PSIHOLOGIA SI SPORTUL DE INALTA PERFORMANTA(Acest document este protejat de drepturi de autor, Rodica Cornianu-Drgan, Psihologia performanei n sport, Bucureti, ISBN 978-973-8922-17-4) "A te lupta cu tine insuti, este lupta cea mai grea; a te invinge pe tine insuti, este biruinta cea mai frumoasa." - Leibniz i, ...alergnd pe crarea de vis, se fcea c pe fruntea mea fluturau laurii olimpici att de reali i medalia, medalia mi strlucea pe piept!!! Oare pot fi chiar eu nvingtorul? Psihologia este stiina explicativ a imaterialului exprimat organic i comportamental. Nevzuii psy exist. Ei sunt rspunztori pentru faptul c suntem sau nu motivai, emoionai, stresai, fericii, tcui sau volubili, siguri pe noi, cu chef sau fr, etc, etc. Psihologia sportului, explic i caut soluii pentru ca aceste nevzute particule psy s se aeze i s funcioneze n cele mai potrivite formule i structuri astfel nct puterea psihic i mental a sportivului s l susuin n performan. Campusul sportiv, terenul de antrenament, salteaua de lupte, ringul de box i arena competiional sunt n mod egal scena unde se construiesc i dezvolt, se impun i se retrag, se nasc i mor CAMPIONII. S-ar prea la prima vedere c urmnd schema standardizat a unei excelent selecie, pregtire, asisten tehnic i medical, am echipat sportivul pentru nalta performan i doar o neans greu sau imposibil de controlat l va ntoarce din drumul victoriei. Dac doar aa ar sta lucrurile, cum am mai putea explica momentele de criz ale sportivului de excepie cnd, aproape magic, rezultatele lui cad pentru c, spune el, tribuna nu l-a susinut, privirile antrenorului nu l-au ncurajat, nu s-a mai putut concentra, sau, cum am explica situaiile de aur cand zmbetul complezent dar prietenos al arbitrului, cuvintele tandre ale prietenei alearg pentru mine, i-a pus aripi la picioare i s-a trezit trecnd primul linia de sosire? Oare ce sunt aceste ceva-uri care par a guverna din unghiuri nevzute dispoziia de antrenament i competiie a sportivului, modul concret de exprimare a formei n care acesta se afl, astfel nct sunt rsturnate uneori n mod ultraspectaculos ateptri i prognosticuri solid argumentate? Oare la cheia recordmenului s fie ancorat o amulet numit simbolic PSY?

Se pare c psihologia aplicata in sport este capabil s descifreze secretele nvingtorilor, ale acelor sportivi care au puterea s renasc din cenua proprie, a acelora care uimesc ntrecnd orice ateptri sau clacheaz fr explicaie. Psihologia sportului ofer fra doar i poate, alaturi de alte stiinte, soluia de a fi nvingtor. Din ce n ce mai insistent, aproape agresiv n ultimii ani, literatura de specialitate argumenteaz cu exemple din nalta performan privind probele atletice i nu numai, faptul c antrenorii i sportivii care au introdus n programul ritmic de pregtire antrenamentul psihologic, au succes superior celorlalti. Alan Goldberg, doctor n psihologia sportului (Conneticut, Pansylvania, 2003) consultant al multor sportivi americani de nivel olimpic preciza recent: Sunt muli sportivi care nu i manifest adevratul potenial nu din cauz c nu sunt n mod adecvat antrenai, c nu au capaciti fizice sau abiliti tehnice, ci pentru faptul c: nu tiu cum s fac stresul suportabil i s i dea valori pozitive se intimideaz nu tiu cum s i focalizeze concentrarea au o gndire negativ nu tiu s-i gestioneze ncrederea n sine nu au abilitatea de a trece peste eec, greeli au o motivaie inadecvat (a nu se confunda cu faptul c nu au dorina pentru succes) nu au suficient de bine construit mentalitatea de nvingtori

n analiza sa, autorul remarc faptul c pentru a realiza nalta performa un sportiv, desigur i antrenorul sau i ntreaga echip tehnic, trebuie s fac ceva diferit fa de cel cu care se ntrece. Un ceva diferit este n opinia autorului de mai sus, antrenarea capacitilor psihice. S-ar putea pune dou ntrebri la care antrenorii ar trebui cel puin s reflecteze: - Oare se aloc constant timp, efort i disponibilitate i pentru pregtirea psihologic a sportivului? - Oare n planul de antrenament pentru sportiv, pregtirea psihologic ar trebui s se regseasc sub forma unei rubrici distincte? ntr-o comunicare recent n anul 2004 la reuniunea anuala a Asociaiei Psihologilor Americani, psihologul specialit in sport, Shary Young Kuchenbecker, ca urmare a unui studiu tiinific realizat pe un numr de 658 de antrenori din 43 de sporturi, meniona c succesul sportivilor se datoreaz n primul rnd unui profil psihologic pozitiv(favorabil) acesta avnd rolul esenial de a susine pregtirea i nivelul de exprimare fizic sportiv n performan. Antrenorii chestionai au pus pe prim plan ca fiind cele mai importante pentru succesul sportivului:

-

plcerea acestuia de a face efort fizic, micare, atitudinea pozitiv capacitatea de a fi antrenabil auto-motivant spirit de echip strduina de a se dezvolta

i abia de la poziia 19 n lista de caracteristici: caracteristici fizice native capacitatea de a se supune i rezista efortului fizic coordonarea psihomotric.

Este interesant ceea ce Joaquim Cruz, atlet medaliat olimpic la probele de 800m i 1500 m n 1984 i 1988 i multimedaliat la competiii internaionale de nalt anvergur pn n 1996, relata ntr-un interviu privind profilul nvingtorului. Poi fi nvingtor dac ai: plcere de antrenament, dedicaie, perseveren, obiective de lung durat; va fi nvingtor acela care va ti cum s transforme suferina i efortul sportiv n emoie pozitiv, Olimpiatul menioneaz de asemenea c poi fi nvingtor doar dac ti s-i foloseti n aa fel mintea nct aceasta s dea corpului capacitatea de a-i manifesta valoarea. Aceste caracteristici, subliniaz atletul, trebuie s fie antrenate i dezvoltate permanent, nc de la cea mai fraged vrst. Retras din arena sportiv Joaquim Cruz este membru activ n International Athletic Federation lucrnd la proiecte viznd sportivii olimpici.

In loc de incheiere: Psihologia aplicata in sportul de inalta performanta ofer informaiile, metodele i instrumentele pe care sportivul i antrenorul s le foloseasc n antrenarea capacitilor psihice indispensabile nvingtorului.