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PSICOLOGIA DEL
DEPORTE
EDWIN VINUEZA TAPIA
1
Índice de Contenido
1. Introducción……………………………………………………………………2
2. Descripción………………………………………………………………………………4
3. Análisis general…………………………………………………………………………6
3.1. Funciones del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte……………….. 8
3.1.1. Evaluación y Diagnóstico ……………………………………………………………..8
3.1.2. Planificación y Asesoramiento………………………………………………………...9
3.1.3. Intervención …………………………………………………………………………....10
3.1.4. Educación y/o Formación ……………………………………………………………...10
3.1.5. Investigación …………………………………………………………………………11
3.2. Ámbitos de Actuación ………………………………………………………....11
3.2.1. Deporte de Rendimiento……………………………………………………………... 12
3.3. Deporte de Base e Iniciación ………………………………………………….1
3.4. Formación ……………………………………………………………………..15
3.5. Acreditación…………………………………………………………………...17
4. Actualización…………………………………………………………………...18
4.1. La preparación psicológica y los procesos senso - perceptuales: una reflexión
necesaria………………………………………………………………………………..28
4.2. Enfrentamiento al stress competitivo en atletas de alto rendimiento…………30
4.3. Resultados de un estudio de enfrentamiento al stress competitivo en atletas de
alto rendimiento……………………………………………………………………….. 32
5. Discusiones…………………………………………………………………………….36
6. Recomendaciones………………………………………………………………………38
7. Conclusión………………………………………………………………….………..…39
8. Bibliografía:…………………………………………………………...……………….40
2
CUADROS Y GRÁFICOS
1. Grafico No.1. Equipo Multidisciplinario………………………………………...5
2. Grafico No.2. Función de un psicólogo de la actividad física y el deporte…......6
3. Grafico No.3. Entrenamiento Psicológico. ………………………………….......7
4. Grafico No.4 La Psicología en el Entrenamiento………………………………11
5. Grafico No. 5. Fuerza de la motivación………………………………………..19
6. Grafico. No. 6. Fundamentos de la teoría stress-control de Karasek y otros…..20
7. Grafico. No. 7. Manejo de la excitación en cada enfrentamiento……………...23
8. Grafico. No. 8. Manejo de los pensamientos en cada enfrentamiento………...23
Grafico. No. 9. Manejo de la conducta en cada enfrentamiento………………23
9. Grafico. No. 10. Manejo de la excitación, de los pensamientos y de la
conducta..............................................................................................................32
10. Grafico No. 11. Análisis de Varianza aplicado a las respuestas del cuestionario
de enfrentamiento y su relación con indicadores de stress. …………………33
3
1. Introducción.
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna, al
tiempo que constituye, para el individuo, un medio que contribuye a su salud psico
física y a la interacción social.
El Deporte no es un fenómeno aislado en nuestra sociedad, por el contrario, se halla
íntimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio económico, por
ejemplo, sabemos que, a menudo, se toman decisiones que afectan el terreno deportivo,
por parte de los gobiernos, por motivos políticos y/o económicos.
El Deporte, en este sentido, condiciona y es condicionado por múltiples factores de
naturaleza diversa: social, cultural, política, económica, etc., por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto "en situación deportiva" es importante tomar en consideración
estas mutuas y recíprocas influencias.
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos
espectáculos de fútbol, (mas que en cualquier otro deporte), y que está estrechamente
relacionada con los reclamos sociales en general, y por lo tanto, las medidas de control
y seguridad en estadios de fútbol no resultarán del todo eficaces si no tenemos en cuenta
este trasfondo social que la posibilita y condiciona.
La Psicología del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teórico- práctico de la
Psicología General, en ese aspecto, el punto de partida es siempre la Psicología como
Ciencia.
La Psicología del Deporte, como campo de investigación, se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo, a pesar de que en el International Survey on The Psychology of
Sport and Physical se citen más de mil personas en 35 países que afirman ser psicólogos
deportivos.
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
ámbito de la Psicología deportiva es necesario, como en toda especialidad de la
Psicología, contar con la preparación académica necesaria.
No podremos abordar, en el presente trabajo, los muchos conceptos y diversos marcos
teóricos de la Psicología General, y de las demás Ciencias Sociales afines a ella y
complementarias, por lo cual, manejaremos términos comprensibles por todos,
asumiendo el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisión conceptual.
2. Descripción.
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Una gran proporción de la literatura actual sobre Psicología del Deporte se basa en dos aspectos
de la actividad deportiva:
1. la Personalidad.
2. La Motivación.
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivación) poseen importantes implicancias
en el deportista y en su rendimiento, pero debemos tener en cuenta que tales temas no
constituyen los únicos puntos de interés y que además tampoco son necesariamente los más
importantes.
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente, concluiríamos simplemente que con considerar
"que estamos motivados" y que "la base está", (parafraseando a un conocido DT de nuestro
país) no hay mas para aportar ni para analizar, y en este sentido, el quehacer del Psicólogo
Deportivo podría muy bien ser ejercido por el entrenador .
El campo de estudio y aplicación de la Psicología del Deporte es tan vasto y admite numerosos
enfoques y metodologías, que no lo podemos reducir al simple análisis de la Personalidad y la
Motivación, y menos aun de una Motivación que solo se presume Consciente, por lo cual se
torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de la Personalidad del deportista,
que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son posibles de abordar con la debida
formación académica para ello por parte de un profesional de la salud mental idóneo, calificado
y especializado.
Se torna imprescindible, pues, conocer a fondo los diversos aspectos teóricos y metodológicos
del campo de la Psicología General para poder generar un saber válido en el terreno de la
Psicología del Deporte, y esa validez se afirmará en el terreno de la praxis.
Ahora bien, poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicología General que diera
lugar a un saber sistematizado, tampoco es suficiente: en este sentido la Psicología del Deporte,
como señalamos al comienzo, se basa en la Psicología General, pero no se agota en ella, sino
que recorta un campo específico, para cuyo desempeño el profesional debe estar no solo
suficientemente acreditado, sino poseer un vasto conocimiento del terreno deportivo, sino
correremos el riesgo, de que muchos psicólogos, basados en su afición por el deporte, intenten
conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas, sin lograr con ello más que unir su
profesión con sus gustos personales.
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempeño profesional como Psicólogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teórico sistematizado y esos conocimientos provenientes de
5
la Psicología General, con un correcto y permanente quehacer empírico que será un principio
orientador, y que debe estar basado siempre en la Metodología de Investigación de las Ciencias
Sociales.
El rol del psicólogo deportivo se define según los alcances de sus funciones, sus incumbencias e
implicancias, que ante todo, deben diferenciarse de las del coach.
Wilberg (2007), establece una distinción entre:
"Conocimiento recibido" y "Conocimiento generado": el primero se refiere al conocimiento que
se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo, es el que se obtiene del trabajo
empírico relacionado con un campo concreto.
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicología General para responder interrogantes referidos al deporte, y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente práctico, adquirido en el terreno
deportivo, para extrapolarlo al campo de la Psicología del Deporte: ambos quehaceres deben
estar claramente definidos, y los roles bien diferenciados, logrando así que el trabajo del
entrenador y el del psicólogo deportivo sean complementarios y no sustitutivos.
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de acción se requiere del conocimiento de
diversos campos científicos con el fin de integrarlos.
Las limitaciones fisiológicas del ejercicio físico, provenientes de alguna lesión u otro factor, se
entrecruzan con los factores psicológicos que las mismas desencadenan, o que subyacen a éstas.
Los factores subjetivos, así como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
específicas del deporte desempeñan un rol tan importante como el de la investigación, y lo que
se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en cada área, y
que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles.
Cuando un deportista fracasa, o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus propias
expectativas o las de otras personas, en esta situación se halla a menudo implicado en su
subjetividad el entrenador, por lo cual, esta mutua cohesión entre ambos, hace que la mirada o el
análisis situacional se hallen teñidos de la historia personal de cada uno, y de la historia común
de ambos, lo que va en detrimento de un análisis objetivo de lo que pueda estar
condicionando o favoreciendo ese fracaso.
3. Análisis general
Como toda conducta humana, también el deporte posee normas que regulan su
actividad. En este sentido podemos considerar al deportista no solo como aquella
6
persona que podrá obtener placer en el propio ejercicio del deporte, sino como alguien
comprometido con toda su estructura personal. Este compromiso puede adquirir la
forma de un contrato el que de hecho contiene tanto factores morales como afectivos.
Los primeros estarán vinculados con el cumplimiento de las normas propias del juego y
del grupo, mientras que las segundas lo estarán en relación a factores personales
depositados en el juego y por la forma en que se sienten afectados cada uno de los
miembros del equipo en relación a su capitán , a sus compañeros , al orden del ganar o
del perder , al contrincante (en nuestro concepto el “complementario”), no como
enemigo sino como temporal complementario imprescindible para que el juego pueda
realizarse aún en el caso que se trate de un sola persona.
Grafico No.1. Equipo Multidisciplinario.
ENTRENADOR
DEPORTISTA
PSICÓLOGO
DEL
DEPORTE
MÉDICO
DEL
DEPORTE
NUTRICIONISTA KINESIÓLOGO
La función de un psicólogo de la actividad física y el deporte comienza con una
evaluación psicológico-deportiva que se adecuará al área de actuación (deporte de
rendimiento, de base e iniciación o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con
una planificación y programación de la intervención a realizar y continúa con la
evaluación o control del trabajo llevado a cabo. Estas funciones se pueden
complementar con otras referentes a la educación, formación e investigación.
Grafico No.2. Función de un psicólogo de la actividad física y el deporte
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AMBITOS
DE ACTUACIÓN
Deporte de rendimiento
Deporte Base e Iniciación
Deporte de Ocio, Salud y
Tiempo Libre
FUNCIONES
Planificación y
Asesoramiento
Educación y/o Formación
Evaluación y Diagnóstico
Intervención
Investigación
La evaluación se basa en los principios establecidos desde la psicología científica por
cuanto dicha evaluación pretende:
1. Centrarse en las conductas o variables criterio y otras relacionadas con ellas,
para lo cual se llevará a cabo un análisis funcional de la situación (ambiente
deportivo) y del comportamiento que presenta el deportista o equipo deportivo,
que nos ayudará a:
2. Identificar las condiciones que controlan las mismas.
La planificación implica un proceso complejo, pero al mismo tiempo crucial, por
cuanto se lleva a cabo con el objetivo de optimizar nuestra intervención. Dicho proceso
implica:
• La definición de los objetivos que pretendemos alcanzar.
• El establecimiento de las posibles alternativas de actuación.
• La elección y puesta en práctica de un plan (programa de trabajo).
• La elección y utilización de las técnicas, instrumentos y procedimientos más
adecuados.
• El establecimiento de sistemas de control y evaluación parciales para llevar a
cabo los ajustes y las modificaciones oportunas en cada caso o situación.
• La evaluación final para comprobar la consecución de los objetivos.
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En esta planificación y programación se deberá tener en cuenta la necesidad de
coordinación con el resto de los especialistas en ciencias del deporte que estén
trabajando con el deportista o equipo deportivo, para que de forma interdisciplinar se
pueda obtener la máxima efectividad de la intervención. Todo ello debe formar parte de
un programa de intervención psicológica que puede ser o bien un programa de
intervención en el deporte de base e iniciación y deporte de ocio, salud y tiempo libre, o
bien un programa de entrenamiento psicológico propiamente dicho en el deporte de
rendimiento.
Grafico No.3. Entrenamiento Psicológico.
ENTRENAMIENTO
PSICOLÓGICO
• APLICACIÓN SISTEMATICA Y PLANIFICADA DE TÉCNICAS PSICOLÓGICAS, ASESORÍA PERMANENTE Y GENERAL,PARA EL DEPORTISTA,CON EL FIN DE UNA PREPARACIÓN PSÍQUICA ÓPTIMA PARA LA COMPETENCIA.
Tras la intervención se debe llevar a cabo una evaluación del grado de consecución de
los objetivos planteados, así como la consideración de posibles modificaciones a
incorporar en situaciones futuras de cara a mejorar nuestros resultados.
3.1. Funciones del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte
3.1.1. Evaluación y Diagnóstico
Esta función tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en
sus diferentes variables de respuesta, así como aquellas que las mantienen o las
controlan.
La evaluación no se reduce sólo al análisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las
relaciones que las personas establecen con su medio físico, biológico y social. Por ello
el Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte deben evaluar el contexto deportivo que
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incluye a los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores,
medios de comunicación, etc.Para llevar a cabo dicha evaluación, el Psicólogo de la
Actividad Física y el Deporte utiliza instrumentos y procedimientos de evaluación
válidos y fiables, tales como:
• Test y Cuestionarios.
• Entrevistas.
• Técnicas y procedimientos de Autoobservación y Autoregistro.
• Registros de Observación.
• Registros Psicofisiológicos.
La evaluación es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del
mismo y la valoración total del proceso.
3.1.2. Planificación y Asesoramiento
La función de planificación y asesoramiento del Psicólogo de la Actividad Física y el
Deporte persigue como objetivo fundamental ofrecer información y orientación a todas
aquellas personas vinculadas de una u otra forma con la actividad física y el deporte,
como son deportistas y practicantes en general, técnicos deportivos (entrenadores,
preparadores físicos, médicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y
organizaciones deportivas, responsables políticos con competencias en el ámbito del
deporte, etc.
El contenido del asesoramiento irá referido a los siguientes aspectos:
1. Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluación psicológica y los
estudios de investigación a través de los cuáles pueda llegar a establecerse la
implicación de variables psicológicas en:
• El rendimiento deportivo.
• La adherencia a la actividad física y la práctica de una determinada
modalidad deportiva.
• El estilo profesional del técnico deportivo, del responsable de una
organización deportiva y del responsable político con competencia en
el deporte.
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• La consecución de los objetivos de los programas de la actividad
física y deporte.
• Otras áreas emergentes.
4. Las alternativas y posibilidades de intervención psicológica más adecuadas en
cada caso, las cuales tienen que ver con las distintas vertientes de actuación.
5. La realización de planes, programas y proyectos deportivos.
6. La promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunitario.
3.1.3. Intervención
La intervención del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte se desarrolla en los
tres grandes ámbitos de aplicación que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de
alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo
Libre.
Por lo tanto la función del psicólogo se circunscribe a las necesidades de estas áreas y se
concreta en las siguientes intervenciones:
1. Entrenamiento Psicológico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades
psicológicas implicadas en la actividad física y el deporte (motivación, atención,
concentración, autoinstrucciones, etc.).
2. Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para el análisis, seguimiento y
modificación de la actividad física y deportiva:
• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la competición
deportiva (tipo de competición, sistema de premios, espectadores, etc.)
• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la gestión y dirección de
entidades e instalaciones deportivas.
• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para facilitar el inicio y no
abandono de la actividad física y el deporte.
• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para prevenir y/o mejorar la
calidad de vida de las personas a través de la práctica física y deportiva.
• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promocionar, difundir y
facilitar la actividad física y deportiva a los distintos grupos sociales, así
como su seguimiento directo e indirecto.
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• Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promover la calidad y
profesionalidad de las intervenciones en Psicología de la Actividad Física y
el Deporte.
3.1.4. Educación y/o Formación
La función de educación y/o formación del Psicólogo de la Actividad Física y el
Deporte se puede definir como la transmisión de contenidos sobre la actividad física y el
deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores,
monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a través
de actividades regladas (cursos, máster, jornadas, seminarios,...) u otras que forman
parte de la propia intervención.
3.1.5. Investigación
La investigación es fundamental en este nuevo campo de la Psicología por ser la fuente
principal de la formación y de la intervención. Debido a la variedad de ámbitos de
aplicación, se pueden considerar múltiples objetos de estudio, en relación, a las
funciones del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte, al conjunto de sus áreas de
intervención y a la interacción con las personas o instituciones implicadas.
3.2. Ámbitos de Actuación
El Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte desarrolla sus funciones en tres
grandes campos de acción: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciación
y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.
3.2.1. Deporte de Rendimiento
El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecución de unos
resultados óptimos en la competición deportiva, y se enmarca en una institución,
organización o entidad, regulándose por una normativa de carácter institucional. Este
tipo de deporte implica una práctica relativamente continuada (no esporádica),
planificada y realizada habitualmente dentro de unos márgenes de edad, en función de la
modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o profesional.
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El trabajo del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte consiste básicamente en
entrenar habilidades psicológicas necesarias para que el deportista individual y/o
colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situación de competición
deportiva y la mejora del rendimiento.
Grafico No.4 La Psicología en el Entrenamiento.
RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO
DEPORTISTA
FACTORES
FISICOS
FACTORES
PSICOLÓGICOS
FACTORES
PSICOSOMÁTICOS
FACTORES AMBIENTALES
RENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA
Las funciones del psicólogo dentro de este ámbito incluyen las mencionadas como
propias de su desempeño profesional en el marco de este documento (evaluación,
asesoramiento, intervención, formación, investigación, etc.) y más específicamente las
siguientes:
1. Evaluación, entrenamiento y control de habilidades psicológicas específicas
de las distintas modalidades deportivas.
2. Asesoramiento a los técnicos sobre planificación de objetivos, dirección de
grupos, estrategias de comunicación, distribución de tareas, etc.
3. Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios
de comunicación, finalización de la actividad, atención en caso de lesiones,
etc.
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4. Investigación, principalmente sobre técnicas de evaluación, control y
entrenamiento, así como sobre programación y periodización del
entrenamiento psicológico.
3.3. Deporte de Base e Iniciación
El Deporte de Base e Iniciación se refiere a la fase de inicio de la actividad físico-
deportiva especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un campo
de desarrollo psicosocial básico para muchos niños y adolescentes. Hay que matizar,
que el deporte contemplado desde esta perspectiva debe entenderse no tanto como
actividad competitiva, sino como actividad lúdica y de desarrollo personal. El
aprendizaje, la motivación, la interacción social y el disfrute con la actividad son, entre
otros, aspectos prioritarios en esta etapa.
El objetivo fundamental del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte en este área
es atender a la formación, aprendizaje y desarrollo de los practicantes (conocimientos,
actitudes y valores), y sus funciones van destinadas específicamente a:
1. La orientación y asesoramiento especializado a los técnicos y responsables que
intervienen en el deporte de base e iniciación.
2. Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad
físico-deportiva.
3. Los responsables y en general el personal de las administraciones e instituciones
con competencias en la planificación y desarrollo de la actividad físico-
deportiva.
4. La investigación y la evaluación para su posterior aplicación a la población
normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices,
etc.).
5. La formación directa a los técnicos, monitores y entrenadores.
6. La intervención directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e
iniciación de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento de habilidades
psicológicas básicas.
3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreación)
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Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad
física regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
Los beneficios psicológicos no sólo son evidentes para la población normal, sino
también para el tratamiento de los trastornos psicológicos tales como la depresión, la
ansiedad, el estrés, el abuso de alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la práctica
habitual de ejercicio físico puede resultar de utilidad en la prevención de trastornos
psicológicos. Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de
actividad física con fines terapéuticos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el
fenómeno de abandono y facilitar la iniciación y la adherencia a los mismos; tareas que
incumben plenamente al ámbito profesional de la Psicología.
Por otra parte, en esta área la intervención profesional de los psicólogos incluye las
tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los niños y adolescentes a
través de dos métodos globales: la mejora de la formación de los agentes psicosociales
(padres y entrenadores fundamentalmente), y proporcionar a niños y jóvenes las
estrategias más adecuadas para la valoración de sus logros, de acuerdo con la etapa
evolutiva en que se encuentren.
En relación a la salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad
física incrementan la cohesión y satisfacción de sus miembros y facilitan conductas
laborales positivas (aumento de la productividad, disminución del absentismo y de los
días de baja por enfermedad). Además la práctica de la actividad física está fuertemente
asociada con la reducción de los factores de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.
En síntesis, las funciones del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte en cuanto
al ocio, salud y tiempo libre, girarán en torno a dos grandes ejes:
1. El conocimiento de los efectos psicológicos que puede comportar la
realización de actividades físico-deportivas.
2. El conocimiento de los factores psicológicos implicados en la realización de
dicha actividad.
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Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervención, el
tipo de población a quien va dirigido el Deporte de Juego y Recreación, se puede
clasificar como sigue:
• Población común sedentaria.
• Población común con hábitos de salud y ocio adecuados.
• Población infantil y juvenil de iniciación.
• Población con necesidades especiales: tercera edad, minusvalías.
• Población en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,...
• Población con trastornos psicológicos.
• Población con alta incidencia de conductas de riesgo (prevención e
intervención).
3.4. Formación
La formación en Psicología de la Actividad Física y el Deporte deberá incluir los
contenidos básicos y fundamentales, los contenidos básicos y auxiliares y los
contenidos complementarios.
1. Contenidos Básicos y Fundamentales
En la formación del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte existen una serie de
materias cuyo conocimiento resulta imprescindible y que son:
1. Historia y modelos teóricos en Psicología del Deporte.
1. Metodología e instrumentación en la Actividad Física y el Deporte.
2. Procesos psicológicos básicos en la Actividad Física y el Deporte (atención,
percepción, emoción, motivación, aprendizaje, etc.).
3. Relaciones interpersonales y de grupo (liderazgo, cohesión, socialización,
comunicación, etc.).
4. Variables psicológicas relevantes en la Actividad Física y el Deporte como
sistema de organización (instituciones, asociaciones, clubes, federaciones,
deporte como espectáculo, publicidad, medios de comunicación, etc.).
5. Técnicas de asesoramiento e intervención en los procesos psicológicos del
individuo, de los grupos y de las organizaciones.
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6. Programas de preparación psicológica en la Actividad Física y el Deporte a
nivel de entrenamiento, competición, arbitraje, juicio, dirección y
espectáculo.
7. Conocimiento del Código Deontológico y del rol profesional del Psicólogo
de la Actividad Física y del Deporte.
2. Contenidos Básicos y Auxiliares
La formación del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte se debe complementar
con conocimientos auxiliares pero igualmente necesarios, que son:
1. Bases anatómico-estructurales, fisiológicas y biomecánicas de la Actividad
Física y el Deporte.
2. Teoría de entrenamiento, análisis formal y funcional y reglamento del deporte.
3. Organización y estructura del deporte (legislación, administración, sociología
y política del deporte).
3. Contenidos Complementarios
En los casos en que la formación se aplique a áreas de población con necesidades
especiales, se deben incluir contenidos específicos propios de tales campos, como
minusvalía, tercera edad, marginación, etc. Igualmente sería conveniente incluir temas
referentes a las características específicas de cada deporte, incluyendo los menos
practicados por la población general, pero que tienen representación a nivel nacional o
internacional.
3.5. Acreditación
Los criterios de acreditación del Psicólogo de la Actividad Física y el Deporte que se
proponen, se refieren a dos aspectos diferentes pero íntimamente vinculados, que son: la
acreditación de la formación y la acreditación de los profesionales del área. Esta
distinción se hace necesaria para dar respuesta a los profesionales que en la actualidad
poseen formación y experiencia práctica, pero que por la presencia de la formalización
de la formación reglada no han tenido la oportunidad de cursarla.
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1. Acreditación de la Formación
La acreditación de la formación se entiende referida a la que se realiza tras la
finalización de un primer y segundo ciclo de formación, impartido por la Universidad y
que acredita la licenciatura en Psicología. Se trata, por tanto, de ordenar la formación de
postgrado y la formación continua, que se realiza tanto en entidades públicas como
privadas, y que será llevado a cabo por la Comisión de Acreditación del Colegio Oficial
de Psicólogos, que actuará como órgano decisorio.
La Comisión de Acreditación del Colegio Oficial de Psicólogos estará asesorada por la
Coordinadora de Psicología de la Actividad Física y del Deporte, en lo que se refiere a
la acreditación de esta área, y será quien establezca los Tipos de Formación y también el
Procedimiento de Acreditación, que incluirá: el nombre del curso o actividad y su
justificación, los contenidos completos, la metodología a emplear, la duración de la
actividad formativa, la identificación de la entidad promotora, el cuadro docente de
profesores y colaboradores, el calendario previsto, los destinatarios del curso o actividad
docente, la forma de evaluación y el presupuesto fijado.
2. Acreditación Profesional
Con el fin de realizar la Acreditación Profesional se proponen a continuación cinco
criterios, de los cuáles, el primero es imprescindible, y el resto, son considerados como
necesarios para el reconocimiento formativo-profesional:
1. Ser Licenciado en Psicología y estar colegiado en el Colegio Oficial de
Psicólogos.
2. Haber realizado prácticas en el campo de la Psicología del Deporte en
instituciones reconocidas para ello y avaladas por la Universidad y/o Colegio
Oficial de Psicólogos. Será necesario presentar una Memoria que incluya:
certificación expedida por los responsables de la institución, tareas
específicas desempeñadas y duración (en horas/días).
3. Acreditar actividad/experiencia profesional en el área mediante la
presentación de contratos profesionales con deportistas o entidades
deportivas y una Memoria que incluya lo indicado en el punto 2.
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4. Haber realizado o participado en investigaciones o estudios en Psicología del
Deporte, en instituciones reconocidas para ello (Facultades de Psicología,
I.N.E.F.s, Centros de Alto Rendimiento, etc.) avalados por la Universidad o
por el Colegio Oficial de Psicólogos. La Memoria contendrá lo indicado en
el punto 2.
Documentación profesional y/o científica que demuestre su vinculación y formación en
Psicología del Deporte: publicaciones, ponencias o comunicaciones a Congresos, etc.,
especialmente las que reflejen la faceta profesional aplicada a Psicología de la Actividad
Física y del Deporte.
4. Actualización
La Psicología del Deporte rebasó la etapa de presentación y cada día aumenta el número
de personas que reconocen su contribución al rendimiento y a la educación de los
deportistas.
Para los especialistas de esta ciencia aplicada, es el momento de mostrar cómo se ha de
trabajar, aumentar la cultura psicológica de atletas, entrenadores y dirigentes deportivos
y extender la idea de que la mera presencia o el trabajo independiente del psicólogo no
es suficiente para asegurar la buena preparación psicológica de los deportistas.
La Psicología del deporte es una ciencia aplicada que estudia los procesos psíquicos y
la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue conocer y optimizar las
condiciones internas del deportista con el propósito de lograr la expresión del potencial
físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.
Durante varios lustros la Psicología del Deporte cubana luchó por demostrar que el
problema del autocontrol no depende de recetas ni de la aplicación de recomendaciones
puntuales del psicólogo. Algunos entrenadores se presentaban ante este con
apreciaciones y descripciones de conductas durante las competencias, y se disponían a
recibir sus consejos sin considerar siquiera necesario presentar al atleta para una
evaluación.
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Esa etapa quedó definitivamente atrás en nuestro país, gracias a la mayor cultura
científica de nuestros técnicos y al espacio que el psicólogo del deporte ha logrado
conquistar.
Sin embargo, aún se producen expectativas de este tipo en personas que se inician en
el trabajo con deportistas. Recientemente, un estudiante de la Residencia en Medicina
del Deporte nos preguntó durante una de las clases:
-¿Qué hago si un gimnasta, en medio de una competencia, pierde la idea del
movimiento en uno de los ejercicios, y no parece recuperarse para enfrentar los que le
quedan?
Por las precisiones que luego hizo a nuestras preguntas, comprobamos que se refería
a una situación de stress, en la cual el sujeto "aprecia que demandas internas y/o
externas exigen o exceden sus recursos adaptativos" Forsman, L. (2003).
Como reacción a tal situación, el deportista sufre una desorganización emocional y
conductual que afecta significativamente su rendimiento.
Como buen médico, habituado a pensar en términos concretos y medibles, nuestro
alumno podría interpretar como evasiva un intento por demostrarle que en Psicología el
conocimiento no puede expresarse en mililitros u onzas, punto donde radica su
verdadera dificultad.
Así, pensamos conducirlo por una ruta analítica recomendándole, primeramente,
estudiar la posibilidad de REDUCIR EXPECTATIVA DE ÉXITO Y ALIMENTAR
EXPECTATIVA DE EFICACIA. Al respecto, Bandura, A. (2002) encontró que los
atletas con predominio de expectativa de éxito sienten que su participación y
habilidades están directamente asociadas a la victoria deportiva, mientras en los que
predomina la expectativa de eficacia, las acciones, los movimientos técnicos y el
disfrute de la ejecución ocupan su atención y sentimientos. Los primeros se
autorregulan por el alcance de la meta y los segundos por la eficiencia y el disfrute de
las acciones.
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Grafico No. 5. Fuerza de la motivación
Sin embargo, pensé, antes de aplicar tal recomendación se necesitaría examinar la
INTENSIDAD DEL MOTIVO DEPORTIVO. Si este resultara muy intenso, el intento
por alimentar la expectativa de eficacia podría resultar inconveniente, por constituir una
aproximación artificial a la situación competitiva concreta.
Desde que Atkinson (2005) estableció su teoría acerca de la fuerza de la motivación
y sus determinantes internos y externos, es posible aplicar cierto nivel de formalización
a este complejo asunto, como puede observarse en la Grafico. No. 5.
A la izquierda, la fórmula propuesta por Atkinson para evaluar la fuerza de la
motivación.
A la derecha, una ejemplificación de sujetos con alta y baja fuerza motivacional.
Tomado de Gill, D.L., (2006)
Según esta posición, la mayor fuerza de la motivación ocurre cuando el Motivo por
Aproximarse al Éxito es alto y la Probabilidad de lograrlo se acerca a .50. En este
sentido conviene aclarar que el motivo por aproximarse al éxito (Ms) es inversamente
proporcional, según Atkinson, al motivo por evitar el fracaso (Maf). La diferencia entre
ambos motivos puede parecer una sutileza, pero no es así, y se representa de la siguiente
manera: "Ms - Maf", de cuyo resultado el signo " + " corresponde a los "buenos
ejecutores" y el " - " a los "preocupados por el fracaso", es decir, aquellos atletas a
quienes la posibilidad de perder los acompaña durante toda la ejecución.
21
Cuando un atleta se enfrenta a un reto importante, como superar una varilla a una
altura cercana al récord, puede entregar sin reservas todas sus fuerzas (convencido de
que obtendrá el éxito) o puede hacerlo tratando de salir de la situación sin quedar en
ridículo. De modo que las características de la actividad deportiva y, en específico, la
dinámica de los motivos de participación, deben ser tenidos muy en cuenta antes de
manejar el balance de expectativa éxito vs. Eficacia.
No podía dejar de explicarle al alumno que, en caso de que la fuerza de los motivos
aconsejara no alterar tal balance, sería conveniente aumentar el CONTROL DE LA
TAREA, actualizando los momentos fundamentales de la ejecución y concentrando la
atención solo en ellos.
Grafico. No. 6. Fundamentos de la teoría stress-control de Karasek y otros
Este concepto está basado en el criterio de que una persona en condiciones de regular
la estimulación a la que se ve expuesta, puede ser capaz de mantener la activación
fisiológica y psicológica a un nivel óptimo, sobre un amplio rango de condiciones
estimuladoras, González, L.G., (2009), de modo que todo cuanto se realice por brindar
momentos referenciales durante la ejecución (mensajes orientadores que reduzcan la
entropía ambiental, informaciones precisas sobre los contrarios, el clima que rodea la
competencia, etc.; claves para el mejor manejo del tiempo, los esfuerzos y los elementos
tácticos, entre otros) permitirá la elevación del grado de control de la tarea y, con ello, la
aparición de una respuesta anabólica y el aumento de la capacidad regeneradora. En el
Grafico. No. 6. Se puede apreciar el grado de Control de la Tarea y su relación con el
nivel de excitación.
22
A excepción del cuadrante superior derecho, en el que se producen Situaciones Activas
gracias a un alto nivel de excitación y un elevado control de la tarea, las demás
situaciones son peligrosas pues comportan riesgos de distinto tipo para el rendimiento
deportivo. En este sentido, cuando se producen situaciones relajadas por alto control de
la tarea y baja excitación, el deportista puede no estar en disposición de emplear todos
sus recursos y ser sorprendido por un bajo rendimiento al entregar menos de lo que la
situación exige.
Un ejemplo de lo anterior ocurrió a un deportista del equipo cubano de Skeet durante
el campeonato mundial de Tiro celebrado en Edmonton, Canadá. En esa ocasión, el
equipo debía discutir la medalla de bronce con Italia, luego que EEUU y la ex Unión
Soviética, en ese orden, ocuparon los dos primeros lugares. A Cuba le faltaba solo una
ronda de 25 platillos para terminar. Si el atleta que entraba en disputa rompía la
totalidad de ellos, se lograba la medalla por terminar la competencia con igual cantidad
de platillos rotos y favorecer a Cuba los rendimientos acumulados en las distintas series.
Luego de superar con éxito posiciones de alto nivel de dificultad, nuestro atleta llegó
a la número ocho (que resulta muy fácil, ya que el plato pasa a escasos centímetros de la
escopeta y en muchos entrenamientos juegan a derribarlos con una sola mano) sin haber
errado ninguno. Tuvo éxito en el plato de la "baja" (penúltimo de la serie) y se dispuso a
romper la ocho alta mientras los italianos comenzaron a marcharse derrotados, al
suponer que era imposible que nuestro deportista perdiera el platillo más fácil de la
ronda.
Sin embargo, con la voz de "foul" del árbitro se voltearon y reaccionaron con saltos y
gritos de júbilo al ver que la ronda había terminado con 24 aciertos de 25 posibles y,
con ello, obtenían la anhelada medalla mundial. Nuestras palabras de aliento no
sirvieron de mucho en aquel momento y el tirador en cuestión hubiera permanecido por
tiempo indefinido en aquel lugar si sus compañeros de equipo no lo hubieran conducido
de regreso al hotel.
Evidentemente, sintió un alto control sobre la tarea a realizar y el nivel de excitación,
que se había mantenido alto y estable, disminuyó su intensidad antes de tiempo,
cayendo en el cuadrante superior derecho de la Grafico. No. 6
23
Solo el trabajo dirigido a favorecer las situaciones Activas o de Eutress y reducir la
probabilidad de que el deportista caiga en alguno de los restantes cuadrantes, constituye
motivo suficiente para contar con la labor de un psicólogo en muchos deportes.
Sin embargo, hay ocasiones en que la tarea no se puede controlar más. Es decir, no es
posible avanzar en su estructuración, en el ofrecimiento de información relevante y
orientadora, en la reducción de los imponderables o en la preparación temprana para
enfrentar un amplio espectro de posibilidades técnicas y tácticas.
Creí conveniente, entonces, explicar al alumno que cuando eso ocurre, es necesario
modificar el ENFRENTAMIENTO (Anshel, M.H., 1994), es decir, revalorizar la
significación del evento stressor, de modo que pueda parecer benigno o neutral. En el
caso de marras se podría favorecer un pensamiento homeostático o amortiguador, sobre
todo si se trata de un deportista predominantemente introvertido. En trabajos anteriores
(González, L.G. y col. 1995 y 1996) examinamos el problema y presentamos algunos
resultados investigativos obtenidos en atletas de alto rendimiento de nuestro país. En las
Grafico números 5, 6 y 7 se pueden observar los modos en que se manejaron la
excitación, los pensamientos y las conductas en cuatro grupos de sujetos que se
diferenciaron significativamente entre sí en el enfrentamiento a situaciones competitivas
Grafico. No. 7. Manejo de la excitación en cada enfrentamiento
24
Grafico. No. 8. Manejo de los pensamientos en cada enfrentamiento
Grafico. No. 9. Manejo de la conducta en cada enfrentamiento
Los grupos se denominaron:
1. "Relajación para sí". Estos atletas intentaron ocultar ó reducir la excitación
mediante pensamientos que ayudaran a mantener el nivel de energía psíquica
(homeostáticos), que evitaran efectos excesivos de los stressores
(amortiguadores) y que les permitieran conservar la idea de ganar por errores del
contrario (descontrol ajeno). La conducta apoya este enfrentamiento, pues se
25
adopta el control postural y la polarización interna, las cuales favorecen la
homeostasis.
2. "Relajación para la tarea". Estos atletas redujeron la excitación pero sin
constituir un fin en sí mismo, sino como resultado de un proceso concentrado
hacia la calidad ejecutiva. Por eso expresaron la excitación, no la ocultaron.
Redujeron los excesos para lograr la concentración en los detalles técnicos, en la
ejecución propiamente dicha. De ahí los pensamientos de control consciente,
ergogénicos de eficacia y de persistencia del obstáculo. A las conductas de
control postural y polarización interna agregaron el manejo táctico, confirmando
así la dirección de eficacia en el enfrentamiento.
3. "Excitación Controlada". Estos atletas intentaron buscar la excitación pero de un
modo controlado, pues prevaleció el control consciente y la mímica en busca de
modelos de autocontrol. En ese esfuerzo acudieron a todos los patrones
conductuales.
4. "Impetere". Estos atletas buscaron la excitación pero, a diferencia del grupo
anterior, no la regularon e hicieron recaer en ella el peso de las acciones.
Acometieron impetuosamente, polarizándose hacia la tarea y olvidándose de sus
propios estados interiores, a modo de embestida.
Ante la imposibilidad de explicarle todo lo anterior por razones de tiempo y de perfil
profesional, decidí brindarle a nuestro médico residente, de la manera más cordial que
pude, la siguiente respuesta a su pregunta:
¿Busca un psicólogo del deporte?
Esta recomendación no responde a un "psicologocentrismo" que sobrevalore el papel de
la ciencia psicológica. Se trata de un intento por sintetizar una posición: la respuesta de
stress es un fenómeno complejo, que no puede abarcarse con procedimientos simples ni
universales, que prescindan de:
Un abordaje sistémico de la personalidad
1. un carácter necesariamente individual, por medio del método clínico
2. un estudio del atleta en condiciones concretas de actividad
3. la aplicación del principio de unión de lo cognitivo y lo afectivo.
26
La fuerza de estos principios, además de conducirnos a rechazar cualquier intento por
aplicar recetas generales (por muy apoyadas que estén en resultados investigativos),
provocan la necesidad de conocer el modo en que deportistas concretos refractan la
realidad competitiva y responden, a través de su sistema psico-neuroendocrino y motor,
a los retos que se les imponen.
Los argumentos hasta ahora presentados en este artículo se apoyan en ciencia
constituida. Sin embargo, permitámonos una pequeña concesión especulativa y tratemos
de avizorar posibles caminos para la investigación del stress en la actividad deportiva.
Así, se puede llegar a considerar el papel de la Ustanovska (2007) como determinante
psicológico.
Este concepto de Uznadze (2006) podría ayudarnos a comprender por qué un
deportista de alto rendimiento reacciona de manera peculiar ante stressores de diversos
tipos, y a dirigir intervenciones psicológicas para enriquecer su respuesta de stress.
Se trata de un esquema de acción, adquirido en la experiencia anterior de relación
sujeto-objeto y vinculado estrechamente al sentido personal, que permite conservar
determinada dirección de la actividad con matiz subjetivo único. Se manifiesta en la
pose corporal, la inercia de acciones impropias, movimientos superfluos, lapsus linguae
y reservas mentales. Como expresa Asmolov, A.G., (2009), se trata de un modelo
codificado del resultado final de la acción. Al anticipar esta reacción en el tiempo,
constituye un componente inseparable de la estructura de la actividad orientada a fines.
La solución de problemas aritméticos ante pantallas subumbrálicas, experimento
realizado por Toidze, (2007) constituye un ejemplo claro del papel de la Ustanovska
(1998) dentro de la Psicología general. Los sujetos no podían ver las soluciones porque
estaban presentadas con iluminación insuficiente. Sin embargo, después que las
encontraban por sí solos, llegaban a identificarlas en la pantalla sin que hubiera
aumentado en lo más mínimo el grado de iluminación.
Al estar tan ligada al sentido personal de las acciones y constituir un modelo
anticipado del resultado final, no es difícil imaginar la influencia que la Ustanovska
puede tener en la respuesta de stress del deportista y, por tanto, su valor instrumental
para el manejo o control de la misma.
27
En una investigación realizada hace muchos años con voleibolistas del equipo nacional
cubano, González, L.G. y Cruz, L., (2008), encontramos un ejemplo del papel de la
Ustanovska en la Psicología del deporte. En aquella ocasión, tomamos dos grupos
homólogos de voleibolistas respecto a las variables de control y a los determinantes de
la Significación Táctica de la Percepción, destacados por Mahlo,J (2008) en sus
conocidos trabajos sobre pensamiento táctico: nivel de conocimientos técnico-tácticos y
experiencia deportiva activa.
A ambos grupos les presentamos veinticinco diapositivas que reflejaban situaciones
tácticas de juego, ante las cuales debían responder dos preguntas: "¿Qué ves en esta
situación desde el punto de vista táctico?" y " ¿Qué solución sería tácticamente correcta
para el equipo X?".
Ante las mismas orientaciones previas (informaciones sobre las características del
equipo contrario, sus modos ofensivos y defensivos, etc) los equipos vieron lo mismo y
no discreparon en las soluciones emitidas. Sin embargo, ante un segundo grupo de
diapositivas y orientaciones previas distintas, difirieron significativamente acerca de lo
que vieron y de las soluciones tácticamente correctas, lo que nos permitió afirmar que
existe un tercer determinante de la percepción táctica significativa: las orientaciones
previas.
No sería desatinado pensar que en las respuestas de Distress subyacen Ustanovskas
nocivas, inapropiadas, cuya modificación podría conducir a su superación. Por ejemplo:
una saltadora de alto rendimiento que, después de una entrevista, llega a expresar que
los años "pares" son adversos para ella porque las dos lesiones que han amenazado su
vida deportiva han ocurrido en años de ese tipo, enfrenta cualquier escenario
competitivo húmedo, frío o de pista dura con una anticipación de riesgo o fracaso que la
predispone negativamente en años de esa característica.
Intervención psicológica en un equipo en competencia Las competencias
deportivas actuales exigen que la preparación física, técnica, y táctica no es suficiente
para obtener resultados deportivos de envergadura. Por lo que se hace indispensable la
necesidad de un cuarto tipo de preparación del deportista: La Psicológica.
28
La preparación psicológica para la competencia concreta comienza por lo general 2 o
3 semanas antes de la competencia y el entrenador se dedica a:
Obtener información acerca de la competencia, las condiciones y los contrarios
Hacer diagnóstico del deportista (psicológico)
Determinar junto al deportista los fines de la participación
Elaborar junto al deportista el programa de preparación psicológica a seguir
Estimular los motivos positivos para la participación en la competencia.
Organizar el entrenamiento en base a la superación de dificultades
Crear condiciones que ayuden a eliminar la tensión psíquica excesiva del
deportista.
4.1. La preparación psicológica y los procesos senso - perceptuales: una
reflexión necesaria
Como se ha definido en varias investigaciones realizadas en Europa y los EEUU, el
éxito de las acciones (técnico - tácticas) y estrategias deportivas, dependen en un alto
nivel de la precisión con que se perciben las distintas intenciones y actuaciones de los
deportistas, de las situaciones del enfrentamiento competitivo y del nivel de las
habilidades de los propios atletas. Durante la realización del combate, el atleta tiene que
procesar y valorar las situaciones que se dan en el mismo, al instante debe elegir de una
cantidad de acciones ofensivas y defensivas la mejor para solucionar los ataques del
contrario, y así tomas la iniciativa del mismo. De ahí que las altas exigencias de los
procesos psíquicos perceptuales se conviertan en premisa del rendimiento deportivo.
De esta forma en los estudios observacionales realización a los combates destacados,
que hemos analizado, nos atestigua como las percepciones especializadas han permitido
a través del cálculo del tiempo, orientación de la distancia y capacidades de
movimiento, que los deportistas hallen los momentos adecuados para realizar una
técnica con rapidez, fuerza o exactitud, el momento ideal para realizar una defensa
activa o pasiva, un ataque o contraataque, que le permitan salir victorioso en cada
interacción (intra-sujeto).
De esta forma el principio básico del desarrollo de las percepciones especializadas
durante la preparación psicológica está en que el deportista aprenda a diferenciar
29
sistemáticamente las respectivas percepciones, crear la capacidad de controlar y manejar
conscientemente la distancia ante el contrario, la posición de su propio cuerpo, el
tiempo de realización de los fundamentos técnico - tácticos y estrategias deportivas, así
como la capacidad coordinada de los movimientos con los diferente planos musculares
que se utilizan en las acciones complejas de la actividad específica.
Para lograr perfeccionar el nivel de las percepciones especializadas el deportista tiene
que variar continuamente los diferentes parámetros del movimiento (técnico - táctico),
el tiempo de su ejecución, la distancia exacta para las diferentes acciones y operaciones,
así como la rapidez o brusquedad de los movimientos, etc. Tratando de valorar estas
cualidades en los desplazamientos, la posición del propio cuerpo, y sus partes y
aprender lo más rápido posible tomar conciencia de las percepciones que surgen frente a
los movimientos extremos (muy rápidos, fuertes, lentos, etc.) ante los cambios
paulatinos de las cualidades del movimiento. Este trabajo sobre las percepciones exige
del psicológico y pedagogo un cuidado minucioso con los diferentes medios de la
preparación como son: Espejos, pelotas, extensores, realización del movimiento primero
en el lugar después en movimiento, ejecutar los movimientos fraccionados y
seguidamente todo la acción en su conjunto, ejercitar con aparatos auxiliares y el
compañero, etc.
¿Cómo se manifiestan las percepciones especializadas durante la preparación
psicológica en el deportista?
Cuando observamos a los mejores boxeadores escolares en las diferentes sesiones de
entrenamientos, fundamentalmente en la preparación (técnico - táctico) y analizamos su
participación en las competencias, nos percatamos de una recalcada regularidad: el éxito
de la superación deportiva y sobre todo de su rendimiento, en gran medida depende del
desarrollo de las percepciones especializadas, elemento psicológico primordial que va
caracterizando al deportista en su vida deportiva.
En la actualidad, el análisis de la percepción ha penetrado en muchas esferas de
nuestras vidas y en cada una de estas han adquirido su contenido específico. En este
sentido la percepción, quiere decir reflejo integral y consciente de los objetos que
directamente afectan la psiquis del sujeto, Ponce, J, (2008).
30
En cuanto al concepto de especialización, pienso que no sea necesario defenderlo
especialmente, puesto que se trata de la capacidad que va desarrollando el boxeador
para controlar y manejar conscientemente el sentido de la distancia, el sentido de sus
movimientos, el sentido del golpe, etc. Así pues consideramos que a los deportistas,
entrenadores, psicólogos, entre otros, el adjetivo "especialización" les es muy propio y
comprensible.
¿Qué elementos metodológicos se deben tener en cuenta para realizar el
entrenamiento de las capacidades senso-perceptuales?
Una de las observaciones que debe realizar el entrenador o psicólogo para iniciar la
planificación y dirección de los entrenamientos, reside en determinar las capacidades
perceptivas de cada atleta en cuanto al nivel de excitación, por las diferencias de esta
particularidad psicológica en cada personalidad, además puede variar tanto por el tipo y
la calidad del entrenamiento precedente como por el grado de desarrollo de las
capacidades motoras, así como por las características físicas, técnica, tácticas y
estrategias deportivas características de cada división de peso y por las capacidades
referentes a la atención.
4.2. Enfrentamiento al stress competitivo en atletas de alto rendimiento
Se mencionan algunas de las concepciones más importantes acerca del problema del
enfrentamiento, en particular el Modelo teórico de Anshel, denominado COPE, el cual
ofrece interesantes orientaciones para el trabajo práctico.
Se ofrecen resultados de un estudio de enfrentamiento al stress en una muestra de 46
atletas cubanos de alto rendimiento, los cuales fueron evaluados durante competencias
nacionales e internacionales. Se les aplicó un cuestionario de enfrentamiento elaborado
por el autor, que estudia el manejo de la excitación, de los pensamientos y de la
conducta durante las competencias.
Por medio de ANOVA se determinaron las relaciones entre las respuestas al
cuestionario e indicadores subjetivos y hemodinámicos de stress. Se observaron las
respuestas que se asocian a la capacidad de razonamiento abstracto, ansiedad,
introversión-extroversión y neurotismo. Por medio de un Cluster Análysis se
determinaron cuatro agrupaciones de atletas con diferentes enfrentamientos, los cuales
31
denominamos 1) Control para sí, 2) Control para la tarea, 3) Excitación Controlada y 4)
Impetere.
Se observó el enfrentamiento de dos campeones mundiales y se inició una fase
experimental, en la cual se aplicaron estrategias conductuales cognitivas para modificar
enfrentamientos ineficaces.
Keller, M (2005) por ejemplo, reportó cinco categorías de enfrentamiento:
compensación, manejo del stress, apoyo, implicación con otros y alteración del
significado. Según esta autora, los sujetos mostraron altos niveles de satisfacción y
efectividad con sus respectivos enfrentamientos, aunque no por ello constituyan un
beneficio real para los individuos.
Considerando, en fin, el enfrentamiento como la "cognición y las conductas que usan
las personas para evaluar y reducir el stress y moderar la tensión que los acompaña"
(Salomón, R (2004) es posible afirmar que su estudio contribuye a comprender la
capacidad autorreguladora del sujeto y a lograr una intervención efectiva para su
optimización. Para la Psicología del Deporte, esta labor también resulta compleja, por la
coyunturalidad de la vivencia y el sentido personal de los eventos.
Roth y Cohen
(2008) clasificaron en dos grandes grupos las estrategias de
enfrentamiento al stress competitivo: la de aproximación y la de evitación. Según ellos,
la primera es preferible cuando la confrontación con el stressor es inevitable, la
situación controlable o la medida del éxito está en términos prolongados, después de un
período de inactividad seguido del stressor. Sin embargo, el enfrentamiento alternativo
(ignorar el stressor) es apropiado cuando las fuentes emocionales son limitadas, hay
baja autoconfianza/baja autoestima, la situación no es controlable o la medida para el
éxito es inmediata, a corto término.
Aunque cada estrategia ofrece ventajas y desventajas, se plantea que la adopción de
una u otra depende de la disposición del atleta, es decir, si es buen ejecutor o mal
ejecutor, según las definiciones de Bandura al respecto. Estas estrategias no son
necesariamente excluyentes.
Anshel, M.H.(2007) estableció un modelo teórico de enfrentamiento al stress en el
deporte, el cual fue examinado con éxito posteriormente en 33 deportistas,
32
demostrándose que los grupos experimentales tuvieron menos experiencias negativas
que el de control Este modelo presenta cuatro características que lo distinguen:
Se refiere al stress agudo, mientras los demás son más compatibles con
formas crónicas.
Otorga al atleta un rol más activo y, sobre todo, consciente.
Mientras otras concepciones resultan meramente cognitivistas, el modelo
de Anshel (COPE) no descuida el enfoque fisiológico y conductual.
Sus estrategias son planeadas en secuencia relativa al grado de maestría
maestría y familiarización del atleta.
Se estructura sobre la base del control emocional (C), organización de los estímulos
stressores (O), plan de respuesta (P) y ejecución de habilidades (E).
Las principales direcciones de trabajo que se practican en la actualidad para educar el
enfrentamiento, según el autor, son: favorecer las atribuciones causales internas sobre el
éxito, ya que alienta aproximaciones de reto y promueve emociones positivas (lo cual
fue encontrado también por nosotros) González, L.G.(2008) apoyar el uso de
estrategias cognitivo-conductuales, técnicas de inoculación del stress, uso de chequeos
de manipulación, identificación de estrategias funcionales conforme individualidad, uso
de estrategias que reduzcan efectos displacenteros, estudio del locus de control, entre
otras. Debe asegurarse que los atletas sean entrenados para el enfrentamiento al stress
competitivo por personal especializado, para evitar la "parálisis por análisis", que ocurre
cuando se adoptan arbitrariamente diferentes estrategias conductuales cognitivas y el
sujeto se centra más en ellas que en el sentido de la competencia.
4.3. Resultados de un estudio de enfrentamiento al stress competitivo en atletas
de alto rendimiento
Se diseñó un instrumento que explora el enfrentamiento de modo individual y trata de
determinar el manejo de la excitación, de los pensamientos y de la conducta. (Ver
Grafico. No.9.). Fue aplicado a una muestra compuesta por 46 atletas cubanos de alto
rendimiento, conforme a las siguientes variables.
Grafico. No. 10. Manejo de la excitación, de los pensamientos y de la conducta
33
Tabla Nº 1. Muestra
Sexo Modalidades Nivel alcanzado Edad Exper.
M F 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Media Media
33 13 2 8 7 4 2 2 3 5 5 9 10 7 4 2 3 1 25.2 11.4
Donde:
Modalidad Nivel alcanzado
1. Saltos
2. Lanzamientos
3. Velocidad
4. Eventos Múltiples
5. Marcha Deportiva
6. Fondo
1. Campeón Olímpico y/o Mundial
2. Campeón de la Copa del Mundo
3. Medallista Olímpico y/o Mundial
4. Medallista Panamericano
5. Medallista Iberoamericano
6. Medallista Centroamericano
7. Medallista Nacional
8. Miembro de la Preselección Nacional
9. Miembro de la Preseleción.Juvenil
El objetivo del estudio fue determinar la relación entre cada componente del
enfrentamiento, evaluado por medio del cuestiona-rio, y algunos indicadores de eutress
(estado positivo, anabólico, caracterizado por elevado control de la tarea, con-fort,
optimismo, combatividad y alta producción de catecolaminas) y de distress (estado
opuesto, incómodo, que reduce el umbral de tolerancia a la fatiga y se acompaña de
altas producción de cortisol). Según estudio previo (pendiente de publicación) los
incrementos de tensión arterial media en reposo, previos al inicio de las competencias,
se asocian a aumentos del nivel de excitación general, los incrementos de la tensión
sistólica y diastólica se asocian a estados de eutress y distress respectivamente, y la
cantidad de tensión subjetiva permite apoyar y enriquecer el sentido de estas relaciones.
Así, por medio de la ANOVA, se estudió el comportamiento de estos indicadores para
34
cada respuesta al cuestionario de enfrentamiento. Los resultados pueden observarse en
la siguiente tabla.
Grafico No. 11. Análisis de Varianza aplicado a las respuestas del cuestionario de enfrentamiento y
su relación con indicadores de stress.
Items Delta Delta Delta Ctdad.
Cuest. T.A.M. Sist. Diast. Tensión Subj.
1.2 X (+)
1.4 X (-)
2.1 X (+)
2.2 XX (+)
2.3 X (-) X (-)
2.7 XX (+)
2.8 X (-)
2.9 X (+)
2.1 X (-)
2.13 X (+)
2.14 X (+)
2.15 X (+) X (+)
2.17 XX (+)
2.18 XX (-) XX (-) XX (-)
3.3 X (-)
3.4 X (+)
Donde:
Delta T.A.M. significa incremento tensión arterial media
Delta Sist. Significa incremento tensión arterial sistólica
Delta Diast. Significa incremento tensión arterial diastólica
X significa nivel de significación menor de 0.05
XX significa nivel de significación menor de 0.01
(+) significa altos incrementos asociados al ítem
(-) significa bajos incremento asociados al ítem
35
En cuanto al manejo de la excitación se puede observar:
Los que buscaron su reducción (ítem 1.2) fueron los que sintieron una mayor
cantidad de tensión subjetiva. (p menor 0.05)
Los que expresaron abiertamente la excitación tuvieron menor incremento de
tensión diastólica. (p menor 0.05)
En cuanto al manejo de los pensamientos se aprecia:
Los que emplearon pensamientos amortiguadores en el enfrentamiento (items
2.1 y 2.14) fueron los que tuvieron tensión subjetiva alta.
Los que emplearon pensamientos mágicos (item 2.2) tuvieron un muy
significativo de tensión subjetiva (p menor 0.01)
Los que emplearon pensamientos de control consciente (item 2.3 y 2.8) sintieron
menos intensamente la tensión subjetiva y tuvieron un incremento menor de
tensión diastólica (p menor 0,05)
Los que utilizaron pensamientos de descontrol ajeno (items 2.7 y 2.15) tuvieron
un incremento muy significativo de tensión subjetiva (p menor 0.01), tensión
arterial media (p menor 0.05) y sistólica (p menor 0.05).
Los que emplearon más pensamientos de persistencia del obstáculo (item 2.9)
tuvieron un incremento significativo de tensión sistólica (p menor 0,05)
Los que emplearon más pensamientos ergogénicos de eficacia (item 2.10)
sufrieron menos tensión diastólica (p menor 0,05)
Los que emplearon más pensamientos mímicos (item 2.18) tuvieron menos
tensión subjetiva, diastólica y media de modo muy significativo (p menor 0,01)
Resulta interesante que los pensamientos de expectativa de éxito no se asociaron a los
indicadores de stress evaluados y que el tipo de pensamiento que más aleja el stress es
el mímico, específicamente aquel que se dedica a reproducir la forma en que debe
trabajar durante la competencia.
En cuanto al manejo de la conducta:
Los que la manejaron tácticamente (item 3.3) tuvieron una disminución
significativa de la tensión diastólica (p menor 0,05)
36
Los que adoptaron un control postural de la conducta (item 3.4) fueron aquellos
que más tensión subjetiva experimentaron (p menor 0,05)
Las relaciones observadas, que sin dudas contribuyen a comprender la dinámica
psicológica del enfrentamiento, se impregnan de una inescrutable victimización: ¿los
indicadores de stress se mueven por efecto del manejo que se hace de la excitación, los
pensamientos y la conducta, o estos últimos se adoptan a posteriori, para reducir el
stress que se experimenta?
La respuesta a esta pregunta no puede ser determinante, porque el problema
científico del enfrentamiento rebasa su alcance. El enfoque a adoptar debe derivarse de
la aplicación de la categoría Actividad que, como se sabe, integra los factores
aparentemente polares en una unidad, ajena a la simple relación causa-efecto. Así, el
estudio del enfrentamiento al stress en atletas exige un tratamiento individual,
despojado de intentos ordenadores o clasificatorios. Las respuestas al cuestionario
deben constituir un pretexto para la exploración casuística.
4. Discusiones
Se piensa y generaliza equivocadamente que la psicología solo aborda desequilibrios,
locos, enfermedades mentales u otros relacionados; lo cual es algo distante de lo que es
la psicología deportiva, pues la misma, interactúa con personas que muchas veces
emplean, al máximo, todas sus capacidades humanas (deporte competitivo) o
simplemente son personas saludables por el estilo de vida donde se involucra la
actividad deportiva (deporte recreativo).
Delimitar el ámbito de la psicología del deporte no es tarea fácil. En el Congreso
Europeo de Psicología del Deporte en 1972 se le define como la disciplina científica
cuya materia de investigación se basa en las manifestaciones psíquicas de los deportistas
que realizan ejercicios físicos de manera sistemática, investiga las características de
personalidad del deportista, la ayuda psicológica, la psicología de grupos, al igual que la
psicología del entrenamiento y competición.
Sin embargo diremos que la Psicología del Deporte es una rama de la psicología general
aplicada a la práctica deportiva; como tal, le compete estudiar, utilizar y profundizar los
conocimientos psicológicos necesarios para explicar y afrontar los problemas
psicológicos que surgen en la práctica del deporte; asimismo está encargada de
37
promover las mejores condiciones psicológicas que faciliten un óptimo rendimiento
deportivo.
Por otro lado, es una rama de la ciencia del deporte, que es de su competencia estudiar
el componente psicológico del deporte en sus múltiples aspectos: juego, ocio, salud,
recreación, iniciación, rendimiento y alto rendimiento; contribuyendo de esta manera a
un conocimiento interdisciplinario y científico del deporte.
F. García Ucha (2007) señala que el objeto de la psicología deportiva puede definirse
como el estudio de la personalidad del deportista. Actualmente la tendencia en
Psicología del deporte se proyecta en la investigación y aplicación de la temática que
engloba áreas como: Adquisición de destrezas; iniciación deportiva en niños y jóvenes;
máximo rendimiento deportivo; dinámica de grupos y liderazgo; salud y deporte;
personalidad y deporte; motivación y deporte. En el campo específico del deporte de
alto rendimiento se concibe la psicología de la competencia deportiva, entrenamiento
deportivo, del arbitraje y juicio deportivo, dirección deportiva y espectáculo deportivo.
En general, la Psicología de la Actividad Física y del Deporte es el estudio científico de
los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el
deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física; esto antes, durante y después de la
misma; y sea o no orientada al rendimiento.
La labor de preparación psicológica en un equipo deportivo se diferencia
sustancialmente de la consultiva. En esta última el especialista brinda cobertura
psicológica a deportistas y entrenadores, contribuyendo a solucionar dificultades
emocionales, motivacionales, psicosociales, de disciplina, etc., mientras en la
preparación psicológica se concibe la inserción del trabajo psicológico dentro de la
periodización del entrenamiento, se exige un sistema diagnóstico del estado de la forma
deportiva y se procura el desarrollo de capacidades para el adecuado autocontrol
psicológico.
La presencia de un psicólogo en el equipo favorece el proceso de preparación
psicológica, aunque ello no significa que este especialista sea el único que vele por este
tipo de preparación. Como se expresara durante el Congreso de Medicina, Psicología y
Trauma del Deporte de Cuba Aguayo, E., (2008), "es necesario favorecer la
participación del psicólogo dentro de los equipos deportivos mediante la correcta
divulgación de sus objetivos y funciones dejando claro, sin embargo, que este
especialista no es el único responsable de la preparación psicológica."
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En relación con la labor de terreno, los psicólogos han desarrollado distintos
instrumentos, como listas de verificación de indicadores de tensión y ansiedad Harris,
D.B. y Harris, B.L., (2007), técnicas para determinar y educar el nivel óptimo de
excitación Garfield, C.A. y Bennet, C.A., (2007) entre otros, que les han permitido un
gradual alejamiento del consultorio en favor de una verdadera Psicología de la actividad
física. Siguiendo esta línea, en el presente artículo se presenta parte del trabajo que se
realiza en el equipo nacional de Atletismo de Cuba (modalidad de Saltos), en particular
los principales resultados de pruebas de control psicológico del entrenamiento aplicadas
durante trece años de labor.
6. Recomendaciones.
La Psicología del deporte es un área de especialización de la psicología, que forma parte
de las llamadas ciencias del deporte. Sus bases teóricas y sus aplicaciones prácticas
están directamente relacionadas con aquellos países e instituciones deportivas, que
mayores logros y éxitos han obtenido en materia de competencia deportiva.
El principal supuesto de la psicología del deporte es que el éxito o el fracaso del
rendimiento deportivo, puede ser dimensionado en función de la preparación
psicológica del deportista. Dicha preparación se traduce en la incorporación de
programas de entrenamiento psicológico que optimicen el comportamiento deportivo
antes, durante y después de la competencia (Díaz, 2001).
El establecimiento de un sistema de observación y registro de la conducta de los
deportistas es fundamental para la aplicación de cualquier enfoque científico en esta
disciplina. Se debe observar la conducta de los jugadores en los entrenamientos físicos
como en los técnico-tácticos, así también se debe observar la conducta de cada
deportista en otros escenarios como en los vestidores de los estadios, en la convivencia
con sus compañeros en los sitios de concentración, en su medio familiar y sobre todo,
durante sus presentaciones profesionales o competitivas. Es en estos registros donde
podemos evaluar si las diversas intervenciones, y entre ellas la psicológica, sirven para
mejorar el desempeño. Por todo esto, se pueden encontrar en la literatura especializada,
reportes de sistemas de observación y registro de la conducta de los deportistas, como
por ejemplo, en el tenis Borrás, (2001), en el fútbol Caracueletal, (2009) o en la
natación, Navarro y Villalba, (2005).
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Una de las áreas de trabajo del entrenamiento psicológico a la que se le atribuye mayor
importancia a la hora del rendimiento deportivo es la referida a la concentración de la
atención. La concentración de la atención es la capacidad de captar los estímulos
fundamentales que caracterizan la tarea. Por eso es tan importante que el competidor
sepa definir cuales son los estímulos fundamentales de la tarea, incluso si estos varían a
lo largo de la competencia. El foco de nuestra atención puede ser “externo y reducido”,
como cuando leemos un texto. El foco resulta “externo y amplio” si paseamos por un
parque y se trata de un foco “interno reducido” si empezamos a sentir nuestra
respiración. Todo estímulo ajeno al foco de la concentración constituye un distractor,
que interfiere con los estímulos importantes de la situación (modelo de Nideffer). Los
estímulos distractores en la competencia los podemos localizar en el entorno del partido
(el estado de la cancha, el viento, el público) y otros que provienen del proceso de
pensamiento del deportista. Por ejemplo, no estar en el presente, quedar fijado en el
futuro o en el pasado, el dolor de la fatiga, los elementos emocionales. Los deportistas
deben conocer los requerimientos atencionales de su deporte, hacia donde deben
orientar su foco de atención en las distintas fases del juego y el psicólogo del deporte
debe conocer las habilidades atencionales de cada deportista, cosa que puede obtener
mediante algunos test como el TAIS, que mide 17 habilidades atencionales.
El estrés al que puede estar sometido un deportista, puede dañar su ejecución de
diferentes maneras.
Puede elevar la tasa cardiaca y el consumo de oxígeno, deteriorando la eficiencia de un
ejercicio, haciendo que este cause un mayor esfuerzo y se acelere la velocidad de
nuestra ejecución más allá de lo conveniente para nuestro deporte. Puede aumentar la
tensión muscular, reduciendo el poder de brazos y piernas. En el nivel cognitivo, en
lugar de que usted se concentre en la tarea, estará preocupado y embebido en
pensamientos angustiantes, por lo que se aminora la calidad de su ejecución. Los
psicólogos del deporte han propuesto diferentes técnicas para manejar el estrés y una de
las más exitosas es la denominada como el Entrenamiento en Inoculación del Estrés,
desarrollada por Donald Meichenbaum (1987) a partir de los últimos 1970 s, quien era
psicólogo de la Universidad de Waterloo en Canadá. Se trata de una técnica en la que se
expone al sujeto ante cantidades manejables de estrés, que se incrementan
gradualmente, consiguiendo obtener cierta ‘inmunidad’ al estrés en las personas que
practican esta técnica. El paciente tiene que visualizar sus reacciones fóbicas o
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estresantes como una secuencia de pasos y no como una reacción de pánico masiva. El
reporte de Anderson en internet
7. Conclusiones
La intervención de la psicología del deporte en el área del entrenamiento involucra
acciones tendientes a proporcionar una preparación psicológica a los deportistas
mediante técnicas adecuadas al tipo de deporte y a las peculiaridades de cada deportista.
Ayudar a identificar a los entrenadores y deportistas los factores ambientales que
influyen en el comportamiento. Enseñar las destrezas psicológicas que hagan más eficaz
el entrenamiento.
Cuando la psicología del deporte se aplica en el área de la competencia, la intervención
va dirigida al control de los factores emocionales que puedan influir en contra del
rendimiento de cada deportista. El manejo del estrés y la tensión emocional. El
afrontamiento del dolor y el control de la ansiedad.
El área directiva en el deporte organizado también puede beneficiarse de la intervención
psicológica.
Mejorar la selección y formación de los técnicos y deportistas, mediante procesos de
selección de personal que se ajusten a tales necesidades. Brindar asesoría sobre las
relaciones interpersonales y la comunicación entre los deportistas, entre estos y su
entrenador, así como entre el entrenador y los directivos de la organización.
En el terreno del arbitraje, entrenar habilidades mediadoras, pacificadoras o de
distensión en el terreno del rol arbitral como administrador y regulador de tensiones y
estados de ánimo alterados en el campo de juego. Mejorar la objetividad y justicia en las
decisiones arbitrales. Definir con mayor precisión los criterios para evaluar la legalidad
o ilegalidad de las acciones deportivas en entornos de tensión y presión.
Con el público, la psicología del deporte puede influir para asesorar a la policía o
servicios de seguridad, orientándolos al respecto de las conductas conflictivas en
recintos deportivos, para prevenir los accidentes y agresiones durante la competencia
deportiva. Incrementar la aceptación social del rol del árbitro y del juez deportivo.
Explicar la influencia de los factores sociales en el comportamiento individual y grupal
de los seguidores que apoyan a un deportista o a un equipo.
La Estrategia de intervención psicológica que se emplea ha permitido rescatar el
adecuado estado de disposición psíquica del equipo para la competencia.
Se ha interiorizado la necesidad de considerar los aspectos psicológicos en la
preparación del futbolista y trabajar desde las etapas iníciales del entrenamiento por
41
lograr la integración plena de cada atleta al equipo en la justa valoración del fútbol
como asociación, como grupo cohesionado en su accionar común.
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