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Inicio 12 de septiembre 13 sábados hasta el 12 de diciembre(72 horas) 4 horas presenciales y 2 a distancia por sesión. Febrero: 3 sábados de 6 horas Marzo: 2 sábados de 6 horas, y 2 de 4 horas (38 horas) Total :110 horas.

PROGRESION, INSERCION, PARTICION

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Técnicas de Aerobicos

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Page 1: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Inicio 12 de septiembre 13 sábados hasta el 12 de diciembre(72 horas) 4 horas presenciales y 2 a distancia por sesión. Febrero: 3 sábados de 6 horas Marzo: 2 sábados de 6 horas, y 2 de 4 horas (38

horas) Total :110 horas.

Page 2: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Metodología que permite la modificación de un paso o movimiento progresivamente.

Estructura básica:Secuencia de movimientos básicos de fácil comprensión para los usuarios que posteriormente se modificara. Debe ser acorde con el producto final.

Producto final:Resultado final de modificar los movimientos.

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Mayor preparación:Modifica Paso básico Producto final

Técnicas de modificación

Variación; sin salirse de la familia de movimiento. (Marchas a marchas, elevaciones a elevaciones)Sustitución; pasando a otra familia de

movimiento. (Marchas a elevaciones y elevaciones a marchas).

Page 4: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Como ?

Opción 1:a)Crear la estructura básicab)Modificarla gradualmente hasta llegar al resultado deseado o producto final.

Opción 2:a)Crear el producto finalb)Desglosarlo poco a poco hasta llegar a la estructura básica.

Page 5: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

1) estructura básica -balanceada con máximo 2 pasos básicos-unilateral o bilateral2) Anuncio de cambio –modificación (variación o sustitución), = estructura musical, sin comandos3) Orden de cambio propuesto, comandos.4) Modificación hasta llegar al producto final esperado.

Page 6: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Es adicionar una estructura coreográfica (frase, secuencia, bloque) al elemento que se esta desarrollando para hacerlo mas grande.

Page 7: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Se utiliza con alumnos avanzados para aumentar la complejidad.Es crear una estructura bilateral donde la parte derecha es diferente a la izquierda.Requiere un excelente dominio de la música y pedagogía.

Page 8: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Es un método utilizado para crear un mayor reto en los participantes.

Se introduce una estructura en medio de otra, teniendo en cuenta la pierna líder que resulta.

Bloque A: Ad, Ai

Bloque B: Bd, Bi INSERCION:Ad+ Bi+ Bd+Ai

Page 9: PROGRESION, INSERCION, PARTICION

Es un método utilizado para dividir estructuras bilaterales y crear un mayor reto en los participantes.

Para utilizar este método es necesario que las estructuras a partir sean impares. Ej: 3 bloques, 5 bloques, 7 bloques.Bloque A: Ad, Ai

Bloque B: Bd, Bi

Bloque c: Cd, Ci PARTICION:DERECHA: Ad+ Bi+ Cd

IZQUIERDA: Ai+ Bd+

Ci

DERECHA:

Ad Bd

Cd

IZQUIERDA:

Ai

Bi

Ci