protocolo Proesp - Cópia

8/16/2019 protocolo Proesp - Cópia

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Instruções para a aplicação da Bateria PROESP-BR

1) A Bateria PROESP-BR é precedida por um breve aquecimento de 5 minutos conformemodelo apresentado em aneo!

") Ap#s o aquecimento$ os alunos devem ser or%ani&ados em pequenos %rupos$ em ordem crescente 'ou decrescente) de estatura!

() Retiram seus calados para os testes de sala!

*) +ada aluno recebe sua fic,a individual de avaliao a qual dever. ser entre%ue ao professor para as devidas anota/es em cada teste 'modelo em aneo)!

5) Encerradas as medidas e testes de sala$ os alunos sero orientados a vestirem seuscalados e sero condu&idos aos testes de campo se%uindo a ordem proposta na Bateria

PROESP-BR!


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1- Medida da massa corporal

Material: 0ma balana com preciso de até 5 %ramas

Orientação: 2o uso de balanas o avaliador dever. ter em conta sua calibra%em! 2a utili&ao de balanas port.teis recomenda-se sua calibra%em prévia e a cada 3 a 1 medi/es!Su%ere-se a utili&ao de um peso padro previamente con,ecido para calibrar a

balana!

Anotação: A medida deve ser anotada em quilo%ramas com a utili&ao de umacasa decimal!


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2 - Medida da estatura

Material:Estadi4metro ou trena métrica com preciso até "mm!

Orientação: 2a utili&ao de trenas métricas aconsel,a-se a fi.-la na parede a 1metro do solo eestend-la de baio para cima! 2este caso o avaliador no poder. esquecer deacrescentar 1metro 'dist6ncia do solo a trena) ao resultado medido na trena métrica!Para a leitura da estatura deve ser utili&ado um dispositivo em forma de esquadro'fi%ura abaio)!

7este modo um dos lados do esquadro é fiado 8 parede e o lado perpendicular 9unto 8 cabea do estudante! Este procedimento elimina erros decorrentes da poss:vel inclinao de instrumentos tais como ré%uas ou pranc,etas quandolivremente apoiados apenas sobre a cabea do estudante!

Anotação;

A medida da estatura é anotada em cent:metros com uma casa decimal!


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- Medida do !ndice de Massa "orporal #IM"$

Orientação: < determinado através do c.lculo da ra&o entre a medida de massa

corporal em quilo%ramas pela estatura em metros elevada ao quadrado!

IM"% Massa #&'$( estatura #m$2

Anotação: A medida é anotada com uma casa decimal!


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) -Medida da en*er'adura

Material: =rena métrica com preciso de "mm!

Orientação:Sobre uma parede lisa$ de preferncia sem rodapé$ fia-se a trena métrica

paralelamente ao solo a uma altura de 1$" metros para os alunos menores e 1$5 m para os alunos maiores! O aluno posiciona-se em pé$ de frente para a parede$ com os braos em abduo em > %raus em relao ao tronco! Os cotovelos devem estar estendidos e os antebraos supinados! O aluno dever. posicionar a etremidade dodedo médio esquerdo no ponto &ero da trena$ sendo medida a dist6ncia até a

etremidade do dedo médio direito!

Anotação: A medida é re%istrada em cent:metros com uma casa decimal!


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+ - ,este de le.i/ilidade #Sentar-e-alcançar$

Material: 0tili&e um banco com as se%uintes caracter:sticas?

a) um cubo constru:do com peas de ( ( cm? b) uma pea tipo ré%ua de 5( cm de comprimento por 15 cm de lar%ura?

c) escreva na ré%ua uma %raduao ou cole sobre ela uma trena métrica entre a 5(cm?d) coloque a ré%ua no topo do cubo na re%io central fa&endo com que a marca de "(cm fique eatamente em lin,a com a face do cubo onde os alunos apoiaro os pés!

Material alternati*o 1a) +onsi%a um banco de ( cm de lar%ura?

b) @ire o banco lateralmente 'deite-o de lado)?c) ie uma ré%ua de pelo menos * cm ao banco de modo que a merca de "( cmcoincida coma lin,a vertical onde os alunos apoiaro os pés!

Material alternati*o 2a) +onsi%a uma caia de papelo com ( cm de altura?

b) @ire a caia com o fundo para cima 'a parte aberta da caia voltada para baio)?c) 2o fundo da caia 'parte superior) fie uma ré%ua de pelo menos * cm de modoque a marca dos "( cm coincida com a lin,a vertical onde os alunos apoiaro os pés!

Orientação: Os alunos devem estar descalos!Sentam-se de frente para a base da caia$ com as pernas estendidas e unidas!

+olocam uma das mos sobre a outra e elevam os braos 8 vertical!nclinam o corpo para frente e alcanam com as pontas dos dedos das mos tolon%e quanto poss:vel sobre a ré%ua %raduada$ sem fleionar os 9oel,os e semutili&ar movimentos de balano 'insistncias)! +ada aluno reali&ar. duas tentativas!O avaliador permanece ao lado do aluno$ mantendo-l,e os 9oel,os em etenso!

Anotação: O resultado é medido a partir da posio mais lon%:nqua que o aluno pode alcanar na escala com as pontas dos dedos! Re%istra-se o mel,or resultadoentre as duas eecu/es com anotao em uma casa decimal!


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0 - ,este de orça-resistncia #a/dominal$

Material: colc,onetes de %in.stica$cron4metro!

Orientação: O aluno posiciona-se em decCbito dorsal com os 9oel,os fleionados a > %raus ecom os braos cru&ados sobre o t#ra! O avaliador fia os pés do estudante aosolo! Ao sinal o aluno inicia os movimentos de fleo do tronco até tocar com oscotovelos nas coas$ retornando a posio inicial 'no é necess.rio tocar com acabea no colc,onete a cada eecuo)! O avaliador reali&a a conta%em em vo&alta! O aluno dever. reali&ar o maior nCmero de repeti/es completas em 1 minuto!

Anotação: O resultado é epresso pelo nCmero de movimentos completos reali&ados em 1

minuto!


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3 - ,este orça e.plosi*a de mem/ros ineriores #salto 4ori5ontal$

Material: 0ma trena numa lin,a traada no solo!

Orientação: A trena é fiada ao solo$ perpendicularmente 8 lin,a$ ficando o ponto &ero sobre amesma! O aluno coloca-se imediatamente atr.s da lin,a$ com os pés paralelos$li%eiramente afastados$ 9oel,os semi-fleionados$ tronco li%eiramente pro9etado 8frente! Ao sinal o aluno dever. saltar a maior dist6ncia poss:vel! Sero reali&adasduas tentativas$ re%istrando-se o mel,or resultado!

Anotação:A dist6ncia do salto ser. re%istrada em cent:metros$ com uma decimal$ a partir dalin,a traada no solo até o calcan,ar mais pr#imo desta!


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6 - ,este de orça e.plosi*a de mem/ros superiores#arremesso do medicineball $

Material: 0ma trena$um medicineball de " D% 'ou saco de areia com " D%)

Orientação: A trena é fiada no solo perpendicularmente 8 parede! O ponto &ero da trena é fiado

9unto 8 parede! O aluno senta-se com os 9oel,os estendidos$ as pernas unidas e ascostas completamente apoiadas 8 parede! Se%ura a medicineball 9unto ao peito comos cotovelos fleionados! Ao sinal do avaliador o aluno dever. lanar a bola a maior dist6ncia poss:vel$ mantendo as costas apoiadas na parede! A dist6ncia do arremessoser. re%istrada a partir da ponto &ero até o local em que a bola tocou ao solo pela

primeira ve&! Sero reali&ados dois arremessos$ re%istrando-se o mel,or resultado!Su%ere-se que a medicineball se9a ban,ada em p# branco para a identificao precisado local onde tocou pela primeira ve& ao solo!

Anotação: A medida ser. re%istrada em cent:metros com uma casa decimal!


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19 - ,este de *elocidade de deslocamento #corrida de 29 metros$

Material: 0m cron4metro$

uma pista de " metros demarcada com trs lin,as paralelas no solo da se%uinteforma; a primeira 'lin,a de partida)? a se%unda$ distante "m da primeira 'lin,a decronometra%em) e a terceira lin,a$ marcada a um metro da se%unda 'lin,a dec,e%ada)! A terceira lin,a serve como referncia de c,e%ada para o aluno natentativa de evitar que ele inicie a desacelerao antes de cru&ar a lin,a decronometra%em$7ois cones para a sinali&ao da primeira e terceira lin,as!

Orientação: O estudante parte da posio de pé$ com um pé avanado 8 frente imediatamenteatr.s da primeira lin,a e ser. informado que dever. cru&ar a terceira lin,a o maisr.pido poss:vel! Ao sinal do avaliador$ o aluno dever. deslocar-se$ o mais r.pido

poss:vel$ em direo 8 lin,a de c,e%ada! O cronometrista dever. acionar ocron4metro no momento em que o avaliado der o primeiro passo 'tocar ao solo)$ultrapassando a lin,a de partida! Fuando o aluno cru&ar a se%unda lin,a 'dos "metros)$ ser. interrompido o cron4metro!

Anotação:O cronometrista re%istrar. o tempo do percurso em se%undos e centésimos dese%undos 'duas casas ap#s a v:r%ula)!


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1 -,este de Resistncia eral #;ai-e-*em$

Material: 0ma superf:cie livre antiderrapante!Min.sio ou quadra polivalente com pelo menos "" metros de comprimento!Geitor de +7 com volume adequado

+7 com a marcao do ritmo ou cadncia!+ones de marcao do percursofic,a para anotao!

Orientação: Harcar um percurso de " metros com cones e lin,as demarcat#rias do tra9eto!Plane9ar um espao de forma que cada aluno ten,a um espao de 1-15 cm delar%ura para correr!A9ustar o leitor de +7 utili&ando o teste de 1 minuto eistente no pr#prio +7? se ointervalo de tempo de um minuto possuir um erro i%ual ou superior a meio se%undo$

o +7 deve ser substitu:do!Para o in:cio do teste$ os avaliados devem estar posicionados$ um ao lado do outro$atr.s da lin,a inicial$ e devem ter verificado que seus tnis esto devidamenteamarrados! Os alunos devem correr os " metros de dist6ncia e tocar a lin,a com o

pé quando tocar o sinal sonoro 'bip)! Ao som do bip$ eles devem inverter o sentidoda corrida e correr até a outra etremidade! Se al%uns alunos c,e%arem 8 lin,a antesdo bip$ eles devem esperar pelo mesmo antes de correr para a outra direo! Osalunos repetem esse procedimento até que no alcancem a lin,a antes bip por duasve&es 'no necessariamente consecutivas)! Se um aluno no conse%uir alcanar alin,a ao sinal sonoro$ dever. ser-l,e dada a oportunidade para tentar recuperar o

ritmo adequado! 2a se%unda ve& que o aluno no conse%uir atin%ir a lin,a ao sinalsonoro$ o seu teste é dado como terminado! Os alunos que terminarem o testedevero camin,ar durante al%um tempo e$ quando sa:rem da .rea de reali&ao domesmo$ devero observar a recomendao de no atrapal,ar os cole%as queestiverem ainda correndo! Antes da aplicao do teste os alunos devem eecutar doisou trs ensaios para uma adequada compreenso dos procedimentos a seremreali&ados!

Anotação: Re%istra-se o nCmero total de voltas reali&ada pelo aluno!


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BORMS= >? EarlC dentification and Sport =alent! A Qinant,ropometric @ie! 2anventational Paper Presented at t,e nternational Smposium of Science and =ec,nolo%in Sports! Porto Ale%re$ 1>>T!

BOD"AR= "? E, SEPAR$ R! P,sical Activit$ itness and Uealt,; =,e Hodeland Qe +oncepts P,sical Activit$ itness and Uealt,! n; BO0+UAR7$

"?= SEPAR= R? E, S,EPE>*!

"OOPER I>T!

DEES= ?P! Crescimento& composição corporal edesempen$o motor de crianças eadolescentes do município de +ondrina ,#R-$ So Paulo$ 1>>*! '=ese de 7outorado)!0niversidade de So Paulo!

&REBS= R? >! A *eoria dos Sistemas col/)icos 0m #aradi)ma para a ducação (n1antil. Santa Haria; 0niversidade ederal de Santa Haria$ +entro de Educao :sica e

7esportos$ 1>>T!

MAIA= >?A?R ! et al ! A estabilidade da aptido f:sica! O problema$ essncia anal:tica$insuficincia e apresentao de uma proposta metodol#%ica baseada em estudos de painelcom vari.veis latentes! RevistaMovimento. Porto Ale%re$ v! 5$ n! >$ p! 53-T>$ 1>>3!HARF0ES$ R! H! Crescimento e Desenvolvimento #ubert2rio em Crianças e Adolescentes 3rasileiros (( Altura e #eso. So Pailo; Editora Brasileira de +inciasG=7A!$ 1>3"!

MA,SDO= ;? &? R ! Crit4rios 3iol/)icos para Dia)n/sticorescrição e #ro)n/stico de Aptidão Física em scolares de 5 a67 Anos de (dade. Rio de Naneiro; 0niversidade Mama

il,o$ 1>>"! '=ese de Givre 7ocncia)

MO,A= >? SAGGIS= >?! Actividade Física e Saúde.+ampo das Getras$ Porto$ ""!

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PAEMBARER= R? FE= M? MI?

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