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PROGRAMMATION LOISIRS

-Hiver 2016 -

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT!

SOIRÉE D'INFORMATION ET D'INSCRIPTION :

Jeudi 17 décembre 2015

17h30 à 19h00

Salle du conseil

863, rue Lanoie à Upton

2 Loisirs et culture Upton

Modalités d'inscription

1) Inscription à la salle du conseil (voir détails p.1)

2) DÈS MAINTENANT : Par la poste ou en personne au bureau municipal au 863 rue Lanoie à Upton où déposer votre

inscription et paiement dans la boîte aux lettres grise, devant le bureau municipal.

POSTE OU BOITE AUX LETTRES GRISE - IMPORTANT

Remplir un formulaire par participant. Vous pouvez faire des photocopies ou vous en procurer au bureau

municipal.

Effectuer votre paiement selon des modalités de chaque activité et l'inclure dans l'envoi.

Dater le ou les chèques en date du 11 janvier 2016 au plus tard.

Modifications

Les renseignements contenus dans cette publication sont sujets à changement sans préavis. S'il y a lieu, ils seront

publiés dans le journal municipal ou les personnes inscrites seront avisées par téléphone. La Municipalité se réserve

le droit d'annuler ou de modifier une activité (coût, lieu, horaire, nombre de semaines, etc.) si les circonstances

l'exigent.

Participation et annulation Certaines activités ont un minimum et un maximum de participants à respecter. Le principe du premier arrivé,

premier servi est appliqué. La priorité sera toujours accordée aux citoyens résidents à Upton. Lorsque le maximum

de participant est atteint, il est possible de s'inscrire sur une liste d'attente dans l'éventualité de disponibilité durant

la session ou de la formation d'un nouveau groupe. Lorsque le minimum de participants n'est pas atteint, l'activité

peut être annulée et le remboursement est complet.

Accidents Les dépenses occasionnées suite à une blessure survenue durant la pratique d'une activité sont assumées en totalité

par le participant. Pour certaines activités, vous devez signer la décharge de responsabilité.

Équipements Les participants sont responsables de l'équipement mis à leur disposition par la Municipalité ou par le responsable

de l'activité. Les dommages causés délibérément au matériel seront réparés aux frais du responsable du bris. Pour

certaines activités, le responsable demande aux participants de fournir leur propre matériel.

Photos Des photos pourraient être lors des activités aux fins de publication municipale. Vous devez indiquer à la

coordonnatrice en loisir si vous NE voulez PAS que votre photo apparaisse dans le journal avant le début des activités

ou lors de votre inscription ou celle de votre enfant.

Frais d'annulation Les modalités pour les frais d'annulation doivent être discutées avec le responsable de chaque activité ou la

coordonnatrice des loisirs, selon le cas.

Autres informations Chaque professeur est responsable de son activité et du contenu. Il peut être possible de s'inscrire à l'activité en

cours de session. Informez-vous auprès de la coordonnatrice des loisirs.

Regroupement Récréatif d'Upton

Voici les administrateurs 2015-2016 du Regroupement Récréatif d'Upton :

Guy Courchesne, Président Carole Lavoie, Administratrice Louise Benoit, Administratrice Pierre-Olivier Lebel, Vice-président Denis Laplante, Administrateur Nadia Poulin, comité soccer Ainsi que Claude Larocque, conseiller municipal et Nicole Ménard, conseillère municipale.

Des bénévoles de qualité qui ont un souci du service offert en matière de loisirs auprès des citoyens d'Upton.

L'énergie et le dévouement de chacun permettent de mettre sur pied des activités qui répondre à vos besoins.


Informations

Coordonnatrice des loisirs, culture et vie communautaire

Bureau municipal

Mélanie St-Pierre 450 549-5619 Lundi 8h30 à12h00 Jeudi : 8h30 à 12h00 et 13h00 à 16h30 Vendredi : 8h30 -12h00 (sur rendez-vous seulement) [email protected]

863, rue Lanoie, Municipalité d'Upton, Québec, J0H 2E0 450 549-5611 Lundi au jeudi 8h30 à 12h00 et 13h00 à 16h30 Vendredi : 8h30 à 12h00 seulement pour les loisirs, la culture et la vie communautaire.

SITE INTERNET : www.upton.ca

Liste des infrastructures et organisme à votre disposition

Comité des loisirs 863, rue Lanoie, 450 549-5619 Coordonnatrice des loisirs : Mélanie St-Pierre Président : Guy Courchesne

Salle communautaire 885, rue Lanoie, 450 549-4555 Location : Claudia Lavallée (450 549-5618)

Club FADOQ Upton Présidente : Monique Déry 450 549-4150 fadoq-upton.ca

École de la Croisée 331, rue Sacré-Coeur 450 546-3442

Société d'horticulture et d'écologie « Les Trois Clochers » 450 793-4272 Président : Gilles Paradis http://sheltc.fsheq.org/

Bibliothèque 784, St-Éphrem 450 549-4537 Responsable : Francine Savoie

Centre d'accès communautaire à Internet 784 rue St-Ephrem 450 549-4537 450 549-4714 Responsables : Claire Gosselin et Monique Déry

Théâtre la Dame-de-Coeur 611, rang de la Carrière 450 549-5828 www.damedecoeur.com

Cercle des Fermières Responsable : Michèle Fréchette

450 549-4813

Chalet des loisirs (718 rue Brasseur – 450 549-5423)

Location : Claudia Lavallée (40-50 personnes - composez le 450 549-5618)

Terrain de baseball Patinoire éclairée et asphaltée

Terrain de Soccer

Chalet des loisirs avec commodités.

Aire de jeux avec modules pour enfants

Afin de maintenir à jour cette liste, si vous relevez une erreur, merci de bien vouloir communiquer avec Mélanie St-Pierre, coordonnatrice en loisirs, culture et vie

communautaire!


Accès-loisirs Granby Grâce à une entente de loisir conclue avec la Ville de Granby, les résidents de la Municipalité d'Upton ont accès aux activités de loisir offertes à Granby. La carte loisirs est OBLIGATOIRE pour s’inscrire aux activités de Multi-Sports, de vie culturelle et communautaire de Granby, de la bibliothèque Paul-O.-Trépanier, de la piscine Miner et des camps de jour du Centre d’interprétation de la nature de lac Boivin. Elle ne confère pas d'avantage ou d'abonnement gratuit. Procédure obligatoire pour vous procurer la carte loisirs: 1- Vous aurez besoin de deux preuves de résidence (permis de conduire, compte d'électricité ou de téléphone,

bulletin scolaire, carte étudiante, passeport).; 2- Vous devez passer au bureau municipal pour que la coordonnatrice en loisirs vous émette une attestation de

résidence signée et datée contenant votre nom, prénom, date de naissance et adresse au complet; 3- Vous pourrez ensuite vous procurer votre carte loisirs à la bibliothèque Paul-O.-Trépanier, 11, rue Dufferin,

Granby 450 776-8320 ou à la piscine Miner, 350, avenue du Parc 450 776-8242; Vous pouvez trouver les informations concernant la carte « Accès-Loisirs » et les détails des activités offertes par la Ville de Granby au http://www.ville.granby.qc.ca.

Un enfant, un arbre Chaque naissance à Upton est soulignée par la plantation d’un arbre. Ce geste symbolique permettra entre autres de créer un sentiment d’appartenance à l’enfant qui viendra agrandir notre belle famille d’Uptonaise, en plus d’être bénéfique pour notre environnement. Pour inscrire votre enfant, vous devez : 1. Remplir le formulaire d’inscription, disponible dans la section services municipaux / Embellissement; 2. Joindre une photocopie de l’acte de naissance ou d’adoption de l’enfant; 3. Joindre une preuve de résidence; 4. Faire parvenir les documents par la poste au bureau municipal ou les déposer, avant le 31 mars.

Bibliothèque

Heures d'ouverture :

Mardi et jeudi : 19h00 à 21h00 Samedi : 9h30 à 11h30

Responsable : Francine Savoie Téléphone : 450 549-4537

Inscription gratuite pour les résidents d'Upton; 5 locations pour 3 semaines; Beaucoup de nouveautés; Les abonnés sont

invités à faire part de leurs suggestions.

Bienvenue à tous!


COURS ET ACTIVITÉS OFFERTS À UPTON

Hiver 2016

Zumba kids

Les cours Zumba® Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d'énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours. Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l'équilibre et les connaissances culturelles. Note (s): Vêtements de sport, souliers, serviette et bouteille d'eau sont requis. Lieu : Chalet des loisirs Instructrice : Marie-Pier Croteau

Clientèle Participants Horaire Début Fin Durée Coût

4 à 8 ans Minimum 8 Lundi de 17h30 à 18h15 11 janvier 14 mars 10 semaines 50$

Zumba

Des exercices sans "contraintes ", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace? Oui. Super amusant? Trois fois oui! Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Note (s): Vêtements de sport, souliers, serviette et bouteille d'eau sont requis. Lieu : Salle communautaire Instructrice : Marie-Pier Croteau


14 ans et + Minimum 8 Lundi de 18h30 à 19h30 11 janvier 14 mars 10 semaines 50$

Tabata

Cette méthode d'entrainement propose une alternance d'efforts de 20 secondes à haute intensité couplés à des récupérations de 10 secondes passives, le tout répété 8 fois soit 4 minutes au total. Chaque personne va à son rythme, tous les niveaux et capacités physiques peuvent voir des changements! Note (s): Vêtements de sport, souliers, élastique d'entrainement, tapis de sol et bouteille d'eau sont requis. Bienvenue aux hommes! Le 28 mars le cours aura lieu au chalet des loisirs Lieu : Salle communautaire Instructrice : Anabel Ménard


14 ans et + Minimum 12 Lundi de 17h30 à 18h25 11 janvier 28 mars 12 semaines 100$


* Rabais de 10 $ si vous combinez deux cours d'Anabel Ménard (Tabata, mise en forme en circuit ou Abdos, fesses de fer et stretching)

COURS ET ACTIVITÉS OFFERTS À UPTON

Hiver 2016

Mise en forme EN CIRCUIT

Exercices musculaires et cardiovasculaires qui vous permettront de maintenir, développer ou de dépasser vos capacités physiques. Les exercices sont faits de 30 secondes à 1 minute et varient chaque semaine. Quelle que soit votre condition physique, tous y retrouvent plaisir et dépassement! Note (s): Vêtements de sport, souliers et bouteille d'eau sont requis. Bienvenue aux hommes! Le 13 janvier, 10 février et 9 mars les cours auront lieu au chalet des loisirs Lieu : Salle communautaire Instructrice : Anabel Ménard


14 ans et + Minimum 12 Mercredi de 17h45 à 18h40 13 janvier 30 mars 12 semaines 100$ * Rabais de 10 $ si vous combinez deux cours d'Anabel Ménard (Tabata, mise en forme en circuit ou Abdos, fesses de fer et stretching)

Abdos, fesses de fer et stretching 30 minutes d'abdominaux et d'exercices favorisants les muscles du fessier! Suivi de 15 minutes d'étirements pour favoriser la souplesse du corps = succès assuré!

Note (s): Vêtements de sport, souliers et bouteille d'eau sont requis. Le 13 janvier, 10 février et 9 mars les cours auront lieu au chalet des loisirs Lieu : Salle communautaire Instructrice : Anabel Ménard


14 ans et + Minimum 12 Mercredi de 18h45 à 19h30

13 janvier 30 mars 12 semaines 95$

* Rabais de 10 $ si vous combinez deux cours d'Anabel Ménard (Tabata, mise en forme en circuit ou Abdos, fesses de fer et stretching

Tai chi Le cours de Tai Chi Chuan est destiné aux pratiquants débutants et intermédiaires. Le contenu du cours sera ajusté selon le niveau des participants et participantes. Le cours vous permettra de vous initiez aux méthodes de pratique, au fonctionnement du corps énergétique et aux applications du Tai Chi. Voici le contenu que nous travaillerons au cours de la session : méditation de base, échauffements, exercices de Tai Chi debout et en déplacement, séquence de 113 mouvements. Note (s): Vêtements confortables, souliers d'intérieur ou chaussette et bouteille d'eau sont requis. Lieu : Salle communautaire Instructeur : André Jolicoeur

Clientèle Horaire Début Fin Durée Coût

14 ans et + Jeudi de 10h00 à 11h30 21 Janvier 24 mars 10 semaines 90$


COURS ET ACTIVITÉS OFFERTS À UPTON Hiver 2016

Rassemblement d'artistes peintres

Cette activité s'adresse aux artistes peintres, amateurs ou avancés. Venez peindre en compagnie d'autres artistes à la salle communautaire les mercredis après-midi. C'est la chance d'échanger, de faire de nouvelles rencontres et de peindre en compagnie d’autres artistes. Activité stimulante et enrichissante.

Note (s): Vous devez apporter votre matériel; toiles, peintures, chevalet, etc. Lieu : Salle communautaire Responsable : Carole Lavoie Pour plus de détails, contacter Carole Lavoie, 450 549-6341

Clientèle Date Début Coût

14 ans et + Mercredi de 13h00 à 17h00 13 janvier Gratuit

Nawatobi

Le nawatobi est une activité de saut à la corde sur tremplin. L'activité nawatobi, offerte aux jeunes comme aux adultes des MRC d'Acton et des Maskoutains revient pour la session d'automne au gymnase de l'école de la Croisée d'Upton. En plus du nawatobi, nous faisons maintenant l'apprentissage de jeux de corde en vue de la présentation de spectacles.

Note (s): Le cours du 3 mars est annulé Lieu : École de la Croisée Responsable : Claude Paquette Pour plus de détails, contacter Louise Caron, 450 549-5392 ou au [email protected]

Clientèle Date Début Fin Durée Coût

Étudiant Adulte

Jeudi de 18h30 à 20h00 14 janvier 28 avril 15 semaines 40$ 50$

* Tarif familial (maximum 100 $) et tarif par séance (5 $)

Volleyball

Note(s): Vêtements de sport, souliers d'intérieur et bouteille d'eau sont requis. IMPORTANT: veuillez changer vos souliers en entrant dans le gymnase.

Lieu: École de la Croisée Responsable: Michel Brunelle Pour plus de détails, contacter Michel Brunelle, 450 549-4030


18 ans et + Mardi de 19h00 à 21h00 5 janvier Gratuit

Badminton

Note(s): Vêtements de sport, souliers d'intérieur, votre raquette et bouteille d'eau sont requis. IMPORTANT: veuillez changer vos souliers en entrant dans le gymnase. Lieu: École de la Croisée Responsable: Denis Laplante Pour plus de détails, contacter Denis Laplante, 450 549-6341


14 ans et + Mercredi de 19h00 à 21h00 13 janvier Gratuit

COURS ET ACTIVITÉS OFFERTS À ST-VALÉRIEN Merci de consulter la programmation complète au:

www.st-valerien-de-milton.qc.ca/loisir-culture.ph

ZUMBA KIDS

Lieu: Salle du conseil Instructrice: Marie-Pier Croteau

Clientèle Horaire Début Coût

4 à 8 ans Merc. 17h15 à 18h00 13 janvier 50$

KARATE-MINI

Lieu: Salle communautaire Instructeur: Carlos Santizo


3 à 5 ans Jeudi de 17h30 à 18h15 14 Janvier 55$

KARATE-JUNIOr



6 à 9 ans Jeudi de 18h30 à 19h30 14 Janvier 80$

KARATE



10 ans et + Jeudi de 19h45 à 20h45 14 Janvier 80$

ON BOUGE EN FAMILLE

Lieu: Salle communautaire Instructrice: Mélanie Beauregard et Anabel Ménard


5 ans et + Samedi 9h00 à 9h45 16 Janvier 150$* *Le coût d'inscription de 150$ est pour 1 parent et 1 enfant. Frais de 20$ par enfant supplémentaire.

ZUMBA

Lieu: Salle du conseil Instructrice: Marie-Pier Croteau


14 ans et + Merc. 18h00 à 19h00 13 janvier 50$

TIMERTRAINING

Lieu: Salle communautaire Instructrice: Mélanie Beauregard


14 ans et + Lundi 18h00 à 18h45 11 Janvier 100$

TABATA

Lieu: Salle du conseil Instructrice: Mélanie Beauregard


14 ans et + Merc. 19h00à 19h45 13 Janvier 100$

TAI CHI

Lieu: Chalet des loisirs Instructeur: André Jolicoeur


14 ans et + Mardi 18h30 à 20h00 19 Janvier 80$

QI-GONG

Lieu: Salle communautaire Instructeur: André Jolicoeur


16 ans et + Vend. 10h00 à 11h30 22 Janvier 80$

JE GARDE LA FORME

Lieu: Salle communautaire Instructrice: Anabel Ménard


55 ans et + Mardi 8h30 à 9h20 12 Janvier 100$

PROJET de peinture: FAUX VITRAIL

Lieu: Chalet des loisirs Instructrice: Josée McDuff

Clientèle Date Durée Coût

14 ans et + 30 janv. de 13h00 à 16h00 1 cour 35$

PROJET : peinture sur bois



14 ans et + 6 et 13 fév. de 13h00 à 16h00 2 cours 85$

PROJET : peinture sur coussin



14 ans et + 20 fév. de 13h00 à 17h00 1 cours 40$

Inscrivez-vous dès maintenant! Soirée d'information et d'inscription, mercredi le 16 décembre 2015 de 17h30 à 19h00 à la salle du Conseil, 960, Chemin de Milton

Les citoyens d'Upton sont les Bienvenus à Saint-Valérien

Formulaire d’inscription (un par personne S.V.P.)

Vous pouvez faire des copies, vous en procurer lors des inscriptions ou au bureau municipal.

Cocher l'activité choisie à UPTON

Activité choisie

Zumba Kids

Zumba Tabata Mise en forme en circuit

Abdos, fesses de fer et stretching

Tai chi Rassemblement d'artistes peintres

J’accepte les modalités d’inscription

Chèque $

Au nom du Regroupement Récréatif d'Upton

Argent comptant $

(montant exact seulement sera accepté)

Je désire un reçu.

(Sera acheminé par la poste)

Le paiement total doit être effectué lors de l’inscription ou avant le 11 janvier 2016

Voir modalités d’inscription page 2. Frais de 25,00 $ pour chèque sans provision.

RAPPEL INSCRIPTION!

INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT! 1) Par la poste au 863, rue Lanoie, J0H 2E0 2) En personne au bureau municipal au 863, rue Lanoie à Upton, J0H 2E0 ou dans la boîte aux lettres grise devant le bureau municipal.

OU

lors de la soirée d’inscription JEUDI 17 DÉCEMBRE à la salle du conseil

(863, rue Lanoie) 17h30 à 19h00 Coordonnées du participant :

Nom : Prénom :

Âge : Date de naissance :

Adresse :

Ville : Code postal :

Téléphone maison : Travail : Cellulaire :

Courriel :

Médicaments/maladie :

Signature (signature parent ou tuteur pour les enfants):

Coordonnées des parents (pour les enfants) :

Nom et prénom, mère : Nom et prénom, père :

Adresse : Adresse :

Ville : Code postal : Ville : Code postal :



Courriel : Courriel :

Hiver 2016

Décharge de responsabilité - Hiver 2016

Cochez l’activité concernée :

Zumba kids Zumba Tabata Mise en forme en circuit

Abdos, fesses de fer et stretching

Tai chi

Déclaration d’acceptation des risques reliés à l’activité : cette activité est exigeante physiquement. Il est important de respecter ses limites afin d’éviter les malaises et/ou les blessures. À faire remplir par les parents pour les mineurs. Je comprends qu’il y a certains risques de blessures reliés à cette activité. Je suis conscient (E.) de ces risques et j’assume l’entière responsabilité des risques associés à ma participation ou à celle de mon enfant à cette activité. Je déclare que je suis ou que mon enfant est en bonne santé et n’a aucune restriction physique à l’effort (problèmes cardiaques). Dans le cas contraire, j’en avertis la responsable pour qu’elle puisse adapter les exercices à ma ou à sa condition. JE COMPRENDS QU’IL N’Y A AUCUNE ASSURANCE MÉDICALE OU ASSURANCE RESPONSABILITÉ (OÙ LES INCIDENTS SONT SUSCEPTIBLES DE SE PRODUIRE PAR SUITE DE MA PARTICIPATION OU À CELLE DE MON ENFANT À L’ACTIVITÉ) ET QUE SI JE DÉSIRE UNE PROTECTION, JE DOIS ME PROCURER OU LUI PROCURER MOI-MÊME UNE ASSURANCE. Je renonce, en mon nom ou en son nom et en celui de toute personne autorisée à agir en mon nom ou son nom, à toute poursuite de réclamation pour blessures ou dommages qui pourraient survenir lors de cette activité contre tous les responsables de cette activité. Je dégage les responsables de toutes responsabilités reliées ou résultantes directement ou indirectement de ma participation ou à celle de mon enfant à cette activité. Je comprends qu’une telle renonciation sera en vigueur pour toute la durée de l’activité et lie toutes les personnes qui pourraient agir en mon nom ou en son nom.

En foi de quoi, j’ai signé ce (date) : _______________________________ Signature: ____________________________________

DATE LIMITE D'INSCRIPTION : LE 17 DÉCEMBRE 2015

Documents

PROGRAMMATION LOISIRS -Hiver 2016©lécharger-la-program... · Aire de jeux avec modules pour enfants Afin de maintenir à ... haute intensité et à basse ... aux pratiquants débutants