishnudevananda · ZVR-Nr.: 458146662Prinz-Eugen-Straße 18 / Nähe Belvedere, 1040 Wien (U-Karlsplatz)Tel. 01/586 3453 • Mobil/WhatsApp: 0680-3127 237 • vienna@sivananda.net www.wien.sivananda.yoga • www.sivananda.euÖffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo.– Fr. 9.30–20h · Sa. 10.30–14h

Wegbeschreibung: Von U-Karlsplatz oder U-Taubstummengasse 10 Minuten Fußweg. Straßenbahn Linie D Richtung Hauptbahnhof, Haltestelle Plössl gasse. Durch den Hof, Stiege 2. Der Eingang zu Rezeption und Yogashop befindet sich im 2. Stock (Lift). Fahrrad-Parkplatz im Hof.

Bezahlung: Bar, Bankomat, Visa/Mastercard, Überweisung: Erste Bank Wien, IBAN: AT25 2011 1827 8260 6700, BIC: GIBAATWWXXX Kursrücktritt/Umbuchung: Gutschrift abzüglich € 10,– Bearbeitungsgebühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr.

DROP-IN-YOGASTUNDEN 25 Termine • freie Zeitwahl • günstige Mehrfachkarten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag10.00 h Standard Standard Extrasanft Standard Standard11.00 h11.00 h

StandardSanft

Standard

12.00 h15.30 h15.30 h15.30 h

SanftKinder*

Schwangere16.00 h Standard Standard17.00 h Standard Standard Standard Standard Standard18.00 h Meditation · gratis Meditation · gratis18.30 h18.30 h

Sanft Standard Standard StandardProbestunde · gratis

Fortgeschritten

20.00 h Standard Fortgeschritten Meditation · gratis

*nicht in den Schulferien

18

www.wien.sivananda.yogaFortgeschritten: Dienstag 90 Minuten, Freitag 120 Minuten An gesetzlichen Feiertagen: Standard 11 Uhr und 16 Uhr, Meditation 18 Uhr