Przedszkolaczek Gazetka Przedszkola nr 26

W Chorzowie

Numer 5/2017

Redagują:

Magdalena Łukasiuk

Dominika Jędrzej

Basia Redo-Górczyńska

Z radością

informujemy że

16.01. rozpoczynamy

Kilka informacji o tym

jak aktywnie spędzić

czas z dziećmi …

CHORZOWSKIE CENTRUM KULTURY

ul. Sienkiewicza 3, tel. 32/3497860

CENTRUM ZIMOWYCH ATRAKCJI FERIE 2017

W CHORZOWSKIM CENTRUM KULTURY

16.01. godz. 10:00 Spektakl Królowa Śniegu - 5 zł

17.01. godz. 10:00 Film KRUDOWIE - ChCKarta

18.01. . godz. 10:00 Zajęcia plastyczne w Galerii MM -

Wstęp wolny ( max 20 dzieci w wieku 6-12 lat)

19.01. godz. 10:00 Film Oz Wielki i Potężny -

ChCKarta

20.01. godz. 10:00 Lodowe eksperymenty –

Uniwersytet Rozwoju - 5 zł

23.01. godz. 10:00 Spektakl Złota Rybka - 5 zł

24.01. godz. 10:00 Film Opowieści na Dobranoc -

ChCKarta

25.01. godz. 10:00 Zajęcia plastyczne w Galerii MM –

Wstęp wolny ( max 20 dzieci w wieku 6-12 lat)

26.01. godz. 10:00 Film Paddington - ChCKarta

27.01. godz. 10:00 Spektakl Królewna Fasolka - 5 zł

Pomimo ,że zima nas nie rozpieszcza i jest bardzo

zimno czynne jest lodowisko przy ul. Katowickiej

Godziny rozpoczęcia ślizgawek:

niedziela – czwartek

10.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.30, 15.30, 16.30, 18.00, 19.00, 20.00

piątek – sobota

10.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.30, 15.30, 16.30, 18.00, 19.00, 20.00,

21.00

Bilet wstępu normalny – 6 zł; ulgowy 4 zł.

Wypożyczenie pary łyżew na 45 minut – 7 zł, szlifowanie – 5 zł, depozyt –

za darmo.

Akcje promocyjne:

1. Kolorowy Poniedziałek – wszystkie ślizgawki od godz. 14:30

Załóż czapkę, szalik lub rękawiczki w kolorze danego poniedziałku i ślizgaj się

za 1 zł! Jaki mamy poniedziałek? Tego dowiesz się w każdy poprzedzający

piątek!

2. Wtorek 1+1 – wszystkie ślizgawki od godz. 14:30

Przyjdźcie we dwoje a drugi zapłaci tylko symboliczną złotówkę!

3. Każda środa to nagroda!

Kup bilet -> wypełnij kupon -> weź udział w losowaniu nagrody! Nazwisko

zwycięzcy na każdym z lodowisk będzie opublikowane w czwartek na tablicy

ogłoszeń oraz stronie internetowej. Odbiór nagrody w Dziale Organizacji

Imprez – hala sportowa MORiS Chorzów, ul. Dąbrowskiego 113.

4. Rodzinne piątki – ślizgawki o godz. 14:30, 15:30 oraz 16:30

Dziecko do lat 10 z opiekunem wchodzi na lodowisko za 1 zł!

5. Muzyczne soboty – wszystkie ślizgawki od godz. 18:00

Jazz, Blues a może Pop? Ślizgaj się w rytm swoich ulubionych kawałków

muzycznych!

Wszystkim dzieciom życzymy miłych,

bezpiecznych i prawdziwie zimowych ferii.

Kącik dla rodzica….. Z Nowym Rokiem – nowym krokiem

Wraz z wybiciem północy w sylwestrowy wieczór, większość z nas, wytycza sobie cele,

które pragnie osiągnąć w nowym roku. Marzymy by zmieścić się z jeansy z poprzedniego

lata, rzucić palenie czy zacząć zdrowo jeść. Zbyt wiele postanowień sprawia, że często

postanowienia pozostają w sferze marzeń. Jak temu zapobiec? Co możesz zrobić już dziś,

by zdrowe nawyki stały się częścią Twojej rodzinnej codzienności?

1.Pij wodę każdego dnia. Woda najlepiej nawadnia organizm, działa korzystanie na stan skóry,

poprawia pracę układu krążenia i pokarmowego. Jest też niezbędnym składnikiem

wpływającym pozytywnie na skuteczną utratę masy ciała. Jeśli czujesz zmęczenie w ciągu dnia,

prawdopodobnie oznacza to, iż jesteś odwodniony. Smak czystej wody jest dla Ciebie

nieatrakcyjny? Śmiało dodaj do niej plaster świeżej cytryny czy pomarańczy – orzeźwiający

smak takiego napoju z pewnością przypadnie Ci do gustu.

2.Wyeliminuj z jadłospisu produkty o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu zwierzęcego

i żywność silnie przetworzoną. Napoje, nektary, płatki śniadaniowe, a przede wszystkim

słodycze i ciasta to główne źródło cukrów w naszej diecie. Poszukaj ich zdrowych

zamienników. Wystarczy, że będziesz z uwagą śledzić etykiety produktów. Gdy na początku

listy znajduje się cukier – koniecznie rozejrzyj się za innym produktem. Bogactwo witamin

i składników mineralnych oraz naturalnej słodyczy znajduje się w świeżych i suszonych

owocach. Samodzielnie przygotowane słodkości, np. z płatków owsianych

i żurawiny są znacznie lepszą alternatywą niż baton czy sklepowe ciastko. Z kolei

miażdżycorodne tłuszcze nasycone, występujące głównie w tłustym mięsie

i nabiale zastąp ich chudszymi a zarazem zdrowszymi zamiennikami.

3.Wybieraj tylko zdrowe przekąski. Przykładem niskokalorycznych i zdrowych przegryzek

są warzywa – marchew, papryka, kalarepa – pokrojone w słupki czy krążki. Orzechy i owoce

suszone, są zdrowe, ale także kaloryczne. W ramach przekąski najlepiej zjadać nie więcej niż

garść takich przekąsek.

4.Zaplanuj swój tygodniowy jadłospis. Wystarczy ok 15 min czasu weekendowego, by

z rozwagą i spokojem przemyśleć, co zjesz w nadchodzącym tygodniu. Dzięki temu staniesz

się świadomym konsumentem i robiąc zakupy kupisz to, czego faktycznie potrzebujesz.

Pomoże Ci to uniknąć szybkich, często niezdrowych wyborów żywieniowych.

5.Posiłek do pracy czy szkoły zapakuj wieczorem dzień wcześniej. Wykorzystaj wieczór na

zaplanowanie, przygotowanie i zapakowanie drugiego śniadania dla swoich pociech oraz

lunchu do pracy. Dzięki temu zarówno Ty jak i twoje dziecko zjecie pożywny posiłek poza

domem.

6. Gotuj podwójnie. Kiedy przygotowujesz obiad, zwłaszcza w weekendy, gdy zazwyczaj jest

więcej czasu, ugotuj dwie porcje dania i jedną z nich zjedz w kolejnych dniach lub schowaj do

zamrażalnika. Tym sposobem zaoszczędzisz czas, a innego dnia będzie czekała na Ciebie

smaczna i pożywna kolacja.

7. Sport każdego dnia. Ciężko Ci zimą podjąć jakąkolwiek aktywność? To tylko wymówka.

Wybierz się z dziećmi czy bliskimi na 20 minutowy spacer, łyżwy czy inną ulubioną aktywność.

Nawet 10 - minutowe ćwiczenia wykonywane regularnie, wpłyną pozytywnie na twoją

sprawność, zdrowie i kondycję. Dodatkowym atutem wspólnie spędzonego aktywnie czasu,

będzie zacieśnienie waszych relacji czy odnowienie bliskości.

8.Wysypiaj się. Gdy jesteśmy wyspani, pracujemy bardziej efektywnie

i kreatywnie. Niewystarczająca ilość snu natomiast zwiększa podatność na choroby. Spróbuj

codziennie położyć się o 15 minut wcześniej. Będziesz zaskoczony, jak szybko samopoczucie

ulegnie poprawie.

Wprowadzenie wszystkich powyższych wskazówek, a nawet jednej z nich

z pewnością zaowocuje lepszym samopoczuciem i zdrowszą przyszłością. By wejść w nowy

rok jak najlepiej, postaraj się dzisiaj ustalić swoje priorytety i dążyć do nich z wytrwałością.

Powodzenia!

Autor: Katarzyna Żukowska – dietetyk AZP

Artykuł należy do zbioru publikacji dostępnych na stronie www.zdrowyprzedszkolak.org

Pół godziny dla rodziny – czyli

poczytaj mi mamo, poczytaj mi

tato……

Pierwszy dzień zimy kotka Szarusia

Gdy kotek Szaruś obudził się tego dnia nic nie było takie samo jak zwykle. Świat

za oknem wyglądał absolutnie magicznie. Pierwsze co rzuciło mu się w oczy to był

blask. Wszystko było tak białe i jasne, że aż musiał mocno przymknąć oczka. To

było tak jakby tysiąc słońc świeciło na niego na raz ze wszystkich stron. Do tego

wirujące barwy i odblaski na szybie. Kotek był tak oszołomiony, że tylko siedział

nieruchomo z mocno zmrużonymi oczami. Wydawało mu się, że jeszcze śni.

Dopiero po dłuższej chwili oczy przyzwyczaiły mu się do blasku i mógł je szerzej

otworzyć.

– Wygląda na to, że zaczęła się zima. Nie widziałeś jeszcze nigdy śniegu? – usłyszał

obok spokojny głos kota Mruczka

– Tak to się nazywa? – zapytał oszołomiony Szaruś. Po namyśle stwierdził jednak,

że ta nazwa pasuje – czuł się rzeczywiście jak we śnie.

Wyglądając przez okno z całkiem już otwartymi oczami zobaczył, że z nieba

spadają białe płatki. Wyglądały jakby przed chwilą urwały się prosto z jakiś

kwiatów. Było ich jednak na to o wiele za dużo. Nie mógł tego sprawdzić bo widział

je tylko przez szybę z ciepłego domku. Na szczęście po chwili podeszła Magda

i otworzyła im drzwi. Zwierzaki tylko na to czekały i zaraz Szaruś, Mruczek i piesek

Kropka wyszły na zewnątrz.

Kropka, jak to ona, zaczęła natychmiast biegać dookoła jak szalona. Dobiegła

najpierw do ogrodzenia z jednej strony podwórka. Potem z wielkim pędem

przemknęła obok nich by zaraz popędzić z powrotem. Wzbudzała tumany białego

pyłu i zamiatała go zaraz swoimi długimi uszami. Zatrzymała się wreszcie przy nich

– zziajana i cała ubielona, ale bardzo szczęśliwa.

Szaruś tymczasem oglądał z bliska białe płatki. To na pewno nie były części

kwiatów. Były zimne i mokre. Gdy przyjrzało się im z bliska widać było, że to są

całe skomplikowane konstrukcje zbudowane z błyszczących kryształków. Dotknięte

łapką lub językiem rozpuszczały się i zostawała po nich zwykła woda. Było ich

dookoła całe mnóstwo – leżących wszędzie na ziemi i wirujących w powietrzu.

Wiele z nich zdążyło już opaść na Szarusia i przyczepiło się do jego puszystego

futerka.

Spojrzał na Mruczka – rudy kot był już rudy tylko na brzuszku. Cały grzbiet miał

ubielony w śniegu. Tylko jego oczy pozostały tak zielone jak zawsze.

– No to teraz już wiesz co to jest śnieg – powiedział uśmiechając się.

– Nie wiesz jednak skąd się on wziął. A powinieneś się tego dowiedzieć. – dodał –

Wróćmy jednak najpierw do domu, bo tutaj zmarzniemy.

Szaruś dopiero teraz poczuł jak zimne ma łapki. Przejęty swoim pierwszym w życiu

dniem zimy nawet nie zauważył jak mroźne było powietrze dookoła. Cała trójka

z przyjemnością wróciła do ciepłego domku. Ułożyli się wygodnie i przytulili do

siebie. Mruczek siedział na początku w ciszy z lekko przymkniętymi oczkami.

Wreszcie przeciągnął się powoli i zaczął opowiadać.

Dawno, dawno temu, ziemię zamieszkiwały pradawne koty. O nich opowiadałem

Wam już dużo. Niewiele jednak opowiadałem, o tym jak świat ten wtedy wyglądał.

A warto, bo był on przewspaniały. Spodobałby się szczególnie Tobie Szarusiu bo

wiem, że bardzo lubisz pić ciepłe mleko

z miseczki.

W tamtych czasach nikomu go nie brakowało. Gdy tylko ktoś zgłodniał to spadało

ono kropelkami prosto z nieba. Wystarczyło się położyć bez ruchu, otworzyć

pyszczek i można było nawet zamknąć oczy. Mleczko samo wpadało do buzi,

rozgrzewało brzuszek i całe ciało.

Słuchając Szaruś przymknął oczka i rozmarzył się. Mleko kapiące prosto

z nieba do pyszczka. Niesamowite… A Mruczek tymczasem opowiadał dalej.

To wszystko było możliwe dzięki mądrości króla kotów, który ze wszelkimi

zwierzętami żył w zgodzie i przyjaźni. Wszyscy sobie pomagali i dzielili się chętnie

z innymi tym co sami posiadali. Mleko spadające tak obficie z nieba pochodziło

oczywiście od krów, których w dawnych czasach było na świecie bardzo wiele.

Pojawił się jednak pewien złośliwy szczur, który postanowił zwierzęta ze sobą

skłócić.. Na początek zabrał się za krowy, które tak wspaniale obdarowywały

wszystkich mlekiem. Zaczął je przekonywać, że niczego od innych zwierząt nie

otrzymują ani nie potrzebują. Jedzą przecież tylko trawę z pól i łąk oraz piją czystą

wodę ze strumieni. Skoro tak to po co w takim razie dzielą się swoim mlekiem

z innymi. Tak im w głowach zakręcił, że w końcu postanowiły przestać być takie

dobre dla innych.

A niedługo po nich i inne zwierzęta. Każdy zaczął patrzeć tylko na to co od innych

otrzymuje, a nie na to co może dać. Zwierzęta myślały – Skoro krowy mleka nie

dają to dlaczego ja mam dzielić się tym co mam z innymi. No

i właśnie wtedy z nieba przestało lać się prawdziwe mleko. Po tych dobrych czasach

została pamiątka. Dalej co jakiś czas coś białego pada na ziemię, ale to już zupełnie

nie to samo. Wcale nie jest takie ciepłe jak kiedyś, tylko zupełnie lodowate. No

i jak się weźmie je do pyszczka to zmienia się w zwykłą wodę. My koty

przekazujemy sobie tę historię i cały czas o niej pamiętamy. Mamy nadzieję, że

przyjdzie taki dzień kiedy w końcu z nieba spadnie ciepłe, wspaniałe mleczko.

Będzie to oznaczało, że znowu wszystkie zwierzęta żyją w pełnej zgodzie

i przyjaźni. – dokończył uroczystym głosem Mruczek.

Krowy oczywiście nadal mają mleko, ale zachowują je tylko dla swych dzieci –

cielątek. Tylko ludzie potrafią tak się z nimi ułożyć, że tego mleka część dostają.

Ale wcale nie jest to takie proste i muszą się przy tym nieźle natrudzić. Na szczęście

zdarzają się dobrzy ludzie, którzy i nas mlekiem poczęstują od czasu do czasu.

Tacy jak Mama, szczególnie wtedy gdy poocierasz się o jej nogi i pomruczysz. –

dodał z uśmiechem.

Szaruś leżał zwinięty w kłębek i przytulony do Kropki wspominając historię

opowiedzianą przez Mruczka. Mimo zamkniętych oczu wciąż widział przed sobą

krople ciepłego mleka spadające prosto z chmur. Tuż przed zaśnięciem pomyślał

jeszcze, że tą historię trzeba koniecznie pamiętać i często opowiadać. Niech

wszyscy pamiętają o tych dawnych dobrych czasach. Może szybciej wtedy do nas

wrócą… I zasnął…

http://bajki-zasypianki.pl/pierwszy-dzien-zimy

Styczniowi Jubilaci

Gumisie

Nadia, Bartek, Łucja, Kamil, Lena,

Smerfy

Daniel

Bajkoludki

Angelika, Wiola, Nicola

Puchatki

Igor, Zuzia, Mateusz

Bulinki

Natalia

Teletubisie

Wiktor

,

Wszystkim dzieciakom życzymy

wszystkiego najlepszego.

100 lat.

Kuchcikowo - czyli smacznie zdrowo

sezonowo Rozgrzewająca zupa po zimowych szaleństwach

Kremowa zupa marchewkowa

Składniki:

- marchewka - 0,5 kg

- sos do warzyw na ciepło do marchewki z groszkiem Knorr - 1

opakowanie

- woda lub bulion - 0,5 l

- sok pomarańczowy - 0,5 sztuki

- miód - 2 łyżki

- naturalne wafle niesłodzone - 1 sztuka

Sposób przygotowania:

1. Pokrój marchewkę w drobną kostkę lub plastry. Zalej wrzącą wodą lub

bulionem. Gotuj do miękkości.

2. Dodaj sok pomarańczowy, dwie łyżki miodu oraz sos do warzyw na

ciepło Knorr, dzięki czemu zupa będzie doskonale doprawiona i zyska

wyrazisty smak

3. Całość ponownie zagotuj, a następnie zmiksuj blenderem. Przed

podaniem udekoruj kleksem śmietany i posiekaną natką pietruszki. Serwuj

z chrupiącymi waflami.

http://www.rodzice.pl/male-dziecko/zywienie/Rozgrzewajace-zupy-dla-dzieci.html

Kącik dla dziecka

Pokoloruj